인체는 하나이며 모든 장기와 시스템이 정상인 경우에만 작동합니다. 이를 위해서는 단백질, 지방, 탄수화물, 비타민, 호르몬 등 중요한 활동의 ​​과정에 필요한 모든 성분이 충분한 양으로 존재해야합니다. 다음으로 코티솔을 생각해 봅시다 - 그것이 무엇인지,이 호르몬이 무엇인지, 과잉인지 결핍인지를 고려하십시오.

호르몬 코르티솔의 가치

코티솔은 스트레스 호르몬입니다.

코티솔은 부신 땀샘에서 생산되는 호르몬입니다. 이 호르몬은 스트레스가 많은 상황에서 신체에 필요합니다. 보호 기능을 수행합니다. 신경 긴장 동안, 그것은 주변에서 제거를 줄임으로써 포도당의 농도를 증가시킵니다.

이 호르몬이 충분하지 않거나 과량 인 경우 신체에 약간의 오작동이 발생할 수 있습니다. 예를 들어, 코티솔을 다량 섭취하면 나트륨이 흡수되어 팽창합니다.

스트레스를받는 동안의 보호 외에도, 코티솔은 신체에 항 염증 효과를 가지며 다양한 약제에 대한 민감성을 감소시켜 면역력을 생성합니다.

또한 혈소판과 적혈구의 수를 증가시키고 림프구와 호산구를 감소시킵니다.

전문가들은 다음과 같은 질병에서이 호르몬 수준을 결정하는 테스트를 처방합니다.

  1. 골다공증은 뼈 조직의 만성 질환으로, 그 결과 칼슘의 양이 감소하고 뼈의 취약성이 증가합니다
  2. 만성으로되는 근력 약화 (즉, 과도한 운동 중에 발생하는 일회성 통증 증후군이 아닙니다)
  3. 성인에서 발생하는 여드름 vulgaris. 사춘기 동안 여드름은 사춘기 동안 신체의 호르몬 양이 증가하는 피부의 정상적인 상태입니다.
  4. 다모증은 남성 호르몬이 우세하다는 여성의 몸에 과도한 양의 모발입니다
  5. 원인 불명의 피부색 이상
  6. 12-13 세 이전에 시작되는 조기 성교
  7. oligomenorrhea (hypomenstrual 증후군), 순환이 방해 받고 35 ~ 60 일간 지속될 수 있고, 배출이 2 일 미만 지속되는

상기 외에도, 호르몬의 양을 연구에 보낼 수있는 여러 가지 이유가 있습니다.

호르몬의 진단 및 비율

호르몬은 부신 피질에 의해 생성됩니다.

스트레스 호르몬의 수준은 혈액에서 결정됩니다. 낮에는 숫자를 여러 번 변경할 수 있습니다.

따라서 가장 정확한 결과를 얻으려면 몇 가지 간단한 규칙을 따르는 것이 중요합니다.

  • 아침 7시 11 분에 공복시 혈액 샘플링을해야합니다.
  • 그것 전야에 알콜 음료, 지방질, 너무 달고 짠 음식을 먹는 것이 금지되어있다.
  • 혈액을 기증하기 1 시간 전에 금연
  • 호르몬 양을 결정하기 며칠 전에 육체적, 정신적 스트레스를 피할 필요가 있습니다.

또한 호르몬은 부신 땀샘에서 생성되는 소변에 포함되어 있습니다. 나이에 따라 호르몬의 정상 수치가 다른 것으로 간주됩니다. 이 숫자는 모두 개별적으로 조건부로 작성되었습니다. 28-1049 nmol / l의 혈액과 28.5 - 213, 7 μg / day의 소변에서 정상으로 간주됩니다.

증가의 원인과 증상

스트레스 호르몬 수준을 높이려면 두 가지 이유가 있습니다.

  1. 한 질병에서 다른 질병으로 이어지는 체인에서 발생하는 기능적 원인으로 인해 코티솔이 증가합니다. 예를 들어, 뇌 손상으로 인해 Itsenko-Cushing 질환이 생길 수 있으며 이는 호르몬 양을 위반하게됩니다
  2. 혈중 하이드로 코티 존의 수치가 증가한 내부 원인

높은 수준의 호르몬은 뇌의 교육 발달을 나타냅니다.

혼자 호르몬 양의 증가를 진단하는 것은 불가능하지만, 의학적 도움을 구해야한다는 신호의 주된 증상 중 일부에서 이러한 편차를 의심 할 수 있습니다.

  • 지속적인 두통
  • 불면증, 신경 장해
  • 과민 한 과민성, 피로
  • 비만
  • 고혈당
  • 결과적으로 전염성 및 카타르 성 질병의 빈번한 질병
  • 고혈압
  • 여성의 월경 장애

이러한 증상이 나타나면 즉시 도움을 요청해야합니다. 의사는 일련의 검사를 처방하고 진단의 정확한 원인을 결정합니다.

호르몬 감소의 원인과 징후

낮은 호르몬도 신체에 악영향을 미칠뿐 아니라 증가합니다. 코티솔의 감소를 나타내는 주요 증상은 다음과 같습니다 :

  • 영양 및 체질에 관계없이 과감한 체중 감소
  • 식욕의 완전하거나 부분적인 상실
  • 두통, 현기증, 실신
  • 일반적인 약점, 수면 후의 피로, 피로
  • 우울증

이러한 증상은 다른 질병이나 증상 (예 : 폐경)에서도 발생할 수 있습니다. 정확하게 결정하려면 분석을 위해 생체 재료 (혈액 및 소변)를 통과시켜야합니다.

코티솔에 대한 자세한 내용은 비디오에서 찾을 수 있습니다 :

코티솔 감소의 주요 원인은 다음과 같습니다.

  • 호르몬 약
  • 임신, 폐경
  • 전염병
  • 뇌 구조의 병리학

호르몬 증가와 마찬가지로 전문가 만 정확한 원인을 판단 할 수 있습니다.

호르몬 정상화 방법

스트레스 호르몬을 정상화하는 방법을 찾기 전에 연구를 거쳐 정확한 수준을 결정해야합니다. 호르몬 균형이 깨지면 의사는 대개 치료 과정을 처방하고 동시에 약물의 예방 적 투여를 권장하여 신체의 일반적인 상태를 정상화합니다.

의사가 처방 한 약물 외에도 라이프 스타일과 영양을 스스로 정상화해야합니다.

적당한 생활 양식 및 안 조화는 호르몬 수준을 정상화하는 것을 도울 것입니다.

다이어트를 조정해야합니다 :

  1. 카페인이 함유 된 음료와 제품을 버리는 것이 중요합니다. 커피가 코티솔을 일으킨다.
  2. 가능한 한 식단에서 가공 식품의 양을 줄이십시오. 그들은 많은 양의 탄수화물을 함유하고있어 설탕을 증가시키고 불안을 유발합니다. 여기에는 패스트리, 흰 빵, 일반 파스타 제품 (전체 곡물이 아님), 일부 쌀 품종이 포함됩니다.
  3. 충분한 물을 마실 필요가있다. 과학자들은 모든 음료가 물 (차, 주스, 설탕에 절인 과일 및 기타)로 대체되면 신체의 상태가 3 분의 1로 향상된다는 것을 증명했습니다. 탈수로 코티솔이 상승합니다. 따라서 하루에 최소 2 리터의 물을 배출해야합니다.
  4. Rhodiola Rosea는 많은 의약품을 준비하는 데 사용되는 약용 식물입니다. 이 구성 요소는 신체의 "스트레스"호르몬의 수준을 정상화 할 수 있습니다. 또한, Radiol은 체중 감소를 유발하는 피하 지방의 연소에 기여합니다
  5. 오메가 3 (생선 기름)를 더 많이 섭취하십시오. 그것은식이 요법에서 물고기를 먹음으로써 자연적으로, 그리고 인위적으로 비타민,식이 보조제 또는 정제 (캡슐)의 형태로 먹일 수 있습니다. 강 물고기에는 바다 물고기보다 더 많은 지방이 있습니다.

라이프 스타일 변경 :

  • 긴장된 상황을 다루는 방법을 바꾸십시오. 스트레스와 스트레스를 겪고있는 동안 많은 사람들이 커피를 마시고 담배를 피는 데 익숙해졌습니다. 과학적으로 볼 때 이러한 방법은 효과적이지 않습니다. 홍차가 코티솔 조수와 싸울 수있는 가장 좋은 방법과 싸울 수 있음이 입증되었습니다.
  • 명상은 생각을 정리하고 중추 신경계의 정상화를위한 훌륭한 방법입니다. 진정한 음악, 심호흡 및 아로마 테라피는 긴장을 풀고 신경을 활성화하며 진정시킵니다. 이 절차는 30-40 분 동안 일주일에 여러 번하는 것이 좋습니다. 제대로 휴식을 취하기 위해서는 황혼, 양초, 조용한 편안한 음악이 필요한 분위기가 필요합니다. 당신은 앉아서 편안한 자세를 취하고, 몸 전체를 편안하게하며, 손가락과 발끝으로 모든 긴장을 정신적으로 없애야합니다.
  • 긍정적이다. 이 규칙은 좋은 기분을 보장 할뿐만 아니라 복지와 근속 기간 및 삶의 성공을 보장합니다. 과학자들은 호르몬 코티솔의 과도한 생성을 웃음이 억제한다는 사실을 입증했습니다. 정기적으로 당신은 긍정적 인 것을주고, 재미있는 영화를 보는 사람들과 만나야합니다.

이러한 모든 권고 사항을 수행하고, 담배를 피우거나, 마시지 않고, "올바른"음식을 먹고, 자신과 조화를 이루며 살아가는 사람들은 스트레스를받지 않습니다. 결과적으로, 호르몬은 항상 정상이며, 신경계는 방해받지 않으며, 혈액 순환이 좋습니다. 따라서 전신이 잘 작동하고 검사하는 동안 의사는 당신이 완전히 건강하다고 말합니다.

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코티솔 :이게 뭐야? 해로움과 이득

체중 감소와 건강한 생활 습관에 관한 기사는 종종 호르몬 인 코티솔을 모든 질병에 걸릴 범인으로 만듭니다. 정말? 우리는 코티솔이 무엇인지 이해할 것이며 코티솔에 대한 책임을지고 코티솔의 해로움과 이점에 대해 알려줄 것입니다.

코티솔은 부신 땀샘에 의해 생성되는 호르몬입니다. 신체의 신진 대사를 책임지고, 신체의 자원으로부터 에너지를 개발하고 건강을 유지하는 데 관여합니다.

호르몬 코티솔은 무엇을 책임지고 있습니까?

코티솔은 스트레스, 무거운 운동, 공포 등의 응급 상황에 대응하여 몸에서 생산됩니다. 일반적으로 신체가 위험하다고 생각하는 모든 것. 이 호르몬 덕분에 신체는 보호, 거리 극복, 음식 추출 등을위한 빠른 에너지로 가득차 있습니다. 에너지는 글리코겐과 근육에서 섭취됩니다. 지방질은 사용하지 않기 때문에 사용에는 시간과 에너지가 필요하지만 글리코겐이있는 한 지방은 쓸모가 없습니다.

이 모든 것은 몸에는 좋지만 야생에서는 좋습니다. 도시 환경에서 이러한 에너지의 폭발은 의도 된 목적으로 사용되지 않으며 다른 과도한 에너지처럼 지방에 축적됩니다.

스포츠에서 코티솔의 효과와 해로움

이점

  • 증가 된주의 집중 기간
  • 목표를 달성하기 위해 신체의 모든 자원을 동원
  • 과부하시 유기체의 건강을 스스로 보존

해프

  • 근육 쇠약
  • 지방 축적
  • 압력 증가
  • 식욕 증가
  • 증가 된 혈당

조건부 목록을 만들었습니다. 코티솔의 효과와 해로움은 생활 습관을 포함한 많은 요소에 달려 있습니다. 예를 들어 혈당이 증가하면 한 가지 상황에서 긍정적 인 효과를 얻을 수 있지만 지속적으로 증가 된 수준의 포도당은 당뇨병을 유발할 수 있습니다. 근육의 파괴와 지방 축적은 적절한 영양 섭취와 처방으로 예방할 수 있습니다.

선수 애호가는 적 코티솔에게서 만들어서는 안됩니다. 적절한 접근 방식을 사용하면 상처를 치료하는 것 이상의 도움이됩니다. 그것은 직장에서 과부하를 견뎌야하고, 훈련이 불충분하고 건강을 유지하는 "도덕적 의도"에 관한 경기를 운영하는 데 도움이됩니다. 코티솔은 규칙적으로 지속적으로 상승하는 수준에서만 해롭고 이것은 건강의 편차입니다.

코티솔에 대해서, 당신은 알고 기억할 필요가 있습니다. 어려운 방법으로 싸우는 것은 극단적 인 경우에만 수행 할 수 있습니다. 생산을 막는 것은 결과를 위해 건강을 희생 할 준비가 된 많은 전문가입니다.

아래에서 우리는 호르몬을 위험한 것으로부터 유익하게하는 여러 가지 방법을 고려합니다.

어떻게 코티솔 수치를 낮추시겠습니까?

코티솔은 탁월한 근육 조직 (보디 빌딩)을 갖고 싶어하는 운동 선수의 적입니다. 구제, 저탄 수화물식이 요법 및 힘든 운동을 건조하고 작업 할 때 코티솔은 근육을 포함한 모든 것을 태운다. 지방은 그대로 남아 있습니다. 모든 운동 선수는 운동 후에 혈압이 상승하고 식욕이 증가하며 모든 것을 먹고 싶어한다는 것을 알고 있습니다. 호르몬 인 코티솔은 모든 것을 비난합니다. 이를 피하려면 호르몬 활동을 억제해야합니다. 여러 가지 방법이 있습니다 : 약물 (단단한 방법)과 약물없이 (부드럽고 안전한).

코르티솔을 낮추는 약

그렇지 않으면, 코티솔 차단제 (반대 catabolic).

  • Clenbuterol - 천식 치료제 (WADA는 금지되어 있습니다!)
  • 펩티드 호르몬 (WADA 금지!)
  • 인슐린 - 의사가 처방 한 것만!

그 목록은 완전하지는 않지만,이 약물들 중 많은 약물들이 약물로 투여되어 부작용이 있습니다. 적절한 의료 징후가없는 경우 이러한 약을 사용하지 마십시오. 건강과 삶에 위험 할 수 있습니다.

마약없이 코티솔을 낮추는 방법?

이 섹션에서는 코티솔에 영향을 줄 수있는 안전하고 유용한 방법을 수집했습니다.

운동 직후에 섭취 한 단백질 인 bcaa와 ascorbic acid는 운동 중 및 운동 후에 섭취 할 수 있습니다. 오메가 3는 아침 식사 때 가장 좋습니다. 이 기금은 지방을 제거하고 근육을 유지하는 데 도움을 줄뿐만 아니라 전반적인 건강에 긍정적 인 영향을줍니다.

  • 적절한 수면 (최소 8 시간 / 일)
  • 일반 식사 (소량으로 하루에 5-6 회)
  • 물리적 과부하 후 복구
  • 스트레스 해소 (야외 레크리에이션, 명상, 걷기)

우리는 특별한 스포츠 혼합물 "코티솔 차단제"의 사용을 권장하지 않습니다. 혼합물에는 금기 사항 목록이 있으며 제조사는 건강에 해로운 물질을 첨가 할 수 있으며 조성 중에 표시하지 않습니다.

스트레스 호르몬 코티솔과 신체에 미치는 영향

인체에서 일어나는 모든 생리 학적 과정은 다양한 호르몬에 의해 조절됩니다. 호르몬 밸런스는 매우 섬세한 것입니다. 그의 실패는 건강 문제로 이어지고 사람의 심리적 상태에 부정적 영향을 미칩니다.

현대 사회에서 스트레스는 사람의 끊임없는 동반자가됩니다. 그리고 어떤 스트레스도 호르몬 코티솔의 방출과 동반됩니다. 이 호르몬이 무엇인지, 어떻게 작용하는지, 인체에 어떤 영향을 미치는지 봅시다.

코르티솔 - 스트레스 호르몬

스테로이드 호르몬 코르티솔은 스트레스 상태에 가장 큰 영향을 미치는 호르몬 중 하나입니다. 그것은 위험한 상황에서 벗어나거나 상대방과 싸울 수 있도록 극한 상황에서 개발됩니다. 고대 조상들의 삶에서이 호르몬은 결정적인 역할을했습니다. 상대적으로 안전한 환경에 사는 현대인은 대체로 필요하지는 않지만 진화가 그 일을 해냈습니다.

이 호르몬은 부신 땀샘에 의해 생성됩니다. 일반적으로 코티솔 수치는 10μg / dl, 스트레스 상황에서는 80μg / dl, 특히 극한 상황에서는 180μg / dl로 상승합니다. 코티솔은 또한 "죽음의 호르몬"이라고도 불립니다.

행동 메커니즘

건강과 삶에 위험한시기에 코티솔은 혈압과 체액 균형을 조절하고 신체의 중요하지 않은 기능을 둔하게 만듭니다. 대신, 그는 위험한 상황에서 벗어날 수있는 메커니즘을 활성화합니다.

코티솔은 면역계, 소화기, 생식기계의 활동을 억제하지만, 뇌가 활성화되어 사람이 심각한 상황을 피할 수있는 길을 찾을 수 있습니다. 그것은 또한 반응 속도와 근력을 증가시킵니다. 그래서 위험에 처한 많은 사람들이 비인간적 인 힘이나 지구력을 갑자기 보여준 다음에 그들이 어떻게했는지 궁금해졌습니다. 이 모든 것은 스트레스 호르몬 코티솔의 작용으로 가능합니다.

빠른 에너지 원은 포도당과 근육입니다. 심한 스트레스를받을 때 사용하는 신체입니다. 정신 운동 중 코티솔은 혈관을 압박하여 압력을 높이면서 압력이 위험 수준으로 떨어지는 것을 방지합니다. 그리고 금식 중에 호르몬은 혈중 정상 포도당 수준을 유지하여 몸을 고갈로부터 보호합니다.

코티솔에 나쁜 점은 무엇입니까?

단기적인 스트레스는 사람에게 해를 끼치 지 않을뿐만 아니라 중요한 활동 시스템의 정상적인 기능을 지원하기 때문에 특정 혜택을 가져옵니다. 만성 스트레스에 관해서는 완전히 다른 그림이 관찰됩니다. 스트레스가 많은 주에서의 장기 체류는 많은 기관과 시스템의 작업을 방해하고 건강을 심각하게 손상시킵니다.

코티솔 수치가 상승하면 면역력 저하, 혈당 상승, 갑상선 파괴, 피부 문제, 성장 둔화, 성욕 감소, 성기능 저하 등의 부작용이 생깁니다. 사람의 스트레스 호르몬 작용으로 수면이 악화되고 소화계가 흐트러지고 잦은 두통이 나타나고 우울증과 무관심이 생깁니다.

또한 신체의 코티솔 함량이 높으면 단 음식물, 지방이 많은 칼로리 음식에 대한 갈망과 갈망이 계속됩니다. 이것은 과도한 체중과 체지방의 출현에 기여합니다. 남성의 경우, 지방은 복부에 저장되고 허리에, 여성에서는 - 엉덩이에 저장됩니다. 문제는 육체 운동과식이 요법의 도움을 받아서도 이러한 지방질을 제거하는 것이 매우 어렵다는 사실에 의해 악화됩니다.

또한 근육 조직은 스트레스 호르몬이 고농축인데 힘을 이용하여 섬유를 파괴하고 아미노산과 포도당으로 분해합니다.

코티솔 수치가 낮 으면 몸에 좋지 않은 영향을 미치므로 저혈압, 만성 약화 및 피로, 졸도, 메스꺼움, 복통, 탈모, 성적 욕망 감소, 과민 반응, 우울증과 같은 문제를 일으 킵니다. 따라서 과잉과 호르몬 결핍은 모두 사람에게 해롭다.

기타 스트레스 호르몬

코티솔 이외에 극한 상황에서 방출되는 다른 스트레스 호르몬이 있습니다.

  • 아드레날린. 그것은 주요 스트레스 호르몬을 말하며 신체에 복잡한 영향을 미칩니다. 그의 수준은 사람이 두려움, 고통, 분노, 분노를 경험하는 상황에서 발생합니다. 호르몬은 기억과 주의력을 동원하고, 심장 박동을 증가 시키며, 중요한 상황에 모이고 위험에 직면하는 것을 돕습니다.
  • 노르 에피네프린. 그것은 스트레스를받는 동안 풀어지고 운동 활동을 증가시키고 뇌 활동과 감각 지각에 영향을줍니다. 노르 에피네프린의 중요한 기능은 통증을 둔하게하는 능력입니다.
  • 베타 엔돌핀. 이 호르몬은 또한 스트레스가 많은 상태에서 풀려나며 뇌하수체의 중간 부분에 의해 생성됩니다. 인체에 항 쇼크, 진통제, 강장제 효과가 있습니다.
  • Thyroxine. 갑상선에서 합성. 스트레스를받을 때이 호르몬은 혈압을 높이고 신진 대사를 가속화하며 반응 속도를 높이고 정신적 과정을 활성화시킵니다.
  • 프롤락틴. 뇌하수체에서 합성됩니다. 신진 대사 규제에 참여하십시오. 스트레스에 따라 즉각적으로 증가합니다 (특히 여성의 경우). 프롤락틴은 여성 생식 기능을 담당합니다. 그것의 수준은 임신 중에 자연스럽게 증가합니다. 임산부의 호르몬 수치가 지나치게 높으면 태아의 건강에 악영향을 미칩니다. 여성의 신체에 장기간 노출되면 생리주기의 혼란, 배란 장애를 유발하고 임신과 출산에 문제를 일으킬 수 있습니다.

코티솔과 다른 스트레스 호르몬 수치를 낮추는 방법?

스트레스 호르몬 수치를 줄이고 신체를 해로운 영향으로부터 보호하려면 심리학자의 간단한 권고를 따라야합니다. 스트레스를 풀어주고 신체적, 감정적 상태를 개선 할 수있는 여러 가지 방법이 있습니다.

가득 찬 수면

만성적으로 충분한 수면을 취하지 않는 인체는 스트레스를 받고 있습니다. 그는이 모드에서 오랫동안 일하지 않을 것이며 조만간 건강 문제가 시작될 것입니다. 완전히 잠을 자도록하십시오. 하루 8 시간 이상자는. 충분한 야간 휴식이없는 경우 낮잠을자는 데 적어도 하루 20 분을 찾으십시오.

적절한 영양

균형 잡힌 식단은 신체의 보호 기능을 향상시키고 스트레스를 퇴치하는 데 도움이됩니다. 필요한 모든 것을 제공하려면 많은 허브 제품을 섭취하십시오. 유용한 딸기, 사과, 바나나, 자두, 수박. 카페인이 과도하게 신체에 부정적인 영향을 미치므로 스트레스 호르몬 수치가 높아 지므로 커피 소비량을 줄이거 나 줄일 수 있습니다. 그러나 신선한 검은 잎 차는 반대로 긴장을 빨리 풀어줍니다.

신체 활동

스포츠는 스트레스를 해결하는 가장 효과적인 방법 중 하나입니다. 운동 중 호르몬 인 엔돌핀 (endorphins)이 혈액으로 방출됩니다. 전문적으로 스포츠를 할 필요는 없습니다. 원하는 운동을 선택하고 매일 수행하십시오.

마사지

마사지는 시체에 진정한 마법 효과를줍니다. 긴장을 풀고 기분을 개선하며 신진 대사를 가속화하고 보호 기능을 활성화 시키며 스트레스 및 만성 피로에 도움을줍니다.

음악

음악을 듣는 것처럼 간단한 운동도 스트레스 상태를 극복하는 데 도움이됩니다. 좋은 음악은 두뇌에 긍정적 인 영향을 미치고 기쁨의 호르몬이 급증합니다. 가사를 즐기거나 휴식을 취할 때 좋아하는 노래로 재생 목록을 만들고 즐길 수 있습니다.

취미

좋아하는 일을하는 것처럼 기분 나게하는 것은 없습니다. 취미를 생각하고 자유 시간에 해보십시오. 독서, 바느질, 그림 그리기, 요리, 꽃꽂이 만들기, 수족관 물고기 사육, 정원 및 채소밭 수유 및 기타 많은 흥미로운 활동들이 스트레스와 싸우는 데 도움이됩니다.

동양 관습

전문가들은 요가, 명상, 기공, 이완 및 기타 동양 관행은 신체에 긍정적 인 영향을 미치고 스트레스에 대한 저항력이 증가한다고 말합니다.

만성 스트레스는 건강 상태에 악영향을 미쳐 신체의 여러 질병과 오작동을 일으 킵니다. 그러므로, 당신은 적시에 스트레스를 제거하고 그것을 저항하는 법을 배워야합니다.

여성의 책임에 대한 호르몬 코르티솔

흥분되는 삶의 리듬은 때로는 신체가 스트레스가 많은 상황에 대처할 수없고 호르몬 부전을 일으킬 수없는 구조로 만듭니다. 자신의 상태를 정상화하는 방법을 아는 것이 중요합니다. 호르몬 코티솔은 어떤 기여를하며, 여성에서는 호르몬 코티솔이 무엇을 반응합니까?

코티솔 기능

이 호르몬은 부신 땀샘에 의해 생성됩니다. 그것은 전체 유기체의 정상적인 기능을 위해 필요합니다. 코티솔은 다음과 같은 기능을 수행합니다 :

  • 대사 과정을 조절합니다 (호르몬은 단백질, 탄수화물 및 지방 함량의 조절 자 역할을합니다).
  • 병원성 박테리아 및 바이러스의 침입을 방지한다.

임산부는 몇 차례에 걸쳐 증가하지만,이 호르몬은 태아 발달에 영향을 미치기 때문에 그들 자신의 규범으로 충분합니다.

코티솔 요금

정서적으로나 육체적으로 건강한 사람은 혈액에이 호르몬 10mg을 함유하고 있습니다.이 규범은 체중과 나이에 좌우되지 않습니다. 코티솔의 정확한 양을 정하기 위해서는 빈속에 아침에 검사를 통과해야하지만 그 전에 지방이 많은 음식, 향신료, 스포츠 및 섹스, 하루에 담배를 피지 마십시오. 호르몬의 허용 한도는 140-600 nmol / l입니다.

스트레스 상황 후에 코티솔의 증가 된 양의 반감기는 1.5 시간이며 수용성 물질로 분리되며 쉽게 체내에서 제거됩니다.

상승 된 코르티솔

과도한 호르몬이 장기간 관찰되면 사람은 다음과 같은 증상을 보입니다.

  • 가슴, 등, 위, 얼굴의 신체 부위에 여분의 킬로그램을 추가하는 한편 팔다리는 동일하게 유지하고 일반적인 배경에는 얇게 보입니다.
  • 당뇨병의 위험 증가;
  • 부르고뉴 줄무늬와 안료 반점이 피부에 나타납니다.
  • 갑상선과 혈압에 문제가있을 것입니다.
  • 골절이 빈번 해지는 골 강도의 악화;

이 호르몬 수치가 지속적으로 높으면 부신 땀샘, 난소 및 기관지의 양성 또는 악성 종양뿐 아니라 뇌하수체 선종의 발생과 같은 심각한 질병이 발생할 위험이 높아집니다.

여성에서 코티솔을 증가시키는 이유는 다음과 같습니다 : 흡연, 강력한 약물 복용, 경구 피임약, 당뇨병, 다낭 난소, 우울증, 지속적인 스트레스 상황, 에이즈에 의해 특별한 장소가 채취됩니다.

낮은 코티솔

그의 지표가 규범과 비교하여 크게 감소한다면, 이는 또한 그의 건강에 대한 우려의 원인이기도합니다. 증상은 다음과 같습니다.

  • 근육 약화;
  • 저혈당;
  • 손의 온도와 그들의 감수성의 위반;
  • 일정한 경보 조건;
  • 혈압 강하;
  • 질량 손실;
  • 소화 장애 (구토, 복통 및 설사).

코르티솔이 감소한 여성은 생리주기의 장애, 부족한 분비물, 분비물의 분비 증가 등 심각한 결과를 초래할 수 있습니다. 고급 버전에서는 코르티솔이 완전히 중단 될 수 있습니다.

코티솔이 감소함에 따라 다음 병리가 관찰됩니다.

  • 무게 감소;
  • 애디슨 병;
  • 뇌하수체;
  • 부신 땀샘의 실패;
  • 기억 상실.

코티솔의 비율을 극적으로 줄이는 이유 중에는 에페드린, 레보도파 및 약물과 비슷한 약품뿐만 아니라 약물을 사용하는 것이 있습니다.

진단

여성의 증상과 상태가 위와 일치하면 정맥에서 혈액을 채취하는 기본 진단을 확인하기 위해 검사를 받아야합니다. 분석을하기 전에 음식없이 12 시간 동안 견뎌야합니다. 정확성을 위해 호르몬 함유량이 지속적으로 변하기 때문에 하루에 두 번 복용해야하지만 얻은 값은 다음을 초과해서는 안됩니다.

  • 오전 시간 - 100-550 nmol / l;
  • 저녁에 - 80-450 nmol / l.

호르몬을 6 시간에서 8 시간뿐만 아니라 16 시간에서 18 시간까지 복용하는 것이 좋습니다.

코티솔의 감소 또는 상승으로 적절한 치료가 처방되어야하며, 의사는 환자의 호르몬 배경을 정상화하는 최선의 방법을 선택합니다. 표준과의 편차를 무시하는 것은 불가능합니다. 그렇지 않으면 활동하지 않으면 심각한 질병의 출현을 유발할 수 있습니다.

호르몬 코티솔과 그 기능은 무엇입니까?

코티솔은 매우 혼합 된 평판을 가진 스테로이드입니다. 그것은 노년기의 호르몬이라고도하며 심지어 사망까지도하지만 더 자주 스트레스 호르몬입니다. Cortisol (aka hydrocortisol)은 아드레날린과 함께 스트레스가 많은 상황에 처음으로 반응하며 카테콜라민에 비해 매우 오래 지속되는 효과가 있습니다.

코티솔의 구조와 구조

스테로이드 호르몬 하이드로 코티솔은 1936 년 생화학 자 켄델 (Kendell)에 의해 발견되었으며, 1 년 후 연구원은 호르몬의 화학 구조를 계산했습니다. 그 구조는 고전적인 스테로이드이며, 화학 공식은 CH3 O5입니다. 다른 스테로이드와 마찬가지로 콜레스테롤 분자는 특수 효소 인 탈수소 효소와 hydroxylases의 도움으로 형성됩니다. 코티솔의 화학 구조는 다른 알려진 스테로이드 인 안드로겐 및 아나 볼릭과 매우 유사합니다.

혈액에서 무료 코티솔은 매우 드뭅니다. 일반적으로 호르몬 형태의 비율은 10 - 10입니다. 하이드로 코티솔은 단백질과 함께 사용되며 세포를 빠르게 침투하고 단백질과 결합하여 여러 장기 및 조직으로 이동합니다. 코티솔의 주요 파트너는 트랜스 코르 틴 (transcortin, CGC)이며, 훨씬 적은 빈도로 호르몬이 알부민과 관련되어 있습니다. 이 경우, 생물학적으로 활성 인 코르티솔 형태 - 결합되지 않았기 때문에, 그러한 호르몬은 가장 빨리 분해되어 소변으로 배설됩니다.

코티솔은 어디서 어떻게 생산 되는가?

뇌하수체와 시상 하부의 조심성있는 통제하에 부신 피질에서 코티솔 생산이 일어난다.

첫째, 뇌는 스트레스가 많은 상황이 발생했다는 신호를받으며 시상 하부는 특수 방출 호르몬 인 corticoliberin을 신속하게 합성합니다. 그는 부신 피질 자극 호르몬 (adrenocorticotropin, ACTH)을 투여 받기 위해 뇌하수체에 급히 서있다. 그리고 이미 ACTH는 부신 땀샘에 코티솔 파동을 일으 킵니다. 그리고이 모든 것 - 두번째로.

  • 굶주림 (정규식 포함)
  • 두려움의 어떤 상황
  • 신체 훈련
  • 스포츠 또는 시험의 흥분
  • 직장에서의 문제
  • 신체의 염증 과정
  • 어떤 성격의 외상
  • 임신 및 기타

혈중 하이드로 코르티솔 수치는 하루 중 시간에 따라 다릅니다. 이른 아침에 가장 큰 비율은 하루 동안 점차적으로 감소합니다. 코티솔은 일반적으로 수면에 매우 민감하므로 일일 휴식은 스트레스 호르몬의 방출을 유발할 수 있습니다.

신체에서 코티솔의 기능

이 스트레스가 발생하자마자 하이드로 코티솔은 활성화되어 다양한 시스템과 기관에서 동시에 작용합니다. 호르몬의 주요 기능 :

  1. 그것은 근육의 포도당 붕괴를 감소시키고 동시에 신체의 다른 부분에서의 쇠약을 증가시킵니다. 이것은 위험한 상황에서 근육과 속도의 능동적 인 작업을 보장하기 위해 필요합니다 (예를 들어, 달리고 싸워야하는 경우).
  2. 심장의 활동을 강화하고 심장 박동을 증가시킵니다. 동시에 위험한 순간에 사람이 아프지 않도록 혈압이 정상화됩니다.
  3. 그것은 뇌 기능을 향상시키고, 모든 사고 과정을 선명하게하며, 나타난 문제에 집중할 수 있도록 도와줍니다.
  4. 신체의 염증 반응이나 알레르기 반응을 억제하고 간 기능을 향상시킵니다.
  5. 임신 중에 코티솔은 특별한 역할을합니다 - 호르몬은 태아의 폐 조직 형성을 담당합니다.

언뜻보기에 하이드로 코티솔에는 이점이있는 것 같지만 많은 운동 선수 (특히 보디 빌더)에게는이 스테로이드가 오랫동안 진짜 무서운 이야기가되었습니다. 거대한 노력과 많은 마약은 고지 코티솔에 대항하는 싸움에 소비되며 그 점이 중요합니다.

유명한 "노년기의 호르몬"코티솔은 당연히 받아 들여졌습니다. 스트레스의 원인이 사라진 후에 코르티솔 서지가 항상 진정되지는 않습니다.이 호르몬은 몸에 머물기를 좋아합니다. 그리고 오늘날 상당수의 사람들이 만성 스트레스 상태에 처해 있다는 사실을 고려할 때 상승 된 코티솔이 많은 곳에서 발견 될 수 있습니다.

동시에, 몸은 호르몬 폭풍의 진원지에서 산다. 심장은 높은 리듬으로 작동하고, 압력은 상승하기 시작하고, 뇌는 쉬지 않고, 기관은 마모되고 나이가 든다. 포도당 생산에 매료 된 코티솔은 근육 단백질을 포함하여 가능한 한 생산합니다. 결과적으로 근육이 점차적으로 파괴되고 설탕과 함께 피하 지방이 축적되기 시작합니다.

본문의 규범 내용

혈액에서 코티솔의 비율은 매우 광범위한 개념입니다. 소아기의 호르몬 수치가 1 년에서 10 년 사이에 가장 높게 나타난 것은 28-1049 nmol / l입니다. 10-14 세의 정상적인 값은 이미 55-690 nmol / l입니다. 14-16 세 소아에서 코티솔은 28에서 856 nmol / l 범위의 정상으로 간주됩니다.

성인 16 세가 지난 후에는 총 하이드로 코르티솔 수치가 138-635 nmol / l입니다. 종종 소변의 유리 코티솔 수치가 측정되며 여기에서 28.5-213.7 μg / day는 정상적인 지표로 간주됩니다.

코티졸 검사가 언제 필요합니까?

혈액 속의 코르티솔 상승은 염증이나 스트레스뿐만 아니라 심각한 호르몬 분열의 확실한 신호입니다. 총 하이드로 코르티솔과 관련 하이드로 코르티솔에 대한 분석이 단순히 필요한 많은 증상이 있습니다. 여기에는 다음과 같은 증상이 포함됩니다.

  • 초기 사춘기
  • 골다공증
  • 명백한 이유없이 근력 약화와 체중 감소
  • 성인의 여드름 (여드름)
  • 피부의 색소 침착 (피부의 붉은 보라색 스트레치 마크 - Itsenko-Cushing 's disease의 의심, 청동 색조 - 애디슨 병의 징후)
  • Itsenko-Cushing 및 Addison의 질병 치료 결과 평가
  • 고혈압 (고전적 치료가 실패한 경우)
  • 여성 - 생리 장애와 과도한 몸매

여러 가지 요인이 분석 결과에 영향을 줄 수 있으므로 연구 프로토콜을 해독 할 때이를 고려해야합니다. 사춘기와 임신, 비만 및 간 질환, 다낭 난소, 스트레스 -이 모든 현상은 혈액의 코티솔 수치 증가에 기여합니다.

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코르티솔 -이 호르몬은 무엇입니까?

호르몬 특성

코티솔의 일반적인 정의 중 하나는 "사망 호르몬"입니다. 무엇 때문에 그에게 그러한 불쾌한 이름을 주 었으며 그것이 얼마나 정당한가? 아마도 스트레스에 대한 반응의 부족은 삶을 연장시킬 것입니까? 그러나 모든 것이 그렇게 단순하지는 않습니다. 호르몬이 혈액으로 방출 될 때 부정적인 부작용뿐만 아니라, 코티솔은 신체 전체적으로 중요한 역할을합니다.

보호 반응

코티솔을 즉시 섭취 할 필요성은 우리의 고대 조상에게 중요했습니다. 그들의 모든 서식처에서 서식처에서 필사자의 위험은 자연 현상이나 육식 동물의 적대적인 이웃처럼 숨어 있었으며 생물의 보호 반응은 종으로서의 생존 가능성을 유지했습니다.

중요한 상황에서 부신 땀샘은 몸의 일반적인 활동에 관여하여 코티솔을 생산하며, 코티솔은 근육과 심장을 혈액으로 풍부하게합니다. 생화학 반응, 분비 된 호르몬 코르티솔은 더 강하게 만들었고 생존 능력은 여러 번 증가했습니다.

부정적인면은 심장이 항상 코티솔로 너무 많은 혈액으로 포화 상태에 처해있는 것은 아니며 심장을 펌프 할 시간이 없었기 때문에 심장 마비 또는 정지로 이어졌다는 것입니다. 그러므로 "죽음의 호르몬"의 개념. 반복적으로, 우리 각자는 두려움을 느끼거나 스트레스를 받았을 때 우리 자신의 심장이 빠르게 뛰는 것을 느꼈습니다. 이것은 호르몬 분비의 지표입니다.

호르몬의 원리

특별한 생명을 위협하는 상황의 경우, 부신 호르몬 코티솔의 기능은 혈액으로 근육을 풍부하게하는 것입니다. 그러나 생산이 중단되고 유출은 신체의 다른 기능으로 인해 소화기, 비뇨기, 성기가되며이 과정은 그들에게 해 롭습니다. 그것은 또한 근육 자체를 고갈시킵니다. 따라서 스트레스를받은 상태의 약점.

하이드로 코르티손 (코르티솔)은 글루코 코르티코이드 계급의 물질로, 가장 활동적이며 인체에 대한 기능이 크고 중요한 역할을 수행합니다.

  • 스트레스가 많은 상황으로부터 신체 보호;
  • 조직의 가속 붕괴에 기여한다.
  • 혈관을 수축시킴으로써 코티솔은 혈압을 증가시킨다.
  • 간 세포에서 합성 과정을 시작합니다.
  • 음식이 부족한 경우 호르몬은 당도를 안정시킵니다.
  • 코티솔은 감정적 인 실패시 혈압을 감소시키지 않습니다.

혈액 속의 코티솔의 정상 농도에서는 물과 미네랄 신진 대사의 과정을 조절할 필요가 있습니다. 호르몬은 지방을 적극적으로 분해하고 콜레스테롤 생성을 방지합니다. 그의 존재로부터 사람이 과체중 또는 비만으로 고통 받을지 여부에 달려 있습니다.

피의 표준 호르몬

코티솔의 합성 분석을하기 위해서는 하루에 세 번씩 피가 나 타액이 필요합니다. 이것은 아침 독서와 저녁을 비교하기 위해 수행됩니다. 아침에 코티솔의 함량은 저녁 수치보다 약 45 배가 높습니다.

각 연령 카테고리의 호르몬 비율은 다릅니다. 소아에서는 더 작고 80 ~ 600 nmol / L 범위입니다. 노인이 많을수록 수년 동안 질병이 더 많이 발생합니다. 이 요인은 부신 땀샘이 분비하는 코티솔 수치에 영향을 미치며 약 140-650 nmol / L 정도가 될 것입니다. 임산부에게는 스트레스 호르몬 코르티솔의 기준이 3 ~ 5 회를 초과합니다. 상향 또는 하향으로 편차가있는 경우 의사에게 추가 치료를해야하는 이유.

증가 된 호르몬 수치의 위협

사람이 겪는 진화의 변화가 무엇이든, 신체의 위험이나 두려움에 반응하는 능력은 변함이 없습니다. 현재 스트레스 호르몬 코르티솔은 우리의 고대 조상과 같이 생존에 필수적이지 않습니다. 그리고 해를 제외하고 호르몬 수치가 증가하면 몸에 아무것도 가져 오지 않습니다.

이웃과의 싸움이나 지하철에서의 불규칙한 싸움에서 근육의 힘을 배가 할 필요는 거의 없습니다. 그러나 유전자 수준에서 형성된 보호 능력은 계속 작용합니다. 호르몬 코티솔이 방출 될 때, 사람은 기온이 떨어지는 것을 느끼지 않고, 기아에 대한 느낌도없고 수면에 대한 필요성도 없으며 거의 ​​상처를 입지 않습니다. 그러나 동시에 많은 에너지가 소모되어 조직의 세포가 파괴됩니다.

호르몬 코티솔 수치의 상승은 근육 세포와 심장 활동뿐만 아니라 면역 시스템을 완전히 무력화시킵니다. 사람은 많은 바이러스 앞에서 무방비 상태가됩니다. 면역 체계가 비활성 일 때 박테리아와 감염의 몸에 침투하면 심각한 질병이 초래됩니다.

스트레스 상황에서는 뇌도 앓고 있습니다. 호르몬 코티솔에 의해 근육 내로 펌핑 된 혈액의 유출은 그것의 활동을 향상시키지 않습니다. 기억을 담당하는 세포는 적절한 혈액 공급없이 죽습니다. 종종 코티솔의 상당한 방출을 경험 한 사람에게는 실망스러운 진단, 기억 상실증이 주어집니다.

이 생화학 반응의 다른 부작용 인 코티솔은 도파민과 세로토닌 (행복 호르몬)의 생성을 차단합니다. 신체의 독점자인 호르몬은 깊은 우울증의 과정을 시작하는데, 정의상 스트레스입니다. 다음 호르몬 코르티솔 부분이 뒤 따른다. 원이 닫힙니다.

증상

코티솔의 붕괴와 액체에서의 용해는 2 시간 이내에 일어나며 자연적으로 신체에서 제거됩니다. 몸의 농도가 지속적으로 증가하면 호르몬 코티솔은 다음과 같은 증상에 의해 알려지게됩니다.

  • 사소한 노력으로 피곤함, 근육이 지속적으로 약해져 있음.
  • 진행과 함께 뼈 파괴;
  • 쉽게 혈종이있는 건조한 피부;
  • 약화 된 면역 체계 때문에이 질병은 반복적 인 재발과 만성화됩니다.
  • 증가 된 인슐린과 혈압.

코티솔 농도의 증가, 체중 증가, 허리와 복부에 지방 축적의 위치의 불쾌한 결과 중 하나. 쿠싱 증후군은 얼굴에 팽창과 체지방이 존재할 때 진단되어 평평 해집니다.

기아에 대한 끊임없는 느낌, 먹는 것은 조금이라도 스트레스를받지 않으면 통제되지 않은 질서를 얻습니다. 지방의 축적을 줄이기 위해 어떤 조치가 취해 지더라도 원하는 결과를주지 마십시오. 소화관의 일은 부서지며, 위염, 췌장염이 발생합니다. 이것이 혈액 내의 코티솔 농도를 결정하는 또 다른 이유입니다.

전문적으로 스포츠에 종사하는 사람들은 하이드로 코르티손을 1 회 섭취하면 근력은 증가하지만 호르몬 수치가 지속적으로 증가하면 피부 밑에 지방이 축적되고 근육량이 파괴됩니다. 스포츠에 종사하는 사람들에게 특이한 지방층의 증가는 또한 코르티졸 농도가 상승한 증상이됩니다.

정신에 미치는 영향

끊임없이 스트레스에 노출되어있는 사람들은 호르몬의 수치가 높아져 뇌의 신경 세포를 파괴합니다. 명백한 이유가 없으므로 흥분한 상태에서 공황 상태에 빠지기 쉽다. 기억의 악화로 인해 의사 소통 기술이 흐트러지고 점차적으로 의사 소통의 범위가 좁아지며 사람이 "스스로 닫습니다".

생물학적 리듬의 변화, 수면 문제. 스트레스 호르몬 인 과도한 코르티솔은 지나치게 흥분한 상태로 인해 저녁에 잠들지 않습니다. 아직도 잠들었을 때 수면은 피상적이며 걱정스러운 유기체는 쉬지 않습니다.

그러나 코르티솔, 죽음의 호르몬의 정신에 가장 유해한 효력은 세로토닌의 생산을 전부 금지하거나 제외하는 그것의 기능에서 속인다. 정기적 인 우울한 상태, 기분의 날카로운 떨어짐, 무관심한 경향, 손의주기적인 떨림이 발생합니다. 가혹한 형태로, 사람은 우울증에 빠지고 그의 친척들은 그 뒤에 자살 경향을 보입니다.

낮은 호르몬 수치

호르몬 수치가 낮 으면 몸에 해를 끼칠 위험이 있습니다. 스트레스가 많은 상황에 적절하게 대응할 수있는 능력을 잃습니다. 그리고 시체는 코티솔을 방출하지 않아도 제거제를 사용하여 사망을 포함하여 바람직하지 않은 결과를 초래할 수 없습니다.

코티솔 생산량이 적게 드는 이유는 부신 땀샘과 관련하여 부적절한 작업 일 수 있습니다.

  • 과형성, 선인 선천성 결손;
  • 신체의 일에 영향을 미치는 감염의 존재;
  • 출혈을 일으키는 혈관 문제;
  • 스테로이드 약이나 호르몬 약 복용
  • 부신 피질과 뇌하수체 사이의 통신 부족;
  • 호르몬 함유 약물의 취소;
  • 종양학 및 수술과 관련된 것.

원인을 제거하는 주요 원인은 진단을 올바르게 결정하는 것입니다. 때로는 여러 질병의 임상 증상이 본질적으로 혈액 내 호르몬 수준과 비슷합니다. 종종 낮은 코티솔 수치는 단순 피로 또는 연령 관련 호르몬 변화에 기인합니다.

낮은 수준의 증상

코르티솔을 생성하는 부신 땀샘의 작용과 관련된 낮은 호르몬 수치의 징후에 대한 지식은 몸에 오작동이 있음을주의 깊게 관찰하는 데 도움이됩니다.

  • 원인 불명의 체중 감소;
  • 만성 피로감, 근육 약화;
  • 잦은 어지러움과 졸도;
  • 피부 착색;
  • 우울한 분위기.

코티솔 소량의 징후는 한 곳에서 집중되지 않는 복통 일 수 있습니다. 종종 구토로 끝나는 메스꺼움의 물결 치는 느낌. 미뢰의 방해, 소금에 절인 음식이 선호 될 때.

치료 방법

적절한 분석을 실시했을 때, 스트레스 호르몬의 비정상적인 집중이 발견되었는데, 위턱과 아래턱 모두에서 치료가 필요했습니다. 치료는 혈액에서 코티솔을 정상화시키고, 일반적인 웰빙을 안정시키고 다른 기관 및 시스템의 작업을 복원하는 것을 목표로 할 것입니다.

호르몬의 배경이 불안정 해지는 이유는 육체적, 정신적으로 고갈 된 것이므로 일반적인 생활 방식을 근본적으로 재고해야합니다.

  • 커피와 에너지 음료의 식단에서 제거하십시오;
  • 비타민 B 강화 아스 코르 빈산 함유 식품 섭취;
  • 감초 뿌리에 팅크 또는 Hypericum에서 추출물은 적합하다;
  • 탄수화물 (브로콜리, 셀러리, 자몽, 토마토, 청어)이 많은 식품을 포함하는 식사를 보여 주며, 단백질 섭취가 필요합니다.

일상 생활은 건강한 삶을 목표로합니다. 수면 시간은 7-8 시간이어야하며, 몸은 스트레스에 덜 민감하고, 코티솔 수치는 증가합니다. 오후 낮잠을 소홀히하지 않는 것이 가능하다면. 합리적인 한도 내에서 스포츠 홀에 참여하십시오. 편안한 마사지로 효과가 좋습니다.

집안에 사랑하는 애완 동물의 존재는 긍정적 인 감정의 수준을 높이고 호르몬 생산을 감소시킵니다. 이것이 개라면, 신선한 공기 속에서 그녀와 함께 걷는 것은 내면의 조화를 더할 것입니다. 자연을 방문하는 데 유용합니다. 스트레스를 담당하는 코티솔은 항상 정상입니다.

코티솔 (Cortisol) - 어떤 종류의 물질이고 신체에서의 역할은 무엇입니까? 규범, 편차의 진단 및 원인

인간 호르몬 배경은 여러 가지 중요한 단위 인 호르몬으로 구성된 매우 복잡한 메커니즘입니다. 이들 중 하나는 부신 피질에 의해 생성되는 성분입니다 - 코티솔.

이 물질은 다양한 기능을 수행하며 인체에서 일어나는 여러 과정에 적극적으로 관여합니다. 그 결핍이나 초과로, 사람은 일반적인 불안감을 느끼기 시작하고 적시에 치료하지 않으면 극도로 위험한 결과를 초래할 수 있습니다.

코티솔에 의해 영향을받는 것이 무엇인지, 최적의 지표는 무엇인지, 신체의 내용을 분석 할 필요가 있는지 알아 봅시다.

호르몬에 대한 정보, 인간에 대한 중요성

스트레스 호르몬 코티솔은 시상 하부 뇌하수체 시스템에 의해 전달되는 신호의 영향으로 부신 피의 세포에 의해 생성되는 요소입니다. 이 물질은 스트레스 상황이나 긴장된 스트레인 상황에서 신체의 충격과 다른 부작용으로부터 신체를 보호합니다.

또한 코티솔의 기능은 다음과 같습니다.

  • 정상 혈당 수준을 보장합니다.
  • 면역 체계 강화;
  • 비뇨 생식기 구체의 조절;
  • 대사 과정의 정상화 등.

그리고 이것이 코티솔이 책임지는 전부는 아닙니다. 이 물질은 통증 완화, 염증 완화, 부종 방지 효과가 있습니다.

신체의 그의 수준이 정상 범위에 있다면, 그 사람은 어떤 질병도 느끼지 않습니다. 그러나 한 방향 또는 다른 방향으로의 편차가 있으면 즉시 불쾌한 증상이 나타나며 매우 위험 할 수 있습니다!

호르몬 기능

코티솔이 무엇인지를 이해하고 중요한 프로세스가 책임을지는 경우 코티솔은 일부 기능을 무시할 수 없습니다. 우선이 요소의 특징은 개발시기입니다. 인체 내 물질의 함량에 달려 있습니다.

따라서 혈액 속의 코티솔 수치는 아침 시간대에 최대치에 도달합니다. 낮에는 정기적으로 생산되지만 농도는 다소 낮아집니다. 밤과 저녁에 코티솔 도달 범위의 최소 지표.

현저한. 혈액에서 코티솔 함량은 환자의 성별에 직접적으로 의존합니다. 이것은 임상 연구의 결과를 해석 할 때 의사가 반드시 고려해야합니다.

최적의 호르몬 수준, 분석 필요

호르몬 코르티솔의 규범은 남녀 모두 다른 것은 아닙니다. 성에 덧붙여서, 환자의 나이 또한 혈액 요소의 내용에 영향을 미칩니다. 또한 다양한 외부 요소의 영향으로 인해 증가 또는 감소 할 수 있습니다.

특정 유형의 실험실 연구가 환자에게 할당 된 경우 특히 중요합니다. 따라서 혈액 검사에서 코티솔의 정상 수치는 소변 분석 결과와 크게 다릅니다. 측정 단위도 다르지만 테스트가 수행되는 실험실 형태로 모든 중요한 뉘앙스가 표시되므로 "의심스러운"숫자를 발견하면 걱정할 필요가 없습니다. 유능한 전문가가 데이터를 해석해야합니다.

혈액과 소변의 호르몬 호르몬

성인의 혈액에서 코티솔의 비율은 리터당 28에서 1049 나노 몰까지 다양 할 수 있습니다. 보다 신뢰성 있고 정확한 데이터를 얻기 위해 생체 재료는 아침과 저녁에 하루에 두 번 수집됩니다.

일일 소변에서 코티솔의 정상 수치는 28.5보다 낮거나 213 마이크로 그램 이상이어야합니다.

테스트가 언제 수행됩니까?

코티솔에 대한 혈액 검사는 다음과 같은 경우에 필요합니다.

  • 골다공증의 발달;
  • 얼굴에 여드름의 존재;
  • 근력 약화 및 근육에 원인이없는 통증에 대한 환자의 불만;
  • 여성의 다발성 근염;
  • 피부의 진한 색소 침착;
  • 청소년의 성 발달 초기 - 소년 소녀;
  • 생리주기 위반 - oligomenorrhea.

이것은 코티솔에 대한 정맥혈 또는 매일의 소변 검사를 기증하는 데 필요한 모든 이유에서 멀리 떨어져 있습니다. 어쨌든, 최종 결정은 주치의 - 내분비학 자, 부인과 의사, andrologist 또는 다른 전문가에 의해 이루어질 것입니다.

연구 결과는 무엇이며 어떻게 준비할까요?

코티솔 분석 결과는 무엇입니까? 임상 연구를 통해 혈액 내 물질의 높이 또는 낮은 수치를 확인할 수 있습니다. 하지만 더 이상 정확한 진단 방법을 사용하지 않으면 더 정확한 결과를 얻을 수 있습니다. 그들의 선택은 호르몬 장애가 얼마나 정확하게 나타나는지, 주치의가 가질 수있는 진단에 대한 어떤 가정에 달려 있습니다.

대단히 중요한 것은 코티솔에 혈액과 소변을 전달하기위한 준비입니다. 특정 규칙을 준수하지 않으면 테스트 데이터가 정확하지 않습니다.

연구를위한 헌혈

코티솔에 혈액을 기증하는 방법? 검사를 위해서는 팔의 주요 정맥에서 채취 한 생체 재료가 필요합니다. 테스트 준비에는 다음이 필요합니다.

  • 분석 전 반나절 동안 음식을 섭취하는 것을 거부한다.
  • 시험 24 시간 전에 호르몬 함유 약물의 중단;
  • 분석 전날 강렬한 육체적, 정신적 스트레스를 배제.
  • 혈액 샘플링 3 시간 전 (아침과 저녁 둘 다)에서 금연.

참고 많은 여성들이주기 코르티졸의 어느 날을 복용해야하는지에 대한 문제에 대해 걱정합니다. 검사를위한 혈액은 환자가 구강 호르몬 피임을받지 않은 경우 월경주기의 어느 날에 주어집니다. 그럴 경우 담당 의사에게이를 알릴 필요가 있습니다. 이러한 상황에서 의사는 다른 연구 날짜를 처방 할 수 있습니다.

연구를위한 소변 수집

이제 코티솔에 대한 소변을 수집하는 방법에 대한 질문을 생각해보십시오. 이렇게하려면 몇 가지 중요한 뉘앙스를 기억해야합니다.

  1. 생물학적 물질의 수집은 3 리터 용량의 용기에서 수행해야합니다.
  2. 잠자기 후 소변의 첫 부분은 용기에 넘치지 않아야합니다. 생체 재료 채취를 시작하려면 두 번째 배뇨부터 시작해야합니다.
  3. 이벤트가 언제 시작되었는지 기억할 필요가 있습니다. 동시에, 다음날 소변 수집을 중지해야합니다.

이것들은 사실 코티솔에 대한 소변 분석 방법에 관한 모든 요구 사항입니다. 실험실에 가기 전에 생물학적 물질을 완전히 흔들어서 소량의 작은 용기 (100-200 ml)에 부어 넣어야합니다.

소변 채취를 시작하기 전에 소량의 시약을 용기에 넣을 수 있습니다 - 1g의 붕산. 그러나 이것은 의사의 지시에 따라 실험실 기술자 또는 환자 자신이 수행해야합니다.

각 실험실에서 연구 기간은 다릅니다. 결과는 평균 3 일에서 14 일까지 기다려야합니다.

다시 말하지만, 코티솔에 대한 소변을 채취 할 때 문제가 발생하면 여성은 생리 전후에 이것을해야합니다. 매월 테스트하는 동안 잘못된 결과를 줄 수 있습니다.

낮은 코티솔의 원인, 증상 및 치료

코티솔 결핍증은 결코 파란색에서 발생하지 않습니다. - 여기에는 여러 가지 이유가 있습니다. 종종 그들은 병리학 적이며 부신 땀샘의 작업이나 구조의 이상과 직접 관련이 있습니다. 저칼륨증은 다음과 같은 원인이 될 수 있습니다.

  • 애디슨 병의 발병;
  • 부신 선의 선천적 기형 (특히 병리학 적 성장);
  • 시상 하부 뇌하수체 시스템의 결함;
  • 다양한 병인 및 중증도의 갑상선 기능 저하증;
  • 코르티코 스테로이드에 근거한 호르몬 약의 장기간 사용.

혈액 중 코티솔이 적 으면 과로와 수면 부족의 결과 일 수 있습니다. 그러나 동시에 병리학 적 증상의 많은 증상들이 종종 무시되는 경우가 많으므로 환자 자신도 편차를 인식하지 못할 수 있습니다. 그러나이 이상 현상이 오래 지속되면 결과가 더 위험합니다!

임상 발현

감소 된 코티솔은 다음과 같은 임상 특징에 의해 나타납니다 :

  • 지속적인 (만성) 피로;
  • 저혈압;
  • 식욕을 감소 시키거나 완전히 잃는다.
  • 날카로운 체중 감량;
  • 실신 (특히 여성에서);
  • 메스꺼움 및 구토;
  • 복부에 통증;
  • 근육통;
  • 가벼운 육체 노동에도 불구하고 약점;
  • 성적 욕망의 감소;
  • 탈모;
  • 우울증 성향;
  • 정신 - 감정 상태의 우울증.

볼 수 있듯이, 코티솔이 낮추어지면, 코티솔이 상승했을 때보 다 덜 위험합니다. 불쾌한 증상을 극복하기 위해, 그것이 지나갈 때까지 기다리지 마십시오. 의료 도움을시기 적절하게 찾는 것이 회복의 주요 서약입니다!

호르몬 성분을 정상화하는 방법

어떻게 호르몬 코티솔을 정상화 하는가? 우선, 목표를 결정하는 것이 필요합니다. 이해하기 위해서, 당신은 그것을 올리거나 내릴 필요가 있습니다.

우리가 호르몬 성분의 결핍에 관해 이야기하고 있다면, 환자는 글루코 코르티코이드를 사용하는 대체 요법을 처방받습니다. 치료 과정의 투여 량과 지속 기간은 순전히 개별 요소이므로 치료 계획은 각 환자마다 별도로 주치의에 의해 개발됩니다.

요금을 낮추려면 특수 약물 (코티솔 차단제, 또는 이화 방지제)을 사용하십시오. 가장 저렴하고 상대적으로 안전한 약물 중에서 의사들은 종종 약속에 의지합니다.

  • 20-30 g의 양으로 빠른 단백질;
  • 류신;
  • 클렌 부 테롤;
  • Agmatina;
  • 근육 강화 스테로이드.

Ascorbic acid는 코티솔에 대한 매우 효과적이고 효과적인 차단제입니다. 참을 수없는 경우 또는 비타민 C를 임명 할 수없는 다른 이유로 물고기 기름이나 아미노산을 사용하는 것이 좋습니다.

단백질과 탄수화물이 풍부한 식품은 또한 코티솔 생산을 크게 저해합니다. 그러나 의사와의 사전 상담 없이는 조치를 취하지 않아야합니다. 자기 치료는 심각한 결과로 이어질 수 있으며, 신체 활동의 어떤 편차가 논의되지 않더라도 잊지 말아야합니다!

당신은 프로 호르몬을했습니다