코티솔은 부신 땀샘의 상층 (껍질)에서 합성 된 글루코 코르티코이드 호르몬이며 신체의 에너지 원 보존에 직접 관여합니다.

이것은 간에서 글리코겐의 공급을 조절함으로써 발생합니다 - 포도당의 유도체.

그리고 종종 코티솔은 과도한 정서적 스트레스와 함께 혈액 내 농도가 급격히 증가함에 따라 "스트레스"호르몬으로 불립니다.

그러나 이것은 신체의 수준을 올릴 수있는 주된 이유 중 하나 일뿐입니다. 이러한 이유는 무엇이며 위험한 이유는 무엇입니까? 어떤 증상이 나타나면 혈중 코티솔 수치가 상승했는지 알 수 있습니까?

상승 된 코티솔 수치의 원인

부 신피질 과민증 (과다 평가 된 호르몬 코르티솔 수치)은 경험 한 스트레스 때문에뿐만 아니라 내분비 시스템에 직접 또는 간접적으로 영향을 미치는 여러 가지 요인들로 인해 발생할 수 있습니다. 가장 일반적인 것 중 :

  • 저혈당증;
  • 갑상선 기능 항진증;
  • 다낭성 난소 (여성에서);
  • 부신 선종 (남성에서 주로 발생);
  • 비만;
  • 당뇨병;
  • 간염;
  • 간경화;
  • 원조;
  • 알코올 중독;
  • 거식증.

Hypercorticoidism - 상승 된 코티솔은 난소에 의한 성 호르몬의 합성이 활성화되는 임신 중에도 계속 발달 할 수 있습니다. 그러나 이것은 더 이상 편차로 간주되지 않습니다. 코티솔 수치는 오히려 신속하게 안정됩니다. 같은 이유로, 에스트로겐 (에스트로겐 방출을 지연시키고 황체 형성을 지연시키는 데 도움이 됨)을 기본으로하는 피임약의 장기적인 사용으로 인해 증가 할 것입니다.

소아과 의사들은 또한 체내의 호르몬 변화로 인해 11-16 세의 청소년에게서 코티솔이 약간 증가한다고 주장합니다. 이것은 편차가 아닙니다.

일부 진정제는 또한 코티솔의 급격한 증가를 유발할 수 있습니다.

이것은 시상 하부의 기능을 억제하는 작용으로 글리코겐의 축적이 감소하기 때문입니다. 결핍을 제거하기 위해 신체는 무조건 반사 신경의 수준에서 코티솔 생성을 자극합니다.

또한 강력한 신체 활동으로 호르몬 생산이 극적으로 증가한다는 것도 언급 할 필요가 있습니다. 이것은 종종 체육관을 방문하거나 근육을 구축하는 사람들에게 해당됩니다. 그러나이 경우 수준의 증가는 오래 가지 못할 것입니다. 건강한 사람의 경우 코티솔 농도가 아침에 가장 높고 늦은 오후에 낮아집니다.

그리고 코티솔의 불균형이 3-6 개월에 걸쳐 관찰되는 경우 신체에 해를 끼칠 수 있습니다. 전문 스포츠 영양 (쉽게 소화 할 수있는 단백질과 탄수화물의 혼합물)은 이것을 예방하는 데 도움이됩니다.

증상

코티솔이 증가하면 다음과 같은 인간 행동의 변화가 우세하게 관찰 될 수 있습니다.

  • 분명한 이유가없는 스트레스;
  • 세포 간 수준 (피부와 모발의 상태에 영향을 미침)을 포함한 신진 대사 장애;
  • 과민 반응;
  • 증가 된 식욕;
  • 불면증;
  • 최소한의 통증에도 감수성;
  • 흔들림 (손 떨림).

종종 인간의 코티솔 수치가 상승하면 위장관의 만성 질병이 악화됩니다. 그러나 이것은 주로 이러한 상황에서 (특히 과자에 관한) 제한되지 않은 식욕이있을 수 있다는 사실에 기인합니다. 이러한 배경에서 위장염, 장폐색, 설사, 소화성 궤양의 재발 등을 유발하는 소화관 전체에 과도한 부하가 있습니다.

높은 코티솔 수치로 인한 스트레스 저항이 현저히 감소합니다. 환자는 지속적으로 우울감을 느끼고 신체 활동은 우울 해지고 우울증이 길어지는 경향이 있습니다.

갑상선 중독증은 신경계 및 심혈관 계통 장애로 이어질 수 있습니다. 갑상선 호르몬 - 진단 및 치료 방법.

갑상선의 촉진법은 여기에 설명되어 있습니다.

잠자는 데 문제가 있습니까? 멜라토닌은 수면의 질을 개선하고 신체를 젊게하는 데 도움이됩니다. 이 호르몬에 대한 자세한 내용은이 기사를 참조하십시오.

부 신피질 자극 호르몬 치료

과도하게 높아진 코티솔 수치가 도움이된다고 생각되면 내분비학 자에게 연락해야합니다. 그것의 주요 임무는 코르티솔의 분비 촉진의 주요 원인을 정확하게 결정하는 것입니다. 그리고 추가로 표적 치료가 처방됩니다.

코티솔 수치의 급격한 감소에 기여하는 보편적 인 약리학 적 약물은 존재하지 않습니다. 또한 의사는 약물 치료가 아닌 건강한 식단의 평범한 준수, 업무 / 휴식 일정 및 건강한 수면의 최적화 (적어도 8 시간 하루)를 선호합니다.

필요하다면 심리학자 또는 심리 치료사 (스트레스 나 우울증에 의해 부 신피질 자극 호르몬이 유발되는 경우)를 방문하도록 권장 할 수 있습니다.

코티솔의 정상화와 전통 의학의 요령 측면에서 상당히 효과적입니다.

예를 들어, Rhodiola rosea, St. John 's wort, ginkgo biloba의 주입은 기능과 부신 분비 및 간을 종합적으로 정상화하고 혈당치를 감소시킵니다.

비슷한 효과는 감초 뿌리에서 나온 차입니다. 코티솔의 자연 감소는 가장 일반적인 생선 기름에 기여합니다. 왜냐하면 두뇌의 대사 과정을 정상화시키는 많은 양의 오메가 -3 지방산이 포함되어 있기 때문입니다.

코티솔 수치를 조절하는데 얼마나 걸리나요? 의사에게 적시에 치료 - 며칠. 간이나 부신의 생리 장애가있는 경우에만 어려움이 발생할 수 있습니다. 그런 다음 대뇌 피질의 발달을 유발 한 원발 병의 치료에 참여할 필요가 있습니다.

Total, cortisol은 글루코 코르티코이드 그룹의 호르몬으로 신체의 글루코스 유도체 축적과 그 후의 순 에너지로의 전환을 담당합니다.

그것은 부신 피질에 의해 생성되고 시상 하부에 의해 조절됩니다.

호르몬 수준은 주로 내분비 계통의 기능에 영향을받습니다. 예를 들어, 증가 된 수준의 코르티솔로 갑상선 기능 저하의 우울증이 관찰됩니다.

부 신피질 성 결핍 증 (hypercorticoidism) - 과도하게 많은 양으로 호르몬이 생성되는 질환. 1 리터당 10 밀리그램의 정상 상태. 편차는 80 밀리 그램 이상의 수준입니다.

뇌하수체는 내분비 호르몬을 생성합니다. 뇌하수체 선종은 이러한 호르몬의 합성을 방해하여 건강상의 문제를 일으 킵니다.

여성의 부신 질환의 증상이 여기에 나열되어 있습니다.

그러나,이 질병의 치료는 주로 내분비 시스템의 정상화를 목표로 한 비 약물로 사용됩니다. 1 차 시험의 경우, 내분비 학자와의 상담 일정을 수립하는 치료사에게 도움을 요청할 수 있습니다.

코티솔은 상승합니다 : 여성, 증상 및 치료의 원인

코티솔은 부신 피질에서 합성되는 스테로이드 호르몬입니다. 그것은 심장을 자극하고, 신경계를 지원하며, 대사 과정에 관여합니다. 충격, 정신적 또는 육체적 스트레스를받은 후에 신체의 코티솔 수치가 증가함에 따라 스트레스 호르몬이라고도 불립니다. 통계에 따르면, 여성에서 호르몬 수준의 증가가 남성보다 10 배 더 자주 관찰됩니다. 대부분의 경우 병리학은 25 년 후에 처음 발견됩니다.

코티솔 수치는 하루 종일 변동합니다. 최대 농도는 아침에 관찰되며 45에서 225 mg / l 일 수 있습니다. 저녁에는 여성 호르몬의 양이 20-70 μg / l로 감소합니다.

상승 된 코티솔의 원인

코티솔이 여성에서 상승한다면 임신이 원인 일 수 있습니다. 임신 후, 호르몬은 신체에 필요한 에너지를 공급하고 혈중 포도당을 최적 수준으로 유지하는 역할을합니다.

출산하는 동안, 임신 자체가 여성에게 스트레스가 많은 상황이고, 미래의 어머니의 신체에서 심리적, 생리 학적 변화가 일어나기 때문에 코티솔 수치는 지속적으로 증가 할 것입니다. 일반적으로 다음 호르몬 양을 관찰 할 수 있습니다.

  • 나는 (13 주까지) 임신기 : 호르몬 수치는 206에서 392 nmol / L까지 다양합니다.
  • II 임신 (14 주에서 27 주까지) : 코티솔의 양은 두 배가되며 392-536 nmol / L의 범위를 가질 수 있습니다.
  • III 삼 분기 (28 주에서 41 주까지) : 범위는 536 ~ 1141 nmol / l입니다.

그러나 연구에 따르면, 임신 외의 여성에서이 호르몬의 과도한 양은 불임을 일으킬 수있는 난자의 성숙과 방출을 침해합니다.

신 생물

신체에서 증가 된 코티솔의 원인은 양성 및 악성 종양 일 수 있습니다.

  1. 뇌하수체 미세 혈관종. 80 %의 경우에는 코르티코 트로 핀 (corticotropic hormone)의 수준을 증가시키는 것이이 종양이며, 이것은 차례로 부 신피질 자극 호르몬 (corticotropin)의 생산을 조절합니다. 그것은 철분 함유량이있는 양성 종양에 속합니다. 종양의 크기는 20 mm를 초과하지 않습니다. 호르몬 수준의 증가는 잠깐이나 장기간에 걸쳐 관찰 될 수 있습니다.
  2. 코르티코 스테로이드 또는 과다 양의 코티솔을 자율적으로 합성하는 부신 피의 선종 (다발 샘종). 18 %의 경우에서 신체의 호르몬 수치가 증가하고 특징적인 증상이 나타나는 것은 이러한 종양입니다. corticoblastomas 및 adenocarcinomas 같은 악성 신 생물은 또한 corticosteromas에 속합니다. 여성의 경우 부신 종양이 남성보다 5 배나 자주 발견됩니다.

코티솔 수치가 정상 수준으로 낮아지지 않으면 여성은 심혈 관계 질환, 골다공증 및 대사 장애와 같은 결과를 낳을 수 있습니다.

약물 요법

다음 그룹에서 마약을 복용하는 사람의 경우 신체 내 코티솔 수치가 정상 수치보다 높을 수 있습니다.

  • 코르티코 스테로이드 (하이드로 코르티 존, 프레드니솔론);
  • 경구 피임약;
  • 아편 제;
  • 바르비 튜 레이트.

이 경우 치료가 필요하지 않으며 약물 중단 후 호르몬 수치가 독립적으로 정상화됩니다.

또한, 코티솔 수치의 상승 원인은 다음과 같습니다.

  • 다낭성 난소 증후군;
  • 갑상선 기능 항진증;
  • 원조;
  • 간경화;
  • 당뇨병;
  • 수면 문제;
  • 비만;
  • 알코올 남용;
  • 단백질 다이어트.

코티솔은 상승합니다 : 증상 및 징후

상승 된 코티솔의 증상은 다음과 같습니다 :

  1. 우울 상태. 변덕 스러움, 과민 반응, 기분 변화, 불안감이 나타납니다. 호르몬은 도파민과 세로토닌 생산에 영향을 미치므로이 호르몬 수치가 높은 사람들은 종종 우울증을 앓게됩니다.
  2. 근육 약화 물질의 영향으로 근육 조직이 파괴되면 신체 활동이 조금이라도 힘이 들었을 때 피로가 나타납니다. 그것은 근육에 통증을 수반 할 수 있습니다. 복막의 약화의 결과로 복부가 매달리기 시작하고 엉덩이가 기울어집니다.
  3. 혈압 상승. 어떤 경우에는 고혈압이 발생합니다.
  4. 소화기 문제. 호르몬 수치가 상승하면 위염, 췌장염, 담낭염 또는 소화성 궤양이 종종 관찰됩니다. 이것은 호르몬 수준을 위반하고 식욕을 증가시키기 때문입니다.
  5. 빈번한 질병. 이 물질은 면역 체계에 영향을 미치므로 특정 면역을 억제하고 결핍을 유도합니다.

코티솔이 상승하면 여성의 월경 불순, 무월경, 불임이 발생할 수 있습니다. 종종 성적 욕망이 부족합니다.

과도한 호르몬은 식욕의 증가로 이어질 수 있으며 단맛이 나타납니다. 뚱뚱한 예금은 불규칙적으로 분포하며, 얼굴, 목, 복부, 등 및 가슴에 축적되며, 팔다리는 불균형하게 얇아질 수 있습니다. 때로는 버팔로 고비가 형성되는데, 이것은 일곱 번째 자궁 경부 척추 부위에 지방 침착이 특징입니다. 어떤 경우에는 비만이 발생합니다.

오랜 시간 동안 체내에 높은 수준의 코티솔이 있으면 피부가 건조 해지고 벗겨지기 쉽습니다. 그녀는 혈관이 보일 때 대리석 무늬를 얻습니다. 땀샘의 기능이 증가하고, 모세 혈관의 취약성은 가벼운 부상에도 불구하고 타박상의 형성을 초래합니다. 여드름의 형성에 대한 경향이 있으며, 종종 붉은 색의 패치가 있습니다. 빠른 체중 증가로 가슴, 복부, 등 및 엉덩이에 위치 할 수있는 상당히 넓은 스트레치 마크가 있습니다.

높은 코티솔 치료법

신체에서이 호르몬의 수치를 낮추기 위해 다음 약물을 사용할 수 있습니다 :

  • 부신 호르몬 합성 억제제;
  • 항 고혈압제 (이뇨제, 베타 차단제, 안지오텐신 전환 효소 억제제, 알파 차단제);
  • 칼륨 제제;
  • 저혈당제;
  • 단백 동화 스테로이드;
  • 항우울제.

코티솔이 증가 된 원인이 양성 또는 악성 종양 인 경우 외과 적 치료가 수행됩니다. 시상 하부 또는 뇌하수체의 종양이 방사선 요법을 처방 할 수있는 경우.

코티솔 생산 방법

호르몬 생산 과정은 매우 복잡합니다. 사람이 스트레스 상황에 빠지면 신경계는 시상 하부 (신경 내분비 활동을 조절하는 수많은 세포를 포함하여 뇌의 작은 영역)에 맥박을 보냅니다. 그것은 뇌하수체로 보내는 호르몬 (내분비선, 뇌의 바닥에 위치하고 성장, 발달 및 신진 대사에 영향을 미침)을 생산합니다.

뇌하수체 선은 부신 땀샘에 혈액이 부신 땀샘에 들어 와서 코티솔을 생산하도록 부 신피질 자극 호르몬을 합성합니다. 이 물질은 간으로 보내어 특수 단백질에 결합하여 수용체를 형성합니다. 다른 호르몬과 함께, 그것은 신체에 영향을 미칩니다. 포도당 생산량이 증가하고 분해 속도가 느려지므로 에너지 자원을 절약하고 시간 내에 보충 할 수 있습니다. 시체에서 코티솔 수준이 필요한 양에 도달하면 부 신피질 자극 호르몬의 합성이 중단됩니다.

코티솔 수치는 하루 종일 변동합니다. 최대 농도는 아침에 관찰되며 45에서 225 mg / l 일 수 있습니다.

여성의 신체에서 코티솔은 다음과 같은 기능을 수행합니다.

  • 몸을 스트레스로부터 보호합니다.
  • 항 염증 및 혈관 수축 작용이있다.
  • 신진 대사에 참여한다.
  • 면역 체계를 향상시킵니다.

코티솔 수치가 정상 수준으로 낮아지지 않으면 여성은 심혈 관계 질환, 골다공증 및 대사 장애와 같은 결과를 낳을 수 있습니다. 이 호르몬은 인체에서 중요한 역할을하므로 초과분을 나타내는 징후를 확인할 때 내분비 학자에게 자문을 구할 필요가 있습니다.

혈액에서 코티솔 증가 : 주요 원인 및 증상, 치료 방법

Cortisol (하이드로 코르티손)은 스트레스를받는 동안 인체에 의해 생성되는 호르몬이며 스트레스라고합니다. 예기치 않은 상황이 자주 발생하거나 과도하게 긴장되면 코티솔이 너무 많이 생성됩니다. 이것은 과도한 체중, 근육 죽음 과정 및 기타 불쾌한 결과로 이어집니다. 하이드로 코르티손이란 무엇이며, 신체에서의 기능과 코티솔이 크게 증가 할 때 행동하는 방법을 아래에서 고려하십시오.

하이드로 코르티손 생성 및 기능

스트레스 호르몬은 생리 학적 또는 심리적 과잉 스트레인시 부신 땀샘에 의해 생성됩니다. 생산 원료는 콜레스테롤입니다. 피트니스 센터에서 집중적 인 훈련을받은 후 호르몬 코르티솔이 높아집니다. 그 세대는 신체의 모든 힘을 집중시키고 응급 문제를 해결하기 위해 동원합니다.

물질은 2 가지 형태로 신체에 존재합니다 - 결합 된 하이드로 코르티손과 결합되지 않습니다. 바운드 호르몬은 신체의 과정에 참여하지 않으며 스트레스가 많은 상황에서 물질의 신속한 방출을위한 예비입니다. 혈액 속의 언 바운드 코르티솔은 스트레스 기간 동안 주요 기능을 수행합니다.

호르몬의 영향으로 아드레날린 생성이 증가하고 신체의 포도당 함량이 증가하며 신진 대사가 촉진됩니다. 즉, 조수로 ​​코티솔은 비표준 상황에 대처하기 위해 사람에게 기여합니다. 그러나 지속적으로 상승 된 코티솔은 사람에게 해를 끼칠 수 있습니다. 코티솔 수치를 줄이는 방법은 아래를 참조하십시오.

히드로 코르티손 (hydrocortisone)과 함께 스트레스가 많은 상황에서 여성에서는 프로락틴의 양이 증가합니다. 성 호르몬이지만 극한 상황에서 집중적으로 생산됩니다. prolactin이 측정 이상으로 상승하면 배란 장애, 임신 능력 저하, 유행성 병증, 섬유증 및 기타 문제가 발생합니다. 코티솔과 프로락틴도 같은 경우에 생성됩니다. 여성은 두 가지 호르몬의 증가로 고투합니다.

하이드로 코르티손의 기능은 다음과 같습니다.

  • 신진 대사 자극;
  • 스트레스가 많은 상황에 집중하기.
  • 기관지의 확장;
  • 혈압의 증가 촉진;
  • 소화 과정의 감소;
  • 몸에 의한 포도당 생산의 성장;
  • 심장 박동의 가속.

코티솔의 방출은 신체의 과정과 스트레스를 견딜 수있는 기능이 활성화되는 순간 모든 관련성을 억제합니다. 이 물질은 염증 과정, 알레르기 반응을 성공적으로 억제하여 응급 상황에 대처하기 어렵게 만듭니다. 그러므로 호르몬 수치를 낮추는 것이 중요합니다.

신체의 규범 하이드로 코르티손

물질의 정상 수치는 환자가 혈액 검사를받은 실험실에 따라 다를 수 있습니다. 신체의 코티솔 수치는 나이에 따라 다릅니다. 평균값은 표에 나와 있습니다.

표에서 볼 수 있듯이, 16 년 후에 가장 낮은 하한 값에 도달했습니다. 최고 상한선은 10 세 미만의 어린이에게 유효합니다.

높은 수준의 코티솔은 스트레스가 많은 문제를 해결하는 데 관여하지 않는 기관의 주요 혈류를 해상도가 의존하는 기관으로 방향을 전환하여 얻을 수 있습니다. 동시에, 포도당의 생산이 증가하는데, 이것은 사람을위한 에너지 원입니다. 지방 (트리글리 세라이드)이 지방산으로 분해되어 더 단순한 물질로 분리되고 에너지도 방출됩니다.

하이드로 코티 존 부피 증가

상승 된 호르몬의 증상

사람이 가족이나 직장에서 지속적인 스트레스를 경험할 때, 그는 운동량을 측정하고 코치의 통제없이 스스로 코티솔 과다를 동반 할 위험이 있습니다. 다음과 같은 증상은 비슷한 문제를 나타냅니다.

  1. 꾸준한 약점. 작은 일일 하중으로도 감정이 지 나지 않습니다. 이것은 신체의 단백질이 붕괴 된 결과로 발생합니다.
  2. 심혈 관계의 문제, 혈압 상승. 심지어 고혈압의 위기가 발생할 수도 있습니다.
  3. 체중 증가, 허리 두꺼움, 붓기는 모두 높은 코티솔의 징후입니다. 이것은 신체 나트륨의 지연 때문에 하이드로 코티 존 (hydrocortisone)에 기여합니다.
  4. 신체의 면역 작용을 차단합니다. 하이드로 코르티손의 영향으로 림프구는 항체를 생성하지 않습니다.
  5. 섹슈얼리티의 저하와 여성의 번식. 설명 된 물질의 영향으로 여성 성 호르몬과 안드로겐이 적게 생성됩니다. 여성은 월경주기에 실패를 경험하기 시작합니다. 그녀의 몸은 과도한 털이 (얼굴, 등, 가슴, 팔다리)에 노출되어 있습니다.
  6. 혈당 상승. 동시에 인슐린에 반응하는 신체의 능력이 감소합니다. 이것은 당뇨병, 고혈압, 심장 및 혈관 질환, 여분의 파운드 등 복잡한 문제로 위협을줍니다.
  7. 소화관의 작용을 억제했습니다.
  8. 잠들기 어려움, 만성 신경 쇠약.
  9. 기억 상실,주의 산만, 배우지 못함. 이것은 하이드로 코티손에 의한 시상 하부의 점진적인 파괴로 인해 발생합니다.

상승 된 코티솔의 증상은 많습니다. 이러한 모든 문제는 삶의 질을 크게 떨어 뜨립니다. 한 사람에게는 많은 질병이 있습니다. 이것을 피하기 위해서는 내분비 학자의지도하에 코티솔과 싸울 것이 요구됩니다. 지표를 정상화하는 방법은 증가 이유에 따라 다릅니다.

호르몬 수치 증가의 원인

코티솔 수치가 상승하면 (hypercortisolism) 생활 습관, 환경에 의해 생길 수 있으며 특정 질병의 결과 일 수 있습니다. 비 병리학 적 원인은 다음과 같습니다 :

  • 긴 코스의 심리적 스트레스 또는 끊임없이 반복되는 스트레스;
  • 체육 수업은 몸에 너무 많은 부하를줍니다.
  • 호르몬 균형에 영향을 미치는 통제되지 않은 약물 (피임약, 프레드니솔론 및 기타 약물 포함);
  • 임신 상태, 모든 물질이 엄마와 아이에게 필요하다는 것을 고려하여 생산 될 때;
  • 비만;
  • 불균형 한 탄수화물 음식.

이 모든 상황은 상승 된 하이드로 코르티손의 징후입니다. 코티솔의 증가 이유는 다음과 같은 질병에있을 수 있습니다 :

  • 뇌하수체의 종양으로 호르몬 생산을 증가 또는 감소시킬 수 있습니다.
  • 부신샘에있는 선종 (adenoma)은 과도한 호르몬 생성의 원천이 될 수있다.
  • 확대 된 부신 땀샘;
  • 종양학 질병;
  • 갑상선에 의한 호르몬 분비의 증가로 스트레스를 일으킨다.
  • 원조;
  • 거식증.

코티솔의 증가 된 함량은 여전히 ​​특정 질병을 확증 할 이유를주지 않습니다. 어떤 질병이 있는지 진단하는 것은 MRI, CT 등 추가 검사를 한 후에 만 ​​전문가가 할 수 있습니다. 뇌하수체 또는 부신 땀샘과 관련된 질병의 경우, 코티솔은 소변 검사를받습니다.

하이드로 코티 존이 높아진다면 어떻게해야합니까?

코티솔을 낮추는 방법? 치료법은 무엇입니까? 호르몬이 증가하는 위의 증상이 나타나면 내분비학 자와 상담해야합니다. 검사 전에 의사는 에너지 자극 음료 (커피, 소다, 다른 카페인 함유 음료) 거부를 권장 할 것입니다. 수면 모드를 조정하고 휴식을 취할 필요가 있습니다. 오후에는 적어도 8 시간은 휴식을 취하십시오. 휴식은 호르몬을 낮추는 요인입니다.

치료에는 몇 가지 요점이 있습니다. 싸움은식이 요법의 변화를 포함합니다. 혈액에서 코티솔 증가를 없애기 위해서는 메뉴를 수정해야합니다. 동물성 단백질 (고기, 계란, 저지방 코티지 치즈, 우유)을 섭취하십시오. 감미로운 디저트 접시에서 포함 된 쉽게 소화하기 쉬운 탄수화물에서, 야채와 과일에 찬성하여 포기되어야합니다. 듀럼 곡물의 다이어트 죽에 사용하면 호르몬의 성장을 억제하는 데 유용합니다. 빵은 wholegrain 품종을 사는 것이 낫습니다. 그것은 hydrocortisone을 낮춘다.

코티솔이 높아지면 주치의는 아스코르브 산과 비타민 B 복합체를 함유 한 비타민제를 처방하여 증상을 정상화합니다. 치료 결과에 따라 전문 내분비 학자, 외과 의사 또는 종양 전문의가 처방해야합니다.

호르몬이 증가하는 질병을 결정할 때 코티솔 수치를 낮추려면 적절한 치료를해야합니다. 양성 또는 악성 종양이있는 경우 환자는 수술로 처방됩니다. 그 후, 어려운 경우에는 화학 요법 및 기타 절차가 처방됩니다.

감소 된 하이드로 코르티손

코티솔이 정상보다 높으면 지표와 장기간의 표준 편차가있을 때 위험하지만 스트레스가 필요할 수 있습니다. 혈중 코티솔 수치를 낮추면 사람이 스트레스 상황을 견딜 수 없음을 나타냅니다. 코티솔 감소의 원인은 다음과 같습니다.

  • 뇌하수체의 병리;
  • 부신 땀샘이 충분한 호르몬을 생산할 능력이 없다는 애디슨 병;
  • 불충분 한 호르몬 물질을 생성하는 갑상선 병리;
  • 하이드로 코르티손에 대한 합성 대체물의 수용은 자연 분비를 감소시킵니다.
  • Adrenogenital 증후군의 존재.

하이드로 코르티손 부족 증상은 다음과 같습니다.

  • 끊임없이 낮은 혈압;
  • 낮은 혈당;
  • 팔다리의 무감각;
  • 손 떨림;
  • 불안, 신경 억압;
  • 소화 기계의 기능 장애.

하이드로 코티손 결핍의 치료는 그 원인에 달려 있습니다.

코티솔 수치가 왜 증가합니까?

코티솔이란 무엇입니까? 레벨을 언제 높게 할 수 있습니까? 우리는 스트레스 호르몬의 정상적인 수치를 회복시키는 올바른 치료법을 찾기 위해 혈중 코티솔 수치 상승을 나타내는 통제 수치와 증상을 결정하는 원인을 조사합니다.

높은 코티솔 - 정상 및 높은 수치

코티솔은 콜레스테롤에서 생성 된 다음 혈류로 들어가는 부신 피질의 호르몬입니다. 여기서 부분적으로 응집 된 단백질과 부분적으로 결합하고 부분적으로 자유롭게 남아 있습니다.

코티솔의 농도는 혈장 또는 정맥에서 채취 한 혈액의 화학적 분석으로 측정됩니다. 결합 된 단백질 (CBS 또는 알부민), 유리 및 총 코티솔의 수준을 추정한다. 그러나 혈중 코티솔 농도의 값은 24 시간 내에 크게 달라지며, 최대치는 아침에 일어 났을 때 취침 전 저녁에 최소로 나타납니다.

유리 코티솔은 신장에서 걸러지며 선 상피를 통해 타액에 퍼질 수 있습니다. 호르몬의이 활성 부분의 수준은 또한 소변 (비뇨기 코티솔) 또는 타액 샘플 (타액 코르티솔)로 측정 할 수 있습니다.

혈액 내 정상 코티솔의 평균 수준 (즉, 24 시간 이내에 생산 된 것)은 아래 표에 나와 있습니다.

혈액 검사에서 위에서 언급 한 기준치를 초과하는 값이 검출 될 때 혈액 내 코티솔 농도가 높다고 말할 수 있습니다.

코티솔 성분

화학적으로 코티솔은 탄소, 수소 및 산소의 화합물입니다 (분자식 C21H30O5).

생물학적으로 이것은 뇌하수체, 부 신피질 자극 호르몬 (ACTH) 또는 코티코트로핀에 의해 생성 된 다른 호르몬의 영향으로 부신에서 분비되는 호르몬입니다.

따라서, "부정적인 피드백"으로 알려진 균형 메커니즘이 실현됩니다.

인간의 코티솔 기능

몸에있는 코티솔의 수준은 많은 기능에 영향을 미치지 만 그 중 일부는 유익한 효과가있는 반면 다른 것들은 분명히 부정적인 영향을 미칩니다.

코티솔이 자랍니다.

그들의 지식은 우리가 혈액에서 코티솔 값의 증가의 가능한 효과를 이해하는 데 도움이 될 것입니다.

  • 스트레스가 많은 상황을 극복. 코르티솔의 가장 중요한 기능은 노르 에피네프린 (norepinephrine)과 아드레날린 (adrenaline)과 함께 "공격 또는 달리기 (attack or run)"로 알려진 방어 메커니즘을 활성화하는 것입니다. 스트레스 (정상적인 균형을 방해하는 자극)에 직면하여 메커니즘이 위협 상황에 대처하기 위해 신체에서 활성화됩니다. 따라서 아드레날린, 노르 에피네프린, 코티솔의 분비가 증가하여 시너지 효과로 덜 중요한 장기에 에너지와 혈액 공급을 줄이고 최상의 신체 상태의 위험에 대처할 수 있도록 비판적 (심장 및 뇌)으로 유도합니다.
  • 혈당 수준을 유지합니다. 실제로 코티솔은 포도당 결핍 상태에서 간 세포에서 수행되는 다른 물질로부터의 포도당 합성 과정 인 글루코오스 생성을 자극합니다. 포도당은 식품에서 또는 몸의 단백질 구조의 분해를 통해 생길 수있는 아미노산을 혐기성 분해 및 글리세롤로 형성되는 젖산으로부터 합성합니다.이 유산은 트리글리 세라이드와의 반응으로 형성됩니다.
  • 항 염증 작용을합니다. 면역계의 세포에서 항체 생산을 억제하여 결과적으로 염증의 화학 매개체가 방출되는 것을 억제합니다.
  • 혈압을 지원합니다. 혈액 내 코티솔의 생성은 혈관 수축 신경 전달 물질의 작용에 대한 혈관의 민감성을 증가시킨다.
  • 나트륨과 물의 균형을 조절합니다. 세포에서 나트륨 이온의 이동과 같은 수의 칼륨 이온의 동시 방출을 유도합니다.
  • 단백질 대사를 촉진합니다. 코티솔은 혈중 포도당 농도를 일정하게 유지하는 경향이 있으며, 글리코겐 결핍 상태에서는 단백질을 포도당으로 전환시키는 과정을 활성화시킵니다.
  • 지방 분해 과정에 참여하십시오. Lipolysis 또는 뚱뚱한 catabolism는 몸의 지방 보유 물에서 축적 된 트리글리 세라이드가 에너지를 일으키기 위하여 이용 될 수있는 유효한 자유로운 지방산을 만드는 기계 장치이다.

높은 코티솔의 증상

코티솔 수치가 만성적으로 높으면 여러 가지 문제가 발생할 수 있습니다.

  • 무력화. 최소의 노력에도 불구하고 만성적으로 힘이 부족합니다. 코티솔 수치의 상승으로 인한 신체의 단백질 구조의 이화 작용의 결과는 무엇입니까?
  • 면역력 감소. 높은 코티솔 수치는 림프구가 항체를 생성하는 능력을 차단합니다.
  • 고혈압. 고농도의 코티솔은 혈관을 좁히고 혈압을 상승 시키며, 이는 나트륨 이온의 축적에 의한 체액 유지에 의해 더욱 악화됩니다.
  • 성적 문제와 불임. 혈중 코티솔 농도가 높으면 남성과 여성의 성 호르몬 분비가 억제됩니다. 다정부 증과 월경 문제는이 호르몬 장애를 가진 여성의 특징입니다.
  • 골다공증 끊임없이 증가 된 코티솔 수치는 골격 매트릭스 (단백질 물질, 히알루 론산 및 미네랄의 혼합물로 구성된 결합 세포 외 조직)의 합성을 억제합니다.
  • 비만. 복부, 목 및 얼굴에 지방이 축적 됨.
  • 고혈당. 고농도의 코티솔은 인슐린 저항성을 유발하여 혈액에서 세포로의 포도당 수송 장애를 초래합니다. 이 상황은 글루코스 생성을 증가시키는 글루코스의 생산에 의해 더욱 악화된다. 이러한 조건은 고혈압 및 비만과 병용하여 당뇨병을 유발하여 심혈관 질환의 위험이 높은 대사 증후군을 결정합니다.
  • 기억력 및인지 능력 장애. 높은 수준의 코티솔은 기억력에 영향을 미치고인지 능력의 저하로 표현되는 뇌 시상 하부의 악화 및 세포 사멸을 일으 킵니다.
  • 수면 문제 높은 수준의 코티솔은 수면과 만성 ​​피로에 의해 가중되는 불면증으로 이어집니다
  • 위장 장애. 교감 신경계가 활성화 된 결과

호르몬 코티솔 수치가 상승한 이유

호르몬 코티솔의 혈중 농도가 증가하는 데에는 몇 가지 이유가있을 수 있습니다. 일부는 병리학적일 수도 있고 그렇지 않은 것도 있습니다.

원인은 병리학 적이지 않다.:

  • 스트레스. 코티솔은 스트레스 호르몬으로 알려져 있습니다. 과도한 신체적 또는 정신적 스트레스, 사별, 책임, 우울증 등 스트레스가 많은 상황에서는 코티솔의 증가가 발생할 수 있습니다.
  • 어려운 스포츠. 예를 들어, 자전거를 타면 얼마 동안 피 속에 코티솔의 농도가 현저하게 증가합니다.
  • 높은 혈당 지수를 가진 탄수화물이 풍부한식이 요법. 혈당 지수는 탄수화물 50g을 함유 한 제품을 섭취 한 후 혈중 포도당 농도 (혈당치)가 상승하는 속도로 결정됩니다. 일반적으로 혈당 지수는 흰 빵을 먹은 후 혈당 수치가 상승하는 속도와 비교하여 표시됩니다.
  • 약을 가져가. 이러한 상황을 일으키는 가장 흔한 약물은 피임약, 여드름 치료에 사용되는 스피로 노 락톤, 염증성 질환 치료를위한 프레드니손입니다.
  • 임신 출산 기간 동안 여성 신체는 높은 수준의 스트레스에 노출되어 코티솔 분비를 증가시킵니다.

출처 병리학 적 원인 뇌하수체, 부신 땀샘 또는 다른 것일 수 있습니다 :

  • 갑상선 과다증. 갑상선 호르몬의 과도한 분비는 신진 대사를 현저히 가속화 시키므로 시체를 만성 스트레스 상태로 노출시키고 코티솔 수치는 증가시킵니다.
  • 뇌하수체 선종. 뇌하수체에 영향을 미치는 양성 종양입니다. 뇌하수체 호르몬의 분비를 증가시키고 감소시킬 수 있습니다. 다른 것들 중에서 뇌하수체 선종은 차례로 호르몬 코르티솔의 분비를 증가시키는 추가 ACTH를 분비 할 수 있습니다.
  • 부신 선종 분비. 그것은 시상 하부, 뇌하수체와 부신 땀샘 간의 의사 소통 메커니즘을 침해하여 코르티솔 분비를 증가시킵니다.
  • 부신 림프 세포 암. 선종과는 달리 악성 종양으로 코르티솔 분비를 적극적으로 자극합니다.
  • 부신 땀샘의 증식. 증식은 비정상 기관 크기입니다. 부신이 커지면 비정상적인 양의 코티솔이 생성 될 수 있습니다.
  • 소세포 폐암. 주로 흡연자에게 영향을 미치는 암입니다. 코티솔의 분비를 자극하는 ACTH의 여분 대뇌 분비를 일으킬 수 있습니다.
  • 직장 암. 전이가없는 경우에도 코르티솔의 이소성 분비가 발생할 수 있습니다.

지속적으로 상승하는 코티솔 수치는 쿠싱 증후군에 의해 결정됩니다.

원인 진단을 기반으로 한 적절한 치료

높은 코티솔 수치의 치료는 호르몬 장애의 원인에 대한 올바른 진단을 기반으로합니다. 위에서 언급 한 바와 같이 혈액에서 코티솔의 농도는 하루 동안 변동합니다 : 아침에는 최대, 저녁에는 최소. 24 시간 이내에 수집 된 소변 검사 후 하루 동안 높은 수준의 코티솔에 관해 신뢰할 수있는 이야기를 나눌 수 있습니다.

보시다시피, 증가 된 수준의 코티솔을 결정하는 것은 매우 쉽습니다. 그러나 원인을 확인하기 위해서는 임상 시험이 필요합니다.

뇌하수체 및 부신 땀샘의 자기 공명 영상, 흉부 엑스레이 및 신체의 다른 부위에서 채취 한 혈액 샘플 분석은 정확한 원인을 결정하는 데 필요할 수 있습니다.

문제의 근원을 확립하면 치료, 약리학 적 또는 수술 적 치료의 원하는 경로가 결정됩니다.

그 이유가 본질적으로 비 병리학적인 것이라면, 원칙적으로 건강한 생활 방식을 이끌고, 스트레스를 통제하고 건강한식이 요법을 따르는 것, 즉 혈당 지수가 높은 음식을 피하는 것으로 충분합니다.

왜 코티솔은 여성에게서 상승합니까? 원인과 증상, 효과적인 치료 방법

인체의 코티솔은 대사성 그룹에 속하는 주요 활성 글루코 코르티코이드 (글루코 코르티코 스테로이드)입니다. 주요 역할은 신체의 에너지 자원 보존입니다.

이 마술 지팡이는 복잡한 물질을 신체의 긴급한 필요를 위해 사용되는 더 단순한 물질로 분해하기 시작하여 구출에 이릅니다.

코티솔은 종종 스트레스 호르몬으로 불리며 부신 땀샘에서 생성되는 세 가지 글루코 코르티코 스테로이드 중 가장 강력한 것으로 간주됩니다.

코티솔이 여성의 혈액에서 상승하고 치료가 필요한 이유는 무엇입니까?

몸에있는 호르몬의 역할

이 물질의 주된 역할은 스트레스를받는 동안 몸을 돕는 것입니다. 사람이 충격 상황에 빠지면 신경계를 지탱하고 심장을 자극하는 것은이 호르몬입니다.

코티솔이 정상적이면 염증 과정 및 알레르기 반응이 성공적으로 억제되고 탄수화물 및 지방 교환이 조절됩니다.

사람이 불리한 조건에 빠지 자마자 스트레스 호르몬은 즉시 켜지 며, 가장 중요한 기능은 비활성화되고 모든 에너지는 실제 문제의 즉각적인 해결책으로 보내집니다.

단기간의 스트레스 하에서이 물질은 내부 시스템의 작동에있어서 다음과 같은 변화에 기여합니다.

  • 증가 된 신진 대사;
  • 증가 된 농도;
  • 소화 시스템의 활동 감소;
  • 증가 된 심박수;
  • 고혈압;
  • 세기관지 확대;
  • 간 글리코겐 저장의 증가 된 합성으로 인해 혈중 포도당 농도가 증가합니다.

그것은 그들의 활동에서 단백질을 적극적으로 사용하여 아미노산으로 분해하고, 특히 고성능 스포츠에서 과도한 하중이 걸리면 축적되어 근육의 약화와 피로를 느끼게하기 때문에 보디 빌더가 근육 덩어리를 만드는 것을 방지합니다.

운동 선수가 근육을 펌프질하는 경우 지속적으로 코티솔 수치를 모니터링해야합니다. 그렇지 않으면 모든 노력이 중단 될 것입니다.

혈액에서이 호르몬의 농도는 실험실에 의해서만 결정됩니다 : 정맥에서 나온 혈액은 공복시 하루 상반기에 주어집니다.

그들은 3 일 만에 분석을 준비하기 시작합니다. 이번에는 강렬한 스포츠에 관여하지 않으며, 담배를 피우지 않고 술을 마시지 않으며, 호르몬 제제와 약을 복용하지 마십시오. 의사가 시험을 쓸 때 경고해야합니다.

소금은 하루 2g으로 줄여야합니다. 가임기 여성의 정상적인 집중력은 다음과 같습니다.

  • 아침에 170-536 nmol / ml;
  • 65-327 nmol / ml의 저녁.

여성에서 헤모글로빈이 표준으로 간주되는 것에 대해서는이 간행물에 알려주십시오.

여자에게 일반적인 소변 분석을 보내는 법? 이 기사를 읽으십시오.

왜 레벨이 올라가는가?

스트레스 호르몬의 수준은 매일 및 계절 변동에 영향을받습니다.

전반적인 성능은 가을에 상승합니다. 스트레스에 더하여, 호르몬 코르티솔의 높은 농도는 다음과 같은 이유로 인해 달라질 수 있습니다.

  • 부신 병리;
  • 뇌하수체의 병리;
  • 경구 피임약을 복용하는 동안;
  • 장기간 및 높은 육체 노동;
  • 사춘기 소녀, 출산시기로의 진입;
  • 특정 약물 복용.
  • 수면 장애;
  • 다낭 난소;
  • 만성 알콜 중독;
  • 암;
  • 단백질식이 요법의 장기간 사용.
  • 임신 중 및 배달 후 높은 수치

    증가 된 코티솔 농도는 가임기에만 정상으로 간주됩니다. 재태 연령이 증가함에 따라 증가합니다.

    임신 기간 동안 태반을 통한 포도당의 이동을 조절하고 태아의 소장 상피 인 간장 효소 시스템의 형성에 영향을주는 스트레스 호르몬의 수치는 5 배 증가 할 수 있습니다.

    증가 된 코티솔 함량은 임신 기간 동안 스트레치 마크의 출현에 기여합니다. 콜라겐 (피부 탄력성을 담당하는 단백질)은 더 약해지고 장시간 운동을 견딜 수 없습니다.

    출산 후 호르몬의 배경이 상당히 빨리 정상화되며 이번에는 복부에 추한 흉터를 없애는 데 유리합니다.

    증상 및 징후

    첫 번째 징후는 먹는 행동의 변화입니다 (예 : 특정 유형의 음식에 대한 갈망). 또 다른 중요한 증상은 월경이 시작되기 전에 심박동 (빠른 심장 박동)입니다.

    이러한 증상들이 시간을두고주의를 기울이지 않으면 다른 것들이 추가됩니다 :

  • 자주 굶주림;
  • 저녁으로 악화 된 팔다리의 붓기;
  • 생리주기의 빈번한 분열;
  • 불임;
  • 피부 발진, 나이 반점;
  • 강렬한 남성 패턴 모발 성장;
  • 허리의 체지방 증가;
  • 잦은 급성 호흡기 감염 및 바이러스 감염;
  • 압력 상승, 주로 상향;
  • 수면 시간과 상관없이 수면 능력이 없다.
  • 여성의 혈액 생화학 분석 비율은이 간행물에 나와 있습니다.

    여성에게 갑상선 호르몬을 복용하는 방법에 대해 알려주십시오.

    위험보다, 가능한 결과

    시체가 오랫동안 스트레스 상태에있는 경우 (특히 약한 섹스의 대표자와 함께 발생하는 경우가 많습니다), 스트레스 호르몬의 혈중 농도가 높으면 만성적 인 현상이되어 점차 건강을 침식합니다.

    • 압력이 지속적으로 증가하면 신체가 더 취약 해지고 심장 질환과 혈관의 위험이 증가합니다.
    • 글루코오스 합성의 촉진 된 자극은 혈액 내에서 그 수준의 일정한 증가를 유도한다;
    • 인슐린 생산의 억제는 또한 혈당 수준의 증가에 기여한다.
    • 뼈 형성의 억제와 칼슘 흡수의 악화로 인한 골다공증 위험 증가;
    • T- 림프구가 형성되고 기능이 악화되기 때문에 면역 체계의 약화.
    • 전해질 불균형 - 나트륨이 체내에 유지되고 물과 칼륨이 강하게 배설됩니다.
    • 체중 증가를 가속화합니다.

    몸에 직접적인 부작용뿐만 아니라, 코티솔은 여성의 표준보다 높으며 간접적 인 효과가 있습니다.

  • 소화 장애;
  • 증가 된 콜레스테롤;
  • 기억 상실;
  • 생식 기관의 장애;
  • 부상 후 느린 회복;
  • 갑상선에 의한 호르몬 생산의 악화.
  • 상담 할 의사, 진단

    신체 코티솔의 불균형이 의심되는 경우, 특히 일정한 피로를 느끼면 내분비 학자에게 연락해야합니다. 내분비 학자는 문제에 대한 자신의 판단을 내리고 테스트의 방향을 제시합니다.

    이 병리의 진정한 원인을 확인하는 것은 오작동 시스템 외에도 호르몬 합성의 왜곡이 이차 증상 인 호르몬 수준의 증가로 이어질 수 있기 때문에 특정 어려움이 있습니다.

    여기에는 비만, 알코올 중독, 당뇨병 및 기타 여러 질병이 포함됩니다.

    몇 시간 간격으로 하루에 여러 가지 혈액 샘플을 채취하면 호르몬 변동의 일일 리듬을 예측할 수 있습니다. 아침 수준이 정상으로 돌아 오더라도 저녁에는 농도가 감소하지 않는다고 판단 할 수 있습니다.

    필요하다면 외적 요인의 결과에 영향을 미치지 않도록 분석을 며칠 후에 다시 할 수 있습니다. 조금이라도 신체의 "화학"을 크게 바꿀 수 있습니다.

    Itenko-Cushing 's 병이 의심되는 경우에는 혈액뿐만 아니라 소변도 자세한 분석을 위해 제공됩니다.

    치료 방법 : 치료 방법 및 방법

    실험실 검사에서 코티솔 수치의 증가가 밝혀 지더라도이 병리의 원인을 나타내지는 않습니다.

    코티솔 수치를 낮추는 보편적 인 약물이 없기 때문에 우리는 추가적인 연구를해야 할 것입니다.

    호르몬 분비 증가의 원인이 질병 인 경우 질병을 제거하는 것으로부터 문제를 해결해야합니다.

    과도하고 지속적으로 체내의 코티솔 농도가 증가하는 주요 원인은 스트레스이기 때문에, 먼저 배워야 할 것은 스트레스에 대한 자신의 저항력을 높이는 것입니다. 이것이 없으면 다른 모든 조치가 긍정적 인 결과로 이어지지 않을 것입니다.

    스트레스를 다룰 수있는 여러 가지 방법이 있으므로 자신의 것을 찾아 상황의 맹공격에 효과적으로 대처하는 데 도움이됩니다.

    먼저 다음과 같은 간단한 방법을 시도해보십시오.

    명상 이 기술로 이완 된 것은 웰빙을 향상시키고, 분위기를 개선하고, 생각을 고사하고, 호르몬 생산을 조절하는 뇌에 ​​긍정적 인 영향을 미칩니다.

    보통의 신체 활동. 하루 30 분 만에 수영, 자전거 타기, 사이클링, 빠른 페이스로 걷기, 춤은 신체의 스트레스 저항을 크게 증가시킵니다.

    같은 생각을 가진 사람들과의 친근한 만남. 규칙적인 즐거운 의사 소통은 긍정적 인 생각을 유지하고 스트레스 호르몬을 억제하는데 기여합니다.

    균형 잡힌 식단. 필수적인 물질로 몸을 키우는 건강한 식단은 본격적인 작업에 기여합니다.

    건강한 수면. 적어도 7 시간 동안자는 것이 필요하고 밤늦게까지 머물러서는 안되며 밤에는 12 시까 지 잠자리에 드는 것이 필요합니다.

    일부 비타민 및 미량 원소는 코티솔 수치를 낮추는 데 도움이됩니다. 따라서 식사와 함께 하루에 세 번 복용하는 비타민 C는 일반적으로 호르몬 수준의 안정화와 특히 코티솔 수준에 긍정적 인 효과가 있습니다.

    Rhodiola rosea, 은행 나무 biloba, 세인트 존스 wort 및 eleutherococcus, 오메가 -3 지방산, 감초와 차, 레시틴은 코티솔의 수준을 줄이는데 도움이됩니다.

    여성의 정상적인 압력에서 현기증의 원인이이 자료에서 논의됩니다.

    여성 우레아 플라스마 분석 방법은 우리 기사에서 찾을 수 있습니다.

    다이어트

    호르몬 수준을 정상화하는 다이어트의 일반적인 규칙 - 단백질, 지방 및 탄수화물 (2 : 2 : 1)의 비율 비율에 따라 균형을 이루어야합니다.

    혈액으로 다량의 포도당을 신속하게 방출하는 모든 제품은식이 요법 (설탕, 과자, 패스트리, 패스트 푸드, 소다 등)에서 제외되며 섬유 함량이 높은 식품에 함유 된 "느린"탄수화물로 대체됩니다. 장기간 포만감을 느낄뿐만 아니라 건강한 사람의 수준에서 호르몬 수준을 유지할 수 있습니다.

    단백질 식품은 동일한 양의 신선한 채소 샐러드와 함께 섭취해야합니다.

    충분한 양의 액체가 또한 의도 된 목표의 달성에 기여할 것이다. 하루 동안 깨끗한 물과 카밀레 차를 마셔야합니다. 그리고 격렬한 육체 노동 동안 - 탄수화물 음료.

    스트레스와 우울증에 대처하기 위해서는 허브 나 귀리를 진정시키는 데 도움이 될 것입니다.

    하지 말아야 할 것

    우선, 스트레스 호르몬의 수치가 증가하면 긴장, 걱정, 화가 나서 화를 내고 다른 부정적인 감정을 경험해서는 안됩니다.

    저녁에 호르몬이 잠에 빠지는 것을 막는다면, 몸이 회복되는 동안 수면 단계를 방해 할 것이기 때문에 잠에 빠지더라도 수면의 질이 향상되지 않기 때문에 술을 마시면 안됩니다.

    무시할 수없는 문제는 너무 심각합니다.

    적절한 치료가 제 시간에 시작되지 않으면 더 심각한 문제가 점차적으로 발생할 것이며 많은 장기와 시스템이 고통을받을 것입니다.

    코티솔의 성능을 정상 수준으로 낮추는 것이 가능하다면 신체는 건강, 평온한 상태, 이완 및 평온으로 즉시 보상합니다.

    증가 된 코티솔 : 증상, 징후, 여성에서 증가 된 코티솔의 원인

    코르티솔 (하이드로 코르티손)은 껍질 세포, 즉 뇌하수체에 의해 생성되는 부 신피질 자극 호르몬의 영향하에 부신 땀샘 (adrenal gland)의 외층에 의해 분비되는 스테로이드 호르몬이다. 그는 신체의 많은 생물학적 과정의 조절에 적극적으로 참여합니다 :

    • 탄수화물, 단백질, 지방 대사 조절;
    • 근육 섬유의 수축;
    • 염증 과정의 활동 감소;
    • 히스타민의 활성을 억제함으로써 알레르기 반응의 중증도를 감소시키는 단계;
    • 스트레스 반응의 형성 (이것이 왜 두려움의 호르몬 또는 사망의 호르몬이라고도 불리는 이유입니다).

    소아에서 증가 된 코티솔은 여학생과 소년 모두에서 조기 사춘기에 의해 나타납니다.

    코티솔 수치가 높아지면 내분비뿐만 아니라 전신 질환이 발생합니다.

    상승 된 코티솔 수치의 원인

    혈액 내의 코티솔 수치는 일정하지 않으며 하루 동안 변화합니다. 그것은 아침에 가장 높으며 하루의 과정에서 점차적으로 감소하고 22-23 시간까지 최소치에 도달합니다. 여성의 경우 호르몬의 혈중 농도는 생리주기의 단계에 따라 다릅니다. 임산부에서는 코티솔이 2 배 (어쩌면 5 배 증가)이지만 이것은 병리학이 아닙니다. 또한 수유기 중에 하이드로 코르티손이 생리적으로 증가합니다.

    여성에서 코티솔은 다낭성 난소의 배경에서 상승합니다. 다낭성 난소 증후군은 내분비 질환 (시상 하부, 뇌하수체, 부신 피질, 췌장 및 갑상선 기능 장애, 난소)의 복합체와 관련된 여러 종류의 낭성 형성이 난소에 존재 함으로 나타납니다.

    남성과 여성 모두에서 코티솔 증가를 유발할 수있는 약물은 다음과 같습니다.

    혈액 중 과도한 호르몬은 흡연, 음주 및 마약으로 인해 발생할 수 있습니다.

    하이드로 코티 존 (hydrocortisone) 수치의 증가는 다음과 같은 병리학에서 관찰된다.

    • 부신 피의 증식;
    • 부신 피질의 양성 (선종) 및 악성 (암 종양) 종양;
    • 뇌하수체의 기능 장애;
    • Itsenko - 쿠싱 병;
    • 정신 장애 (우울증, 스트레스 성 상태);
    • 간 질환 (만성 간염, 간경변, 만성 간 장애);
    • 일부 전신 질환;
    • 만성 알콜 중독;
    • 비만 또는 거식증.

    여성에서는 아편의 치료에 저항하는 다모증, 부종, 생리 장애 및 재발의 출현으로 코티솔이 상승한 것으로 의심 될 수 있습니다.

    고지 코르티솔 징후

    코티솔이 상승하면 증상은 다음과 같습니다 :

    • 식욕이 증가했다. (그리고 칼로리가 많거나 감미로운 것을 먹고 싶다.)
    • 증가 된 졸림;
    • 집중력 감소, 기억 상실;
    • 비만 - 코티솔이 상승 된 경우 에스트로겐 분비가 억제되고 지방 조직의 침착을위한 필수 조건이 만들어집니다.
    • 우울한 기분, 우울한 상태 - 높은 수준의 코티솔은 도파민과 세로토닌 (소위 기분 호르몬)의 활동을 억제합니다.
    • 가난한 상처 치유;
    • 관절 통증.

    여성에서는 아구창 (질 칸디다증)의 치료에 내성 인 다발뿐만 아니라 다발 증, 부종, 생리 장애의 출현과 함께 코티솔이 상승 된 것으로 의심 될 수 있습니다.

    소아에서 증가 된 코티솔은 여학생과 소년 모두에서 조기 사춘기에 의해 나타납니다.

    코티솔 수치가 오랫동안 높게 유지되면 다음과 같은 심각한 결과를 초래할 수 있습니다.

    따라서이 상태를 즉시 확인하고 적극적으로 대처해야합니다.

    코티솔에 대한 혈액 검사 : 통과 방법

    하이드로 코티 존의 수준을 결정하기 위해 실제로 혈액에서이를 검출하는 것 외에도 24 시간 (일일 소변), 일부 경우에는 (드물게) 침샘 분석을 통해 수집 된 소변에 대한 일반적이고 생화학적인 혈액 검사가 수행됩니다.

    코티솔의 증가가 기능상의 이유로 인한 것이라면, 그것을 줄이기 위해 라이프 스타일과 다이어트를 수정하는 것이 좋습니다.

    성인의 경우 혈액 내 히드로 코르티손의 농도는 138-165 nmol / L입니다. 다른 실험실에서는 표준 값이 다를 수 있으므로 결과를 얻은 경우 연구를 수행 한 실험실에서 제공 한 기준값을 기준으로 산정됩니다.

    코티솔 분석을위한 실험실을 언급 할 때 환자에게 다음 권장 사항이 제공됩니다.

    • 혈액을 채취하기 전에 사흘 동안 관찰하고 소금 함량이 낮은 음식물을 섭취하십시오 (하루 2 ~ 3g 이하).
    • 시험 최소 12 시간 전에 신체 활동을 제한하십시오.

    다가오는 연구 48 시간 전에 코티솔 (페니토인, 안드로겐, 에스트로겐)의 수준에 영향을 줄 수있는 모든 약물을 취소하십시오. 이것이 가능하지 않다면 지시서의 형태로 약품 복용량을 표시하십시오.

    혈액 샘플링은 오전 6시에서 오전 9시 사이에 실시됩니다. 혈액을 채취하기 전에 환자를 조용한 병동에있는 소파에 올려 놓고 최소한 30 분 동안 휴식을 취한 다음 정맥에서 혈액을 채취합니다. 코티솔의 일일 역 동성을 결정할 필요가있는 경우, 반복적 인 채혈은 16 시간에서 18 시간 사이에 처방됩니다.

    혈액 속 코티솔을 낮추는 법

    코티솔 과다 분비가 특정 질병과 관련이있는 경우, 적절한 프로필 (내분비 학자, 부인과 의사, 간호사, 중독 학자)의 의사가 적극적으로 치료합니다.

    기능상의 이유로 코티솔이 증가하면 그것을 줄이기 위해 라이프 스타일과 다이어트를 권장합니다.

    임산부에서는 코티솔이 2 배 (어쩌면 5 배 증가)이지만 이것은 병리학이 아닙니다.

    1. 매일의식이 요법을 준수하고, 충분한 휴식과 밤잠을위한 충분한 시간을 제공하십시오.
    2. 22 시간 이내에 잠자리에 드십시오. 잠자기 시간은 8-9 시간입니다. 잠들기가 어려울 경우 의사와상의하여 수면제를 선택해야합니다.
    3. 가능한 긍정적 인 감정을 당신의 삶에 가져 오십시오.
    4. 휴식 기술을 배우고 스트레스 저항력을 개발하십시오.
    5. 하루 동안 충분한 물 (1.5-2 리터)을 마 십니다.
    6. 카페인이 풍부한 음료 (커피, 강한 차, 콜라, 에너지) 대신에 물을 선호하십시오.
    7. 물고기 요리, 특히 바다 음식의 식단에 정기적으로 포함됩니다. 이것이 여러 가지 이유로 불가능할 경우 생선 오일 캡슐을 복용 할 수 있습니다.
    8. 세련된 음식 (흰 쌀, 파스타, 패스트리, 흰 빵)에서 제외하십시오.
    9. 신체 활동을 포기하여 코티솔 수치가 증가함에 따라 심박수가 크게 증가합니다 (예 : 달리기 또는 사이클링). 대신 필라테스, 요가, 수영을하는 것이 좋습니다.

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