갑상선 기능 항진증은 갑상선의 질환으로 호르몬 생산이 방해되어 모든 전신 과정이 인체에서 교란됩니다. 소화관 효소의 생산 장애, 조직 저산소증 및 에너지 소비 감소와 같은 신진 대사가 느려 피로, 부종, 저혈압을 유발하고 죽상 동맥 경화증의 발병에 기여합니다.

다이어트는 갑상선 기능 저하증 환자의 치료 원칙 중 하나입니다.

hypothyroidism 다이어트에 대한 기본 규칙

이 질병에서 임상 영양으로 추구하는 목표는 다음과 같습니다.

  • 신진 대사 과정의 정상화;
  • 죽상 동맥 경화증 예방;
  • 조직 혈액 공급의 회복;
  • 체중 감량.

Pevsner 분류에 따르면,이 식단은 치료 표 번호 10c에 해당합니다.

hypothyroidism의 의료 영양은 지방 (주로 동물)과 탄수화물 (단순한 비용을 감안할 때)의 일부 제한을 의미합니다.

치료 표에있는 영양소의 일일 함유량 :

  • 단백질 - 80g, 그 중 식물 단백질의 50-55 %;
  • 지방 - 70-80g, 그 중 35 %는 식물성 지방이다.
  • 탄수화물 - 350-400g 및 설탕 - 50g 이하.

일일 식단의 에너지 가치는 2200-2400 킬로 칼로리입니다.

기본 규칙 :

  • 전력 모드;
    음식은 분수로 사용됩니다 : 하루에 5-6 회까지 작은 부분. 분수성 원칙을 준수하면 위장관이 영양분을 분해하고 무기물과 비타민을 동화시킬 수 있습니다.
  • 요리 가공;
    갑상선 기능 저하증에서는 끓는 냄새가 나고 굽기가 가능합니다. 제품은 분쇄되어야하며 소화관의 기계적 팽창에 기여합니다. 튀김은 배제되며,이 과정에서 지방 분해의 생성물이 형성되어 혈관 및 모든 대사 과정에 악영향을 미친다.
  • 음식 온도;
    음식은 열 (15-60 섭씨 온도)의 형태로 제공되어야합니다. 너무 추워 지거나 뜨거운 요리는 위장관을 자극하며, 갑상선 기능 저하증으로 약화되는 신체는 소화에 많은 에너지를 소비합니다.
  • 마시는 정권과 소금;
    유리 액의 양은 1 일 1 ~ 1.5 리터로 제한됩니다. 과량의 수분이 없어도 조직의 대사 과정을 방해하는 갑상선 기능 저하증 동안 부종이 발생합니다. 소금은 하루 5-6 그램으로 제한되며, 위장의 화학적 보전을 제공하며 체내의 체액 체류에 기여하지 않습니다. 갑상선 기능 저하증을 앓고있는 환자는 요오드가 갑상선 호르몬 생산에 필요하므로 요오드화 된 소금을 먹는 것이 좋습니다.
  • 알콜;
    알코올 섭취는 모든 치료법에서, 특히 갑상선 기능 저하증에서는 금지되어 있습니다. 에틸 알코올은 신진 대사 과정을 늦추고 소화관을 자극합니다.
  • 비타민;
    hypothyroidism에 대한 영양은 비타민과 함께 풍부해야합니다. 아스코르브 산으로 몸을 포화시키는 것이 중요합니다. 혈관벽을 강화시켜 부종의 발생과 죽상 동맥 경화증의 발병을 예방합니다. 시체는 갑상선 호르몬 부족으로 인한 대사 과정을 늦추므로 신진 대사를 촉진시켜야 비타민을 공급할 수 있습니다. 또한 일부 비타민은 갑상선 기능에 관여합니다. 따라서식이 요법은 식물 섬유가 많이 함유되어 있어야합니다. 많은 양의 영양분을 포함 할뿐만 아니라 장의 운동성을 정상화시킵니다.

허가 된 제품

허가 된 제품 목록은 우선 식물 및 동물성 단백질을 포함하는 제품을 포함해야합니다. 모든 대사 과정, 세포 구성 및 호르몬 합성에 필요합니다. 특히 티로신이 풍부한 제품을 환영합니다.

요오드가 함유 된식이 요법과 음식에 다량을 포함시켜야합니다. 갑상선 호르몬 생성에 관여합니다. 매일식이 요법은 그룹 B의 비타민을 포함해야합니다 : 그들은 또한 호르몬, 비타민 C의 생산에 참여 : 그것은 혈관 벽, linoleic 산성 lipotropic 물질을 강화 : 그들은 신체에서 "나쁜"콜레스테롤을 제거하는 데 도움이됩니다.

또한 갑상선 기능 저하증의 의학적 영양 섭취는 위장관을 과도하게 자극하지 않고 가스 형성을 일으키지 않으면 서 위장관을 자극해야하므로 섬유질이 풍부한 식품과 유제품을 섭취하는 것으로 나타납니다.

권장 제품 목록은 다음과 같습니다.

  • 어제 또는 건조, 건빵에서 밀가루 1과 2 품종의 빵;
  • 희박한 고기, 티로신을 함유 한 "흰색"닭고기;
  • 저지방 소시지;
  • 물고기, 주로 해양 (대구, 고등어, 연어), 인이 풍부하고, 다중 불포화 지방산과 요오드가 풍부하다.
  • 저지방 우유 및 젖산 음료뿐만 아니라 코티지 치즈, 사우어 크림 - 요리;
  • 무염, 저지방 및 순한 치즈;
  • 단백질 오믈렛, soft-boiled 계란,주의를 가진 노른자위;
  • 곡물 (메밀, 기장, 보리), 캐서롤과 접시;
  • 신선한 야채 샐러드, 식물성 기름, vinaigrette, aspic 조미료;
  • 과일, 특히 감, feijoa, 키위, 체리, 포도, 바나나, 아보카도와 같은 요오드가 풍부합니다.
  • 십자화과 신선한 채소를 제외하고 야채;
  • 양 고추 냉이 및 마요네즈를주의해서 다루십시오.
  • 약간의 양조 음료 (커피와 차), 레몬이나 우유 차, 갓 짜낸 주스, 로즈힙과 밀기울 추출물;
  • 조심성있는 버터, 식물성 기름 - 요리 및 요리시;
  • 해산물 (홍합, 가리비, 굴, 해초, 롤, 스시).

금지 된 제품

간장 제품에 포함 된 이소 플라본은 갑상선의 활동을 저지하기 때문에 콩을 포함하는 제품을 구별하는 것이 특히 가능합니다.

십자화과 식물의 채소는식이 요법에서 제외되어야하는데, 이는 조성물에 포함 된 이소 티오 시아 네이트가 갑상선 기능을 방해하기 때문입니다.

여과되지 않은 수돗물은 갑상선의 요오드 수용체에 부정적으로 영향을 미치는 염화물이 풍부하며 사용을 포기해야합니다.

또한 추출물, 동물성 지방 (간) 및 콜레스테롤이 풍부한 식품은 영양 염류, 비타민 및 미네랄의 흡수를 방해하여 죽상 동맥 경화증의 발병에 영향을 미칩니다.

쉽게 소화 할 수있는 탄수화물도 금지되어 있습니다 : 소화 기능을 위반하고 "나쁜"콜레스테롤 수치를 증가시킵니다. 가스 생성을 촉진시키는 제품은 갑상선 기능 저하증에서 금기입니다. 음식 덩어리를 부패시키고 영양소의 흡수를 방해합니다.

금지 된 제품 목록은 다음과 같습니다.

  • 고급 밀가루, 모든 달콤한 페이스트리, 케이크, 패스트리, 튀긴 제품 (파이, 팬케이크, 팬케이크)으로 만든 빵;
  • 지방이 많은 고기 (돼지 고기, 양고기)와 가금류 (거위, 오리);
  • 간 (두뇌, 간, 신장);
  • 생선 알;
  • 훈제 생선, 생선 통조림;
  • 지방질의 소시지 품종;
  • 마가린, 라드, 식용유;
  • 모든 콩과 식물;
  • 십자화과 (모든 종류의 양배추, 순무, 무, 무, 순무);
  • 어떤 형태의 버섯;
  • 육류, 가금류 및 생선의 풍부한 수프;
  • 잼, 여보는 제한되어 있습니다.
  • 겨자, 후추, 양 고추 냉이;
  • 강한 차 또는 커피, 코코아, 코카콜라;
  • 훈제 고기, 피클;
  • 파스타와 쌀은 제한되어 있습니다.

다이어트의 필요성

식이 요법은 확실히 갑상선 기능 저하증을 완화시키지 않지만 과민성, 혼수, 졸음 및 붓는 경향과 같은 많은 증상을 완화시켜줍니다.

질병의 경우 의료 영양은 환자의 외모 (피부, 머리카락, 손톱)를 개선 할뿐 아니라 죽상 경화증의 발병을 예방하는 데 도움이됩니다.

비만으로, 규정 식은 무게의 정상화에 공헌하고, 위장 지역을 낙관하고, 변비 그리고 복부 팽창의 발달을 방지한다.

다이어트를 따르지 않을 경우의 결과

식이 요법을 따르지 않으면 갑상선 기능 항진증은 죽상 동맥 경화증을 일으킬뿐만 아니라 점액 수종 코마와 같은 끔찍한 합병증을 일으킬 수 있습니다.

어린이가 갑상선 기능 저하증을 앓고 있다면식이 요법을 따르지 않아 치료가 결여되어 정신 발달 (과식증 또는 크레 톤증)에 부정적인 영향을 미칩니다.

갑상선 기능 저하증을 가진 임산부가 음식 섭취를 게을리하면, 발달 장애가 있고 갑상선 기능이 손상된 아이를 가질 확률이 높습니다.

증상 진단

가능성이있는 질병과 어떤 의사에게 가야하는지 알아보십시오.

hypothyroidism과 다이어트를 수행하는 방법?

갑상선 기능 저하증에 대한 적절한식이 요법은이 질환의 성공적인 치료를위한 중요한 조건 중 하나입니다. 이것은 갑상선 기능 저하증의 복합 요법에서 필수적이며 환자의 전반적인 건강을 크게 향상시킬 수 있습니다.

다이어트가 필요한 이유는 무엇입니까?

물론 갑상선의 치료는 전문의의 완전한 통제하에 이루어져야합니다. 내분비 학자는 환자의 몸에있는 호르몬 수치를 정상화하기위한 적절한 약물을 처방 할 것입니다. 이것이 치료의 주요 부분입니다. 그러나 갑상선 기능이 손상된 사람들은 과체중 인 경향이있어 여성에게 특히 중요하다는 사실을 기억해야합니다. 이 경우 체중 감소를위한 갑상선 기능 저하증이있는식이 요법이 도움이 될 것입니다. 그것은 정기적 인 육체 노동과 결합되어야합니다.

또한, 부적절한 신진 대사로 인해 불쾌하고 건강에 위협이되는 변화가 환자의 신체에서 발생합니다 : 혈중 콜레스테롤의 증가, 장의 문제 (bloating, 변비, 가스 형성), 치은 출혈과 충치, 부종. 매일 권장되는 음식을 섭취하고 해를 없애면 질병의 증상을 최소화 할 수 있습니다.

갑상선 기능 저하증을 앓고있는 신체가 많은 양의 칼로리를 처리하는 것이 다소 어렵 기 때문에 갑상선 기능 저하증의 영양은 균형을 이루어 일일 식단의 에너지 값을 일정하게 감소시켜야합니다.

이를 토대로 갑상선 기능 저하증 환자를위한 메뉴를 만드는 데 도움이되는 몇 가지 규칙을 도출 할 수 있습니다.

무엇을 먹을 수 없습니까?

  1. 지방이 많은 음식은 배제해야합니다. 콜레스테롤이 풍부한 고기와 가금류 동물은 고기 섭취를 권장하지 않습니다. 이 제한에는 버터, 사우어 크림, 크림이 포함됩니다. 동물성 지방은 식물성 지방으로 가장 잘 대체됩니다 (예 : 해바라기 또는 올리브 오일을 접시에 사용하는 것이 유용합니다).
  2. 소위 가벼운 (단순한) 탄수화물 또한 금기입니다. 여기에는 과자, 패스트리, 흰 빵, 패스트 푸드가 포함됩니다.
  3. 소금의 사용은 신체의 과도한 수분 유지, 부종 증가 및 신장에 과도한 스트레스에 영향을 미치기 때문에 유의 한 한계가 있습니다.
  4. 같은 이유로 하루에 취하는 물의 양을 줄여야합니다. 1.5 리터 이하인 것이 좋습니다.
  5. 콩 제품을 먹는 것은 금지되어 있습니다. 이것은 갑상선 기능 저하증에 영향을받는 갑상선 기능에 부정적인 영향을 미치는 대두 사용으로 대량으로 생산되는 호르몬 에스 트로겐이 설명된다는 사실에 의해 설명됩니다.
  6. 매운 것, 훈제 한 것, 다양한 소스와 피클, 통조림 야채, 과일, 생선, 고기의 식단에서 제외되었습니다. 마요네즈, 케첩 및 기타 미각 자극제는 단정하지 않습니다.

어떤 제품이 유용합니까?

  1. 단백질은 환자의 영양에 중요한 역할을합니다. 그러므로식이 요법 고기 (닭 가슴살, 칠면조 고기), 해산물, 마른 생선 (대구, 대구)을식이 요법에 도입해야합니다. 또한 우수한 단백질 원은 곡물과 견과류입니다. 고기 찌꺼기는 뼈를 요리하는 것이 더 좋으며 몸에 더 쉽게 흡수되고 훨씬 쉽게 흡수됩니다.
  2. 정기적으로 신선한 과일과 열매, 특히 시큼한 것들로부터 자연적으로 얻을 수있는 비타민을 사용하는 것이 중요합니다.
  3. 소화를 개선하고 대변을 정상화하려면 높은 수준의 섬유가 함유 된 식품을 메뉴에 포함시켜야합니다. 이들은 채소, 채소 (양배추, 당근), 시리얼 (메밀, 귀리), 말린 과일입니다. 또한, 요구르트, 케 피어, 커티지 치즈는 내장에 매우 유용합니다.
  4. 요오드가 함유 된 접시의 사용이 권장됩니다 : 해 케일은 이미 해산물, 콩류를 언급했습니다.
  5. 갈증을 없애기 위해 신선한 감귤 주스를 말린 과일 컴포트가 완벽합니다. 천연 커피와 녹차를 사용할 수 있습니다.

갑상선의 갑상선 기능 저하증에 대한 다이어트는 다른 것들 중에서도 적절한 요리를 제안합니다. 우리는 튀김 음식을 잊어 버리고 건강한 스튜 또는 찐 음식을 선호해야합니다. 조림과 찐 야채와 고기는 몸에 쉽게 흡수되며 유용한 비타민과 미량 원소를 보유합니다.

보시다시피, 갑상선 기능 저하증의 영양은 사람의 평상시 식단에 엄격한 제한을 함축하지 않습니다. 기존의 질병에도 불구하고 항상 기분을 좋게하기 위해 담당 의사의 특정 규칙과 권장 사항을 따르는 것만으로 충분합니다.

갑상선 기능 항진증에 대한 8 가지 중요한 규정 규정

갑상선 질환의 갑상선 기능 저하증은 다소 교활합니다. 증상은 경미하며 증상이 천천히 진행되므로 환자는 종종 장기간 의료 도움을받지 못합니다. 갑상선 기능 저하증은 중추 신경계의 장애, 부종, 급격한 체중 증가, 만성 피로 증후군, 성욕 감소를 유발할 수 있습니다. 치료에서 갑상선 기능 저하증에 대한식이 요법은 각 환자에게 필수적입니다.

갑 상선의 갑상선 기능 저하증에 영양을 선택할 때 어떤 기본 규칙을 따라야합니까?

  1. 단백질 섭취를 늘리십시오. 단백질은 체세포의 생성과 성장을위한 "기초"입니다. 단백질은 가장 중요한 대사 과정에 직접 관여하며 정상 대사는 갑상선 기능 부전의 경우 특히 중요합니다. 따라서 식단은 어류 및 해산물, 야채, 과일, 마른 고기, 시리얼, 견과류, 유제품 및 유제품으로 풍부 해져야합니다. 동시에 콩 제품의 사용은 크게 제한되거나 완전히 배제되어야합니다. 지방이 많은 고기와 생선을 거부하고, 다단 불포화 지방산 (라드, 버터, 크림, 열대 식물성 기름)을 함유 한 제품을 요리에 사용하지 마십시오.
  2. 간단한 탄수화물을 제외하십시오. 여기에는 패스트 푸드, 반죽, 패스트리 및 세련된 제품 (특히 닦은 쌀)이 포함됩니다. 이러한 탄수화물은 혈당 수치를 급격히 증가시켜 스트레스 호르몬의 활성화를 유발하고 다른 필수 호르몬 생산을 늦추 게합니다. 다이어트는 보통 과자, 밀가루 제품을 제한해야합니다. 파스타는 듀럼 밀로 만든 경우에만 허용됩니다.
  3. 액체를 마시는 것을 제한하십시오. 체중 감량을 목표로하는 일반적인 치료 다이어트 및 시스템은 충분한 음주를 제안합니다. 그러나 갑상선 기능 저하증과 같은 질병이있는 경우이 규칙은 정반대로 적용됩니다. 환자는 하루에 1.5 리터 이하의 음료 (차와 차를 포함)를 마시는 것이 좋습니다. 이 규칙은 신진 대사 과정의 위반으로 인해 신체에서 체액이 배출되는 속도를 늦추는 요인이 있기 때문입니다. 하루에 많은 양의 물을 섭취하면 거의 항상 환자의 중등도 또는 중증 부종이 유발됩니다.
  4. 시체에서 요오드를 보충하십시오. 어떤 사람들은 어떤 약국에서 판매되는 기성의 비타민과 미네랄 복합체로 요오드 결핍증을 제거하는 것을 선호합니다. 그들은 갑상선 기능 부전 및 질병, 대사 장애 및 내분비 기능에 대해 의사가 처방합니다. 당신이 마약 사용을지지하지 않는다면, 특히 마이크로 요소가 풍부한 제품에 의지해야합니다. 무엇보다도 해산물, 해초 및 양배추, 호두, 체리, 포도, 사과, 치즈, 유제품, 코티지 치즈, 사탕무, 당근 및 토마토입니다. 고품질의 토양에서 재배되고 높은 품질의 가축 사육이 이루어지면 모든 제품에 요오드가 풍부 해집니다. 또한, 요리의 맛을 향상시키기 위해 요오드화 된 소금을 사용하는 것이 좋습니다.
  5. 당신의 몸에 비타민과 미량 성분이 복합적으로 존재하십시오. 의료 영양은 몸에 필요한 양의 비타민과 미량 원소가 끊임없이 흘러 들어갑니다. 음식과 함께 필수 요소의 일일 요구 사항을 얻는 것과 같은 방식으로 식단을 만들어야합니다. 종합 비타민제를 사용할 수 있으나 주치의의 엄격한 감독과 감독하에 실시 함.
  6. 섬유질을 더 많이 섭취하십시오. 섬유 또는 굵은식이 섬유 - 신체의 전반적인 건강을위한 가치있는 제품입니다. 갑상선의 갑상선 기능 항진증은 갑작스런 대사 과정의 감속으로 인해 종종 변비와 장 기능 장애를 동반합니다. 셀룰로오스는 가장 강력한 흡수성을 가지고 있으며 장내 투과성을 개선하고 대변을 정상화합니다. 따라서, 장은 독소와 분해 생성물을 제거하여 장기간 벽에 축적되어 혈액으로 흡수 될 수 있습니다.
  7. 커피 한 잔 마저 당신을 해치지 않을 것입니다. 커피에는 마그네슘과 비타민 B 함량이 많으며 건강한 사람이라 할지라도 끊임없이 보충해야합니다. 갑상선 기능 항진증이 허용되면 하루에 한 잔의 약한 천연 커피를 섭취하는 것이 좋습니다. 물론 이것은 인스턴트 커피가 아닙니다. 그러나 차는 상황이 다릅니다. 불소의 함량으로 인해 갑상선에 많은 양의 불리한 영향을 주므로 사용을 제한해야합니다. 물을 사용하면 특수 필터를 사용하여 청소하는 것이 좋습니다.
  8. 혈중 콜레스테롤 조절. 갑상선 기능 저하증에 대한 규정 식단의 기본은 콜레스테롤 수치를 낮추는 것입니다. 이 과정을 규제하기 위해서는 달걀 노른자, 과자 (특히 응축 우유, 풍부한 크림, 아이스크림), 훈제 고기, 소시지, 감자 튀김, 해바라기 씨앗, 칩, 패스트 푸드의 소비를 제한하거나 완전히 제거해야합니다. 동시에 반대 효과가 있고 콜레스테롤 수치를 낮추는 제품, 즉 곡물, 콩과 식물, 말린 과일, 아보카도, 생강 뿌리, 크랜베리 ​​등으로 식단을 포화시키는 것이 좋습니다.

갑상선 기능 저하증에 대한 다이어트는 제품의 날카로운 제한과 특별한 음식으로의 전환을 의미하지 않습니다. 영양 체계는 몇 가지 특정한 규칙을 가지고 맛있고 건강하게 유지됩니다. 임상 영양을 준수하면 신진 대사 과정에 유익한 효과가 있으며, 중요한 것은 환자의 질병 증상을 경감시키는 것입니다. 적절한 영양은 산소 세포에 영양을 공급하고 심한 형태의 질병을 일으킬 위험을 줄입니다.

갑상선 기능 저하증에 대한 적절한 영양

갑상선 호르몬이 파괴되는 질병을 갑상선 기능 저하증 (hypothyroidism)이라고합니다. 여러 종류가 있습니다 (1 차 및 2 차, 어떤 호르몬이 빠졌는지에 따라 다름). 그러나 그들은 모두 삶의 질에 부정적인 영향을 미친다.

갑상선 호르몬의 요구 수준을 유지하기 위해 호르몬 제제는 엄격히 검증 된 계획에 따라 처방됩니다. 그러나 갑상선 기능 저하증에 대한식이 요법은 중요한 역할을합니다. 첫째, 환자는 누구나 요오드와 다른 물질을 함유 한 제품이 필요합니다. 둘째,이 병은 체액, 머리카락과 손톱, 체액 수준에 악영향을 미칩니다.. 이러한 문제는 올바른 메뉴를 선택하여 해결할 수 있습니다.

영양의 주요 원리

치료하는 동안식이 요법은 한 번에 여러 가지 문제를 해결합니다.

  • 대사 과정을 표준화합니다.
  • 정상적인 체중을 유지할 수 있습니다.
  • 죽상 동맥 경화증을 예방한다.
  • 조직의 혈액 순환을 회복시킵니다.

치료비의 칼로리 값은 약 2300 kcal이어야합니다. 갑상선 기능 저하증에 대한 다이어트에는 포화 지방뿐만 아니라 소화하기 어려운 음식과 콜레스테롤의 양을 줄이는 것이 포함됩니다. 메뉴에는 노크 당 지방 약 70g이 있어야하며 약 20g은 야채입니다. 탄수화물은 350 ~ 400 그램에서 섭취해야하며 동시에 설탕은 최대 50 그램을 함유하고 단백질은 약 80 그램이 필요하며 그 중 절반 이상이 채소에 떨어집니다.

몇 가지 중요한 규칙이 있습니다. 따라서 고기를 생선이나 해산물, 과일, 채소로 대체하여 신선한 것을 먹는 것이 낫습니다. 과자 대신 말린 과일이 필요합니다. 7 일마다 금식일을 정하는 것도 유용 할 것입니다.

조리는 닫힌 접시에서 굽거나 이중 보일러에서 끓이는 것이 가장 좋습니다. 요오드화 된 소금 만 사용하고 적어도 기름과 지방을 사용하십시오. 음식은 따뜻해야하며 잘 익혀야합니다. 노크를 5-6 번 먹지만 부분은 작습니다. 식사는 가볍고 잘 익히고 다양해야합니다.

갑상선 기능 저하증과 과체중

많은 사람들은 갑상선 기능 저하증과 과체중이 어떻게 관련되어 있는지 정확히 궁금해합니다. 사실 갑상선 호르몬 수치가 떨어지면 (T4, T3) 소화관의 효소 생성이 방해 받고 에너지 소비가 감소하고 조직 저산소증이 관찰됩니다. 이 모든 것이 체내에 부정적인 영향을 미칩니다. 갑상선 기능 저하는 또한 부종, 피로, 동맥 경화 및 저혈압입니다.

그러므로 갑상선 기능 저하를 가진 체중 감소를위한 식단은 과체중의 문제를 해결할뿐만 아니라 신체뿐만 아니라 심장의 전체적인 음색을 유지해야합니다. 보통, 갑상선 질환이있는 사람들은식이 요법 제 8 호 또는 작가 메리 쇼몽 (Mary Chaumont)의 식단을 먹도록 권장합니다. 우리는 그것들을 조금 후에 보게 될 것이고, 이제 우리는 갑상선에 유익한 제품에 초점을 맞출 것입니다.

허용 된 제품. 표

갑상선 기능 항진증의 영양은 옳고 맛 있어야합니다. 이 음식물이 지니고있는 모든 기둥에 우리가 머물게합시다.

아래에는 요오드가 풍부한 식품이 있습니다.

제품 100g 당 함량이 표시되어 있습니다.

기름과 지방질은 남용하지 않는 것이 좋습니다. 버터, 야채도 조금 필요해. 코코넛 오일과 아마씨에 더 잘주의하십시오. 빵은 어제와 어제, 소시지 - 의사, 계란 오믈렛 (스팀) 또는 부드러운 삶은 형태로 권장됩니다.

매일 식탁에있는 제품을 사용하려고하면 갑상선 기능 항진증의 진행 가능성이 줄어 듭니다. 그리고 긴식이 요법을 통해 상당한 개선을 느낄 수 있습니다.

금지 된 제품. 목록

여기에는 또한 큰 목록이 있습니다. 치료를하는 동안 잊어 버리십시오.

  • 알코올 (알코올을 흡수하기 위해서는 많은 호르몬 T3과 T4가 필요합니다) ;;
  • 콩류 (특히 콩);
  • 어떤 버섯;
  • 겨자, 코카콜라, 후추 (모든 것) 및 코코아와 초콜릿;
  • 십자화과의;
  • 지방 소시지 및 소시지, 라드, 풍부한 국물, 지방질 고기, 훈제 및 소금에 절인 것, 통조림 식육 (생선 - 요오드가 포함되지 않음);
  • 마가린;
  • 가짜;
  • 베이킹과 달콤한 파이 (다른 빠른 탄수화물은 제한된 수량으로 허용됩니다).

메리 쇼몽의 식단

메리 쇼몬 (Mary Shomon)은 갑상선 기능 저하증을 앓고있는 미국 작가이지만 느린 신진 대사에서도 포기하지 않고 체중을 유지하는 법을 배웠습니다. 메리 쇼몬 (Mary Shomon)의 갑상선 기능 저하증에 대한 다이어트는 충분한 양의 칼로리를 제공합니다. 필요한 양을 계산하려면 체중을 25 배로 늘리고 200을 뺍니다. 이해하는 바와 같이 배가 고픈 것은 어렵습니다. 그러나이 수치를 다른 6으로 나누고 한 끼에 먹어야하는 칼로리의 수를 구하십시오. 위에 나열된 모든 허용 된 제품을 섭취하지만, 티로신이 풍부한 제품에는주의를 기울이십시오. 단백질 식품 중에는 생선뿐만 아니라 저지방 가금류 및 송아지 고기와 지방 함량이 낮은 유제품을 허용하는 식단이 있습니다. 많은 티로신은 아몬드, 아보카도, 호박 종자, 바나나 및 렌즈 콩에서 발견됩니다. 콩과 식물 중 리마 콩도 허용됩니다. 물론, 곡물과 요오드가 필요합니다. 그러나 요오드 화 된 소금 (다른 것을 사용하지 마십시오)은 일주일에 두 번 조금씩 필요합니다.

비타민도 많이 필요하므로 야채가있는 과일은 취소되지 않습니다.

당일 메뉴는 다를 수 있습니다.

  • 아침 식사는 야채 스튜, 증기 오믈렛, 야채 퓌레 또는 샐러드, 우유로 죽을 수 있습니다.
  • 점심 식사에서 달콤한 음식 (딸기, 젤리, 젤리가 함유 된 저지방 코티지 치즈)에 자신을 빠지게 할 수 있습니다.
  • 기름기가 많은 생선 스프, 가벼운 수프, 스팀 커틀릿 또는 생선 (닭고기) 수플레로 식사하지 않습니다.
  • 과일이나 베리 무스와 함께 간식, 구운 사과, 지방이 적은 요구르트;
  • 우리는 야채 퓌레 또는 샐러드, 구운 생선, 호박 죽, 구운 야채로 저녁 식사를합니다.

다이어트 8

과체중 인 경우 테이블 번호 8이 권장되지만 갑상선 기능 저하증 인 경우 다이어트 8이 적절할 수도 있습니다. 무엇보다도, 체중 감량에 만 남아있을 때 질병의 치료 후에 필요합니다. 사워 크림, 지방산 고기, 치즈, 마요네즈, 훈제 소시지는 여기에서 금지되어 있습니다. 전분, 과일 (무가당), 흰색 치킨 필렛 및 곡물이없는 야채는 허용됩니다.

일주일 동안 다이어트. 표

당신이 보았 듯이, 갑상선 기능 저하증에 대한식이 요법은 다양 할 수 있으며 엄격하지 않을 수 있습니다. 그러므로, 당신은 많은 다른 건강한 요리를 요리 할 수 ​​있고, 선호되지 않는 음식으로 대체 할 수 있습니다. 이번 주 샘플 메뉴는 다음과 같습니다.

갑상선 기능 저하증을위한 다이어트

갑상선 기능 저하증이란 무엇인가?

갑상선 기능 저하증은 신체에서 갑상선 호르몬의 부족한 함량으로 인한 질병입니다. 이것은 보통 갑상선 기능의 감소 또는 완전한 손실과 함께 발생합니다.

1 차 및 2 차 갑상선 기능 저하증이 있습니다.

  • 1 차적인 갑상선 기능 항진증은 갑상선의 병리학 적 원인으로 인해 호르몬 생산이 감소되기 때문에 발생합니다.
  • 이차성 갑상선 기능 저하증은 갑상선 호르몬 (갑상선 호르몬)의 생산을 조절하는 뇌하수체 또는 시상 하부의 기능 장애와 관련이 있습니다.

통계에 따르면, 갑상선 기능 저하증은 내분비 계의 가장 흔한 질병 중 하나입니다. 특히이 질병은 65 세 이상의 여성뿐만 아니라 바다에서 떨어진 지역에서도 발생합니다.

원인 :

갑상선 기능 항진증은 만성자가 면역 갑상선염 (면역 질환 (자가 항체)의 형성)과 관련된 갑상선 염증의 배경에서 발생합니다.

원발성 갑상선 기능 저하증 발병의 다른 원인 :

  • 선천성 저산소증 (감소) 및 갑상선의 무증상;
  • 갑상선 호르몬 생합성의 유전 적 결함;
  • 갑상선에 이전 수술 - strumectomy;
  • 방사성 요오드로 독성 갑상선종을 치료하고 갑상선의 전리 방사선 조사 (방사선 치료 후 갑상선 기능 저하증);
  • 몸에 요오드가 부족한 상태 (풍토 성 갑상선종 및 크레 톤증);
  • 특정 약물에 대한 노출;
  • 종양, 급성 및 만성 감염 (갑상선염, 농양, 결핵, 방선균증 등)이 있습니다.

이차성 갑상선 기능 저하증은 뇌하수체 또는 갑상선 시상 하부에 의한 갑상선 자극 호르몬의 분비가 불충분 한 뇌하수체 (외과 및 방사선 뇌하수체)의 제거 동안뿐만 아니라 뇌하수체 및 / 또는 시상 하부의 염증, 부종, 출혈, 괴사 또는 손상 중에 발생할 수 있습니다.

무슨 일이야?

갑상선 호르몬의 양이 감소함에 따라 신체의 신진 대사가 방해 받고 심장 혈관계의 작용, 위장관, 정신 및 성 활동이 악화됩니다. 갑상선 기능 항진증의 증상은 천천히,인지 할 수없이 발생하므로 환자는 오랫동안 의사에게 가지 않습니다.

질병으로 표시됩니다 :

  • 혼수, 졸음;
  • 기억의 저하, 주의력, 정신 활동;
  • 추위와 열에 대한 편협함;
  • 건조한 피부, 탈모;
  • 붓기;
  • 체중 증가;
  • 변비;
  • 여성, 월경 장애, 남성의 경우 역효과와 성적 욕망 감소.

심각한, 생명을 위협하는 갑상선 기능 저하증의 합병증은 치료가없는 노인 환자에서 발생하는 갑상선 기능 저하증입니다. 혼수 상태가 의식의 상실이고 몸의 모든 기관의 우울증 일 때.

갑상선 기능 저하증은 냉각, 외상, 심근 경색, 급성 전염병 및 기타 질병에 의해 유발 될 수 있습니다.

진단

갑상선 기능 항진증의 진단은 내분비 학자에 의해 환자의 불만 및 검사 및 연구 자료에 기초하여 설정됩니다.

  • 갑상선 호르몬 (thyroxin 및 triiodothyronine)과 갑상선 자극 호르몬에 대한 혈액 검사 - 갑상선 기능 항진증은 혈액에 갑상선 호르몬 함량이 낮 으면 갑상선 자극 호르몬 수치가 증가하거나 감소 할 수 있습니다.
  • 혈액의 생화학 적 분석 - 갑상선 기능 항진증은 콜레스테롤 및 다른 지질의 증가로 특징 지어진다.
  • 갑상선의 크기와 구조를 결정하기 위해 초음파의 구현을 보여줍니다.
  • 어떤 경우에는 갑상선의 신티그라피 (scintigraphy) 또는 흉부 미세 바늘 생검을 수행해야 할 수도 있습니다.

치료

치료의 기본은 갑상선 호르몬 대체 요법입니다. 내분비학자는 질병의 심각성과 지속 기간, 환자의 나이 및 수반되는 질병의 존재 여부에 따라 필요한 약물 용량을 선택합니다.

약물은 잘 견디고 사용하기 쉽습니다. 일반적으로 약물은 하루에 한 번 복용해야합니다. 대부분의 경우 치료는 평생 동안 시행됩니다. 치료를 모니터하기 위해 정기적으로 (일 년에 한 번) 내분비 학자를 방문하여 갑상선 호르몬과 갑상선 자극 호르몬의 수준을 확인해야합니다.

질병의 원인이 음식에서 요오드 섭취량이 감소한 경우에는 요오드 함유 약물을 환자에게 처방하고 더 많은 해산물, 요오드화 된 소금을 사용하는 것이 좋습니다.

의사의 권고 및 마약의 올바른 사용을 준수하면 갑상선 기능 저하증의 증상을 완전히 없앨 수 있습니다. 갑상선 기능 저하증이 치료되지 않으면 환자의 상태는 점차 악화됩니다. 소아에서 치료받지 않은 갑상선 기능 저하증은 돌이킬 수없는 성장 지연, 육체적 정신 발달로 이어진다. 노인은 심각한, 종종 치명적인 합병증 - 갑상선 기능 저하증을 일으킬 수 있습니다.

갑상선 기능 저하증의 예방은 다음과 같습니다.

  • 식이 요법 준수, 신체에서의 요오드 섭취의 충분한 보장,
  • 갑상선 질환의 적시 치료.

갑상선 기능 저하증을위한 다이어트

이 질병으로, 소화하기 어려운식이 요법, 콜레스테롤과 포화 지방산이 풍부한 음식을 줄이는 것이 중요합니다. 갑상선 기능 항진증은 갑상선 기능 항진증의 치료에서 보조적이지만, 받아 들일 수없는 것은 아닙니다.

위장 분비를 증가시키는 소위 빠른 탄수화물 및 제품의 소비를 크게 줄이는 것이 필요합니다.

  • 고기는 생선 및 다른 해산물을 대체하는 것이 바람직합니다.
  • 신선한 과일과 채소를 선호하십시오;
  • 일주일에 한 번 과일이나 채소를 먹는 금식 일을 준비해야합니다.
  • 과자 및 "맛있는 것"은 말린 과일로 바뀝니다.

요리는 찌거나 밀폐 된 용기에서 구워야하며 소금은 요오드화 된 소금 만 사용해야합니다. 요리 중에 버터, 라드 및 야채 열대 오일을 사용하지 않는 것이 좋습니다. 천천히 그리고 조심스럽게 그것을 씹어서만 따뜻한 음식을 먹을 수 있습니다. 몸은 음식의 소화에 많은 에너지를 소비해서는 안되기 때문에 후자는 가볍고 잘 익혀야합니다. 식사 후에는 쉬는 것이 바람직합니다. 또한식이 요법이 다양해야합니다.

유효한 제품 :

  • 바다 케일, 바다 물고기, 대구 간, 고등어, 연어. 이 제품은 인, 다 불포화 지방산 및 요오드가 매우 풍부합니다.
  • 신선한 야채 샐러드 (예 : 당근, 시금치, 감자, 오이, 사탕무, 그리고 신선한 채소 등 십자화과의 가족을 제외한 모든 야채의 샐러드);
  • 카시 : 메밀, 기장 및 보리 groats;
  • 살코기와 닭고기;
  • 과일 (any), 특히 감, feijoa 및 키위, 요오드가 풍부;
  • 해산물 (홍합, 가리비, 오징어, 굴, 롤과 스시 포함);
  • 어제 또는 말린 빵, 건빵;
  • 오믈렛과 부드러운 삶은 계란, (노른자위와주의);
  • 의사 소시지;
  • 저지방 우유 및 유제품, 커티지 치즈, 사워 크림;
  • 치즈는 무염하고 무 지방으로 선택해야합니다.

무엇을 마실 까? 차와 커피는 마시지 만 약간 끓이면됩니다. 강하게 양조 한 차나 커피는 해가됩니다! 갓 짜낸 주스는 로즈힙이 매우 유용합니다.

양 고추 냉이, 마요네즈 및 버터 조심하십시오.

탄수화물과 지방 음식은 현저히 줄이면서 단백질 식품의 소비를 늘려야합니다. 몸에 요오드를 보충하고 비타민을 적절하게 섭취 할 필요가 있습니다. 요오드는 해산물, 체리, 호두, 토마토, 사탕무, 사과, 치즈, 포도 및 유제품에서 발견됩니다. 위에 열거 된 모든 채소와 과일은 비타민이 풍부하고 비타민 - 미네랄 복합체는 의도 된 목적 및 의학적 감독하에 만 복용 할 수 있습니다. 갑상선 질환에서 섬유는 매우 중요합니다. 신체의 신진 대사가 느리기 때문에 종종 변비를 동반 한 의자의 위반이 있습니다. 셀룰로오스는 장의 투과성을 정상화시키고 천연 흡착제 역할을합니다. 따라서 다양한 밀기울을식이 요법에 첨가하는 것이 유용합니다.

음식에서 제외 할 대상은 무엇입니까?

isoflavones가 풍부한 콩에 관하여 말할 것이다 첫번째 것. 그리고이 물질들은 갑상선 호르몬의 생성을 억제하는 것으로 알려져 있습니다.

십자가에 속한 식물의 채소는 완전히 포함시켜야합니다. 왜냐하면 그 안에 들어있는 이소 티오 시아 네이트가 갑상선 기능에 부정적인 영향을 미치기 때문입니다.

수돗물은 염소가 풍부하여 요오드 흡수를 방지합니다. 따라서 물을 마시기 전에 여과해야합니다.

뿐만 아니라 아탈 (간)에 의해 점령되는 특별한 역할뿐만 아니라, 아테롬성 경화증의 발달을 자극하고 가벼운 탄수화물을 생성하여 장을 크게 파괴합니다. 따라서 혈액 내 포도당 수준을 높이는 제품의 사용을 배제 할 필요가 있습니다. 우선, 이들은 간단한 탄수화물 - 베이킹, 패스트 푸드, 닦은 밥, 반죽, 설탕을 포함한 주스 등입니다.

갑상선 기능 저하증 환자는 액체를 많이 마실 수 없으며 부피가 1.5 리터를 넘지 않아야합니다. 그렇지 않으면 부종이 나타날 것입니다.

금지 된 제품 :

  • 모든 콩;
  • 십자화과 (모든 종류의 양배추, 무명, 무, 무, 순무). 이들은 요오드의 흡수를 막는다.
  • 버섯 (어떤 형태로든);
  • 마리 네이드 및 통조림 식품, 소스 및 향신료;
  • 마가린, 라드;
  • 알코올 (알코올 섭취시 몸은 갑상선 호르몬이 더 필요합니다. 따라서 알코올을 완전히 포기하거나 최소한의 양으로 섭취하는 것이 좋습니다.);
  • 지방 소시지, 소시지, 훈제 고기 및 절임. 통조림 된 물고기;
  • 양고기, 거위, 오리와 같은 고기 지방종;
  • 부산물 (뇌, 간, 신장);
  • 매우 풍부한 국물;
  • 어떤 머핀, 케이크, 생과자 및 팬케이크든지;
  • 제한적으로 잼과 꿀, 마카로니, 쌀을 섭취 할 수 있습니다.
  • 겨자, 후추, 코코아 및 코카콜라;
  • 생선 알

갑상선 기능 저하증 주 메뉴

다음은 금식일이 1 주일 인 샘플 다이어트입니다. 하역하는 날에는 1.5kg의 사과, 2kg의 오이 또는 1.5 리터의 3 % 케 피어를 마시는 것을 선택할 수 있습니다. 다른 옵션도 가능합니다.

우유, 천연 요구르트, 귤, 통 곡물 빵과 함께하는 참치 샐러드, 미네랄 워터, 야채 스프, 야채와 메밀 조림의 스튜, 키위, 구운 생선이 담긴 뮤 즐리.

요구르트, 햄 슬라이스 빵, 오이, 후추 샐러드, 치즈 샌드위치, 닭 가슴살 구운 감자와 완두콩, 브로콜리 샐러드, 바나나, 사과.

코티지 치즈, 견과류, 사과 또는 키위 2 개, 케피어 1 리터, 야채 찌개.

삶은 닭 가슴살, 바다 케일 샐러드, 삶은 달걀 2 개, 우유 1 리터, 토마토 샐러드, 피망과 오이, 사과.

시금치와 arugula 샐러드와 생선, 치즈와 토마토, 갓 압착 과일과 야채 주스, 바다 케일 샐러드, 견과류 한 잔 2 잔.

젤리, 요구르트, 사과, 바나나, 구운 고기, 국물 스프, 시금치 샐러드.

이 메뉴는 대략적인 것이며, 대부분의 제품은 비슷한 제품으로 바꿀 수 있지만 맛에 더 적합합니다. 메뉴에 생선이 포함되어 있다면 연어, 청어, 고등어 및 카발레를 선호하는 것이 좋습니다. 요오드가 풍부합니다. 이 같은 제품 그룹에는 요오드가 풍부한 미네랄 워터가 포함되어 있습니다.

갑상선 기능 항진증에서 영양에 대해 알아야 할 모든 것

다이어트는 많은 질병의 복잡한 치료에 없어서는 안될 요소입니다. 이 질병 중 하나는 갑상선 호르몬의 불충분 한 합성 인 갑상선 기능 저하증입니다. 호르몬 결핍은 일반적으로 신체의 대사 과정을 손상시킵니다.

결과적으로 과체중, 때로는 비만이 있습니다. 갑상선의 갑상선 기능 저하증에 대한 적절한식이 요법으로 여성이 기분이 좋아지고 체중이 감소합니다. 이 간행물에서는 갑상선 기능 항진증이있는 식단의 모든 뉘앙스를 고려합니다.

나비 질병

갑상선은 나비 모양입니다. 갑상선 기능 항진증은 여성에서 가장 흔한 갑상선 질환입니다. 왜 여성들은 더 자주 아플니 까? 이것은 자연을 통해 아이를 낳기 위해 준비한 여성의 신체 생리의 특징 때문입니다.

갑상선 기능 항진증은 갑상선이 갑상선 호르몬을 적게 생성하는 내분비 질환입니다. 갑상선에 의해 합성 된 호르몬 결핍은 신체의 신진 대사를 늦추 게합니다.

갑상선이 반대로 호르몬 양이 증가하면 갑상선 기능 항진증이 발생합니다.

갑상선 기능 저하증을위한 다이어트

이 질환으로 여성은 호르몬 균형을 정상화하기 위해 체중을 줄여야합니다. 환자는 갑상선 기능 저하증으로 체중 감소를위한 식단을 처방 받게됩니다. 다이어트는 실행 가능한 운동과 결합되어야합니다.

갑상선 기능 저하증에 가장 효과적인식이 요법은 다음과 같습니다.

  1. 식이 테이블 번호 8.
    여성은 하루 식단의 칼로리 섭취를 1200-1800 kcal로 줄여야합니다. 환자의 체중이 100kg을 초과하면 요금은 1950-2000kcal로 증가합니다. 여성의 체중이 130kg을 초과하면 식단의 에너지 값이 2,200kcal로 증가합니다. 여자의 체중이 높을수록 체내에서 일어나는 모든 생리적 과정을 정상적으로 유지하기 위해서는 칼로리가 더 필요합니다.
  2. 갑상선 기능 저하증에 대한 메리 쇼 몬트 (Mary Chaumont) 다이어트.
    미국 메리 쇼몽 (Mary Mary Shomon) 식단에 의해 개발 된 전 세계적으로 널리 사용됩니다. 그 본질은 다음과 같은 공식을 사용하여 여성이 소비하는 칼로리의 최적 일일 섭취량을 계산해야한다는 것입니다. 체중에 25를 곱한 값과 200을받은 금액에서 가져옵니다. 그러나 음식에 실질적으로 스스로를 제한하는 것보다 작은 부분에서.

여성이 하루에 1200kcal 미만을 섭취하면 몸의 신진 대사 과정이 크게 느려집니다. 그리고 여자가 작은 부분으로 그녀를 위해 최적의 수의 킬로 칼로리를 사용하면, 매 식사 후에 신진 대사가 가속화되고 체중이 점차 감소합니다.

갑상선 기능 저하증에 대한 영양 규칙

에 관계없이 어떤 hypothyroidism 다이어트가 체중 감량을 위해 선택되었는지, 여자는 다음과 같은 중요한 영양 규칙을 따라야한다 :

  1. hypothyroidism에 대한 영양분은 분수 여야합니다.
    하루에 5-6 회 먹어야하지만, 소량으로 먹어야합니다. 이 식사로 단백질, 지방, 탄수화물은 잘 쪼개 질 것이고 비타민과 미네랄은 더 잘 흡수 될 것입니다.
  2. 제품의 적절한 가공.
    너는 튀길 수없고, 요리하고 굽고 찌를 수도있다. 소화 기관에 걸리는 부하를 줄이기 위해 접시의 모든 성분을 분쇄해야합니다.
  3. 식사의 최적 온도.
    따뜻한 음식 만 먹어야합니다. 대략적인 온도는 15-60 ℃입니다. 그러한 음식은 소화 기관을 자극하지 않으며 신체는 소화를 위해 더 많은 자원을 소비하지 않습니다.
  4. 소금 모드.
    요오드화 된 소금 만 사용하십시오. 소금의 일일 섭취량은 5 그램을 넘지 않아야합니다. 이 양은 체내의 체액 체류를 유발하지 않습니다.
  5. 음주 모드.
    규정 식은 일 당 1.5 리터의 물을 마실 수 있습니다. 결국, 여성의 갑상선 기능 저하증이 체내의 체액 유지로 인해 사지의 붓기가 나타날 때
  6. 일주일에 한 번 과일과 야채에 대한 금식일을 준비해야합니다.

이 간단한 규칙을 항상 따르면 여자는 체중 감량을 할 수있을뿐만 아니라 훨씬 더 기분이 좋아질 것입니다.

갑상선 기능 항진증시 식사 방법

여성이 갑상선 기능 항진증을 나타내면 신진 대사가 증가하고 체중이 감소합니다. 질병의 발생 중 하나는 긴장감이 증가하는 것입니다.

가장 "무서운"폐경조차도 집에서 패할 수 있습니다! 하루에 두세 번 잊지 마세요.

그러므로 갑상선 항 갑상선 기능 항진증의 영양은 다음과 같은 특징을 가지고 있습니다 :

  1. 여성이 더 잘 생기고 몸에 충분한 비타민과 미량 원소가 함유 된 신진 대사를 촉진시키기 위해서는 하루 종일 3000-3200 kcal의 산소를 소비해야합니다.
  2. 신경계를 자극 할 수있는 제품은 초콜릿, 모든 향신료와 향신료, 강한 양조차와 커피 등식이 요법에서 완전히 제외됩니다.

외식에 대한 나머지 접근법은 갑상선 기능 저하증과 동일합니다. 동일한 제품을 제외해야합니다.

갑상선 기능 저하증에 대해 무엇을 먹어야 하는가?

갑상선의 모든 질병에서 적절한 영양이있는 것이 매우 중요합니다.

우리는 갑상선 기능 저하증에 대한 어떤 제품을 섭취해야하는지 생각하지 않습니다.

  1. 요오드의 일부로 섭취하는 많은 음식을 섭취 할 필요가 있습니다.
    이 광물에는 어떤 제품이 포함되어 있습니까? 대부분의 요오드는 해산물에서 발견됩니다 : 새우, 홍합, 오징어, 모든 종류의 물고기. 매우 가치있는 요오드 원천은 해조류 또는 다시마 (약국에서 건조 형태로 판매 됨)입니다. 또한 많은 요오드에는 젖산과 유제품이 포함되어 있습니다. 호두, 사과, 체리, 포도, 사탕무, 토마토에는 요오드가 들어 있습니다.
  2. 질병으로 인해 단순 탄수화물은 금지 된 식품입니다.
    여기에는 설탕, 모든 패스트리, 흰 빵, 고급 밀가루로 만든 파스타, 세련된 쌀이 포함됩니다. 매일 갑상선 기능 항진증의 메뉴에 포함되어야 할 내용은 무엇입니까? 복합 탄수화물 : 호밀 가루 빵, 현미, 듀럼 밀의 파스타, 갈색 설탕. 어제 제빵 용 밀가루 1 개 및 2 개 품종의 빵을 먹을 수 있습니다. 메밀을 먹을 필요가 있습니다 : 메밀, 기장, 보리.
  3. 음료에는 비타민의 증가 된 양 : compotes, 과일 음료, dogrose 국물이 있어야합니다.
  4. 최근까지 커피는 금지 음료로 간주되었습니다.
    그러나 많은 연구에 따르면 천연 커피의 구성에는 그룹 B의 비타민뿐만 아니라 신경계의 정상적인 기능에 유용한 많은 마그네슘이 있습니다. 따라서 모든 커피 애호가의 즐거움에 내분비 학자들은 아침에 갑상선 기능 저하증 환자를 위해 고품질의 음료 1 잔을 마실 수 있습니다.
  5. 갑상선 기능 항진증의 경우 생선 기름을 섭취하는 것이 가능하지만 의사 만 처방해야합니다.
    생선 기름을 섭취하면 오메가 3 지방산, 비타민 A, B, C, E로 몸을 포화시킵니다.

가장 유용한 제품은 신선한 야채, 과일, 딸기입니다. 그들은 많은 비타민과 미세 요소를 포함 할뿐만 아니라, 환자의 잦은 변비에 중요한 창자를 적당히 자극하는 거친 섬유를 포함합니다.

금지 된 제품 목록

갑상선 기능 저하증으로 먹을 수없는 음식 목록은 다음과 같습니다.

  • 양배추와 무의 모든 유형 - 그들은 요오드가 흡수되는 것을 허용하지 않습니다.
  • 콩과 식물;
  • 모든 종류의 버섯;
  • 보존 및 염화;
  • 소스, 마요네즈;
  • 향신료와 겨자;
  • 마가린;
  • 라드;
  • 통조림 물고기;
  • 모든 훈제 식품;
  • 소시지 및 지방 소시지;
  • 지방이 많은 고기 (오리, 어린 양);
  • 찌꺼기 (간, 신장, 뇌);
  • 풍부한 국물;
  • 알콜

갑상선 기능 저하증 환자는 쌀, 꿀, 잼 등 제한된 양의 음식을 섭취 할 수 있습니다. 금지 된 제품을 토대로 일주일 동안 다양한 메뉴를 구성하십시오.

효과적인 수단

갑상선 기능 항진증을 앓고있는 포 텐틸 리아는 마른 줄기의 알코올성 팅크 형태로 사용됩니다. 50g의 분쇄 된 뿌리 줄기는 0.5 리터의 40 % 알코올 또는 보드카를 붓는다. 어두운 건조한 장소에서 2 주를 주장하십시오. 3 큰술에서 20-30 방울을 가져 가라. 하루 3 번 식사 전에 15-20 분 동안 물 스푼.

치료 과정은 1 개월이며 휴식 시간은 1 주입니다. 총 코스 수는 질병의 복잡성에 따라 다릅니다. 두 번째 및 후속 코스가 끝나면 갑상선 초음파가 수행됩니다. 그 결과에 따라 치료를 계속하기로 결정합니다. Contraindications - 식물의 편협.

오일의 적용

갑상선 기능 저하증의 경우 다음과 같은 식물성 유지가 환자의 상태를 치료하고 개선하는 데 사용됩니다.

  1. 아마 인유는 다량의 오메가 3의 원천입니다.
    우리가 비어있는 위 아침에 1 티스푼을 위해 따로 마시는 아마 오일은 열처리에 포기하지 않는 음식에 첨가하십시오 (샐러드를 보충하십시오).
  2. 블랙 커민 오일은 호르몬 불균형을 제거하는 데 도움이됩니다.
    수면 직후에 1 티스푼 씩 마시 게됩니다.

아침에 여자가 버터를 마시면 의사가 처방 한 호르몬이 잘 맞습니다. 그들은 단지 시간이 지나면 받아 들여 져야합니다. 금기증 - 기름에 알레르기.

꿀벌 제품

꿀벌 제품으로 갑상선 기능 저하증을 치료하는 것은 매우 효과적입니다. 무엇을 사용할 수 있습니까? 적용 : 프로 폴리스, 로열 젤리, 꽃가루 및 꽃가루. 그들은 갑상선 기능을 정상화하는 데 도움을줍니다.

좋은 효과는 갑상선 꿀벌과 생물학적 활성 점에 시선을줍니다. 동시에, 꿀벌 독이 풀려나는데, 이는 활성 면역 조절제입니다. 그러한 치료에 대한 금기는 벌 제품에 대한 편견입니다.

대체 의학

갑상선 기능 저하증에 대한 인도 의약품의 Ayurveda 시스템이 권장됩니다.

  • 우유가 매일 메뉴에 포함되어야합니다.
  • 코코넛 유, 오이 쌀과 보리를 먹는다.
  • 산성이며 소화하기 어려운 제품은 제외하십시오.

따라서이 의학 분야의 치유 사들에 따르면 올바른 신진 대사를 회복 할 수 있습니다.

갑상선 기능 저하증에 대한 영양은 복잡한 치료의 중요한 요소입니다. 숙녀는 체중 감량을 위해 식단을 엄격히 준수해야하며 매일 기분을 좋게해야합니다.

다이어트는 다양해야하며 요리는 적절하게 조리해야합니다. 금지 된 음식은 반드시 메뉴에서 제외하십시오. 저칼로리 건강 식품은 질병을 극복하는 데 도움이됩니다. 우리는 건강을 기원합니다!

그리고 갑상선 기능 저하증 환자의식이 기능에 대해 무엇을 알고 있습니까?

갑상선 기능 저하증으로 폐기해야하는 식품

당신을 환영 해 주셔서 감사합니다. 많은 사람들은 요오드가 우리 몸에 중요하다는 것을 알고 있지만, 대부분의 사람들이 결핍으로 고통 받고 있음을 모두가 잘 압니다. 요오드 결핍은 갑상선 기능 항진증과 추악한 갑상선종의 형성을 초래할 수 있지만 이것을 피하려면 올바른 음식을 먹어야합니다. 오늘 우리는 갑상선 기능 항진증이있는 제품을 사용하는 것을 금지합니다.

이 질병으로 먹을 수없는 것

갑상선 기능 항진증에 직면하게되면 갑상선에서 생성되는 트리 요오드 티로닌 (T3)과 갑상선 호르몬 (T4)의 생성을 감소시키는 것이 원인의 원인을 이해할 필요가 있습니다. 이 질병은 대부분의 경우 약물로 치료되지만식이 요법에서 특정 음식을 배제한 치료 식단은 회복에 중요한 역할을합니다.

갑상선 기능 항진증 치료를위한식이 요법에 대해 알아보기 위해 콩으로 시작합니다. 과학자들은 호르몬 생산에 영향을 줄 수있는 식물성 에스트로겐이 대두에 포함되어 있다는 사실이 입증 된 여러 연구를 수행했습니다. 따라서 콩 제품을 3 회 이상 사용하면 갑상선 기능 저하증의 위험이 증가한다는 것이 입증되었습니다.

간장은 아기를위한 적이다.

아기에게 혼합물이 공급되고 콩이 발생하면 갑상선 및 갑상선 기능 저하증의자가 면역 질환의 위험이 특히 증가합니다. 이 아기들은 갑상선종을 가질 수 있습니다.

이런 이유로, 당신이 아기를 모유 수유하지 않는 경우에, 당신은 혼합물의 구성에 관하여 조심할 필요가 있고 간장이 있으면 사용하지 말라. 불행하게도, 제조업체는 항상 제품의 구성을 정직하게 나타내지는 않습니다. 대두 같은 요소는 숨길 수 있습니다. 우리의 조언은 유아들에게 모유 수유에 문제가 섞일 것을 서두르지 말고, 수유를 회복시키는 방법을 시도하거나 우유 기증자에게 도움을 요청할 수 있습니다.


  • 과다 요오드

    때때로 신체가 충분한 요오드를받지 못하면 갑상선 기능 저하증이 발생합니다. 그런 사람들에게는식이 요법에 함유 된 양이 많은 제품을 소개하거나 요오드화 된 소금을 사용하는 것이 좋습니다. 그러나 어떤 조치를 취하기 전에이 물질의 초과가 다른 갑상선 질환을 유발할 수 있으므로 의사와상의해야합니다.

    양배추와 브로콜리는 많은 양의 요오드를 함유하고 갑상선 호르몬 생산을 감소시킬 수 있습니다. 소화 후 요오드를 흡수하는 갑상선의 기능을 차단합니다. 요오드 결핍자를위한 금지 식품 : 브로콜리, 브뤼셀 콩나물, 양배추, 콜리 플라워, 순무 및 배추.


  • 글루텐 무료

    일부 곡물에 포함 된 글루텐과자가 면역성 갑상선염 사이에는 명확한 관계가 있습니다. 일부 의사는 비정상 갑상선 기능을 가진 환자에게 글루텐없는 식사를 처방합니다.

    갑상선 기능 저하증에서는 글루텐을 함유 한 식품을 밀, 보리, 호밀 및 기타 곡식과 같이 식단에서 제외해야합니다. 일반 빵은 전체 곡물 품종으로 대체 할 수 있으며 마카로니는 듀럼 품종에만 사용할 수 있습니다.

    섬유질이 많은 음식을 먹는 경우 식사 전후에 갑상선 기능 저하증 약을 복용해야합니다. 그러나 유사한 제품에 개입하지 마십시오. 치료 속도를 늦출 수 있습니다. 섬유의 일일 섭취량은 20-35 그램입니다.


  • 불소화 된 물

    1950 년대까지 불소는 요오드 결핍이있는 사람들에게 처방되었으며 나중에는 병의 진행을 악화시키는 것으로 나타났습니다. "내분비 기능의 다양한 측면에 대한 불소의 효과는 특정 질병 및 정신 장애의 발달에서의 역할과 관련하여 고려되어야한다."

    불소를 제거하는 방법?

    기름기 많은 음식

    달콤한 음식

    통조림 식품, 소세지 및 기타 산업용 제품

    알콜

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