아름다운 트림과 슬림 한 모습 - 모든 여성의 꿈. 그러나 체중 감량이 안되면 어떨까요? 아마도 그 이유는 갑상선의 질병과 체중 증가를 유발하는 호르몬의 불균형 때문입니다.

갑상선 기능 저하증이란 무엇인가?

갑상선은 내분비 땀샘 중 하나이며 호르몬에 의해 신체의 세포에서 에너지 대사를 조절합니다. 갑상선 호르몬 수치가 꾸준히 감소하면 갑상선 기능 저하증 (hypothyroidism)이라는 질병이 발생합니다. 감소 된 호르몬 수치는 신체에 들어가는 물질의 모든 사용 과정을 억제하여 세포 수준에서 효소 합성의 실패를 유발합니다. 결과적으로 신진 대사가 방해 받고 특정 결합 조직 부종이 발생하며 모든 에너지 대사 과정이 느려지고 비만이 발생합니다. 갑상선 기능 저하증과 과체중은 거의 분리 할 수 ​​없습니다.

갑상샘 기능 저하증의 증상

질병 발현의 증상은 과정의 심각성에 달려 있습니다. 경미한 비정상적인 호르몬 수치를 가진 경미한 갑상선 기능 저하증은 거의 증상이 없습니다. hypothyroidism의 특징은 다음과 같습니다.

  • 느린 신경 및 혼수 상태, 졸음, 기억 상실을 포함한 정신 반응;
  • 특징적인 부종의 출현;
  • 빈혈, 취성 손톱, 탈모;
  • 월경통, 무월경;
  • 메스꺼움, 호흡 곤란, 변비, 자만심, 저혈압.

갑상선 기능 저하증에서 심혈관 붕괴, 담도 운동 이상증, 체중 증가, 초기 동맥 경화증의 모양에 기여 "나쁜"콜레스테롤의 수와 같은 보조 질병을 개발합니다.

갑상선 기능 저하증의 분류

질병의 원인은 갑상선의 병적 인 과정 일 수 있습니다 (이 경우 갑상선 기능 저하증은 일차적 인 것으로 간주됩니다). 호르몬 수치는이 질환의 중증도와 관련이 있습니다. 뇌하수체 또는 시상 하부의 병리가 원인 일 경우 이차 질환을 진단하는 것이 관례입니다.이 경우 호르몬 수치는 변하지 않습니다.

1 차성 갑상선 기능 저하증은 선천적이거나 선천적 일 수 있습니다. 선천성 질환의 원인은 갑상선 병리, 뇌하수체 또는 시상 하부의 손상, 임신 중 약물과 같은 외적 요인입니다. 이 질병으로 인해 아동의 정신적 육체적 발달에 이상이 생깁니다. Cretinism은 선천적 인 갑상선 기능 저하증의 극단적 인 징후로 간주됩니다.

획득 된 갑상선 기능 저하증은 다음과 같이 나타납니다.

  • 자가 면역 갑상선염 때문에;
  • 글 랜드를 부분적으로 또는 완전히 제거함으로써;
  • 약물 치료로 인해;
  • 음식물에 요오드가 부족하기 때문입니다.

진단

질병이 잠복 할 때, 호르몬의 수준은 기준의 하한선 또는 상한선 내에있을 수 있으므로, 추가적인 진단 방법이 사용됩니다 :

  • TSH, T3, T4 수준의 실험실 결정;
  • 갑상선 초음파;
  • 갑상선 자극 호르몬에 항체의 양;
  • 펼쳐진 지질 프로필.

느린 신진 대사 - 비만의 원인

왜 갑상선 기능 저하증으로 체중 감량이 어렵습니까? 갑상선 호르몬의 정상적인 호르몬은 인체의 신진 대사를 조절하여 들어오는 물질의 사용을 촉진하고 세포 수준에서 특수한 효소를 생산하는 촉매 역할을합니다.

섭취 할 수있는 양보다 많은 양분이 몸에 들어가면 잉여는 생명 유지에 필요한 에너지가 아니라 체지방으로 전환됩니다. 그리고이 경우,이 과정은 흡수 된 음식의 양뿐만 아니라 에너지로 처리되는 과정이 느려지므로 갑상선 기능 저하증의 경우 기아는 금기입니다. 느린 신진 대사로 인하여 신체는 지방 조직을보다 적극적으로 형성합니다 - 이것이 갑상선 기능 저하증에서 과체중이 나타나는 방식입니다.

미량 원소가 풍부한 다이어트 식품에 전원 도입을 정상화하고, 유산소 훈련 부하 : 따라서, 갑상선 기능 저하증 갑상선 체중 감소의 과정을 가속화하기 위해, 복잡한 순차적 인 단계가 필요합니다.

갑상선의 "영양"

신체가 영양분이 부족하면 갑상선의 갑상선 기능 저하증으로 체중을 줄이는 방법? hypothyroidism의 잠재 양식은 종종 음식에 미네랄 부족으로 인해 발생합니다. 식이 요법, 요오드, 셀레늄, 아연 및 철분 부족은 갑상선 기능 저하증에 간접적으로 비만을 유발합니다.

  • 요오드 결핍과 함께 ​​arnica, 감, 날짜, 시금치, 밤색, 호두, 바다 물고기를 사용할 필요가 있습니다.
  • 아연과 철분 부족 : 송아지 또는 토끼, 간, 달걀, 유제품, 시리얼, 해산물, 굴;
  • 호박, 블루 베리, 사탕무 등 셀레늄이 부족합니다.

미량 원소를 더 잘 흡수하기 위해서는 칼슘이 필요합니다. 유제품 및 감귤에서 얻을 수 있습니다.

체중 감량 프로그램

신진 대사가 느린 경우 hypothyroidism와 무게를 잃는 방법? 이 접근법은 포괄적이어야하며 진단의 명확화, 내분비 학자의 상담, 치료, 적절한식이 요법 및식이 요법, 집중적 인 운동 등의 몇 가지 특징을 포함해야합니다. 기아는 hypothyroidism과 함께, 체중 감량이 (신진 대사가 방해되기 때문에) 느려질 수 있기 때문에 엄격히 금기입니다.

복합물 안에있는 모든 것은 확실히 내분비 학자와 상담하지 않고 적절한식이 요법이나 육체 노동의 프로그램을 공식화하는 것이 더 어려울 것이지만 원하는 결과를 줄 것입니다.

먼저 진단을 확인하십시오.

당신은 갑상선 기능 저하증이 있다는 의심 다이어트에 가기 전에, 당신은 갑상선 호르몬의 수준을 테스트받을해야하며, 내분비학 문제에 대해 상담 할 수 있습니다. 때때로 당신은 다른 검사가 결정적으로 필요한 diagnoz.Eto을 확인하고 적절한 치료를받을 수 있도록해야합니다.

둘째 - 제품과 의약품을 올바르게 결합하십시오.

일부 생물학적 활성 물질은 결합시 서로의 효과를 약화 시키거나 강화시킬 수 있습니다. 그러므로 슬리밍 환자가해야 할 프로그램을 선택하십시오 :

  • 요오드 및 기타 미량 원소의 흡수를 감소시키는 식품을 제거하십시오.
  • 호르몬의 흡수를 약화 시키므로 칼슘과 철분 복합체 섭취 사이의 3-4 시간 간격을 유지하도록 호르몬 제제를 섭취하십시오.
  • 독립적 인 약속을하지 마십시오.

셋째 - 조정력

대사 장애와 균형 잡힌식이 요법은 단백질 식품을위한 균형입니다. 단백질은 더 빨리 흡수되어 잔류 물이 거의없는 화학 결합으로 전환되므로 30-40g의 단백질을 각 식사에 첨가해야합니다. 팁 내분비 학자는 갑상선 기능 저하증으로 체중을 줄이는 방법을 적절히 섭취하면 칼로리를 계산하여 매일 식단을 형성하는 데 도움이됩니다. 그런 식단은 매운 음식과 술을 완전히 제거합니다.

넷째 - 탄수화물을 포기하는 섬유에 중점을 둡니다.

갑상선 기능 저하증 환자는 정제 된 설탕, 머핀, 흰 빵, 파스타, 감자 등 탄수화물을 사용하지 않는 것이 좋습니다. 이 제품들은 탄수화물만큼의 칼로리를 추가하지 않고 처음에는 충만감을 느끼게 해주는 식물성 섬유질을 선호하여 버려야합니다. 1 일 20 ~ 30 그램의 섬유가 신속하게 초과 체중을 줄입니다.

다섯 번째 - 에어로빅 운동의 성공을 강화하십시오

움직이지 않고 체중 감량이 가능합니까? 적절한 영양 섭취의 결과는 고쳐야합니다. 강렬하고 규칙적인 에어로빅 운동은 신진 대사를 가속화 할 수 있습니다. 점차적으로 시작 : 사이클링, 빠른 걷기, 조깅. 나중에 신체가 사용되면 체육관에서의 강도 훈련과 같이보다 강렬한 물리적 복합체를 도입 할 필요가 있습니다. 이것은 체중을 더 빨리 줄이는 데 도움이되며, 근육을 강화하고 지방 조직은 점차적으로 근육으로 나아갑니다.

이러한 종합 대책 '을 통해 무게를 잃을 수 있었다 환자의 검토는 "갑상선 기능 저하증의 배경에 대해 내가 과체중이었다. 아무것도 도움이되지 않습니다. 포럼은 내분비와 함께 적절한식이 요법과 운동 프로그램을 통해 상담, 턴 기반 다이어트 프로그램의 리뷰를 읽고 발견은 6 개월 만에 15kg으로 무게를 줄일 수 있었다. 매우 감사, 나는 권고 사항 등을 준수합니다! "

여성의 과체중 및 갑상선 기능 저하증. 어떻게 갑상선의 건강을 회복하고 체중을 줄입니까?

과체중과 hypothyroidism은 밀접한 관련이 있습니다. 여자가 체중을 줄이는 모든 방법을 시도했지만, 체중은 동일하게 유지됩니다. 이 사실은 초과 킬로그램이 갑상선 질환으로 인한 것일 수 있습니다. 우리는 비타민 복합체의 도움으로 갑상선의 건강을 회복시키는 방법과 영양에 대한 중요한 권고 사항을 알려 드릴 것입니다.

체중 증가의 원인으로 갑상선 질환

갑상선의 침범이 체중 증가의 주된 이유 중 하나라는 것을 모든 사람이 알고있는 것은 아닙니다. 더 정확하게 말하면, 그 원인은이 기관에 의한 호르몬의 생산이 불충분하여 결과적으로 대사 과정이 느려지 게됩니다. 결과적으로, 탄수화물은 완전히 소화되지 않지만 지방 예비의 형태로 축적됩니다.

요오드 결핍은 갑상선의 기능에 영향을 미치며 칼로리를 에너지로 전환시키는 요오드이며 지방이 아닙니다. 주요 체중 증가는 갑상선 자극 호르몬 (TSH)에 기인합니다. 갑상선 호르몬 (thyroid-stimulating hormone, TSH)은 두 개의 갑상선 호르몬 인 T3 (triiodothyronine)와 thyroxin (T4)의 생산을 조절합니다. 신체의 에너지 형성을 조절하는 것은 필수 필수 물질입니다.

호르몬 기능 장애의 결과로 조직은 액체로 채워지므로이 과정을 친수성이라고합니다. 결과적으로, 지방의 침착. 갑상선 기능의 이상이 체중 증가에 기여하는지 확실히 알기 위해서는 실험실 검사를 받아야하며 의사의 의견을 구해야합니다. 그래야만 치료를 시작할 수 있습니다.

우리는 독자들에게 신진 대사 과정의 중요성에 초점을 맞추기를 원합니다. 그것은 비만이 발생하는 신진 대사의 실패 때문입니다. 갑상선 기능 저하증이 빨리 축적되어 사람에게 도덕적 및 육체적 인 해를 입 힙니다. 그러나 갑상선을 감시하면 작업 위반을 방지하기 위해 과도한 체중 문제를 피할 수 있으며 이는 해결하기가 매우 어렵습니다.

갑상선 기능 저하증은 어떻게 발생합니까?

몸무게가 증가하면 신체는 요오드 결핍에 반응하고 요오드 결핍은 갑상선 기능 저하증의 징후입니다. 갑상선 기능 저하증은 갑상선 질환의 가장 흔한 유형입니다. 이것은 갑상선 호르몬의 생산이없는 병리학의 한 형태입니다. 갑상선 기능 저하증이 어떻게 발생하는지 봅시다.

위에서 말했듯이, 갑상선 호르몬이나 TSH는 트리 요오드 티로 닌 (T3)과 티록신 (T4)의 생성을 조절합니다. 갑상선이 적당한 양으로 생산을 멈 추면 갑상선 기능 저하증 같은 질병이 있습니다. 이 세 물질 사이에는 밀접한 관계가 있습니다. 이들 중 적어도 하나가 필요한 양으로 합성이 중단되면 내분비 시스템 전체가 즉시 고통 받기 시작합니다. 나이가 들면 TSH의 수치가 떨어지기 시작하며 뇌하수체 종양에 따라 TSH의 수치가 감소하기 시작합니다.

어떤 호르몬이 체내에서 충분하지 않은지를 이해하기 위해서는 먼저 혈액 검사를 통과해야합니다. Endocrinologists는, 그런데,이 호르몬의 일의 기계 장치가 상호 연관되기 때문에, 즉시 양쪽 분석을 위해 소개를 쓴다.

실제로, 그들의 상호 작용에있는 위반 및 인간에있는 초과 중량을위한 이유의 한개는이다. 두 번째 이유는 약물, 수술, 방사능 노출 등 다양한 원인에 의해 갑상선 자체의 병리학이 생기는 것입니다.

갑상샘 기능 저하증의 주요 증상

갑상선 문제에 관해서는, 갑상선 기능 저하증의 주요 증상을 언급해야합니다. 그래서 T4 호르몬이 부족한 환자의 경우 다음과 같은 증상이 관찰됩니다.

  • 작업 능력의 감소;
  • 에너지 프로세스의 속도 저하;
  • 주의력과 청력 감소;
  • 체중 증가;
  • 천천히 심장 박동;
  • 피부 건조의 징후;
  • 감기에 대한 끊임없는 느낌;
  • 부서지기 쉬운 손톱;
  • 탈모;
  • 위장관의 붕괴;
  • 간을 확대;
  • 신진 대사 장애.

또한,이 질병의 빈번한 인공 위성 : 팔다리와 얼굴의 붓기, 근력 약화, 두통.

갑상선 기능 저하증은 또한 사람의 심리적 상태에 해를 끼칩니다. 환경에 대한 관심이 사라지고, 수동적이고 수동적 인 휴식 의욕이 생깁니다. 여성 반은 신체의 재생산 기능을 위반하고주기를 잃어 버리고 임신에 문제가 있습니다. 안구가 부풀어 오르는 얼굴의 붓기를 나타냅니다.

갑상선의 위치에 대한 몇 마디. 갑상선 기능

갑상선은 전체 유기체의 정상적인 기능을 담당하는 내분비선입니다. 갑상선은 목에 있고 후두 아래에 있으며 기관을 막고 있습니다. 그녀는 나비 나 방패처럼 보인다. 이 중요한 기관은 단지 12-25 그램이지만, 인간에게는 매우 중요합니다. 따라서 갑상선 기능을 고려하십시오.

작지만 매우 중요한 선의 주요 임무는 갑상선 호르몬 인 T3 - 트리 요오드 타이 로닌과 T4 - 티록신으로 몸을 채우는 것입니다. 이 호르몬은 세포에 산소, 근육, 근골격계, 심장 및 뇌를 채우는 역할을합니다. 이 호르몬의 생산은 인간의 성장, 심리적 상태, 신진 대사, 사춘기, 출산, 태아의 형성과 임신, 소화 기관, 순환계, 면역계, 체중, 에너지 대사, 체온에 달려 있습니다.

Hypothyroidism : 질병 통계

질병의 갑상선 기능 저하증에 대한 통계를 조금이라도 알려주는 것이 좋습니다. 매년 사례 수가 5 % 증가합니다. 또한 여성들은 남성보다 7-9 배 더 많은 병리 현상에 노출되어 있으며 전세계에서이 질병을 앓고있는 환자의 총수는 약 7 억 명이며 위험 집단은 150 만 명을 포함합니다.

러시아에서는 인구의 15 ~ 40 %가 갑상선 기능 저하증을 앓고 있으며, 일부 지역에서는 거의 100 %에 이릅니다. 미국에서는 갑상선 병리 발달에 관한 통계에 따르면 2 천 7 백만 명이 갑상선 기능 저하증을 앓고 있다고합니다. 우크라이나에서는 50,000 명 중 거의 절반이 갑상선 기능에 이상이있는 것으로 조사되었습니다. 실제로 많은 사람들이이 질병을 앓고 있다고 의심하지 않기 때문에이 비율이 훨씬 높습니다.

왜 이런 일이 일어나는 걸까요? 러시아 영토의 70 %에서 요오드는 토양뿐만 아니라 물에도 부족합니다. 이 문제는 점점 더 긴급 해지고 있습니다.

갑상선 기능 저하증에 대한 영양

세계 보건기구 (WHO)의 권고에 따라 하루 150 ~ 200 마이크로 그램의 요오드를 섭취해야합니다. 실제로 러시아 인구는 미네랄을 2 ~ 3 배 덜 소비합니다. 결국, 이것은 심한 병리로 이어진다. 따라서 갑상선 기능 항진증과 예방을위한 영양 요오드가 함유되어 있어야합니다.

예를 들어, 1 세 미만의 어린이는 완전 발달을 위해 약 90 마이크로 그램의 요오드가 필요합니다. 2 년에서 5 년까지 - 110 - 130 mcg; 7 세 이상 - 1 일 130 회에서 150 회까지 복용량을 늘려야합니다. 12 년에서 시작하여 150-200 mcg가 표준으로 간주됩니다.

임신과 수유중인 여성은 요오드의 일일 복용량을 약 300 마이크로 그램으로 증가시켜야합니다. 그러나 결핍증뿐만 아니라 과다한 무기질은 인체에 해로울 수 있음을 기억해야합니다.

우리는 건강한 식습관이 길고 성취감있는 삶의 열쇠이며, 갑상선 기능 저하증에서는이 진술이 이중적으로 사실임을 압니다. 인체에서 외부 및 내부 징후의 악영향을 막기 위해 모든 보호 메커니즘이 제공됩니다. 갑상선은 우리 몸의 면역 과정을 조절하는 우리의 골키퍼입니다. 위반으로부터 보호되어야합니다. 갑상선 항진증에 대한 지식으로 무장하면 안전하게 대면 할 수 있습니다. 가장 중요한 포인트 중 하나는 적절한 영양입니다.

소량으로 하루에 5-6 회 먹는 것이 좋습니다. 그것은 소화 시스템이 영양분과 비타민을 흡수하는 데 도움이됩니다. 음식이 따뜻하다는 것이 중요합니다. 몸이 차가운 음식이나 뜨거운 음식을 소화하는데 많은 에너지를 소비한다는 사실을 모든 사람이 알고있는 것은 아니며 갑상선 기능 저하증이 회복되는 경향을 악화시킵니다. 갑상선의 정상화에 중요한 요소는식이 요법에 아스 코르 빈산이 존재한다는 것입니다. 그것은 혈관의 벽을 잘 강화시켜 붓기를 없애줍니다.

갑상선 기능 항진증에 대한 유해한 제품

확실히 많은 사람들이 갑상선 기능 저하증의 해로운 제품에 대해 배우는 데 유용 할 것입니다. 이것은 주로 요오드 흡수를 방해하는 음식입니다. 부적절한식이 요법은 질병의 발병을 악화시킬 수 있음에 유의하십시오. 따라서 갑상선 기능 항진증이있는 음식물 섭취가 필수적입니다. 갑상선 기능 저하증이있을 때식이 요법에서 제외해야하는 제품을 호출하겠습니다.

  • 콩 (갑상선을 억제 할 수도 있음).
  • 브로콜리, 순무, 겨자;
  • 동물 및 가금류의 지방질 고기;
  • 뚱뚱한 우유;
  • 버섯;
  • 두뇌, 간, 신장;
  • 생선 알;
  • 알콜

지방, 식물성 기름 및 버터에 요리는 금기이다. 그리고 음식이 쉽게 소화되도록 부부를 위해 요리하는 것이 좋습니다. 과자를 말린 과일로 대체하는 것이 좋습니다. 차 또는 커피는 약간 양조되어야합니다. 그렇지 않으면 대사 과정에 해를 끼칠 수 있습니다. 그리고 차와 커피를 천연 주스 나 컴포트로 대체하는 것이 좋습니다. 그것은 또한 지방과 탄수화물의 소비를 제한해야합니다.

갑상선 기능 저하증에 대해 무엇을 먹어야합니까?

초과 중량의 원인은 종종 과식하지 않고 호르몬 부전에 있습니다. 따라서 훈련, 다이어트는 비슷한 문제에 대처할 수 없습니다. 적절한 요오드 섭취량으로 적절한 영양 섭취가 필요하며 일부 비타민 복합체가 도움이 될 것입니다. 우리 몸에 요오드를 보충하기위한 최고의 음식은 무엇입니까?

물론 hypothyroidism과 인간의 식단에 포함되어야하는 필수 제품은 요오드가 풍부해야합니다. 이것의 가장 좋은 도우미는 다양성입니다. 당신은 갑상선 기능 저하증에 대한 유해한 요리에 대해 이미 알고 있으며, 아래에서 질병의 발달과 여분의 파운드를 막기 위해 먹어야 할 것을 읽을 수 있습니다. 따라서 매일 식사에 다음 제품을 포함시키는 것이 좋습니다.

  • 바다 케일;
  • 채소, 감자; 당근, 오이, 토마토;
  • 해산물;
  • 과일;
  • 곡물, 메밀;
  • 닭고기 달걀 (단백질 만);
  • 저지방 유제품 및 비염분.

고 요오드 제품

크랜베리는 요오드, 칼륨 및 비타민 C 외에도 독특한 베리입니다. 또 다른 독특한 효과는 소비 될 때 정신적 과정이 가속된다는 것입니다. 크랜베리가 요오드 함유량이 높은 제품이라면, 100 그램의 열매에는 350 미크론의 미네랄이 함유되어 있습니다.

자두는 신진 대사를 정상화시킨다.

이 말린 과일은 전신에 유용하며 몸 전체를 건강하게 유지하는 데 도움이되는 다양한 성분을 함유하고 있습니다. 자두가 신진 대사를 정상화하는 것이 중요합니다. 그는 암에 대항하는 신체의 훌륭한 수호자이며, 당뇨병을 예방할 수 있습니다. 갑상선 기능 저하증의 비만을 완화시켜 갑상선 질환의 초기 단계에서 특히 효과적입니다. 이 제품은 요오드가 풍부하며, 한 조각 자두에는 약 2.7 마이크로 그램의 미네랄이 함유되어 있습니다.

갑상선 기능 저하증 환자의 체중 감량에 도움이되는 약제 인 "Tireo-Vit"

갑상선 기능 저하증으로 인한 비만의 좋은 도우미는 "Thyreo-Vit"약물입니다. 이 건강 보조 식품은 흰색 cinquefoil, 다시마, echinacea purpurea와 같은 약용 식물을 기반으로합니다. "Tireo-Vit"는 Penza에서 생산되며 주요 구성 요소는 Sur 지역의 생태 학적으로 깨끗한 지역에서 재배됩니다. 보충 교재에는 갑상선에 유용한 식물이 들어 있으므로 체중 감량에 도움이됩니다.

우리 나라에서는 실버 위드와 같은 귀중한 풀이 자라고 있다는 것을 모든 사람이 잘 압니다. 그녀는 많은 이름을 가지고 있습니다 : 다섯 개의 잎이있는 피타 페르 스 트닉, 대원 간, 피타 티앙, 포 텐틸 실바. 이전의 소련 G.K. Smyk 및 V.V. Krivenko. 갑상선 기능 항진증 환자를 흰색 cinquefoil로 치료할 때 갑상선 상태의 개선 또는 기능의 완전한 회복이 밝혀졌습니다. 식물 사용의 중요한 결과는 전체 환자의 체중 감소였습니다. 그것의 속성으로 인해 cinquefoil은 갑상선을 자극하여 결과적으로 체중 감량에도 도움이됩니다.

과체중과 갑상선 기능 저하증

노보시비르스크 과학자들은이 식물에 요오드가 거의 없다는 것을 발견했으나 플라보노이드와 탄닌이 많다. 그것은 또한 많은 미네랄을 포함합니다 : 실리콘, 아연, 셀레늄, 망간, 철분. 흰색 cinquefoil에 요오드가 거의 없으면 무엇이 갑상선에 영향을 줄 수 있습니까? Penza State University의 약리학 교수 인 E.F. Potentilla의 유익한 특성을 연구하고있는 Semenova는 식물의 모든 물질의 복잡한 작용에 대해 이야기해야합니다.

또한 몸에서 독소와 방사성 핵종을 제거 할 수있는 탄닌 때문에 치료 효과가 달성된다고하는 의견도 있습니다.

Potentilla의 이러한 특징을 알고, 준비 "Tireo - Vit"의 제작자는 laminaria - 요오드의 추가 공급원을 풍부하게했습니다. 이 보충 교재의 세 가지 구성 요소는 서로 상승 작용하여 효과적으로 보완합니다.

희귀하고 귀중한 식물 은빛 흰색

꽃 피는시기와 종자의 숙성이 끝나는 가을에 Pyatipal을 수확하고 건조시킵니다. 식물의 뿌리 줄기, 흰색 신 케이 포일은 성장 4 년 만에 치료에 적합합니다. 그건 그렇고 길이는 1 미터에 이릅니다. cinquefoil의 지하 부분은 또한 갑상선 기능 항진증과 갑상선 기능 항진에 유용하며 갑상선종을 돕습니다.

Silverweed는 다소 희귀 한 식물로, 러시아의 여러 도시에있는 Red Book에도 실려 있습니다. 그러나 생물 학자들은 북 코카서스의 브리 안 스크 (Bryansk)와 펜자 (Penza) 지역을 포함한 많은 지역에서 자라고 덕분에 그것을 소개하는 법을 배웠다. 흰색 cinquefoil의 흰색 rustika는 갑상선의 개선에 기여하는 "Thyreo - Vit"식이 보조제의 중요한 구성 요소입니다.

식물 silverweed의 화학 성분에 대해 말해 봅시다 흰색. 이들은 우선 saponins, tannins (최대 17 %), iridoids, phytosterines, 탄수화물, 페놀 카르 복실 산입니다. 그것은 신체의 모든 생화학 적 과정에 관여하는 아미노산을 포함하고 있습니다. 플라보노이드는 혈관 투과성을 향상시킵니다. 항염, 면역 효과가 있습니다. 갑각류 이외에 흰 cinquefoil의 흰 뿌리 줄기의 특성으로 인해 혈관, 내장, 뇌의 혈액 순환, 간, 미네랄 신진 대사 및 심장이 정상으로 돌아옵니다.

뿌리 줄기는 Mendeleev의 주기율표의 거의 절반을 포함한다. 더 정확히 말하면,이 공장은 실리콘, 아연, 셀레늄, 망간, 철 등 38 가지 화학 원소를 포함하고있다.

갑상선 기능 저하증에서 체중 감소 방법 :식이 요법과 약물

갑상선 기능 저하증의 과체중은 갑상선 기능 저하로 인한 대사성 장애로 인한 호르몬 불균형의 결과입니다. 혈액에서는 글루코스가 증가하여 지방 세포에 축적됩니다. 신체의 호르몬이 부족하면 물의 균형이 깨져 체내에서 체액이 제거되는 속도가 느려집니다.

내분비 학자의 조언

대부분의 경우, 갑상선 기능 저하증 45 년 후 여성에서 관찰 빠르게 질병에 무게를 얻고있다. 분석이 둔화 갑상선 자극 호르몬과 신진 대사의 감소 수준, 특별한 호르몬 치료를 유지하고 다이어트를 통해 체중을 조절를 도시 내분비은 상황에 좋습니다. 유용한 제품은 약물과 상호 작용과 치료가 더 효과적이된다.

다이어트

갑상선 기능 저하증 진단을받은 환자의 경우, 특히 질병의 초기 단계에서 식단이 중요한 역할을합니다. 올바른 식단은 내분비 학자 - 영양사를 결정하며 환자의 일반적인 상태를 파악한 후 내분비 학자 - 영양사를 결정합니다.

신체에 심각한 스트레스와 부정적인 결과가 발생하지 않으면 무게를 빨리 줄일 수 없습니다.

따라서 규정 식단의 주요 임무는 균형 잡힌식이 요법으로 체중을 정상화하고 영향을받는 갑상선 기능을 회복시키는 데 도움이됩니다.

준 임상 적 및자가 면역성 갑상선 기능 저하증에서 가장 흔한 것은 미국인 Mary Chaumont가 개발 한 식단입니다. 칼로리 섭취를 줄임으로써 체중을 ​​정상화 할 수 있습니다. 칼로리의 일일 복용량 계산은 킬로그램 단위의 환자 체중에 25를 곱해서 200 kcal을 뺀 값을 기준으로합니다. 예를 들어, 환자의 체중은 75kg입니다. 그런 다음 일일 요금은 1675 kcal입니다. 식사는 하루에 5-6 번 정도 소량으로 실시됩니다.

다이어트 메뉴

체중 감량을위한식이 요법은 필요한 제품의 일일 복용량을 몇 가지 용량으로 나누는 방식으로 고안되었습니다. 갑상선 기능 저하증의 영양은 주로 동물성 단백질의 감소 된 양을 가진 채소와 과일과식이 요법에서 쉽게 소화 할 수있는 탄수화물로 구성됩니다. 몸무게가 점차 감소하고 몸이 불편 함을 느끼지 않습니다.

이번 주 샘플 메뉴는 다음과 같습니다.

  1. 금요일 : 아몬드와 아보카도 조각, 삶은 닭고기, 야채 수프, 메밀, 호박 씨앗, 감자 캐서 롤, 과일, 곡물 빵과 야채 샐러드와 저지방 코티지 치즈.
  2. 월요일 : 요구르트, 우유, 저지방 치즈, 바나나, 야채 스튜, 젤리, 생선, 스팀 틀렛, 샐러드, 야채, 다이어트 빵, 차 시리얼.
  3. 환경 : 과일 조각, 퓌레로 만들어진 야채 수프, 고기 만두, 밥, 과일, 해산물 샐러드, 밀기울 시리얼, 요구르트와 저지방 요구르트.
  4. 화요일 : 단백질 오믈렛, 야채 캐 서 롤, 삶은 닭, 과일, 우유, 메밀 죽, 야채 샐러드, 통밀 빵.
  5. 금요일 : 과일 및 채소 음식을 배출합니다.
  6. 토요일 : 오트밀, 과일 스무디, 저지방 치즈, 야채 샐러드, 렌즈 콩, 과일, 해산물 샐러드, 다이어트 빵 송아지 고기 스튜의 조각.
  7. 월요일 : 과일 소스, 야채 샐러드, 구운 감자, 증기 물고기, 젤리, 과일, 야채 스튜, 요구르트와 빵과 두부 푸딩.

갑상선 기능 저하증으로 슬리밍 - 질병 및식이 요법을 매일 메뉴로 제공

왜 사람이 튼튼하게 성장합니까? 그러한 문제의 근원은 과식적이고 신체 활동이 적어 보이는 것 같습니다. 그러나 비만의 다른 덜 알려진 요인이 있습니다. 예를 들어, 내분비 질환 또는 호르몬 생산 장애. 어떤 내분비학자가 문제를 해결할 수 있다고 말하기 때문에 슬픔은 가치가 없습니다. 알아 내십시오 : 어떻게 갑상선 기능 저하증을 가진 무게를 잃고, 적당한 메뉴를 만들고 약물을 가진 갑상선 일에 영향을 미치는지.

갑상선 기능 저하증이란 무엇인가?

내분비 시스템의 호르몬은 신체의 모든 과정에 영향을 미칩니다 : 그들은 연조직의 형성에 참여하고, 심장의 작용, 뼈의 성장 등을 담당합니다. 그러나 어떤 이유로 든 내분비 시스템이 실패하는 경우가 발생합니다. 자가 면역 갑상선 기능 저하증은 대사 과정을 방해하고 비만에 기여하는 thyroxine과 triiodothyronine 호르몬의 생성을 감소시킵니다.

갑상선 기능 저하증과 과체중

갑상선 기능 항진증의 특징적인 증상은 체온 저하, 피부의 노화 또는 황변, 콜레스테롤 플라크의 형성입니다. 호르몬 생산 감소로 인해 대사 과정의 속도는 감소하는 반면, 휴식 상태 또는 활동 상태에서의 에너지 필요는 동일하게 유지됩니다. 그 결과, 사람은 끊임없이 굶주림을 느끼고, 많은 칼로리가 많은 음식을 먹기 시작합니다. 갑상선 기능 저하증의 비만은이 과정의 결과로 나타납니다.

갑상선 기능 저하증과 체중 감소

갑상선과 체중 감량은 밀접한 관련이있는 개념으로 알려져 있습니다. 첫 번째 기능을 조정하지 않으면 체중 감량이 비현실적입니다. 내분비 시스템을 자극 할 수있는 수많은 의약품과 식품이 있다는 것이 좋습니다. 그러나 우리는 갑상선 기능 저하증으로 인한 체중 감량에는 다음과 같은 금기 사항이 있음을 기억해야합니다.

  • 임신 또는 모유 수유;
  • 심한 장 질환;
  • 다른 심각한 만성 질병의 존재.

체중 감량이 가능한가요?

갑상선 기능 저하증으로 체중을 줄이는 것이 가능합니다. 규칙을 준수하고 생활 방식을 약간 바꿔야합니다. 일반적으로 갑상선 기능 부전으로 인한 비만을 없애는 프로그램은 일반적인 체중 감량과 크게 다르지 않습니다. 갑상선 기능 저하증으로 체중을 줄이는 방법에 대해 의사와상의하십시오.

  • 가족, 특히 여성 라인에서 갑상선 기능 장애의 사례가있었습니다.
  • 폐경 전 기간으로 들어가거나 폐경기가 완전히 있습니다.
  • 지난 몇 년 동안, 당신은 이미이 기간 동안 호르몬 불균형을 겪었거나 강한 감정적 충격을 경험했습니다.

스포츠를 할 수 있을까요?

좋은 조합은 갑상선 기능 저하증과 스포츠입니다. 하루에 몇 분 정도 운동을하면 신진 대사 속도가 빨라집니다. 스포츠를 사용하여 갑상선 기능 저하증으로 체중을 줄이는 방법? 간단한 활동으로는 점프, 벤딩, 걷기, 계단 오르기, 달리기 등이 있습니다. 체중 감량을위한 가벼운 적합성은 근육을 구축하기위한 강도 훈련과 잘 결합 될 수 있습니다. 근육은 점차적으로 커지고 지방을 대체 할 것입니다.

다이어트

내분비 계통에 이상이있을 때 체중 감량이 시작되기 전에 진단을 확정 할 필요가 있습니다. 대부분의 경우, 갑상선 기능 저하증을 진단하려면 호르몬에 대한 혈액 검사를하고 갑상선 초음파를 만들어야합니다. 결과가 의심을 확인하면 의사는 thyroxine과 triiodothyronine의 부족을 보충하기위한 목적으로 인공 호르몬의 사용을 처방 할 것입니다.

체중 감량을위한 내분비 학자의 식사는 약물 복용과 동등하지만 TSH가 정상으로 돌아 오는 것보다 빨리 시작할 것입니다. 호르몬 생산을 방해하는 고농축 성 물질을 함유 한 모든 식품은식이 요법에서 제외됩니다. 원칙적으로 이들은 모든 종류의 양배추, 봄 채소 및 일부 채소입니다. 적절한 체중 감량 요법의 좋은 예는 메리 쇼몽 (Mary Chaumont)의 갑상선 기능 저하증을 가진식이 요법입니다.

제품

이 체중 감소 프로그램의 본질은 적절하게 선택된 식품의 소비로 인해 대사 과정을 자극하는 것입니다. 다이어트의 기본은 단백질이어야하며, 대부분은 아침 식사 때 가장 잘 먹습니다. 품질의 단백질은 다음에서 찾을 수 있습니다 :

  • 유제품, 특히 치즈 또는 코티지 치즈;
  • 마른 고기 : 쇠고기, 바다 물고기, 겨, 토끼, 간;
  • 계란.

유익하지 않은 것은 갑상선 기능 항진증과 정제 된 탄수화물이 풍부한 제품입니다. 식이 섬유의 수준은 비정상적으로 낮고 복합 탄수화물은 신진 대사를 느리게합니다. 빈 칼로리의 출처는 다음과 같습니다.

  • 알갱이로 만든 설탕의 모든 유형;
  • 주스 저장;
  • 고운 밀가루;
  • 즉석 곡물과 다른 세련된 곡물 요리;
  • 파스타;
  • 정제 된 녹말.

그러나 체중 감량을 위해 탄수화물을 완전히 포기하는 것은 불가능합니다. 위약과 유익한 물질을 구별하는 것을 배우는 것이 중요합니다. 예를 들어, 갑상선 기능 저하증에 대한 마카로니 대신에, 참마를 준비하고, 닦은 쌀을 갈색으로 바꾸고, 세련된 대신 코코넛 오일을 사용하는 것이 좋습니다. 갑상선에 특히 유익한 것은 섬유, 요오드, 마그네슘, 셀레늄이 들어있는 과일과 음식을 가져올 것입니다.

메리 쇼몽의 식단

식사는 분수해야합니다. 조금만 먹는 것이 낫지 만 천천히 씹는 것이 좋습니다. 미국 작가이자 책 저자는 갑상선 기능 저하증으로 체중을 줄이는 방법은 정상적인식이 요법과 같은 방식으로 음식을 요리합니다. 또한, 갑상선 기능 저하증에 대한 Mary Shomon 식단은 몇 가지 중요한 사항을 고려해야한다고 제안합니다.

  1. TSH 레벨이 낮은 지 확인하십시오. 일반적으로 TTG가 4-4.5 mU / L에 도달하면 의사는식이 요법을 처방합니다. 그러나 Mary는 T4가 2.5-1mU / L 범위의 체중 감량에 최적이라고 주장합니다.
  2. 갑상선 기능 항진증은 thyroxine의 약물과 상호 작용할 다른 약물을 복용 할 수없는 경우. 성공적인 체중 감량을 위해서는 피임약뿐만 아니라 칼슘과 함께 비타민 복합체의 사용을 포기해야합니다.
  3. 인슐린 저항성을 확인하십시오. 혈액에서 생성되는 인슐린의 양이 설탕의 농도보다 훨씬 높으면 필연적으로 지방이 축적됩니다.

금식

마지막 병력에 작용하는 대사 작용은 하루에 1200kcal 미만을 사용하기 시작하면 크게 느려질 수 있습니다. 따라서 갑상선 기능 저하증에 금식하는 것은 절대 금기입니다. 메리의 체중 감량 식단에 따르면 개별 제품 비율은 다음 공식을 사용하여 계산할 수 있습니다. X = Y * 25 - 200, 여기서 :

  • X - 총 일일 칼로리;
  • Y는 총 체중 (킬로그램)입니다.

체중 감소를위한 갑상선 약

올바른 의약품 및 제품 섭취에 근거한 영양의 원칙 - 체중을 줄이는 가장 효과적인 방법. 그러나 갑상선 제제를 사용하여 체중을 줄이기 전에 혈장 트리오 요오 도린, TSH, 티록신 및 코티존에 대한 혈액 검사를 실시해야합니다. 긍정적 인 답변과 의사의 추천을받은 후에 만 ​​호르몬 대체 요법을 시작할 수 있습니다.

일반적으로 갑상선 기능 저하증에 필수적인 의약품의 수는 다음과 같습니다.

팁 endocrinologist : 무게를 잃는 방법

hypothyroidism에 대한 전원 공급 장치 시스템은 여전히 ​​그렇지만 더 유용합니다. 초과 칼로리를 다루기가 더 쉽기 때문에 체중 감량을 위해 내분비 학자의 팁을 기록해야합니다.

  • hypothyroidism와 함께, 당신은 일주일에 체중 감량을위한 목표를 설정해서는 안됩니다. 의료 체중 감량은 긴 과정이지만 효과적입니다.
  • 갑상선의 갑상선 기능 저하증을위한 규정 식은 알콜, 지방질, 지방산, 복잡한 탄수화물의 규정 식에서 배제됩니다.
  • 적절한 체중 감량을 위해 아침에 커피를 마 십니다. PP 그룹의 비타민과 칼륨이 들어 있습니다.
  • 콜레스테롤을 관찰하고 기성품 인 비타민 복합체 또는 호르몬, 해산물, 포도로 정기적으로 요오드 결핍증을 채 웁니다.

비디오 : 체중 감소를위한 갑상선 기능 저하증 식단

이 기사에 제공된 정보는 정보 제공의 목적으로 만 제공됩니다. 기사의 자료는 자기 치료를 요구하지 않습니다. 자격을 갖춘 의사 만이 특정 환자의 개별적인 특성에 따라 치료를 진단하고 조언 할 수 있습니다.

갑상선 비만 : 건강한 다이어트와 싸우다

갑상선 기능 저하증은 종종 갑상선 기능 저하증을 가진 사람들이 직면하게되는 증상입니다. 그것은 갑상선이 전체 유기체에 대한 진정한 "지휘자"라는 비밀은 아닙니다. 왜냐하면 그것은 우리 몸 안의 모든 중요한 과정을 지원하는 데 필요한 호르몬을 생성하기 때문입니다. 글 랜드가 주요 갑상선 자극 호르몬의 완전한 합성에 대처하지 못하면 환자는 갑상선 기능 저하증으로 진단받습니다.

원칙적으로, 보상 약물로 평생 치료를 처방합니다. 많은 사람들은이 병리학의 특징 인 신체의 충만 함이 호르몬 대체 요법의 배경에 정확하게 일어난다 고 생각합니다. 그러나 이것은 전적으로 사실이 아닙니다.

사실, 일부 약물은 매력적이고 슬림 한 인물로 나쁜 농담을 할 수는 있지만 과잉 체지방의 축적에 전적으로 책임이있는 것은 아닙니다. 사실은 갑상선 기능 저하증과 함께, 모든 대사 과정이 크게 손상됩니다. 그들의 감속은 거의 항상 체중 증가를 보장합니다.

따라서 치료 목적과 예방 목적 모두에서 내분비 학자들은 종종 특정와 제와 영양 체계를 관찰하도록 와드에게 조언합니다. 갑상선 기능 저하증으로 체중을 줄이는 방법, 그리고 방해받은 대사 과정을 고려할 때 원칙적으로 가능합니까?

식단 합리화에 대해 누가 걱정해야합니까?

검사 결과에 따라 모든 것이 "청결"으로 밝혀졌고 갑상선 기능 항진증의 진단이 확립되지 않은 경우에도 다음과 같은 문제가있는 온화한 예방식이 요법으로 전환해야합니다.

  • 하나 이상의 가까운 친척 (특히 어머니)의 갑상선 기능 부전;
  • 지난 2-3 년 동안 심한 스트레스 또는 호르몬 부작용이있었습니다.
  • 이른 나이에 폐경이나 기후 증후군.

이러한 경우에는 가능한 결과를 피하기 위해 치료 식단이 필요합니다. 현재 조치를 취함으로써, 현재의 갑상선 기능 저하증으로 체중 감량이 가능한지 여부에 대한 질문이 향후 귀하와 관련이 없다는 보장을 제공합니다.

부종

다행스럽게도 불행히도 갑상선 기능 저하증에 걸린 비만은 일반적으로 부종이 심한 피하 지방의 새로운 지질 세포를 보충하는 것이 아닙니다. 환자가 내분비 계통에 문제가 있으면, 그의 조직은 문자 그대로 붓기를 극복합니다.

물론 과잉 체액을 없애는 것이 지방을 잃는 것보다 훨씬 쉽습니다. 그러나 과체중이 질병보다 먼저 발생하면 현재 비만이나 비만 상태가 악화 될뿐입니다.

세포 간 공간에 액체가 축적되면 모세 혈관과 혈관 벽에 추가적인 압력이 가해지고 몸의 독소와 슬래그 제거에 영향을주는 림프계가 파괴되어 새로운 내구성 지방 캡슐이 형성됩니다.

이러한 상황에서의 엄격한식이 요법은 두 가지 이유로 부적합합니다. 첫째, 바람직한 결과를 가져 오지 않을 것이고 두 번째로 신체에 이미 존재하는 호르몬 불균형을 악화시킬 것입니다. 따라서 엄격한식이 요법의 사용은 귀하의 회복 및 재활을 위해 귀하의 계획에서 즉시 제외되어야합니다.

갑상선 기능 항진증의 원인 중 하나는 신체의 요오드 결핍입니다. 따라서 요오드 결핍이 심한 지역의 주민들은이 질병에 걸리기 쉽습니다. 이 귀중한 미량 원소의 일일 섭취량을 얼마나 많은 제품이 보충 할 수 있는지 상상해보십시오!

그리고 그 사이에, 대부분은, 새로운 fangled 규정 식 중 금지 된 규정 식의 명부에서 포함된다. 몸무게를 줄이기 위해 필수 비타민과 미량 요소를 없애면 아름다운 인물뿐만 아니라 내분비 계통의 건강 잔재를 위험에 빠뜨릴 수 있습니다.

내분비 계 질환 및 과체중 : 정신으로 지방을 제거하기

초과 체중이 모든 내부 기관과 시스템의 상태에 영향을 미치기 때문에 진정한 갑상선 기능 저하증으로 체중 감량이 가능하고 심지어 필요한 경우도 있습니다. 그러나이를 위해서는 가장 유능하고 신중한 접근이 필요합니다.

갑상선 기능 항진증에서 체중 감소를위한식이 요법의 본질은 음식의 질적 한계 또는 시간에 전혀 있지 않습니다. 웰빙 영양 시스템은 오히려 분쇄 식단입니다. 공인 된 모든 제품은 언제든지 수락 할 수 있지만 소량으로 제공됩니다.

그들 각각은 당신의 손바닥에 맞는 음식의 양을 약간 초과해야합니다. 원칙적으로, 영양사는 대사 과정이 느려서 과체중으로 어려움을 겪고있는 사람에게이 옵션을 권합니다.

갑상선 기능 저하증에는 다음과 같은 음식이 허용됩니다.

  • 티로신의 출처 : 닭고기 또는 칠면조 유방, 유제품 및 발효유 제품 (바람직하게 지방이없는 것), 렌즈 콩, 호박 및 참깨, 아몬드, 아보카도, 바나나;
  • 자연적인 요오드 공급원 : 바다 물고기, 요오드 화 된 소금, 해산물, nori (요리 롤용 시트). 비타민 요법을 사용하고 "요도 마리나"와 같은 특별한 복합제를 복용 할 수도 있습니다. 요오드 화 한 소금은 연속적으로 사용해서는 안되며 일주일에 여러 번 사용해야합니다. 기억하십시오 - 농축 물의 남용과 복용량의 잘못된 계산은 긍정적 인 효과가 아니라 문제의 악화로 이어집니다! 요오드 보상을 계속하기 전에 참석자 또는 관찰 전문가와 상담하십시오.
  • 최적의 양의 고품질 단백질을 함유 한 제품 : 닭고기 또는 메추라기 알, 해산물, 가금류 필레;
  • 단백질 식품 : 저지방 코티지 치즈, 마른 고기, 치즈;
  • 셀레늄이 함유 된 제품 : 참치, 연어, 고기, 닭고기, 브로콜리, 브라질 견과류, 양파, 마늘, 맥주 효모. 그건 그렇고, 후자는 질병에 대한 싸움에서 당신의 몸을 완벽하게 지탱할 수있는 가장 가치있는 비타민 B를 함유하고 있습니다.
  • 또한 천연 양조 커피를 마시는 것이 좋습니다. 첫째로,이 방향성 음료는 갑상선을 자극하고, 둘째로, 고농도의 마그네슘을 함유하고있어식이 요법이 필요하다면 필요합니다. 물론, 그들은 학대해서는 안됩니다,하지만 당신은 하루에 2-3 컵을 마실 수 있고 심지어 필요합니다.

가능한 가장 건강하고 안전한 방법으로 모든 제품을 조리하십시오. 엄격하게 자신이 튀김, 훈제 및 말린 것을 부정합니다. 귀하의 경우, 최상의 조리 방법은 스팀 비등, 스튜, 베이킹 및 보통 끓임입니다.

다이어트에서 제외 할 대상은 무엇입니까?

각식이 요법에는 일정한 금지가 있으며, 갑상선 기능 저하증에 대한 영양도 예외는 아닙니다.

따라서 다음 제품을 부분적으로 또는 완전히 포기해야한다는 사실에 대비하십시오.

  • 간장 제품 : 육류, 우유, 두부;
  • 십자화과 : 흰 양배추, 브뤼셀 콩나물과 콜리 플라워, 루타 바가, 순무, 알 줄기 양배추, 겨자;
  • 흐르는 물 아마도 어떤 사람들은 놀랄 것입니다. 그러나 오늘날까지 어떤 사람들은 꼭지에서 물 한 잔 마시고는 안됩니다. 완전히 건강한 사람이라도 몸에 해 롭습니다. 심각한 갑상선 이상으로 고통받는 사람들에 대해 이야기 할 가치가 있습니까? 당신이 건강하더라도, 어떤 경우에도 이런 방식으로 당신의 건강을 다루지 마십시오. 흐르는 물은 독성 화학 물질과 독소를 진정으로 농축시키는 진정한 독소입니다. 또한, 액체에 포함 된 불소와 염소는 요오드 수용체를 차단하여 부수적 인 내부 원인없이 스스로 스스로 갑상선 기능 저하증을 유발할 수 있습니다. 가정용 필터를 사용하거나 물을 끓이는 게으름으로써 건강에 해를 끼칠만한 가치가 있습니까?

심한 붓기가 있으면 하루에 1.5 리터로 섭취량을 줄이는 것이 좋습니다. 가까운 친척이 글루텐을 거부하면, 그 소비에 더욱주의를 기울여야합니다.

현재의 갑상선 기능 저하증으로 체중 감량을 원하십니까? 간단한 지침을 따르고 건강을 모니터링하고 식단을 간소화하십시오. 당신은 분명히 "밸러스트"를 제거하고, 당신은 기분이 나아질 것입니다. 축복해!

갑상선 기능 저하증과 과체중

갑상선 기능 저하증의 과체중은 비교적 일반적인 개념입니다. 내분비 학자들은 약물 치료 후 호르몬 불균형이 정상으로 돌아오고 체중이 점차 감소하기 시작한다고 주장합니다. 그러나 모든 환자가이 방법을 사용하는 것은 아닙니다. 갑상선 기능 저하증의 체중 감량 과정은 많은 특징을 가지고 있으므로 원하는 결과는 특정 시간 후에 만 ​​얻을 수 있습니다.

슬리밍 갑상선 기능 저하증

갑상선 기능 저하증과 과체중은 밀접하게 상호 연관되어 있습니다. 갑상선 기능을 위반하여 초과 체중이 발생하는 데에는 두 가지 이유가 있습니다.

  • 다량의 지방 조직. 지방 조직은 신진 대사 실패로 인해 몸에 축적됩니다. 인간에서는 이상 지질 혈증이 증가하는 인슐린과 동시에 혈당치의 증가로 인해 발생합니다. 포도당은 기관의 조직에 들어 가지 않지만 지방 세포에 축적됩니다.
  • 갑상선 호르몬이 없기 때문에 많은 양의 물이 몸에 축적됩니다. L- 티록신을 복용 한 후 갑상선 기능 항진증으로 슬리밍이 시작되고 과잉 체액이 몸 밖으로 나가기 시작하여 약간의 체중 감량이 나타납니다. 그러나 권장 생활 양식과 적절한 영양 섭취를 따르지 않으면 여분의 파운드가 빨리 되돌아옵니다.

단기간에 갑상선 기능 저하증으로 몸무게를 줄이는 것은 불가능합니다. 갑상선 질환을 앓고있는 환자에게는 신체 활동을 철저히하거나 엄격한 식사를하지 않는 것이 좋습니다. 체중 감량을위한 전략을 독자적으로 개발하는 것은 바람직하지 않습니다. 주치의와 함께하는 것이 좋습니다. 내분비학자는 TSH의 분석에주의를 기울여야합니다. TSH의 분석 결과가 낮을수록 성공적인 체중 감소의 가능성이 커집니다.

갑상선 기능 저하증은 나이든 여성에게 더 쉽게 감염 될 수 있으며, 종종 의사에게 관심을 갖습니다. 갑상선 기능 저하증으로 체중을 줄이는 방법은 무엇입니까? 치료 과정이 끝나면 3 개월 이내에 호르몬의 배경이 회복되고, 가벼운 운동을하고 엄격한 식사를해야합니다. 지는 무게는 즉시 실패하고, 시간 및 끈기가 소요된다. 식이 요법에 특히주의를 기울여야하며, 체중 감량 결과가 크게 좌우됩니다.

갑상선 기능 저하증을위한 다이어트

내분비 학자의 조언에 따르면, 갑상선 기능 저하증으로 인한 체중 감소는 환자의 적절한 영양 상태에 달려 있습니다. 식사를 완전히 거절하면 상황이 악화됩니다 - 갑상선 질환으로 인해 방해받는 신진 대사가 더 일을 늦추고 심각한 합병증의 가능성이 상당히 높습니다. 갑상선이 손상되면 약한 몸에는 적절하게 선택한식이 요법이 필요하며 이는 특정 질병에 맞게 조정됩니다.

갑상선 기능 저하증에 대한식이 요법의 기본은 분수 영양의 원칙입니다. 가능한 한 자주 음식을 소량 복용해야합니다. 갑상선 환자는 섭취 한 음식에서 필요한 비타민과 미네랄을 섭취해야합니다. 그래서 규정 식을 따르는 것이 중요합니다.

갑상선 기능 항진증이있는식이 요법을하는 동안 다음과 같이하는 것이 좋습니다.

  • 티로신의 일부인 음식의 사용. 이 목록에는 희박한 고기, 생선, 칠면조 고기, 닭 가슴살, 저지방 유제품, 바나나, 호박 씨앗이 포함됩니다.
  • 요오드가 함유 된 음식 소비 : 해산물, 해 케일. 요오드 화 된 소금은 매일 음식에 첨가되어서는 안되며, 일주일에 두 번 음식과 함께 소금을 뿌리면됩니다. 과도한 요오드 섭취는 갑상선에 악영향을 미칠 수 있으므로이 문제에 관해 내분비 학자와 상담하면 방해받지 않습니다.
  • 성공적인 체중 감소를 위해 몸에는 계란, 흰 가금류 고기, 해산물에 들어있는 단백질이 필요합니다.
  • 식이 요법을하는 동안 셀레늄을 함유 한 음식, 즉 견과류, 브로콜리, 양파, 마늘, 맥주 효모, 연어, 참치, 마른 고기는 잊어서는 안됩니다.

신진 대사를 향상시키기 위해 체중 감량은 우유, 코티지 치즈, 치즈, 리야 k 쿠 지방의 비율이 낮은 거의 모든 유제품을 섭취 할 수 있습니다.

큰 커피 애호가들은 하루에 두 컵을 마시 며 술을 마시지 않으면 해를 끼치 지 않습니다.

다이어트 중에 사용하지 않는 제품 :

  • 콩을 함유 한 제품. 현재 많은 식품들이 콩으로 구성되어있다. 이러한 제품은 갑상선 기능을 억제하므로 사용하기에 매우 바람직하지 않습니다.
  • 양배추의 다양 한 종류 : 흰색, 베이징, 색상. 그 (것)들을 가치가 있지 않는 규정 식에서 완전하게 제외하십시오, 주요 것은 그것을 과용하지 않기위한 것이다.
  • 수돗물. 과학자들은 수돗물에 함유 된 물질이 요오드의 효과를 중화시킬 수 있음을 입증했습니다.
  • 밀가루 제품에는 글루텐이 함유되어있어 갑상선 기능 저하증에서도 바람직하지 않습니다.
  • 갑상선이 무너지면 과잉 체액이 체내에 축적되어 부종이 발생합니다. 따라서 의사는 하루에 1.5 리터 이상의 물을 마시지 말 것을 권장합니다.

hypothyroidism와 체중 감량을위한 특정식이 요법은 존재하지 않습니다. 다이어트는 권장 제품과 독립적으로 만들 수 있지만 일일 1800 kcal에 집중해야합니다. 주치의가식이에 익숙해 진 후에 만 ​​시행 할 수 있습니다.

갑상선 기능 항진증의 원인과 증상

갑상선 호르몬은 인체에서 일어나는 모든 과정에 큰 영향을 미칩니다.

  • 신체의 신진 대사 과정에 참여하십시오.
  • 인간 활동의 거의 모든 시스템의 활동을 조절하십시오 : 심장 혈관계, 신경계, 면역 계통 및 다른 계통;
  • 유기체 전체의 전반적인 발전에 참여하십시오.

갑상선 기능 항진증이 나타나면 사람의 노동 활동이 감소하고 기분이 악화되며 체중이 증가합니다. 생식 연령의 여성은 갑상선 질환에 더 강하게 반응합니다. 생리주기가 실패하고 임신과 관련된 문제가 나타나며 여성 생식 기관에 낭포가 나타납니다.

갑상선 기능 부전의 일반적인 증상은 다음과 같습니다 :

  • 우울증, 집중 감소;
  • 근육 약화;
  • 취 약한 손톱과 건조한 피부;
  • 부종의 모습과 이뇨제가 예상되는 효과를 가져 오지 않습니다.
  • 상당한 체중 증가, 체중 감소는 신체 활동 증가에도 불구하고 어려움;
  • 식욕 감소.

이러한 증상이 나타나면 즉시 진단을 받아야합니다. 의사는 진단을 받아 상태의 원인을 진단합니다. 이용 가능한 검사실 검사에 따르면, 내분비학자는 호르몬 요법 또는 다른 대체 요법의 도움으로 수행 할 수있는 적절한 치료법을 처방합니다.

미적 본질뿐만 아니라 hypothyroidism으로 슬리밍도 치료 측면입니다. 갑상선 기능 부전의 치료에서식이 요법은 치료법의 한 부분으로 치료의 유리한 결과는 불가능합니다.

보통의 "굶주린"식이 요법이나 힘든 운동으로 갑상선 기능 저하증의 과잉 체중을 없앨 수 있습니까? 그 대답은 물론 아닙니다. 갑상선 질환은 대사 장애로 인해 체중이 증가합니다.

다이어트는 균형을 이루어야합니다. 식사는 빈번하고 작은 부분을 수행하고 지방이 많은 음식과 짠 음식을 피하는 것이 좋습니다. 당신은 즉각적인 결과를 기다릴 필요가 없습니다, 당신이 작은 육체 노동으로 엄격한식이 요법을 따르는 경우, 체중은 점차 정상으로 돌아갑니다.

당신은 프로 호르몬을했습니다