옥시토신은 오랫동안 엄마와 아이의 연결을 담당하는 독점적 인 여성 호르몬으로 간주되었습니다.

그러나 시간이 지남에 따라 그것에 대한 지식은 새로운 사실로 보충되었고이 물질의 활동 분야는 훨씬 더 넓어졌습니다.

그러나 업데이트 된 정보는 끊임없이 증가하여 사람의 신체에 대한 인식을 변화시킵니다.

레벨을 올리는 방법을 아는 것이 중요 할 경우 기사를 읽으십시오.

옥시토신에 대한 일반 정보

이 물질은 시상 하부 활동의 산물이라는 것을 정확히 알고 있습니다. 혈액으로 들어가는 메커니즘과 다양한 인자에 대한 집중력의 의존성에 대해서는 거의 연구되지 않았다. 옥시토신에 대한 양적 및 질적 지표는 확립되지 않았다. 혈액으로의 최대 방출은 출산 중에 발생하고, 나머지 시간은 농도가 중요하지 않다고 여겨집니다.

우리는이 호르몬에 대해 무엇을 신뢰할 수 있는지 압니까? 실험적으로 그 구성 요소가 확립되었다.

  • 출산 중 자궁의 수축 활동에 영향을 준다.
  • 자손의 출현 후 정상 상태로 복귀하는 것을 돕는다.
  • 수유하는 동안 젖꼭지에서 우유를 추출하는 과정에 참여합니다.
  • 자녀, 파트너, 그의 사회 집단, 지역 사회에 대한 사랑과 애정의 느낌을 규제합니다.
  • 속도, 성적 흥분의 깊이뿐만 아니라 성교에서 즐거움과 직접 연결;
  • 불안을 억제한다.
  • 친구 및 친척과의 관계에 대한 신뢰를 높이고 강화시킵니다.
  • 노인성 위축의 징후로 근육을 젊어지게합니다 (동물 실험);
  • 신체에서 체액을 유지하여 바소프레신과 같은 요소에 영향을줍니다.
  • 자궁 근육의 수축으로 인한 임신 초기 단계의 불완전한 영향;
  • 불안과 코르티솔 (코르티솔)을 억제하고 스트레스 호르몬은 아드레날린에 대한 감수성을 증가시킵니다.

호르몬에 의해 통제되는 현상의 바로 메카니즘 - 조사 될뿐입니다. 어려움은 요소를 혈류로 신속하게 주입하고 10 분 이내에 구성 요소로 분해되는 것과 동일한 과도 현상에 있습니다.

이 호르몬 결핍에 해로운 것은 무엇입니까?

이 구성 요소에 대한 지식이 거의 없지만 부족한 현상에 대해 이야기하는 것이 가능합니다. 우선 임신 여성은 자연 분만의 메커니즘이 방해 받고 자궁 수축이 관찰되기 때문에 호르몬의 감소로 고통받습니다. 이는 태아를 밀기에 충분하지 않습니다. 아이가 출현 한 후에 문제가 발생합니다.

  1. 생식 기관 톤;
  2. 철수로 히아;
  3. 젖 분비 중 우유 배설;
  4. 우울증;
  5. 아이를위한 애정을 낳는다.


이것은 남성과 여성에서 호르몬 수치가 낮 으면 다음과 같은 부정적인 영향을 미친다는 사실 때문입니다.

  • 긴장감이 증가했다.
  • 감각의 superficiality와 관련된 성적인 영역에있는 붕괴;
  • 친밀한 관계의 질에 대한 불만;
  • 파트너에 대한 불신감과 그를 무시 함.
  • 후손에 대한 무관심.

호르몬 결핍의 원인은 시상 하부에서의 불균형 합성뿐만 아니라 일시적으로 저장되는 뇌하수체에서의 약한 방출 일 수 있습니다. 또한 호르몬 시스템의 또 다른 요소 인 프로게스테론은 임신 후 증가하는 수준 인 옥시토신에 부정적으로 영향을 미친다는 점도 주목됩니다.이 메커니즘은 조기 자궁 수축을 피하면서 임신을 유지하도록 고안되었습니다.

이와 관련하여 혈액에서이 호르몬의 증가를 자극하는 것이 중요하다는 것은 분명합니다.

여성의 몸에서이 물질의 생산을 증가시키는 방법?

여기에서는 여성의 몸을 포함하여 옥시토신을 증가시키는 방법을 설명 할 것입니다.

옥시토신 연구의이 단계에서 약물은 주로 산부인과 및 산부인과에서 호르몬의 농도를 증가시킬 수 있습니다. 용액을 정맥 내 투여하여 다음을 달성합니다 :

  1. 노동을 얻는다.
  2. 자궁의 음색을 복원하고 원래의 형태로 되돌아 간다.
  3. lohii 임무, 생식 기관에서 느린 임무;
  4. 초기 단계의 임신 종료.


호르몬에 대한 비 약리학 적 효과와 관련하여 논의중인 호르몬의 다음 지표는 다음과 같은 증가에 기여합니다.

  • 사랑하는 사람들 사이를 만나다;
  • 마사지;
  • 서곡과 성행위, 오르가슴;
  • 신체 활동.

이 모든 것은 그룹 내의 사회적 접촉을 구속하는 데 도움이되며, "친구 - 원수"메커니즘을 포함하며 낭만적 인 관계에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 옥시토신은 사랑의 호르몬이라고합니다.

옥시토신 생산 증가의 이점은 무엇입니까?

과학자 에의 한 최근 연구는 옥시토신의 생산은 또한 아스퍼거 증후군을 가진 환자에 긍정적 인 효과가다는 것을 결정했다. 자폐 스펙트럼의 문제는 신체가 생산하는 양에서이 호르몬을 흡수 할 수없는 유전 적 무능력과 직접 관련이 있다고 믿어집니다. 내부 구성 요소 수용 - 환자의 정서적 안정성, 주변 사람들을 인식 할 수있는 능력을 향상시킵니다.

또 다른 연구는 높은 불안과 낮은 수준의 옥시토신 사이의 관계를 강조합니다. 동일한 연구는 혈장과 뇌척수액의 성분 농도 사이의 상관 관계를 증명합니다.

근육 회춘에 관해서는 동물 실험을 통해 우리는 노년과의 전쟁에서 돌파구가되기를 희망하지만 확실한 결과는 없습니다.

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따라서이 호르몬이 사람의 정서적 인 영역뿐만 아니라 애착과 공감을 강화하고 긴장을 멈추게하는 그의 재산에 미치는 영향을 실험적으로 증명했습니다. 옥시토신 치료는 심리적 영역의 병리학 적 상태와 질환의 제거와 관련하여 미래에 큰 가능성을 가질 수 있습니다. 오늘은 약리학 적 시장에 영향을 미치지 않으면서도 단순하고 즐거운 음식으로 호르몬 수준의 증가가 가능합니다.

여성의 몸에서 옥시토신 수준을 높이는 방법에 대한 50 가지 팁

옥시토신은 뇌에서 생산되는 특별한 호르몬입니다. 그것은 여성과 남성 모두에서 합성되지만 그들에게 다른 효과를줍니다. 남성 체내의 옥시토신은 발기 기능에 영향을줍니다.

여성의 몸에있는 옥시토신 호르몬은 2 개의 장기의 수축 기능을 수행합니다 - 유즙 분비시 자궁과 젖샘에서 유즙 분비를 통해 유즙을 분비합니다. 또한, 전통적으로 여성의 아름다움, 건강 및 활력의 엘릭서로 간주됩니다. 충분량에서 개발해,이 호르몬 물질은 여자에게 신뢰를주고, 생활에 만족감을, 좋은 성격 및 사교성 개발한다. 여성들은 눈이 반짝이며, 아름다운 자세, 몸과 얼굴의 이완, 무한한 에너지와 완전한 삶을 살고 싶은 욕망으로 인해 쉽게 볼 수 있습니다.

옥시토신 (Oxytocin)은 사람들을 잘 대우하고 파트너 및 친구들과 신뢰 관계를 구축하도록 장려하는 "의사 소통"호르몬입니다. 친지 및 친구에 대한 애정을 조절하고 파트너에게 성적 매력을 부여합니다. 옥시토신 호르몬의 합성은 시상 하부에서 일어나고 뇌하수체에 축적되어 혈류를 통해 신체의 필요한 기관에 들어갑니다.

옥시토신 기능

의학 연구 과정에서 다음과 같은 물질의 기능이 확인되었습니다.

  • 옥시토신의 영향으로 행복의 호르몬이 생성됩니다 - 엔테로 핀;
  • 테스토스테론의 합성에 참여하고 그 수준을 조절합니다.
  • 신체의 코티솔 물질 생성 능력을 억제함으로써 스트레스를 해소합니다.
  • 출산 중 및 출산 후 자궁 근육의 수축 기능에 영향을 준다.
  • 특히 출산과 모유 수유 중 중요한 근육 평활근을 완화시키는 데 도움이됩니다.
  • 수면을 정상화한다.
  • 혈압과 심장 활동을 조절한다.
  • 알코올 중독, 약물 중독 및 다양한 중독의 치료에 도움이됩니다.
  • 기억을 향상시킨다.
  • 몸을 복구하고, 근골격계 조직의 재생 과정을 개선하는 데 도움이됩니다.
  • 성적 욕망을 증가시킨다.
  • 정신 감정적 인 상태를 책임지는, 자폐증 사회의 사회 적응.
  • 갑상선 활동에 영향을 미치고 유방 땀샘을 암으로부터 보호합니다.
  • 체지방을 줄인다.
  • 노동 고통을 자극한다.
  • 우유 덕트를 팽창시켜 유방 땀 샘에서 우유가 나오게합니다.

따라서, 옥시토신의 수준을 증가시키는 방법에 대한 질문은 임신과 수유 중에 특히 심각합니다.

옥시토신의 부족은 자부심 감소, 과민성 및 갈등의 증가, 우울한 상태의 발달 또는 친척과 친구들에 대한 불합리한 공격성으로 이어질 수 있습니다. 그것은 사람들이 서로에게 끌리는 느낌을받는 옥시토신의 작용을 받고있다.

과도한 호르몬도 웰빙에 영향을 줄 수 있습니다. 임신 중에 유산이나 조산을 유발할 수 있습니다. 또한, 호르몬은 비뇨기 계통의 배출 기능에 영향을 미치며, 소변 배출량 감소, 체액 유지 및 체내 팽창에 영향을줍니다. 옥시토신 수치가 높은 어린이는 기억과 학습에 어려움을 겪습니다.

호르몬 수준과 그 결과를 감소시키는 원인

옥시토신을 증가시키는 방법을 알기 위해서는 호르몬 결핍의 원인을 이해해야합니다.

옥시토신 물질의 부족은 다음 요인에 의해 촉발 될 수 있습니다 :

  • 생리적 과정이나 생식 기관의 외과 적 제거로 인한 생체 모방 변화;
  • 규칙적인 감정적 인 과부하;
  • 옥시토신의 합성에 관여하는 도파민 및 갑상선 호르몬의 생성을 감소시키는 갑상선의 병리;
  • 바이러스 성 감염 HIV;
  • 전염성 뇌 손상;
  • 자폐증;
  • 파킨슨증;
  • 마약 중독;
  • 노년

옥시토신 결핍으로 이어질 수있는 것은 무엇입니까?

이 호르몬의 불충분 한 생산의 결과는 "책임"과 직접적으로 관련되어 있으며 다음과 같은 부정적인 결과를 초래할 수 있습니다.

  • 자궁 근육의 불충분 한 노동 활동으로 인한 자연 분만의 어려움;
  • 출산 후 자궁이 감소하는 문제;
  • 우유 부족.
  • 왜곡 된 지각 (애정의 상실);
  • 나쁜 기분과 긴장;
  • 성생활 문제;
  • 파트너와의 관계를 변화시키는 것;
  • 감정적 인 폐허;
  • 생리 학적 건강의 악화;
  • 사회의 인격 문제;
  • 개인적인 삶의 문제 - 반대 성의 불신.

옥시토신 수준을 높이는 법

호르몬 옥시토신과 같은 중요한 물질의 합성을 증가시키기 위해 의사들은 감정과 감정의 영역과 관련된 다양한 방법을 제공합니다. 호르몬 수치가 높아지면 사랑이 주요 자극제로 간주됩니다. 사랑하는 사람과 가까운 접촉은 옥시토신의 혈류 공급을 증가시켜 평활근의 감소와 지방 세포의 연소를 유발합니다. 그건 그렇고, "위장에 펄럭이는 나비"와 함께 사랑의 느낌의 악명 높은 식별은 혈액에 집중적으로 방출되는 많은 양의 옥시토신 호르몬의 효과입니다.

일반적으로 긍정적 인 감정은 물질 생산을 자극합니다.

  • 성관계와 오르가슴;
  • 편안한 마사지;
  • 상호 사랑, 자기 가치의 감각;
  • 친구 및 여자 친구와 채팅;
  • 사랑하는 사람 (자녀, 부모, 사랑하는 사람, 친구, 애완 동물 등)을 돌보는 행위;
  • 사랑하는 사람들로부터주의와 관심의 표시를받는 것;
  • 좋은 음악, 재미있는 책 및 다른 오락;
  • 접촉 및 스트로크 (분당 40 스트로크).

소녀의 몸에서 옥시토신을 증가시키기위한 50 가지 팁 :

  1. 매니큐어와 페디큐어 마스터 서비스를 받고 있습니다.
  2. 정기적으로 여성 모임을 마련하십시오.
  3. 스파에서 마사지 치료사를 방문하십시오.
  4. 사랑하는 한 사람의 저녁 식사와 함께 요리 한 다음 그 요리를 함께 씻으십시오.
  5. 자연에서 명상하십시오.
  6. 향기로운 물질로 편안한 욕실을 가져 가십시오.
  7. 종종 노래 부르면 보컬 수업에 등록 할 수도 있습니다.
  8. 나 자신과 여자 친구와 친구들과 혼자 노래하십시오.
  9. 촛불 집에서 저녁을 연습하십시오.
  10. 다시 활력을주는 트리트먼트와 얼굴 마사지를 받으십시오.
  11. 댄스 수업.
  12. 예를 들어, 공원에서, 연못 근처에서 신선한 공기를 오래 걷고, 빵 부스러기를 먹이십시오.
  13. 특별한 배려와 배려가 필요한 이국적인 화분에 심은 꽃을 심습니다.
  14. 흥미로운 책을 읽으십시오.
  15. 가족 오락 - 산, 극장, 영화관 또는 콘서트 공동 여행.
  16. 친구들로부터 회사의 요리법을 수집하고 요리를 시도하십시오.
  17. 맛있는 점심을 요리하고 친구를 초대하십시오.
  18. 절친한 친구와 자주 걸어 라.
  19. 요리 코스에 등록하십시오.
  20. 새로운 향수 또는 아로마 오일로 몸을 피하십시오.
  21. 블루스의 첫 번째 시합으로, 음악과 춤을 켜십시오.
  22. 친구와 함께 와인 저장고를 방문하여 시음회에 참여하십시오.
  23. 새로운 방법으로 몸을 정화하고 치유하십시오.
  24. 아름다운 에로틱 한 란제리로 자신을 부려보세요.
  25. 박물관을 방문하거나 전시회가 도착했습니다.
  26. 좋아하는 영화의 여자 친구와 함께 관람하십시오.
  27. 오래 기다렸던 일정을 계획하십시오.
  28. 도움이 필요한 사람들에게 가능한 모든 도움을 제공합니다.
  29. 조류 피더를 만들거나 동물 보호소에 음식을 가져 가십시오.
  30. 좋아하는 작가의 신간 서적을 방문하십시오.
  31. 새로운 옷을 입어 라.
  32. 메이크업을 적용하는 기술을 습득합니다.
  33. 자연과 흥미로운 장소에서 아름다운 사진을 만들어 친구들에게 보내십시오.
  34. 당신의 계획을 현실화하기 위해 오랫동안 꿈꿔 왔던 나라로 여름 여행을 계획하십시오.
  35. 스카프를 매거나 사랑하는 사람을 위해 수공예품을 직접 만드십시오.
  36. 소중한 생일 선물이나 사랑하는 사람을위한 기념일을 준비하십시오.
  37. 절친한 친구와 함께 전문 사진 촬영을 위해 사진 작가를 초대하십시오.
  38. 종종 커피를 마시 며 우호적 인 회사에서 만난다.
  39. 모든 종류의 선물과 놀라움으로 친척과 친구들을위한 특별 파티가 마련됩니다.
  40. 좋아하는 향기와 음악으로 하루를 쉬며 휴식을 취하십시오.
  41. 친구와 함께 마스크 볼을 준비하십시오.
  42. 오래된 지인들에게 인사 카드를 보내십시오.
  43. 스타일, 머리 색깔 및 헤어 스타일을 변경하십시오.
  44. 흥미로운 사람들과 새로운 패션 트렌드에 관한 새로운 노트를 정기적으로 읽으십시오.
  45. 감정과 생각을 기록해야하는 일기를 만드십시오.
  46. 멋진 이벤트에 참석하십시오.
  47. 가정 스파를 준비하십시오.
  48. 샤워에서 좋아하는 노래를 자유롭게 부르십시오.
  49. 축제 저녁 식사를 준비하고 식탁보와 아름다운 식기류로 특별한 손님을위한 숨겨진 테이블이있는 테이블을 준비하십시오.
  50. 매일 아침 휴식과 명상.

일부 활동은 너무 중요하지 않겠지 만, 실습에서 알 수 있듯이, 약한 성별에 유익한 심리적 효과가 있으며 필요한 양의 옥시토신을 개발할 수 있습니다.

호르몬 합성에 대한 마사지 효과

옥시토신은 마사지 치료보다 효과적입니다. 일반적으로 몸을 마사지하는 것은 몸 전체에 중대한 영향을 미칩니다. 산소와 함께 혈액 순환과 세포 및 조직의 포화를 촉진하고 신체의 신진 대사 과정을 촉진하며 면역력을 높이고 신경계를 진정시킵니다.

마사지 효과가 느려지면 스트레스 코티솔의 양이 크게 줄어들고 옥시토신 합성이 증가합니다. 호르몬의 생성이 마사지를받는 사람과 마사지 치료사에게 모두 증가한다는 것은 주목할만한 사실입니다. 따라서 신경질, 우울증, 과민 반응 및 과도한 생각을 완화하기 위해 위에 설명 된대로 옥시토신 수준을 높이는 방법을 채택하는 것이 시급합니다.

옥시토신 호르몬 : 힘의 밝은면

오늘날이 이야기는 옥시토신에 관한 것입니다. 오늘 나는 옥시토신의 생산을 촉진시키는 옥시토신의 긍정적 인 효과에 대해 이야기 할 것이다. 출산과 수유시 옥시토신의 역할에 관해서는 이야기하지 않으며 심리적, 사회적 행동에 초점을 맞 춥니 다.

현대 사회에서 옥시토신의 장애는 사회 집단의 붕괴, 사회 접촉을 피하기위한 침략과 소외의 증가로 인한 사회 및 가족의 붕괴 (일본뿐만 아니라 히키 코모리 생활 양식)에서부터 다양한 발현을 보인다. 옥시토신 부족은 모든 종류의 폐쇄적이지만 밀착 된 공동체에 인접 해 사람들을 자극하여 종종 종파 간 급진적 인 활동을 이끌고 있습니다.

옥시토신은 오르가즘, 대중 인식, 짝짓기, 불안 상태 및 모성 행동과 같은 여러 주에서 중요한 역할을합니다. 이와 관련하여이 호르몬은 흔히 "호르몬 사랑"이라고 불립니다. 옥시토신을 생산할 수 없다는 것과 사람이 공감할 수 없다는 것은 사회 병리, 정신병, 자기애와 같은 개념과 관련이 있습니다.

호르몬 사랑과 도덕.

옥시토신의 주된 기능은 커플, 가족, 그룹, 국가 등 사람들을 하나의 공동체로 단결시키고 연결시키는 것이며이 그룹 내에서 안정된 연결을 유지하는 것입니다. 따라서 옥시토신은 "고 사기 분자"또는 "결합 호르몬"이라고도합니다.

우리 몸 속의 옥시토신은 빠르게 붕괴되고 (3 분 반감기주기), 그 작용은 일정한 자극의 일정한 흐름에 달려 있습니다. 다른 사람의 자리에 자신을 두는 능력은 혈액 내의 옥시토신 수준에 직접적으로 달려 있습니다. 이 호르몬은 인간을 배제하지 않고 포유 동물의 사회적 행동 규제에 적극적으로 참여합니다.

그는 친숙한 개인의 인정에 참여하고, 신뢰의 관계를 형성하고, 결혼 관계의 신뢰성을 규제합니다. 옥시토신은 우리와 가까운 사람들 옆에있는 "우리는 친척입니다"라는 느낌을 향상시킵니다. 혈액 내의 옥시토신 수치의 증가는 사람에게 만족감, 공포감, 불안감, 파트너와 함께하는 신뢰감 및 평온함을 갖게합니다.

옥시토신은 연쇄 반응을 시작합니다. 옥시토신은 우리가 공감을 체험하도록 허용하고, 공감은 사회적으로 승인 된 행동에 기여하고 다른 사람들을 신뢰하고 돌보며 옥시토신을 더 높은 수준으로 생성시킵니다.

우리의 심리적 상태를 개선 할뿐만 아니라, 옥시토신은 우리의 건강을 향상시킵니다. 산모와 결혼 생활의 사랑은 인후통에서부터 궤양 및 심혈관 질환에서 알코올 중독에 이르는 광범위한 질병의 위험 감소와 관련이 있습니다. 이것은 동물과 관련된 연구에서도 확인됩니다. 1980 년대 미국 과학자들은식이 요법이 토끼의 죽상 동맥 경화증에 어떤 영향을 미치는지 알아보기로 결정했으며, 두 그룹간에 증상에 유의 한 차이가 있음을 발견했습니다.

그룹은 다른 실험 조교들에 의해 보살핌을 받았다. 다른 구금 조건은 절대적으로 동일했다. 이 실험은 여러 사람들과 두 번 반복되었으며 가장 존경받는 과학 저널 중 하나 인 Science에서 결과를 발표했습니다. "친절하게"대우받은 토끼에서 규칙적으로 노는, 말하기, 칠하기 -식이 요법에 관계없이 죽상 경화증의 증상이 60 % 감소하는 것으로 나타났습니다.

옥시토신 방출에 대한 인센티브.

옥시토신 최소량.

1. 물리적 접촉.

섹스, 포옹, 스트로크 - 뭐든간에. 마사지는 또한 옥시토신의 증진에 기여하며,이 호르몬의 수치는이 마사지를하는 사람에게도 증가합니다. 뇌졸중의 빈도는 중요한 역할을합니다. 분당 40 회의 뇌졸중이 최적으로 간주됩니다. 연구에 따르면, 본능적으로 선택한 뇌졸중의 빈도입니다, 그것은 사람에게 더 즐겁습니다. 우리는 생존을 위해 하루에 네 번 씩, 보통 형태로 자신을 지키기 위해 8 번, 성장을 위해 열 두 번 껴안을 필요가 있습니다. " 20 초 포용 (또는 손을 10 분 동안 유지)은 혈압과 심장 박동수 감소와 같은 스트레스의 해로운 물리적 영향을 감소시킵니다.

2. 눈 접촉.

우리가 우리의 눈을 만날 때 우리는 실제로 "두뇌와 뇌"라는 접촉을합니다. 두 참가자는 신경계 사이의 상호 작용이 현재 양방향임을 확실히 알고 있습니다. 그러한 호혜성은 모든 의사 소통의 본질입니다. 혈액 내 옥시토신의 함량이 증가하면 눈의 인물을 보게되는 경향이 증가한다는 사실은 잘 알려져 있으며, 이는 다시 "정신 독서"와 자신의 감정에 대한 이해를 향상시킵니다.

우리가 눈을 들여다 보면 옥시토신 생성이 증가합니다. 그리고 그것은 사람들을 위해서뿐만 아니라 개를 위해서도 작용합니다. 개가 눈의 주인을 바라 보았을 때 옥시토신 수치가 올라가서 애정과 보살핌의 증상을 나타내며 강아지의 옥시토신 수치를 증가시킵니다.이 수치는 주인을 더욱 신중하게 보게됩니다.

어머니와 자녀 사이의 상호 애정의 형성에도 똑같은 긍정적 인 피드백이 관련되어 있습니다. 길들인 늑대와 그 주인 사이에 그런 연결이 없다는 사실은 사람의 눈을 들여다 보아 옥시토신을 방출하고 애정을 자극하는 경향이 가축의 과정에서 개에서 발생하고 야생에서 유전되지 않았다는 것을 암시합니다 조상. 이 경향은 오늘날 개들의 사람들에게 선조의 적응을 증가시킨 적응이었을 가능성이 있습니다.

3. 언어 적 접촉.

"마음을 말하다"는 터치보다는 옥시토신 방출이 적습니다. 옥시토신은 특히 칭찬에 의해 자극됩니다.

4. 상상의 접촉.

이것은 서신,기도, 명상 일 수 있습니다.

5. 집단 행동.

춤, 제설, 노래, 하이킹은 모두 잘됩니다. 아마추어 합창단을 찾아 가입하실 수 있습니다! 당신은 많은 긍정적 인 감정을 가질 것입니다. 심지어 트위터와 페이스 북에 앉아 있어도 완전히 건강한 방법은 아니지만 옥시토신을 생산할 수 있습니다. 인간에서의 집단 행동 중에 옥시토신은 혈액으로 방출됩니다.

옥시토신 수치는 교회 행사 때의 신자들, 행진하는 동안 병사들 사이에서 일어나는 다양한 행사에서 사람들이 증가함에 따라 춤을 춘다. 그리고이 모든 상황에서 저는 매우 비슷한 그림을 보았습니다. 사람에서의 집단 행동 중 옥시토신은 대개 혈액으로 방출됩니다. 이것은 그들 사이에 더 가까운 사회적 연결을 제공합니다.

6. 누군가를 돌보는 것.

케어는 옥시토신 방출을 자극합니다. 특히 당신은 애완 동물을 강조해야합니다 - 그들을 위해 돌보는 것은 옥시토신의 생산을 자극합니다. 무엇보다 개는 당신의 눈을 추적 할 수 있으며, 눈 접촉은 강력한 옥시토신 자극입니다.

간단하고 효과적인 방법은 사람들에 대해 잘 생각하고 사람, 특히 가까운 사람들에게 관심을 보이는 습관을 스스로 육성하는 것입니다. 좋은 사람들은 오래 살고 기분이 좋아집니다. 삶의 전반적인 삶의 질과 같은 외부 요인에주의를 기울이는 연구의 무리에 의해 확실하게 확인됩니다.

예를 들어, 1956 년 코넬 대학의 연구자들은 결혼 상태, 스트레스 및 습관이 건강에 미치는 영향을 파악하기 위해 427 명의 젊은 여성들을 장기간 모니터링하기 시작했습니다. 연구가 완료되고 발표 된 1993 년까지, 어린이 수, 교육 수, 사회 계급, 또는 별도로 일하는 것이 기대 수명에 유의 한 영향을 미치지 않았 음이 분명해졌습니다.

자원 봉사 단체에 참여하는 것이 훨씬 더 중요한 요소로 밝혀졌습니다. 30 년간의 관찰 기간 동안 자선 활동에 관여하지 않은 여성은 52 %의 사례에서 심각하게 위약했으며 자원 봉사 활동에 적극적으로 참여한 여성은 36 %에 불과했습니다.

옥시토신과 사회 개발.

우리는 끊임없이 낯선 사람들을 다뤄야 만합니다. 그리고 우리가 그들과 어떤 종류의 문명화 된 관계를 유지할 수있게 해주는 것은 옥시토신입니다. 또한, 그는 우리가 다른 사람들의 반응을 예언하고, 정신적으로 그들의 자리에 앉히도록 도와줍니다. 반면에 테스토스테론은 공격적인 행동을합니다 : "나는이 사람들에게서 멀어 질 것입니다. 그들은 나를 의심스럽게 생각합니다. " 옥시토신과 테스토스테론은 우리가 가장 다양한 유형의 사회적 상호 작용에서 최적의 반응을 찾을 수있게합니다.

옥시토신과 어린이 발달.

사람들은 행복한 어린 시절과 성인기의 옥시토신 수준 사이에 직접적인 관계가 있습니다. 애틀랜타에 모리 대학 (Emory University)의 과학자들에 따르면, 가난한 가정의 성인들은 사랑하는 부모와 운이 좋은 사람들과 비교하여 신경계에서 옥시토신 수준이 크게 감소했다고한다. 특히 가족 내 정서적 학대의 역사가있는 사람들의 "호르몬 신뢰도"가 좋지 않습니다.

옥시토신의 흡입은 자폐증 환자의 다른 사람들과의 상호 작용 능력을 크게 향상시키고 사회에 대한 두려움을 감소시킵니다. 자폐증을 가진 사람들은 의사 소통의 어려움으로 특징 지어지는 신체의 옥시토신 수치를 현저히 감소시킵니다.

옥시토신은 가족 내 관계뿐만 아니라 사회에서의 관계까지도 제어합니다. 어린이가 옥시토신을 거의 가지고 있지 않으면 다른 사람들과 완전히 소통 할 수 없습니다. 그는 너무 많은 두려움을 가지고 있으며 자폐증을 갖습니다. 자폐증을 앓는 어린이에게 옥시토신을 투여하여 눈에 사람을 보게되는 실험이 수행되었습니다. 대개 그들은 눈에서 다른 사람을 보지 않고 멀리 보며 멀리 보지 않습니다. 옥시토신은 다른 사람들을위한 동정심에 대한 책임이 있습니다.

가족

2007 년 Psychological Science 지에 발표 된 연구에 따르면 출생 후 첫 번째 삼 분기 동안 다른 여성과 달리 임신 한 여성이 옥시토신 수치가 높았으며 출산 후 아기에게 더 가깝습니다. 그들은 아이에게 노래를 불렀고, 대화를 나누며, 특별한 방식으로 음식을 먹고 목욕했으며, 이는 엄마와 아이 사이의 탁월한 관계의 출현에 기여했습니다.

한 여성이 옥시토신을 생산하면, 그녀를 바라 보는 남자는 공감 적으로 이것에 감염되고 또한 그것을 생산하기 시작합니다. 여자와 남자 사이에 가까운 공감 적 관계가 형성되면, 그들은 함께 옥시토신을 생산하고 탁월한 돌보는 부모가됩니다. 과학자들은 높은 수준의 옥시토신이 여성을 두려워하지 않게한다는 것을 발견했습니다. 그들은 전혀 두려워하지 않으며, 젊은이들을 보호하기 위해 무엇이든 할 준비가되어 있습니다. 옥시토신이 충분하지 않으면 훨씬 더 두려움이 있습니다. 예를 들어, 개를 두려워하면 보통 옥시토신이 부족한 것으로 나타납니다.

충성과 애정.

옥시토신은 사람들을 다른 사람들과의 좋은 관계 (예 : 우정 또는 성별)를 수립하는 데 중요한 정보와 신호에 민감하게합니다. 대부분의 경우, 같은 방식으로 여성에게 영향을 미친다 - 사실, 다른 포유류에서는 옥시토신이 여성과 아이와, 일부일처 제, 그리고 성 파트너와의 관계를 조절한다.

따라서, 결혼 한 남성에서 옥시토신의 내인성 생산 증가는 결혼 충실을 보장하는 역할을 할 수 있습니다. 첫 번째 실험의 결과는 옥시토신 주입 후 여성과 물체 (매력적인 여성)가 끊임없이 소통하는 사람과의 최적 거리가 증가한다는 것을 보여 주었으며, 이는 모든 상황에서 발생합니다 (즉, 피사체 나 물체가 움직이는 지에 관계없이, 그들이 제거 되든 제거 되든, 서로의 눈을 들여다 보든 안하든간에, 즉 결혼 한 남자의 옥시토신 수치가 높을수록 그는 여자에게서 멀어집니다.

엔돌핀과 도파민.

옥시토신은 엔돌핀과 도파민 생산을 촉진합니다. 따라서 대화 후에 정신적으로뿐만 아니라 육체적으로도 더 쉬워집니다. 외로움은 옥시토신의 양을 감소시킵니다. 그리고 과학자들은 오랫동안 통증 증후군을 앓고있는 여성들 - 섬유 근육통 (fibromyalgia) - 통증이 느껴지지 않는 오르가즘과 약간의 시간 동안 진통제로는 안심할 수있는 다른 관절염 군에서 심한 통증을 느꼈다.

공감.

평균 스트레스 수준에서는 옥시토신 수준이 증가하지만 반대로 높은 수준에서는 감소합니다. 왜? 높은 수준의 스트레스가 사람을 생존 모드로 유도하기 때문입니다. 이 모드에서는 계획 기간이 크게 좁혀졌고, 가장 중요한 것은 우리가 다른 사람들을 신경 쓰지 않는 다음 20 분 내에 자신의 이익을 극대화하는 것입니다. 공감의 정도 인 연민의 정도는 혈액에 주입되는 옥시토신의 양과 직접적인 관련이 있음이 밝혀졌습니다. 그리고 나서 우리는 사람의 혈액에 더 많은 옥시토신이 존재할수록 자신의 의지와 신뢰 의지가 높아진다는 것을 보여주었습니다.

오르가슴 및 다산.

연구에 따르면 남성과 여성 모두에서 오르가슴 중 림프절 옥시토신이 증가하는 것으로 나타났습니다. 림프에서의 옥시토신 수준은 자동 자극 도중 오르가슴 동안 현저하게 증가하며자가 자극 후 보통 5 분보다 높습니다.

Journal Physiological Review에 발표 된 연구에서 쥐의 경우 뇌척수액에 옥시토신이 도입 된 후 자연 발기가 관찰되기 시작했다고한다. 남성의 경우 옥시토신 (oxytocin)을 포함하여 사정하는 동안 화학 물질의 전체 칵테일이 생성됩니다. 이 물질들은 성 파트너 간의 관계를 향상시킬 수 있습니다. 또한, 포옹과 접촉 중에 연인이 만들어내는 호르몬.

사람들 간의 의사 소통을 향상시키는 물질 또한 임신 능력에 영향을 줄 수 있습니다. 동물 연구에서 옥시토신의 증가는 개체의 번식력을 증가 시켰습니다. 인간에서는 높은 수준의 옥시토신이 스트레스 수준의 감소와 인간에 대한 믿을만한 처분과 연관되어 있습니다. 함께하면 임신의 가능성이 높아질 수 있습니다.

매력.

옥시토신은 영장류를 그들의 정규 파트너에게 더 매력적으로 만듭니다. 옥시토신을 투여받은 사람들의 행동은 변하지 않았지만, 동시에 그들은 파트너들에게 더욱 매력적이되었습니다. 파트너들은 "옥시토신"개인에게 더 자주 접근했고 통제 그룹보다 코트에 관심이 더 길었습니다.

스트레스, 불안 및 불안

옥시토신은 간접적으로 부 신피질 자극 호르몬과 코티솔 (스트레스 및 활동 호르몬)의 방출을 간접적으로 방지하며 일부 상황에서는 바소프레신의 길항제로 간주 될 수도 있습니다. 분명히, 옥시토신은 또한 성관계 후에 남성에서 발생하는 편안하고 평온한 상태에 대한 책임이 있습니다. 옥시토신은 뇌가 평온한 상태에서 분비되어 수면을 유발합니다. 그것은 스트레스 호르몬 인 코티솔의 효과에 저항하며, 진정시키고, 불안을 줄이며, 평화의 느낌을줍니다.

한 연구는 혈장 옥시토신 양과 사랑하는 성인의 불안감 수준간에 양의 상관 관계를 확인했습니다. 이와 관련하여 옥시토신은 행동, 두려움 및 불안감을 조절하는 뇌 부분을 억제하는데 중요한 역할을 할 수 있으며 오르가즘에 기여할 수 있습니다.

옥시토신 및 관련 펩타이드는 여성의 성행위, 난 산란 또는 출산, 수유, 어린이 및 성행위 참여를 규제합니다. 옥시토신은 편도선 (편도체)의 활동을 억제합니다 - 사회적으로 중요한 정보를 처리하고 불안과 공포감을 조절하는 뇌의 부분입니다. (이것은 남자가 교미 후 평온 해지고 더 강해지는 이유 일 수 있습니다).

임상 연구에 따르면 옥시토신의 결합이 생명에 대한 자신감과 삶의 두려움을 감소시키는 것으로 입증되었습니다. 결과적으로 연구자들은 옥시토신이 사람의 행동, 공포 및 불안을 담당하는 뇌 영역에 직접적으로 영향을 미친다는 결론을 정당화했다.

신뢰.

옥시토신은 파트너 옆에 불안감과 평온함을 줄여주는 만족감을줍니다. 많은 연구가 인간 관계에서 옥시토신의 관계를 증명하고 신뢰를 높이고 공포를 줄입니다. 이것은 옥시토신이 행동, 두려움 및 불안을 담당하는 뇌 영역에 영향을 미칠 수 있음을 시사했습니다. 옥시토신은 다른 사람들과 접촉 할 때 사람의 불안과 스트레스를 줄입니다. 옥시토신은 엔돌핀 생성을 자극하여 "행복감"을 느끼게합니다. 귀하의 뇌졸중에 대한 응답으로 purrs 고양이 옥시토신의 전형적인 예입니다.

관대함

유전 학자들은 옥시토신 수용체를 코딩하는 OXTR 유전자의 뉴클레오티드 서열의 일부 변이가 사람들이 개인적 이득을 희생하여 선행을하는 경향과 직접적으로 관련이 있음을 발견했다. 특히, 인간에서는 옥시토신 투여가 믿음과 관대함을 증가시키는 것으로 나타났습니다.

다른 실험에서, 옥시토신의 도입에 따른 또 다른 놀라운 효과가 발견되었습니다. 옥시토신을 투여받은 남성은 "자신감 게임"에서 더 관대합니다. 그들은 파트너가 살아있는 사람이라면 게임 파트너에게 더 많은 돈을 제공하지만, 파트너가 컴퓨터 인 경우에는 옥시토신으로부터 관대함이 증가하지 않습니다.

지각과 옥시토신.

옥시토신의 작용으로 사람들은 사람과 사람의 관계와 관련된 긍정적 인 색깔의 단어에 더 민감해진다. 그러나 옥시토신은 다른 의미 범주에 속하는 단어의 인식에 영향을 미치지 않는다.

또한 옥시토신은 강한 소음에서 사랑하는 사람의 목소리를 듣는 데 도움이됩니다. 최근의 연구에 따르면 사람은 익숙한 음성을 강조 할 수 있습니다. 또한, 우리 각자는 이미이 목소리로 작업 할 수 있으며, 외부인에게 아무런주의를 기울이지 않고 듣기 만하면됩니다. 그러나 그것은 많은 소음 일 것입니다.

미주 개입.

옥시토신은 미주 신경 (vagus nerve)과 전체 부교감 신경계를 자극하며 그 반대의 경우도 마찬가지입니다. 미주 신경의 자극은 옥시토신의 방출로 이어지고 건강 상태의 다른 유익한 변화의 계단을 수반한다. " 옥시토신은 염증을 조절하여 특정 사이토 카인의 수준을 감소시키는 것으로 알려져 있습니다. 따라서 긍정적 인 사회적 상호 작용을 수반하는 옥시토신의 증가 된 방출은 상처의 신속한 치유에 기여할 수 있습니다.

과학자들은 사회적 상호 작용을 수반하는 혈장 옥시토신의 증가가 상처 치유의 촉진과 관련이 있음을 발견했습니다. 그들은 이것이 옥시토신이 염증을 줄이는 능력에 기인한다고 제안했다. 상처가 빨리 치유 될 수있다.

옥시토신 의존성?

모든 것은 옥시토신의 형태에서의 친절 함이 똑같은 "의존"을 일으킨다는 것을 나타냅니다. 신경 과학자 인 Thomas Insel은 기사에서 "사회적 애착은 의존성 장애인가?"다른 한편으로 사회적인 신호와 습관과 의존성을 유발하는 뇌 영역은 정보의 전달자 역할을하는 옥시토신과 관련이 있다고 말합니다. 우리는 옥시토신에 익숙해 져 있습니다. 우정, 사랑, 친절 함을 느낍니다. 친절 함으로 인해 다른 약물의 경우와 마찬가지로 행복감이 유발되어 친절에 대한 부담이 커집니다.

예를 들어 헤로인과 비교했을 때 친절 함의 독특한 특징은 소비자와 제조업체 간의 경계가 흐려진다는 것입니다. 다른 사람들의 선한 행동은 선한 일을하고자하는 열망이 커지면서 그들이 저지른 사람들에게 기쁨을줍니다.

사람의 옥시토신 값

옥시토신은 행복의 호르몬입니다. 이 물질은 암컷과 수컷 모두에서 생산 될 수 있습니다. 시상 하부에 의해 생성되고 뇌하수체의 후엽으로 운반됩니다. 후자에서는, 그것은 축적되고, 그 후에 혈액으로 풀어 놓인다. 이 물질은 oligopeptide 구조를 특징으로합니다.

호르몬 기능

시상 하부에 의해 생성 된 호르몬은 사람의 생리학 및 심리적 상태에 영향을줍니다. 매우 중요한 물질 인 옥시토신은 사람의 부드러움을 증가시키는 것으로 간주되는 기능도 다음과 같은 역할을합니다 :

  • 감정적 인 애착. 피에있는이 호르몬 농도가 높고 상대방에 더 의존하는 사람들은 그것을 필요로합니다. 옥시토신은 사랑의 호르몬입니다.
  • 감정적 인 연결을 강화. 증가 된 수준은 파트너, 어머니 및 아동 간의 관계에서 더 깊은 연결에 기여합니다.
  • 스트레스 감소. 이 물질을 충분히 섭취하면 불안이 줄어들고 두려움, 불안 및 기타 부정적인 요소가 제거됩니다.
  • 증가 된 감정적 인 기억. 사람이이 호르몬에 노출 될 때, 특정 사람의 더 생생한 기억이 있습니다. 그들은 긍정적이고 부정적인 색깔을 가질 수 있습니다.
  • 일반적인 활동, 모유 할당. 옥시토신의 신체에 의한 피크 생산은 출산 중에 관찰됩니다. 그것은 자궁의 감소를 자극하고 산도를 통한 어린이의 통과를 용이하게합니다. 또한, 혈액에 존재하는 것은 아이가 태어난 후에 중요합니다. 호르몬은 자궁의 정체를 방지하고 우유 생산을 촉진합니다.
  • 성적 흥분이 증가했다. 혈액에 충분한 양의 호르몬이 존재하면 파트너 간의 욕구가 높아집니다. 포옹, 키스 및 기타 신체 접촉 중에 크게 상승 할 수 있습니다.
  • 약물 남용 방지. 옥시토신의 충분한 생산은 코카인, 알코올 및 기타 아편 제제에 대한 갈망을 상당히 감소시킵니다. 그것은 또한 마약에서 철수하는 동안 관찰되는 불쾌한 증상 (금단 증상)을 억제하는 데 사용될 수 있습니다.
  • 남성이나 여성의 혈액에 충분한 양의 옥시토신이 존재하면 이들이 사회에 적응할 수 있습니다. 따라서 자폐증 치료에 적극적으로 사용됩니다. 그것은 당신이 사회 앞에서 병자에 대한 두려움을 줄이고 최소한 다른 사람들과의 의사 소통을 가능하게합니다.
  • 호르몬 옥시토신은 보호 기능을 활성화시킵니다. 이것은 특정한 사람이나 그의 사회 집단에 대한 위험의 존재에 대한 반응으로 자극에 대한 침략의 출현이다.
  • 이 물질은 진정 효과가 있으며 건강한 수면을 촉진합니다.
  • 호르몬은 인간의 관대함을 자극합니다.

옥시토신 (Oxytocin) 약물의 사용

이 호르몬을 사용하면 다음과 같은 효과가 있습니다.

  • 자궁의 수축을 자극한다.
  • 유선의 폐포 부근에있는 세포의 감소에 기여합니다. 이렇게하면 덕트를 통해 우유가 쉽게 통과됩니다.
  • 배뇨를 줄인다.
  • 빠른 도입으로 혈관의 근육을 이완시켜 압력 감소와 맥박 증가를 유도합니다.

여성용 적응증

이 호르몬은 여성에서 발생하는 다음과 같은 문제와 함께 사용하도록 지시됩니다.

  • 엄격한 징후가있을 때 노동의 자극;
  • 제왕 절개 중에;
  • 이러한 문제로 인한 자궁 음색 상실 또는 출혈;
  • 출산 후 자궁의 불충분 한 정도;
  • 산후 분만 (lohii) 또는 소량.

신청 방법

여성이나 남성의 신체에서 옥시토신의 수준을 높이려면 근육 내 또는 정맥 내로 특정 약물을 투여하는 것이 좋습니다. 그것은 매우 드물게 피하에 사용되며 절대로 입으로 가져 가지 않습니다. 이 물질은 위액의 작용으로 빠르게 파괴됩니다. 근육 내 투여 경로를 선택하는 것이 바람직합니다. 주사 후 원하는 결과가 관찰되지 않으면 약물을 정맥 내로 사용합니다. 주요 조건은 호르몬 함유 제제를 느린 속도로 주입하는 것입니다.

약물의 첫 번째 허용 용량은 1 ~ 3IU입니다. 제왕 절개 동안에, 옥시토신은 자궁 내로 직접 5IU의 양으로 주입됩니다. 다른 징후가있는 경우, 약물은 5-10 IU의 피하 ​​또는 근육 내 투여로 사용됩니다.

시원한 곳에 보관해야합니다 (B 목록). 햇빛으로부터 보호해야합니다.

출산 중 사용

출산 중 여성의 옥시토신 배설은 자연적으로 발생합니다. 혈액에서의 농도가 상당히 증가하고이 과정이 일어납니다.

산도를 통한 빠른 분만이 필요할 때 인위적으로 혈액 내 호르몬의 양을 늘리는 것이 필요합니다. 이 요인은이 과정이 지연되는 동안 엄마와 아기 모두에게 합병증 위험이 높을 때 나타납니다.

종종 여성 호르몬은 자연 수축이 없거나 강도가 부족한 경우 양수의 조기 분비에 나타납니다. 이 경우 12 시간 이내에 출생해야합니다. 그렇지 않으면 자궁 감염의 위험이 상당히 증가하고 태아에 부정적인 영향을 미칩니다.

여성은 늦은 몸짓의 진단이있는 경우이 약을 복용해야합니다. 부종의 형성, 소변 내 단백질의 출현 및 혈압의 유의 한 증가가 동반됩니다. 이 상태는 어머니의 생명과 건강뿐만 아니라 어린이에게도 매우 위험합니다. 또한이 도구는 Rh 충돌시에도 표시됩니다.

어머니의 면역 체계가 적혈구를 파괴하는 물질을 생산하기 때문에 태아에게는이 상태가 과도하게 위험합니다. 이 경우 조기 배달은 어린이의 생명을 구하고 치료를 시작합니다. 또한,이 약은 노동 약화에 표시됩니다. 이 상태는 자궁 수축이 감소하여 태아의 움직임이 결핍된다는 것을 특징으로합니다.

위의 경우에는 자궁 경부가 완전하게 출산 될 수있는 경우에만 약물을 사용합니다. 약간 짧게 열면 짧아지고 부드러워 야합니다. 그렇지 않은 경우, 자궁 경부를 준비하고 성숙을 촉진하기 위해 사전에 다른 방법을 사용합니다.

금기 사항

주입 형태의 옥시토신은 다음과 같은 경우 사용을 금합니다.

  • 태아의 크기가 여성의 골반의 폭과 일치하지 않는 경우, 태아의 위치가 틀리거나, 태반이 우세하거나 배꼽이 빠지면
  • 자궁 파열의 위협이있는 경우;
  • 태아가 목을 정상적으로 통과하지 못하게하는 요인이있는 경우. 예를 들어, 그것에 종양의 형성;
  • 자궁에 cicatrices의 존재 (제왕 절개 후, myomas를 제거하는 수술);
  • 약물에 대한 개인적인 편협성;
  • 미숙 한 자궁 경부.

약물의 부작용

어떤 경우에는이 약물의 도입 이후 다음과 같은 부작용이 관찰됩니다.

  • 과민성 쇼크;
  • 자궁의 고혈압;
  • 과도한 감소. 자궁 조직의 파열을 유발합니다.
  • 혈압 강하;
  • 조수;
  • 증가 된 심박수;
  • 메스꺼움 및 구토;
  • 질식, 압축 및 태아 사망.

남자 에의 한 호르몬의 사용

옥시토신은 또한 남성 신체에서 생산됩니다. 운동 선수는 종종 다음과 같은 효과를 내기 위해 인공 주입을 연습합니다.

  • 줄기 세포 증식의 유의 한 증가;
  • 옥시토신을 복용 한 운동 선수는 운동 후 빠른 근육 회복을 관찰합니다.
  • 급상승 치유;
  • 약물은 근육을 파괴하는 코르티솔 및 부 신피질 자극 호르몬의 작용을 억제하기 위해 취해집니다.
  • 몸은 젊어지게한다;
  • 기분 향상.

남자의 몸에있는 옥시토신은 또한 허용 비율을 초과해서는 안됩니다. 이것은 성적 욕망과 발기 부전을 감소시킵니다. 옥시토신을 포함한 호르몬 약물은 계획의 제조사의 지침에 엄격하게 정의 된대로 사용해야합니다. 이 도구는 주사 또는 코 스프레이 용 솔루션 형태로 제공됩니다.

자연적인 방법으로이 호르몬의 양을 증가시키는 방법

이것은 사람이 사랑을 경험할 때 충분히 큰 양으로 방출되는 부착 성 호르몬입니다. 이 감각은 ​​신체 접촉 중에 유지되는 높은 수준의 호르몬을 생성합니다. 소년이나 소녀는 안아주고, 키스하고, 성적 관계를하는 동안 중요한 에너지의 파동을 관찰 할 것입니다. 마사지를 사용하는 것이 좋습니다. 피부 타박상은이 과정에 참여한 두 사람에게 긍정적 인 효과가 있습니다.

또한 인체의 양은 사회적 상호 작용에 따라 크게 증가합니다. 이 과정에서 가장 중요한 요소는 발생한 일의 밝기입니다. 이러한 활동에는 단체 스포츠, 춤,기도 및 기타 활동이 포함됩니다. 어쨌든, 사람은 사회의 일부분을 느끼고 적극적으로 다른 사람들과 상호 작용해야합니다.

옥시토신 분비량의 측면에서 여성은 가장 운이 좋다. 그들은 아이가 태어 났을 때와 모유 수유 중에 집중력의 최고점을 느낍니다. 이것은 아기에게 엄마의 높은 정서적 인 애착을 설명합니다.

피의 옥시토신 수준을 증가시키는 방법 : 임신 및 수유부 여성에게

옥시토신 (Oxytocin)은 여성의 몸에서 두 가지 주요 기능을 담당하는 호르몬인데, 어린이의 탄생과 모유 수유입니다.

이 호르몬의 양이 줄어들 수있는 몇 가지 이유가 있습니다. 결과적으로, 우유가 점점 적어지고, 심하게 나 빠지기 시작합니다.

그렇다면 체내의 옥시토신 양을 늘리는 방법은 무엇일까요?

왜 호르몬 수치를 올리는가?

모유 수유는 두 가지 중요한 호르몬 인 프로락틴과 옥시토신의 작용 때문입니다.

프롤락틴.
이것은 출산 후 여성을위한 주요 호르몬인데, 이는 여성의 몸에 우유를 생산하는 데 도움이되기 때문입니다. 아기가 젖을 빨고, 뇌가 신호를 보내면 프로락틴이 생성되기 시작합니다. prolactin의 최대 생산은 아침 2시 이후부터 아침 일찍 시작됩니다. 이 기간 동안 생산 된 우유의 양은 다음날 전체로 충분합니다.

옥시토신.
유방에서 우유가 나오도록하십시오. 그것은 평온의 호르몬이며 임신 기간 내내 생산됩니다. 또한 출산하는 동안 자궁을 줄이고 산후 출혈을 예방하는 데 매우 중요합니다.

따라서 옥시토신의 수준을 높이려면 모든 필요한 조치를 취해야합니다. 가장 효과적인 방법은 다음과 같습니다.

긍정적 인 감정

우유가 잘 가고 아기가 낳기 위해서는 엄마가 필요합니다.

  • 긴장을 풀고 (즉, 휴식), 모든 문제와 어려움을 제쳐두고 어린이를 앞쪽으로 데려 오는 것을 배우십시오.
  • 어떤 일이 있어도 긍정적으로 생각하는 법을 배우십시오.
  • 모유 수유를 즐기십시오.
  • 긍정적이고 좋은 영화를 더 자주 봅니다.
  • 행복한 시간을 보내고 휴식을 취하십시오.

신경에 맞서 싸우다.

물론 우리 모두는 삶이 긍정적 인 감정으로 만 구성되기를 원하지만, 아쉽게도 우리는 낙원이 아니며 불행히도 부정적인면을 피할 수는 없습니다. 우리는 그것을 다루는 방법을 배워야합니다. 스트레스 상황을 겪은 많은 여성들은 우유가 사라지고 아이가 인공 음식으로 옮겨져 우유가 있다는 사실을 모릅니다. 그것은 스트레스 기간 동안 우유 덕트의 폐쇄가 발생했는데, 옥시토신 생산이 감소했기 때문입니다. 어떻게하고 무엇을해야합니까?

  • 진정하고 함께 모여 라. 사실로 문제를 받아들이고, 지금 아기가 필요로하는 것으로 전환하려고하면, 그것은 당신에게 달려 있습니다.
  • 눈물을 들지 마라. 눈물을 통해 전체가 부정적입니다.
  • 영화 <바람과 함께 사라지다>에서 스칼렛으로 해보고, 내일 모든 문제를 해결하십시오.

마사지

매우 효과적이고 가장 중요한 것은 옥시토신을 증가시키는 즐거운 방법은 마사지입니다. 특히 좋아하는 사람이 만드는 경우. 또한,이 호르몬은 그들이하는 사람과 사람이하는 사람으로 상승합니다. 가장 중요한 것은 획수입니다.

사랑

연구 결과에 따르면 남성과 여성 모두 옥시토신은 각성과 오르가슴으로 상승합니다. 그래서 사랑하고 사랑해야합니다.

"옥시토신"을 처방 할 때

이 약은 특정 종류의 문제가 발생할 때 처방됩니다. 다음과 같은 경우입니다.

  • 임신 후;
  • 낙태 후 출혈;
  • 히말라야 분쟁;
  • 자궁에서의 태아 사망;

결론

대도시 지역에서는 사람들이 사무실에서, 교통 체증으로 많은 시간을 보내 어딘가 서둘러 어딘가에 있습니다. 이 모든 것이 스트레스가 많은 상태와 우울증을 유발합니다. 이것은 차례로 신체의 옥시토신 양을 줄입니다. 그리고이 결과로, 사람은 불안감과 긴장감을 느끼게됩니다. 이 모든 일을 피하려면 쉽고 간단합니다 : 사랑하고, 친구로 만들고, 긴장을 풀고, 밝고 흥미로운 사람들로 자신을 둘러 쌉니다.

당신은 프로 호르몬을했습니다