안드로겐은 남성의 원칙을 담당하는 스테로이드 호르몬입니다 : 남성 생식기 계통의 성장 및 기능, 정상적인 정자 수준의 유지 및 외관상의 독특한 남성 기능.

테스토스테론 분비 및 그것의 규칙

테스토스테론은 어디에서 왔습니까?

인체 내 테스토스테론의 주요 공급원은 고환입니다. 이 시체는 테스토스테론을 직접 (5-12 mg / day)과 소량의 dehydroepiandrosterone (DHA), androstenedione과 estrogens를 생산합니다.

모든 고환 조직은 테스토스테론을 생산할 수 있지만, 주요 생산자는 라이디 그 (Leydig) 세포입니다. 고환 및 부신 땀샘의 관상피도이 호르몬을 생산할 수 있습니다. 그들은 DHA를 생산하며, DHA는 일련의 반응을 통해 테스토스테론으로 변형됩니다. 그러나이 몫은 안드로겐의 주요 풀에 아주 작은 기여를합니다 (자세한 내용은 "남성 신체에서 부신 안드로겐의 역할"참조).

어떤 호르몬, 어떤 효소 및 비밀이라도 음식과 함께 우리 몸에 들어가는 특정 물질로부터 합성됩니다. 테스토스테론의 기초는 콜레스테롤입니다. Leydig 세포는 아세테이트 또는 저밀도 지단백질로 혈액에서 콜레스테롤을 섭취합니다. 콜레스테롤 → 프레 그레 노론 → 17- 히드 록시 프레 그 네 놀론 → 안드로스텐 디올과 같은 물질의 변형에 대한 일련의 반응이 있습니다. 화학 반응을 거친 후 2 개의 androstenediol 분자가 상호 연결되고 최종 생성물 → 테스토스테론이 방출됩니다.

시상 하부 뇌하수체 계

혈액 내 호르몬의 정상적인 일정한 함량은 시상 하부 뇌하수체에 의해 조절됩니다. 부정적인 피드백의 원칙에 따라 작동합니다. 시상 하부는 성선 자극 호르몬 방출 호르몬을 생성하며, 차례 차례로 뇌하수체 성선 자극 호르몬 (난포 자극 호르몬과 호르몬 호르몬)의 지속적인 분비를 조절합니다.

Luteinizing hormone (LH)은 Leydig 세포의 성숙과 스테로이드 호르몬의 추가 생산을 조절합니다. 즉, 그는 고환에 의한 테스토스테론 합성의 시작에서 중요한 역할을합니다. 난포 자극 호르몬 (FSH)은 spermatogenic epithelium의 완전한 성숙을 모니터하고 LH 수용체의 수를 증가시킴으로써 LH에 대한 친 화성을 증가시킵니다.

피드백 원리는 고환 세포가 생성 된 호르몬 양에 대해 시상 하부에 신호를 보내는 것입니다. 시상 하부의 테스토스테론과 유사한 수용체를 사용하여 경고합니다. 호르몬이 정상적인 양이면, 뇌하수체는 이전과 같은 양의 생식선 자극 호르몬을 계속 생산합니다. 필요한 것보다 더 많은 테스토스테론이 있다면 - 필요 이상으로 적게는 후자가 혈액에 들어갑니다.

테스토스테론 생체 리듬

테스토스테론 생산은 같은 수준에서 24 시간 내내 발생하지 않습니다. 호르몬에는 일주기 리듬이 있습니다 (그림 2 참조). 그것은 소량으로 24 시간 내내 합성됩니다. 가장 높은 복용량은 아침에 6에서 8시에 혈액으로 방출되며, 저녁 시간에는 최소 분비물이 관찰됩니다 (저녁 20 시부 터 22 시까 지).

도 7 2 - 테스토스테론의 일주기와 1 년 리듬 :
그래프 1 - 테스토스테론의 일주기 리듬 vs. 하루 중 시간;
그래프 2 - 테스토스테론의 일주기 리듬 대 계절.

남자의 몸에있는 테스토스테론 신진 대사

테스토스테론 형태 (분수)

혈류로 들어가는 테스토스테론은 2 가지 상태가 될 수 있습니다 :

혈액의 테스토스테론은 다양한 단백질과 관련이 있습니다. 성 호르몬 결합 글로불린 (GSPS)과 알부민에 결합 할 수 있습니다. 이 글로불린은 모든 성 스테로이드와 관련이 있기 때문에 테스토스테론뿐만 아니라 에스트로겐, 에스트라 디올 및 기타 성 호르몬도 접촉하기 쉽습니다. GSM과 관련된 안드로겐은 약 57 %의 양적인 비율이다. 더 이상 활성화되지 않았지만 혈액 속에서만 순환합니다.

순환 호르몬의 나머지 43 %는 생물학적 활동을합니다. 활성 테스토스테론의 40 %는 알부민에 결합하고, 3 %는 자유로운 언 바운드 형태이다. 알부민과의 관계는 글로불린과 달리 매우 약하며 영향을 받아 약화 될 수 있으며 테스토스테론은 단백질에서 분리됩니다.

호르몬 백그라운드에서 SHBG의 역할

GSAS의 내용은 많은 요인에 의해 통제됩니다. 그것은 증가 할 수 있고, 활동 호르몬은 더 작아집니다. SHBG의 증가는 인체의 전반적인 상태에 악영향을 줄 수 있습니다.

SHBG의 농도는 다양한 조건에서 혈액에서 증가 할 수 있습니다 :

  • 글루코 코르티코이드를 경구 또는 비경 구로 복용;
  • 단백질 결핍;
  • 갑상선 기능 항진증;
  • 비만.

생리 학적으로 GSOS는 나이가 들면서 증가합니다. 40 년 후 재배포는 2 개의 정반대로 이어질 수 있습니다.

  1. 에스트로젠이 우세하게되기 시작합니다. 여성형 유방, 여성형 비만 (허벅지, 다리, 복부에 지방을 두지 않음), 기분이 눈물을 많이 흘립니다.
  2. 시체가 다른 방향으로가는 경우 GSPS의 농도를 증가 시키면 혈액 내 총 테스토스테론 함량이 정상적으로 유지되고 테스토스테론의 양적 지표는 감소하면서 수준이 장기간 유지됩니다.

테스토스테론의 3 가지 신진 대사

생물학적으로 활동적인 테스토스테론과 관련하여 3 가지 대사가 있습니다 :

  1. 생물학적 활동의 향상 - 5α- 환원 효소와 결합한 후에 테스토스테론은 더 활동적인 호르몬 단위 - 디 하이드로 테스토스테론으로 변합니다 (이것은 전립선, 피부, 부고환, 정액 소낭에서 발생합니다).
  2. 생물학적 활동의 변화 - 아로마 타제의 영향으로 호르몬은 에스트라 디올로 변환됩니다 (이것은 뇌, 근육, 지방 조직 및 유선에서 발생합니다).
  3. 생물학적 활동 감소 - 테스토스테론이 간장에 들어갈 때 5β- 환원 효소는 호르몬을 불활성 5β- 디 하이드로 테스토스테론 및 그 유도체 인 황산염과 글루 쿠로 니드로 전환시킵니다.

도 7 3 - 대사 변형의 결과로 테스토스테론 활성의 변화 (각 스테로이드의 남성 호르몬 활성은 괄호 안에 표시되며 테스토스테론의 활성은 100으로 나타남).

호르몬의 반감기

호르몬 순환은 짧으며, 반감기는 2 단계로 발생합니다.

  • 1 단계 - 20 분 안에 진행됩니다. 이 기간 동안 거의 모든 활성 테스토스테론이 혈액에서 활용됩니다. 성 스테로이드를 사용하여 신진 대사가 이루어지는 조직에 흡수됩니다.
  • 2 단계 - 최대 3 시간 지속됩니다. 다량의 호르몬은 지방 호르몬의 일종의 저장소가있는 지방 조직에 흡수됩니다. 혈액에 남아있는 호르몬의 양은 신장과 간을 통해 다양한 대사 물질에 의해 이용됩니다.

분비 된 테스토스테론의 거의 절반은 대사 산물 인 androsterone, etiocholanolone에 의해 소변으로 배출됩니다. 이 대사 산물은 17- 케토 스테로이드의 별도 그룹입니다. 테스토스테론은 또한 비활성 테스토스테론 - 글루 쿠로 니드의 형태로 배설됩니다.

테스토스테론의 영향

테스토스테론이 "호르몬의 왕 - 호르몬의 왕"이라고 불리는 것은 아무것도 아닙니다. 결국 그는 남성 신체의 거의 모든 기능을 제어합니다. 호르몬은 세포핵에 직접 침투하거나 다른 호르몬의 작용을 간접적으로 제어함으로써 직접 할 수 있습니다.

남성 신체의 테스토스테론은 주요 고전 기능을 수행합니다 :

  • 남성 호르몬 기능 - 테스토스테론은 남성의 2 차 성적인 특징의 징후를 제공합니다. 에스트로겐보다 많은 테스토스테론이 함유되어있어 수컷의 모발 성장 (얼굴, 가슴, 엉덩이, 생식기의 몸매)이 발생합니다. 남성 생식기 생식선과 외부 생식기의 성장과 발달, 남성 유형 체격 (지방 조직의 분포)이 보장됩니다. 대머리와 탈모도 테스토스테론을 조절합니다. 흥미롭게도 체지방은 테스토스테론에 의해서도 통제됩니다. 여성이 피하 지방 조직으로 인해 피상적 인 비만을 앓고 있다면 남성 지방은 실질 기관과 큰 눈 주위에 축적됩니다.
  • 단백 동 기능 - 성 스테로이드는 신장, 간, 땀 및 피지선에 필요한 기관 특이 적 단백질 생산에 필요한 뼈 조직의 밀도 인 근육 섬유의 성장을 제공합니다.
  • Antigonadotropic 기능 - 높은 테스토스테론은 성선 자극 호르몬을 억제합니다. 생식선과 시상 하부 뇌하수체 시스템 사이의 묵시적 피드백의 일반적인 원칙을 따릅니다.
  • 생식 기능 - 테스토스테론의 필요량없이, 정자 세포의 형성은 불가능합니다. 호르몬은 정자 형성의 "모터 레버"입니다. 그것은 또한 발기 기능과 성적 욕구를 제공합니다.
  • 정신 생리 학적 기능 - 남성 성 스테로이드의 고정 관념적 행동으로 인해 일부 성격이 형성됩니다. 그것은 필요한 리비도, 행동의 증가 된 공격성, 싸우려는 욕망, 공포감의 감퇴를 제공하는 테스토스테론입니다. 호르몬에는 정신 자극 효과가 있습니다.
  • 조혈 기능 - 간접적으로 조혈에 영향을줍니다. 테스토스테론은 적색 골수의 적혈구 생성에 영향을 주어 향상시킵니다. 또한 신장에서 적혈구 생성 인자의 생산에 영향을 미친다. 에스트로스테오론에 대한 에리스로포이에틴의 비율은 직접적인 긍정적 인 관계의 원칙에 따라 작용합니다. 테스토스테론이 많을수록 에리스로포이에틴이 더 많이 생산됩니다.

I.I. Dedov, S. Yu Kalinchenko, "남성의 안드로겐 결핍", Moscow, 2006.

남성에서 테스토스테론을 생산하는 것은 무엇입니까?

테스토스테론은 남성과 여성의 몸에서 생산되는 성 호르몬입니다. 그리고 더 강한 섹스의 대표자들 중에서이 호르몬은 테스토스테론 덕분에 훨씬 더 많은 양으로 생산됩니다. 얼굴과 몸의 털이 많고, 특정 성선이 발달하고, 목소리가 낮고, 얼굴이 거칠고, 특별한 행동 패턴을 보입니다.

사진 1. 테스토스테론은 한 남자의 성격을 결정하고 그를 공격적이고 위험하게 만듭니다. 출처 : Flickr (테스토스테론 부스터 리뷰).

주의! 테스토스테론은 남성 생식 기관의 형성과 운영을 담당하고 리비도와 성 활동을 결정합니다.

남성 호르몬 테스토스테론

테스토스테론은 고환 (고환)과 부신 땀샘에 의해 남성의 몸에서 분비되는 호르몬으로 몸에서 다양한 기능을 수행합니다. 이들의 주된 목적은 사춘기의 생식 기관 발달과 번식기의 정자 형성 조절을 자극하는 것입니다.

일반적으로 남성의 체내 테스토스테론 양은 12.5 ~ 40.6 nmol / l이며, 이러한 지표를 통해 성공적으로 주요 업무를 수행합니다.

  • 남성 생식기 (페니스, 고환, 전립선)의 완전한 발달을 제공합니다.
  • 이차 성적인 특성 (얼굴과 몸의 모발 성장)의 징후를 자극합니다.
  • 근육 조직의 단백질 합성에 관여하여 근육의 증가를 유도한다.
  • 복강 내 지방 축적을 막아 몸 전체에 고르게 분포시키고 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이됩니다.
  • 목소리의 낮은 음색의 형성에 영향을줍니다.
  • 혈액 순환을 조절하고, 혈액 순환을 조절하여 건강한 발기를 보장합니다.
  • 성욕을 형성하는 두뇌의 부분에 영향을줍니다.
  • 인간의 정신 - 생리적 기능을 조절한다 (성격과 행동에 대한 고정 관념의 남성 특성을 형성한다).

테스토스테론 합성은 24 시간 내내 발생하지만, 생산량이 항상 같은 수준으로 유지되는 것은 아닙니다. 아침 6시 ~ 8시에 호르몬이 혈액으로 방출되는 양은 최대이며, 20 ~ 22 시간이면 극히 적습니다.

테스토스테론이 어디서 어떻게 생산 되는가?

남성 스테로이드 호르몬 생산을위한 주요 과정은 고환에서 테스토스테론 자체가 생산되며 (약 5-12 mg / day), dehydroepiandrosterone (DHA), androstenedione과 estrogen이 발생합니다.

테스토스테론의 생산은 고환뿐만 아니라 부신 피질의 원인 일지라도 호르몬 생산 과정에서의 점유율은 높습니다.

호르몬의 합성은 Leydig 세포와 고환에있는 관상피 세포에 의해 수행되며, 주요 공급원은 콜레스테롤이며, 음식물을 가진 사람의 몸에 들어간다.

이것은 다음과 같이 발생합니다.

  1. 세포는 아세테이트 (이 물질의 생합성의 첫 번째 단위) 또는 저밀도 지단백질 (지방과 같은 성분을 지닌 단백질 화합물)의 형태로 혈액으로부터 콜레스테롤을받습니다.
  2. androstenedione으로 콜레스테롤 전환의 연속 체인이 발생합니다.
  3. androstenedione의 2 분자의 융합 후, 최종 호르몬 - 테스토스테론의 형성.

호르몬 합성 과정의 제어는 시상 하부 뇌하수체 시스템에 의해 수행됩니다. 황체 형성 호르몬과 난포 자극 호르몬 (첫 번째는 간질 세포의 성숙과 기능을 조절, 두 번째는 정액을 운반하는 상피 세포를 생산하는 데 도움) - 시상 하부의 GnRH는 뇌하수체와 그 성선 자극 호르몬의 지속적인 발전을 제어 할 운동 (호르몬 성 성선 자극 호르몬 방출) 특별한 호르몬이 생산하고 있습니다.

시상 하부 뇌하수체 시스템의 작용은 고환 세포의 시상 하부가 합성 테스토스테론의 양에 대한 신호를 받는다는 것입니다. 이것이 피드백 원리가 작동하는 곳입니다. 정상 호르몬 생산에서는 표준량의 생식선 자극 호르몬이 생성됩니다. 테스토스테론이 적어 지거나 많아지면 생식샘 자극 호르몬의 수준이 그에 따라 조정되거나 증가 또는 감소됩니다.

남성 호르몬 생산에 영향을주는 요인

테스토스테론 호르몬의 생성은 체내에서 많은 수의 다양한 과정을 수반하며 여러 내부 장기의 활동을 활성화시킵니다. 모든 사람은 자신의 몸이 그러한 복잡한 과정에 대처할 수 있도록 돌보아 주어야합니다.

이렇게하려면 호르몬 생산에 어떤 영향을 주는지 알아야합니다.

건강한 수면 - 어둠과 침묵 속에서 일어나는 적어도 7-8 시간 동안 지속되며, 그 후에는 자각과 활력이 동반됩니다.

식사 - 물고기, 해산물, 견과류, 씨앗, 과일 및 채소로 가득 찬 가득 차있는 것 :

  • 미네랄 (특히 아연뿐만 아니라 칼슘, 마그네슘 및 셀레늄);
  • 비타민 (C, E, D, B 군);
  • 오메가 -3 및 오메가 -6 지방산;
  • 단백질, 지방 및 탄수화물.

이것은 중요합니다! 빠른 탄수화물 (구운 식품, 초콜릿, 흰 빵), 과도한 지방 음식 및 다량의 설탕을 바탕으로 한 탄산 음료로 구성된 음식은식이 요법에서 제외해야합니다.

물 - 하루 1.5 리터 이상이며, 정제 된 물이며 탄산 음료, 주스 또는 차와 커피가 아닙니다.

체중 조절 - 과체중이 많을수록 테스토스테론 합성을 억제하는 지방 조직에서 더 많은 여성 호르몬이 생성됩니다.

신체 활동 - 남성 성 호르몬의 부피 증가는 골반 근육의 정기적 인 보행, 달리기 및 운동과 마찬가지로 중등도 (moderate) (1 주일에 두 번씩) 운동으로 발생합니다.

사진 2. 규칙적인 체조는 길고 건강한 삶의 길이다. 출처 : Flickr (Kyla McGinley).

나쁜 습관, 특히 알코올로부터의 거부 - 에틸 알코올은 테스토스테론이 에스트로겐으로 전환되는 것을 촉진합니다.

테스토스테론 수치는 모든 사람이 통제해야합니다. 안드로겐 수준의 감소와 과도한 증가는 리비도와 발기 기능뿐만 아니라 신체의 전반적인 상태와 사람의 심리적 상태에 영향을 미칩니다.

남성의 테스토스테론에 관한 모든 것 : 생산되는 방법과 장소, 책임은 무엇입니까?

"테스토스테론"이라는 용어는 일반적으로 "용감하고 강하고 아름다운"개념과 관련이 있습니다. 이것은 남성의 몸에있는 많은 기능을 담당하는 주요 남성 호르몬입니다. 그 없이는 그는 약해지고, 건강에 해 롭고 생명이 없어집니다. 성 호르몬 결핍은 비만, 효능 및 생식 기관 문제를 일으 킵니다. 따라서 테스토스테론이 남성의 신체에 미치는 영향은 엄청납니다. 오늘날 남성에서 테스토스테론이 생산되는 곳, 그것이 줄어든 원인 및 복원 방법에 대해 알아 봅니다.

남성에서 테스토스테론 생산 방법

테스토스테론 생산은 많은 요인에 달려 있습니다. 남성 호르몬의 수치는 정상적인 생활 리듬과 적절한 영양 섭취 (아연, 인, 칼슘, 마그네슘이 음식물에 우세한 경우)와 함께 스포츠 중에 증가합니다. 수면 시간은 적어도 8-9 시간이 걸립니다.

유명한 남성 생식기 연구원 James Roney는 테스토스테론 생산이 그녀가 좋아하는 여성과 의사 소통함으로써 촉진된다는 것을 증명했습니다. 그는 남성이 공정한 성관계의 한 사람 또는 다른 사람에게 특별히 관심이있을 때 호르몬 수치가 즉시 상승하기 시작한다고 지적했다. 이 이유 때문에 사람은 항상 첫 번째로 "공격"합니다. 왜냐하면 관심은 감정적 인면뿐만 아니라 육체적 인면에서도 나타 내기 때문입니다.

남성 안드로겐 남성의 책임은 무엇입니까?

남성의 테스토스테론에 어떤 영향을 미치는지 이해하는 것이 중요합니다. 문제의 호르몬은 기능면에서 여성 에스트로겐과 비슷합니다. 그것은 여성을 여성으로 만드는 선물 된 호르몬입니다. 그녀는 둥근 모양에 의해 지배되며, 그녀의 목소리는 부드럽고 가늘다. 또한이 호르몬의 양이 충분하기 때문에 여성은 매력적이고 여성스런 여성이됩니다.

남성의 주요 호르몬 인 테스토스테론은 남성의 힘, 의지, 실용주의를 담당합니다. 우리는 호르몬의 주요 기능을 설명합니다 :

  • 테스토스테론은 성적 욕망 (리비도)과 효능에 영향을 미친다.
  • 뚱뚱한 층을 대체하는 근육질의 몸을 형성하십시오;
  • 올바른 근육을 만드는 사람이 (어깨를 넓게하고 골반을 좁히는) 사람입니다.
  • 단백질, 인슐린 및 엔돌핀의 생산을 자극합니다.
  • 성 호르몬은 신진 대사 과정을 촉진시킵니다. 이런 이유로 남성은 과체중이되기 쉽지 않습니다.
  • 적극적으로 남성의 정신 건강에 영향을 미칩니다 (자신감, 야망 제공).

이것은 남성의 신체에서 테스토스테론의 가장 중요한 기능의 짧은 목록입니다. 그것은 또한 남성의 체력, 에너지 및 힘에 영향을 미칩니다. 풍부한 머리카락, 생식기의 크기, 외부의 아름다움 - 그것은 성 호르몬의 "손의 일"입니다. 따라서 강한 성의 수가 충분하지 않으면 힘들 수 있습니다.

테스토스테론이 남성에서 생산되는 곳

성 호르몬 생산을위한 주요 "식물"은 남성 고환 (고환)에 있습니다. 그것은 신체가 테스토스테론의 주 분배를 생산하는 것을 나타냅니다. 부신 피질에서 소량의 합성이 발생합니다. 또한, 생산의 일부는 뇌 (시상 하부와 뇌하수체)의 신호 때문입니다.

흥미로운 사실은 일찍이 남성의 호르몬이 적극적으로 생산되었고, 필요가있을 때 실패했음을 의미합니다. 사실이 호르몬은 침략과 같은 국가에 대한 책임이 있으며, 우선권과 야망을 위해 노력합니다. 예전에는 한 남자가 전장에서이 모든 긴장을 풀 수있었습니다. 연구 과학자들은 테스토스테론의 급격한 감소가 남성의 잠재력을 모두 뛰어 넘을 곳이 없다는 것을 보여줍니다.

오늘날의 라이프 스타일은 사람이 에너지 잠재력을 지속적으로 보충하기 위해 육체 노동, 스포츠에 종사하도록 권장해야합니다.

더 많은 테스토스테론이 "관련되어"있을수록 신체에 대한 필요성 때문에 더 빠르고 더 좋아질 것입니다.

남성에서 테스토스테론 감소의 원인

통계에 따르면, 매 3 번째 젊은 남성은 성 호르몬 수치가 낮습니다. 30 세 미만의 남성에게는 정상적인 호르몬 수치가 있어야합니다. 이 기간 동안 18 세에서 30 세 사이 인종이 계속해서 경기를 계속할 준비가되어 있기 때문에 성장이 중단되지 않고 신속합니다. 30 년 후에 테스토스테론은 서서히 감소하기 시작합니다. 이것은 자연에 의해 생리 학적 측면입니다. 그럼에도 불구하고 호르몬은 1 년에 1 ~ 1.5 % 정도만 급속히 감소하지는 않습니다.

오늘날의 라이프 스타일, 일하는 리듬은 혈액 내 테스토스테론 감소를 가속화시킵니다. 이 과정에 영향을 미치는 요인은 무엇입니까?

  • 부적절한 영양. 호르몬 저하로 이어지는 많은 이유가있는식이 요법 때문입니다. 지방이 많은 식품, 알콜, 편의 식품은 콜레스테롤을 많이 생성하므로 성 호르몬 수치가 감소합니다.
  • 과체중. 이 상태는 건강에 해로운 음식 (대부분의 경우)과 여성 호르몬 에스트로겐의 과잉으로 이어질 수 있습니다. 그것은 테스토스테론을 대체하고 체지방을 증가시킵니다.
  • 스트레스. 코티솔은 테스토스테론의 주요 적입니다. 그는 끊임없는 분노, 과민성, 긴장감으로 발전하기 시작합니다. 스트레스는 또한 코티솔의 형성에 영향을 미친다.
  • 채식주의. 동물성 단백질은 성 호르몬의 발달에 기여합니다. 남자가 식물 음식을 선호한다면, 그는 올바른 "남성"식단을 미리 처리해야합니다. 그렇게하면 몸에 해를 입히지 않게됩니다.
  • 추운 기후. 의사들은 오랫동안 태양 광선 (이들은 비타민 D 임)이 테스토스테론 생산에 기여한다는 사실을 입증 해 왔습니다. 한 남자가 북부 국가에 살고 있다면, 정상 수준의 호르몬을 유지하는 것은 어렵습니다. 더욱이, 강한 성관계의 일부 대표자들은 그러한 패턴을 의심하지 않았다.
  • 감염. 모든 전신 질환은 남성 호르몬에 해로울 수 있습니다. 종종 호르몬 대체제는 종종 남성에게, 특히 고환 질환 (고환)에 기인합니다. 왜냐하면 호르몬 자체의 생산이 크게 악화되기 때문입니다.

남자에서 낮은 테스토스테론 징후

호르몬의 간격을 메우기 위해서는 전문가의 도움을 즉시 구하기 위해 자신의 건강에 관한 정보로 자신을 무장시켜야합니다. 혈액 내 호르몬 양을 정확하게 측정 할 수는 있지만 윤리학 자에게 호소력을 불러 일으키는 여러 가지 생리적 신호가 있습니다. 주요 기능 :

  • 활력의 쇠퇴. 기본적으로 남자들은 혼수 상태와 만성 피로를 느끼며 심지어 아침에 일어납니다.
  • 방해받은 수면;
  • 지나친 과민 반응, 분노. 더 강한 섹스의 일부 대표자는 반대 그림을 경험할 수 있습니다 : 거기에 무관심하고 우울한 상태입니다;
  • 불황 리비도. 남자를 괴롭히기 시작하는 주요 신호. 테스토스테론 수치가 낮은 남성에게는 성관계를 갖는 것이 바람직합니다.
  • 더 심한 발기 성기는 "느린"속도로 빠르게 나타나고 때로는 흥분이 전혀 일어나지 않습니다.
  • 압력 점프. 호르몬은 또한 신체의 혈액 공급을 담당합니다. 급격한 동맥 점프가있을 때 이것은 테스토스테론 수치가 낮을 수 있습니다.


테스토스테론이 부족하면 전신 질환 (심장 발작, 당뇨병)이 생길 수 있기 때문에 이러한 증상에 반응하지 마십시오. 발기 부전이 발생할 수도 있습니다.

두 가지 간단한 테스트를 사용하여 가정에서 호르몬의 낮은 수치를 결정하십시오.

  • 왼쪽 손바닥에 손가락을 집어 넣고 손바닥으로 직사각형을 만듭니다. 손가락의 위치를 ​​봐. 약손이 집게 손가락 (아래에 위치)보다 몇 배 이상 길다면 테스토스테론 수치가 다소 낮습니다.
  • 두 번째 테스트는 에로틱 한 또는 음란 한 영화를 보는 것입니다. 이 테스트에서는 길거리에있는 남자처럼 영화를보아야합니다. 결과적으로, 조용한 시각을 가진 청년들은 42 세까지의 남자에 대해 3-7 분에 발기를 할 것입니다. 11 분이 사정에, 성숙한 남자들은 43 세에서 20 분에 걸릴 것입니다. 발기가 나중에 발생했거나 전혀 발생하지 않았다면 이는 호르몬 수치가 낮은 징후입니다.

어떤 호르몬 수치가 비판적으로 여겨지는지

위에서 언급했듯이 검사를 통과하여 혈액 내 테스토스테론 수치를 측정 할 수 있습니다.

의학은 테스토스테론의 세 가지 유형을 확인합니다.

이 연구에서 테스토스테론의 일반적인 형태뿐만 아니라 다음의 두 가지에주의를 기울이십시오. 일반적으로 일반적인 것을 보여줄 수는 있지만 비활성 형태가 우선합니다. 호르몬 수준은 리터당 나노 몰 단위로 계산됩니다. 연령대를 벗어난 남성 호르몬의 수준은 12에서 33 nmol / L이어야합니다. 최대 비율을 10 % 올렸습니다. 이것은 또한 좋지 않습니다. 왜냐하면 그러한 사람들은 무자비한 침략과 불합리한 분노에 더 관심이 많기 때문입니다.

테스토스테론 수치가 낮 으면 의사는 호르몬 대체제를 처방 할 필요가 없습니다.

처음에 전문가는 신체 활동 증가 (운동), 영양 균형 (식이 요법에서 아연, 마그네슘, 칼슘 포함) 및 수면 (적어도 8 시간 하루)을 권장합니다.

이러한 종류의 "치료법"은 많은 남성이 정상 테스토스테론 수치를 회복시키는 데 도움이되지만, 모든 사람들이 그들의 생활 방식을 근본적으로 바꿀 준비가되어있는 것은 아닙니다. 그러므로 의사에게 다시 한번 돌아 오면 그는 초기 치료의 "비 효과"때문에 호르몬을 처방 할 수 있습니다.

결론

테스토스테론은 많은 사람들이 생각하는 것처럼 "성적"호르몬 일뿐 아닙니다. 사람의 몸에서는 가장 중요한 기능을 수행하므로 낮은 지표로 가능한 한 빨리 전문가의 검사를 받아야합니다. 때때로 호르몬의 감소는 병리학과 관련이 있지만,이 사실은 자격을 갖춘 의사에 의해서만 확인 될 수 있습니다.

테스토스테론이 생산되는 곳에서는 생산에 영향을 미치는 요소

테스토스테론은 생식 기관에서 중요한 역할을하는 스테로이드 호르몬입니다. 인체 내 생성은 생식선, 부신 땀샘 및 말초 조직에서 발생합니다.

호르몬의 합성은 뇌하수체, 시상 하부 및 중추 신경계의 통제하에 있습니다. 그 수준은 또한 특정 생리적, 병적 상태, 생활 습관,식이 요법 및 특정 약물 복용에 영향을받습니다.

콜레스테롤에서 테스토스테론 생산 계획

테스토스테론은 남성 호르몬에 속합니다 - 안드로겐. 그것의 주요 부분 (95 %까지)는 성선에서 합성된다 - 고환. 더 적은 정도로, 그것은 부신 피질과 주변부 - 뇌, 지방 조직에서 생성됩니다.

여성의 신체는 또한이 호르몬의 양을 생산합니다. 또한, 테스토스테론의 약 70 %가 말초 조직에서 생성되고, 나머지는 난소 및 부신 땀샘에서 생성됩니다.

호르몬의 합성은 콜레스테롤에서 비롯됩니다. 더 많이 새로 형성된 테스토스테론은 혈액으로 직접갑니다. 여기에는 수송 단백질, 성 스테로이드 (GSPS)에 결합하는 글로불린 및 알부민에 결합합니다. 그것의 작은 부분 만이 자유 상태에 있으며 생물학적으로 활동적입니다. 아침 6 시부 터 8 시까 지, 저녁에는 18 시부 터 20 시까 지 최소 수준으로 호르몬 분비의 특별한 일일 리듬이 있습니다.

에스트라 디올은 지방 조직에서 아로마 타제 효소의 작용에 의해 테스토스테론으로부터 합성된다. 간에서는 대사 산물 인 androsterone과 etiocholanolone이 소변으로 배출됩니다. 피부, 간 및 고환에서 5-alpha-reductase의 작용으로 더 활동적인 안드로겐 인 dihydrotestosterone (DHT)이 호르몬으로부터 얻어진다.

테스토스테론의 생물학적 역할은 대사 물질, 에스트라 디올 및 디 하이드로 테스토스테론의 영향뿐만 아니라 표적 기관에 대한 직접 효과에 의해 결정됩니다.

호르몬은 다음과 같은 기능을 수행합니다 :

  • 수염의 성장을 책임진다;
  • 리비도를 증가시킨다.
  • 근육 발달 촉진;
  • 적혈구의 형성을 자극한다.
  • 인슐린과 포도당에 대한 조직 감도를 증가시킵니다.
  • 혈관 확장 효과가있다.
  • 혈중 콜레스테롤 및 저밀도 지단백질 함량을 증가시키고, 고밀도의 분율을 감소시킵니다.
  • 기분, 공격성, 동기 부여 증가.
  • 우주에서의 방향성 향상, 수학 능력;
  • 단기 기억에 긍정적 인 효과가있다.
  • 커뮤니케이션의 기능에 부정적인 영향을 미친다.

Dihydrotestosterone은 남성 생식기 장기의 자궁 내 형성, 겨드랑이 및 음모의 모발 성장, 대머리의 원인을 제공하며 전립선의 크기 및 발달 증가를 촉진합니다. 남성에서 주로 테스토스테론으로 생성되는 에스트라 디올 (estradiol)은 골밀도를 유지하고 성장 지대를 폐쇄 시키며 성선 자극 호르몬의 분비를 조절합니다. 여성에서는 정기 생리주기의 형성에도 참여합니다.

민간 요법으로 테스토스테론 생산 증가

테스토스테론은 근육의 구조, 뼈의 힘, 이성에 대한 성적 매력, 남성의 성기의 정상적인 기능 및 인체의 다른 기능을 구축하는 데 가장 중요한 호르몬 중 하나입니다. 이 호르몬은 남성의 성기 기능을 조절하는 보조 표지를 결정하는 데 도움이됩니다.

남성과 공정한 섹스 모두에서 어느 신체가 필요한 호르몬 수치를 생성하는지 아는 사람은 거의 없습니다. 남성은 주로 고환에서 호르몬을 생산하고 부신에서 적은 양으로, 여성에서는 각각 난소와 부신샘에서 호르몬을 생산합니다. 사실,이 호르몬은 소년을 남자로 만듭니다.

의료 통계에 따르면, 40 대 이상 남성이 테스토스테론의 약 1 %를 1 년에 잃는 것으로 알려져 있습니다. 처음에는 60 세가 된 후에도 위험하지는 않은 것처럼 보일 수 있습니다. 과체중, 연약한 뼈 및 성 불능으로 위협합니다. 이러한 심각한 문제 외에도,이 호르몬 수치를 낮추면 심장 발작의 위험이 높아집니다.

더 강한 섹스의 대표자 대부분은 논리적 질문 : 테스토스테론 생산을 증가시키는 방법? 현대 의학은 많은 남성에게 자신감을 얻는데 도움이되는 많은 효과적인 방법을 제공 할 수 있습니다. 이 방법을 사용하면 성기에 부정적인 영향을 미치지 않고 호르몬 수치를 높일 수 있습니다.

테스토스테론 수치가 점차 감소하기 시작하기 때문에 미리 호르몬 양을 늘려야합니다. 나이에 따른 호르몬 수치의 감소가 정상적인 현상으로 간주되지만, 이러한 현상은 남성의 건강에 영향을 미친다는 사실에도 불구하고. 호르몬 감소의 주요 증상은 성적 욕구 위반, 계속되는 기분 변화, 발기 문제, 수면 부족 및 피로입니다.

통계에 따르면, 호르몬 수치가 정상 수치 미만인 모든 남성이 의사에게 그러한 증상을 부과합니다. 그러나 테스토스테론 수치가 낮 으면 남성 신체에 숨겨진 효과가있을 수 있으며 주요 증후군은 눈에 띄지 않을 수도 있습니다. 대부분의 남성들은 호르몬 저하의 첫 징후가 보이지 않는다.

현대의 의학이 멀리 나아 갔다는 사실에도 불구하고 남성 호르몬의 낮은 수준이 남성의 몸에 미치는 장기 효과에 대해서는 알려진 것이 거의 없습니다. 낮은 수준은 당뇨병, 비만 및 우울증과 같은 특정 만성 질환과 관련이 있습니다. 그러나 정확히 어떻게 낮은 호르몬 수치가 이들 질병의 발생을 일으키는지는 정확히 정확하지 않습니다.

테스토스테론은 뼈의 일부이므로 그 결핍은 골다공증의 원인 일 수 있습니다. 현재 골다공증의 위험이 높은 호르몬과의 관련성이 입증되지 않았기 때문에 대부분의 전문가들은 뼈 밀도의 감소가 테스토스테론의 결핍과 관련이 있다고 생각합니다.

그럼에도 불구하고, 어떤 사람이라도이 호르몬의 수준을 모니터링해야합니다. 특히 성숙한 나이에 대한 것입니다. 증상이 분명하지 않더라도 모든 것이 정상이라고 생각해서는 안됩니다. 호르몬의 수준과 정상적인 생산을 담당하는 기관의 효율성을 결정하는 데 도움이되는 자격을 갖춘 전문가와 전문 의료기관에 연락하는 것이 가장 좋습니다.

필요한 치료

현대 의학은 남성에게 테스토스테론 자극제를 많이 제공하며, 최근에는 그 사용이 점점 더 빈번 해지고 있음을 알게되었습니다. 물론 인위적 약물의 도움으로 호르몬 수준이 증가하는 것은 일반적으로 안전합니다. 그러나 과학자들은 아직까지 사람의 신체와 그 생산을 담당하는 기관에 대한 장기적인 영향을 연구하지 않았다고 생각할 가치가 있습니다.

인공 조제의 도움으로뿐만 아니라 호르몬의 증가를 자극하는 것이 가능하다는 것이 알려져 있습니다. 왜냐하면 남성의 몸에 덜 유익한 효과가있는 전통 의학 방법이 있기 때문입니다. 따라서 다음 방법을보다 자세히 고려하십시오.

  • 그 달 내내, 하루에 세 번 싹이 트린 귀리 숟가락을 섭취해야합니다.
  • 요리 할 때는 올리브 오일 만 사용하십시오.
  • 신체의 일일 단백질 섭취량을 유지하려면 흰 닭고기를 섭취해야합니다. 양고기와 돼지 고기는식이 요법에서 제외시키는 것이 좋습니다.
  • 비타민, 칼슘, 인 및 철분이 많이 들어 있으므로 셀러리를 끊임없이 먹는 습관을들이십시오. B 그룹과 C 그룹의 비타민이 호르몬 합성에 특별한 역할을한다고 생각해보십시오.
  • 해산물을 더 자주 사용하십시오 (새우, 가리비, 오징어 및 홍합).
  • 적어도 얼마 동안은 알코올성 음료의 사용을 거부 할 가치가 있습니다.
  • 땅콩, 땅콩, 아몬드 및 피스타치오는 다량의 아연을 함유하고 있으므로이 호르몬의 합성에 필요합니다.
  • 하루 8 시간 이상자는 사람에게 반드시 지불해야합니다.
  • 당신이 아침에 섹스를 통해 칼로리를 태우는 데 기여한다는 사실 외에도 호르몬이 튀어 나옵니다.
  • 의사는 하루에 적어도 2 리터의 순수한 물을 마시는 것이 좋습니다. 남자가 활동적인 스포츠에 종사하는 경우, 사용되는 물의 양을 늘리는 것이 특히 중요합니다.

전문가들은 호르몬 수치가 약간 감소한 경우에만 환자에게 이러한 치료 방법을 처방합니다. 그러한 권고 사항의 준수가 영향을 미치지 않고 테스토스테론의 생산량이 같은 수준에 이르면 마약을 사용한 치료가 적용됩니다.

자가 약물 치료와 관련된 시도는 남성 생식기의 성능에 슬프게 영향을 미칠 수 있으므로 약물 사용은 자격을 갖춘 기술자 만이해야합니다. 호르몬 생산을 증가시키는 데 도움이되는 약물은 의사 만 처방됩니다. 전문가는 신체의 모든 특징을 고려하여 개별 용량을 할당합니다.

모든 약은 다음 경우에 처방됩니다.

  • 생식 기관의 발전에는 명백한 지체가있다.
  • 정자의 생산과 관련된 위반;
  • 발기 부전;
  • 반대성에 대한 성적 매력 감소;
  • 저개발 성기;
  • 기억 상실;
  • 과민성;
  • 우울증과 수면 장애;
  • 피부의 흐릿함;
  • 마른 체질량 감소.

자신의 호르몬 수준을 만드는 가장 안전한 방법은 전통적인 약물 방법을 사용하는 특별한식이 요법 및 치료로 간주된다는 것을 이해하는 것이 중요합니다. 식이 보충제도 사용할 수 있지만 금기 사항이 있으므로 사용하기 전에 전문의에게 상담하는 것이 가장 좋습니다. 오늘날 가장 위험한 치료법은 의사와 극단적 인 경우에만 시행해야하는 약과 주사입니다.

예방 조치

모든 사람은 자신의 건강을 통제 할 수 있도록 자신의 호르몬 수치를 모니터링해야합니다. 레벨 감소가 빨리 감지 될수록 레벨을 더 높일 확률이 높아집니다. 호르몬의 수준을 높이려면 많은 양의 육류 제품을 섭취해야하는데, 콜레스테롤이 많은 양의 프로제스테론이 들어 있기 때문입니다.

간단한 팁을 따르십시오. 위험한 약을 사용하지 않고도 호르몬 수치를 높일 수 있습니다. 초콜릿, 빵집, 과자, 과자, 탄산 음료, 흡연 및 알코올을 피하십시오. 일상 생활 방식을 수정하고 적절하게 조정해야합니다.

자격을 갖춘 전문가에게 의료기관에 도움을 신청하면 시간이 지남에 따라 훨씬 더 심각한 질병의 발병을 예방할 수 있습니다. 그러나 문제가 빨리 감지되고 해결되기 시작할수록 더 불쾌한 결과가 궁극적으로 회피 될 수 있음이 알려졌습니다.

테스토스테론은 가장 중요한 남성 호르몬 중 하나입니다.

남성의 체내에서 테스토스테론 수치는 여성의 수치보다 훨씬 높으므로 성 차별의 징후에 영향을 미치는 진정한 남성 호르몬으로 간주됩니다.

호르몬 - 안드로겐은 남성 신체에서 일어나는 많은 생리적 과정에 적극적으로 관여합니다. 그러므로 모든 남성은 테스토스테론이 무엇인지, 그리고 테스토스테론이 그의 생애에 미친 영향을 알아야합니다.

테스토스테론은 남성의 신체에서 어떤 기능을합니까?

테스토스테론이 생산되는 곳은 호르몬 이름의 기원에 있습니다. 라틴어에서 "Testicula"는 "고환"을 의미합니다. 남성의 테스토스테론은 고환과 부분적으로 부신 피질에서 생산됩니다. 종자 식물은 하루 동안 약 5 ~ 12mg의 호르몬을 생산합니다. 테스토스테론의 공식은 탄수화물, 수소 및 산소의 복합 화합물입니다.

더 큰 성의 대표자의 몸에 대한 호르몬의 효력은 거의 모든 기관 및 체계의 일에 참여하기 때문에 과대 평가하기가 어렵습니다.

호르몬 기능

남성 호르몬 테스토스테론은 여러 가지 방향으로 작용하며 다음과 같은 중요한 기능을 수행합니다.

  • 남성의 생식 기관 (고환, 음경, 전립선)의 장기 형성에 직접 영향을 미친다.
  • 발기 기능에 직접 영향을 미치는 혈액 순환을 증가시킵니다.
  • 그것의 활동의 밑에, 성 발달의 기간에서, 이차 성적 특성 (몸 머리, 얼굴, 몸, pubis, 겨드랑이)가있다;
  • 신진 대사 과정에 참여한다.
  • 조직에 단백질의 형성을 촉진시켜 그 결과 근육질 코르셋이 형성되고 사람의 신체 상태가 좋아집니다.
  • 체중 증가를 조절하여 남성 그림의 해부 구조를 형성합니다.
  • 몸 전체에 뚱뚱한 퇴적물의 균일 한 분배를 촉진 시키며 복부에 축적되지 않도록합니다.
  • 목소리의 음색에 영향을줍니다.
  • 땀샘을 활성화시킨다;
  • 혈중 인슐린 수치를 조절합니다.
  • 그것은 남성의 성적 욕망 및 성행위에 영향을 미칩니다.

실험실 연구

남성의 테스토스테론 테스트는 다음과 같은 증상이 나타납니다 :

  • 잉태 할 수 없음;
  • 발기 부전;
  • 성적 욕망의 감소 또는 그것의 부족;
  • 과체중;
  • 피부에 여드름;
  • 골밀도 감소;
  • 고환에서의 종양 형성;
  • 만성 전립선 염;
  • 염색체 질환의 존재;
  • 뇌하수체의 장애;
  • 1 차 또는 2 차 성선 기능 저하증.

실험실 연구를 수행 할 때 다음 요소가 시험 결과에 영향을 줄 수 있음을 고려해야합니다.

  • 하루 중 시간대 (아침 표시기가 저녁보다 약간 높을 수 있음) :
  • 시간 (호르몬 상승은 가을에 관찰 될 수 있음);
  • 채식주의;
  • 금식;
  • 고열;
  • 바르비 투르 레이트 및 호르몬 약물의 사용;
  • 심장 및 이뇨제;
  • 음주.

테스토스테론 테스트 용 혈액은 공복시 정맥에서 채취됩니다. 가장 신뢰할만한 결과를 얻으려면 연구 시간 전에 남자가 다음 권장 사항을 따라야합니다.

  • 금연;
  • 긴장하지 마라.
  • 호르몬 수치에 영향을 미치는 약물 및 제품을 사용하지 마십시오.
  • 신체 활동을 제한하십시오.

남자 몸에있는 테스토스테론 규범

남성 신체의 모든 기관과 시스템의 완전한 기능을 위해서는 테스토스테론 수치가 11-33 nmol / l 범위에 있어야합니다. 호르몬 수치의 감소는 세심한주의가 필요하며 호르몬 수치를 높이기위한 조치를 취하는 신호입니다.

일반적으로 남성의 테스토스테론은 태아 발달에서 시작하여 모든 연령대에 절대적으로 존재합니다. 호르몬의 최고 농도는 18 세의 남성에게서 관찰됩니다. 25 세부터 테스토스테론 수치가 점차 감소합니다. 35-40 년 후에 매년 호르몬 감소가 1-2-2 % 정도 발생합니다. 60 년 동안, 테스토스테론의 양은 아마도 절반으로 줄었을 것입니다.

테스토스테론의 어떤 지표는 정상입니까? 호르몬 수준이 사람의 나이뿐만 아니라 개인의 특성에 의해서도 영향을 받기 때문에 명확하게이 질문에 대답하는 것은 불가능합니다.

낮은 테스토스테론. 징후와 증상

특별한 실험실 검사 없이도 테스토스테론 수치를 낮게 진단 할 수 있습니다. 남성 신체 자체는 성 호르몬이 감소하는 특징적인 징후를 나타냅니다. 테스토스테론 수준의 병리학 적 감소 (11 nmol / l 미만)를 성선 기능 저하증이라고합니다.

테스토스테론 양의 감소에 영향을 미치는 주요 요인은 다음과 같습니다.

  • 남자의 나이;
  • 중독 (흡연, 알코올 남용);
  • 과체중;
  • 앉아있는 생활 방식;
  • 건강에 해로운 음식;
  • 채식주의;
  • 만성 질환의 존재;
  • 불리한 생태;
  • 스트레스가 많은 상황;
  • 불규칙한 성별;
  • 생식기 외상;
  • 약물 및 테스토스테론 감수성을 감소시키는 호르몬 약.

테스토스테론 수치의 감소는 다음과 같은 증상에 의해 나타납니다 :

  • 불면증;
  • 관절통;
  • 리비도 감소;
  • 성기능 장애;
  • 조루
  • 불임;
  • 비만;
  • 근육 부피 감소;
  • 복부의 모습;
  • 유방 확대;
  • 대머리;
  • 과민 반응;
  • 활력 감소;

이러한 징후의 존재는 오랜 시간 동안 청소년과 남성 성을 보존하고자하는 남성에게 놀라운 신호입니다.

자연적인 방법으로 테스토스테론 결핍을 만드는 방법?

남성의 테스토스테론 수치를 증가시키는 많은 약물이 있습니다. 그러나 검사를 통과하고 포괄적 인 검사를 한 후에 의사에 의해서만 임명 될 수 있습니다. 우선 남성 호르몬의 양을 자연스럽게 늘리려고 할 수 있습니다.

이렇게 간단하고 건강한 규칙을 따르는 것으로 충분할 것입니다.

  • 약초의 사용. 테스토스테론 생산은 인삼, 황금 콧수염, eleutherococcus와 같은 허브를 1 개월 섭취함으로써 촉진됩니다. 국물은 스스로 준비하거나 약국에서 기성품 팅크를 구입할 수 있습니다.
  • 전체 수면 (적어도 8 시간). 불면증과 만성 수면 박탈의 결과로 테스토스테론 생산은 깊은 수면 단계에서 발생하여 호르몬 수치의 감소를 유발합니다. 건강하고 평안한 수면은 남성 호르몬 수치를 높이는데 도움이됩니다.
  • 신체 활동. 혈액에서 테스토스테론 양을 줄이는 일반적인 원인은 앉아있는 생활 방식입니다. 이 경우 정기 스포츠 활동 (달리기, 수영, 자전거 타기)이 문제를 해결하는 데 도움이됩니다. 우수한 테스토스테론 힘 짐의 생산을 자극하십시오 (아령, 바벨을 가진 운동). 주된 것은 측정을 따르고 일주일에 세 번 이상 시뮬레이터에 관여하지 않는 것입니다.
  • 건강한 라이프 스타일입니다. 나쁜 습관을 버려라. 흡연과 알코올 남용은 남성 신체의 테스토스테론 수치를 감소시킵니다. 동시에, 그들의 유해한 효과를 제거하는 것은 안드로겐 호르몬을 증가 시키는데 도움을 줄 것입니다.
  • 좋은 기분. 어떤 긍정적 인 감정이라도 혈액 속 테스토스테론 방출을 유발합니다. 인생을 즐기고 즐기고 미소를 지을 수 있습니다.
  • 힘. 테스토스테론 저하가 부적 절한식이 요법과 관련되어 있다면 일반적인식이 요법을 변경하면 문제를 해결하는 데 도움이됩니다. 식습관을 수정하십시오. 굶거나 과식하지 마십시오. 몸에 비타민, 미네랄 및 미량 원소의 균형을 유지하십시오. 마시는 정권을 따르십시오.
  • 식이 요법에서 설탕의 양을 줄입니다. 감미료를 남용하면 과체중이 생기고 결과적으로 테스토스테론 수치가 감소합니다. 그것은 설탕과 간단한 탄수화물 (파스타와 베이커리 제품)의 섭취를 제한해야합니다.
  • 스트레스없는 삶. 스트레스가 많은 상황에서 테스토스테론의 길항제 인 호르몬 코르티솔이 집중적으로 생산됩니다. 감정을 조절하십시오.
  • 적극적인 성생활. 테스토스테론 수준을 올리는 유쾌하고 효과적인 방법. 정기적 인 성행위는 성 호르몬 생성을 자극하고 신체 전체에 유익한 효과를주기 때문에 남성 건강의 중요한 구성 요소입니다.
  • 태양과 신선한 공기. 테스토스테론의 성장은 햇빛에 장기간 노출을 자극합니다. 자연적인 일요일은 비타민 D의 생산을 유발하여 남성 호르몬 수치가 증가합니다.
  • 과체중과 싸우고. 비만 남성의 경우 신체의 남성 호르몬 수치가 현저하게 감소합니다. 뚱뚱한 예금은 테스토스테론 생산을 억제하는 여성 호르몬의 증가 된 형성을 일으킨다. 체중 감량, 남자는 호르몬 결핍의 문제를 해결할 수있을 것입니다.

약물 요법

의사의 처방전없이 테스토스테론 수치를 높이는 약물을 복용하는 것은 엄격히 금지되어 있습니다. 문제가있는 경우, 전문의 (내분비학 자 또는 안과 전문의)에게 연락해야합니다. 실험실 검사를 실시한 후에는 적절한 치료가 처방됩니다. 다음 유형의 테스토스테론 치료법이 사용됩니다 :

  • 대체, 외인성 테스토스테론이 투여됩니다. 이 그룹의 약물에는 성 호르몬이 포함되어 있습니다.
  • 자극 요법. 그것은 자신의 호르몬 생산을 자극하는 데 사용됩니다. 인간의 chorionic gonadotropin, 생선 기름, 인삼, eleutherococcus 및 levzey의 팅크와 같은 약물을 사용합니다.

약물은 섭취 방법에 따라 분류되며 주사, 캡슐, 정제, 젤, 연고 또는 패치 형태입니다.

남성 호르몬 수치가 10 nmol / l 이하로 떨어지면 다음과 같은 약물을 사용할 수 있습니다 :

  • 테스토스테론 (Propionate). 일차 및 이차성 성선 기능 저하증, 발기 부전, 불임 및 남성 폐경기에 사용됩니다.
  • 테스토스테론 (운데 카노 에이트). 남성 호르몬 대체 요법 동안 내분비 성 발기 부전, 골다공증으로 고통 받고 남성 호르몬 결핍의 결과로 발생합니다.
  • 메 스테 론. 그것은 적당한 안드로겐 활성을 가지고 있으며 발기 기능을 상당히 향상시킵니다.
  • 테스토스테론 (에스테르 혼합물). 지연된 성적 발달, 유창 성증, 발기 부전으로 임명되었습니다. 가장 효과적인 주사약입니다.

그러한 약물의 장기간 및 통제되지 않은 사용으로 인해 여러 가지 합병증이 발생할 수 있습니다.

  • 천연 테스토스테론 생산 억제;
  • 유방 확대 술;
  • 심혈 관계 질환의 발생;
  • 전립선 암 발병.

남자에있는 증가 테스토스테론 수준

테스토스테론 결핍과 함께 ​​남성에서는 과도한 수준의 성 호르몬이 관찰 될 수있어 불쾌한 결과를 초래합니다. 증가 이유는 전립선과 부신 땀샘의 병리학 적 변화, 호르몬 약의 남용, 큰 육체 운동 일 수 있습니다. 증가 된 테스토스테론 수치의 특징적인 징후는 다음과 같습니다 :

  • 리비도 증가;
  • 과도한 몸매;
  • 과민 반응;
  • 침략;
  • 발음 된 근육 조직.

과도한 양의 테스토스테론은 불임과 고환의 종양 형성을 유발할 수 있습니다.

어떤 시체가 남성에게 테스토스테론을 생성합니까?

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남성에서 테스토스테론은 어떻게 생성 되는가?

안드로겐은 남성의 원칙을 담당하는 스테로이드 호르몬입니다 : 남성 생식기 계통의 성장 및 기능, 정상적인 정자 수준의 유지 및 외관상의 독특한 남성 기능.

테스토스테론 분비 및 그것의 규칙

테스토스테론은 어디에서 왔습니까?

인체 내 테스토스테론의 주요 공급원은 고환입니다. 이 시체는 테스토스테론을 직접 (5-12 mg / day)과 소량의 dehydroepiandrosterone (DHA), androstenedione과 estrogens를 생산합니다.

모든 고환 조직은 테스토스테론을 생산할 수 있지만, 주요 생산자는 라이디 그 (Leydig) 세포입니다. 고환 및 부신 땀샘의 관상피도이 호르몬을 생산할 수 있습니다. 그들은 DHA를 생산하며, DHA는 일련의 반응을 통해 테스토스테론으로 변형됩니다. 그러나이 몫은 안드로겐의 주요 풀에 아주 작은 기여를합니다 (자세한 내용은 "남성 신체에서 부신 안드로겐의 역할"참조).

어떤 호르몬, 어떤 효소 및 비밀이라도 음식과 함께 우리 몸에 들어가는 특정 물질로부터 합성됩니다. 테스토스테론의 기초는 콜레스테롤입니다. Leydig 세포는 아세테이트 또는 저밀도 지단백질로 혈액에서 콜레스테롤을 섭취합니다. 콜레스테롤 → 프레 그레 노론 → 17- 히드 록시 프레 그 네 놀론 → 안드로스텐 디올과 같은 물질의 변형에 대한 일련의 반응이 있습니다. 화학 반응을 거친 후 2 개의 androstenediol 분자가 상호 연결되고 최종 생성물 → 테스토스테론이 방출됩니다.

시상 하부 뇌하수체 계

혈액 내 호르몬의 정상적인 일정한 함량은 시상 하부 뇌하수체에 의해 조절됩니다. 부정적인 피드백의 원칙에 따라 작동합니다. 시상 하부는 성선 자극 호르몬 방출 호르몬을 생성하며, 차례 차례로 뇌하수체 성선 자극 호르몬 (난포 자극 호르몬과 호르몬 호르몬)의 지속적인 분비를 조절합니다.

Luteinizing hormone (LH)은 Leydig 세포의 성숙과 스테로이드 호르몬의 추가 생산을 조절합니다. 즉, 그는 고환에 의한 테스토스테론 합성의 시작에서 중요한 역할을합니다. 난포 자극 호르몬 (FSH)은 spermatogenic epithelium의 완전한 성숙을 모니터하고 LH 수용체의 수를 증가시킴으로써 LH에 대한 친 화성을 증가시킵니다.

피드백 원리는 고환 세포가 생성 된 호르몬 양에 대해 시상 하부에 신호를 보내는 것입니다. 시상 하부의 테스토스테론과 유사한 수용체를 사용하여 경고합니다. 호르몬이 정상적인 양이면, 뇌하수체는 이전과 같은 양의 생식선 자극 호르몬을 계속 생산합니다. 필요한 것보다 더 많은 테스토스테론이 있다면 - 필요 이상으로 적게는 후자가 혈액에 들어갑니다.

테스토스테론 생체 리듬

테스토스테론 생산은 같은 수준에서 24 시간 내내 발생하지 않습니다. 호르몬에는 일주기 리듬이 있습니다 (그림 2 참조). 그것은 소량으로 24 시간 내내 합성됩니다. 가장 높은 복용량은 아침에 6에서 8시에 혈액으로 방출되며, 저녁 시간에는 최소 분비물이 관찰됩니다 (저녁 20 시부 터 22 시까 지).

도 7 2 - 테스토스테론의 일주기와 1 년 리듬 :
그래프 1 - 테스토스테론의 일주기 리듬 vs. 하루 중 시간;
그래프 2 - 테스토스테론의 일주기 리듬 대 계절.

남자의 몸에있는 테스토스테론 신진 대사

테스토스테론 형태 (분수)

혈류로 들어가는 테스토스테론은 2 가지 상태가 될 수 있습니다 :

혈액의 테스토스테론은 다양한 단백질과 관련이 있습니다. 성 호르몬 결합 글로불린 (GSPS)에 결합 할 수 있습니다. 그리고 알부민. 이 글로불린은 모든 성 스테로이드와 관련이 있기 때문에 테스토스테론뿐만 아니라 에스트로겐, 에스트라 디올 및 기타 성 호르몬도 접촉하기 쉽습니다. GSM과 관련된 안드로겐은 약 57 %의 양적인 비율이다. 더 이상 활성화되지 않았지만 혈액 속에서만 순환합니다.

순환 호르몬의 나머지 43 %는 생물학적 활동을합니다. 활성 테스토스테론의 40 %는 알부민에 결합하고, 3 %는 자유로운 언 바운드 형태이다. 알부민과의 관계는 글로불린과 달리 매우 약하며 영향을 받아 약화 될 수 있으며 테스토스테론은 단백질에서 분리됩니다.

호르몬 백그라운드에서 SHBG의 역할

GSAS의 내용은 많은 요인에 의해 통제됩니다. 그것은 증가 할 수 있고, 활동 호르몬은 더 작아집니다. SHBG의 증가는 인체의 전반적인 상태에 악영향을 줄 수 있습니다.

SHBG의 농도는 다양한 조건에서 혈액에서 증가 할 수 있습니다 :

  • 글루코 코르티코이드를 경구 또는 비경 구로 복용;
  • 단백질 결핍;
  • 갑상선 기능 항진증;
  • 비만.

SHBG의 농도가 증가하면 활동성 테스토스테론과 에스트로겐의 비율이 낮아집니다. 이 경우, 남성은 남성에서 에스트로겐이 될 것입니다. 테스토스테론의 직접적인 기능에 악영향을 끼칠 수 있습니다.

생리 학적으로 GSOS는 나이가 들면서 증가합니다. 40 년 후 재배포는 2 개의 정반대로 이어질 수 있습니다.

  1. 또는 에스트로겐이 유행하기 시작하여 신체의 여성형 유방의 일반 상태에 영향을 미칩니다. 여성 유형 (엉덩이, 다리 및 복부에 지방의 퇴적)에 대한 비만, 감정이 더 눈물을 흘릴 수 있습니다.
  2. 시체가 다른 방향으로가는 경우 GSPS의 농도를 증가 시키면 혈액 내 총 테스토스테론 함량이 정상적으로 유지되고 테스토스테론의 양적 지표는 감소하면서 수준이 장기간 유지됩니다.

테스토스테론의 3 가지 신진 대사

생물학적으로 활동적인 테스토스테론과 관련하여 3 가지 대사가 있습니다 :

  1. 생물학적 활동의 향상 - 5α- 환원 효소와 결합한 후에 테스토스테론은 더 활동적인 호르몬 단위 - 디 하이드로 테스토스테론으로 변합니다 (이것은 전립선, 피부, 부고환, 정액 소낭에서 발생합니다).
  2. 생물학적 활동의 변화 - 아로마 타제의 영향으로 호르몬은 에스트라 디올로 변환됩니다 (이것은 뇌, 근육, 지방 조직 및 유선에서 발생합니다).
  3. 생물학적 활동 감소 - 테스토스테론이 간장에 들어갈 때 5β- 환원 효소는 호르몬을 불활성 5β- 디 하이드로 테스토스테론 및 그 유도체 인 황산염과 글루 쿠로 니드로 전환시킵니다.

도 7 3 - 대사 변형의 결과로 테스토스테론 활성의 변화 (각 스테로이드의 남성 호르몬 활성은 괄호 안에 표시되며 테스토스테론의 활성은 100으로 나타남).

호르몬의 반감기

호르몬 순환은 짧으며, 반감기는 2 단계로 발생합니다.

  • 1 단계 - 20 분 안에 진행됩니다. 이 기간 동안 거의 모든 활성 테스토스테론이 혈액에서 활용됩니다. 성 스테로이드를 사용하여 신진 대사가 이루어지는 조직에 흡수됩니다.
  • 2 단계 - 최대 3 시간 지속됩니다. 다량의 호르몬은 지방 호르몬의 일종의 저장소가있는 지방 조직에 흡수됩니다. 혈액에 남아있는 호르몬의 양은 신장과 간을 통해 다양한 대사 물질에 의해 이용됩니다.

분비 된 테스토스테론의 거의 절반은 대사 산물 인 androsterone, etiocholanolone에 의해 소변으로 배출됩니다. 이 대사 산물은 17- 케토 스테로이드의 별도 그룹입니다. 테스토스테론은 또한 비활성 테스토스테론 - 글루 쿠로 니드의 형태로 배설됩니다.

테스토스테론의 영향

테스토스테론이 "호르몬의 왕 - 호르몬의 왕"이라고 불리는 것은 아무것도 아닙니다. 결국 그는 남성 신체의 거의 모든 기능을 제어합니다. 호르몬은 세포핵에 직접 침투하거나 다른 호르몬의 작용을 간접적으로 제어함으로써 직접 할 수 있습니다.

남성 신체의 테스토스테론은 주요 고전 기능을 수행합니다 :

  • 남성 호르몬 기능 - 테스토스테론은 남성의 2 차 성적인 특징의 징후를 제공합니다. 에스트로겐보다 많은 테스토스테론이 함유되어있어 수컷의 모발 성장 (얼굴, 가슴, 엉덩이, 생식기의 몸매)이 발생합니다. 남성 생식기 생식선과 외부 생식기의 성장과 발달, 남성 유형 체격 (지방 조직의 분포)이 보장됩니다. 대머리와 탈모도 테스토스테론을 조절합니다. 흥미롭게도 체지방은 테스토스테론에 의해서도 통제됩니다. 여성이 피하 지방 조직으로 인해 피상적 인 비만을 앓고 있다면 남성 지방은 실질 기관과 큰 눈 주위에 축적됩니다.
  • 단백 동 기능 - 성 스테로이드는 신장, 간, 땀 및 피지선에 필요한 기관 특이 적 단백질 생산에 필요한 뼈 조직의 밀도 인 근육 섬유의 성장을 제공합니다.
  • Antigonadotropic 기능 - 높은 테스토스테론은 성선 자극 호르몬을 억제합니다. 생식선과 시상 하부 뇌하수체 시스템 사이의 묵시적 피드백의 일반적인 원칙을 따릅니다.
  • 생식 기능 - 테스토스테론의 필요량없이, 정자 세포의 형성은 불가능합니다. 호르몬은 정자 형성의 "모터 레버"입니다. 그것은 또한 발기 기능과 성적 욕구를 제공합니다.
  • 정신 생리 학적 기능 - 남성 성 스테로이드의 고정 관념적 행동으로 인해 일부 성격이 형성됩니다. 그것은 필요한 리비도, 행동의 증가 된 공격성, 싸우려는 욕망, 공포감의 감퇴를 제공하는 테스토스테론입니다. 호르몬에는 정신 자극 효과가 있습니다.
  • 조혈 기능 - 간접적으로 조혈에 영향을줍니다. 테스토스테론은 적색 골수의 적혈구 생성에 영향을 주어 향상시킵니다. 또한 신장에서 적혈구 생성 인자의 생산에 영향을 미친다. 에스트로스테오론에 대한 에리스로포이에틴의 비율은 직접적인 긍정적 인 관계의 원칙에 따라 작용합니다. 테스토스테론이 많을수록 에리스로포이에틴이 더 많이 생산됩니다.

I.I. Dedov, S. Yu Kalinchenko, "남성의 안드로겐 결핍", Moscow, 2006.

남성 테스토스테론 수치

테스토스테론 (테스토스테론)은 남성 신체의 기초라고 대담하게 불렀다. 그 수준은 실제 인간의 특징 인 행동, 이미지 및 외모의 품질을 결정합니다. 남자와 여자를 구별하는 것. 그러나이 여성은 부신과 난소에 의해 생성되는 호르몬 목록에이 호르몬이 약간 포함되어 있습니다. 남성과 마찬가지로 여성 호르몬 인 에스트로겐이 생산되지만 테스토스테론보다 적은 양입니다. 이 두 호르몬 모두 자손의 능력에 영향을 미치지 만 여성과 남성의 몸에서이 호르몬의 비율은 변하지 않습니다.

테스토스테론이라는 이름은 고환과 스테로이드라는 두 단어의 파생어입니다. 검사 (고환)는 수정란, 배아 세포 및 스테로이드 호르몬의 기초 생산을위한 마이크로 검사실로 작동하는 한 쌍의 남성 기관을 의미하는 것으로 이해합니다. 고환을 "생산"하는 주요 호르몬은 테스토스테론입니다.

왜 남성이 테스토스테론을 필요로합니까?

남성 호르몬은 남성의 성생활을 유발하고, 성기와 성기의 성장과 남성의 행동을 담당합니다.

정자 형성에 문제가 없도록 남성의 높은 테스토스테론이 필요합니다. 이 용어로, 우리는 생식을 담당하는 정자의 특정 생식 세포의 남성 생식기 기관에서의 형성을 이해합니다. 또한 테스토스테론 수치는 남성 행동과 성행위 모두에 영향을줍니다. 이 호르몬 덕분에 스포츠의 위대한 업적과 군사 활동의 성공이 이루어졌습니다.

테스토스테론은 어디에서 왔습니까?

스테로이드 호르몬 생산을위한 "공장"은 남성 생식선 (고환)에 위치하고 있습니다. 신체가 뇌의 특정 영역에서받는 호르몬의 또 다른 부분 : 뇌하수체와 시상 하부뿐만 아니라 부신 피질.

연구에 따르면 테스토스테론은 분노, 침략, 활동, 우선권에 대한 욕망, 성적 ​​에너지와 같은 전통적으로 남성적인 자질에 대해 "비난"하는 것으로 나타났습니다. 남성 지도자와 지도자의 이미지는 테스토스테론의 참여없이 만들어지지 않습니다. 이전에는 한 사람이 군인과 전투에서 긴장을 풀어 자신의 종류의 권리와 명예를 수호했습니다. 따라서 호르몬 안드로겐의 수준은 신체에서 조절되었습니다. 현재 일상 생활에서 그러한 기회는 제공되지 않고 있으며, 현재의 생활 방식은 비 공격적인 가사일을 의미하기 때문에 테스토스테론으로 인해 발생하는 에너지는 적극적으로 육체 노동과 스포츠에 정기적으로 소비해야합니다.

남성의 정상 테스토스테론 수치

우리가 호르몬의 수준에 대해서 이야기하기 전에, 정상으로 여겨지는 어떤 종류의 아종이 무엇인지 분명히해야합니다. 테스토스테론에는 다음과 같은 유형이 있습니다.

그들은 전체 테스토스테론의 크기뿐만 아니라 활성 및 비활성의 비율을 고려합니다. 왜냐하면 합계가 정상일 수는 있지만 비활성 표정이 우선하기 때문입니다. 총 측정 단위는 리터당 나노 몰입니다. 남성의 나이를 고려하지 않고 12에서 33 nmol / liter의 참고 값 범위에 적합해야합니다. 범위의 한계를 10 %라도 초과하면 위험을 안고 공격성을 높이고 자기 보존 수준을 낮추며 위험을 증가 시키거나 발기 기능을 저하시킵니다. 테스토스테론이 낮 으면 육체 운동, 수면과 휴식의 정상적인 전환, 균형 잡힌식이 요법의 복합체가 도움이 될 것입니다. 이 측정법의 복합체는 남성의 테스토스테론 증가뿐만 아니라 내분비 시스템에도 영향을줍니다.

테스토스테론 결핍 마커

남성 신체에서 스테로이드 호르몬의 결핍을 확인하기 위해 외부 표지판을 평소와 같이 사용할 수 있습니다. 이것은 육안 검사입니다. 테스토스테론 수치가 낮고 에스트로겐 수치가 높은 경우 :

  • 근육 조직이 부족한 것으로 나타났습니다. 근육 대신 몸에 - 다량의 지방 조직;
  • 약한 성적 욕망이 있거나 전혀 없습니다. ¬
  • 탄성 강한 근육 대신 근육이 느슨합니다.
  • 몸과 얼굴에 약간의 모발.

테스토스테론과 함께 호르몬 인 에스트로겐은 스테로이드이지만 여성의 기능을 유발합니다. 질문이 생기는데, 왜 그것이 남성의 몸에 필요합니까? 여성 신체와 마찬가지로 테스토스테론이 있으며, 수컷에는 에스트로겐이 들어 있습니다. 중요한 측면은 생식기와 부신에서 생성 된 두 물질의 균형 상태 유지입니다.

내분비 시스템에서 내 수준의 에스트로겐을 알아야하고 어떻게 조절해야합니까? 테스토스테론 결핍 징후가있는 경우에는 에스트로겐 표준을 준수하는지 확인해야합니다. 에스트로겐은 "좋은"콜레스테롤과 "나쁜"콜레스테롤의 지방 대사를 조절하고 골격계의 칼슘 함량에 영향을 주어 신경계의 안정성에 영향을줍니다. 에스트로겐을 지배하기 시작한이 남성은 긴장되고 흥분되는 행동, 감정의 균형 부족, 약점을 보여줍니다. 남성의 경우 에스트로겐은 일반적으로 ml 당 10-30 picogram입니다. 70 pg / ml를 초과하는 양은 매우 높으므로 내분비 학자의 참여로 의학적 조절이 필요합니다.

남성 테스토스테론이 남성의 신체에 미치는 영향은 무엇입니까?

낮은 호르몬 수치는 중병에 걸릴 위험이 있습니다. 테스토스테론의 정상 상태는 혈관 질환의 수, 발기 기능의 문제를 줄입니다. 당뇨병, 다양한 정도의 비만, 골다공증의 발병을 예방하는 데 도움이됩니다.

혈액 내 남성 호르몬 수치를 감소시키는 여러 요소들

라이프 스타일, 행동 스타일 및 시간의 영향을받습니다. 정확히 남성의 테스토스테론 수치를 감소시키는 것은 무엇입니까? 주된 이유는 다음과 같습니다.

  • 나이로.
  • 부적당 한 식습관으로;
  • 신체 활동이 없거나 과도한 훈련.
  • 스트레스 또는 우울증;
  • 나쁜 습관 (술, 마약, 흡연).

나이
50-55 세가되면 대부분의 남성이 35-40 세에 시작하여 1 년에 테스토스테론 수치가 1-2 % 떨어지므로 안드로겐 결핍이 나타납니다. 이러한 과정이 진화 때문이라는 사실에도 불구하고 호르몬 요법을 대체하면 안드로겐 수준을 회복 할 수 있습니다. 남자는 내분비학 자의 도움을 받아야하며, 시도되고 테스트 된 방법, 즉 천연 호르몬, 적절한식이 및 합리적인 부하를 함유 한 스테로이드 제제의 복합체가 테스토스테론의 수준을 현저히 증가시킬 수있게 해줍니다.

다이어트
테스토스테론 생산은 식탁에있는 음식의 영향을받습니다. 발암 물질과 트랜스 지방이 풍부한 불균형 메뉴는 저 동력이나 스트레스보다 덜 파괴적인 효과를냅니다. 사람의 몸이 오랫동안 비타민과 미네랄의 부족을 표시한다면, 그것은 확실히 테스토스테론에 영향을 미칠 것입니다. 불행히도 현대인의 식단은 설탕과 지방이 많이 함유 된 패스트 푸드에 대한 관심이 점차 커지고 있습니다. 또한 그는 많은 양의 맥주와 설탕 탄산 음료, 인공 첨가물, 설탕 대용품, 향료 등을 섭취합니다. 이러한 모든 구성 요소는 테스토스테론 생성에 영향을 미칩니다.

부적당 한 영양은 남성 호르몬 테스토스테론의 양을 증가시키는 영양소와 함께 스테로이드 호르몬의 수준을 낮추는 제품으로식이 요법을 크게 재구성해야한다는 것을 의미합니다. 트랜스 지방, 알코올 음료, 보양제, 건강한 지방을 제외하는 것이 중요합니다. 의사는 하루에 두 알의 노른자를 섭취하는 것을 권장합니다. 제한없이 단백질을 섭취 할 수 있습니다. 그것은 나쁜 콜레스테롤 수치를 줄여 안전한 범위 내에서 유지하도록합니다.

잘못된로드
신체 활동은 균형을 이루고 강도 훈련은 호기성 및 심장과 결합되어야합니다. 정기적으로 신체 활동을 증가시키기 위해 한번에 최대 체중을 사용하지 않으려 고 정기적으로해야합니다.

스트레스
이것은 테스토스테론 수치를 증가시키는 단기 스트레스가 아니라, 만성적 인 연장에 관한 것으로, 갈망을 줄이는 것 외에도 많은 만성 질환의 근원입니다. 아아, 질병의 축적 된 목록은 호르몬 테스토스테론의 생산을 줄이는 또 다른 원천입니다.

알콜
연구를 통해, 흡연과 알코올은 테스토스테론 수치가 50 % 이상 떨어지는 것을 "유죄"로 판명되었습니다.

육체 노동으로 인해 남성의 테스토스테론을 늘리는 방법은 무엇입니까?

연구 결과에 따르면 아침 조그만 조그만조차 남성의 테스토스테론 생성을 증가시킬 수 있다고합니다. 정상 수준의 테스토스테론에 대한 신체 활동의 특성은 과도하거나 결석해서는 안됩니다. 두 옵션의 결과로, 호르몬의 수준은 꾸준히 감소 할 것입니다. 그 이유는 스포츠가 신체에서 단백질 합성을 자극한다는 것입니다. 즉, 단백 동화 효과가 길기 때문입니다.

또한, 단백질 합성 과정으로 인해 신체의 지방 비율을 높이 지 않고 가속 된 근육 성장이 발생합니다. 테스토스테론은 근육 질량을 얻는 것뿐만 아니라 유지를 위해서도 책임이 있습니다. 즉, 운동을 오랫동안 할 수 있도록 신체 활동 방법을 선택해야합니다.

모든 테스토스테론 중에서 가장 좋은 것은 체력이 제한적이거나 크거나 가중치를 가지고 작업 할 필요가있는 체력 훈련을 일으 킵니다. 연구에 따르면 매일 최대 부하를 수행 할 필요가 없으며 한 달에 한 번 최대 체중을 "섭취하는 것"으로 충분하면 혈액 내 남성 호르몬 수치가 증가합니다. 테스토스테론 수치를 증가시키는 데 도움이되는 하중 :

  • 들어 올림 체중, 바벨 등과 같은 체중을 지닌 체육관에서의 직업; ¬¬
  • 바벨과의 스쿼팅. 그것들을 완전히하지 않는 것이 좋지만, 절반 자리에 앉는 것이 좋습니다.

연수는 일주일에 2 ~ 3 회, 최대 60 분 이상이어야합니다. 근육 섬유는 최대 하중 후에 회복 할 때 커지기 때문에 운동 자체와 그 사이의 휴식 기간이 중요합니다. 운동 선수는 나머지 자신의 복지를 규제합니다.

테스토스테론을 영양으로 어떻게 증가시킬 수 있습니까?

이렇게하려면 단백질, 지방 및 탄수화물의 양에 따라 식단을 조정해야합니다. 설탕, 지방, 단백질 제품, 즉 고기와 생선, 시리얼, 채소 및 채소의 섬유 비율을 높이면서식이 요법에서 제외하십시오. 김을 내고 익히고 먹는 것에 도박을 걸어 기름을 볶는 것과 같은 기술을 제한합니다.

채소, 채소
테스토스테론의 경우 토마토, 호박, 호박, 스쿼시 및 채소와 같은 신선한 야채를 먹는 것이 좋습니다. 오랫동안 남성 파워 셀러리를 늘리는 데 사용되었습니다. 셀레 리는 테스토스테론과 안드로 스톤의 식물 유사체의 근원이기 때문에 이것에 대한 과학적 설명이 있습니다. 그것은 남성 성 호르몬의 생성을 자극하고, 음경에 혈액의 쇄도에 대한 책임을 포함하여 혈액 순환에 영향을 미칩니다. 셀러리 덕분에 (식물의 뿌리와 스토킹 품종 모두가 음식으로 사용됨), 이차 성적 특성이 증가합니다. 정기적 인 사용으로 성욕을 향상시킬 수있는 강력한 보양제입니다.

셀러리와 같은 정원의 녹색에는 안드로 스테 론이 들어 있으므로 메뉴에 시금치, 딜, 실란트로, 양파를 사용해야합니다. 비타민 - 미네랄 복합체 덕분에 녹색 성충을 바이러스 감염으로부터 보호 할 수 있습니다. 바이러스 성 감염은 종종 성욕과 욕망을 줄이기위한 근거가됩니다.

지방
오메가 -3, 오메가 -6 및 오메가 -9 다중 불포화 지방산을식이 요법에 포함시켜야합니다. 그들의 함량은 식물성 기름이 풍부합니다 (예 : 아마씨, 올리브, 해산물 및 해산물 등). 동물성 지방의 소비를 완전히 배제 할 수는 없으며 주당 기준을 제한하기 만합니다.

해산물
연어, 송어, 새우, 홍합, 해초 게, 그루퍼와 같은 매우 유용한 해산물. 그들은 테스토스테론 분자의 건축 재료 인 많은 양의 요오드, 인, 아연의 운반체입니다.

너트와 씨앗
메뉴에 샐러드와 간식, 꿀이 든 디저트, 생 견과류를 포함하는 것이 좋습니다. 그들은 스테로이드 호르몬의 수준에 영향을 미치는 지방산과이 미네랄 함량이 높습니다. 호두, 개암 및 피스타치오는 견과류, 아마 종자 및 chia 종자에서 섭취해야합니다 곡물에서 사용해야합니다.

과일, 향료 및 말린 과일
루테인 함유량 때문에 오렌지, 라임, 살구, 멜론은 연령대가 다른 남성에게 유용합니다. 세련된 설탕과는 달리, 신진 대사에 악영향을 미치지 않는 과당을 함유하고있어 비만을 초래하지 않습니다.

제품 외에도 남자는 생강, 아니스, 카 다몸, 짭짤한 고추와 같은 식단 향료를 넣어야합니다. 그들은 과일에서 호르몬을 억제합니다. 향신료는 위장관을 자극 할 수 있으므로 소량 섭취하여 요리 나 음료를 맛보십시오. 운동 선수를위한 무기 복합체는 건강을 유지하는 데 매우 중요합니다. 물의 도움을 받아 비타민의 흐름을 다양화할 수 있습니다. 레몬과 생강으로 체중 감량을위한 비타민 물의 제조법을 추천하십시오. 향신료, 매운 채소, 견과류 - 이것은 가장 강한 최음 제지이며 정상적인 테스토스테론과 함께 메뉴에 주기적으로 포함 시키는데 유용합니다.

남성의 테스토스테론을 증가시키는 의료 방법

예를 들어, enanthate와 같은 천연 물질로 인해 남성의 테스토스테론 증가 약물을 선택하는 것이 좋습니다. 테스토스테론은 식물 Tribestan에 기초한 내인성 호르몬의 생산을 자극합니다.

이러한 기금에는 부작용이 있습니다. 전문가의 조언없이 취할 수는 없습니다. 또한, 오랫동안 약물을 사용하지 마십시오, 그것은 자신의 테스토스테론의 생산을 억제 할 수 있습니다.

테스토스테론의 생산은 좋은 수면과 휴식, 영양과 균형 잡힌 신체 활동에 이르기까지 많은 요소의 영향을받습니다.

민간 요법으로 테스토스테론 생산 증가

테스토스테론은 근육의 구조, 뼈의 힘, 이성에 대한 성적 매력, 남성의 성기의 정상적인 기능 및 인체의 다른 기능을 구축하는 데 가장 중요한 호르몬 중 하나입니다. 이 호르몬은 남성의 성기 기능을 조절하는 보조 표지를 결정하는 데 도움이됩니다.

남성과 공정한 섹스 모두에서 어느 신체가 필요한 호르몬 수치를 생성하는지 아는 사람은 거의 없습니다. 남성은 주로 고환에서 호르몬을 생산하고 부신에서 적은 양으로, 여성에서는 각각 난소와 부신샘에서 호르몬을 생산합니다. 사실,이 호르몬은 소년을 남자로 만듭니다.

소년과 무치 나

의료 통계에 따르면, 40 대 이상 남성이 테스토스테론의 약 1 %를 1 년에 잃는 것으로 알려져 있습니다. 처음에는 60 세가 된 후에도 위험하지는 않은 것처럼 보일 수 있습니다. 과체중, 연약한 뼈 및 성 불능으로 위협합니다. 이러한 심각한 문제 외에도,이 호르몬 수치를 낮추면 심장 발작의 위험이 높아집니다.

더 강한 섹스의 대표자 대부분은 논리적 질문 : 테스토스테론 생산을 증가시키는 방법? 현대 의학은 많은 남성에게 자신감을 얻는데 도움이되는 많은 효과적인 방법을 제공 할 수 있습니다. 이 방법을 사용하면 성기에 부정적인 영향을 미치지 않고 호르몬 수치를 높일 수 있습니다.

테스토스테론 수치가 점차 감소하기 시작하기 때문에 미리 호르몬 양을 늘려야합니다. 나이에 따른 호르몬 수치의 감소가 정상적인 현상으로 간주되지만, 이러한 현상은 남성의 건강에 영향을 미친다는 사실에도 불구하고. 호르몬 감소의 주요 증상은 성적 욕구 위반, 계속되는 기분 변화, 발기 문제, 수면 부족 및 피로입니다.

통계에 따르면, 호르몬 수치가 정상 수치 미만인 모든 남성이 의사에게 그러한 증상을 부과합니다. 그러나 테스토스테론 수치가 낮 으면 남성 신체에 숨겨진 효과가있을 수 있으며 주요 증후군은 눈에 띄지 않을 수도 있습니다. 대부분의 남성들은 호르몬 저하의 첫 징후가 보이지 않는다.

현대의 의학이 멀리 나아 갔다는 사실에도 불구하고 남성 호르몬의 낮은 수준이 남성의 몸에 미치는 장기 효과에 대해서는 알려진 것이 거의 없습니다. 낮은 수준은 당뇨병, 비만 및 우울증과 같은 특정 만성 질환과 관련이 있습니다. 그러나 정확히 어떻게 낮은 호르몬 수치가 이들 질병의 발생을 일으키는지는 정확히 정확하지 않습니다.

테스토스테론은 뼈의 일부이므로 그 결핍은 골다공증의 원인 일 수 있습니다. 현재 골다공증의 위험이 높은 호르몬과의 관련성이 입증되지 않았기 때문에 대부분의 전문가들은 뼈 밀도의 감소가 테스토스테론의 결핍과 관련이 있다고 생각합니다.

그럼에도 불구하고, 어떤 사람이라도이 호르몬의 수준을 모니터링해야합니다. 특히 성숙한 나이에 대한 것입니다. 증상이 분명하지 않더라도 모든 것이 정상이라고 생각해서는 안됩니다. 호르몬의 수준과 정상적인 생산을 담당하는 기관의 효율성을 결정하는 데 도움이되는 자격을 갖춘 전문가와 전문 의료기관에 연락하는 것이 가장 좋습니다.

의사 만나기

필요한 치료

현대 의학은 남성에게 테스토스테론 자극제를 많이 제공하며, 최근에는 그 사용이 점점 더 빈번 해지고 있음을 알게되었습니다. 물론 인위적 약물의 도움으로 호르몬 수준이 증가하는 것은 일반적으로 안전합니다. 그러나 과학자들은 아직까지 사람의 신체와 그 생산을 담당하는 기관에 대한 장기적인 영향을 연구하지 않았다고 생각할 가치가 있습니다.

인공 조제의 도움으로뿐만 아니라 호르몬의 증가를 자극하는 것이 가능하다는 것이 알려져 있습니다. 왜냐하면 남성의 몸에 덜 유익한 효과가있는 전통 의학 방법이 있기 때문입니다. 따라서 다음 방법을보다 자세히 고려하십시오.

  • 그 달 내내, 하루에 세 번 싹이 트린 귀리 숟가락을 섭취해야합니다.
  • 요리 할 때는 올리브 오일 만 사용하십시오.
  • 신체의 일일 단백질 섭취량을 유지하려면 흰 닭고기를 섭취해야합니다. 양고기와 돼지 고기는식이 요법에서 제외시키는 것이 좋습니다.
  • 비타민, 칼슘, 인 및 철분이 많이 들어 있으므로 셀러리를 끊임없이 먹는 습관을들이십시오. B 그룹과 C 그룹의 비타민이 호르몬 합성에 특별한 역할을한다고 생각해보십시오.
  • 해산물을 더 자주 사용하십시오 (새우, 가리비, 오징어 및 홍합).
  • 적어도 얼마 동안은 알코올성 음료의 사용을 거부 할 가치가 있습니다.
  • 땅콩, 땅콩, 아몬드 및 피스타치오는 다량의 아연을 함유하고 있으므로이 호르몬의 합성에 필요합니다.
  • 하루 8 시간 이상자는 사람에게 반드시 지불해야합니다.
  • 당신이 아침에 섹스를 통해 칼로리를 태우는 데 기여한다는 사실 외에도 호르몬이 튀어 나옵니다.
  • 의사는 하루에 적어도 2 리터의 순수한 물을 마시는 것이 좋습니다. 남자가 활동적인 스포츠에 종사하는 경우, 사용되는 물의 양을 늘리는 것이 특히 중요합니다.

전문가들은 호르몬 수치가 약간 감소한 경우에만 환자에게 이러한 치료 방법을 처방합니다. 그러한 권고 사항의 준수가 영향을 미치지 않고 테스토스테론의 생산량이 같은 수준에 이르면 마약을 사용한 치료가 적용됩니다.

음주 정권 준수

자가 약물 치료와 관련된 시도는 남성 생식기의 성능에 슬프게 영향을 미칠 수 있으므로 약물 사용은 자격을 갖춘 기술자 만이해야합니다. 호르몬 생산을 증가시키는 데 도움이되는 약물은 의사 만 처방됩니다. 전문가는 신체의 모든 특징을 고려하여 개별 용량을 할당합니다.

모든 약은 다음 경우에 처방됩니다.

  • 생식 기관의 발전에는 명백한 지체가있다.
  • 정자의 생산과 관련된 위반;
  • 발기 부전;
  • 반대성에 대한 성적 매력 감소;
  • 저개발 성기;
  • 기억 상실;
  • 과민성;
  • 우울증과 수면 장애;
  • 피부의 흐릿함;
  • 마른 체질량 감소.

자신의 호르몬 수준을 만드는 가장 안전한 방법은 전통적인 약물 방법을 사용하는 특별한식이 요법 및 치료로 간주된다는 것을 이해하는 것이 중요합니다. 식이 보충제도 사용할 수 있지만 금기 사항이 있으므로 사용하기 전에 전문의에게 상담하는 것이 가장 좋습니다. 오늘날 가장 위험한 치료법은 의사와 극단적 인 경우에만 시행해야하는 약과 주사입니다.

예방 조치

모든 사람은 자신의 건강을 통제 할 수 있도록 자신의 호르몬 수치를 모니터링해야합니다. 레벨 감소가 빨리 감지 될수록 레벨을 더 높일 확률이 높아집니다. 호르몬의 수준을 높이려면 많은 양의 육류 제품을 섭취해야하는데, 콜레스테롤이 많은 양의 프로제스테론이 들어 있기 때문입니다.

간단한 팁을 따르십시오. 위험한 약을 사용하지 않고도 호르몬 수치를 높일 수 있습니다. 초콜릿, 빵집, 과자, 과자, 탄산 음료, 흡연 및 알코올을 피하십시오. 일상 생활 방식을 수정하고 적절하게 조정해야합니다.

적절한 운동과 병행하여 나쁜 습관을 거부하고 올바른 영양 섭취는 남성 성기의 전반적인 건강과 성과를 양호하게 유지합니다. 당신이 성적 기관의 건강에 어떤 침해를 주시하고 프로게스테론이 감소하는 특징적인 징후가있는 경우. 이 문제를 부끄러워하지 마십시오.

자격을 갖춘 전문가에게 의료기관에 도움을 신청하면 시간이 지남에 따라 훨씬 더 심각한 질병의 발병을 예방할 수 있습니다. 그러나 문제가 빨리 감지되고 해결되기 시작할수록 더 불쾌한 결과가 궁극적으로 회피 될 수 있음이 알려졌습니다.

남자의 몸에있는 테스토스테론. 테스토스테론을 늘리는 방법?

"지도자의 호르몬"은 종종 테스토스테론이라고도합니다. 이 자연적이고 자연적으로 발생하는 호르몬은 어린 소년을 용감하고 강한 사람으로 만듭니다. 사람의 완전한 발달과 전체로서의 전체적인 기능은 물론 성 호르몬, 안드로겐에 달려 있습니다. 이 활동적인 생물학적 물질은 남성의 신체화, 즉 근육의 발달, 남성의 특징 형성, 낮은 목소리와 미래의 남성 신체에 대한 풍부한 머리카락에 대한 책임이 있습니다. 테스토스테론은 남성 난소에서 생산되며, 특히 Leydig 세포라고 불리는 고환 세포에서 생산됩니다. 또한 부신 메쉬 영역에서 생성되는 androstenedione에 의해 합성됩니다. 평균 하루 인체는 6-7 밀리그램의 테스토스테론을 합성 할 수있는 반면 인간의 혈액 내 농도는 데시 리터 당 300에서 1000 나노 그램까지 다양합니다.

복잡한 추가 및 남성 외모는 테스토스테론의 주요 임무 중 하나입니다. 그는 근육의 발달과 성장, 골격의 발달, 특정 남성 음성의 형성을 담당합니다. 동시에, 어깨는 활발히 확장되고, 사람의 얼굴이 형성되고, 등 및 신체의 형성, 음경 장기의 발달.

호르몬이 충분하지 않으면...

생산 된 테스토스테론 덕분에 남성의 신체 대사는 여성보다 훨씬 빠릅니다. 재생산 기능이 증가합니다. 즉, 인종을 계속할 수있는 능력입니다. 여자의 몸에있는 그것의 몫이 또한 유효하더라도. 그것은 난소에서 생성되며 신체의 기능을 제어합니다. 테스토스테론은 남성의 성생활에서 중요한 조절 자이며, 성욕과 이성에 대한 매력을 증가시킵니다. 혈액 속 테스토스테론의 존재는 사정 과정의 자극과 남성의 성욕 및 발기의 주요 지표입니다. 신체의 정상 테스토스테론 수치는 고환과 전립선의 능동적 인 발달을 촉진하고, 성기는 정액의 수위를 증가시킵니다.

호르몬 양이 감소하면 강한 성관계는 더 많은 여성 성향을 띠기 시작하여 더 취약하고 덜 활동적이며 강건 해집니다. 테스토스테론이 11 % 미만이되면 피곤하고 졸리 며 자기 보존 수준이 낮아지고 일반적으로 활동이 감소합니다. 사람이 우울증과 기억 장애를 경험하기 시작합니다. 그것은 체중 증가를 시작하고, 물론 성적 활동을 감소시킵니다. 레벨이이 표시기를 초과하기 시작하면 짜증과 공격성이있을 수 있습니다. 호르몬이 감소하면 지방 조직의 양도 증가하고 조직의 색조는 감소하며 피부가 느슨해지고 땀샘이 증가하고 호흡 곤란이 증가합니다.

남자의 몸에있는 호르몬 테스토스테론의 결핍을 일으키는 원인

40 년 가까이에 수컷 신체의 테스토스테론 수준이 감소하기 시작합니다. 오십 년이 지날 때까지 안드로겐 결핍~이다. 우리는 안드로겐 결핍 증후군, 또는 인간의 테스토스테론 수치의 부족이 성기의 발달과 성장, 남성 유형의 체형 형성, 헤어 라인 성장, 발기 불충분 등에 악영향을 미친다는 것을 이미 알고 있습니다. 내부 기관은 나이가 들고 마모가 빨라집니다. 빈혈의 증상, 체계적인 안면 홍조, 유선의 성장, 불임이 나타납니다. 이것은 남성의 성관계, 건강 및 기분, 삶의 질에 부정적인 영향을 미칩니다. 그러므로 당연히 필요한 수준의 테스토스테론을 유지하는 방법을 알아야합니다.

테스토스테론 결핍과 신체의 개별 시스템 위반

테스토스테론 비율 이탈의 직접적인 결과는 무엇보다 먼저 고환의 불충분 한 발달과 기능입니다. 그러면 신체적, 정신적 이상이 나타납니다. 남성의 이차 성적 특성과 성욕, 즉 성욕의 발달로 인하여 신체의 자유 테스토스테론이 원인이됩니다. 그것의 결핍은 발기 부전을 초래합니다.

의학 연구 과정에서 그러한 편차는 젊은 사람들이 심근 경색으로 이어질 수 있음이 밝혀졌습니다. 스트레스, 경험 또는 과부하가 있으면 혈액 내 테스토스테론이 감소 할 수 있습니다. 예를 들어, 활동 실패 뇌하수체. 즉 내분비 동맥은 신체의 성장과 기능, 발달 과정 및 신진 대사에 관여하며 뇌하수체 자체의 종양을 발생시킵니다. 선천성 기형이 발생할 수 있습니다. 조만간 위반하면 심혈 관계 이상이 생깁니다. 뼈와 관절의 유연성 감소를 나타냅니다. 비만이 시작됩니다. 성능 저하. 남성의 테스토스테론 요구량은 대머리가 성행위에 강하게 영향을 미치며 반대로 머리카락이 튼튼하고 강한 자세와 공격적인 성격이 강하게 요구됩니다.

삶에 대한 관심의 상실, 목적없는 잦은 우울증은 치명적일 수 있습니다.

시체에서 테스토스테론 수치가 떨어지는 원인.

혈액 내 호르몬 테스토스테론 변화의 원인은 다를 수 있습니다 :

  • 초기 청소년기에 불충분 한 성기.
  • 연령에 따라 30-35 세 사이에서도 규범 편차가 이미 남성에게 나타날 수 있습니다.
  • 심리적 요인. 즉, 테스토스테론을 감소시키는 아드레날린의 수준을 증가시키는 스트레스입니다. 주기적 장애, 인간 정신의 불안정한 행동.
  • 잘못된 생활 방식과 영양. 콜레스테롤 소모, 알코올 남용, 식염수 및 설탕 중 다량. 가스 염료로 유해하고 음료를 섭취하십시오. 카페인 및 유사한 음식 보충 교재는 또한 유해하다! 흡연은 건강의 직접적인 적입니다!
  • 신체적 인 과부하와 골반 아래쪽의주기적인 압력, 생식기. 스포츠에서의 신체 활동의 부적절한 사용.
  • 생식기 부상.
  • 낮은 활동 라이프 스타일.
  • 비타민 부족, 운동.
  • 스테로이드와 단백 동화 스테로이드의 사용.
  • 마약의 적절한 사용. 마약 물질.
  • 이전에 고통받은 질병, 이전에 완치되지 않은 만성 질환의 결과. 이는 신체의 성적인 영역에 직접적으로 영향을 미칩니다.
  • 과체중.
  • 고르지 않은 성생활.

인간의 과도한 성 호르몬에는 간 질환, 비만, 긴장 및 불면증, 심장 발작, 생식기 기형, 암 및 불임의 가능성과 같은 다양한 병리학 및 질병의 발병도 포함됩니다.

혈액에서 테스토스테론을 증가시키는 의학적이고 자연적인 방법.

호르몬 요법.

결과적으로 성 호르몬 수치는 지속적으로 변동합니다. 그리고 적극적이고 자신있게 느끼려면이 과정을 제어해야합니다. 그리고 혈액의 안정된 상태를 유지하십시오. 오늘날 테스토스테론의 양에 영향을 미치는 많은 약물, 치료법 및 운동이 있습니다. 예를 들어, 외인성 치료 또는 대체 요법. 이 치료법의 준비에는 이미 성 호르몬이 포함되어 있습니다. 그것은 비타민 D (지방 연소 호르몬을 지원하는 비타민)가 풍부합니다.

당신은 테스토스테론의 복용량 모양의 각종 유형을 적용 할 수있다 :

  1. 경구 용 제제는 호르몬 수준의 경미한 변화에 사용됩니다.
  2. Transdermal은 테스토스테론이있는 패치, 젤 등 신체의 호르몬 분비 리듬 생성을 시뮬레이션하는 데 도움이됩니다. 호르몬 수치의 빠른 회복에 사용됩니다.
  3. 근육 내 형태는 마약을 근육에 주입함으로써보다 긴 치료 기간 동안 원하는 결과를 얻습니다. 1 년에 4 번.
  4. 구강 형태 -보다 효과적인 옵션 중 하나는 혈장에 호르몬을 도입하는 것입니다.

의사가 정기적으로 검사를 받고, 전문가의 지시에 따라 경직장 초음파 검사를 실시하고 신체 자체의 변화를 관찰하는 것이 좋습니다.

고환은 테스토스테론을 적정량 생산할 수 없기 때문에 대체 약물은 거의 평생 동안 사용됩니다. 이 기술의 효과는 원하는 호르몬 농도가 몸에 축적 된 후에 눈에 띄게 나타납니다. 그러나 그러한 치료는 안전합니다. 생식기의 작업과 혈액으로 필요한 호르몬의 방출에 대한 완전한 회복이 있습니다.

자극 요법

안드로겐 결핍 환자에서 호르몬 합성을 자극합니다. 그것은 남성 신체의 적응 및 회복 반응에 영향을 미칩니다. 그것은 일반적인 강장제 (인삼, 레몬, leuzei의 추출물)를 사용합니다. 비타민과 호르몬의 사용은 생화학 적 과정에 영향을줍니다. 건강 상태가 개선되고 호흡과 혈액 순환이 정상화됩니다.

프롤락틴은 테스토스테론 합성에 관여하는 라이디 히 세포 (Leydig cells)를 자극하는 작용을 강화 시키며 성선 자극 호르몬은 뇌하수체를 강화시키고 활동적인 정자의 생산을 자극합니다.

의약품 및 의료 보조제.

적극적으로 적용하고 최음 제지 미량 원소와 필수 비타민을 포함하는 자연적인 기원. 그들은 성적 욕망을 악화시키고, 강하게 섹스하는 발기를 향상 시키며, 생식 기능이 회복됩니다.

비아그라 또는 시알리스와 같은 화학 약품을 사용할 수도 있습니다. 그러나 효과는 오래 가지 않습니다. 이 보충제는 남성 생식기 장기의 혈액 순환을 잠시 자극하지만 동시에 많은 흥분을 느끼지 않습니다. 성적 매력은 충분히 빨리 사라집니다. 발기가 일정하지 않습니다.

의학에서는 임플란트와 협측의 정제가 사용되었습니다. 이 값 비싼 기쁨은 치료에서 눈에 띄는 결과를 낳지 만 나머지 환자의 상태는 모니터링해야합니다. 심혈관 계통이 교란 될 수 있고 위장관 기능이 감소 될 수 있기 때문에.

비타민의 사용은 성적인 회복에 신뢰성있게 영향을 줄 것입니다. 비타민 아연이 충분하지 않으면 성욕이 감소합니다. 비타민 B12와 B6가 부족하면 생식기가 악화됩니다. 식이 요법에 비타민이 들어있는 음식을 포함 시키면 테스토스테론 수치가 효과적으로 증가하고 이성에 대한 매력이 높아지며 호르몬이 회복됩니다. 비타민 E와 F가 함유 된 제품으로도 증가 할 수 있습니다.

자연적 수단에 의한 테스토스테론 수준의 정상화.

물론, 질병에 대한 최상의 치료뿐만 아니라 예방 - 자연 요법! 고대 그리스에서는 치료자가 강장제와 자극 약을 사용했습니다. 약초는 안전한 것으로 간주됩니다. 예를 들어, tribulus terrestris 또는 의욕적 인 장미. 이 식물의 솔루션은 성 호르몬 생성을 증가시키고 정자의 효능과 활동을 증가시킵니다.

  • 인삼은 중국에서 우리에게왔다. 불임 치료. 발기가 향상되고 테스토스테론 수치가 증가합니다.
  • Eleutherococcus는 남성의 성기를 조율하고, 고환의 기능을 복원합니다.

각성과 성적 욕망을 복원하기 위해 현대 세계에서 사용되는 몇 가지 유형의 약초가 아직도 있습니다. 그들은 신경계의 작업을 개선하고 위와 심장의 작업을 정상화합니다. 그러나 가장 중요한 것은 성관계의 즐거움을 돌려주는 동시에 인체에 전반적인 해를 입히지 않는다는 것입니다.

적절한 영양 섭취는 항상 인간 건강의 기초가되었습니다. 테스토스테론 수치를 회복하기 위해서는 사람이 비타민과 미네랄 보충제를 포함한 건강 식품을 사용해야합니다. 이것은 호르몬의 지속적인 합성에 기여합니다. 해산물을 먹는 것은 매우 유용합니다 : 오징어, 생선, 게, 멸치. 이미 언급했듯이, 비타민 아연은 강한 성관계의 생식 기관의 원활한 기능을위한 기본 요소입니다. 견과의 영양에서 추천 된 : 아몬드, 개암, 땅콩, 호두. 그리고 또한 매우 유용한 해바라기 씨앗과 호박. 야채 오일, 녹색 채소, 닭고기 및 참치가 매우 유용합니다.

의사는 아미노산 섭취를 권장합니다. 예를 들어 고기는 테스토스테론 합성 촉진제 인 단백질과 필수 지방이 풍부합니다. 물을 충분히 마시십시오. 주스와 탄산수는 바람직하지 않습니다. 다이어트, 패스트리, 발포성 및 탄산 음료, 지방이 많은 음식에서 제외하는 것이 가장 좋습니다. 식이 요법과 제품의 올바른 사용을 관찰하면 결과가 기다리게하지 않습니다.

신체 활동은 결코 불필요합니다. 스포츠,로드, 오리지널 운동은 남성의 테스토스테론 수준을 증가시킵니다. 달리기, 수영, 자전거 타기, 근육을 흔들기 - 이것은 모두 생식기의 기능에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 참석 섹션은 주 3 회 가능합니다. 과도한 지방 예금이 테스토스테론을 태우기 때문에이 모든 것이 당신의 체중을 정상화시키고 증가를 막는데 도움이 될 것입니다. 경화는 근육과 몸의 힘을 회복시킵니다. 운동은 등, 다리, 가슴을 발달시킵니다. 운동베이스에 골반과 등뼈에 하중을 가하는 것이 좋습니다.이 방법은 혈액에서 테스토스테론 수치를 정상화합니다.

신선한 공기에 더 자주 빠져 나와 나쁜 습관을 제거하십시오. 알콜은 테스토스테론을 태워 여성 호르몬 인 에스트로겐으로 전환시킵니다. 맥주는 여분 파운드를 얻고 있으며, 저 알코올 음료는 호르몬 수치를 위반합니다. 니코틴은 일반적으로 생식기의 기능에 영향을 미치며 테스토스테론 생산은 느려집니다.

성적으로 활발하게 행동하십시오. 섹스는 아침에하는 것이 좋습니다. 주된 것은 반동을하지 않으려는 것이지 반동을하지 않는 것입니다.

스트레스 상황과 신경 쇠약을 피하십시오. 이것은 아드레날린을 감소시키고, 따라서, 기분, 활동을 손상시킵니다. 남성 호르몬의 변동을 모니터링해야합니다. 에스트로겐은 필수 식품 및 효소에 의해 감소 ​​될 수 있습니다.

약을 복용하기 전에 의사와상의하고 진단을 받아야합니다. 스스로 치료하는 것은 위험합니다. 의약품 사용을 시작하기 전에 건강을 개선하기위한 자연스럽고 자연스러운 방법을 시도하는 것이 가장 좋습니다. 자신감을 가져라! 결국, 건강의 보장은 당신에 달려 있습니다!

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테스토스테론 : 생산되는 곳, 필요한 곳, 표준 지표

테스토스테론이란 무엇입니까? 그는 성 호르몬으로 잘 알려져 있습니다. 테스토스테론은 남성에서 어디서 발생합니까? 이 생물학적 활성 물질은 특정한 Leydig 세포에 의해 고환에서 합성됩니다. 그런데 테스토스테론을 생산하는 또 다른 기관이 있습니다.

호르몬은 androstenedione에 의해 생성되며, 안드로겐은 부신 피질에서 생성됩니다. 보통 건강한 사람에서는 테스토스테론이 정상적으로 10-40 nmol / l입니다. 이 호르몬은 남성뿐만 아니라 여성의 몸에도 포함되어 있다는 것을 알아야합니다.

여성 호르몬 생산

여성에서 테스토스테론은 어디에서 발생합니까? 여성의 몸에서는 부신과 알에 의해 생성됩니다. 그것의 수준은 0.31-3.78 nmol / l를 초과하지 않는 경우 정상으로 간주됩니다.

테스토스테론 : 생산되는 곳은 어디이고 신체의 기능은 무엇입니까?

사람에게는이 호르몬이 가장 중요합니다. 테스토스테론은 인체에 이차 남성 성적인 특성의 출현에 책임있다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

  1. 몸과 얼굴에 식물.
  2. 낮은 목소리.
  3. 성격과 행동.

테스토스테론은 근육 강화제입니다. 따라서 특정 질병을 치료하기위한 의료 목적으로 사용됩니다. 또한 원하는 스포츠 성능을 달성 할 가능성을 높입니다. 그러나 테스토스테론은 프로 운동 선수의 도핑으로 간주되며,이 경우의 사용은 금지되어 있으며 심지어 위험합니다.

이 호르몬은 남성의 신체 발달에 없어서는 안될 필수 영양소입니다. 테스토스테론이 몸에서 생성되는 곳에, 그것은 위에 말하게되었다. 성적 성숙 기간에는이 생물학적 활성 물질이 대량 생산되기 시작합니다. 위에서 언급했듯이 테스토스테론으로 인해 이차 성적 특성의 발달은 한 사람의 신체에서 발생합니다.

또한 성기능을 보장하는데도 필요합니다. 테스토스테론의 대부분은 고환에 의해 생성됩니다. 인체 호르몬의 부족한 양은 정자의 기능적 능력을 감소시켜 불임을 초래합니다.

우리는 호르몬 테스토스테론이 생산되는 곳을 발견했습니다. 그리고 어떤 속성을 가지고 있습니까? 신체의 테스토스테론은 단백질 분자의 합성을 자극하고 차례로 근육 덩어리의 형성과 성장을 촉진합니다. 이와 관련하여 남성의 근육은 여성보다 더 발달합니다. 남자의 몸에있는 호르몬의 수치가 높을수록 성행위와 성적 욕구가 더욱 분명 해집니다.

그리고 테스토스테론은 사람의 몸에서 어디서 생성됩니까? 이미 언급했듯이 Leydig 세포는 콜레스테롤에서 분비됩니다. 당신이 남성과 여성 유기체에서이 호르몬의 수준을 비교한다면, 강한 성의 대표자는 13 배 더 높습니다.

발기는 또한 테스토스테론에 달려 있습니다. 그래서 노인들은 종종 발기 부전을 경험합니다. 몸이 오래되면할수록 분비 된 호르몬 수치가 낮아집니다. 남성의 최고 성적 성은 20 세가됩니다.

테스토스테론이 여성의 신체에 미치는 영향

우리는 이미 그것이 생산되는 테스토스테론이 무엇인지를 알아 냈습니다. 이제 그의 영향력에 대해 이야기 해 봅시다. 소량의 호르몬에도 불구하고 여성 신체에서 중요한 역할을한다는 것을 알아야합니다.

예를 들어, 주어진 물질이 부족한 여자들은 과체중으로 고통받는 경우가 종종 있습니다. 사실은 체내의 테스토스테론이 지방 연소를 제공한다는 것입니다. 그것의 결핍은 피부 아래 지방 축적의 축적으로 이어지며, 따라서 모양이 변합니다.

여성들은 폐경기에 몸 안에있는 남성 호르몬 수치가 감소하기 시작한다는 사실에 대비해야합니다. 따라서 신체 발달의 단계를 거치면서 체중을 모니터링해야합니다.

더구나, 소녀는 그들의 몸에있는 테스토스테론의 수준이 높을수록, 더 강한 이성의 일원에 그들의 매력 일 것이라는 점을 알아야한다. 반대로이 호르몬이 부족하면 성적 욕망이 감소 할 수 있습니다.

테스토스테론 부족은 감정적 인 배경에 영향을줍니다. 그 수준의 급격한 감소는 종종 신경증과 우울증을 초래합니다.

또한, 생물학적 활성 물질은 여성의 피부 및 전반적인 건강에 전반적으로 영향을 미친다. 호르몬 결핍의 배경에 대해 피부 조직은 건조 해집니다. 소녀들은 종종 불타는 감각과 긴장감에 대해 불평합니다. 수분이없는 피부는 주름을 형성하기 쉽습니다.

공정한 섹스가 생리주기와 관련된 호르몬 배경의 변화에 ​​주기적으로 마주 치게된다는 것은 비밀이 아닙니다. 물론 특정 물질 수준의 변동은 소녀의 건강, 기분 및 행동에 영향을 미칩니다. 때로는 이러한 증상을 없애기 위해 의사는 특별한 약을 복용하는 것이 좋습니다.

인체에 테스토스테론 수치를 올릴 수 있고 어떻게 할 수 있습니까?

첫째로 당신은 몸에있는이 호르몬의 생산에 영향을 미치는 요인을 확인할 필요가 있습니다. 남성의 경우 테스토스테론 수치가 변하기 때문에 일정하지 않습니다. 이 물질의 양은 하루 중 시간과 같은 많은 요소의 영향을받습니다. 아침에는 테스토스테론 수치가 높아 지지만 저녁에는 낮아집니다.

테스토스테론이 올바른 양으로 생산되기 위해서는 신체 활동을 유지해야합니다. 예를 들어, 체육관에서 스포츠를하거나, 정기적으로 조깅하거나, 걷거나 수영하면 내분비 땀샘을 포함한 전신의 활동에 긍정적 인 영향을 미칩니다.

물론, 훈련의 선택은 각 생물체의 물리적 특성을 고려해야합니다. 운동에 열광하지 말고 근육에 과부하를주지 마십시오. 피곤하고 지친 몸매는 충분한 양의 성 호르몬을 생산하지 못합니다.

최고 테스토스테론 수치는 20-25 세 남성에게서 관찰됩니다. 그런 다음 신체의 생산 강도가 느리게 감소합니다. 건강한 생활 습관과 적절한 영양은 테스토스테론 합성 과정을 포함하여 남성의 건강에 긍정적 인 영향을 미친다는 것을 알아야합니다.

게으르지 마십시오. 몸 상태를 좋게 유지하고 영양 상태를 모니터해야합니다. 물론, 뭔가를하기 시작하기가 어려울 때도 있습니다 (예를 들어, 아침에 뛰거나 수영장을 방문하는 경우). 습관에 넣는다면, 시간이 지남에 따라 이러한 행동은 스스로 추가 노력없이 자동으로 수행됩니다. 또한 남자는 항상 그러한 생활 방식이 테스토스테론의 생산에 기여한다는 것을 기억해야하며, 테스토스테론은 성적 활동의 증가와 인물의 향상을 가져옵니다. 건강한 호르몬 - 전신의 정상적인 기능을 보장합니다.

사람들에게 테스토스테론 생성에 부정적인 영향을 미치는 것은 무엇입니까?

수컷의 생활 방식이 알코올이나 다른 유해 물질의 사용과 관련되어 있다면, 호르몬의 양을 최소값으로 줄일 수 있습니다. 흡연은 생물학적 활성 물질 생산에 부정적인 영향을 미칩니다.

또한, 남성 신체에 존재할 수있는 다양한 병리 현상은 테스토스테론의 수준에 영향을 미칩니다.

예를 들어, 암은 호르몬의 양에 영향을줍니다. 내분비선의 장애, 특히 시상 하부 뇌하수체 시스템은 또한 위험 인자로 분류됩니다. 지속적인 스트레스는 또한 호르몬의 배경에 부정적인 영향을 미칩니다.

의사와 상담하십시오!

테스토스테론이 신체에서 낮아진 경우 (이 물질이 생성 된 곳, 이미 알고있는 경우), 의사에게 가서 전문적인 조언을 얻는 것이 좋습니다. 호르몬 수치를 정상화하기 위해서는 그 원인을 알아야합니다.

진단 후에 만 ​​의사는 필요한 치료법을 처방하고 효과적인 치료법을 수립 할 것입니다. 부족한 양의 남성 호르몬 외에도 과다한 호르몬이있을 수 있습니다. 이 두 경우 모두 이상으로 간주되며 치료가 필요합니다.

테스토스테론 수치가 낮아진 것을 어떻게 알 수 있습니까?

가장 확실한 방법은 실험실 혈액 검사입니다. 그럼에도 불구하고 테스토스테론 수준이 필요한 것보다 낮다는 것을 결정할 수있는 여러 가지 징후가 있습니다.

  1. 인간에서는 생체 에너지의 수준이 감소합니다.
  2. 힘이 부족하고 근육이 약합니다.
  3. 실질적으로 성욕이 없으며, 발기에 문제가 있습니다.
  4. 근육 질량이 사라지고 골밀도가 감소합니다.
  5. 피하 지방이 축적되기 시작합니다.
  6. 혈압이 올라갈 수 있습니다.

스포츠, 특히 보디 빌딩에 중독 된 사람들에게 테스토스테론은 근육 성장에 영향을 미치기 때문에 중요합니다. 반면에, 도핑을 사용하지 마십시오. 사실은 합성 생리 활성 물질을 규칙적으로 사용하면 테스토스테론 생산을 담당하는 기능 조직의 위축이 유발됩니다. 시체는 자신의 성 호르몬을 합성하는 것을 멈추고, 이는 위험한 문제의 대량 발생으로 이어진다.

자연적인 방법

테스토스테론을 자연스럽게 증가시키는 방법은 무엇입니까? 주요 방법 중 하나는 적절한 훈련입니다. 많은 권장 사항이 있습니다. 어떤 것을 이행하면 최대 결과를 얻을 수 있고이 호르몬 수치를 정상 수준으로 올릴 수 있습니다.

테스토스테론을 증가시키는 몇 가지 방법은 무엇입니까?

  1. 다 관절 운동에주의를 기울일 필요가 있습니다.
  2. 각 접근법은 최소한 4 번 반복해야합니다.
  3. 한 번의 운동을 할 때 반복은 6에서 12 사이 여야합니다.
  4. 육체 운동 후에 휴식을 취하십시오.
  5. 훈련은 약 1 시간 동안 지속되어야합니다.
  6. 세트간에 휴식을 취하는 것이 좋습니다.
  7. 운동은 평균 속도로 수행되어야합니다. 서두를 필요가 없으며 반대로 천천히 천천히 할 필요가 없습니다.

교육 과정 외에도 영양에 특별한주의를 기울여야합니다.

사람이 복도에서 육체적으로 몸을 실은 경우에는 음식이 적절해야합니다. 소비 된 칼로리의 수는 신체의 에너지 요구량을 충족시키기에 충분해야합니다. 즉, 육체 노동에 대처하기 위해서는 힘이 있어야합니다. 그러나 반대의 효과를 얻을 수 있기 때문에 그것을 과장하지 마십시오. 몸을 좋은 상태로 유지해야합니다.

고기를 먹는 것이 좋습니다 (마른 쇠고기, 닭 가슴살). 먹지 않는 사람들의 통계, 아래의 남성 호르몬 수준. 물론 요리는 오븐에서 더 잘 찐 것입니다. 튀긴 음식과 지방이 많은 고기를 남용하지 마십시오. 다이어트에는 야채, 허브, 과일이 포함되어야합니다.

작은 결론

이제이 호르몬이 생산되는 테스토스테론이 무엇인지 알게됩니다. 또한 개선 방법에 대한 조언도 제공했습니다. 이 기사의 정보가 도움이되기를 바랍니다. 건강 상태를주의 깊게 모니터링하고 예정된 건강 검진을 놓치지 않아야 함을 잊지 마십시오.

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