갑상선을 치료할 때는 엄격한식이 요법이 필요합니다.

일반식이 질환

분비선을 유지하려면 많은 추적 요소가있는 제품을 사용하십시오.

그들은 구즈 베리, 호박, 순무, 비트, 상추에서 발견됩니다.

쓴 허브에서 양조하는 데 권장되는 차 : 쑥, 안젤리카, 홉, 야로우.

그러나 호르몬은 에스트로겐의 함량 증가로 인해 제한되어야합니다.

식이 요법 변화 동안, 핑크 radiola, 인삼, eleutherococcus, 골든 루트 및 orchis adaptogenic 식물이 필요합니다.

샐리, 검은 무를 몸의 클렌징 제품을 사용하는 것이 중요합니다.

혈액을 정화하는 물질의 함량으로 허브와 견과류의 질병에 도움을주십시오.

필수 철분과 구리는 호두, 아몬드, 해바라기, 양귀비 씨앗뿐만 아니라 허브도 있습니다 : 세인트 존스의 옥수수, 오레가노, 밤.

사용하기에 바람직하지 않은 제품

허가 된 제품

금지 된 제품 목록 외에도 다음과 같이 유용하고 허용되는 항목이 많이 있습니다.

Vinaigrette, 야채 스튜, 호박 샐러드, 당근, 사탕무, 감자, 가지, 호박, 시금치, 콩, 순무는 일상적인 소비에 적합합니다.

이 모든 것은 채소로 만든 조미료로 내놓을 수 있습니다.

익지 않는 음식을위한 샐러드의 구성은 비벼 진 당근, 사탕무, 양배추, 감 고추, 사과, 쐐기풀 잎을 포함한다.

물 외에도 녹두, 감자, 브뤼셀 콩나물, 마늘 등의 야채 즙이 유용합니다.

야채, 과일 주스는 신선하게 섭취됩니다.

여름과 봄에 질경이, 민들레, 식물성 혼합물에 쐐기풀을 첨가하여 주스를 마 십니다.

식사 간식은 과일, 채소, 견과류로 처리 할 수 ​​없습니다.

누룩, 소금, 설탕이없는 통 밀가루에서 빵을 사십시오. 그것은 위장에서 발효를 일으키지 않으며, 빨리 흡수됩니다.

갑상선 기능 항진증과 갑상선 기능 항진증과의 차이점

테이블에는 뿌리 채소, 과일, 견과류, 포도, 코티지 치즈가 들어 있습니다. 몸의 세포에는 충분한 산소가 없습니다.

결과적으로, 그들은 발효되기 시작하고 이것은 종양, 자궁 근종 및 절개의 모양에 영향을 미칩니다.

테이블에 항상 바다 새우, 물고기, 해조류가 있어야합니다.

세포의 구성 요소 인 단백질의 소비 속도를 증가시킵니다.

한단계 간단한 탄수화물 : 패스트리, 과자.

요오드 결핍은 요오드화 된 소금을 첨가하여 제품을 조리하고 요오드화 된 제제를 복용함으로써 보상됩니다.

그것은 소비 된 액체의 양을 줄여야합니다. 이 요구 사항은 유체의 배설 과정이 느려지고 초과 된 물이 부어 오르기 때문입니다.

동맥 확장 기능을 가진식이 요법은 영양 섭취가 특히 제한되지 않지만 환자는식이 요법을 계속해야합니다.

제품에 포함되어 있으면 열처리를 받아야합니다. 열처리는 요소를 파괴합니다.

선택한식이 요법은 의사와 합의해야합니다. 제품은 질병의 경감에 기여합니다.
최소 칼로리로 더 많은 식물성 식품을 섭취하십시오.

식이 요법은 몸에 유익한 요소를 채우고 신체의 방어력을 높이며 갑상선 기능을 강화시킵니다. 건강 모두에게!

갑상선 질환을위한 다이어트

2017 년 10 월 24 일 설명

  • 효능 : 한 달 안에 치료 효과
  • 조건 : 끊임없이
  • 제품 원가 : 주당 1600-1700 루블

일반 규칙

갑상선의 다른 질병에는 다른 기원, 임상 표현 및 그러므로 처리와 영양에 다른 접근이있다. 10-15 %의 경우 갑상선 질환은 요오드 결핍의 징후입니다. 갑상선 호르몬은 요오드로부터 합성됩니다. 기존의 요오드 결핍이있는 국가에서는 질병의 구조에서 주로 확산 (결장의 균일 한 확대)과 결절성 (형성의 존재) 형태가 우세합니다. 노드는 활발히 증식하는 세포 또는 샘 모낭입니다. 노드는 거의 하나가 아니며 글 랜드의 다른 부분에서 발견됩니다. 확산 형 형태는 소아 및 청소년에서 더 흔하게 발생하며, 결절 형 (nodular)은 노년층에서 더 흔합니다.

갑상선의 결절 형성은 매우 일반적인 내분비 병리입니다. 결절성 갑상선종은 다양한 부피 병변을 결합한 집합 개념입니다. 이 집단 개념의 구조는 갑상선 선종, 낭종,자가 면역 갑상선염 및 암의 비대 형태를 포함합니다.

낭종은 콜로이드 성 내용물로 채워진 양성 병변입니다. 상피의 선 세포는 단백질 성질의 단백질을 생산하며 그 양은 갑상선 호르몬에 의해 조절됩니다. 호르몬 생산량이 증가하면 분비가 증가하고 모낭이 넘칩니다. 유출이 어려울 때, 삼출물로 채워진 공동이 형성됩니다. 좌측 엽의 낭종은 악성 종양이있는 경향이 있습니다. 이와 관련하여 낭종이있는 경우 세포 학적 검사를 통한 천공 생검은 의무적 인 연구 방법입니다. 보수 치료는 교육의 절제와 비효율적으로 수행됩니다.

갑상선 병리 발생의 메커니즘을 단순화하면 다음과 같이 나타낼 수 있습니다. 요오드 섭취가 불충분하면 호르몬의 기능을 재구성하여 정상적인 호르몬 분비가 이루어집니다. 첫 번째 단계에서 요오드의 흡수가 증가하고 신체가 더 많은 양을 소비하게됩니다. 더 많은 요오드를 포획하기 위해 글 랜드가 확대되고 풍토 성 갑상선종을 형성하며 이는 미래의 많은 갑상선 질환 (결절 및 일부 형태의 암 포함)의 발달을위한 요소입니다. 갑상선의 확대는 몸에서 요오드 섭취 부족으로 인한 직접적인 반응입니다. 요오드 결핍증이 보충되지 않으면 시간이지나면서 선의 활동이 감소하고 호르몬 수치가 떨어지며 갑상선 기능 항진증이 발생합니다.

풍토 성 갑상선종은 영양 질환을 말하며식이 요법이 부족하여 발생합니다. 물과 토양이 요오드가 부족한 특정 지역에 사는 사람들에게서 발견됩니다. 요오드 결핍 질환의 발달은 동물성 단백질 부족, 비타민 C 및 A, 호르몬 (구리, 코발트, 몰리브덴, 망간)의 형성에 관련된 미량 원소,식이 요법에서 탄수화물의 우세 등 불균형 한식이로 인해 악화됩니다. 가장 중요한 것은 신체에서 요오드를 섭취하는 것입니다 (요오드화 된 소금, 요오드가 함유 된 음식, 생선, 해산물, 해초).

이 질병의 치료는 의사가 처방 한 약을 복용하는 것으로 줄어 듭니다. 임산부는 이런 유형의 갑상선종에 더 쉽게 걸릴 수 있습니다. 임신 중에 요오드 예방은 비타민 Prenatal Forte 또는 Tetravit Pregna 비타민 및 미네랄 복합체에 의해 제공됩니다. 토양과 식물 제품 (모든 종류의 양배추, 무, 순 무, 콩, 옥수수)의 높은 황 함량은 동맥 내 요오드 섭취를 차단한다는 점에 유의하십시오.

자가 면역 갑상선염 (AIT)은 thyroglobulin, 갑상선 조직 및 갑상선 과산화 효소 (갑상선 호르몬의 주요 효소)에 대한 항체 생산을 유발하는 질병입니다. 그 결과,자가 면역 염증, 세포 파괴 및 글 랜드 기능의 감소 (갑상선 기능 저하증)가 발생하여 글 랜드 조직에서 유지됩니다.

갑상선 질환에 대한 영양은 그 기능에 달려 있습니다. 기능 상태에 따라 갑상선 기능 저하증, 갑상선 기능 저하증 및 갑상선 기능 항진이 분리됩니다. 글 랜드의 기능을 명확히하기 위해 모든 환자는 호르몬 검사를 권장합니다.

마디가있는 대다수의 환자는 갑상선 기능 항진증 상태에 있지만 시간이 지남에 따라 특히 체내에 대량의 요오드가 첨가되면 자율적 인 형성 (노드)에 의한 호르몬 생산이 증가합니다. 대부분 갑상선이 넓어 지거나 조직에 마디가 생기면 호르몬 생성이 증가하고 갑상선 중독증이 발생합니다. 동시에 환자의 기초 대사율이 증가하고 이화 작용이 증가하면 근력 약화 및 위축이 유발 될 수 있습니다. 환자들은 탐욕스러운 식욕을 개발하고, 많은 양의 음식을 섭취하지만 얇아 보이고 배수됩니다. 칼슘의 손실과 뼈 흡수의 증가, 칼슘이 소변에서 나타납니다, 또한 비타민, 칼륨과 인의 결핍이 있습니다. 환자는 과민성, 과민성, 혈압 상승, 수면 장애를 겪습니다.

그러므로 갑상선 중독증이있는 질환의 경우 영양 섭취는 에너지 소비를 감당하고 신진 대사 장애를 회복시키는 데 초점을 맞추어야합니다. 확산 독성 갑상선종 환자는 영양 증진을 보였고 필수 영양소 (단백질, 지방, 탄수화물)의 증가로 고 에너지 식사가 권장되었습니다.

영양의 기본 원칙은 다음과 같습니다.

  • 비타민 및 미량 원소 (티아민, 레티놀, 칼슘 및 인, 칼륨)의 적절한 섭취. 다이어트는 비타민 - 미네랄 복합체로 보충 될 수 있습니다.
  • 단백질의 충분한 양의 영수증. 평균 비율은 남성의 경우 100g이고 여성의 경우 90g입니다. 그러나 단백질의 요구량을 계산하는 것이 더 정확합니다, 무게의 부족에 따라, 그리고 그것은 질량의 kg 당 1.2-1.5 g이 될 수 있습니다.
  • 단백질, 탄수화물 및 지방을 증가시킴으로써 영양의 에너지 가치가 증가합니다.
  • 높은 칼로리식이 요법은 체중이 유의하게 감소 된 환자에게 적용됩니다. 칼로리 함유량은 3000-3700 kcal에 도달 할 수 있으며 탄수화물 함량은 400-550 g, 지방은 120-130 g으로 증가합니다.
  • 칼슘과 인 (유제품)이 풍부한 식품의 사용.
  • 아무리 역설적이라 할지라도 추가 요오드 (해산물, 해초, 감, feijoa)의 식단에 대한 소개. 사실 그것의 초과는 호르몬의 형성을 억제한다는 것입니다.
  • 굶주림의 감정을 피하면서 작은 분량의 분수 영양.
  • 스팀 요리, 튀김, 매운 요리를 피하십시오.
  • 소금 섭취 제한 (9-10 g).이 환자들에서 압력이 증가하는 경향이 있기 때문입니다.
  • 중추 신경계를 자극하는 제품의 제외 (향신료, 강한 국물, 알코올). 추출물을 줄이기 위해 고기와 생선을 삶은 다음 추가 가공 (스튜, 튀김)을해야합니다. 카페인 함량이 높은 음식 (커피, 홍차, 초콜릿, 코코아)도 제외됩니다.
  • 발효를 유발하는 제품의 제한 (포도, 자두, 크 바스, 살구, 복숭아).

어떤 형태의 결절성 갑상선종에서도 환자는 더 많은 신선한 청과물 (칼륨 함유), 곡물을 섭취해야합니다. 해산물 (연어, 그루퍼, 꽁치, 참치, 홍합, 넙치, 다시마, 새우, 대구), 마른 쇠고기 및 달걀로 전환하는 것이 좋습니다. 모든 해양 어류, 특히 지방종에는 오메가 -3 지방산, 비타민 A, D 및 B 그룹, 쉽게 소화 가능한 단백질과 필수 아미노산이 들어 있습니다. 바다 물고기는 칼슘, 마그네슘, 인 및 철분 결핍을 보충합니다. 쉽게 소화 할 수있는 지방, 단백질 및 칼슘의 원천 인 유제품의 식단에서 증가되어야합니다.

유용한 바다 물고기, 특히 지방 종

갑상선 질환이있는식이 요법은 갑상선 기능 저하 (갑상선 기능 저하)가 동반되고 열량과 지방이 적어야합니다. 그것은 갑상선 기능 저하증처럼 호르몬 결핍이 신진 대사와 체중 증가의 둔화로 이어진다는 것과 같은 수준으로 체중을 줄이고 유지하는 것을 목표로합니다. 체중 감량을 위해 다음을 제한해야합니다.

  • 간단한 탄수화물 (흰 밀가루 케이크, 파스타, 꿀, 과자, 설탕, 잼, 제과).
  • 동물성 지방은 식물성 기름 (아마씨, 옥수수, 해바라기, 참깨 올리브)을 넣습니다. 유제품 및 숨겨진 지방을 함유 한 제품 (소세지, 파이, 육류 반제품)을 포함한 모든 지방 음식을식이 요법에서 제외하십시오. 튀긴 음식을 버려야합니다.
  • 지방이없는 음식 (찌거나 구운 음식)을 조리하면 체중을 줄이는 데 도움이됩니다. 음식의 총 열량이 줄어들 기 때문입니다.
  • 식욕을 자극하는 소금, 향료 및 알코올을 섭취하고 차와 커피를 마 십니다.

갑상선 기능 저하증은 단백질과 지방이 70g, 탄수화물이 300g 인 음식을 보여줍니다. 규정 식에서 소금 및 그것의 포함하는 제품을 제한하십시오. 제한의 정도 또는 그것의 완전한 배제는 부종의 정도에 달려있다.

갑상선 기능 저하증은 지질과 콜레스테롤의 대사를 방해하기 때문에 음식, 동물성 지방 및 콜레스테롤이 많은 지방산으로 인해 지방의 양이 제한됩니다.

식이 요법은 위액 분비를 다소 자극하고 완하제 효과를 나타내어 배변을 촉진시키는 식품을 포함합니다.

체중 감량과 관련하여 중요한 것은 매일해야하는 신체 활동입니다. 수영, 탁구, 스키 타기, 사이클링, 하이킹을 할 수 있습니다.

자가 면역 질환에서 염증과자가 면역 반응을 증가시키고 유지시키는 제품을 제한 할 필요가 있습니다. 병의 회복은자가 면역 질환에서 중요하기 때문에, 병적 인 식물의 복원을 위해 노력해야합니다.

이와 관련하여식이 요법에서 제외하십시오 :

  • 염증을 지원하는 주요 식품 : 세련된 탄수화물 iomega-6 지방산. 세련된 설탕을 함유 한 고 탄수화물 식품을 동화 할 때, 신체는 염증을지지하는 산화제를 생성합니다. 염증 과정의 발생에있어식이에서 과량의 오메가 -6의 역할 또한 입증되었습니다. 오메가 -6은 밀 배아와 포도씨 유, 해바라기, 면실유, 콩, 옥수수, 유채, 땅콩, 밀, 호밀, 참깨, 호박 종자, 렌즈 콩, 병아리 콩 및 귀리에서 탁월합니다.
  • 낙농 제품, 소화가 잘 안되거나 소화되지 않을 수있는 단백질을 사용하여 소화관에 변형을 줄 수 있습니다.
  • 트랜스 지방, 수소 첨가 및 탈취 오일, GMO 제품.
  • 그들은 신체의자가 면역 반응의 출현에 기여하기 때문에 녹말 채소 (당근, 감자, 스웨덴, 옥수수, 사탕무, 익은 콩, 완두콩, 스쿼시, 스쿼시, 호박, 샐러리 및 파슬리 뿌리, 예루살렘 아티 초크, 무, 무). 적어도이 야채는 가능한 한 드물게 섭취해야합니다. 감자는 가장 높은 딱딱한 채소로 주로 식단에서 제외되어야합니다.

다이어트에 참가하십시오 :

  • 오메가 -3 지방산이 풍부한 음식. 그들의 소스는 : 아마 인유, 아마씨와 chia 씨앗, 딜, arugula, 아스파라거스 콩, 파슬리, 실란트, 일반적인 콩, 해산물, 생선, 계란, 아보카도. 식물성 기름을 선택할 때, 오메가 -3 대 오메가 -6 (1 : 2-1 : 4)의 최적 비율이있는 것을 선호해야합니다. 이와 관련하여 올리브 오일, 호두 오일, 아보카도, 참깨, 아마씨가 가장 좋습니다.
  • 생선과 해산물은 인공적인 조건에서 자라며 오메가 -6를 함유하고 자연 상태에서 자랍니다 - 오메가 -3.
  • 자연 사료로 사료되는 육류 및 가금류 동물 사료와 옥수수가 아닙니다.
  • 이러한 모든 요구 사항의 대부분은 쇠고기와 송아지 고기에 해당합니다.
  • 섬유, 비타민 및 미량 원소의 높은 함량으로 인해 야채 및 과일. 섬유는 연동 운동을 향상시킵니다. 발효 야채 (절인 야채를 의미 함)의식이 요법에 대한 소개는 미생물 개선에 도움이됩니다. 녹말 채소를 제외하고는 가지, 녹색 완두콩, 모든 종류의 양배추, 야채 상판, 녹색 샐러드, 배추, 채드, 양파, 오이, 녹색, 시금치, 밤색, 마늘, 달콤한 고추, 치커리를 사용할 수 있습니다.

갑상선 질환의 경우 비타민과 미량 원소를식이 요법에 포함시키는 것이 좋습니다.

  • 비타민 D는 코티지 치즈, 유제품, 치즈, 식물성 기름, 생선 기름, 생크림, 생선, 해산물 및 생선에 함유되어 있습니다.
  • 염증을 감소시키는 산화 방지제. 우리는 야채, 과일, 건강한 식물성 기름을 먹음으로써 그것들을 얻습니다.
  • 비타민 B9 - 땅콩, 시금치, 브로콜리, 콩과 식물, 헤이즐넛, 잎이 많은 샐러드, 파, 야생 마늘.
  • B12 - 동물 간, 생선 (청어, 정어리, 고등어, 연어), 해산물, 케 피어, 사워 크림, 치즈, 치즈, 시리얼 아침, 파, 상추, 시금치.
  • 요오드는 새우, 생선, 해삼, 홍합, 해 케일을 먹음으로써 얻을 수 있습니다.
  • 셀레늄은 밀기울 (밀 및 귀리), 분홍색 연어, 전곡 빵, 병아리 콩, 콩, 계란, 렌즈 콩에서 발견됩니다. 이 요소는 염증과자가 면역 과정을 감소시키는 갑상선 기능에 필수적입니다.
  • 마그네슘 - 밀기울, 캐슈, 코코아 가루, 아몬드, 콩, 메밀, 오트밀, 현미, 닭 계란, 시금치.
  • 아연 - 굴 및 기타 해산물, 참깨, 호박 씨앗, 코코아 가루, 땅콩, 닭 가슴살, 완두콩, 콩, 렌즈 콩, 동물 간, 땅콩 버터.

부갑상선 기능 항진증 (갑상선 부 갑상선 기능 항진증이라고도 함)은 부갑상선의 병리학과 관련이 있습니다. 이것은 부갑상선의 증가 된 생산으로 인한 임상 증후군입니다. 이 짝을 이룬 땀샘은 갑상선 기능과 관련이 없으며 부갑상선 호르몬은 칼슘과 인의 교환을 담당합니다.

과도한 부갑상선 호르몬은 골 흡수 (골조직의 파괴)를 촉진하며 골 형성 과정에 우세하여 일반 골다공증, 골연화증 및 골 형성 장애를 유발합니다. 진단은 혈중 칼슘 농도가 갑작스럽게 높아진 경우에 발생합니다 (고칼슘 혈증). 증상은 척추의 변형, 가슴의 뼈, 병적 골절, 오리 보행,하지의 근육 마비, 소화 불량 현상, 기억 장애, 소화성 위궤양의 발달로 특징 지어집니다.

원발성 부갑상선 기능 항진증은 선종 (가장 흔한 원인), 암 또는 OCHD 증식으로 인해 발생합니다. 이 질환의 형태에 대한 선택 방법은 수정 된 부갑상선의 수술 적 제거이다. 외과 적 치료 후, 생화학 적 분석의 증상 및 지표의 신속한 역전이 기록됩니다. 칼슘 수치는 수술 후 며칠 동안 정상으로 회복됩니다. 저인 산혈증은 6 개월 이내에 정상화되었습니다.

가벼운 질병의 경우, 보존 적 처방 (바이오 포스 포 네이트)과 칼슘 함량이 감소 된 식단 (하루 800mg)을 권장하며 체액 섭취량을 늘리는 것이 좋습니다. 우리가 유제품, 참깨에서 얻은 칼슘.

이차성 부갑상선 기능 항진증은 만성 신부전증의 배경에서 발생합니다. 만성 신부전증은 혈중 칼슘과 칼시트리올의 수치가 증가하면 부갑상선 호르몬의 과도한 분비가 나타납니다. 이러한 변경 사항은 CKD로 표시됩니다. 투석중인 환자의 절반이 2 차 부갑상선 기능 항진증으로 진단받습니다. 이 경우식이 요법은 어떤 식 으로든 질병의 진행 과정에 영향을 줄 수 있습니다.

다이어트는 우유와 그 파생 상품, 콩 제품, 콩, 콩, 말린 완두콩, 렌즈 콩, 단백질 제품, 계란, 연어, 간, 간장, 정어리, 참치, 옥수수 빵, 빵과 함께 식품의 인의 섭취를 제한하는 것입니다. 밀기울, 밀기울, 보리, 콜라, 맥주, 커피, 초콜릿, 견과류.

특히 저 단백질식이 요법과 칼슘 - 인 대사 사이의 연관성이 주목됩니다. 저 단백질식이 요법 (0.3g 단백질 / kg 체중)을 준수하면 부갑상선 호르몬 수준이 감소하고 인산염의 농도가 감소하며 칼시트리올의 생성이 증가하는 것으로 나타났습니다. 동시에 저 단백질식이 요법은 만성 신부전 환자의 영양 상태를 보존하고 유독성 독소의 생성을 줄입니다. 단백질 다이어트가 낮 으면 이차성 부갑상선 기능 항진증과 빈혈의 증상이 감소합니다. 칼슘을 함유 한 ketoanalogs (Ketosteril)의 보충 섭취는 인 - 칼슘 대사에 긍정적 인 영향을 미친다.

많은 갑상선 질환은 보수적으로 치료되지만 일부는 수술이 필요합니다. 이들은 악성 종양, 독성 선종, 갑상선종의 측방 위치, 확산 독성 갑상선종 및 결절성 갑상선종입니다. 심한 갑상선 중독 및 악성 종양이있는 환자는 갑상선 절제술을 시행합니다. 다른 질환에서는 절제술, 낭종, 선종이 시행됩니다.

수술 후 갑상선 기능 저하증은 외과 적 치료의 자연스런 결과로 간주됩니다. 그것은 나머지 3 g의 동맥과 함께 발전하며 L-thyroxin으로 대체 요법으로 쉽게 보상됩니다. 수술 후 저 칼슘 혈증은 부갑상선의 손상 또는 제거와 관련이 있습니다. 칼슘 대사의 장애는 경련, 무감각, 감각 이상, 근육 경련으로 나타납니다.

첫날 수술 후, 환자의 음식은 부드럽고 깨끗한 벼, 수프, 고기 및 생선 퓌레 요리, 야채 퓌레, 오믈렛 만 넣어야합니다. 신선한 과일과 채소의 사용을 제외합니다. 미래에는 hypothyroidism의 발달과 혈액 내의 칼슘 수준의 감소를 고려할 때,식이 요법을 조정할 필요가 있습니다.

수술 후식이 요법은 다음을 포함해야합니다.

  • 마그네슘과 칼슘이 함유 된 제품 : 우유 및 유제품, 참깨, 녹색 채소, 과일 (오렌지, 오렌지 주스). 동시에, 제품 (고기, 달걀)이있는 인은 제한적입니다. 생선 기름, 기름진 생선, 달걀 노른자, 청어는 비타민 D의 섭취를 권장합니다.
  • 부갑상선 기능 부전의 경우 칼슘 및 비타민 D 제제를 처방 할 필요가 있습니다. 의사의 사용에 대한 질문은 의사가 결정합니다.
  • 칼슘 흡수는 과량의 인산염, 지방,식이 섬유, 피틴 산 (콩과 식물, 밀기울, 땅콩, 호두, 곡물, 아몬드 및 발아 된 곡류)과 옥살산에 의해 방해받습니다.
  • 요오드가 풍부한 음식 : 바다 물고기, 요오드화 된 소금, 어떤 형태의 해초, 대구 간, 새우, 해삼, 홍합.
  • 채소, 채소, 과일 및 열매의 충분한 양, 비타민의 근원, 섬유.
  • 셀레늄은 항산화 작용을 통해 갑상선 기능에 중요합니다. 그것은 밀 및 귀리 밀기울, 해바라기 씨앗, 핑크 연어, 계란, 곡물 빵에서 발견됩니다. 그것의 매일 복용량은 지방 50g, 해초 200g, 브로콜리 200g, 마늘 3 정향, 오징어 200g, 코코넛 100g에 들어 있습니다.

동시에 어린 동물, 소시지, 가재, 고기 국물의 고기를 배제하기 위해 퓨린의 공급을 줄이는 것이 가치가있다. 드물게 옥살산이 많은 식품을 거의 먹지 않습니다 : 시금치, 파슬리, 밤색, 코코아, 초콜릿, 셀러리, 대황, 사탕무. 녹색 콩, 당근, 신선한 양파, 토마토의 섭취를 제한하십시오. 바나나, 흰 양배추, 살구, 가지, 감자, 호박, 오이, 버섯, 호박 등 옥살산 함량이 낮은 제품을 입력 할 수 있습니다.

허가 된 제품

환자의식이 요법에는 다음과 같은 식품이 포함되어야합니다.

  • 생선과 해산물은 요오드와 다른 미량 원소뿐만 아니라 쉽게 소화 할 수있는 단백질의 원천이기도합니다. 일주일에 세 번 150-200 g의 생선을 먹을 수 있으며, 다양한 생선을 먹을 수 있습니다. 체중이 증가하면 저지방 품종의 물고기를 사용할 가치가 있습니다. AIT의 경우 오메가 -3의 소스로 지방 참치, 넙치, 고등어, 연어, 연어, 청어를 포함하는 것이 더 자주 있습니다.
  • 매일 바다 양배추와 다른 조류를 먹어야합니다.
  • 300-400 그램의 채소와 200 그램의 과일. 유용 : 감, feijoa, 키위, 석류, 호박, 호박, 모든 종류의 양배추, 달콤한 고추, 녹색 잎이 많은 샐러드. 과일과 열매는 날것으로 소비되며, 국물과 설탕을 요리 할 수 ​​있습니다. 고도의 딱딱한 채소는 체중 증가 및 AIT와 함께 제외됩니다. 야채를 원시 형태로 사용하고 부종 및 관련 대장염이있는 경우 - 조림 또는 삶은 형태로 야채를 사용하는 것이 좋습니다. 셀레늄의 내용에 처음에는 브로콜리입니다. 갑상선 기능 저하증과자가 면역 갑상선염에서는 감자를 제외하는 것이 바람직합니다.
  • 채소 국물에 시리얼 또는 채소 (수프, 보르 시치, 부 끄 러운 수프, 브뤼셀 콩나물, 호박)와 스프. 야채 스프. 고기 국물을 제거하고 수프를 로스팅하지 마십시오.
  • 육류 및 가금류 저지방 품종. 구운 음식이나 삶은 음식으로 고기와 요리를 준비하십시오.
  • 곡물 빵, 밀기울, 밀기울. 빵 사용은 초과 중량으로 인해 제한됩니다.
  • 저지방 우유, 유제품, 커티지 치즈, 치즈. 그것의 고착 효과를 방지하기 위해 코티지 치즈를 매일 사용하는 것이 좋으며, 말린 살구, 자두, 당근 또는 사과로 요리를 보충 할 필요가 있습니다. 갑상선 기능 항진증에서 치즈는 지방 함량이 적 으면 섭취해야하며 갑상선 자극 호르몬에서는 지방 함량이 높을 수 있습니다. 이번 주 메뉴에는 오믈렛의 형태로 최대 4 개의 알을 넣을 수 있습니다.
  • 모든 곡물. 초과 중량이있을 때, 크룹의 양은 감소합니다.
  • 준비 야채 오일 드레싱 준비. 유용한 올리브, 올리브, 호두, 아보카도, 참깨 및 아마.
  • 부종이 없을 때, 체액의 양은 1.5-2 리터를 소비했다. 쥬스, 허브 티 (오레가노는 셀레늄 함유), 도그 로즈 주입 물, 여과수를 제공하는 것이 바람직합니다.

갑상선과 커피

갑상선 질환을위한 영양

신체의 대사 과정의 정상적인 기능을 위해 갑상선과 같은 장기는 특정 유형의 호르몬을 합성합니다. 이러한 호르몬이 충분히 합성되지 않은 경우 전문가들은 갑상선 기능 저하에 대해 이야기합니다. 이 상태에서 신진 대사 과정이 느려지므로 사람은 과체중이되는 경향이 있습니다. 피부가 건조 해지고 기억력과 주의력이 떨어집니다.

이러한 증상에 균형 잡힌 식단의 주성분은 요오드가되어야합니다. 우리 몸이 섭취 한 공기와 음식물에서 ​​얻는 음식으로 얻는이 물질. 정상적인 호르몬 생산을 위해서는 인체가 매일 약 140 마이크로 그램의 요오드가 필요합니다.

요오드의 가장 좋은 소스는 다시마, 해초 (참치), 참치, 게살, 폴락치, 새우, 오징어 및 기타 해양 생물의 고기입니다. 이 성분의 상당량에는 요오드가 풍부한 토양에서 자란 야채, 과일, 허브가 들어 있습니다.

식이 요오드가 현저히 부족하면 요오드화 된 소금을 사용하는 것이 좋습니다. 요오드로 포화 된 소금은 항상 식탁 위에 놓여 있어야하고 요리에 사용되어야합니다. 요오드와의 염은 약 4 개월까지만 약효를 유지할 수 있다는 것을 명심해야하며,이 기간이 지나면 필요한 요소가 단순히 증발합니다.

갑상선 기능 저하증에서는 콩과 식물, 옥수수, 시리얼, 뿌리 채소, 토마토를 먹는 것이 좋습니다. 보통의 양배추와 기장 죽만을 사용하는 것은 권장하지 않습니다.이 제품에는 요오드가 흡수되지 않는 물질이 있습니다.

갑상선 질환을위한식이 요법은 무엇입니까?

갑상선 기능 장애의 경우, 채식의 영양법, 즉 신선한 과일, 채소, 뿌리 작물, 종자 및 견과류를 주로 사용하는 식단을 따르는 것이 바람직합니다. 이러한 제품에는 천연 요오드가 있으며, 신체 요법이 없으면 정상적인 신체 균형이 불가능합니다.

갑상선 기능 저하증에서는 음식이 다양한 해산물로 이루어져야하며, 갑상선 기능 항진증에서는 요오드가 들어있는 음식이 제한되어야합니다.

요오드 성분 외에도 갑상선 질환에는 코발트, 망간, 구리 및 셀레늄이 많이 포함 된 제품을 사용하는 것이 좋습니다. 이러한 물질은 요오드의 정상적인 동화 작용에 기여하며 열매, 호박, 뿌리 작물, 개 로즈, 상추 및 홉 (hop) 콘, 쑥, 야로우의 국물에 포함되어 있습니다.

갑상선 치료는 혈액을 정화하는 제품을 사용하는 것이 가장 좋습니다. 이 제품에는 셀러리 뿌리, 마늘, 무를 포함합니다. 발아 곡물과 콩과 식물은 귀리, 보리, 밀, 렌즈 콩, 콩과 같은 좋은 효과가 있습니다. 일일 배급량은 견과류, 아마 종자, 해바라기 등 여러 가지 유형으로 구성되어야합니다.

식수는 정화되어야하며 (수돗물이 아님), 알칼리성 광물이 더 좋습니다.

갑상선 질환을위한 규정 식 조리법

갑상선 기능 장애가있는 경우 닭고기 고기를 이중 보일러 (닭고기 또는 칠면조 고기를 볶거나 그릴에 구운 것)에 매일 식단에 넣는 것이 좋습니다. 찐 찐 단백질 오믈렛을 먹을 수 있습니다.

곡물에서 나오는 요리에는 캐서롤 (casseroles), 부서지기 쉬운 물건과 우유 주전자, 푸딩 (puddings), 뮤 즐리 (muesli)가 있습니다. 중간에 감자 나 치즈를 깔아서 감자를 구울 수 있습니다.

점심으로는 채소 수프가 곡류와 감자, 콩 쇠고기, 채소 스튜, 야채 필라프 (말린 과일 추가 가능), 과일 샐러드에 선호됩니다. 샐러드 삶은 야채, vinaigrette, 콩 샐러드 완벽하게 굶주림을 만족시킵니다.

디저트로 말린 과일, 신선한 주스에서 젤리, 무스, 과일 설탕에 절인 과일 또는 젤리를 과일로 만드는 것이 적절할 것입니다.

메뉴에서는 파스타, 양질의 거친 밀가루, 고기, 버섯 국물을 피하십시오. 아이스크림, 케이크, 패스트리, 초콜릿, 패스트리는 권장하지 않습니다.

빵 대신에 누룩을 넣지 않은 케이크를 구울 수 있으며, 원한다면 커민, 참깨를 뿌려야하며, 꿀이나 식물성 기름을 부어 야합니다.

갑상선 질환을위한 다이어트 메뉴

갑상선 질환을위한 다이어트 메뉴에 대한 몇 가지 옵션을 제공합니다.

아침 식사 - 사과, 바나나 및 오렌지, 초록색 또는 초본 차의 과일 샐러드; 스낵 - 검은 빵과 치즈가 든 샌드위치, 우유가 든 차; 점심 - 가벼운 닭고기 수프, 야채 필라프, 설탕에 절인 과일; 스낵 - 오트밀 크래커, 허브 티; 저녁 식사 - 야채와 치즈, 검은 빵의 조각 메 밀 캐서롤; 밤 동안 - kefir 한 잔.

아침 식사 - 치즈 케이크, 로즈힙 차와 함께 요구르트; 스낵 - 곡물과 우유 스프; 점심 - 콩 수프, 스팀 패티가 든 구운 감자, 젤리; 간식 - 견과류 또는 말린 과일, 차 한 줌; 저녁 식사 - 찐 야채, 짙은 빵 조각; 밤에 - 우유 잔.

아침 식사 - 단백질 증기 오믈렛, 치즈가 들어간 보로딘 스키 빵, 설탕없는 커피; 간식 - 배, 바나나 및 오렌지의 과일 믹스; 점심 - 물고기 수프, 감자 캐서롤, 설탕에 절인 과일; 스낵 - 커티지 치즈 푸딩, 차; 저녁 식사 - 메밀로 찐 생선, 짙은 빵 조각, 설탕에 절인 과일; 밤을 위해 - kefir.

아침 식사 - 꿀, 홍차와 코티지 치즈 캐서롤; 스낵 - 효모가없는 케이크가 든 비니 그렛 트; 점심 - 수프, 구운 감자, 해초 샐러드, 말린 과일 젤리; 스낵 - 사과 또는 바나나; 저녁 식사 - 야채와 호일에서 구운 생선, 이스트를 넣지 않은 빵 조각, 설탕에 절인 과일; 밤에는 - 우유 차.

갑상선 질환의 경우, 신선한 야채, 채소, 과일을 섭취하는 것이 필수적입니다. 대사 과정을 개선하기 위해서는 신체가 섬유소를 필요로합니다. 갑상선 질환에 대한 다이어트는 의사와 합의한 검사 결과를 근거로해야합니다. 스스로식이 요법을 시작하지 마십시오. 처음에는 내분비 학자와 진단을 명확히해야합니다! 우리는 질병에 걸릴 경우 적절한 영양 섭취에 관해 조언을 해드립니다. 그러나 마지막으로 의사에게 알려야합니다.

갑상선은 신체의 대사 과정의 주요 조절 자 중 하나 인 인체 건강에 중요한 역할을합니다. 문제가 있으면 갑상선에 어떤 음식이 기여할 수 있는지, 그리고 그 반대의 경우 상황을 악화시키는 지 아는 것이 매우 중요합니다.

이 기관은 목 앞쪽에 위치하고 갑상선 호르몬을 생성하며 이는 신체의 신진 대사, 성장 및 발달에 필요합니다. 갑상선의 구조 또는 기능에있어서 가장 작은 변화조차도 인체의 다른 기관 및 시스템의 작업에 장애를 일으킬 수 있습니다.

갑상선에 의해 생성되는 호르몬의 부족은 과잉 분만큼 위험합니다. 갑상선 기능이 정상적으로 유지 되려면 영양이 필요하며 모든 필수 아미노산, 비타민 및 미량 원소가 있어야합니다. 제공하지 않는 물질을 함유 한 식품이 있습니다.

호르몬을 만드는데 요오드를 사용하십시오. 이 제품에는 순무, 시금치, 땅콩, 옥수수, 소나무 견과류 및 콩과 식물뿐만 아니라 다량의 야채 (순 무, 양배추, 특히 꽃 양배추, 당근 및 무), 과일 (복숭아 및 망고)이 포함됩니다. 이 제품의 섭취를 제한하는 것은 갑상선의 염증성 질환 (갑상선염), 신체의 요오드가 부족하여 발생하는 고유종 갑상선종 (갑상선이 커진 경우)에도 필요합니다.

갑상선 기능이 증가하면 (갑상선 기능 항진증 또는 갑상선 중독증) 갑상선 호르몬 생성이 정상보다 훨씬 많기 때문에 가능한 많은 양배추, 렌즈 콩, 완두콩, 콩을 먹어야합니다. 약물과 함께 갑상선 호르몬 분비 호르몬의 양을 줄이는 데 도움이됩니다. 갑상선 기능 항진증은 육류, 치즈 및 두 부류의 형태로 식품 단백질을 얻는 데 매우 중요합니다. 왜냐하면 신체가 부족할 때 근육에 함유 된 단백질을 소비하기 시작하기 때문입니다. 갑상선 호르몬의 활동을 감소시키는 상당한 양의 칼슘을 함유 한 다량의 유제품을 섭취하는 것이 필요합니다.

갑상선의 질병으로 인해 버려 질 음식이 있습니다. 소금 (갑상선에서 출혈의 위험이 유의하게 증가하는 혈압 상승), 갑상선 호르몬의 합성을 방해하는 커피, 알코올 (혈관 경련에 기여하여 정상적인 음식 섭취를하지 않음) 및 다양한 음식, 갑상선의 기능을 방해하고 파괴 (음료, 소시지, 패스트리, 크래커)를 일으키는 많은 양의 방부제와 염료가 포함되어 있습니다.

갑상선 문제로 먹지 않는 것

글 랜드의 정상적인 기능은 주로 음식의 질에 달려 있습니다. 모든 사람들이 천연 제품을 먹으면 많은 질병이 발생하지 않았습니다! "우리는 우리가 먹는 것"이라는 구절은 잘 읽었지만인지 할 수는 없습니다.

불쌍한 영양, 그것이 질병을 일으키지 않으면, 그것은 악화됩니다. 따라서, 균형 잡힌식이 요법, 어떤 아픈 사람의 갑상선과 식단은 치료 과정의 일부입니다. 일부 문제는 갑상선 영양으로 영양을 조절할 수있을만큼 충분히 멀어지고 건강한 삶이 개선 될 것입니다.

건강한 음식 - 건강한 내분비 기관

갑상선은 thyroxin, triiodothyronine 및 calcitonin을 합성합니다 - 신진 대사, 신경계, 심장, 신장, 뼈 시스템, 위장관의 상태에 영향을 미치는 주요 호르몬. 내분비 기관의 정상적인 기능을 위해서는 체내에서 작지만 안정적인 요오드 섭취가 필요합니다.

내분비 기관의 병리학은 다음에 기인합니다 :

호르몬의 불충분 한 합성 - 갑상선 기능 저하증; 과도한 합성 - 갑상선 기능 항진증; 기관 염증 -자가 면역 갑상선염; 확대 된 장기 - 고유종 괴사.

갑상선 질환의 경우 영양은 문제를 치료하는 개성과 미묘함을 고려하여 엄격하게 균형을 이루어야합니다.

기존 문제의 악화를 막기 위해 갑상선식이 요법에서 균형 잡힌 식단을 유지해야 지방, 단백질, 탄수화물이 정상적인 기능을 발휘할 수있게되어 칼로리가 허용되는 한도 내로 유지됩니다.

가장 중요한 것은식이 요법이 미네랄, 비타민을 충분히 섭취해야한다는 것입니다. 음식은 만족 스럽지만 풍부하지 않아야합니다. 갑상선 질환의 과식은 받아 들일 수 없습니다.

다이어트의 특징

갑상선 기능 항진증이있는 환자는 지방과 탄수화물 함량이 감소 된 식품을 섭취해야하지만, 유제품뿐만 아니라 단백질의 양도 증가시켜야합니다. 소화 기관을 활성화시키는 제품을 사용하여 장에서 대변의 제거에 기여하십시오 : 밀기울, 과일, 채소, 열매 신선한 시리얼.

예외는 너무 뚱뚱하거나 짠 음식입니다. 자만심을 유발하고 콜레스테롤 플라크를 추가하는 요리의 사용을 최소화하거나 버리십시오. 다량의 음료를 마시지 마십시오. 갑상선 기능 저하증 환자에게는 종종 카로틴 대사 장애가 있으므로 비타민 A가 풍부한 음식을 섭취하는 데주의해야합니다.

풍토 성 갑상선종에서식이 요법은 요오드와 B 군의 비타민이 풍부한 요리를 포함합니다. 그러나 갑상선샘 다이어트는 조림, 조림, 구운 음식을 제안하지만 소금 함량은 적지 않습니다. 유체 섭취량은 1.5 리터를 넘지 않아야합니다.

자가 면역 갑상선염으로 인한 문제의 경우 요오드가 함유 된 제품을 엄격히 제한해야합니다. 힘은 단식없이 3 시간의 휴식으로 분수를 권장했습니다.

즉, 금지되어 있지 않은 것이 허용됩니다. 장기 병리 발달을위한 몇 가지 지침이 있으며 각 종은 특정 식습관을 준수해야합니다. 그러나 모든 질병에 대해 갑상선에 대한식이 요법은 비타민으로 강화되어야합니다.

hypothyroidism에 채식 음식을 사용하면 유기 요오드가 체내에 공급되어 세포의 산소 포화도가 증가하고 종양 신 생물, 낭종, 결절이 감소하거나 발달을 멈 춥니 다.

갑상선 기능 항진증을위한 영양 요오드의 제한이 필요합니다. 따라서이 환자들을위한식이 요법은 다를 것입니다. 이 병리학은 증가 된 신진 대사를 특징으로하는데, 즉 많은 에너지가 사용되면 지방과 단백질의 분해가 증가합니다. 이런 이유로 체중 감소 및 신진 대사 장애가 발생합니다. 따라서이 경우에는 다른 식단이 필요합니다 : 무기질 함량이 높은 고 칼로리 비타민.

다이어트 요법에 사용할 수있는 것

갑상선 질환이있는식이 요법은 치유와 면역 회복을 촉진해야합니다. 음식은 치유와 회복 과정에서 없어서는 안될 부분입니다. 따라서 다이어트 요법은 모든 제품을 사용하는 것은 아니며 특정 조리 방법을 권장합니다.

내분비 기관 건강에 좋습니다.

해산물이 더 신선합니다. 간단한 습관성 야채, 과일, 딸기가 샐러드에 사용되어 망간, 코발트, 셀레늄과 같은 미량 원소로 이국적인 과일의 맛을 다양화할 수 있습니다. 다른 유형의 양배추, 호박에서 요리를 요리 할 수 ​​있습니다. 예를 들어, 엉덩이 또는 민들레에서 주입이나 음료를 준비 할 수 있으며 잎은 뿌리뿐만 아니라 유용합니다. 라스베리, 딸기는 신선한 것을 더 잘 먹는다. 쓴 허브를 사용하는 허브 티. 인삼, 황금 뿌리, Eleutherococcus 및 기타 약용 식물은 매우 유용합니다. 셀러리, 파스 닙 (parsnip) 및 마늘과 같은 야채는 독소의 몸을 정화하는 데 도움이됩니다. 싹 트는 곡물 곡물은 생물학적 각성제로 간주되며, 항산화 제이며, 신진 대사를 정상화시키고, 혈액을 정화하고, 면역력을 증가시킵니다. 견과류의 가장 다른 유형. 꿀은 유용하지만 하루에 2 스푼 이상은 아닙니다. 샐러드 드레싱 야채 오일. 당신은 버터 수 있지만, 하루에 20g을 버십시오. 죽은 물에서 끓여야하며, 야채 나 과일을 넣을 수 있습니다. 감자는 가장 많이 구워 지지만 매우 제한적입니다. 과일, 주스가 추가 된 뮤 즐리.

사용이 금지되어 있습니다.

먹을 수없는 작은 목록이 만들어졌습니다.

정제 된 제품 (예 : 설탕). 제과의 즐거움 : 케이크, 패스트리 또는 과자, 쿠키. 훈제 고기와 생선 진미. 차, 코코아, 인스턴트 커피. 튀긴 음식은식이 요법에서 제외해야합니다. 모든 통조림 야채, 과일, 생선, 육류 제품. 알코올을 함유 한 음료. 조미료, 위액 분비를 자극. 정화 한 백색 가루에서 제품.

결절에 대한 다이어트 요법

갑상선 부위의 영양은 주로 야채, 과일, 딸기의 요리를 사용하는 것을 목표로합니다. 다이어트 요법은 요오드 결핍에 대처해야합니다.

요오드는 호르몬 합성에 사용되는 주요 빌딩 블록입니다. 이 요소가 충분하지 않으면 기관의 노드가 형성 될 수 있습니다.

식이 요법이 요오드의 균형을 회복시키는 데 도움이된다면 점차적으로 노드가 감소하기 시작하고 사라집니다. 요오드 이외에 코발트 또는 아연, 셀레늄과 같은 미량 원소가 필요합니다.

노드가있는 다이어트는 음식 섭취를 권장합니다.

해산물뿐만 아니라 해양 물고기. 쑥, 야 로우 (yarrow)와 같은 허브에 허브를 주입하십시오. 삶은 시리얼은 신선한 과일이나 말린 과일 또는 견과류와 함께 먹을 수 있습니다. 생 샐러드와 스튜와 같은 다양한 야채 요리 : 스튜, 삶은 야채 스프. 야채는 다음과 같이 선호됩니다 : 가지, 호박 일반, 녹색 완두콩, 사탕무, 양파. 견과없이하지 말아라.

자신에게 더 큰 문제를 일으키지 않도록, 금지 된 것을 아는 것, 준수 할 것을 권장하는 중요한 규칙 :

과식. 배가 고프다. 몸 다이어트를 배출.

최근 문제는 종종 여성에게서 발견됩니다.

균형 잡힌 식단은 신체의 모든 필요를 고려합니다. 완전한 삶을 살기 위해서는 건강한 갑상선이 필요하며식이 요법은 정상적인 조건을 조성하는 데 도움이됩니다.

4 마마

커피의 장점이나 위험에 대해 많은 논의가 있습니다. 저혈압으로 고통을 당하면 컵 없이는 할 수 없습니다 (항상 태블릿에 앉아있는 것보다 낫습니다). 그러나 매일이 상쾌한 음료를 마실 가치가 있습니까? 또한 1-2 컵이 아닌 훨씬 더 많이 마십니까? 커피와 같은 모호한 기쁨에 자신을 부인할 수 없다면 마시는 것을 멈추는 데 도움이되는 10 가지 이유를 읽으십시오.

1. 커피는 유익한 미네랄과 비타민의 흡수를 위반합니다.

과학자들은 커피의 일부인 카페인이 B 군과 PP의 비타민을 "죽"게한다는 것을 보여주었습니다. 하루에 3 잔 이상의 커피를 마시면 몸이 철분, 아연, 칼륨 및 칼슘을 잘 흡수하지 않게됩니다. 그런데 150 ml 용량의 커피 1 컵 만 3 시간 동안 칼슘 흡수를 억제합니다 (우유가 함유 된 커피의 장점은 무엇입니까?). 또한 커피에는 카페인이 들어가서 이뇨 작용을하며, 그 결과 칼슘이 몸 밖으로 배출되고 뼈가 약해집니다.

2. 커피는 비만에 기여한다.

하루 2 잔 이상의 커피를 마시면 여분의 체중이 발생할 위험이 있습니다. 사실은 카페인이 부신 땀샘에 의해 생성되는 호르몬 코티솔 생산에 영향을 미친다는 것입니다. 코티솔은 스트레스 호르몬으로 갑상선 기능에 영향을줍니다. 그 결과, 갑상선은 zboy와 함께 작동하고 신체의 신진 대사를 느리게 시작합니다. 초과 중량이 보장됩니다. 몇 달 동안 다이어트를하고 결과가 고무적이지 않은 경우 아침에 커피 한 잔을 포기해야할까요?

3. 커피는 일시적인 불임을 일으킬 수 있습니다.

많은 전문가들은 아기를 갖기로 결심 한 젊은 커플을 추천하고 있습니다. 당분간은 커피 사용을 포기해야합니다. 이것은 부신 땀샘과 그들이 생산하는 호르몬 코르티솔의 작용 때문입니다. 혈액 내 코티솔 농도가 높아지면 호르몬 불균형이 유발되어 난소에 영향을 미치는 호르몬 인 프로제스테론 (progesterone) 생산 감소, 임신 임신 및 임신 유지에 영향을 미친다.

4. 커피는 불면증을 일으킨다.

그것에 관해서 그 커피는 일어나는 것을 돕는다. 네, 아침에 커피 한잔이 힘을 합쳐 일하는 리듬을 익히는 데 도움이됩니다. 하지만! 밤 동안 침구에 문제가 있다면 (즉, 고문 불면증) 커피를 버려야합니다. 밤에 수면에 문제가 없더라도 의사는 하루에 3 잔 이상의 커피를 사용하지 않는 것이 좋습니다. 하루에 누적 된 카페인은 신경계를 자극하고 악몽은 밤에 당신을 괴롭힐 수 있습니다. 그래서 아침에 잠 못 잤는데, 잠드는 시간에 잠이 들었습니다.

5. 커피가 면역 체계를 파괴합니다.

우리의 면역의 경비는 갑상선입니다. 커피가 그 일에 어떤 영향을 미치는지, 위에서 읽으십시오. 갑상선 선천성 면역 결핍증의 한정된 성과 때문에 면역은 떨어진다. 그리고 이것이 잦은 감기와 기관지염의 첫 번째 원인입니다. 당신이 더 자주 아프다고 느끼는 경우 - 최소한 커피를 마시지 마십시오. 확실하게 며칠 후에, 당신은 웰빙을 향상시킬 것입니다.

6. 커피는 리비도를 줄입니다.

그리고 다시 우리는 갑상선에 커피가 미치는 영향에 주목하고 싶습니다. 사실 갑상선은 우리의 리비도 테스토 테론을 조절하는 호르몬 생산에 대한 책임이 있습니다. 커피를 많이 마시면 ​​갑상선 활동을 억제하여 호르몬이 생성되지 않습니다. 즉 성욕이 떨어집니다. 갑상선 호흡을 멈 추면 성생활이 나아질 것입니다.

7. 커피 손상 간 기능.

커피가 소화되기 위해서는 간이 물질 (효소)을 생산해야합니다. Enzins는 카페인을 분해하고 대사합니다. 어떤 유해 물질이 갑자기 몸에 들어가면 효소가 필요한 처리를 위해 간은 "게으르다"가되어 일을 거부 할 수 있습니다. 의사들은이 상태를 "게으른"간이라고 부릅니다.

갑상선 질환을위한 다이어트

갑상선 질환의 경우 어떤 음식이 환자의 상태에 영향을 줄 수 있습니까?

갑상선 질환이있는 사람들 - 갑상선 기능 저하증, 하시모토 질환, 그레이브스 병 또는 다른 질병이있는 경우 - 음식과 음료가 전반적인 상태에 어떤 영향을 줄 수 있는지 알아야합니다.

중요 : 풍토 성 갑상선종에서는 요오드가 풍부한 식품을 섭취하고 갑상선종 제품의 섭취를 제한하는 것이 중요합니다. 갑상선염과 다양한 갑상선 신 생물에서는 요오드 함량이 높은 식품의 섭취를 제한하고 갑상선과 유사한 식품의 사용을 포기할 필요가 있습니다. 갑상선 기능 항진증에서는 지방과 탄수화물 섭취를 줄이고 단백질 섭취를 늘리며 콜레스테롤과 소금이 많은 식품을 제거하고 발효유 제품, 시리얼, 과일 및 야채 섭취를 늘립니다.

Goitin 제품

Goitogenic 물질은 일부 식품에서 자연에서 발견되며 갑상선의 확대로 이어질 수 있습니다. 그러나 이들 제품은 항 갑상선제로 작용하여 실제로 갑상선의 성장을 늦추고 기능을 저하시킵니다.

주요 갑상선종 제품은 브로콜리, 콜리 플라워, 흰 양배추, 콩 제품과 같은 십자가 채소입니다. 내분비 갑상선 기능 항진증이나 갑상선 기능 저하증이있는 경우, 생우회 기반 제품을 섭취 할 때주의해야합니다. 갑상선 기능 항진증이있는 경우 의사에게식이 요법을위한 goitogenic 식품의 섭취 가능성에 대해 의논하십시오.

갑상선종 제품의 소비를 완전히 피할 필요가 없습니다. 식물에있는 goitre 요소의 형성에 관여하는 효소는 열처리에 의해 부분적으로 파괴되어, 당신이 적당하게 이들 제품을 즐길 수있게합니다.

콩 제품

간장 제품은 고조 트로젠 역할을하며 갑상선 호르몬을 흡수하고 억제합니다. 따라서 대두 제품 (특히 칵테일, 파우더, 두유, 첨가제)의 높은 용량의 피토 에스트로겐을 함유 한 콩 제품, 특히 가공 된 제품을 남용해서는 안됩니다. 콩을 기본으로 소량으로 준비한 제품을 사용할 수 있지만 단백질 대체의 주요 형태는 아닙니다.

갑상선 기능 항진증이 있으면 콩을 함유 한 많은 제품을 식단에 포함시키는 것에 대해 의사와상의 할 수 있습니다.

갑상선 치료를 위해 호르몬 제제를 복용 한 후 1 시간 이내에 커피를 마시지 않는 것이 좋습니다. 그렇지 않으면 커피가 마약의 흡수에 영향을 미치고 치료 효과가 떨어집니다.

칼슘이 풍부한 주스

갑상선 치료를 위해 약물을 복용 한 후 칼슘이 풍부한 오렌지 주스 섭취를 피하십시오. 칼슘이 풍부한 주스를 마시기 전에 약을 복용 한 후 최소한 3-4 시간을 기다리십시오. 칼슘이나 철분 보충제는 갑상선을 치료하기 위해 약물의 흡수에 영향을 줄 수 있습니다.

하이 파이버 제품

갑상선 질환을 앓고있는 많은 환자들은 변비와 과체중을 앓고 있습니다. 이러한 문제를 해결하는 데 도움이되는 주요 전략 중 하나는 충분한 양의 섬유를 소비하는 것입니다. 초록색 배추 *, 순무 *, 시금치 *, 콩, 버섯, 감자, 피부, 호박, 고구마, 사과, 바나나, 자두, 건포도, 말린 살구, 라스베리, 블랙 베리 등 갑상선 환자를위한 고 섬유질 식품 목록입니다. 등등

* 섬유질이 풍부한이 채소는 갑상선종과 비슷합니다. 즉, 갑상선을 확장시키는 과정을 자극하여 갑상선 기능 저하증을 악화시킬 수 있습니다. 원칙적으로, 제품이 날 것으로, 정기적으로, 대량으로 소비 될 때 위험이 가장 높습니다.

분수 영양

많은 사람들은 신진 대사를 향상시키고 체중을 줄이기 위해 분수로 먹어야 함을 알고 있습니다. 하루에 여러 번 음식을 먹습니다 (5 세 이상). 그러나 갑상선 질환의 경우이 체중 조절 방법은 효과가 없을 수 있습니다. 이유는 분할 식사보다 식사 간격이 길어서 렙틴과 인슐린의 수준을 관리하는 데 도움이된다는 사실에 있습니다.

갑상선 질환 환자가 건강과 신진 대사 과정을 돕기 위해 할 수있는 최선의 방법은 충분한 물을 마시는 것입니다. 물은 대사 과정을 조절하고 식욕을 감소 시키며 수분 보유력과 복부 팽창을 제거하고 소화를 개선하며 변비를 예방합니다.

갑상선 질환이있는 사람의 영양은 완전하고 다양해야하며 음식의 온도는 적당해야 함을 기억하십시오. 너무 덥거나 차가운 음식은 권장하지 않습니다. 통상의 소금을 바다 또는 요오드화 된 소금으로 대체하는 것이 바람직하며, 소금 섭취량은 제한 될 수 없습니다.

당신은 프로 호르몬을했습니다