코티솔은 스트레스 호르몬이라고합니다. 이것은 부신 피질에 의해 생성되며 인체의 가장 중요한 생화학 적 과정의 조절에 중요한 역할을합니다.

강한 정서적 및 육체적 운동 동안 혈액의 최대 농도가 관찰됩니다.

내분비 시스템이 실패하면 호르몬 합성이 방해 받고 복지가 어려워집니다. 코티솔을 낮추면 건강 문제가 나타나 다양한 증상을 나타내게됩니다.

낮은 코티솔의 원인

그들은 다양한 호르몬의 생산을 통해 서로에 대한 작업을 자극합니다.

  • 시상 하부는 스트레스 인자의 영향을 받아 부 신피질 자극 호르몬 분비 호르몬 (CRG)을 생성한다.
  • CRH는 부신 피질 자극 호르몬 (ACTH)을 생성하도록 뇌하수체에 영향을줍니다.
  • 그 결과, 부신 피질에 영향을 미치고, 코르티솔을 생산하게합니다.

따라서 비정상적으로 낮은 수준의 스트레스 호르몬은 시상 하부 뇌하수체 기관의 부작용과 부신 동맥의 문제, 그리고 상호 작용 메커니즘의 침해로 인해 발생할 수 있습니다.

호르몬의 부족은 또한 신장의 상부 부비동 상부에 위치한 땀샘의 부족으로 인해 가능합니다.

  • 그들의 피질 층의 선천성 과형성;
  • 다른 성질의 종양;
  • 부신의 감염성 병변 및 혈관 병리;
  • 장기적인 스테로이드 치료.

코티솔 수치를 낮추는 또 다른 요인은 뇌하수체의 병리학입니다.

  • 뇌 구조의 다양한 신 생물;
  • 이 지역과 이웃 지역의 외과 적 개입의 결과;
  • 뇌하수체의 불충분 한 분비 기능;
  • 항암 요법으로 뇌 영역의 방사선 조사 사용;
  • 호르몬 방출에 영향을 미치는 뇌 구조의 기능 장애.

또한 코티솔 수치는 결핵에 걸릴 위험이 있습니다.

기관과 시스템의 문제로 인한 "스트레스 호르몬"의 수준을 낮추는 것은 되돌릴 수 없거나 되돌릴 수 없습니다. 호르몬 배경 보정을 위해 다음과 같은 다양한 방법이 사용됩니다.

  • 약물 효과;
  • 약초;
  • 다른 사람.

사람이 코티솔을 올렸지 만 분명한 이유없이 스트레스를 경험할 수 있으며 궁극적으로 건강에 나쁜 영향을 미칩니다. 높은 코티솔 치료에 기사에서 알려줄 것입니다.

이 주제에서 인체에서 코티솔의 역할에 대해 읽을 수 있습니다.

코티솔을 과도하게 상승 시키면이 호르몬의 차단제를 처방 할 수 있습니다. 어떤 경우에는 실제로 표시되며,이 출판물에서 배우게됩니다.

남성의 경우

더 강한 성의 대표자의 혈액에있는 코티솔의 양을 감소시키는 일반적인 요인 이외에, 나이 인자도 있습니다.

수컷에서 최대량은 사춘기의 나이에 관찰되며 850 nmol / l에 도달합니다.

남성의 성장과 성숙은 "스트레스 호르몬"지표의 감소를 특징으로하며 그의 규범은 140에서 635 nmol / l가됩니다.

수준이 허용 연령 한도 이하로 떨어지면 신체의 문제에 관해 이야기 할 수 있습니다.

여성의 경우

정상 코티솔 수치는 135에서 610 nmol / l입니다.

15 세 미만의 소녀의 경우 80 ~ 600 nmol / l의 비율이 낮습니다.

숫자가 낮을수록 여성 신체에서 "스트레스 호르몬"이 부족하다는 것을 나타내며 여러 가지 문제를 일으킬 수 있습니다.

나중에 논의 될 호르몬 결핍 증상으로 인한 일반적인 문제 외에도 여성 신체는 다음과 같이 반응 할 수 있습니다.

  • 피부와 머리카락의 문제 - 피부가 건조 해지고 가늘어지며, 머리카락이 빠져 나옵니다.
  • 월경주기의 위반, 이는 생식 기관에서의 실패로 이어지고 종종 불임을 일으 킵니다.
  • 성욕 감소.

임신 중 코티솔 결핍은 특히 심한 경우 태아 사망을 유발할 수 있으므로 여성에게 특히 위험합니다.

증상

여성과 남성의 코티솔 수치가 낮 으면 전반적인 건강 상태가 악화되지 않습니다. 그것은 절대적으로 필요 할 때 몸이 그것의 자신의 힘 및 예비를 완전히 이용하는 것을 허용하지 않는다. 이 상태는 심각한 병리로 이어지고 때로는 사망을 초래할 수 있습니다.

코티솔 결핍증이 발생하는 증상에주의를 기울일 필요가 있습니다.

  • 식욕 감퇴;
  • 극적인 체중 감소;
  • 만성 피로;
  • 졸도에 현기증;
  • 상복부 통증 및 소화 장애;
  • 짠 음식의 양을 증가시키는 방향으로 기호 선호의 변화;
  • 색소 피부 부위의 출현;
  • 근음 및 혈압 감소;
  • 우울하고 불안한 상태의 우세로 기분이 변합니다.

코티솔 수준을 검출하는 방법

코티솔 평가는 실험실 테스트를 기반으로하며, 그 중 하나는 호르몬에 대한 혈액 검사입니다.

피는 정맥에서 채취됩니다.

작은 사전 준비가 필요합니다 :

  • 3 일 동안은 짠 음식 섭취를 제한해야합니다. 매일 소금 섭취량은 5 그램을 넘지 않아야합니다.
  • 동시에 성적인 접촉과 무거운 육체적 인 노력을 배제 할 필요가있다.
  • 의사에게 호르몬 복용에 대해 사전에 통보하고, 동의하에 며칠 동안 분석을 위해 혈액을 기증하기 전에 치료를 중단하십시오.

분석 규칙이 신뢰할 수 없으므로 준비 규칙을 무시하면 진단을 의미가 없게됩니다.

호르몬 배경에 대한 설득력있는 정보를 얻으려면 비슷한 혈액 검사를 2 일 간격으로 최대 4 번 실시하십시오. 이는 사람의 일부 생리 상태 (예 : 임신)가 지표에서 점프를 유발할 수 있기 때문입니다. 매우 높거나 매우 낮습니다.

혈액으로 코티솔의 양을 결정하는 또 다른 방법이 있습니다. 호르몬 결핍증에 대한 의혹이있는 경우 자주 사용됩니다. 이것은 ACTH 자극 검사입니다. 이 경우 분석을 위해 혈액을 채취 한 다음 합성 부 신피질 자극 호르몬을 사람에게 주입 한 후 다음 혈액 샘플을 채취합니다.

코티솔로 모든 것이 잘되면, 자극 후 레벨이 증가합니다.

그렇지 않은 경우 동일한 범위로 유지됩니다.

때때로이 검사는 최대 3 일 연속으로 수행됩니다.

이것은 부신 또는 뇌하수체 일 수있는 과정의 본질을 명확하게하는 것을 돕는다.

"스트레스 호르몬"의 수준을 알아내는 또 다른 방법은 자유 호르몬 양에 대해 매일 소변을 연구하는 것입니다. 그것은 신체의 코티솔 합성과 함께 상황을 평가할 확률이 높습니다. 분석을 위해서는 다음과 같은 간단한 특수 교육이 필요합니다.

  • 건강한 식단은 소변 수거하기 며칠 전에 유지되어야합니다.
  • 알코올, 흡연, 신체 활동 증가 및 전립선 호르몬 제제를 제외합니다.

소변 채취가 독립적으로 수행된다는 것을 감안할 때, 당신은주의 깊게 의사의 권장 사항을 듣고 엄격하게 관찰해야합니다.

소변에서 코티솔을 합성하는 또 다른 테스트가 있습니다. 그것은 소변에서 대사 산물의 양을 결정하는 것을 기본으로합니다. 코티솔의 방출 후 반감기는 70 ~ 90 분입니다. 또한 산화 반응의 결과로 새로운 요소가 형성됩니다 - 17- 케토 스테로이드 (17-KS)는 소변으로 들어갑니다.

다음 17-COP 지표는 정상으로 간주됩니다.

  • 10 ~ 25mg - 남성의 경우;
  • 5 ~ 15mg - 여성용.

이러한 지표로부터의 하향 편차는 "스트레스 호르몬"결핍의 징후입니다.

때때로 코티솔에 대한 타액 분석이 처방됩니다. 그것은 임상 사진을 보완하고 의사가 병리학의 본질과 원인에 대한 완벽한 그림을 얻을 수있게합니다.

호르몬 문제 및 그 원인을 밝혀내는 현대 의학 관행은 다양한 연구 결과의 조합을 기반으로합니다. 이 경우에만 의사는 올바른 진단을 내리고 적절한 치료를 처방 할 수있는 기회를 갖습니다.

초기 사춘기, 근력 약화, 성인의 여드름 -이 모든 것은 코티솔 테스트가 부족 또는 과량을 감지 할 수 있음을 나타냅니다.

코티솔에 대한 기본 정보는이 기사에서 찾을 수 있습니다. 그것이 생산되는 방식, 혈액에 포함 된 양 및 양에 영향을 미치는 요소.

여성의 코티솔 : 정상, 저, 상승

부신 피질은 스트레스 호르몬이라고 불리는 호르몬 코티솔을 생산합니다. 이는 성별, 연령 및 기타 요인에 관계없이 모든 유기체에서 발생합니다. 호르몬의 작용은 다양한 정도의 매일 스트레스에 대한 적절한 인간의 반응입니다. 또한 혈액에서 코티솔은 심장과 혈관을 자극합니다. 호르몬 수치가 허용치에 도달하면 신체의 염증 위험이 감소합니다. 충분한 양의 스트레스 호르몬은 혈압에 긍정적 인 영향을 미치고 탄수화물과 지방 대사를 개선합니다. 따라서 여성에서는 정상적인 코티솔을 유지하는 것이 특히 중요합니다.

기능들

스트레스 호르몬 덕분에 인체는 다양한식이 요법, 운동을 더 쉽게 견딜 수 있습니다. 이것은 코티솔이 근육에 제공하는 여분의 에너지 때문입니다. 임신 기간 동안 수는 5 배 증가하는데, 이는 또한 표준의 변형입니다. 이 호르몬 덕분에 여성의 몸은 아이를 안전하게 운반합니다.

코티솔은 위에서 언급 한 것 외에도 다음과 같은 기능을 수행합니다.

세포에서 합성 된 단백질의 양을 줄입니다.

포도당이 세포에 흡수되는 양을 줄입니다. 그렇지 않으면 친척 (당뇨병 환자)이있는 사람들에게 당뇨병의 위험이 있습니다.

간장 단백질 증가.

생산 된 유리 지방산의 양을 늘립니다. 이것은 인체의 에너지 공급에 중요한 역할을하기 때문에 중요합니다.

여성 혈액에서 호르몬 코티솔 수치가 증가하는 경우가 있습니다. 이것은 즉각적인 치료가 필요한 질병의 존재를 나타냅니다. 종종 이러한 병리학은 다음과 같습니다.

갑상선 질환;

고혈압;

역할과 가능한 최근 스트레스 상황을 재생합니다.

여성 신체 내 스트레스 호르몬의 허용 수준

의료 통계를 따를 경우 혈액 내의 코티솔 비율은 130에서 610 nm / l까지 다양합니다. 동시에 휴식 상태에있는 신체에서 호르몬의 농도는 작은 한계 내에서 다양합니다.

코티솔의 날카로운 점프는 다음을 나타냅니다 :

오랫동안 지속되는 심각한 육체적 노력;

일정한 스트레스가 많은 상황;

호르몬 배경의 실패뿐만 아니라 경구 용 피임약 (OC)의 장기간 사용은 호르몬 수준의 급격한 증가로 이어지고 여성의 코티솔 표준을 수정합니다.

하루 중 시간에 따라 몸의 코티솔 양을 조절하는 능력에 주목해야합니다. 아침에 최대 농도가 관찰되는 반면 저녁에는 가능한 한 최저 농도가 발견됩니다.

사춘기 동안 소녀에게서 호르몬의 강한 "점프"가 발생합니다. 이 사실은 인간의 생리 (생리주기의 출현과 정상화, 가임기의 첫 번째 단계)에 영향을받습니다. 오히려 여성의 코티솔이 정상보다 낮을 때는 폐경의 초기 단계가 동반됩니다.

낮은 코티솔

종종 환자들은 코티솔의 부족이 과도한만큼 위험하지 않다고 생각합니다. 사실, 그렇지 않습니다. 코티솔을 낮추면 병리학 적으로 매우 심각한 변화가 있음을 나타냅니다.

병리학의 원인

낮은 혈중 코티솔은 남녀 모두에서 발견됩니다. 이것의 주된 이유는 다음과 같습니다 :

뇌하수체에 의한 호르몬 성능 저하;

애디슨 증후군 (부신 피질의 병리, 불충분);

부신 피질의 기능의 선천성 장애;

낮은 갑상선 호르몬 수치.

마약뿐만 아니라 일부 약물은 또한 혈액의 코티솔 수치를 낮출 수 있습니다.

증상 및 영향

부신 피질의 병리를 동반하는 상태는 다음과 같은 증상을 나타냅니다 :

근력 약화, 체중 감소;

메스꺼움, 구토, 설사, 복통;

지속적으로 저혈압 (만성 저혈압);

정신 - 감정 병리학 (무의미한 불안, 냉담한 상태, 우울한 기분).

이러한 증상은 결코 낮은 농도의 스트레스 호르몬에 대한 배경에서 비롯된 문제의 전체 목록이 아닙니다. 여성에서는 생리 장애로 인해 계속 기다릴 수 없습니다. 월경 중에 ​​배출되는 양은 줄어들고, 반대로 월경주기가 멀어지면 월경통이 생깁니다. 코티솔이 정상보다 낮 으면 월경 흐름이 완전히 없어지는 것이 특징입니다. 때때로 무월경 (6 개월 이상 부재)이 부신 피질의 분비 문제로 인해 정확히 발생한다는 점을 유의해야합니다.

고 코티솔

인체의 여러 가지 스트레스 호르몬 수치의 무해 함에 대한 의견이 있습니다. 이것은 심혈관 시스템의 작업을 향상시키고 신체의 지구력을 증가시키는 것으로 생각됩니다. 그러나 그러한 믿음을 맹목적으로 고집해서는 안됩니다. 호르몬 수치가 꾸준히 증가하면 일정한 스트레스를받는 신체의 존재를 나타냅니다.

질병의 증상

인간의 스트레스 호르몬의 양이 적을 경우의 증상은 다음과 같습니다.

갑상선 질환;

소화관이 음식과 정상적인 운동 능력을 소화 할 수있는 능력의 감소;

급격한 혈압 변화;

굶주림, 불포화의 지속적인 느낌;

대부분 저녁에 상지와하지의 붓기.

여성의 코티솔 상승은 생리주기에 부정적인 영향을 미칩니다. 불임의 원인 중 하나는 스트레스 호르몬의 증가입니다. 시각적으로 피부 뾰루지와 색소 침착이 나타날 수 있습니다.

병리학의 결과

과도하게 높은 농도의 스트레스 호르몬은 호르몬 장애의 발생을 유발합니다. 이것은 많은 합병증을 수반합니다 :

복부 비만. 그것은 허리의 체지방의 양이 증가하기 때문에 가장 문제가 많고 위험한 것으로 간주되며, 이로 인해 심장 발작과 뇌졸중이 발생할 위험이 상당히 증가합니다.

심장 및 큰 혈관 병리의 위험;

갑상선 질환;

감소 된 면역의 결과로 발생하는 전염병 및 호흡기 질환;

깨어 난 직후의 피로, 수면 장애, 수면 부족의 정기적 인 느낌;

동맥압의 증가, 종종 증가.

호르몬 코티솔의 성장을 유발하는 규칙적인 스트레스 상황은 국소 기능 장애뿐만 아니라 전체 유기체에 대한 합병증으로 가득합니다.

병리 진단 및 치료

코티솔 감소의 증상이 처음 감지 될 때, 또는 그 반대의 경우, 검사를 받아야합니다. 진단의 가장 효과적이고 일반적인 방법은 정맥혈 샘플링과 코티솔 검사입니다.

분석 결과 가장 정확한 결과를 내기 위해 호르몬 농도를 측정하려면 3 일 이내에 헌혈 준비를 시작해야합니다. 준비의 본질은 다음과 같습니다 :

과염 된 식품의 거부. 하루 소금 최대 허용치는 2 그램입니다.

성행위의 거부 (적어도 연구 하루 전에);

운동, 스포츠 등의 거부;

경구 피임약 및 코티솔 및 그 유도체를 함유 한 다른 약물의 회수.

투약 취소가 불가능한 경우, 피를 기부하기 전에 전문가에게 알려야합니다. 그런 다음 분석 결과의 해석은 환자로부터받은 정보를 고려하여 수행됩니다.

하루 동안 호르몬 수준이 일정하지 않기 때문에 연구에 혈액을 두 번 기증하는 것이 좋습니다. 채혈 가능한 시간은 6에서 12 사이, 17에서 20 사이입니다.

얻은 데이터가 정상 지표와 일치하지 않는 경우, 수행 할 작업을 결정하기 위해 여러 조사가 필요합니다. 모든 정보를 토대로 전문가는 환자의 나이에 따라 원인을 파악하고 올바른 치료 계획을 세웁니다. 호르몬 불균형을 무시하면 건강이 심각하게 손상됩니다.

저하 된 코티솔의 원인과 영향

코티솔은 부신 피질의 번들 영역에서 생성되는 호르몬입니다. 그는 중요한 기능을 수행하기 때문에 대단히 필요합니다. 호르몬은 단백질과 탄수화물 신진 대사에 영향을 미치는 특수 효소 인 아미노 전이 효소 (aminotransferase)가 여러 개 형성되어 간에서 단백질 생성을 증가시킵니다.

근육 조직에서 코티솔은 반대 기능을 수행합니다. 즉, 단백질의 분해를 촉진시킵니다. 코티솔의 주된 효과는 말초 조직 (지방 및 림프 성)에 의한 포도당 포획 및 흡수를 억제하고 인슐린 합성을 억제하는 것입니다. 따라서 호르몬은 탄수화물 대사에 직접적으로 관여합니다.

인간 코티솔 함량은 24 시간 리듬에 달려 있습니다. 밤에 잠이 들었을 때, 그 수준은 빠르게 증가하고, 깨어날 때 최대 수치에 도달하며, 아침 시간에 감소하기 시작합니다. 하루 동안 코티솔의 양은 매우 낮게 유지되며, 잠이 들면 사이클이 반복됩니다.

스테로이드 호르몬은 인체의 정상적인 기능에 중요합니다. 그의 혈액 감소는 심각한 병리의 존재를 나타냅니다 :

  • 부신의 결핵
  • 애디슨 병
  • 부신 피질의 선천성 기능 장애
  • Hypopituitarism (뇌하수체 기능 부전) 및 panhypopituitarism (시상 하부 - adeno 뇌하수체 체계의 호르몬 결핍)
  • 의사 진통 효과 (부신 땀샘 제거, 특정 약 복용)

낮은 코티솔의 증상

낮은 코티솔은 거의 동일한 증상을 나타내지 만 특정 질환에 따라 약간의 차이가 있습니다.

애디슨 병, 결핵 및 선천성 기능 장애는 만성 부신 기능 부전을 초래합니다. 환자는 빠른 피로, 피로, 근육 약화, 점진적인 체중 감소, 무관심, 삶에 대한 관심 상실에 대해 불평하기 시작합니다.

만성 부전의 주된 특징은 피부 색소 침착이 증가한다는 것입니다. 이것은 특히 옷과의 마찰, 젖꼭지 후광, 항문 주위, 수술 후 흉터에서 두드러집니다. 색소 침착이 급격히 증가하면 질병의 중증도가 증가하고 중독 부전증 (급성 부신 기능 부전)이 발생합니다. 낮은 코티솔과 만성 부신 기능 부전의 초기 징후는 혈압이 영구적으로 감소하는 저혈압입니다. 110-90 mm RT st, 이완기 - 70 이하의 환자에서 수축기 혈압.

코티솔 결핍의 빈번한 증상은 어지러움, 실신, 저혈당 상태, 심박수 증가입니다. 체중 감소의 비율은 식욕이 부족한 정도에 직접적으로 달려 있습니다. 종종 환자들은 불명확 한 위치의 복통을 호소합니다.

종종 환자들은 경련성 대장염, 창자와 위장의 궤양을 가진 위장병 학자에게 등록되어 저 코티솔과 부신 기능 부전을 늦게 진단하게됩니다. 코티솔이 여성에서 감소되면 월경이 완전히 사라지더라도 월경은 가난 해집니다.

hypo-tooitarianism과 panhypopituitarism은 뇌하수체 호르몬 생산의 감소로 특징 지어 지는데, 이는 혈액에서 코티솔의 감소를 가져옵니다. 증상은 매우 다양하며 하나 또는 다른 호르몬 부족 및 신경 퇴행성 질환의 징후로 구성됩니다. 환자는 꾸준히 체중을 줄이고 피부는 건조하고 주름지고 머리카락이 부서져 떨어져 나갑니다. 환자는 완전한 약 고정 때까지 심한 약점, 신체적 인 노력, 무관심에 대한 불관용에 대해 불평합니다.

특히 중요한 것은 성기능 장애의 증상입니다. 성적 매력이 사라지고 음부와 겨드랑이가 빠져 나옵니다. 여성의 경우 생리가 사라지고 유선의 위축, 유두 색소 침착이 사라집니다. 남성의 경우 정소, 정낭, 전립선 및 음경 위축.

코티솔과 갑상선 기능 저하증 (갑상선 호르몬 수치의 감소)은 그러한 환자에서 혼수 상태로 이어진다. 또한 소량의 부신 호르몬이 구역질과 구토를 동반 한 소화 불량, 평활근 경련으로 인한 복통, 췌장과 내장의 분비 활동을 감소시킵니다.

의원 성 원인은 호르몬 균형에 중요한 역할을합니다. 1958 년에 처음 기술 된 넬슨 증후군은 부신 절제술을받은 환자에게 나타난다. ACTH를 생성하는 뇌하수체 종양, 안과 및 신경 장애의 출현을 특징으로합니다. 환자는 신경증, 의심, 우울증, 불안 증대에 쉽게 걸린다. 비전은 밭의 손실과 함께, 때로는 완전한 손실로 감소합니다. 많은 사람들은 종양이 여러 기관에 출현하는 신 생물 과정을 개발합니다.

질병의 진단

낮은 코티솔의 진단은 실험실과 도구 연구로 구성됩니다.

  • 완전한 혈구 수 : 백혈구 감소증, 림프구 증가, 가속화 된 ESR, 저 색소 성 빈혈
  • 혈액의 생화학 적 분석 - 나트륨의 양 감소, 칼륨의 증가, 크레아티닌과 요소의 증가
  • 하루 중 여러 번 혈액에서 코티솔 측정
  • 결핵 검출을위한 폐의 X 선
  • 뼈의 X 선 - 골다공증을위한 조직 숱이있는 부위의 검출
  • 뇌와 척수의 MRI, 뇌하수체 MRI
  • 인슐린 저혈당으로 인한 검사 - 체중에 따라 여러 단위의 인슐린을 투여해도 ACTH와 코티솔이 유의하게 증가하지 않아 2 차 hypocorticism에 대해 이야기 할 것입니다.
  • 복부 초음파

코티졸을 높이는 법

코티솔은 합성 유도체 인 하이드로 코르티 존 아세테이트, 프레드니솔론, 코르티손의 임명으로 양산 될 수 있습니다. 대체 요법은 의사 만 처방되고 혈액 내 호르몬을 통제해야합니다. 약물은 정제 및 현탁액으로 이용 가능합니다. 상태의 중증도에 따라 경구, 근육 내 또는 정맥 내 투여됩니다.

어떤 경우에는 코티솔 양을 늘리기 위해 다음과 같은 간단한 팁을 사용할 수 있습니다.

  • 같은 시간에,되도록이면 오후 10 시까 지 자러갑니다. 총 어둠과 침묵을 보장하고, 수면을 통해 코티솔 합성을 증가시킵니다.
  • 더 많은 과일, 특히 그레이프 후르츠를 먹습니다.
  • 감초는 호르몬 균형을 회복시키는 데 도움을줍니다. 첨가제, 정제의 형태로 사용할 수 있습니다
  • 요가와 명상을하고 고전 음악을 듣습니다. 이것은 감정적 배경을 회복하고 다양한 스트레스에 대한 반응을 줄여 주며 코티솔의 지속적인 방출을 감소시킵니다.

단 하나의 호르몬이 부족하면 전체 유기체에 재앙적인 결과를 가져올 수 있습니다. 몸이 좋지 않거나, 약화되거나, 복지가 바뀌는 경우 - 당기지 말고 의사와상의하십시오. 시기 적절한 진단과 치료는 수년간 건강을 유지하는데 도움이 될 것입니다.

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스트레스 호르몬이나 코르티솔 위험으로부터 여성 보호

오늘날 여성은 많은 역할을 담당합니다. 집에서는 어머니, 아내, 교육자, 요리사이며 직장에서는 유능한 전문가이자 소중한 사람입니다. 이러한 모든 기능을 시간이 지남에 따라 결합하면 만성 스트레스와 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 우선, 호르몬 균형은 모든 사람에게 건강을 유지하는 데 필수적인 조건입니다. 여성의 경우 호르몬 균형을 유지하는 것이 특별한, 거의 신성한 의미입니다. 이는 정상적인 호르몬 농도가 일상적인 걱정뿐 아니라 출산 능력이 어느 정도인지에 달려 있기 때문입니다. 몸에 중요한 영향을 미치는 것은 호르몬 코르티솔입니다. 남성의 경우와 마찬가지로 여성의 경우 스트레스에 대한 신체의 반응을 담당합니다.

가장 중요한 점

코티솔은 부 신피질 호르몬에 의해 분비되는 글루코 코르티코이드 그룹의 물질로 탄수화물, 지방 및 단백질의 신진 대사를 조절하고 신체의 면역력을 자극하며 뇌 활동을 활성화시킵니다. 건강한 사람에게는이 호르몬 분비의 특정 생체 리듬이 관찰됩니다. 아침에는 그 농도가 저녁 시간보다 훨씬 높으므로 코티솔의 정상 수치 범위는 145-630 nmol / l 또는 20-230 μg / l입니다.

- 부신 땀샘의 활동은 뇌하수체 - 시상 하부 조직에 의해 조절되며, 코티솔 생산의 자극 또는 억제는 호르몬 분비의 결과로 발생합니다. 가장 중요한 것은 부 신피질 자극 호르몬 (ACTH)입니다.

- 부신 땀샘의 피질에서 성 호르몬을 포함한 다른 스테로이드 호르몬이 분비됩니다.

- 호르몬 코티솔의 기준은 하루 중 시간에 따라 다르며, 여성의 경우 코티솔은 약 4-5 배 높습니다.

또한 태아의 폐에서 계면 활성제 층의 자궁 내 생성 과정을 담당하는 사람이기 때문에 코티솔 (즉, 하이드로 코르티손)이 임신 기간 동안 매우 필요합니다.

생리학 또는 관용

사실, 코티솔의 생리 학적 증가는 스트레스와 임신의 두 가지 경우에만 관찰됩니다. 다른 모든 옵션은 더 깊이 파고 호르몬 불균형의 진정한 원인을 찾는 변명입니다.

코티솔을 올리면

공지 된 바와 같이, 스트레스하에 코티솔의 증가는 극한 조건에서 신체의 정상 기능의 신속한 회복을 목표로하는 단기간의 증상이다. 장기적으로 증가 된 코티솔은 기관 및 시스템의 손상 증상이 수반되는 병리학 적 현상이며 다양한 질병에서 발생할 수 있습니다. 그렇다면 몸에서 코티솔 농도가 더 높다는 것은 어떤 징후가 있습니까?

우선, 이것은 초과 체중의 출현과 비만의 특정 국소화입니다. 그 여분 파운드는 어깨, 등 및 위, 가슴 및 얼굴에 보관됩니다. 이 모든 것은 환자에게 특별한 외모를 제공합니다. 얼굴이 달 모양이되고, 몸이 과도한 체중 때문에 몸집이 크며 팔과 다리가 얇고 얇습니다.
또한 높은 코티솔은 당뇨병의 발달에 강력한 자극제가됩니다. 포도당 이용 메커니즘에 대한 고농축에서의이 호르몬의 장기적인 영향으로 인해 불균형이 유발되기 때문입니다.

아직도 상승 된 코티솔은 다른 증상의 원인입니다.

  1. 근육 약화;
  2. 피부에 부르고뉴 스트라이프의 모습;
  3. 생식 장애;
  4. 감소 된 골 강도로 인한 빈번한 골절;
  5. 수면 장애 및 우울증 경향.

체액의 체액에서 코티솔 농도가 증가함에 따라 발생하는 모든 질병은 생산과 관련이 있습니다. 이들은 다른 장기 (난소 또는 고환, 기관지)에 위치 할 수있는 악성 및 양성 부신 종양, 뇌하수체 선종 또는 호르몬 생성 종양입니다.

증가하는 코티솔은 항상 질병의 원인은 아니며, 말단 비대증, 치료되지 않은 당뇨병 및 갑상선 호흡 증뿐만 아니라 다른 병리학 (비만, 칼륨 결핍, 생식기 질환, 급성 감염, 다양한 기원의 발열)과 같은 내분비 계통의 다른 질병을 증상으로 동반 할 수 있습니다.

알콜 중독, 흡연, 경구 피임약을 포함한 많은 약을 복용하면 코티솔이 증가 할 수 있습니다.

하이드로 코티손이 정상 이하일 때

너무 낮은 코티솔은 과도한 증가와 같은 우려의 원인입니다. 왜냐하면 정상적인 활동을 위해서는 호르몬이 가능한 한 균형을 이루어야하기 때문입니다. 환원 된 코티솔 징후는 다음과 같습니다 :

  1. 체중 감량 및 근육 약화;
  2. 소화관 작업에 자주 발생하는 문제 (구토와 메스꺼움, 설사, 심지어 복통);
  3. 저혈압 및 당뇨병
  4. 팔다리와 손 떨림의 민감도 위반.
  5. 성격 변화 : 우울하고 불안한 성향.

특히 코티솔이 여성에서 낮추어 질 때 월경의 성격에 변화가 생기면 더 희귀 해지고 그 간격이 길어지며 심한 경우 월경이 완전히 사라질 수 있습니다.

코티솔이 낮추는 질병은 동등한 확률로 여성과 남성에서 발생할 수 있습니다. 다음은 하이드로 코티 존 (hydrocortisone)의 감소를 특징으로하는 병리학의 몇 가지 예입니다.

  • hypopituitarism (뇌하수체에 손상 - ​​뇌하수체);
  • 애디슨 병;
  • 부신 양 증후군뿐만 아니라 선천성 부신 기능 부전;
  • 갑상선 기능 항진증 (hypothyroidism)과 코티솔의 합성 유사체를 복용.

약물 (레보도파, 에페드린 등)의 숫자뿐만 아니라 마약의 사용은 문제의 호르몬 농도의 감소로 이어질 수 있습니다.

스트레스 호르몬과 여성

코티솔 불균형의 결과로 발생할 수있는 주요 문제는 이미 설명되었지만 인류의 아름다운 반쪽에 대한이 국가의 위험을 밝히기 위해 몇 가지 단어를 추가하는 것이 좋습니다.

여성의 코티솔이 증가하거나 감소하는 이유 중 하나는 성적 영역의 문제입니다. 임신 중에 정상 코티솔이 상승하더라도 비 임신 한 여성에서이 호르몬을 충분히 오래 거부하면 생리의 성격과 지속 기간이 변경되거나 심지어 실종과 불임이 생길 수 있습니다. 또한 의사들은 다낭성 난소 증후군과 같은 질병에 하이드로 코르티손 수치가 높아짐을 지적합니다.

아름다운 인물을 추구하는 것은 위험 할 수 있으며, 동시에 두 가지 이유가 있습니다.

  • 첫째로, 여자가식이 요법의 도움으로 잃어 버리려고하는 여분의 파운드는 예를 들어 커싱 병 (Cushing 's disease)의 결과 일 수 있으며 심각한 치료가 필요합니다.
  • 둘째, 일부 유행 다이어트는 질병보다 악화되지 않는 호르몬 균형을 낮출 수 있습니다.이 예는 소위 단백질 다이어트입니다. 단백질을 선호하여 지방과 탄수화물을 완전히 거부하면 신체가 스트레스를 받고 있다는 사실에 이르게됩니다. 정확하게, 코르티솔은 몸통과 얼굴에 지방의 침전을 일으키고 미네랄 불균형을 유발합니다. 이런 일이 일어나지 않도록 모든 식단은 균형을 이루고 모든 구성 요소 (단백질, 지방, 탄수화물)를 일정 비율로 포함해야합니다.

치료

모든 병리학 적 상태는 개별적인 접근과 특별한 치료가 필요하며, 코티솔의 변화와 관련된 질병의 경우에는 이러한 변화의 근본 원인을 알아내는 것이 매우 중요합니다. 이러한 결과가 없으면 중요한 결과를 얻을 수 없기 때문입니다. 내분비학자는이 질병의 치료를 다루며, 환자를 검사 한 후 그의 첫 번째 약속은 하이드로 코티 존에 대한 소변 및 혈액 분석 의뢰 및 기타 여러 연구가 될 것입니다. 어떤 경우에는 외과 적 중재에 의지해야 할 필요가 있음을 주목할 필요가 있습니다.

남성과 여성의 코티솔 감소

부신 피질은 "스트레스 호르몬"이라고 불리는 코티솔을 합성합니다. 그것은 신체의 스트레스 저항을 증가시킵니다. 대사 과정의 조절, 혈압의 안정화, 면역계 강화, 정상적인 내용물의 주요 기능. 스트레스 호르몬의 농도는 하루 중 시간에 따라 다르며 아침에는 최대입니다.

코티솔이 낮아진 상태는 무시할 수 없으며 건강 상태에 부정적 영향을 미칩니다.

낮은 코티솔

코티솔이 부족하면 사람이 스트레스 요인에 적절히 반응하지 못하게되고 우울증이 유발됩니다. 시신은 보호 세력과 숨겨진 보호 지역의 동원을위한 방아쇠를 가지고 있지 않습니다.

이것은 질병의 발달로 이어진다. 어떤 경우 사망으로 이어진다. 여성의 코티솔 감소 증상은 남성과 거의 같습니다. 추가 증상으로는 탈모, 성욕 감퇴 등이 있습니다. 그들은 여성들에게만 독점적 인 특징을 가지고 있습니다.

"스트레스 호르몬 (stresshormone)"의 농도가 감소했다는 의심이 들면 의학적인 도움을 받아야합니다. 실험실 테스트는 호르몬의 농도를 결정합니다. 처방 된 비율보다 낮 으면 의사는 호르몬 부작용의 원인을 확인하고 치료를 처방합니다.

메커니즘

낮춘 코티솔의 근본 원인을 밝히기 위해서는 스트레스가 많은 상황에서 호르몬이 어떻게 생성되는지 이해해야합니다.

  1. 시상 하부는 corticotropin-releasing hormone (CRH)의 분비를 유발합니다.
  2. CRH는 뇌하수체에서 부 신피질 자극 호르몬 (ACCT)의 생성을 활성화시킵니다.
  3. ACCT의 작용하에 부신 피질은 코티솔을 분비합니다.

이 연쇄는 시상 하부, 뇌하수체, 부신 땀샘의 단계 에서뿐만 아니라 땀샘 사이의 신경 자극 전달 영역에서도 필요한 양의 "스트레스 호르몬"생산 실패가 발생할 수 있음을 보여줍니다. 여성에서는 낮은 코티솔의 원인이 남성의 경우와 비슷합니다.

그 이유. 만성 hypocorticism

만성 부신 피질의 부전, 또는 hypocorticism은 세 가지 유형입니다 :

  1. 기본. 부신 피질의 파괴가 원인.
  2. 2 차. 다양한 병변 및 뇌하수체 종양과 연관됩니다.
  3. 고등학생. 시상 하부 영역의 병변의 결과로 발생합니다.

원발성 부신 기능 부전 (또는 Addison 's disease)은 cortisol과 aldosterone의 분비를 감소시키는 것으로 나타납니다. 이것은 땀샘의 상층이 90 % 이상 파괴 될 때 발생합니다. 부신 피질의 작동이 갑자기 중단됨에 따라 부작용이 발생합니다. 그 기능 장애와 파괴는 여러 가지 이유로 발생합니다 :

  • 선천적 피질 피질 (부신 조직의 과도한 양의 세포, 장기의 부피 증가);
  • 기관 종양;
  • 전염병 (결핵, 에이즈 및 기타);
  • 혈관 병리로 인한 부신의 출혈;
  • 스테로이드 호르몬의 장기간 사용;
  • 뇌하수체 - 부신 피의 단계에서 신호 전달의 위반.

이차 부신 기능 부전의 주요 원인은 ACTH 결핍, 즉 시상 하부 - 뇌하수체 단계에서 오작동이 발생하는 것입니다. 그의 이유 :

  • 다른 기원의 뇌하수체 종양;
  • 그들을 제거하는 작업;
  • 뇌하수체;
  • 종양학 질환의 치료에서의 선 조사;
  • 호르몬을 분비하는 뇌 구조의 악성 신 생물;
  • 호르몬 약의 날카로운 취소.

3 차 부 신피질 결핍은 종양, 시상 하부 허혈로 진행됩니다. 방사선 요법, 수술의 결과 일 수 있습니다. 코티솔 사슬에서이 부서의 장애는 신경성 식욕 부진과 중독을 일으킬 수 있습니다. 모든 유형의 hypocorticism은 "스트레스 호르몬"이 부족합니다.

증상, 결과

혈액에 코티솔이 부족하면 증상이 현저합니다.

  • 식욕 감퇴;
  • 날카로운 체중 감량;
  • 작업 능력의 감소;
  • 실신하기 전에 어지러움;
  • 소화 장애;
  • 상복부 부위의 통증;
  • 짠 음식 섭취를위한 병리학 적 갈망;
  • 피부에 나이 반점의 출현;
  • 낮은 혈압과 근육의 음색;
  • 불안정한 감정 상태, 빈번한 우울증, 불안감 증가.

혈액에서 코티솔이 낮은 것과 관련된 호르몬 수치의 혼란은 외부 요인에 의한 일시적인 장애로 인해 발생할 수 있습니다. 물질 값의 감소는 또한 심각한 질병, 호르몬에 대한 내성을 나타낼 수 있습니다. 여성의 경우, 정상 수준의 코티솔은 생식 기능을 보장하는 데 중요합니다. 그것의 결함으로 :

  • 생리주기가 망가져있다.
  • 불임이 발달한다.
  • 임신 중에 태아 사망이 발생할 수 있습니다.

어린이 질병

어린이의 코티솔 수치가 낮 으면 선천적 인 만성 부신 기능 부전으로 인한 것입니다. 호르몬 수치가 감소한 이유는 다음과 같습니다.

  • 부신 피질에서의 생화학 적 반응의 유전 적 위반;
  • 뇌하수체와 시상 하부의 선천성 병변.

소아에서 hypocorticism을 습득 한 결과 :

  • 장기 글루코 코르티코이드 치료;
  • 외상성 뇌 손상의 결과로서 뇌하수체와 시상 하부의 손상;
  • 외과 개입;
  • 방사선 요법;
  • 신 생물;
  • 전염병.

치료 방법

혈액에서 코티솔 수치를 낮추려면 약물 치료, 민간 요법의 도움을받을 수 있습니다. 가장 보편적 인 치료법은 호르몬 대체 요법입니다. 환자는 코르티코 스테로이드의 개별 코스를 처방받습니다. 치료 중 처방 된 치료법을 엄격히 준수하는 것이 중요합니다.

코르티졸 주사는 호르몬의 농도가 매우 낮은 수준에 도달했을 때 응급 상황에 사용됩니다. 이러한 활동은 병의 근본 원인을 제거하지 않기 때문에 질병의 초기 단계에서만 도움이됩니다. 그들의 목표는 환자의 상태를 안정화시킨 다음 기저의 질병을 진단하는 것입니다.

비 약물 치료는 성공 가능성을 높입니다. 코티솔이 약간 감소하면 덜 급진적이지만 효과적인 방법으로 도움이됩니다.

  • 모든면에서 스트레스 저항력을 증가시킵니다. 이를 위해, 휴식 연습, 적당한 운동, 취미 연습.
  • 완전 잠. 야간 대기 모드와 7-8 시간 지속되는 시간을 제공하는 것이 중요합니다.
  • 다이어트 단맛과 밀가루를 제거하는 식단에서. 신선한 채소, 과일, 곡물의 함량을 높이십시오.

낮은 수준의 코티솔은 신체의 심각한 병리를 나타 내기 때문에 무시할 수 없습니다. 이 상태에는 심각한 증상이 있습니다. 첫 번째 증상이 나타나면 의사와 상담하고 실험실 검사를 시행하고 즉시 치료를 시작할 필요가 있습니다.

코티솔은 여성에서 낮아진다 : 민간 요법의 증상과 치료

상부 부신 피질은 코르티솔이라고 불리는 호르몬을 생성합니다. 그것의 도움으로 대사 과정이 조절되고 혈압이 정상화되며 면역 상태가 좋아집니다. 사람이 스트레스를받을 때, 그런 호르몬은 더 많은 양으로 생산되기 시작합니다.이 호르몬은 종종 스트레스 호르몬이라고 불립니다.

사람이 긴장 상태에 있거나 긴장된 긴장 상태에 있으면 부신 땀샘에 뇌에서이를 알리고 따라서이 물질의 활동적인 발달이 시작됩니다. 이와 관련하여 인체는 새로운 조건에서 기능하기 시작하여 내구성이 향상됩니다. 그리고 아직도 그러한 물질은 심장과 혈관의 작용에 큰 영향을 미친다. 후자는 사람이 중요한 신체 활동에 정기적으로 노출되는 경우 중요합니다.

혈류의 호르몬 양은 항상 같지는 않습니다. 하루 중 시간에 따라 다릅니다. 우리가 그것이 인체에서 가장 많이 일어날 때 이야기하면, 그것은 아침 시간입니다. 그것의 양은 사람이 스트레스가 많은 상황을 경험할 때뿐만 아니라, 아이가있을 때도 증가합니다. 또한 에이즈로 고통받는 사람들에서도 볼 수 있습니다. 그러나 주된 문제는 코티솔 수치를 높이는 방법입니다.

코르티솔 감소 - 원인 및 징후

혈류의 코티솔 결핍은 다음 기준에 의해 결정됩니다.

  • 사람이 빨리 몸무게를 잃는다.
  • 식욕이 없거나 매우 나쁘다.
  • 사람은 끊임없이 피곤하다고 느낍니다.
  • 종종 아픈 환자 기절;
  • 사람은 아프고 구토한다;
  • 갑자기 위가 다 치기 시작하고이 상태가 자주 관찰됩니다.
  • 환자는 더 많은 소금을 섭취하기를 원하기 때문에 끊임없이 음식을 과장한다.
  • 안료 반점이 피부에 나타나기 시작하고 많은 양이있을 수 있습니다.
  • 근육이 끊임없이 아플 때, 사람은 일반적인 약점을 앓고 있습니다.
  • 어떤 사람은 우울한 상태에 처해있어 아무런 이유없이 염증을 느끼고 다른 사람들에 대한 침략의 느낌을 보입니다.

이러한 징후는 강자의 대표자와 약한 성관계의 대표자 모두에서 볼 수 있으며 성별은 중요하지 않습니다. 그러나 낮은 코티솔이 여성에게만 나타나는 징후가 있습니다.

  • 머리카락은 무겁게 떨어지기 시작합니다. 이는 호르몬 수치가 감소 된 것이 특징입니다.
  • 성적 욕망은 급격히 떨어진다. (이와 관련하여 여성 코르티솔을 낮추면 빨리 사라진다.) 여성의 코티솔 감소는 자신의 특성을 가지고 있으며, 혈액에 코티졸이 있으면 혈액 내의 코르 톨이 충분하지 않으며 이유가 다를 수 있습니다. 의사 만이이를 밝힐 수 있습니다.

코티솔 수치가 감소했다는 의심이들 때, 의료 치료에 대한 요청이시기 적절해야합니다. 그렇지 않으면 그 결과가 돌이킬 수 없게 될 수 있습니다. 의사는 병리학의 존재를 확인하거나 부정 할 수있는 검사를 처방합니다. 혈류의 코티솔 수치가 낮아지면 확인해야 할 첫 번째 사실은이 병리학을 유발 한 이유입니다. 너무 높은 호르몬 수치에 대해서도 그 자체의 이유가 있으며, 이것은 인체에 좋은 것을 가져 오지는 않지만, 그것을 높이는 것보다 낮추는 것이 더 쉽습니다. 현대 의학은 많은 환원제를 제공합니다. 그러나 높은 수준에서 의사의 지시에 의해서만 안내받는 것이 필요합니다. 스스로 진단하고 자기 진단을 수행해서는 안됩니다.

원인이 규명 된 후에 치료를 처방 할 수 있으며, 그 후에야 코티솔 수치를 정상화 할 수 있습니다. 코티솔 부족을 채우기에 충분하지 않다. 낮은 코티솔의 원인에 대처할 필요가있다. 정상보다 낮 으면 장애는 다양한 상황에 의해 발생할 수 있습니다.

코티솔 수치가 낮 으면 그 이유는 다음과 같은 성격을 수 있습니다 (이것은 강하고 공정한성에 모두 적용됩니다).

  • 부신 땀샘은 일차적 인 실패로 고통받으며, 특정 시간이 지나면 그러한 병리가 손상의 원인이됩니다. 그 이유는자가 면역 질환, 감염의 존재, 종양학, 결핵 또는 출혈의 존재 여부가 다를 수 있습니다. 이것은 신체에 필요한 물질이 부족한 상태를 유발합니다.
  • 부신 땀샘은 2 차 실패로 고통받습니다. 여기서 우리는 뇌하수체의 침범에 대해 이야기하고 있습니다. 여기 몸 자체는 아프지 않지만 필요한 양의 호르몬을 생성하지 않습니다.

낮은 코티솔 치료

코티솔 수치가 낮추면 다른 방식으로 치료할 수 있지만 의사 만 치료할 수 있습니다. 치료 과정의 선택은 남성과 여성의 성별에 차이를 만들지 않으며, 호르몬 수준은 남자 아이들의 경우 여자 아이들의 모든 것에 대해 하나의 방법을 증가시킵니다.

마약을 사용하여 치료하는 방법

  1. 대체 요법. 이러한 방법은 코르티코 스테로이드를 사용할 때 가장 많이 사용됩니다. 의사 만이 처방 할 수 있다는 것을 이해하는 것이 중요합니다. 또한 복용량과 적용 방법을 결정합니다. 이 치료 동안 환자는 정기적으로 호르몬 수준을 확인하여 치료 효과를 결정합니다. 이 방법의 모든 장점에는 단점이 있습니다. 체중이 증가하고 사람이 불안정한 분위기에 처하게됩니다. 그러나 이러한 부작용은 제대로 구축 된 치료법으로 피할 수 있습니다.
  2. 코티솔 주사. 혈류량이 적을 때 사용합니다. 이것은 약간의 스트레스로 인해 사망 할 수도 있기 때문에 위험한 상태입니다. 이것을 피하려면 스트레스를 받으면 시간 내에 그러한 주사를 맞아야합니다. 그런 다음 심각한 문제는 없습니다. 여기에서 무엇을 어떻게 수행하는지 명확히 설명하는 의사의 권고를 엄격하게 따르는 것이 중요합니다.

이러한 치료 방법은 혈액 내 호르몬 수준의 증가에 기여하지만 주요 원인에 대처할 수는 없습니다. 가장 중요한 것은 부신 땀샘의 손상된 기능이 회복되도록하는 것입니다. 이것을 달성하는 것이 불가능한 경우 대체 요법이나 주사제를 사용해야합니다.이 옵션이 가장 좋습니다. 당신은 민간 요법을 사용할 수 있지만, 가장 효과적인 민간 요법조차도 인간의 상태를 향상시킬 뿐이지 만 병리 원인을 제거 할 수는 없다는 것을 이해해야합니다.

약물없이 치료

병리학은 다른 약물의 사용으로뿐만 아니라 제거 될 수있다. 당신은 그들없이 할 수 있지만, 이것은 혈액의 호르몬 수준이 중요하지 않은 경우에만 적용됩니다.

이를 달성하기 위해서는 복잡한 권장 사항을 따르지 않아도됩니다. 첫 번째 단계는 스트레스가 많은 상황을 피하기 위해 가능한 모든 조치를 취하는 것입니다. 현대의 생활 여건이 항상 이것을 허용하는 것은 아니지만 건강을 생각해보아야합니다. 또한 빈번한 스트레스 상황은이 병리뿐만 아니라 많은 원인의 원인이됩니다. 기분을 통제하려면 요가를하고 자기 조정 방법을 적용해야합니다. 제대로하면 남녀의 신경계가 크게 개선됩니다.

한 사람이 규칙적으로 그리고 완전히 휴식을 취하는 것이 중요합니다. 여기서는 수면에주의를 기울이는 것이 중요합니다. 하루 6 시간에서 8 시간 사이에 사람이 빠져야합니다. (그러나 과도한 수면은 해롭지 만 그 부족도 잊지 마십시오.) 수면의 중요성뿐만 아니라 어떻게하는지 - 심신의 안정과 수면 중에 인체는 완전히 이완 될 수 있습니다. 그래서 모든 것은 수면에 침묵이 있고 모든 편안한 조건이 만들어 지도록해야합니다.

바르게 먹는 것이 중요합니다 (이것은 모든 사람들에게 적용됩니다, 그러나이 상황에서는 특별한 관련성이 있습니다). 설탕이 함유 된 밀가루 제품 및 제품은 소량 만 섭취 할 수 있습니다. 그러한 음식 자체가 선보다 더 해롭지 만, 혈류의 호르몬 수준이 감소하는 데에도 기여합니다. 우리는 혈류량에서 호르몬 수준을 증가시킬 수있는 제품을 더 많이 섭취해야합니다. 여기에는 신선한 채소와 과일 및 곡물 빵이 포함됩니다. 자몽을 먹는 것이 유용하며, 코티솔을 파괴하는 효소에 잘 대처합니다. 그 자체로 유용한 그런 맛있는 과일이 정기적으로 섭취된다면 인체의 결핍에 아무런 문제가 없을 것입니다.

결론

사람이 (다시 한번 성별은 중요하지 않다고 말하면 안된다.) 그러한 병리학이 있다면, 이것은 주로 부신의 침범을 나타내는 것이다. 그러나 다른 질병의 증상 일 수 있습니다. 그러한 병리를 제 시간에 식별하기 위해서는 수시로 적절한 검사를 통과하는 것이 중요하며, 필요할 때마다 치료를 시작할 수 있습니다.

당신은 프로 호르몬을했습니다