인체에서 일어나는 모든 생리 학적 과정은 다양한 호르몬에 의해 조절됩니다. 호르몬 밸런스는 매우 섬세한 것입니다. 그의 실패는 건강 문제로 이어지고 사람의 심리적 상태에 부정적 영향을 미칩니다.

현대 사회에서 스트레스는 사람의 끊임없는 동반자가됩니다. 그리고 어떤 스트레스도 호르몬 코티솔의 방출과 동반됩니다. 이 호르몬이 무엇인지, 어떻게 작용하는지, 인체에 어떤 영향을 미치는지 봅시다.

코르티솔 - 스트레스 호르몬

스테로이드 호르몬 코르티솔은 스트레스 상태에 가장 큰 영향을 미치는 호르몬 중 하나입니다. 그것은 위험한 상황에서 벗어나거나 상대방과 싸울 수 있도록 극한 상황에서 개발됩니다. 고대 조상들의 삶에서이 호르몬은 결정적인 역할을했습니다. 상대적으로 안전한 환경에 사는 현대인은 대체로 필요하지는 않지만 진화가 그 일을 해냈습니다.

이 호르몬은 부신 땀샘에 의해 생성됩니다. 일반적으로 코티솔 수치는 10μg / dl, 스트레스 상황에서는 80μg / dl, 특히 극한 상황에서는 180μg / dl로 상승합니다. 코티솔은 또한 "죽음의 호르몬"이라고도 불립니다.

행동 메커니즘

건강과 삶에 위험한시기에 코티솔은 혈압과 체액 균형을 조절하고 신체의 중요하지 않은 기능을 둔하게 만듭니다. 대신, 그는 위험한 상황에서 벗어날 수있는 메커니즘을 활성화합니다.

코티솔은 면역계, 소화기, 생식기계의 활동을 억제하지만, 뇌가 활성화되어 사람이 심각한 상황을 피할 수있는 길을 찾을 수 있습니다. 그것은 또한 반응 속도와 근력을 증가시킵니다. 그래서 위험에 처한 많은 사람들이 비인간적 인 힘이나 지구력을 갑자기 보여준 다음에 그들이 어떻게했는지 궁금해졌습니다. 이 모든 것은 스트레스 호르몬 코티솔의 작용으로 가능합니다.

빠른 에너지 원은 포도당과 근육입니다. 심한 스트레스를받을 때 사용하는 신체입니다. 정신 운동 중 코티솔은 혈관을 압박하여 압력을 높이면서 압력이 위험 수준으로 떨어지는 것을 방지합니다. 그리고 금식 중에 호르몬은 혈중 정상 포도당 수준을 유지하여 몸을 고갈로부터 보호합니다.

코티솔에 나쁜 점은 무엇입니까?

단기적인 스트레스는 사람에게 해를 끼치 지 않을뿐만 아니라 중요한 활동 시스템의 정상적인 기능을 지원하기 때문에 특정 혜택을 가져옵니다. 만성 스트레스에 관해서는 완전히 다른 그림이 관찰됩니다. 스트레스가 많은 주에서의 장기 체류는 많은 기관과 시스템의 작업을 방해하고 건강을 심각하게 손상시킵니다.

코티솔 수치가 상승하면 면역력 저하, 혈당 상승, 갑상선 파괴, 피부 문제, 성장 둔화, 성욕 감소, 성기능 저하 등의 부작용이 생깁니다. 사람의 스트레스 호르몬 작용으로 수면이 악화되고 소화계가 흐트러지고 잦은 두통이 나타나고 우울증과 무관심이 생깁니다.

또한 신체의 코티솔 함량이 높으면 단 음식물, 지방이 많은 칼로리 음식에 대한 갈망과 갈망이 계속됩니다. 이것은 과도한 체중과 체지방의 출현에 기여합니다. 남성의 경우, 지방은 복부에 저장되고 허리에, 여성에서는 - 엉덩이에 저장됩니다. 문제는 육체 운동과식이 요법의 도움을 받아서도 이러한 지방질을 제거하는 것이 매우 어렵다는 사실에 의해 악화됩니다.

또한 근육 조직은 스트레스 호르몬이 고농축인데 힘을 이용하여 섬유를 파괴하고 아미노산과 포도당으로 분해합니다.

코티솔 수치가 낮 으면 몸에 좋지 않은 영향을 미치므로 저혈압, 만성 약화 및 피로, 졸도, 메스꺼움, 복통, 탈모, 성적 욕망 감소, 과민 반응, 우울증과 같은 문제를 일으 킵니다. 따라서 과잉과 호르몬 결핍은 모두 사람에게 해롭다.

기타 스트레스 호르몬

코티솔 이외에 극한 상황에서 방출되는 다른 스트레스 호르몬이 있습니다.

  • 아드레날린. 그것은 주요 스트레스 호르몬을 말하며 신체에 복잡한 영향을 미칩니다. 그의 수준은 사람이 두려움, 고통, 분노, 분노를 경험하는 상황에서 발생합니다. 호르몬은 기억과 주의력을 동원하고, 심장 박동을 증가 시키며, 중요한 상황에 모이고 위험에 직면하는 것을 돕습니다.
  • 노르 에피네프린. 그것은 스트레스를받는 동안 풀어지고 운동 활동을 증가시키고 뇌 활동과 감각 지각에 영향을줍니다. 노르 에피네프린의 중요한 기능은 통증을 둔하게하는 능력입니다.
  • 베타 엔돌핀. 이 호르몬은 또한 스트레스가 많은 상태에서 풀려나며 뇌하수체의 중간 부분에 의해 생성됩니다. 인체에 항 쇼크, 진통제, 강장제 효과가 있습니다.
  • Thyroxine. 갑상선에서 합성. 스트레스를받을 때이 호르몬은 혈압을 높이고 신진 대사를 가속화하며 반응 속도를 높이고 정신적 과정을 활성화시킵니다.
  • 프롤락틴. 뇌하수체에서 합성됩니다. 신진 대사 규제에 참여하십시오. 스트레스에 따라 즉각적으로 증가합니다 (특히 여성의 경우). 프롤락틴은 여성 생식 기능을 담당합니다. 그것의 수준은 임신 중에 자연스럽게 증가합니다. 임산부의 호르몬 수치가 지나치게 높으면 태아의 건강에 악영향을 미칩니다. 여성의 신체에 장기간 노출되면 생리주기의 혼란, 배란 장애를 유발하고 임신과 출산에 문제를 일으킬 수 있습니다.

코티솔과 다른 스트레스 호르몬 수치를 낮추는 방법?

스트레스 호르몬 수치를 줄이고 신체를 해로운 영향으로부터 보호하려면 심리학자의 간단한 권고를 따라야합니다. 스트레스를 풀어주고 신체적, 감정적 상태를 개선 할 수있는 여러 가지 방법이 있습니다.

가득 찬 수면

만성적으로 충분한 수면을 취하지 않는 인체는 스트레스를 받고 있습니다. 그는이 모드에서 오랫동안 일하지 않을 것이며 조만간 건강 문제가 시작될 것입니다. 완전히 잠을 자도록하십시오. 하루 8 시간 이상자는. 충분한 야간 휴식이없는 경우 낮잠을자는 데 적어도 하루 20 분을 찾으십시오.

적절한 영양

균형 잡힌 식단은 신체의 보호 기능을 향상시키고 스트레스를 퇴치하는 데 도움이됩니다. 필요한 모든 것을 제공하려면 많은 허브 제품을 섭취하십시오. 유용한 딸기, 사과, 바나나, 자두, 수박. 카페인이 과도하게 신체에 부정적인 영향을 미치므로 스트레스 호르몬 수치가 높아 지므로 커피 소비량을 줄이거 나 줄일 수 있습니다. 그러나 신선한 검은 잎 차는 반대로 긴장을 빨리 풀어줍니다.

신체 활동

스포츠는 스트레스를 해결하는 가장 효과적인 방법 중 하나입니다. 운동 중 호르몬 인 엔돌핀 (endorphins)이 혈액으로 방출됩니다. 전문적으로 스포츠를 할 필요는 없습니다. 원하는 운동을 선택하고 매일 수행하십시오.

마사지

마사지는 시체에 진정한 마법 효과를줍니다. 긴장을 풀고 기분을 개선하며 신진 대사를 가속화하고 보호 기능을 활성화 시키며 스트레스 및 만성 피로에 도움을줍니다.

음악

음악을 듣는 것처럼 간단한 운동도 스트레스 상태를 극복하는 데 도움이됩니다. 좋은 음악은 두뇌에 긍정적 인 영향을 미치고 기쁨의 호르몬이 급증합니다. 가사를 즐기거나 휴식을 취할 때 좋아하는 노래로 재생 목록을 만들고 즐길 수 있습니다.

취미

좋아하는 일을하는 것처럼 기분 나게하는 것은 없습니다. 취미를 생각하고 자유 시간에 해보십시오. 독서, 바느질, 그림 그리기, 요리, 꽃꽂이 만들기, 수족관 물고기 사육, 정원 및 채소밭 수유 및 기타 많은 흥미로운 활동들이 스트레스와 싸우는 데 도움이됩니다.

동양 관습

전문가들은 요가, 명상, 기공, 이완 및 기타 동양 관행은 신체에 긍정적 인 영향을 미치고 스트레스에 대한 저항력이 증가한다고 말합니다.

만성 스트레스는 건강 상태에 악영향을 미쳐 신체의 여러 질병과 오작동을 일으 킵니다. 그러므로, 당신은 적시에 스트레스를 제거하고 그것을 저항하는 법을 배워야합니다.

코티솔 (Cortisol) - 어떤 종류의 물질이고 신체에서의 역할은 무엇입니까? 규범, 편차의 진단 및 원인

인간 호르몬 배경은 여러 가지 중요한 단위 인 호르몬으로 구성된 매우 복잡한 메커니즘입니다. 이들 중 하나는 부신 피질에 의해 생성되는 성분입니다 - 코티솔.

이 물질은 다양한 기능을 수행하며 인체에서 일어나는 여러 과정에 적극적으로 관여합니다. 그 결핍이나 초과로, 사람은 일반적인 불안감을 느끼기 시작하고 적시에 치료하지 않으면 극도로 위험한 결과를 초래할 수 있습니다.

코티솔에 의해 영향을받는 것이 무엇인지, 최적의 지표는 무엇인지, 신체의 내용을 분석 할 필요가 있는지 알아 봅시다.

호르몬에 대한 정보, 인간에 대한 중요성

스트레스 호르몬 코티솔은 시상 하부 뇌하수체 시스템에 의해 전달되는 신호의 영향으로 부신 피의 세포에 의해 생성되는 요소입니다. 이 물질은 스트레스 상황이나 긴장된 스트레인 상황에서 신체의 충격과 다른 부작용으로부터 신체를 보호합니다.

또한 코티솔의 기능은 다음과 같습니다.

  • 정상 혈당 수준을 보장합니다.
  • 면역 체계 강화;
  • 비뇨 생식기 구체의 조절;
  • 대사 과정의 정상화 등.

그리고 이것이 코티솔이 책임지는 전부는 아닙니다. 이 물질은 통증 완화, 염증 완화, 부종 방지 효과가 있습니다.

신체의 그의 수준이 정상 범위에 있다면, 그 사람은 어떤 질병도 느끼지 않습니다. 그러나 한 방향 또는 다른 방향으로의 편차가 있으면 즉시 불쾌한 증상이 나타나며 매우 위험 할 수 있습니다!

호르몬 기능

코티솔이 무엇인지를 이해하고 중요한 프로세스가 책임을지는 경우 코티솔은 일부 기능을 무시할 수 없습니다. 우선이 요소의 특징은 개발시기입니다. 인체 내 물질의 함량에 달려 있습니다.

따라서 혈액 속의 코티솔 수치는 아침 시간대에 최대치에 도달합니다. 낮에는 정기적으로 생산되지만 농도는 다소 낮아집니다. 밤과 저녁에 코티솔 도달 범위의 최소 지표.

현저한. 혈액에서 코티솔 함량은 환자의 성별에 직접적으로 의존합니다. 이것은 임상 연구의 결과를 해석 할 때 의사가 반드시 고려해야합니다.

최적의 호르몬 수준, 분석 필요

호르몬 코르티솔의 규범은 남녀 모두 다른 것은 아닙니다. 성에 덧붙여서, 환자의 나이 또한 혈액 요소의 내용에 영향을 미칩니다. 또한 다양한 외부 요소의 영향으로 인해 증가 또는 감소 할 수 있습니다.

특정 유형의 실험실 연구가 환자에게 할당 된 경우 특히 중요합니다. 따라서 혈액 검사에서 코티솔의 정상 수치는 소변 분석 결과와 크게 다릅니다. 측정 단위도 다르지만 테스트가 수행되는 실험실 형태로 모든 중요한 뉘앙스가 표시되므로 "의심스러운"숫자를 발견하면 걱정할 필요가 없습니다. 유능한 전문가가 데이터를 해석해야합니다.

혈액과 소변의 호르몬 호르몬

성인의 혈액에서 코티솔의 비율은 리터당 28에서 1049 나노 몰까지 다양 할 수 있습니다. 보다 신뢰성 있고 정확한 데이터를 얻기 위해 생체 재료는 아침과 저녁에 하루에 두 번 수집됩니다.

일일 소변에서 코티솔의 정상 수치는 28.5보다 낮거나 213 마이크로 그램 이상이어야합니다.

테스트가 언제 수행됩니까?

코티솔에 대한 혈액 검사는 다음과 같은 경우에 필요합니다.

  • 골다공증의 발달;
  • 얼굴에 여드름의 존재;
  • 근력 약화 및 근육에 원인이없는 통증에 대한 환자의 불만;
  • 여성의 다발성 근염;
  • 피부의 진한 색소 침착;
  • 청소년의 성 발달 초기 - 소년 소녀;
  • 생리주기 위반 - oligomenorrhea.

이것은 코티솔에 대한 정맥혈 또는 매일의 소변 검사를 기증하는 데 필요한 모든 이유에서 멀리 떨어져 있습니다. 어쨌든, 최종 결정은 주치의 - 내분비학 자, 부인과 의사, andrologist 또는 다른 전문가에 의해 이루어질 것입니다.

연구 결과는 무엇이며 어떻게 준비할까요?

코티솔 분석 결과는 무엇입니까? 임상 연구를 통해 혈액 내 물질의 높이 또는 낮은 수치를 확인할 수 있습니다. 하지만 더 이상 정확한 진단 방법을 사용하지 않으면 더 정확한 결과를 얻을 수 있습니다. 그들의 선택은 호르몬 장애가 얼마나 정확하게 나타나는지, 주치의가 가질 수있는 진단에 대한 어떤 가정에 달려 있습니다.

대단히 중요한 것은 코티솔에 혈액과 소변을 전달하기위한 준비입니다. 특정 규칙을 준수하지 않으면 테스트 데이터가 정확하지 않습니다.

연구를위한 헌혈

코티솔에 혈액을 기증하는 방법? 검사를 위해서는 팔의 주요 정맥에서 채취 한 생체 재료가 필요합니다. 테스트 준비에는 다음이 필요합니다.

  • 분석 전 반나절 동안 음식을 섭취하는 것을 거부한다.
  • 시험 24 시간 전에 호르몬 함유 약물의 중단;
  • 분석 전날 강렬한 육체적, 정신적 스트레스를 배제.
  • 혈액 샘플링 3 시간 전 (아침과 저녁 둘 다)에서 금연.

참고 많은 여성들이주기 코르티졸의 어느 날을 복용해야하는지에 대한 문제에 대해 걱정합니다. 검사를위한 혈액은 환자가 구강 호르몬 피임을받지 않은 경우 월경주기의 어느 날에 주어집니다. 그럴 경우 담당 의사에게이를 알릴 필요가 있습니다. 이러한 상황에서 의사는 다른 연구 날짜를 처방 할 수 있습니다.

연구를위한 소변 수집

이제 코티솔에 대한 소변을 수집하는 방법에 대한 질문을 생각해보십시오. 이렇게하려면 몇 가지 중요한 뉘앙스를 기억해야합니다.

  1. 생물학적 물질의 수집은 3 리터 용량의 용기에서 수행해야합니다.
  2. 잠자기 후 소변의 첫 부분은 용기에 넘치지 않아야합니다. 생체 재료 채취를 시작하려면 두 번째 배뇨부터 시작해야합니다.
  3. 이벤트가 언제 시작되었는지 기억할 필요가 있습니다. 동시에, 다음날 소변 수집을 중지해야합니다.

이것들은 사실 코티솔에 대한 소변 분석 방법에 관한 모든 요구 사항입니다. 실험실에 가기 전에 생물학적 물질을 완전히 흔들어서 소량의 작은 용기 (100-200 ml)에 부어 넣어야합니다.

소변 채취를 시작하기 전에 소량의 시약을 용기에 넣을 수 있습니다 - 1g의 붕산. 그러나 이것은 의사의 지시에 따라 실험실 기술자 또는 환자 자신이 수행해야합니다.

각 실험실에서 연구 기간은 다릅니다. 결과는 평균 3 일에서 14 일까지 기다려야합니다.

다시 말하지만, 코티솔에 대한 소변을 채취 할 때 문제가 발생하면 여성은 생리 전후에 이것을해야합니다. 매월 테스트하는 동안 잘못된 결과를 줄 수 있습니다.

낮은 코티솔의 원인, 증상 및 치료

코티솔 결핍증은 결코 파란색에서 발생하지 않습니다. - 여기에는 여러 가지 이유가 있습니다. 종종 그들은 병리학 적이며 부신 땀샘의 작업이나 구조의 이상과 직접 관련이 있습니다. 저칼륨증은 다음과 같은 원인이 될 수 있습니다.

  • 애디슨 병의 발병;
  • 부신 선의 선천적 기형 (특히 병리학 적 성장);
  • 시상 하부 뇌하수체 시스템의 결함;
  • 다양한 병인 및 중증도의 갑상선 기능 저하증;
  • 코르티코 스테로이드에 근거한 호르몬 약의 장기간 사용.

혈액 중 코티솔이 적 으면 과로와 수면 부족의 결과 일 수 있습니다. 그러나 동시에 병리학 적 증상의 많은 증상들이 종종 무시되는 경우가 많으므로 환자 자신도 편차를 인식하지 못할 수 있습니다. 그러나이 이상 현상이 오래 지속되면 결과가 더 위험합니다!

임상 발현

감소 된 코티솔은 다음과 같은 임상 특징에 의해 나타납니다 :

  • 지속적인 (만성) 피로;
  • 저혈압;
  • 식욕을 감소 시키거나 완전히 잃는다.
  • 날카로운 체중 감량;
  • 실신 (특히 여성에서);
  • 메스꺼움 및 구토;
  • 복부에 통증;
  • 근육통;
  • 가벼운 육체 노동에도 불구하고 약점;
  • 성적 욕망의 감소;
  • 탈모;
  • 우울증 성향;
  • 정신 - 감정 상태의 우울증.

볼 수 있듯이, 코티솔이 낮추어지면, 코티솔이 상승했을 때보 다 덜 위험합니다. 불쾌한 증상을 극복하기 위해, 그것이 지나갈 때까지 기다리지 마십시오. 의료 도움을시기 적절하게 찾는 것이 회복의 주요 서약입니다!

호르몬 성분을 정상화하는 방법

어떻게 호르몬 코티솔을 정상화 하는가? 우선, 목표를 결정하는 것이 필요합니다. 이해하기 위해서, 당신은 그것을 올리거나 내릴 필요가 있습니다.

우리가 호르몬 성분의 결핍에 관해 이야기하고 있다면, 환자는 글루코 코르티코이드를 사용하는 대체 요법을 처방받습니다. 치료 과정의 투여 량과 지속 기간은 순전히 개별 요소이므로 치료 계획은 각 환자마다 별도로 주치의에 의해 개발됩니다.

요금을 낮추려면 특수 약물 (코티솔 차단제, 또는 이화 방지제)을 사용하십시오. 가장 저렴하고 상대적으로 안전한 약물 중에서 의사들은 종종 약속에 의지합니다.

  • 20-30 g의 양으로 빠른 단백질;
  • 류신;
  • 클렌 부 테롤;
  • Agmatina;
  • 근육 강화 스테로이드.

Ascorbic acid는 코티솔에 대한 매우 효과적이고 효과적인 차단제입니다. 참을 수없는 경우 또는 비타민 C를 임명 할 수없는 다른 이유로 물고기 기름이나 아미노산을 사용하는 것이 좋습니다.

단백질과 탄수화물이 풍부한 식품은 또한 코티솔 생산을 크게 저해합니다. 그러나 의사와의 사전 상담 없이는 조치를 취하지 않아야합니다. 자기 치료는 심각한 결과로 이어질 수 있으며, 신체 활동의 어떤 편차가 논의되지 않더라도 잊지 말아야합니다!

코티존과 코티솔의 유사점과 차이점은 무엇입니까?

이것이 사실이라면, 호르몬을 제거한 인류는 오래 전에 불멸의 존재가되었습니다. 과학자들은 코티솔이 실제로 스트레스 호르몬임을 시사 할 수 있었고, 신체 내에서의 존재는 위험한 사람보다 더 중요했습니다.

코티솔 생산 메커니즘 - 언제 그리고 왜

코르티졸 (하이드로 코르티손)은 부신 땀샘의 첫 번째 호르몬입니다. 글루코 코르티코이드 (glucocorticoids)에 속하며 코티 존 (cortisone)과 함께 특히 포도당 교환을 조절하여 다른 물질 (단백질 및 지방)에서의 생산을 활성화시킵니다. 이 효과는 스트레스를받을 때 특히 두드러집니다.

일반적으로 코티솔은 신진 대사를 에너지 소비 증가로 재 배열하여 아드레날린 방출에 기여합니다. 수세기 전에 한 번, 사람들에게 생존 기회를 제공 한 것이이 호르몬이었습니다. 코티솔은 근육에있는 몸의 모든 힘을 모아 고대인이 어려움을 극복하고 살아 남을 수 있도록 도와주었습니다.

호르몬 코티 존은 훨씬 적은 양으로 생산되며 코티솔과 동일한 기능을 수행합니다. 그것은 포도당의 생산을 향상시키고, 단백질과 지방의 순간적인 붕괴를 촉진하고, 근육 활동을 자극하지만, 동시에 소화관의 기능을 느리게하고, 면역 방어를 감소 시키며, 두뇌의 지적인 일을 방해합니다.

요즘, 이러한 호르몬에 대한 필요성은 사실상 사라졌습니다. 그러나 반응은 신체가 위협으로 인식하는 다른 겉으로보기에는 완전히 무해한 상황에서 여전히 작동합니다.

  • 단단한식이 요법이나 긴 금식;
  • 스트레스, 두려움, 불안;
  • 과도한 운동과 운동;
  • 모든 종류의 부상과 질병.

특히 중요한 것은 코티솔입니다. 출산 기간 동안 호르몬은 태아의 폐 조직 형성을 담당하기 때문에 임신 기간에는 호르몬 수치가 여러 차례 증가합니다.

몸에서 코티솔 역할

코티솔이 정상이면 면역 체계는 다양한 염증성 질환과 알레르기 반응을 신속하게 처리합니다. 호르몬은 정상적인 체중을 유지하면서 신진 대사를 자극하고 지방, 단백질 및 탄수화물 신진 대사를 조절합니다.

코티솔에 의해 수행되는 다른 중요한 기능을 고려하십시오.

  • 다른 호르몬의 합성을 조절합니다.
  • 면역 체계를 조절합니다.
  • 그것은 스트레스가 많은 상황에서 집중력을 촉진하고 과전압으로부터 몸을 보호합니다. 코티솔 수치가 낮아지면 여성은 당황하기 시작하고, 어떻게 행동해야할지 모릅니다.
  • 혈액의 설탕 양을 수정합니다. 결국이 호르몬은 포도당의 합성과 조절을 촉진합니다. 그 결핍은 간 기능 장애로 연결됩니다.
  • 혈압을 안정시킵니다.
  • 신진 대사에 적극적으로 참여 - 미네랄 및 물 - 소금 균형을 정상화합니다.

여성의 경우 스트레스 호르몬은 월경주기를 조절하고 심혈관 및 생식 기관을 조절하며 외모와 모양에 영향을 미칩니다.

따라서 호르몬의 주요 기능은 하루 동안 신체의 에너지 자원을 축적하고 보존하는 것입니다.

단기간의 감정적 인 스트레스로 코티솔은 모든 신체계의 활성화에 기여합니다.

  • 신진 대사가 증가한다.
  • 혈압과 심박수를 증가시킵니다.
  • 관심과 독창성의 집중력이 향상됩니다.
  • 소화 속도가 느려집니다.

짧은 스트레스 상황에서 코티솔은 해로운 것보다 유익합니다. 신체의 "훈련"은 미래에 유용 할 수 있으며 위험한 상황에서 적절하게 벗어날 수있게 해줍니다.

노마 코티솔

이상적으로, 혈중 최고 호르몬 수치는 오전 8시 가까이 관찰됩니다. 하루 종일 자신의 집중력을 유지하는 데 도움이됩니다. 오후에는 코티솔이 점차 감소하여 아침 3시에 최소치에 도달합니다.

숫자에서 코티솔의 표준은 다음과 같습니다.

  • 15 세 미만의 어린이 - 82에서 580 nmol / l.
  • 성인 남녀 138 ~ 640 nmol / l.

임산부의 경우이 값은 3-5 배까지 초과 할 수 있습니다. 이것은 정상입니다.

다른 모든 경우에는 과도한 호르몬 수치가 간염, 간경변, 비만, 당뇨병, 부신 피질의 병 같은 심각한 병리의 진행을 나타냅니다.

높은 코티솔은 어떻게 나타나는가?

코티솔을 강화하는 것은 실제로 신체의 방어 반응이며 어려운 상황에서 승리 할 수있는 기회를 제공합니다. 짧은 스트레스로 호르몬은 신속하게 정상 상태로 돌아가며 단기간에 압력, 심장 두근 거림, 동요 및 동원의 동원으로 나타납니다.

코티솔이 증가하면 신체를 보호하는 다른 활성 물질의 효과가 현저하게 감소합니다. 출시 된 모든 에너지는 즉시 기존 문제를 해결하기 위해 전송됩니다.

장기간 스트레스가 계속되면 호르몬이 지속적으로 생산됩니다. 이 경우, 코티솔 합성 곡선은 롤러 코스터와 유사하게됩니다. 특히 부정적으로 그것은 여성의 건강에 영향을 미친다. 신체의 신경 및 육체 피로 증상이 나타납니다.

  • 굶주림에 대한 끊임없는 느낌. 숙녀들은 종종 해로운 제품에 스트레스를 "붙잡아"신속하게 체중을 얻습니다.
  • 저녁에는 얼굴과 팔다리가 붓습니다.
  • 생리가 완전히 사라질 때까지 월별주기를 위반합니다. 종종 경직성 식사를하는 여성들에게서 월경 불능이 관찰됩니다.
  • 혈압이 지속적으로 증가하고 있습니다.
  • 피부 상태 악화. 그것은 건조하고 얇은, 좋은 주름과 발음 nasolabial 주름이 나타납니다. 머리카락과 손톱을 다칠 수 있습니다.
  • 통제되지 않은 코티솔 생산은 피로감, 무관심과 졸음이 계속 나타나고 삶에 대한 관심이 사라집니다.
  • 모양이 바뀌고 있습니다. 팔과 다리가 체중을 잃는 동안 지방층은 복부, 허리와 허리에 축적됩니다.
  • 면역력이 현저하게 나 빠지면 여성이 자주 아프기 시작합니다.

과도한 코티솔 생산이 중단되면 이러한 모든 증상이 점차 사라지고 건강이 회복됩니다. 그렇지 않으면, 호르몬은 내분비 계 및 전체 유기체의 심각한 질병의 발병을 유발합니다.

위험한 것은 코티솔 상승

장기간 스트레스를 받으면 환자의 정신적 육체적 피로가 생기고 부신 땀샘의 작동이 방해 받게됩니다. 오랫동안 감정적 인 긴장이 여성의 호르몬에 대해 매우 부정적입니다.

높은 코티솔은 천천히 몸을 파괴하여 세로토닌과 다른 호르몬의 즐거움을 줄이며 좋은 수면과 다른 즐거움을 빼앗 깁니다. 증가 된 수준의 하이드로 코르티손은 만성적 인 우울증의 진행을 유발하고 음식에 대한 의존도를 증가시킵니다. 코티솔 불균형은 갑상선 파열로 이어집니다.

정기적 인 혈압 상승은 심장 질환 및 기타 혈관 질환의 위험을 증가시킵니다. 강한 스트레스는 종종 치명적인 심장 발작과 뇌졸중을 유발합니다.

높은 코티솔의 배경에서, 뼈 형성은 방해받습니다. 결과적으로 여성들은 골다공증, 관절염 및 류마티즘을 유발합니다. 호르몬 장애의 결과로 불임이나 만성 유산이 발생합니다.

임신 한 여성의 지속적인 정서 유지는 태아의 건강에 부정적인 영향을 미치는 혈관 경련을 일으키며 충분한 양의 영양을 섭취하지 못하고 정기적으로 산소 결핍증을 앓고 있습니다.

여성의 신체에 직접적인 영향을주는 것 외에도 cortisol은 간접적 인 효과가 있습니다. 이것은 과민성, 기억과 관심의 악화, 빈번한 두통, 소화의 문제에서 나타납니다. 콜레스테롤 수치가 상승하고 질병 및 부상 회복이 느려집니다.

외모가 악화되는 배경에 대해 여성의 자부심은 줄어들고 그녀는 경험하고 긴장하며 다시 스트레스를 경험합니다. 그것은 탈출하기가 매우 어려운 악순환을 낳습니다.

따라서 스트레스 호르몬이 장기간에 걸쳐 편차가 있으면 몸에 매우 부정적인 영향을 미칩니다. 높은 코티솔은 정상적인 정서적 조건 하에서는 나타나지 않을 병리를 악화시킵니다. 환자의 건강 상태가 악화되고 심리적 경험이 악화됩니다. 시체에서 성능을 유지하기 위해 더 많은 힘이 필요합니다. 결과적으로 우울증과 완전한 신체적, 정서적 쇠퇴가됩니다. 이런 상황에서 의사 만 구출 할 수 있습니다.

코티솔은 무엇에 대한 책임이 있습니까?

매일 사람은 다양한 환경 적 영향에 직면합니다. 감정적 인 스트레스, 육체적 인 노력, 통증, 부상, 수술 중재, 저체온증, 열 노출, 감염은 신체가 보호력을 동원하도록 ​​요구합니다. 내분비 시스템은 변화하는 조건에 적응하는 데 도움이됩니다. 이 화합물의 신호 화합물 (호르몬)은 모든 기관의 작용을 조절합니다. 스트레스에 대응하여 보편적 인 보호 메커니즘이 활성화됩니다. 그들의 구현은 부신 땀샘의 글루코 코르티코이드 호르몬, 주로 코티솔에 의해 제공됩니다.

스트레스 호르몬

코르티졸은 트로픽 호르몬의 영향으로 부신 피질에서 형성됩니다. 그것의 수준은 이른 아침 시간 (6.00-8.00)과 낮 저녁 (21.00-22.00)에서 항상 더 높다.

이 호르몬은 새벽이 오기전에 몸이 깨어나도록 준비합니다. 코르티솔은 휴식의 밤 이후 모든 병력을 동원하는 데 도움이됩니다.

또한 글루코 코르티코이드는 강한 자극에 반응하여 생성됩니다. 호르몬의 추가 방출은 육체적, 정신적 스트레스를 유발합니다. 부신의 반응은 신경 전달 물질과 부 신피질 자극 호르몬 (adrenocorticotropin)을 통해 중추 신경계에 의해 제공된다고 믿어지고 있습니다. 스트레스 후 20-30 분 후에 호르몬 농도가 증가합니다.

코티솔은 통증, 여성의 월경, 불면증과 같은 내적 요인에도 반응합니다.

코티솔의 혈중 농도가 증가한 후에는 대사에 중대한 변화가 일어납니다.

  • 증가 된 혈당 수치;
  • 증가 된 혈중 콜레스테롤 수치;
  • 고혈압;
  • 나트륨 및 수분 보유;
  • 감소 된 염증 및 과민 반응 (알레르기);
  • 혈액 응고를 증가시킨다.

단기적으로 코티솔은 심각한 상황에서 생존하는 데 도움이됩니다. 그러나 장기간에 걸친 호르몬 자체의 과도한 분비는 해로운 요인입니다. 만성 스트레스는 비만, 당뇨병, 동맥 경화증, 고혈압, 골다공증, 남성과 여성의 불임을 유발할 수 있습니다.

코티솔의 부족은 생명을 위협하는 조건으로이 끕니다. 급성 및 만성 부신 기능 부전은 환자의 붕괴, 충격 및 사망을 유발할 수 있습니다.

누가 코티솔을 먹어야합니까?

혈액 글루코 코르티코이드는 내분비학 자, 일반의 또는 일반 의사의 권고에 의해 검사됩니다.

부신 땀샘의 증상은 다양합니다.

질병의 증상은 다음과 같습니다.

  • 고혈압 또는 저혈압;
  • 신진 대사 장애;
  • 체중 변화;
  • 피부에 스트레치 마크;
  • 피부 과색 소 침착;
  • 근력 약화.

여성에서는 손상된 코티솔 분비가 종종 번식주기의 변화에 ​​의해 나타납니다. 생리가 불규칙해질 수 있습니다. 또한 여성은 불임을 호소합니다.

시험의 이유는 때때로 피부 상태가됩니다. 여성은 얼굴과 몸에 과도한 머리카락의 성장을 느낍니다. 이 상태는 다모증이라고합니다.

과도한 모발 이외에, 피부의 외관은 여드름을 악화시킵니다. 또한 호르몬 불균형으로 인한 것입니다.

여성이 미용사의 도움을 받아 여드름이나 다람쥐 증을 없애려하면이 방향의 진행이 중요하지 않습니다.

노마 코티솔

아침에 공복시에 코티솔을 검사하십시오. 내분비학자는 저녁에 호르몬 검사를받는 것이 좋습니다.

코르티졸의 비율은 남녀 모두 동일합니다. 아침에는 100 ~ 550 nmol / l, 저녁에는 80 ~ 450 nmol / l이어야합니다.

적절한 준비를 위해서는 분석 하루 전에 신체적, 정서적 스트레스를 제거해야합니다. 여성들은 생리 중에 코티솔에 혈액을 기증하지 말 것을 권고합니다.

상승 된 코티솔이 있습니다 :

  • 부신 또는 뇌하수체 선종;
  • 비만과;
  • 당뇨;
  • 우울증과;
  • 간경화 등이있다.

경구 피임약, 에스트로겐 제제를 병용하면 여성 호르몬 농도가 증가합니다. 또한, 아편 제, 글루카곤,

낮은 코르티졸은 일차 및 이차 부신 기능 부전, 갑상선 중독 증, 부신 증후군, 갑작스런 체중 감소 및 글루코 코르티코 스테로이드로 장기 치료에 고정됩니다.

코티솔 :이게 뭐야? 해로움과 이득

체중 감소와 건강한 생활 습관에 관한 기사는 종종 호르몬 인 코티솔을 모든 질병에 걸릴 범인으로 만듭니다. 정말? 우리는 코티솔이 무엇인지 이해할 것이며 코티솔에 대한 책임을지고 코티솔의 해로움과 이점에 대해 알려줄 것입니다.

코티솔은 부신 땀샘에 의해 생성되는 호르몬입니다. 신체의 신진 대사를 책임지고, 신체의 자원으로부터 에너지를 개발하고 건강을 유지하는 데 관여합니다.

호르몬 코티솔은 무엇을 책임지고 있습니까?

코티솔은 스트레스, 무거운 운동, 공포 등의 응급 상황에 대응하여 몸에서 생산됩니다. 일반적으로 신체가 위험하다고 생각하는 모든 것. 이 호르몬 덕분에 신체는 보호, 거리 극복, 음식 추출 등을위한 빠른 에너지로 가득차 있습니다. 에너지는 글리코겐과 근육에서 섭취됩니다. 지방질은 사용하지 않기 때문에 사용에는 시간과 에너지가 필요하지만 글리코겐이있는 한 지방은 쓸모가 없습니다.

이 모든 것은 몸에는 좋지만 야생에서는 좋습니다. 도시 환경에서 이러한 에너지의 폭발은 의도 된 목적으로 사용되지 않으며 다른 과도한 에너지처럼 지방에 축적됩니다.

스포츠에서 코티솔의 효과와 해로움

이점

  • 증가 된주의 집중 기간
  • 목표를 달성하기 위해 신체의 모든 자원을 동원
  • 과부하시 유기체의 건강을 스스로 보존

해프

  • 근육 쇠약
  • 지방 축적
  • 압력 증가
  • 식욕 증가
  • 증가 된 혈당

조건부 목록을 만들었습니다. 코티솔의 효과와 해로움은 생활 습관을 포함한 많은 요소에 달려 있습니다. 예를 들어 혈당이 증가하면 한 가지 상황에서 긍정적 인 효과를 얻을 수 있지만 지속적으로 증가 된 수준의 포도당은 당뇨병을 유발할 수 있습니다. 근육의 파괴와 지방 축적은 적절한 영양 섭취와 처방으로 예방할 수 있습니다.

선수 애호가는 적 코티솔에게서 만들어서는 안됩니다. 적절한 접근 방식을 사용하면 상처를 치료하는 것 이상의 도움이됩니다. 그것은 직장에서 과부하를 견뎌야하고, 훈련이 불충분하고 건강을 유지하는 "도덕적 의도"에 관한 경기를 운영하는 데 도움이됩니다. 코티솔은 규칙적으로 지속적으로 상승하는 수준에서만 해롭고 이것은 건강의 편차입니다.

코티솔에 대해서, 당신은 알고 기억할 필요가 있습니다. 어려운 방법으로 싸우는 것은 극단적 인 경우에만 수행 할 수 있습니다. 생산을 막는 것은 결과를 위해 건강을 희생 할 준비가 된 많은 전문가입니다.

아래에서 우리는 호르몬을 위험한 것으로부터 유익하게하는 여러 가지 방법을 고려합니다.

어떻게 코티솔 수치를 낮추시겠습니까?

코티솔은 탁월한 근육 조직 (보디 빌딩)을 갖고 싶어하는 운동 선수의 적입니다. 구제, 저탄 수화물식이 요법 및 힘든 운동을 건조하고 작업 할 때 코티솔은 근육을 포함한 모든 것을 태운다. 지방은 그대로 남아 있습니다. 모든 운동 선수는 운동 후에 혈압이 상승하고 식욕이 증가하며 모든 것을 먹고 싶어한다는 것을 알고 있습니다. 호르몬 인 코티솔은 모든 것을 비난합니다. 이를 피하려면 호르몬 활동을 억제해야합니다. 여러 가지 방법이 있습니다 : 약물 (단단한 방법)과 약물없이 (부드럽고 안전한).

코르티솔을 낮추는 약

그렇지 않으면, 코티솔 차단제 (반대 catabolic).

  • Clenbuterol - 천식 치료제 (WADA는 금지되어 있습니다!)
  • 펩티드 호르몬 (WADA 금지!)
  • 인슐린 - 의사가 처방 한 것만!

그 목록은 완전하지는 않지만,이 약물들 중 많은 약물들이 약물로 투여되어 부작용이 있습니다. 적절한 의료 징후가없는 경우 이러한 약을 사용하지 마십시오. 건강과 삶에 위험 할 수 있습니다.

마약없이 코티솔을 낮추는 방법?

이 섹션에서는 코티솔에 영향을 줄 수있는 안전하고 유용한 방법을 수집했습니다.

운동 직후에 섭취 한 단백질 인 bcaa와 ascorbic acid는 운동 중 및 운동 후에 섭취 할 수 있습니다. 오메가 3는 아침 식사 때 가장 좋습니다. 이 기금은 지방을 제거하고 근육을 유지하는 데 도움을 줄뿐만 아니라 전반적인 건강에 긍정적 인 영향을줍니다.

  • 적절한 수면 (최소 8 시간 / 일)
  • 일반 식사 (소량으로 하루에 5-6 회)
  • 물리적 과부하 후 복구
  • 스트레스 해소 (야외 레크리에이션, 명상, 걷기)

우리는 특별한 스포츠 혼합물 "코티솔 차단제"의 사용을 권장하지 않습니다. 혼합물에는 금기 사항 목록이 있으며 제조사는 건강에 해로운 물질을 첨가 할 수 있으며 조성 중에 표시하지 않습니다.

코티솔이란 무엇입니까? 스트레스 호르몬에 관한 모든 것

인체는 하나이며 모든 장기와 시스템이 정상인 경우에만 작동합니다. 이를 위해서는 단백질, 지방, 탄수화물, 비타민, 호르몬 등 중요한 활동의 ​​과정에 필요한 모든 성분이 충분한 양으로 존재해야합니다. 다음으로 코티솔을 생각해 봅시다 - 그것이 무엇인지,이 호르몬이 무엇인지, 과잉인지 결핍인지를 고려하십시오.

호르몬 코르티솔의 가치

코티솔은 스트레스 호르몬입니다.

코티솔은 부신 땀샘에서 생산되는 호르몬입니다. 이 호르몬은 스트레스가 많은 상황에서 신체에 필요합니다. 보호 기능을 수행합니다. 신경 긴장 동안, 그것은 주변에서 제거를 줄임으로써 포도당의 농도를 증가시킵니다.

이 호르몬이 충분하지 않거나 과량 인 경우 신체에 약간의 오작동이 발생할 수 있습니다. 예를 들어, 코티솔을 다량 섭취하면 나트륨이 흡수되어 팽창합니다.

스트레스를받는 동안의 보호 외에도, 코티솔은 신체에 항 염증 효과를 가지며 다양한 약제에 대한 민감성을 감소시켜 면역력을 생성합니다.

또한 혈소판과 적혈구의 수를 증가시키고 림프구와 호산구를 감소시킵니다.

전문가들은 다음과 같은 질병에서이 호르몬 수준을 결정하는 테스트를 처방합니다.

  1. 골다공증은 뼈 조직의 만성 질환으로, 그 결과 칼슘의 양이 감소하고 뼈의 취약성이 증가합니다
  2. 만성으로되는 근력 약화 (즉, 과도한 운동 중에 발생하는 일회성 통증 증후군이 아닙니다)
  3. 성인에서 발생하는 여드름 vulgaris. 사춘기 동안 여드름은 사춘기 동안 신체의 호르몬 양이 증가하는 피부의 정상적인 상태입니다.
  4. 다모증은 남성 호르몬이 우세하다는 여성의 몸에 과도한 양의 모발입니다
  5. 원인 불명의 피부색 이상
  6. 12-13 세 이전에 시작되는 조기 성교
  7. oligomenorrhea (hypomenstrual 증후군), 순환이 방해 받고 35 ~ 60 일간 지속될 수 있고, 배출이 2 일 미만 지속되는

상기 외에도, 호르몬의 양을 연구에 보낼 수있는 여러 가지 이유가 있습니다.

호르몬의 진단 및 비율

호르몬은 부신 피질에 의해 생성됩니다.

스트레스 호르몬의 수준은 혈액에서 결정됩니다. 낮에는 숫자를 여러 번 변경할 수 있습니다.

따라서 가장 정확한 결과를 얻으려면 몇 가지 간단한 규칙을 따르는 것이 중요합니다.

  • 아침 7시 11 분에 공복시 혈액 샘플링을해야합니다.
  • 그것 전야에 알콜 음료, 지방질, 너무 달고 짠 음식을 먹는 것이 금지되어있다.
  • 혈액을 기증하기 1 시간 전에 금연
  • 호르몬 양을 결정하기 며칠 전에 육체적, 정신적 스트레스를 피할 필요가 있습니다.

또한 호르몬은 부신 땀샘에서 생성되는 소변에 포함되어 있습니다. 나이에 따라 호르몬의 정상 수치가 다른 것으로 간주됩니다. 이 숫자는 모두 개별적으로 조건부로 작성되었습니다. 28-1049 nmol / l의 혈액과 28.5 - 213, 7 μg / day의 소변에서 정상으로 간주됩니다.

증가의 원인과 증상

스트레스 호르몬 수준을 높이려면 두 가지 이유가 있습니다.

  1. 한 질병에서 다른 질병으로 이어지는 체인에서 발생하는 기능적 원인으로 인해 코티솔이 증가합니다. 예를 들어, 뇌 손상으로 인해 Itsenko-Cushing 질환이 생길 수 있으며 이는 호르몬 양을 위반하게됩니다
  2. 혈중 하이드로 코티 존의 수치가 증가한 내부 원인

높은 수준의 호르몬은 뇌의 교육 발달을 나타냅니다.

혼자 호르몬 양의 증가를 진단하는 것은 불가능하지만, 의학적 도움을 구해야한다는 신호의 주된 증상 중 일부에서 이러한 편차를 의심 할 수 있습니다.

  • 지속적인 두통
  • 불면증, 신경 장해
  • 과민 한 과민성, 피로
  • 비만
  • 고혈당
  • 결과적으로 전염성 및 카타르 성 질병의 빈번한 질병
  • 고혈압
  • 여성의 월경 장애

이러한 증상이 나타나면 즉시 도움을 요청해야합니다. 의사는 일련의 검사를 처방하고 진단의 정확한 원인을 결정합니다.

호르몬 감소의 원인과 징후

낮은 호르몬도 신체에 악영향을 미칠뿐 아니라 증가합니다. 코티솔의 감소를 나타내는 주요 증상은 다음과 같습니다 :

  • 영양 및 체질에 관계없이 과감한 체중 감소
  • 식욕의 완전하거나 부분적인 상실
  • 두통, 현기증, 실신
  • 일반적인 약점, 수면 후의 피로, 피로
  • 우울증

이러한 증상은 다른 질병이나 증상 (예 : 폐경)에서도 발생할 수 있습니다. 정확하게 결정하려면 분석을 위해 생체 재료 (혈액 및 소변)를 통과시켜야합니다.

코티솔에 대한 자세한 내용은 비디오에서 찾을 수 있습니다 :

코티솔 감소의 주요 원인은 다음과 같습니다.

  • 호르몬 약
  • 임신, 폐경
  • 전염병
  • 뇌 구조의 병리학

호르몬 증가와 마찬가지로 전문가 만 정확한 원인을 판단 할 수 있습니다.

호르몬 정상화 방법

스트레스 호르몬을 정상화하는 방법을 찾기 전에 연구를 거쳐 정확한 수준을 결정해야합니다. 호르몬 균형이 깨지면 의사는 대개 치료 과정을 처방하고 동시에 약물의 예방 적 투여를 권장하여 신체의 일반적인 상태를 정상화합니다.

의사가 처방 한 약물 외에도 라이프 스타일과 영양을 스스로 정상화해야합니다.

적당한 생활 양식 및 안 조화는 호르몬 수준을 정상화하는 것을 도울 것입니다.

다이어트를 조정해야합니다 :

  1. 카페인이 함유 된 음료와 제품을 버리는 것이 중요합니다. 커피가 코티솔을 일으킨다.
  2. 가능한 한 식단에서 가공 식품의 양을 줄이십시오. 그들은 많은 양의 탄수화물을 함유하고있어 설탕을 증가시키고 불안을 유발합니다. 여기에는 패스트리, 흰 빵, 일반 파스타 제품 (전체 곡물이 아님), 일부 쌀 품종이 포함됩니다.
  3. 충분한 물을 마실 필요가있다. 과학자들은 모든 음료가 물 (차, 주스, 설탕에 절인 과일 및 기타)로 대체되면 신체의 상태가 3 분의 1로 향상된다는 것을 증명했습니다. 탈수로 코티솔이 상승합니다. 따라서 하루에 최소 2 리터의 물을 배출해야합니다.
  4. Rhodiola Rosea는 많은 의약품을 준비하는 데 사용되는 약용 식물입니다. 이 구성 요소는 신체의 "스트레스"호르몬의 수준을 정상화 할 수 있습니다. 또한, Radiol은 체중 감소를 유발하는 피하 지방의 연소에 기여합니다
  5. 오메가 3 (생선 기름)를 더 많이 섭취하십시오. 그것은식이 요법에서 물고기를 먹음으로써 자연적으로, 그리고 인위적으로 비타민,식이 보조제 또는 정제 (캡슐)의 형태로 먹일 수 있습니다. 강 물고기에는 바다 물고기보다 더 많은 지방이 있습니다.

라이프 스타일 변경 :

  • 긴장된 상황을 다루는 방법을 바꾸십시오. 스트레스와 스트레스를 겪고있는 동안 많은 사람들이 커피를 마시고 담배를 피는 데 익숙해졌습니다. 과학적으로 볼 때 이러한 방법은 효과적이지 않습니다. 홍차가 코티솔 조수와 싸울 수있는 가장 좋은 방법과 싸울 수 있음이 입증되었습니다.
  • 명상은 생각을 정리하고 중추 신경계의 정상화를위한 훌륭한 방법입니다. 진정한 음악, 심호흡 및 아로마 테라피는 긴장을 풀고 신경을 활성화하며 진정시킵니다. 이 절차는 30-40 분 동안 일주일에 여러 번하는 것이 좋습니다. 제대로 휴식을 취하기 위해서는 황혼, 양초, 조용한 편안한 음악이 필요한 분위기가 필요합니다. 당신은 앉아서 편안한 자세를 취하고, 몸 전체를 편안하게하며, 손가락과 발끝으로 모든 긴장을 정신적으로 없애야합니다.
  • 긍정적이다. 이 규칙은 좋은 기분을 보장 할뿐만 아니라 복지와 근속 기간 및 삶의 성공을 보장합니다. 과학자들은 호르몬 코티솔의 과도한 생성을 웃음이 억제한다는 사실을 입증했습니다. 정기적으로 당신은 긍정적 인 것을주고, 재미있는 영화를 보는 사람들과 만나야합니다.

이러한 모든 권고 사항을 수행하고, 담배를 피우거나, 마시지 않고, "올바른"음식을 먹고, 자신과 조화를 이루며 살아가는 사람들은 스트레스를받지 않습니다. 결과적으로, 호르몬은 항상 정상이며, 신경계는 방해받지 않으며, 혈액 순환이 좋습니다. 따라서 전신이 잘 작동하고 검사하는 동안 의사는 당신이 완전히 건강하다고 말합니다.

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코티솔 : 호르몬 기능, 증감 원인

Cortisol (하이드로 코르티손)은 부신 피질에 의해 생성되는 스테로이드 호르몬입니다. 글루코 코르티코이드 (glucoseocorticoids)를 말하며, 글루코스 교환에 참여함으로써 그러한 이름을 얻었습니다. 탄수화물 신진 대사 외에도, 호르몬은 신체의 단백질과 지질의 신진 대사, 혈관의 색조, 면역 체계의 기능, 골대사, 중추 신경계 활동 및 스트레스 상황에 대한 보호 반응의 형성에도 영향을 미칩니다. 후자의 기능으로 인해 코티솔은 종종 스트레스 호르몬으로 불립니다.

코티솔은 뇌하수체 호르몬 인 ACTH에 의해 생성됩니다. 하이드로 코티 존의 분비는 스트레스, 감염, 부상, 혈당 감소에 반응하여 증가합니다.

히드로 코르티손의 생리적 장기적 증가는 임산부에서만 발견됩니다.

혈액에서 호르몬 코티솔은 두 가지 상태, 즉 α-globulin transcortin과 결합하여 결합되어 있습니다. 유리 또는 유리되지 않은 코티솔은 혈장 내 총 호르몬의 약 8 %를 차지하며 생물학적 활성 분획입니다.

코티솔 기능

코티솔은 신체의 많은 과정에 영향을줍니다.

  • 탄수화물, 단백질 및 지질 대사를 조절한다.
  • 신체에서 탄수화물 보유의 형성을 담당;
  • 혈관 색조를 유지하고 다른 호르몬의 혈관 수축 작용을 증가시킨다.
  • 나트륨과 물의 균형을 조절한다.
  • 이뇨를 증가시킨다.
  • 심장 근육의 활동을 자극하고, 심박수를 증가시킨다.
  • 중추 신경계의 기능을 향상시킨다.
  • 체액 성 및 세포 성 면역을 억제하기 때문에 항 염증 및 감작 효과가 있습니다.

하이드로 코르티손의 가장 중요한 기능 중 하나는 탄수화물 대사의 조절입니다. 그것은 혈관 신생을 자극하고 5-10 배 정도 증가합니다. 이 호르몬 작용은 두 가지 메커니즘에 기인합니다 :

  • 근육 조직으로부터 아미노산을 동원하여 그들을 간세포로 수송하는데, 여기서 간장 세포로 포도당이 형성된다.
  • 아미노산을 포도당으로 바꾸는 효소의 양을 늘린다.

생성 된 포도당은 글리코겐으로 간에서 축적됩니다.

호르몬의 영향으로 포도당 합성을 증가시킬뿐만 아니라 세포에 의한 소비를 감소시켜 혈당을 증가시킵니다. 글루코 코르티코이드의 영향으로 혈당치가 정상 이상으로 상승하면 스테로이드 당뇨병이라고합니다.

하이드로 코르티손이 지질 대사에 관여하는 것은 지방 분해를 증가시키고 지방 형성을 감소시켜 고지혈증 (혈장 지질 수치 상승)을 유도하는 능력과 관련이있다.

코티솔에 대한 혈액 검사는 Itsenko-Cushing disease, Addison 's disease, secondary adrenal insufficiency를 진단하는데 사용됩니다.

이름은 "스트레스 호르몬"코르티솔은 부상, 기아, 신체적, 정신적 긴장에 대한 신체 반응의 형성에 적극적으로 참여했기 때문에 받았다. 카테콜아민 (아드레날린, 노르 에피네프린)과 프로락틴도이 과정에 관여합니다.

고농도에서 하이드로 코르티손은 염증 매개체의 합성을 감소시킬뿐만 아니라 림프구의 죽음과 림프 조직의 침윤을 유발할 수 있으며 염증 반응과 면역 반응을 억제합니다. 호르몬 및 그것의 합성 아날로그의 항염증제 속성 때문에 알레르기 성 질병, 류마치스 성 관절염 및 다른 다수 병리를 대우하기 위하여 이용된다.

혈액 코티솔 함량 비율

하이드로 코르티손 수치는 부신 상태의 주요 지표 중 하나입니다. 그것의 장기적인 변화는 내분비 계통의 질병의 증거입니다. 지시약을 결정하기 위해 혈액과 소변에서 코티솔 수준의 실험실 측정을 사용했습니다.

코티솔에 대한 혈액 검사는 Itsenko-Cushing disease, Addison 's disease, secondary adrenal insufficiency를 진단하는데 사용됩니다. 분석을하기 전에 아침 10시에서 12시 간 동안 혈액 샘플링을 실시합니다. 스트레스가 많은 상황과 신체적 인 노력을 피하고 식사를 삼가야합니다. 혈액 중 하이드로 코르티손 수치에 영향을 줄 수있는 약물은 검사 2 일 전에 취소해야합니다. 필요하다면, 코티솔 수치의 일일 동역학 측정은 16 시간에서 18 시간 사이의 두 번째 혈액 샘플링으로 수행됩니다.

분석 결과는 혈액 샘플링 시간, 정상 지표에 따라 다릅니다.

  • 아침 (최대 8 시간) - 101.2-535.7 nmol / l;
  • 저녁 (오후 4시 이후) - 79.0-477.8 nmol / l.

성별은 임산부를 제외하고 연구 결과에 거의 영향을 미치지 않습니다. 임신 3기에 2 ~ 5 배의 호르몬 수치가 생리적으로 증가합니다.

합성 호르몬 코르티코이드, ACTH, 에스트로겐, 인터페론, 글루카곤, 아편 제, 바소프레신 ​​및 경구 피임약과 같은 특정 약물을 복용하면 호르몬 수치가 증가 할 수 있습니다.

어린이의 코티솔 비율은 연령에 따라 다릅니다 :

  • 1 세 미만 어린이 - 30-966 nmol / l;
  • 1-5 세 - 30-718 nmol / l;
  • 5-10 세 - 30-1049 nmol / l;
  • 10-14 세 -55-690 nmol / l;
  • 14-18 세 - 28-856 nmol / l.

코티솔의 소변 검사도 큰 진단 적 가치가 있습니다. 소변 중 유리 하이드로 코르티손 수치는 혈청 내 호르몬 유리 분획의 함량에 해당합니다. 이 지표는 시간에 의존하지 않으며, 그 기준치는 여성과 남성에서 다르지 않으며 25-496 nmol / day의 범위 내에 있습니다.

코티솔에 대한 분석을 수행하는 적응증은 다음과 같습니다.

  • 골다공증;
  • 피부 색소 침착;
  • 급속한 체중 감소 또는 증가;
  • 얼굴을 고쳐서;
  • 팔과 다리의 엷게;
  • 당뇨병;
  • 혈압을 낮추는 표준 약물의 효과가없는 동맥 고혈압;
  • 피부에 스트레치 마크가 나타난다.
  • 성기능 장애, 불임, 무월경 또는 여성의 다른 생리 장애;
  • 뼈가 부서지기 쉽다.
  • 우울증, 긴장;
  • 수면 장애.

상승 된 코르티솔은 무엇을 의미합니까?

상승 된 하이드로 코르티손 수치는 다음 질환을 나타낼 수 있습니다 :

  • 뇌하수체에 손상;
  • 생식선의 기능 장애;
  • 갑상선 질환;
  • 심한 비만;
  • 비 보상 당뇨병;
  • 부신의 악성 종양, 폐, 흉선, 췌장;
  • Itsenko - 커싱의 질병.

Itsenko - Cushing 질환 (증후군)은 시상 하부 뇌하수체 시스템의 오작동과 관련된 신경 내분비 병리학입니다. 그것은 코르티코 스테로이드의 분비 증가로 특징 지어지며, 종종 25-40 세의 여성들에게서 발생하며 특정 비만 (지방은 얼굴과 몸통에 축적되고 팔다리는 엷어 짐), 과도한 체모 성장, 튼살 및 뼈의 취약성으로 나타납니다.

하이드로 코르티손의 영향으로 포도당 합성은 증가 할뿐만 아니라 세포에 의한 소비가 감소하여 혈당이 증가합니다.

합성 호르몬 코르티코이드, ACTH, 에스트로겐, 인터페론, 글루카곤, 아편 제, 바소프레신 ​​및 경구 피임약과 같은 특정 약물을 복용하면 호르몬 수치가 증가 할 수 있습니다.

히드로 코르티손의 생리적 장기적 증가는 임산부에서만 발견됩니다.

낮은 코티솔은 무엇을 의미합니까?

다음과 같은 장애로 인해 혈액 중 하이드로 코르티손의 함량이 감소 할 수 있습니다.

  • 뇌하수체의 병리;
  • 애디슨 병 (부신 피의 만성 부전);
  • 선천성 부신 과형성;
  • 갑상선 기능 항진;
  • 만성 간 질환 (간염, 간경변증);
  • 부신 증후군.

또한, 호르몬의 감소 수준은 바르비 투르 레이트, 레보도파, 황산 마그네슘, 리튬 제제 및 합성 코르티코 스테로이드를 복용 한 결과 일 수 있습니다.

코티솔 수치를 정상화하는 방법

호르몬 균형을 위반하여 병인을 확립하는 것이 중요합니다.

하이드로 코티손의 정상적인 함유량과의 편차가 부신의 종양, 뇌하수체 또는 다른 기관과 관련되어 있으면 항암 치료가 수행됩니다. 부신 종양에 대한 수술 적 개입은 개방 또는 복강경 접근으로 이루어지며, 전체 부신 선 (부신 절제술)이 제거되고 악성 종양의 경우 인근 림프절도 제거됩니다. 부신 절제술 후, 평생 호르몬 대체 요법이 처방됩니다.

코티솔의 합성 또는 분비를 위반하여 코티솔의 농도가 낮아지면 코르티코 스테로이드를 사용한 호르몬 대체 요법도 시행됩니다. 이 약속은 의사가해야합니다.

코티솔은 뇌하수체 호르몬 인 ACTH에 의해 생성됩니다. 하이드로 코티 존의 분비는 스트레스, 감염, 부상, 혈당 감소에 반응하여 증가합니다.

하이드로 코르티손 수치가 증가함에 따라 약물 치료에는 스테로이드 호르몬, 저혈압, 저혈당, 이뇨제, 심장 글리코 시드, 생체 자극제 및 면역 조절제, 항우울제 또는 진정제, 비타민의 합성을위한 차단제를 복용하는 것이 포함됩니다. 적응증에 따르면 골다공증이 치료되고 있습니다. 단백질, 물 - 소금 및 탄수화물 신진 대사를 보충하는 것이 필요합니다.

또한 라이프 스타일과 영양을 조절해야합니다.

  • 카페인을 거절한다.
  • 술을 피하십시오.
  • 충분한 물을 마셔 라.
  • 설탕 섭취를 줄인다.
  • 스트레스가 많은 상황과 감정적 인 충격을 피하십시오.
  • 과도한 신체 활동을 피하십시오.

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