갑상선은 인체에서 중요한 장기이며, 오작동으로 인해 많은 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 그것을 양호한 상태로 유지하기 위해 의사는 호르몬 재생에 중요한 역할을하는 갑상선에 비타민을 사용하고 인체에 미치는 영향 정도를 조절하고 장기의 정상적인 기능을 보장 할 것을 권장합니다.

갑상선이 적절한 성능을 유지하는 데 필요한 유익한 비타민과 미네랄은 무엇입니까?

비타민 A

이 비타민 덕분에 세포 성장과 단백질 형성 조절이 갑상선에서 일어납니다. 중재 기능을 수행하면 갑상선 자극 호르몬과 상호 작용할 때 활성화되는 수용체 단백질의 출시를 촉진합니다. 대부분의 비타민 A는 시금치와 당근, 의약품 - axeroftol, aevit에서 발견됩니다.

그것은 중요합니다! 그것은 자체 형태로 흡수되지 않으므로 비타민 E와 함께 섭취하는 것이 좋습니다.이 규칙은 의약품뿐만 아니라 식품에 사용되는 제품에도 적용됩니다.

비타민 E

몸에 비타민 E가 부족하면 요오드가 흡수되어 결국 확산이나 결절성 침샘이 형성됩니다. 진한 녹색 채소, 간, 해바라기 씨, 양배추, 견과류, 달걀, 감귤류에서 상당한 양이 발견됩니다. 옥수수, 올리브, 유채 기름을 잊지 마십시오.

그것은 중요합니다! 셀레늄과 상호 작용하지 않고 신체의 과도한 비타민 E는 갑상선 장기의 기능 장애로 이어질 수 있습니다.

비타민 D

이 요소의 부족은 hypothyroidism에서 가장 일반적입니다. 이 가정이 혈액 검사에 도움이되는지 확인하십시오. 가을과 봄에 사는 사람들이나 북부 지역에 살고있는 사람들은 대부분 비타민 D가 부족합니다. 내분비학자가 처방 한 약물의 도움으로 불충분 한 양의 물질을 채울 수 있습니다.

그룹 B의 비타민

  1. 비타민 B6 - 내분비 시스템의 작업을 정상화 할 수 있으며 교환 과정에 참여합니다. 그것은 호두, 개암, 양배추, 감자, 당근, 딸기에서 발견됩니다. 낙농 제품, 계란, 생선, 감귤류의 제품에서도 발견 할 수 있습니다. 그것은 중요합니다! 비타민 B6는 빛에 민감하지만 열을 두려워하지 않습니다.
  2. 엽산과 함께 비타민 B12는 도파민을 분비하여 우울증 상태에 대처하는데 도움을 주며 낮은 장기 활동으로 인해 발생합니다. 의약품 이외에 계란 노른자, 간장, 유제품에서도 발견 할 수 있습니다.

그것은 중요합니다! 비타민 B12는 열처리를 완벽하게 허용하지만 물이나 육즙과 접촉시 붕괴 될 수 있습니다.

유용한 미네랄

요오드

그것은 갑상선에 필요한 주요 요소 중 하나로 간주됩니다. 갑상선 기능 항진증 (hypothyroidism)이 발생할 수있는 결함이 있습니다. 이는 생성 된 테르 모이드 호르몬의 수가 감소하는 질병입니다.

요오드 결핍을 예방하는 가장 좋은 방법은 요오드화 된 소금을 사용하는 것입니다. 이 성분의 일일 필요성을 충족시키기에 충분한 양은 6 그램입니다. 요오드화 된 소금의 도움으로 문제를 예방할 수있을뿐만 아니라 이러한 물질이 풍부한 음식을 섭취 할 수 있습니다. 여기에는 해산물, 해 케일, 생선, 빵, 달걀이 포함됩니다. 그것들의 요오드가 소량으로 함유되어 있다는 것을 고려할 필요가 있습니다. 그래서 매일의 규범을 회복하기 위해서 많은 양의 음식을 먹어야합니다.

어떤 경우에는 - 임신 기간, 먹이주기, 어린이와 청소년의 적극적인 성장, 바다 소금의 도움으로 갑상선 기능 저하증을 예방하는 것은 효과가 없습니다. 특별한 문제 (예 : 요오드 마린)는 전문가의 도움을 받아야 만 문제를 해결할 수 있습니다.

셀레늄

호르몬의 활동을 촉진시키는 효소의 형성을 담당하는 필수 요소. 그것의 대부분은 브라질 견과류, 마늘, 옥수수, 간, 콩에서 발견됩니다. 셀레늄을 함유 한 제제에는 셀레 노벨 (Selenobel), 셀레늄 (Complivit Selenium)이 포함됩니다.

이 미네랄이 부족하면 칼슘 결핍증을 일으킬 수 있고 몸에 비소와 카드뮴이 축적되어 문제를 더욱 악화시킬 수 있습니다. 과잉의 셀레늄이 있으면 간에서의 증가가 일어나며, 경련의 유입이 있고, 갈비뼈의 오른쪽에 통증이 발생합니다.

구리

내분비 시스템의 적절한 개발을위한 중요한 요소. 그것은 갑상선을 자극하고 혈액 속의 티록신 수치를 조절합니다. 견과류, 간장, 해산물 (새우, 낙지)을 섭취함으로써 몸에있는 구리 매장량을 보충하십시오. 완두콩, 콩, 일부 곡물 (오트밀, 메밀, 기장)의 사용 또한 장기의 적절한 발달에 긍정적 인 영향을 미칩니다.

아연

그것은 면역 반응의 조절에 중요한 역할을하며 갑상선 기관의 항체 수치를 감소시킵니다.

갑상선 기관 병리학 적 비타민

요오드 결핍과 체내 과량의 요오드로 인해 발생하는 장기의 병리 현상은 문제의 제거를 요구합니다. 비타민 복합체의 수용은 치료의 중요한 부분입니다. 검사 후 의사는 요오드 또는 비타민 복합체가 풍부한 식품 (갑상선 기능 저하증 포함)을 포함한 특수식이 요법을 처방합니다. 몸에 과도한 요오드가 함유되어있어 함량이 높은 식품의 섭취를 제한합니다.

갑상선 기관의 부피 증가가 초음파에서 감지 될 때, 의사는 마약 요오드 칼슘을 처방하여 기관의 호르몬 배경과 관련된 분열을 치료할 수 있습니다. 반기 회기 동안 개선이 없다면 다음 단계 인 호르몬 치료가 적용됩니다.

갑상선 장기에 좋은 비타민이 들어있는 음식.

그들은 갑상선 문제가있는 사람의 식단에 필요한 천연 비타민입니다.

  1. 갑상선 기관의 기능을 완벽히 발휘하려면 바다 케일, 해산물, 사탕무, 페 위아, 토마토를 먹어야합니다.
  2. 효과적으로 작동하려면 갑상선은 붉은 물고기에있는 오메가 -3 지방산이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 연어, 핑크 연어, 송어, 연어의 작은 조각이 매일 먹으면 문제가 해결됩니다. 그것은 중요합니다! 전문가들은 저녁에는 붉은 물고기로 갑상선 기관을 먹이는 것이 좋습니다.
  3. 요오드를 소화하고, 유제품과 빵을 돕고, 통 밀가루를 구운 것이 더 낫습니다.
  4. 합성 호르몬은 티로신 함유 제품을 도울 것입니다. 이 아미노산은 붉은 육류, 콩, 바나나, 땅콩, 아몬드, 아보카도 및 간에서 발견됩니다.
  5. 갑상선의 기능을 향상시키기 위해 양파, 레몬, 자몽, 오렌지, 만다린, 로즈힙을 사용할 수 있습니다.
  6. 갑상선 기관을 포함하여 암 세포의 형성을 막기 위해 사과를 사용할 수 있습니다.

갑상선을위한 비타민에는 몸에있는 양분의 부족을 완전히 복구 할 수있는 각종 규정 식 보충 교재, 비타민 복합물, 규정 식 보충 교재의 거대한 다양성이 포함한다.

그러나 각 사람에 대한 이러한 요소의 일일 비율이 다르기 때문에 당신은 스스로 할당해서는 안됩니다. 전문가와상의 한 후에는 해당 연령대, 기사 및 기타 뉘앙스 (예 : 임신)와 함께 고려 될 복합체를 구입할 수 있습니다.

갑상선에 필수적인 비타민

이 기사에서는 다음 내용을 배우게됩니다.

갑상선과 일부 아미노산과 미량 원소에 대한 비타민은 필수 요소입니다. 왜냐하면 요오드, 비타민 D, B, 아미노산에 속하는 티로신, 많은 다른 요소들 때문에 호르몬 합성이 방해 받고 호르몬 불균형이 신체에서 발생하기 때문입니다. 같은 이유로 갑상선 및 기타 인간 기관의 질병이 발생하기 시작합니다.

갑상선에 필수적인 비타민과 미네랄은 무엇입니까?

실제로, 거의 모든 비타민, 무기물 및 아미노산은 갑상선의 일에 사용됩니다. 좀 더 많이, 약간은 약간, 갑상선에 대한 부재는 중요하지 않습니다. 그러나 갑상선이 완벽하게 작동하지 못하는 미량 원소가 있습니다. 다음은 비타민의 목록입니다 :

  1. 요오드 이 미량 원소는 갑상선의 안전한 수술을위한 가장 중요한 장소입니다. 요오드 분자는 갑상선 호르몬을 형성하는 데 사용됩니다. 미세 요소 결핍이 생기면 갑상선 기능 항진증의 발병이 시작되고 갑상선종이 형성되어 복지에 악영향을 미치고 신체 계통의 불균형을 초래합니다. 다량의 요오드는 해산물, 요오드화 된 소금 및 다른 식물 제품, 계란, 육류, 우유에서 훨씬 적게 나타납니다.
  2. 셀레늄. 호르몬과 효소의 형성에 참여하십시오. 후자는 호르몬의 활동에 책임이있다. 해산물, 밀 배아, 토마토, 양파, 간 및 신장에 함유되어 있습니다.
  3. 비타민 A이 성분은 갑상선과 직접 관련이 없지만 생성 된 호르몬 양의 조절은 호르몬의 존재 여부에 달려 있습니다. 그것은 호르몬과 상호 작용하는 단백질 수용체를 포함한 단백질의 형성을 담당합니다. 시금치와 당근에서이 성분의 가장 많은 양.
  4. 망간. 이 마이크로 셀은 갑상선을 포함한 모든 장기에 필요합니다. 그 존재로부터 세포의 중요한 활동에 달려있다. 곡물과 콩과 식물에 위치하고 있습니다.
  5. 구리. 호르몬 합성에 참여하십시오. 결핍은 빈약 한 성장, 빈혈로 이어집니다. 호박, 양상추, 마늘 및 일부 식물과 같은 야채에 포함되어 있습니다.
  6. 코발트 그것은 비타민 B12의 일부입니다. 신체의 신진 대사 과정을 담당합니다. 신장, 간, 우유에 위치.

예방을 위해 갑상선에 누락 된 미량 영양소와 비타민을 보충 할 때 매일 복용량을 모니터해야합니다. 지나친 비타민 섭취로 인해 과다 비타민이 발생할 수 있습니다.

비타민과 미네랄의 부족을 어떻게 보충 할 수 있습니까?

우리가 음식과 함께 인생에 필요한 모든 것. 우리의식이 요법이 무엇을 구성 하느냐에 따라 단백질 또는 지방, 탄수화물, 아미노산, 비타민 및 미량 요소를 얻을 수 있습니다. 그리고 항상 우리 식단에 필요한 요소가 충분하지 않습니다. 때때로 이것은 무의식적으로 발생하며 때로는 우리가 살고있는 지형은 제품 또는 제품 자체의 미량 원소에 대해 열악합니다. 따라서 결핍을 보완하기 위해식이 준비와 요오드로 합성 비타민제를 사용하는 두 가지 방법으로 결핍증을 보완해야합니다.

다이어트에 무엇을 포함시켜야합니까?

다음과 같은 음식을식이 요법에 체계적으로 포함시켜야합니다.

  • 해산물 (해초, 새우, 홍합, 농어) - 적어도 일주일에 한 번;
  • 낙농 제품 - 매일;
  • 삶은 생선 - 매주;
  • 과일 - 일주일에 적어도 2 번;
  • 야채 (호박, 당근, 양배추 등) - 일주일에 적어도 3 번;
  • 견과류 (모든 종류);
  • 열매 (블랙 커런트, 블루 베리, 크랜베리);
  • 자기야.
  • 초본 음료 (민들레 뿌리, dogrose, 산사 나무속은 이용 될 수있다);
  • compotes;
  • 육류 제품 (간, 신장, 쇠고기).

요오드와 비타민은 언제 어떤 약을 사용할 수 있습니까?
요오드 함유 약물은 갑상선 질환의 예방 및 치료에 가장 효과적입니다.

요오드 함유 약물을 복용하기 전에 갑상선을 진단하고 내분비 학자와 상담해야합니다.

보충제, 비타민 복합제 및식이 보조제가 있습니다. 요오드 함유 약물 중에는 비타민과 미네랄의 복합체 인식이 보조제가 있어야하며, 각 정제의 수는 사람에게 필요한 일일 복용량과 같습니다. 남성, 여성, 어린이 및 임산부의 일일 복용량은 다르므로 요오드가 포함 된 비타민을 선택할 때는이 복합체가 정확히 초점을 맞춰야 하는지를 고려해야합니다.

갑상선 질환을위한 비타민과 미네랄에 관한 모든 것

갑상선의 질병은 전체 내분비 시스템의 파괴를 초래합니다. 글 랜드는 호르몬이 더 이상 적절한 양으로 생성되지 않기 때문에 어떤 질병이든 나타날 수 있습니다.

글 랜드의 작업을 적절한 수준으로 유지하려면 균형 잡힌 식단을 섭취하고 건강한 생활 방식을 이끌어 낼뿐만 아니라 비타민을 섭취해야합니다.

몸에서 질병을 보호하고 갑상선을 돕기 위해 어떤 비타민을 복용해야합니까? 의사는 요오드와 미네랄로 비타민을 마셔야한다고 말합니다. 이것은 갑상선이 제대로 기능하는 데 도움이됩니다. 비타민의 이름과 그 목록은 아래에 주어질 것입니다.

갑상선에 대한 비타민 : 부족을 채우는 방법?

신체의 비타민 부족과 호르몬 시스템의 장애가 서로 연결되어 있습니다. 30 세가 된 모든 사람들은 지속적으로 비타민 복합체와 미네랄을 섭취하는 것이 좋습니다.

대부분의 갑상선에는 미네랄과 비타민이 필요합니다.

  1. 칼슘과 비타민 D
  2. 비타민 E와 A.
  3. 칼륨.
  4. 비타민 C, 셀레늄, 구리, 망간.

위에 나열된 요소를 몸에 더 잘 동화시키기 위해 섭취하는 동안 커피와 알코올, 항생제 및 수면제를 버리는 것이 좋습니다. 요오드 요법도 시행해야합니다.

갑상선에 대한 비타민

갑상선 기능을 정상적으로 유지하려면 비타민 B, E, A 및 D가 필요합니다. 비타민 A는 단백질 합성, 호르몬 생산 과정 조절에 관여하며 세포 성장을 담당합니다.

미네랄

갑상선이 아프면 몸에 비타민 만 필요하지 않습니다. 그는 또한 광물이 필요합니다. 따라서 내용이있는 제품은 항상 테이블에 있어야합니다. 또한 미네랄 복합체는 약국에서 판매됩니다.

인간에게 가장 중요한 미네랄은 다음과 같습니다.

  • 요오드. 갑상선 기능이 제대로 발휘되도록합니다. 갑상선 기능 저하증의 징후를 예방할 수 있습니다. 물질의 부족을 보상하기 위해 내용물이있는 제품이 될 수 있습니다.
  • 셀레늄. 몸에 발효를 조절합니다. 보통 음식으로 소비됩니다.
  • 철제. 또한 갑상선 기능을 보장합니다. 각 사람마다이 미네랄의 필요성은 모든 사람마다 다를 수 있으므로 의사가 결정합니다. 의사의 권고에 따라 식단을 만들어야합니다.

그것은 중요합니다! 비타민이나 미네랄을 섭취하면 건강에 좋지 않은 영향을 줄 수 있습니다. 따라서 의사와상의 한 후에 이러한 활동을 수행해야합니다.

음식

갑상선 질환을위한 비타민도 제품에서 얻을 수 있습니다. 식단에 비타민과 미네랄이 포함 된 제품을 포함시켜야합니다. 적절한 영양 섭취는 합병증의 위험을 감소시킵니다.

이들 제품 중에는 다음이 있습니다.

  • 해산물 그것의 성분에있는 많은 요오드가 있으십시오.
  • 유제품. 중추 신경계를 정상화시키고 요오드의 흡수를 향상시킵니다.
  • Feijoa. 그것은 많은 요오드가 있습니다.
  • 곡물. 위장관을 조절하고 갑상선의 정상적인 기능을 보장하십시오.
  • 물고기 호르몬 생성에 도움이되는 많은 티로신이 있습니다.
  • 견과류 면역계와 중추 신경계를 강화하십시오.
  • 바나나. 호르몬 생산에 참여하십시오.
  • 토마토. 자연적인 요오드 소스.
  • 그것은 갑상선 기능을 정상화하고 면역 체계를 강화시킵니다.

때로는 위의 제품에 들어있는 영양소가 사람에게 충분하지 않은 경우가 있습니다. 이 경우 그는 약국에서 비타민이나 미네랄의 특별한 복합체를 구입하는 것이 좋습니다.

임신

이 기간 동안 여성의 몸은 영양분과 영양소가 가장 필요했습니다. 그러나 섭취하는 비타민의 양을 조절해야합니다. 그렇지 않으면 임신 과정에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 비타민을 복용하기 전에 의사와상의하는 것이 중요합니다.

약국에서 갑상선을위한 비타민

제약 시장에서 오늘날 비타민이나 미네랄이 많이 함유 된 수많은 약물을 찾을 수 있습니다. 이들은 특수 복합제 또는식이 보조제 일 수 있습니다.

때로는 이러한 도구에는 예를 들어 연령 변화와 같은 특정 징후가있을 수 있습니다. 그래서 구매 전에주의 깊게 지시 사항을 읽고 의사와상의하는 것이 좋습니다.

갑상선을 포함한 다양한 질병 치료 및 예방을 위해 약국의 자금을 사용할 수 있습니다. 어떤 약물 복용을 시작하기 전에 의사가 완전한 검사를 받아야한다는 것을 기억해야합니다.

그는 병리학을 진단하고 보완 과정을 처방하는 것을 도울 것입니다. 그러므로 과다 복용과 부작용을 피할 수 있습니다.

갑상선의 치료는 또한 요오드 함유 약물을 복용하여 수행 할 수 있습니다. 그들은 또한 약국에서 판매됩니다. 처방전없이 구입할 수 있습니다.

결론

위에서 볼 수 있듯이 오늘날 신체를 양호한 상태로 유지하고 다른 비타민과 무기질을 복용하여 장기 기능을 제대로 유지하는 많은 방법이 있습니다. 이러한 복합 단지는 비교적 저렴하고 모든 약국에 있습니다.

부작용을 피하고 건강에 해를 끼치 지 않으려면 의사와상의하고 모든 방법을 사용하기 전에 전체 검사 과정을 완료하는 것이 중요합니다. 전문가 만 올바르게 진단하고 좋은 조언을 제공 할 수 있습니다.

갑상선을위한 비타민과 제품

갑상선 질환의 보충 교재 및 제품은 내분비 학자와상의 한 후에 섭취해야합니다. 저산소증 및 갑상선 기능 항진증에서 적절한 치료가 필요하며, 초음파 검사, TSH, T3, T4 검사, thyroperoxidase에 대한 혈장 항체 검사가 포함됩니다. 식이 보충제의 사용은 주요 치료 - 대체 요법 또는 갑상선 기능 억제를 대체하지 않습니다.

갑상선 기능 항진증은 갑상선 기능이 불충분하여 갑상선 호르몬이 거의 생성되지 않습니다 - 트리 요오드 티로닌, 티록신. 몸에 대한이 상태의 영향은 우울증, 탈모, 부기, 냉증, 관절 문제, 비만입니다. 아이들은 정신 착란을 일으 킵니다. 정신 지체입니다.

갑상선 기능 항진증에서는 신진 대사가 느려지고 프로락틴 수치가 증가하며 성선 기능이 상실됩니다. 이 질환을 교정하기 위해 갑상선 호르몬 (eutirox, triiodothyronine, bagothyrox)을 처방합니다. 필요한 비타민과 미네랄을 함유 한 영양도 내분비 병리학 치료에 중요한 역할을합니다.

갑상선 기능 항진증과 그 예방에 필요한 비타민 및 기타 물질 :

  • 비타민 A, D, E, B6, B12, 엽산.
  • 티로신은 호르몬 합성을위한 아미노산입니다.
  • 미량 원소 - 요오드, 셀레늄, 아연.

비타민 A, E는 갑상선을 염증으로부터 보호하는 항산화 제입니다. 이들의 결핍은 내분비 활동을 보상 적으로 감소시킬 수 있습니다. 이 경우 갑상선 기능 저하증은 산화 방지제가 부족한 상태에서 산화 과정의 급격한 증가를 막기 위해 신체가 필요합니다.

비타민 A와 그 전임자는 오렌지 채소와 과일, 동물 지방에서 발견됩니다. 제품 : 버터, 당근, 대구 간. 비타민 E는 녹색 야채, 버터, 올리브 및 해바라기 기름에서 발견됩니다. 이 경우, Aevit은 적절한 보완책이 될 것입니다.

비타민 D는 뼈 조직의 인 - 칼슘 대사에 영향을 미치는 호르몬 칼시토닌을 생성하는 갑상선의 건강에 중요한 요소입니다. 결핍으로 인해 갑상선 기능 저하증이 발생할 수 있습니다. 지방이 많은 소금에 절인 생선, 동물성, 식물성 지방에 함유되어 있으며 조리하지 않습니다. 적절한 보충제 : Calcium-D3 Nycomed.

B 군의 비타민 - 코발라민, 피리독신, 엽산 -은 몸에서 정상적인 신진 대사를 유지하고 뇌하수체 호르몬이 합성되는 뇌하수체를 유지하는 데 필요합니다. 엽산의 출처는 야채와 과일 (키위)입니다. 코발라민은 쇠고기, 닭 간, 유제품이 풍부합니다. 피리독신은 견과류, 전체 곡물에서 발견됩니다. Neyromultivit 및 Milgamma 제제는 갑상선에 대한 이러한 비타민 그룹을 포함합니다.

이 아미노산은 갑상선 호르몬의 전구체입니다. 그것 없이는 합성이 불가능합니다. 또한, 티로신은 도파민의 형성에 필요합니다 - prolactin을 줄이는, 신경 전달 물질은 탈모와 성기능 장애를 일으키는 원인이됩니다.

스트레스를 받으면 티로신은 고갈되고 노르 에피네프린, 아드레날린이 형성되며 갑상선은 굶주리고 호르몬이 적게 방출됩니다. 여성의 임신 중에는 모든 아미노산이 배아 세포의 성장에 소비되는 동안 호르몬이 부족합니다. 어린이의 경우식이 보조제 인 L- 티로신은 뇌 활동을 개선하고 아침에 섭취하면 불면증을 일으키지 않습니다.

티로신 결핍의 효과 - 우울증, 탈모 및 회색, 프로락틴 증가, 생리 장애, 갑상선 기능 저하증, 발기 부전.

티로신은식이 보조제로 사용할 수 있습니다. 그것은 치즈, 코티지 치즈, 견과류, 생선, 고기와 같은 다음 제품에 들어 있습니다.

내분비 시스템을위한 비타민의 이점

본문의 가치

갑상선은 혈액을 통해 몸을 통과하는 두 개의 호르몬을 생성합니다. 이 몸의 일은 뇌와 직접 관련이 있습니다. 갑상선의 붕괴는 신체의 신체 조건뿐만 아니라 정신 능력에도 심각한 결과를 초래할 수 있습니다.

통계에 따르면, 행성 인구의 12 % 이상이 갑상선의 잘못된 작동으로 고통 받고 있습니다. 약간의 나비와 비슷한이 작은 기관은 내분비 시스템의 일부입니다. 이 시스템의 대부분의 실패는 적절한 기능을 수행하기 위해 필요한 모든 비타민이 부족하기 때문에 발생합니다. 이러한 비타민은 기관의 원활한 작동을위한 일종의 오일이라고 할 수 있습니다.

염증과 함께

대부분의 사람들은 갑상선에 대한 진단을받을 때만 생각하기 시작합니다. 실제로 나비는 30 년의 한계점을 극복하는 데 특별한 관심을 기울일 가치가 있습니다.

필요한 비타민은 어떤 종류의 장애가 발생 했느냐에 달려 있습니다.

  • 불쌍한 머리카락, 피부 및 손톱. 이 경우 비타민 E와 A를 사용할 필요가 있다고 생각됩니다.
  • 갑상선의 전반적인 상태를 정상화하기 위해 그들은 비타민 D와 칼슘을 사용합니다. 좋은 소화력을 위해 동시에 사용하는 것이 좋습니다.
  • 혈액 응고를 개선하기 위해 그들은 칼륨을 사용합니다.
  • 신경계에 위배가있는 경우 전문가는 구리, 망간, B 비타민 및 셀레늄을 사용하는 것이 좋습니다.

각 유형의 비타민에 대해 자세히 이야기하고 싶습니다. 구리로 시작합시다.

시체 용 컵럼

주기율표에 따르면, 구리는 컵암입니다. 이 미량 원소는 다양한 곡류, 콩과 식물 및 일부 해산물에서 발견됩니다. 그러나 구리는 무엇을위한 것입니까?

이 물질은 갑상선을 자극합니다. 그것은 또한 혈압, 신진 대사, 정신 활동, 이동성 및 빠른 사고 - thyroxin에 영향을 미치는 호르몬을 조절합니다.

호기심 많은 사실 : 몸에 구리가 부족한 사람은 종종 과체중입니다.

셀레늄

셀레늄은 또한 동일한 호르몬의 활동을 담당합니다. 단점은 신체가 칼슘을 흡수하지 못하게하고 비소와 카드뮴의 과도한 축적에 기여한다는 것입니다.

이 물질은 마늘, 옥수수 및 콩에서 찾을 수 있습니다. 대부분의 경우 의사는 간을 섭취 할 것을 권장합니다. 그러나 셀레늄 원료를 보충하기 위해 간장을 너무 많이 증가시키고 갑상선종을 유발하며 심지어 사망으로 이어질 수 있기 때문에 과용하지 않는 것이 중요합니다.

비타민 A

A 그룹의 비타민은 시금치 나 당근을 먹으면 쉽게 얻을 수 있습니다. 약국에서는 무료로 이용할 수 있습니다. 비타민 E와 함께 사용하는 것이 좋습니다. 신체가 완전히 동화하는 것이 필요합니다. 그러나 왜 비타민 A가 필요합니까?

이 물질은 콘센트의 작업을 연상케합니다 : 그것은 당신이 다소 현대화되어 갑상선 자극 호르몬과 협력하기 시작하는 단백질을 제 시간에 작동시킬 수있게합니다.

비타민 E

이 비타민이 없으면 비타민 A뿐만 아니라 요오드도 흡수되기를 바랍니다. 후자가 없으면 갑상선은 천천히 죽어 나간다.

비타민 E 공급을 보충하기 위해 견과류, 양배추, 감귤류, 녹색 채소 및 닭고기 달걀을 섭취 할 수 있습니다. 전문가들은이 비타민의 대부분이 올리브 오일이나 옥수수 기름에서 발견된다고 말하고 있습니다.

그것은 중요합니다! 제품이 셀레늄과 호환되면 비타민 E를 섭취하는 것이 좋습니다. 이 상호 작용이 없으면 갑상선이 스스로 파괴되기 시작합니다.

비타민 D

신체가 비타민 D를 적절히 섭취하지 않으면 갑상선 기능이 저하되고 갑상선 기능 저하증이 발생합니다.

비타민 D를 얻기 위해서는 간, 고기 및 생선, 유제품 및 버섯을 섭취해야합니다. 대부분의 사람들이 알고있는 것은 어유입니다.

비타민 B

이 그룹에서 가장 높은 값은 B12 및 B6입니다. 후자는 견과류, 계란, 그리고 물론 물고기에서 발견됩니다. 그러나 직사광선에 노출되면 붕괴됩니다.

비타민 B12는 약국에서 구입할 수있을뿐만 아니라 닭고기 노른자 또는 동물 간뿐만 아니라 케 피어, 코티지 치즈, 리야 첸카 (ryazhenka) 등과 같은 발효유 제품을 정기적으로 섭취함으로써 얻을 수 있습니다.

이것은 갑상선의 정상 기능을위한 가장 흔한 추적 요소 중 하나입니다. 사람에게 충분한 규범이 단지 6 그램의 요오드화 된 소금 일 뿐이라는 것이 궁금합니다. 그것으로 해산물, 생선, 다시마 및 달걀도 섭취해야합니다.

요오드가 몸 안에 충분한 지 독립적으로 결정합니다. 결과는 파국적 일 수 있습니다. 이것은 특히 임신과 모유 수유하는 동안 사실입니다. 전문가에게이 측면을 위임하는 것이 좋습니다.

갑상선 질환의 비타민에 대해서도 아연이 원인입니다. 이것은 겉으로보기에는 미미한 미세 요소로 인해 면역계가 제대로 기능하고 갑상선종에 영향을 주며 항체 양을 줄입니다.

약국 외에도 아연은 땅콩, 닭고기 노른자, 심지어 베이커 (Baker) 효모에서도 발견 될 수 있습니다.

약물 섭취의 특징

의사가 갑상선을 치료하거나 개선하기 위해 일부 약을 복용하기 시작할 것을 권장하는 경우 몇 가지 기본 규칙을 고려해야합니다.

  • 각자 자신의 복용량;
  • 각 약물의 사용은 섭취 후 약간의 시간 동안 구제와 결과를 제공합니다.
  • 치료 과정에서 술, 담배, 매운 음식 등을 포기하는식이 요법을 따라야합니다.

흥미롭게도 갑상선 치료를받는 사람들은 종종 체중이 감소합니다. 이는 갑상선 기능 부전이 호르몬뿐만 아니라 신진 대사와 혈관의 상태에도 영향을 미친다는 사실 때문입니다.

결론

여부에 관계없이 갑상선 질환의 아픈 여부, 그것은 위의 모든 제품을 고려해 볼 가치가있다 - 이것은 모든 제정신이 사람이 사용해야하는 것입니다. 왜?

모든 질병에는 그들 자신의 배경이 있습니다. 지구상의 대부분의 사람들이 건강을 관리 할 시간이 부족할 때 위에서 설명한 제품을 사용하면 대부분의 건강 문제와 과체중을 예방할 수 있습니다. 갑상선을위한 비타민을 찾아내는 것은 식품과 약국 카운터에서 모두 가능합니다.

갑상선에 대한 비타민

갑상선 기능 장애와 관련된 모든 문제는 인체의 영양소 결핍으로 시작됩니다. 내분비 시스템이 약화되면 건강 상태가 악화되어 결과적으로 효율성이 떨어지며 만성 피로감이 나타납니다. 이러한 이유로 좋은 식단을 만들고 건강한 생활 방식을 유지하며 갑상선에 비타민을 사용하는 것이 매우 중요합니다.

갑상선을위한 비타민 보충

인간 호르몬 시스템의 기능에 장애가 발생하면 먼저 비타민 물질의 부족에 대해 이야기하기 시작합니다. 대부분 갑상선 질환은 B12, D 그룹, 호르몬 물질 T3, T4의 성분이 부족할 때 발생합니다. 비타민 미네랄 물질의 부족은 보통 사람이 "30 세 이상"으로 전환 할 때 감지됩니다. 이러한 이유 때문에 다음과 같은 요소를 함유 한 비타민 복합체를 섭취하는 것이 중요합니다.

  • 비타민 D, 칼슘. 그들은 빠른 소화력 때문에 함께 사용하도록 권고받습니다.
  • 비타민 E, A;
  • 칼륨;
  • 그룹 B의 비타민, 구리, 셀레늄, 망간.

알콜 음료, 커피, 수면제, 항생제의 섭취가 비타민 성분의 흡수에 부정적 영향을 미친다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 이런 이유로, 병의 첫날부터 면역 계통을 안으로 죽이는 약을 가지고 가지 않기 위하여 그들의 사용을 제한하거나 파괴적인 습관, 탐닉을 완전하게 포기하는 것이 중요하다. 이러한 요소들과 약물의 사용, 올바른식이 요법의 선택은 사람의 건강을 좋게 변화시킬 수 있습니다.

비타민

인체에 중요한 호르몬 생산을 담당하는 신체의 기능을 회복시키기 위해서는 특정 비타민 물질로 "영양을 공급하는 것"으로 충분합니다.

비타민 A

이 요소의 주요 기능은 다음과 같습니다.

  • 갑상선에서의 단백질 합성;
  • 뼈와 치아의 상태 개선;
  • 점막의 개선;
  • 시각 기관의 기능을 자극;
  • 면역 체계 강화;
  • 머리카락, 손톱, 피부의 상태에주의하십시오.

그룹 A에 속하는 비타민 물질, 그것은 그룹 E에 속한다는 사실과 결합하는 것이 좋습니다. 그들은 환자의 신체에 서로의 효과를 강화하고 보완합니다.

그룹 B의 비타민

B 군에는 많은 비타민 물질이 있습니다. 갑상선의 정상적인 기능을 위해서는 B6, B12가 매우 필요합니다. 주요 기능은 다음과 같습니다.

  • 신진 대사 과정의 가속화;
  • 갑상선종 예방;
  • 여분 파운드를 제거하십시오;
  • 심혈 관계 시스템의 개선.

이러한 요소는 부적절하게 조리 될 경우 신속하게 악화되므로 가치있는 특성을 잃게됩니다. 이러한 이유로 비타민 복합제를 구입하여 신체의 비축 물을 보충하는 것이 좋습니다.

비타민 D

갑상선에 비타민 D가 미치는 영향은 크다. 그 결핍은 갑상선 기능 저하증 같은 질병에서 관찰됩니다. 자격을 갖춘 전문가 만 진단을받을 권리가 있습니다. 그러나 추운 겨울이 오기에 건강한 사람들이이 물질의 부족을 알아 채는 것은 드문 일이 아닙니다. 그런 다음 종합 비타민제를 구입하기 위해 다이어트에 함유 된 제품을 포함시켜야합니다.

비타민 E

또 다른 한개에서, 물질은 "아름다움의 성분이라고"칭한다. 그러나 인체가 요오드와 같은 광물을 더 잘 동화하는 것이 필요하다는 것을 아는 사람은 거의 없습니다. 나머지 기능은 다음과 같습니다.

  • 유전 물질의 순환을 개선한다.
  • 만성 피로 증후군의 부재;
  • 노화 과정이 느려집니다.

또한 시체에 표시된 구성 요소가 너무 많고 셀레늄이 부족하지 않도록하는 것이 중요합니다. 그렇지 않으면 갑상선과 갑상선 기능 항진증이 발생할 수 있습니다.

미네랄

신체의 무기 매장량을 보충하는 것은 비타민 복용만큼 중요합니다. 따라서 그러한 성분과 다른 성분을 함유 한 식품과 비타민제에주의를 기울일 필요가 있습니다.

갑상선에 필요한 가장 중요한 요소 중 하나입니다. 다이어트의 변화로 그 부족분을 쉽게 없앨 수있는 경우가 있습니다 만, 충분하지 않은 사람들이 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

  • 어린이 및 청소년;
  • 갱년기 여성;
  • 임신 했어.

이러한 상황에서는 지정된 무기물을 함유 한 종합 비타민제를 복용하는 것이 좋습니다.

셀레늄

이 미네랄의 주요 기능은 효소 과정 과정에 참여하는 것입니다. 그러나 천연 식품에서 발견되는 경우가 대부분이지만 의약품에서 찾을 수 있습니다.

철제

이 요소는 갑상선의 정상 기능뿐만 아니라 그것은 기관과 조직에 산소 세포의 빠른 수송을 제공하기 때문에 신체에 중요합니다. 이런 이유로, 그것을 포함하는 음식을 끊임없이 먹는 것이 중요합니다. 그러나 과도한 비타민 미네랄 물질이 갑상선 기능 항진증을 유발할 수 있기 때문에 인체에서 철분의 양을 모니터링하는 것이 중요합니다.

갑상선 기능을 지원하는 제품

특정 기관의 작업에 문제가있는 경우 특정 증상이 나타납니다. 갑상선 기능 항진증을 특징으로하는 것들은 다음과 같습니다 :

  • 갑상선종의 출현;
  • 빠른 체중 감량;
  • 소화 장애;
  • 심장 심계항진;
  • 과민 반응;
  • 월경의 흐름에 혼란;
  • 발한;
  • 체온의 일일 증가;
  • 소화관의 오작동.

사람에게 갑상선 기능 항진증이 있으면 다음과 같은 징후가 관찰됩니다.

  • 팔다리 떨림;
  • 피곤한 느낌;
  • 수면 장애;
  • 연약함, 활력 결핍;
  • 풍부한 탈모, 건성 피부;
  • 혈압 강하;
  • 먹고 싶지 않아.

적어도 몇 가지 증상이있는 경우 다음과 같은 음식을 포함시켜야합니다.

  • 바다 케일, 해산물, "젤리", feijocha, 토마토, 무, 사탕무 - 요오드로 몸을 풍부하게하기위한 돌보기;
  • 곡류, 호밀 가루, 붉은 고기, 생선, 바나나, 아보카도, 콩, 아몬드, 땅콩, 감귤류, 로즈 우드, 양파에서 구운 빵 - 구리, 셀레늄, 철, 비타민 A, E, D로 몸을 풍부하게하십시오.
  • 소나무 견과류, 호두 - 인체를 비타민 E로 채 웁니다.

식이 요법을 조절할 때 갑상선 기능에 이상이있는 질병의 증상이 사라지지 않으면 전문가에게 문의하십시오. 그는 특정 검사를 포함한 설문 조사를 실시한 후 신체에서 가장 중요한 기관 중 하나의 정상화 작업에 어떤 약물을 사용할 것인지 알려줄 것입니다.

약국에서 판매되는 약

현재 약국에서는 갑상선을 작동시키기에 충분한 자금을 판매하고 있습니다. 그들 중 일부는 60 세 이후에 연령대에있는 사람들을위한 것이지 다른 것들은 남성이나 여성, 아이들에게 더 적합합니다. 그러나이 분야에서 최고로 간주되는 약물 이름 목록을 작성하는 것은 그리 어렵지 않습니다. 요오드는 다음과 같은 수단으로 구현됩니다.

그들의 행동은 주로 신체의 요오드 입자 보유를 보충하기위한 것입니다. 충분한 양의 레티놀을 함유 한 약물에는 다음과 같은 것들이 포함됩니다 :

철분을 함유하고 해당 기관의 정상 기능을 지원하는 비타민 복합체는 다음과 같습니다 :

이 약들은 비타민 복합체 중 하나입니다. 그러나 상황을 정상화하기 위해 약물 치료가 필요한 경우가 있습니다. 이러한 이유로 의사를 방문하고, 신체가 질병에 대처하는 방법을 알아 내기 위해 검사를받는 것이 매우 중요합니다. 자기 치료는 부정적인 결과를 초래할 수 있으므로 엄격히 금지됩니다.

갑상선에 대한 비타민 - 제품과 마약 적자를 채우기 위해

갑상선의 질병은 내분비 계통 장애로 인한 질병입니다.

이러한 질병의 증상은 갑상선에 의해 생성되는 호르몬 수준에 달려 있습니다.

내분비 시스템의 건강을 유지하기 위해서는 의사의 권고를 따르는 것이 필요합니다. 바로 먹고, 갑상선에 대한 식물성 물질과 비타민을 섭취하십시오.

어떻게 갑상선 질환의 질병에 비타민 부족에 ​​대한 보상?

호르몬과 비타민 결핍에 대한 위반은 불가분하게 연결되어 있습니다. 일반적으로 비타민 B12와 D, 호르몬 인 T4와 T3의 갑상선 질환이있는 환자의 경우 고정되어 있습니다.

30 년을 넘은 사람들은 비타민과 미네랄로 몸을 지탱해야합니다.

갑상선이 가장 필요로하는 물질 :

  • 비타민 D와 칼슘. 최상의 흡수력을 보장하기 위해 함께 복용하는 것이 좋습니다.
  • E와 A.은 바로 "뷰티 비타민"으로 간주됩니다. 피부, 손톱, 머리카락의 상태를 책임집니다.
  • 칼륨. 좋은 혈액 응고를 제공합니다.
  • 망간, 구리, 셀레늄, 그룹 B의 비타민. 신경계의 정상적인 기능을 촉진합니다.

이러한 구성 요소는 갑상선의 상태에 긍정적 인 영향을 미칩니다.

미네랄과 비타민이 신체에 잘 흡수되도록하려면 알코올, 커피, 수면제 및 항생제 사용을 (극한의 경우 - 제한적으로) 배제 할 필요가 있습니다. 이 물질들은 몸에서 영양소를 제거합니다 : 비타민과 미량 요소.

갑상선에 대한 비타민

갑상선의 정상적인 기능을 보장하는 비타민의 수는 다음과 같습니다 :

  • 그룹 A의 비타민;
  • 그룹 D;
  • 그룹 B;
  • 비타민 E

이 목록의 첫 번째 부분은 비타민 A가 차지합니다. 단백질 합성, 호르몬 과정 조절에 관여하며 세포의 번식과 성장을 담당합니다.

갑상선 기능을 유지하는 미네랄

갑상선 기능을 정상적으로 유지하려면 비타민뿐만 아니라 미네랄도 추가해야합니다.

그들은 식품에 포함되어 있으며 의약품 및 단지 형태로 섭취 할 수도 있습니다.

갑상선 기능이 유지되는 세 가지 주요 미네랄은 다음과 같습니다.

  • 셀레늄. 효소 처리 과정을 담당합니다. 음식과 함께 시체를 입력하십시오.
  • 요오드 갑상선 질환의 치료와 예방에 중요한 역할을합니다. 요오드 결핍은 갑상선 기능 저하증과 같은 질병의 발달에 기여할 수 있습니다. 미네랄 결핍은 요오드 함유 식품 또는 요오드화 된 소금에 의해 보상됩니다.
  • 철제 갑상선 기능이 제대로 발휘되도록합니다. 철분의 필요성은 개별적으로 영양사에 의해 결정됩니다. 이 필요성을 토대로 다이어트가 집계됩니다.

이러한 물질이 상당히 부족한 경우 셀레늄, 비타민 A 및 요오드가 포함 된 약을 복용하는 것이 가능합니다.

미네랄과 비타민 보충제의 통제되지 않은 사용은 건강을 해칠 수 있습니다. 예를 들어 체내의 셀레늄 초과는 콜레스테롤 수치를 증가시키고 당뇨병을 유발할 수 있습니다.

갑상선 유지 관리 제품

갑상선 질환이 발견 될 때, 그러한 질병에 유전성이있는 경우,이 내분비 기관의 기능에 긍정적 인 영향을 미치는 식품에 식품을 포함시키는 것이 좋습니다.

적절한 영양 섭취는 합병증의 위험을 예방합니다.

이러한 제품에는 다음이 포함됩니다.

  • 배추. 갑상선의 정상적인 기능에 필요한 충분한 양의 요오드를 함유하고 있습니다.
  • 새우와 게를 포함한 해산물. 그들은 요오드 및 다른 유용한 원소의 높은 함량을 특징으로합니다. 그들은 긴 간을 좋아하는 음식입니다.
  • 유제품, 천연 우유. 신체가 요오드를 정상적으로 흡수하는 신경계를 정상화하십시오.
  • 곡물, 호밀 빵. 그들은 그룹 B의 비타민을 함유하고 있습니다. 그들은 갑상선과 함께 작용하는 신경계의 좋은 기능을 담당합니다.
  • Feijoa. 맛있는 영양분. 요오드 함유량에 의해 과일 중 리드.
  • 물고기, 간, 붉은 고기. 티로신 함량이 높기 때문에 갑상선 호르몬 합성에 기여합니다.
  • 소나무와 호두. 비타민 E를 함유하여 신경계를 강화시켜 주므로 요오드가 잘 흡수됩니다.
  • 바나나, 아보카도, 땅콩, 콩, 아몬드 - 호르몬 생산에 관여하는 식물성 티로신 공급원.
  • 로즈힙, 양파, 감귤류 - 알려진 항산화 물질. 면역 체계를 강화하고 갑상선 기능을 정상화하십시오.
  • 토마토, 무, 사탕무 - 야채 소스 요오드.

때로는 제품에서 충분한 비타민과 미량 성분을 얻을 수 없습니다. 이러한 경우 약국의 비타민 - 무기 복합체가 처방 될 수 있습니다.

내분비 계통 질환을 배경으로하는 임신은 신중한 모니터링이 필요합니다. 자가 면역 갑상선염과 임신 - 산모와 태아에게 얼마나 위험합니까?

갑상선에서 결절의 증상에 대해 읽어보십시오.

부갑상선 선종이 어떻게 나타나고 병리학 적 방법이 치료되는지에 따라이 링크를 분석해 봅시다 : http://gormonexpert.ru/zhelezy-vnutrennej-sekrecii/shhitovidnaya-zheleza/adenoma-parashhitovidnyx-zhelez.html. 또한 심한 형태의 질병의 경우 환자의 삶에 대한 예측에 대해서도 설명합니다.

갑상선을위한 제약 비타민 - 마약 목록

오늘날, 제약 시장은 갑상선 작업을 유지하기위한 약물로 가득 차 있습니다.

이러한 제제에는 비타민 복합체, 생물학적 첨가제,식이 보조제가 포함됩니다.

후자는 각 캡슐에 유익한 물질에 대한 일상적인 필요를 충족시킬 수있는 양의 비타민과 미네랄이 포함되어 있다는 점에서 두드러집니다. 규정 식 보충 교재에는, 규칙으로, 나이 그라데이션이 있습니다. 구매할 때 이것을 고려해야합니다.

갑상선을위한 제약 비타민은 예방 목적 및 기존 질병의 치료를 위해 사용될 수 있습니다. 어쨌든 내분비 학자와 상담 할 필요가 있습니다. 내분비 학자는 신체가 필요한 물질을 확인하고이 부족을 채우기 위해 약물을 선택할 것입니다.

가장 인기있는 갑상선 보충제는 다음과 같습니다 :

  • 요오드 결핍을 보충하는 약물 - 갑상선을위한 요오드가있는 비타민 (요오드 마린, 요오드 밸런스, 요오드화 물);
  • 레티놀 - 함유 복합체 (Aevit, Axeroftol);
  • 선을지지하고 그것의 일을 정상화하는 약물 (Complivit-Selen, Selenobel)이 비타민은 갑상선 질환에 사용됩니다.

비타민과 미네랄 보충제를 사기 전에 의사를 방문해야합니다. 전문가는 진단을 내리고 특정 물질의 필요성을 판단하며 최적 보충 과정을 선택합니다. 이러한 일련의 조치는 과다 복용 가능성과 부작용의 발생을 0으로 줄여줍니다.

질병이 초기 단계에서 밝혀지면 질병을 제거하는 것이 어렵지 않을 것입니다.

또한 전문가는 선의 상태를 모니터링하고 내분비 시스템의 기능이 원활하게 유지 될 수 있도록 여러 예방 조치를 권장 할 것입니다.

갑상선의 건강을 유지하고 장기의 병리학 적 치료를 위해 요오드 함유 제제가 사용됩니다. 그들의 기능에 대해서는 다음 주제에서 다룰 것입니다.

갑상선 호르몬에 대한 적절한 헌혈에 대한 권장 사항은이 페이지에서 찾을 수 있습니다.

갑상선을 보호하는 쉬운 방법

갑상선은 인체에서 중요한 역할을하는 장기입니다. 그 기능을 침해하는 것은 심각한 질병으로 가득차 있습니다. 그녀의 일에 문제가 있으면 의사와 상담해야합니다. 자, 오늘 우리는 예방에 대해 이야기합니다.

치료하는 것보다 예방하는 것이 훨씬 쉽다는 것이 알려져 있습니다. 그러므로 과거에 이미 갑상선 문제가 있었으면 부모님이 내분비 계통의 질병에 걸리면 예방이 아프지 않을 것입니다. 우선, 여성에서 갑상선 질환의 예방이 필요합니다. 임신 중이거나 여성에게 먹이를 먹으면 호르몬의 배경이 크게 변하고 광물 부족이 발생할 수 있습니다.

예방은 하루 중 올바른 모드와 나쁜 습관의 거부를 포함한 모든 범위의 조치를 포함합니다. 그러나 오늘 우리는 질병의 발생을 예방하는 영양소 섭취량에 대해서만 이야기 할 것입니다. 이 기사를 읽은 후 갑상선 기능을 회복시키는 목적과 예방을 위해 사용되는 비타민에 대해 알아 봅니다. 계속 읽어보고 갑상선을 보호 할 비타민을 찾으실 수 있습니다.

갑상선을 어떻게 보호할까요?

비타민 A

비타민 A는 갑상선에서 단백질 합성의 정상화에 기여합니다. 그는 구속력있는 기능을 가지고 있습니다. 그것은 그것의 작업에 필요한 중요한 단백질의 작용을 활성화시킵니다. 그것은 음식과 함께이 준비를 포함하는 준비의 형태로 얻을 수 있습니다.

많은 비타민 A를 함유하고있는 제품 중에서 당근과 유명한 시금치를 강조 할 수 있습니다. 약물 중 Axeroftol과 Aevit를 강조 할 수 있습니다. 갑상선에 대한 비타민 A는 자체적으로 잘 흡수되지 않으므로 복잡한 제제로 복용하는 것이 가장 좋습니다. 그것은 비타민 E와 함께 사용하는 것이 가장 좋습니다. 이것은 약물뿐 아니라 음식에도 적용됩니다.

비타민 E

그것 없이는 몸이 요오드에 잘 흡수되지 않습니다. 그리고 요오드가 없으면 갑상선 작업에 문제가있을 수 있습니다. 요오드 결핍은 갑상선 호르몬과 내분비 계통의 여러 질병을 유발합니다.

비타민 E의 몸에 충분한 양이 있었고, 녹색 채소를 먹고 특히 많은 양배추가 포함되어 있습니다. 기타 출처 :

  • 닭고기 달걀;
  • 감귤류;
  • 해바라기 씨앗.

하지만 무엇보다도 다음과 같은 오일에서 찾을 수 있습니다 :

  • 야채;
  • 해바라기;
  • 옥수수 등

셀레늄을 많이 함유 한 음식을 먹는 것을 잊지 않는 것이 중요합니다. 풍부한 비타민 E와 셀레늄 부족은 갑상선에 문제를 일으킬 수 있습니다.

비타민 D

내분비 계통의 질병 - 갑상선 기능 저하증에 필요합니다. 의사 만이 질병을 고칠 수 있습니다. 그러나이 비타민 결핍은 추운 계절에 아주 건강한 사람들에게서 발생할 수 있습니다. 이러한 이유로 겨울, 봄, 늦은 가을에 비타민 D가 풍부한 식품을 예외없이 온화하고 차가운 기후 국가에 사는 모든 사람들에게 섭취해야합니다.

유기체에 필요한 요소를 다음과 같이 간단하고 접근하기 쉬운 제품과 함께 제공하는 것이 좋습니다.

마약 중 물고기 기름과 알파 D3를 선택할 수 있습니다.

비타민 B

B 비타민은 갑상선종의 예방에 중요합니다. 그래서 B6와 B12는 갑상선에 가장 큰 이익을 가져다 줄 것입니다.

B6는 갑상선뿐만 아니라 전체 내분비 계통에도 긍정적 인 영향을 미칩니다. 또한 신진 대사를 촉진합니다. 그래서 체중 감량을 원한다면,이 비타민은 당신을위한 것입니다. 비타민 B6의 재고를 보충하려면 다음과 같이하십시오.

불행히도,이 비타민은 가열 과정과 햇빛의 영향으로 쉽게 파괴됩니다. 위의 모든 제품이 신체를 적절하게 풍부하게 만들 수는 없습니다.

비타민 B12는 엽산과 함께 특히 좋습니다. 이 두 물질은 우울증을 극복 할 수있는 호르몬 인 도파민을 생성합니다. 불행히도, 우울증은 불충분 한 갑상선 기능의 불쾌한 결과 중 하나입니다.

비타민 B12가 많이 함유되어 있습니다.

  • 닭 간;
  • 닭고기 달걀 (노른자).

판매시에는이 비타민이 들어있는 약국 약품을 많이 찾을 수 있습니다. B6와 마찬가지로 B12도 열처리가 잘 이루어지지 않습니다. 물과 날고기와 상호 작용할 때 붕괴됩니다.

이제 갑상선 질환에 걸릴 수있는 비타민이 무엇인지 알 수 있습니다. 갑상선에 필요한 비타민 이외에 미네랄도 필요합니다. 이것들 중 가장 중요한 것은 요오드입니다. 위에서 언급했듯이 신체에서 요오드가 부족하면 심각한 문제가 발생할 수 있습니다. 갑상선 기능 항진증은 갑상선 기능 항진증 (hypothyroidism)으로 가장 위험한 질병을 유발하는 요오드 결핍증입니다.

갑상선 기능 항진증에서 전신은 고통을 겪습니다.이 땀샘의 기능이 방해 될뿐만 아니라 고통을 겪습니다.

  • 심장 혈관계;
  • 비뇨기 장기;
  • 뼈 조직, 다른 기관.

요오드 결핍을 보충하는 가장 좋은 방법은 요오드화 된 소금을 사용하는 것입니다. 하루는 5-6 그램의 요오드화 된 소금 만 먹으면 충분합니다.

요오드화 된 염 이외에 요오드는 다음에서 찾을 수 있습니다 :

불행히도, 어려운시기에는 균형 잡힌식이 요법을 제공하기가 다소 어려워 요오드화 된 소금을 음식에 첨가하십시오.

임산부, 수유부, 어린이 및 청소년은 요오드가 가장 필요합니다. 이러한 범주는 요오드가 포함 된 약물 인 요오드 요오드 마린 (iodine iodomarin)의 원천으로 사용될 수 있습니다. 이 약을 사용하기 전에 의사와상의하는 것이 좋습니다.

셀레늄

다음 중요한 미네랄은 셀레늄입니다. 셀레늄은 신체가 내분비 시스템이 생산적으로 작동하도록하는 효소를 생산할 수있게합니다.

셀레늄은 다음에서 찾을 수 있습니다 :

셀레늄 결핍증 치료에 도움이되는 약이 있습니다. 그 중에는 Selenobel, Complivit Selen이 있습니다. 셀레늄은 신체가 칼슘을 흡수하도록 도와줍니다. 따라서 셀레늄이 부족하면 자동으로 칼슘이 부족합니다. 시체에 셀레늄이 부족하면 건강에 기여하지 않는 비소 및 카드뮴의 함량이 증가합니다.

그러나 과도한 셀레늄도 위험합니다. 이 경우 간장의 병리학 적 확대, 경련 증후군의 출현, 갑상선종의 증가 등이 발생할 수 있습니다.

구리는 내분비 시스템의 효율적인 작동에 기여합니다. 이 미네랄은 갑상선 기능을 자극합니다. 구리는 혈액에서 티록신을 조절합니다. 곡물, 해산물, 콩에서 구리를 얻을 수 있습니다.

아연은 갑상선 기능 저하증 예방뿐만 아니라 다른 갑상선 질환에도 중요합니다. 아연은 많은 계란 (노른자), 땅콩, 빵 효모에서 발견됩니다.

질병은 비타민이 부족할뿐만 아니라 과잉으로 인해 발생할 수 있다는 것을 기억해야합니다. 따라서 갑상선에 비타민을 복용하기 전에 의사와상의하는 것이 좋습니다.

영양소 부족으로 인한 내분비 계통의 가장 흔한 질병은 갑상선 기능 항진증과 확산 성 갑상선종입니다. 그들의 예방을 위해, 당신이 위에서 읽은 목록과 함께 갑상선에 대한 비타민을 복용하는 것이 좋습니다. 다른 그룹의 경우 매일 복용하는 비타민이 다릅니다. 이것은 비타민 복합체를 선택할 때 고려되어야합니다.

당신은 프로 호르몬을했습니다