프로제스테론 (Progesterone)은 정상적인 임신 과정을 담당하는 여성 호르몬인데 유방 땀샘이 우유를 만들기 위해 변형 된 것입니다. 프로게스테론 결핍증이있는 여성의 경우 자연 유산이나 태아의 색소 침착 등의 임신 실패를 초래할 수 있습니다. 이 문제의 원인은 무엇입니까?

생리 기능

프로게스테론은 배란과 함께 난포에서 난자가 방출 될 때 생산됩니다. 호르몬은 황체에서 생산되기 시작하며 월경이 시작되기 전에 황체기에 증가 된 성장이 관찰됩니다. 수정이 일어난다면, 호르몬 생산은 계속되며, 혈액 내 최대 농도는 임신 초기 2 개월에 관찰됩니다. 출산 전에 프로게스테론 수치가 급격히 떨어 지므로 수축과 분만이 촉진됩니다.

여성에서 프로게스테론이 부족하면 자연 임신이 전혀 일어나지 않을 수 있습니다. 호르몬의 주요 기능 :

  • 배아를 보존하면서 자궁 내막에 영향을 준다.
  • 자궁의 벽을 준비하여 알을 붙이며 느슨하게 만듭니다.
  • 자궁의 수축을 늦춘다.
  • 우유 생산을 위해 유선을 준비합니다.

프로게스테론 결핍 여부를 정확히 확인하고 분석을 위해 혈액을 기증 할 수 있습니다. 그러나 여성에게 경고해야하는 여러 가지 징후가 있습니다.

  • 불규칙한 생리;
  • 고통스러운 월경의 흐름;
  • 주기의 중간에 하복부에 통증;
  • 오랫동안 수정이 일어나지 않는다.
  • 과체중;
  • 불면증;
  • 과도한 발한;
  • 신경 쇠약, 잦은 기분 변화.

프로게스테론 결핍 증상이 발견되면 분석 결과를 통해 진단을 확인해야합니다.

어떻게 진단 progesterone 테스트의 분석을 통과

프로게스테론 결핍이 예상되는 경우, 의사는 혈액 검사를 처방합니다. 그것을 준비해야합니다.

  • 월경주기의 23 일째를 맞이해야합니다.
  • 역학에 지표를 두는 것이 더 좋습니다. 즉, 성장을 추적하기 위해 며칠 동안 연속적으로 얻은 결과입니다.
  • 아침에 피가 빈속에 잡혔습니다.

프로게스테론 결핍의 증거가있는 경우 부인과 전문의는 또 다른 구체적인 검사를 시행합니다. 혈액 내 프로게스테론 수치를 낮추면서 호르몬 작용에 대한 자궁 내막의 적절한 반응을 결정하고 거부 반응을 결정하는 데 도움이됩니다.

프로게스테론 테스트는 다음과 같이 수행됩니다 :

  • 환자에게 호르몬 주사를 주사하거나 약물을 정제 형태로 처방한다.
  • 3-5 일 안에 중등도의 출혈이 시작되고 급성 통증이 동반되지 않고 최대 4 일 지속되면 정상적인 난소 기능과 호르몬 생산을 나타냅니다.
  • 급성 통증이 동반 된 심한 출혈이 10 일 후에 시작되면 유선종, 용종증 또는 자궁 내막 증식증과 같은 신체의 위반을 나타냅니다.

여성의 프로게스테론 가격

혈액 검사의 결과로 얻은 데이터는 표준 값과 비교되고 편차가 결정됩니다.

프로게스테론 규범 표 :

진단의 지표는 무엇입니까?

프로제스테론이 허용 한계 내에 있으면, 이것은 난포의 정상 기능과 황체에 의한 호르몬 생산을 나타냅니다. 주기의 두 번째 단계와 지표가 1 % 이상 차이가 나는 낮은 프로게스테론은 다음과 같은 추가 검사의 이유입니다.

  • 프로제스테론 검사를받는 것;
  • 초음파 검사;
  • 반복되는 혈액 검사;
  • 난포기 단계에서 혈액 내의 에스트로겐 수준을 측정하는 단계;
  • MRI 또는 ​​부신 림프절 스캔.

에스트로겐 - 프로게스테론 결핍의 최종 진단은 검사의 전체 과정을 마친 후에 만 ​​전문가가 할 수 있습니다.

프로게스테론 수치에 대한 스트레스 및 라이프 스타일의 영향

난소 및 부신 땀샘의 파괴는 프로게스테론 생산에 영향을 줄뿐만 아니라 스트레스 상태는 또한 호르몬 생산에 부정적인 영향을 미칩니다. 일반적으로 스트레스와 프로게스테론 결핍은 서로 관련이 있습니다.

스트레스를받는 동안 여성은 코티솔, 아드레날린, 테스토스테론이 많이 존재합니다. 과량으로 코르티솔을 생산하는 경우 프로게스테론 생산량이 줄어 듭니다. 그리고 그 반대의 경우 : 프로게스테론 수치가 낮 으면 몸이 스트레스 호르몬에 반응하지 않아 과민성, 기분 변화 및 수면 부족이 관찰 될 수 있습니다.

스트레스 이외에도 호르몬 생산은 다음과 같은 영향을받습니다.

  • 나쁜 음식. 여성이 지방과 칼로리가 많은 음식을 섭취하면 부적절하게 섭취하면 신진 대사를 자극하는 프로게스테론이 지방을 재분배하게됩니다. 그것의 주요 기능은 둔화 될 것이다. 결과적으로, 비만은 또한 불임에 추가됩니다. 신체가 필요한 비타민과 미네랄이 부족하기 때문에식이 요법은 또한 호르몬 생산을 감소시킵니다.
  • 흡연 호르몬 결핍은 대체 요법으로 교정됩니다. 여러 차례 흡연을하면 호르몬 약의 효과가 줄어들어 치료가 무의미해진다는 것이 입증되었습니다. 종종 환자들은 호르몬 약을 복용하는 동안 체중이 크게 증가했기 때문에 흡연이 종종 원인이라고 불평합니다.
  • 성생활. 여성이 난잡한 성관계를 가지면 종종 파트너가 변하지 않고 보호받지 못하게됩니다. 이로 인해 난소 기능을 억제하는 수많은 감염이 발생하고 결과적으로 필요한 양만큼 호르몬을 생산하지 않게됩니다.

프로게스테론 수치가 불충분하면 임신 할 수 있습니까?

황체 호르몬 결핍은 수정란이 자궁벽에 부착되는 것을 허용하지 않으므로 내분비 불모의 원인이됩니다. 그러나 상황은 호르몬 약을 처방하여 대체 요법으로 교정 할 수 있습니다. 이 경우 약물은 임신 전과 임신 기간 동안 복용해야합니다.

그들의 균형에 영향을받는 프로게스테론과 에스트로겐의 관계

여성 호르몬 - 에스트로겐과 프로게스테론은 생식 기능에 관여하며 상호 연결됩니다. 그것들 중 하나의 생산이 침해되면, 그것은 수준의 불균형과 두 번째의 불균형을 초래할 것입니다. 에스트로겐 - 프로게스테론 결핍의 원인은 다음과 같습니다 :

  • 다른 호르몬 (prolactin, androgens)의 과량 생산 :
  • 갑상선 질환;
  • 황체의 병리;
  • 시력 장애, 장기간의 스트레스로 인한 시상 하부 기능 장애, 두부 손상, 심한 육체적 인 힘;
  • 부속기의 지속적인 염증.

에스트로겐 - 프로게스테론 결핍의 결과로, 내분비 불모가 발생합니다 - 자궁 내막에 의한 수정란의 거부. 이러한 진단은 40 %의 사례에서 이루어지며, 이는 유병률을 나타냅니다. 에스트로겐 - 프로게스테론 결핍증을 진단하려면 다음이 필요합니다.

  • 여포 단계 동안 에스트로겐 테스트;
  • 생리주기의 두 번째 단계에서 프로게스테론 테스트;
  • 성과를 규제와 비교하십시오.

불균형이 있다면 다양한 전문가에 대한보다 상세한 시험이 필요합니다.

프로제스테론 생산에 영향을주는 비타민

호르몬 약물을 사용하지 않고 프로제스테론을 증가시키는 방법에 대한 질문이있는 경우, 이것은 비타민의 도움으로 가능합니다.

부신에 영향을 미치는 아연은 또한 프로게스테론 생성을 자극하고 혈액 내에서의 혈중 농도를 증가시킵니다.

천연 프로게스테론, 합성 및 phytoprogesterone의 차이점은 무엇입니까?

천연 프로게스테론과 같은 것이 있습니다. 많은 생산자는 자연적인 기원이 더 많은 수의 구매자를 끌어 들이기 때문에이를 판촉 목적으로 적극적으로 사용합니다. 자연 호르몬은 일부 식물에서 발견되는 diosgenin을 합성함으로써 얻어지며, 주로 참마를 사용합니다. 이것이 제조업체가 "자연스럽게"쓸 수있는 것입니다. 몸에있는 디오스 닌 자체는 호르몬으로 변하지 않으며 심지어 내장에 오히려 잘 흡수되지 않습니다.

순수한 프로게스테론조차도 흡수가 잘되지 않아 마이크로 이온화 된 특정 형태가 있어야하며 식물성 지방과 함께 사용해야합니다. 따라서, 합성, 자연 및 식물성 궤양 사이에 등호를 붙일 수 있습니다.

프로게스테론이 함유 된 식품 및 허브

어떤 음식에 프로게스테론이 함유되어 있는지를 안다면 혈중 농도를 조절할 수 있습니다. 그러나 호르몬이 있다는 것은 제품에 정확히 나와 있지 않다는 것을 이해해야합니다. 그러나 호르몬이 포함 된 유익한 물질은 생산에 영향을 줄 수 있습니다.

  • 질경이;
  • 팔목;
  • 나무 딸기 잎;
  • 야생 참마;
  • Prutnyak;
  • 초원;
  • 은 유점 거위.

특정 제품의 여성에서 프로게스테론 수치를 높이는 방법은 무엇입니까? 다이어트를 보충 할 필요가 있습니다.

  • 물고기;
  • 고기;
  • 콩;
  • 견과류;
  • 말린 살구;
  • 건포도;
  • 닭 간;
  • 가공 치즈;
  • 메밀

식이 요법, 민간 요법, 의약품의 도움으로 프로게스테론 수치를 높이는 법

프로게스테론의 함량이 적 으면 불임으로 진단되고, 특별한식이 요법은 처방되지 않습니다. 비타민과 미네랄의 제한은 생산에 악영향을 미칠 수 있습니다. 소비를 제한 할 필요가 있습니다.

  • 카페인;
  • 설탕;
  • 정제 된 제품;
  • 탄산 음료;
  • 알콜 중.

의약품의 도움을 받아 프로게스테론을 증가시키는 방법을 배우려면 내분비 학자와 상담해야합니다. 호르몬 생산의 수준을 정확하게 결정한 후에 그는 적절한 치료를 처방 할 것입니다. 프로게스테론이 함유 된 가장 흔히 처방되는 약물 :

프로게스테론이 함유 된 제품을 복용하면 다른 중요한 호르몬의 수치를 낮출 수 있기 때문에 스스로 투약하는 것은 권장하지 않습니다.

또한 스트레스 호르몬 인 코티솔의 농도를 증가시킵니다.

프로제스테론 민간 요법을 향상시키기 위해 약초와 같은 몇 가지 조리법이 있습니다.

  • 라즈베리와 야생 얌의 잎을 똑같은 부분에 섞어 라. 1 큰 술에 200ml의 끓는 물을 부은 후 보온병에 주입합니다. 식사 전에 1 일 3 회 1 큰술을 마시십시오.
  • 당신은 40 분 동안 끓는 물 200 ml를 부어 prutnyak 다진 과일 2 큰술을 취할 필요가있다. 결과 주입을 마시는 것은 동등한 부분에서 하루 내내해야합니다.

1 큰술을 섞는다. 수프 한 숟가락과 가시 종자 1 작은 술, 끓는 물 200 ml를 부어 넣고 약 1 시간 동안 보온병에 담그고 하루에 3 번과 1 큰술을 마신다. 숟가락.

프로제스테론 수치를 높이는데 도움이되는 약은 무엇입니까?

프로게스테론은 여성의 성공적인 생식 활동을 담당하는 호르몬에 속합니다. 그것은 생리주기를 조절하고 태아를 운반하기위한 자궁의 성공적인 임신과 준비에 기여하며 수유를 책임집니다. 프로게스테론은 난소와 부신 땀샘에 의해 생성되며 성적 욕구를 형성하고 지방과 근육량의 비율을 조절하며 피부와 모발의 상태에 영향을 주며 항우울제 역할을합니다.

신체의 수준이 낮 으면 발달의 위험이 상당히 증가합니다.

  • 자궁 출혈;
  • 자궁 근종 및 난소 낭종과 같은 질병;
  • 유산 및 낙태 실패;
  • 후기 중독증;
  • 발달 지연;
  • 양도 된 아이의 탄생.

여자는 지나치게 짜증을 내며, 불안하고 잦은 기분 변화에 호소합니다. 외관의 부정적인 변화는 만성 피로 증후군의 발전 인 우울증 상태가 장기화 될 수 있습니다.

인체에서 프로게스테론의 생산을 증가시키고 그것이 감소시키는 불쾌한 증상을 제거 할 수있는 몇 가지 효과적인 방법이 있습니다. 이렇게하려면 약물 요법, 약초의 사용, 올바른식이 요법을 준수하십시오.

프로게스테론 수치의 변화

혈액에있는이 호르몬의 농도는 나이에 따라 다릅니다. 호르몬 수준의 성장은 사춘기 동안 소녀에게서 시작됩니다. 생식 연령대의 여성은 거의 변하지 않습니다. 집중력의 증가는 임신 초기에 시작되어 수정 된 난자가 자궁에 단단히 고정되도록합니다. 임신 후반기에는 호르몬이 태반에 의해 생성됩니다.

폐경기 (약 45 년 후) 동안 프로게스테론 농도가 감소되기 시작합니다. 난소의 멸종으로 여성은 생식 기능을 상실합니다.

호르몬의 성능을 높이기로 결정하기 전에, 부정적 증상과 심리적 상태의 악화가 결핍과 관련이 있는지 확인해야합니다. 이를 위해 여성은 혈액 검사 의뢰를받습니다. 공복시 아침에 사이클의 20 일째에 전해집니다. 불규칙한 생리주기에 대해서는 정확도를 높이기 위해 재검사가 필요합니다.

이상이 발견되면 치료가 처방됩니다.

호르몬 대체 요법의 사용

환자는 생활 방식과 영양 상태를 검토하는 것이 좋습니다. 그러나 이러한 조치는 종종 충분하지 않습니다. 프로게스테론 호르몬 대체 요법의 수준을 높이는 데 사용됩니다.

호르몬 균형을 신속하게 안정시키는 가장 효과적인 약물은 다음과 같습니다.

  1. 천연 프로게스테론. 형태 방출 - 근육 주사를위한 앰플. 임신 초기에 유산의 위협으로 월경이 없을 때, 난소 기능 장애를 지정하십시오.
  2. Utrozhestan. 방출 형태 - 내부 또는 질내 투여 용 캡슐.
  3. 듀파 스톤. 그것은 자연 호르몬의 합성 아날로그입니다. 생리주기를 정상화하고 월경 전 증후군을 제거하며 초기 단계에서 유산의 위협에 사용됩니다.
  4. 질 관리를위한 크리 논 젤. 호르몬 불균형으로 인한 불임 치료에 사용됩니다. 젤은주기의 18-22 일 저녁에 투여합니다.
  5. Inzhesta. 생리, 기능 장애 자궁 출혈, 내분비 불임, 유산의 부재를 치료하는 데 사용됩니다. 약물은 근육 내 또는 피하 투여를위한 것입니다. 간과 신장의 병리학, 간염, 혈전증에 대한 감수성, 신경 장애, 악성 종양에 금기.

프로제스테론 제제를 복용하는 것은 악성 종양, 당뇨병, 심혈관 질환, 정신 장애, 비만 및 담배를 남용하는 여성의 면전에서 금기임을 유의해야합니다.

프로제스테론을 함유 한 제제는 처방전없이 구입할 수 있지만 복용하기 전에는 치료 기간과 용량을 결정하는 의사와상의해야합니다. 각자 약물은 반대 효력을 일으키는 원인이되고 위험 할 수있다!

여성의 건강을 정상화하려면 초본 준비도 사용하십시오.

형태 방출 - 환약 또는 떨어 뜨림. 그것은 아브라함 나무, 시클라멘, chilibuch, 홍채와 백합의 추출물이 포함되어 있습니다. 기금 사용은 생리 전 증후군의 부정적인 영향을 제거하고 임신에 기여하며 생리주기를 조절합니다. 임명에 마약은 에틸 알콜을 포함한다는 것을 명심해야한다.

Mastodinon은 월경의 시간 동안 하루에 두 번 30 방울 또는 1 정을 2 번 복용합니다. 치료 기간은 3 개월이며, 6 주 사용 후 첫 결과가 현저합니다.

Mastodinon은 임신의 시작에 기여하지만 임신이 된 후에는이 방법이 취소됩니다. 약물은 청소년, 악성 종양 및 유당 내성을 가진 여성에게 처방되지 않습니다.

약물은 식물을 기반으로합니다. 주성분은 Prutniak ordinary입니다. 추가 성분 - 솔비톨, 페퍼민트, 에틸 알코올, 마그네슘 스테아 레이트, 탈크, 정제수. 치료 과정은 3 ~ 4 개월, 40 방울 또는 1 일 1 정입니다. 리셉션은 아침에하는 것이 바람직합니다. 때로는 의사의 권고에 따라 접대를 연장해야합니다.

이 약물은 임신 계획 (생식력 증가)과 폐경기에 효과적입니다. 어떤 경우에는 부작용이 발생할 수 있습니다 : 두통, 메스꺼움, 피부 발진 및 가려움, 의식 장애. 위에 열거 한 증상 중 적어도 하나가 나타나면 Cyclodinone을 멈추고 의사가 불편 함을 느껴야합니다. 이 도구는 임신과 수유 중에 해당 구성 요소에 대한 개인적인 편견에 사용되지 않습니다.

프로제스테론 민간 요법을 늘리는 방법은 무엇입니까?

호르몬 결핍의 정확한 진단 후 약간의 감소로 약초를 사용할 수 있습니다.

자궁 출혈, 혈전증 및 종양학 질환으로 고통받는 여성들을위한 약초 추출물을 복용하지 않는 것이 더 좋습니다. 조심스럽게 의사의 감독하에 임신 한 여성과 낙태 후 여성이 한약을 연습합니다.

약초의 사용량 - 복용량을 정확하게 계산할 수 없음. 또한, 민간 요법의 사용은 인내심을 가질 것입니다. 왜냐하면 그러한 치료의 결과는 겨우 몇 개월 만에 눈에 띄기 때문입니다.

호르몬 제제와 동시에 한방 치료를하는 것은 권장하지 않습니다.

초본 주입 또는 decoctions는 15 25 일에서 월경주기의 후반에서, 마 십니다. 주입을 준비하려면 물의 온도를 80 ℃로하십시오. 끓는 물을 사용하는 것은 바람직하지 않습니다.

프로게스테론을 증가시키는 가장 보편적 인 허브는 다음과 같습니다 :

  • 목구멍 - 호르몬 균형을 정상화하고, 간과 내분비 시스템의 기능을 향상시키고, 골반의 정체 현상을 예방합니다.
  • 모란 (마린 뿌리) - 전통적으로 유방 병증, 자궁 근종, 폐경 증상을 치료하는 데 사용됩니다.
  • 나무 딸기 잎 - 식물의 주입은 생리주기의 붕괴를 제거하고, 심리 상태를 개선하고, 성공적인 임신을 위해 필요한 자궁 내막의 성장에 기여하며, 임신의 발병 후에는 적용하지 않습니다.
  • 커프 - 월경 중 통증 완화, 임신에 기여, 질경이 추출물과 복합 적용시 식물의 효율성이 증가합니다.
  • Borovoy 자궁 - 자궁 근종, 갑상선 질환, 생리 장애 및 프로게스테론 부족으로 인한 다른 질병을 치료하는 데 사용됩니다.

낮은 프로게스테론의 임신과 그것을 증가시키는 방법?

임신 기간에는 프로게스테론 수치가 자연스럽게 증가합니다. 첫 번째 삼 분기에 지표가 90.0 ng / ml이면 산전 기시기에 422.5 ng / ml로 증가합니다. 호르몬의 결핍은 여성의 복지뿐만 아니라 태어나지 않은 어린이의 발달에도 부정적인 영향을 미친다.

결핍은 여성의 몸이 태아를 이물질로 인식하기 시작하여 태아를 제거해야 할 필요가 있음을 의미합니다. 자발적인 낙태 이외에도 호르몬 불균형으로 인해 태아가 지연되고 출산 후 우유가 부족합니다.

임신 중 프로게스테론이 어떻게 작용하는지, 그리고 그 증가 또는 감소가 나타내는 점에 대한 자세한 정보는 여기에있는 링크를 참조하십시오.

호르몬 부족 징후 :

  • 자연을 당기는 고통스러운 느낌;
  • 자궁의 고혈압;
  • 다양한 강도의 질에서 출혈;
  • 태아 저산소증;
  • 심한 메스꺼움, 구토, 현기증.

전통 의학의 모든 요리법이 미래의 엄마에게 적용될 수있는 것은 아니므로, 담당 의사의 약속은 주치의에 의해서만 수행됩니다!

임신 중에 프로게스테론을 자연적으로 늘릴 수 있습니까?

식이 요법을 조절하여 프로게스테론 농도를 조절할 수 있습니다. 메뉴에는 항상 유제품 및 유제품, 육류 및 생선, 야채, 견과류가 포함되어야합니다.

적절한 영양

프로게스테론을 증가시키는 제품은 순수한 형태로 함유하지 않지만 신체가 자체 호르몬을 생성하도록 자극합니다. 적자가 중요하지 않다면, 적절하게 선택한 식단에 의해 그 수준이 잘 정정됩니다.

균형 잡힌 식단은 비타민 C, B6, 마그네슘, 아연이 풍부한 음식을 메뉴에 포함해야합니다.

  • 콩과 식물 (렌즈 콩, 콩, 완두콩, 병아리 콩);
  • 견과류 (개암, 땅콩, 피스타치오, 캐슈);
  • 희박한 고기, 콜레스테롤의 소스 (닭고기, 칠면조 고기, 토끼 고기);
  • 하드 치즈 및 코티지 치즈를 포함한 유제품 및 유제품;
  • 지방이 많은 생선, 어유;
  • 달걀 노른자;
  • 전분을 포함한 야채 (무, 감자, 양배추, 루타 바가, 아스파라거스);
  • 식물성 지방이 많은 음식 (아보카도, 올리브, 옥수수);
  • 향신료 (오레가노, 심황, 백리향);
  • 아연과 마그네슘이 풍부한 식품 (해바라기 씨앗, 싹이 트린 밀, 초콜릿, 해산물).

반제품, 패스트 푸드는식이 요법에서 제외됩니다. 이러한 포장은 프로게스테론 생성을 억제하는 물질의 침투를 촉진하기 때문에 플라스틱 포장에서 제품을 섭취하는 것은 권장하지 않습니다. 플라스틱 접시 대신 유리 또는 세라믹을 선호해야합니다.

프로게스테론의 농도를 높이려면 비타민 E를 충분히 섭취해야합니다. 불규칙한 기간, 임신 계획, 폐경기에는 리셉션을 필수적으로 받아야합니다. 비타민 E는 월 경전 증후군의 증상의 심각성을 감소시키고 내분비 계통의 장애를 줄이며 피부와 모발 및 손톱을 개선하고 면역력을 향상 시키며 급속한 노화를 예방하는 데 사용됩니다.

호르몬 백그라운드를 정상화하려면 다음 규칙을 준수해야합니다.

  1. 나쁜 습관 (흡연, 알코올)을 포기합니다.
  2. 스트레스가 많은 상황과 과로를 피하십시오.
  3. 크세 노 에스트로겐 (페인트, 니스, 플라스틱, 살충제 함유 제품)의 출처와의 접촉을 제한하십시오.
  4. 작업 방식을 정상화하고 휴식하십시오.
  5. 커피, 탄산 음료, 과자의 사용을 최소화하십시오.
  6. 결과적으로 난소의 압박과 감염의 위험을 증가시키는 난잡한 성관계를 제외하십시오.

건강에 대한 세심한 태도, 균형 잡힌 식단, 나쁜 습관 거부 및 처방 준수는 여성의 건강에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 이것은 행복한 모성, 여성의 매력, 수년 동안의 복지의 보존을 의미합니다.

호르몬 장애

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여성에서 프로게스테론을 증가시키는 방법에 대한 6 가지 팁

안녕하세요. Olga Ryshkova와 함께하십시오. 아무리 많은 것을 원한다해도 우리 몸의 나이와 관련된 변화를 바꿀 수는 없습니다. 우리는 잘 먹고, 스포츠를하며, 건강한 삶을 영위하고 노화 속도를 늦추고 멈출 수 있습니다. 우리가 나이가 들면할수록 호르몬 불균형이 커집니다.

35-50 세 사이에서는 에스트로겐 수치가 35 % 감소하고 프로제스테론 농도가 75 % 나 떨어집니다. 에스트로겐에 비해 프로게스테론이 급격히 감소하면 "에스트로젠 우세"가 발생합니다. 일시적으로 일광욕, 기분 변화 및 체중 증가를 유발하는 것은이 우월입니다. 낮은 프로게스테론 수치는 아이를 낳은 여성이 임신하지 못하게하거나 유산의 가능성을 높입니다.

호르몬 프로제스테론의 수준을 높이고 여성의 몸에 호르몬 불균형의 영향을 완화시키기위한 약이없는 자연적인 방법에는 여러 가지 가능성이 있습니다. 우리가 음식에 대해 이야기하고 있기 때문에 모든 것이 민간 요법이라고 할 수 있지만, 각 방법은 과학적으로 기초합니다.

프로게스테론 수치를 높이는 제품.

이 호르몬은 어떤 음식에도 없습니다. 그러나 연구에 따르면 일부 음식은 신체의 생산을 자극하여 그 양을 증가시킬 수 있습니다.

마그네슘.

마그네슘은 체내에서 네 번째로 풍부한 광물이지만 인구의 거의 70 %가 적자입니다. 마그네슘은 신체가 칼슘을 흡수하도록 돕는 것뿐만 아니라, 호르몬 분비선 (뇌하수체)을 조절하여 모든 호르몬 수치를 조절합니다.

뇌하수체는 난포 자극 호르몬 FSH, 황체 형성 호르몬 LH 및 갑상선 자극 호르몬 TSH를 생성하며, 에스트로젠 및 프로게스테론 생산이 의존합니다. 뇌하수체는 마그네슘 결핍으로 인해 생식계를 양호한 상태로 유지하는 데 필요한 호르몬을 적게 생성합니다.

마그네슘은 얼마나 필요합니까?

권장 요율 : 하루 320mg, 임신 중에는 하루 450mg으로 증가해야합니다.

마그네슘 함량이 높은 식품.

  • 진한 녹색 잎이 많은 채소. 시금치 100 g 당 79 mg.
  • 견과류와 씨앗. 호박 종자 100 g에 534 mg.
  • 메밀, 100 g 250 mg.
  • 물고기 고등어 100 g 당 97 mg.
  • 전체 곡물. 현미 100 g 44 mg.
  • 다크 초콜릿. 다크 초콜릿 100g에 327mg.

비타민 C (아스 코르 빈산).

연구에 따르면 올바른 양의 비타민 C를 섭취하기 시작한 여성은 프로게스테론 수치를 50-75 % 증가시킵니다. 과학자들은 난소가 배란 직전에 아스 코르 빈산을 필요로한다고 믿는다.

얼마나 비타민 C를 섭취해야합니까?

  • 최소 : 하루 85mg.
  • 프로게스테론 증가 권장 : 하루 250-500 mg.
  • 제한 : 하루에 1000mg 이상 복용하지 마십시오. 높은 용량의 비타민 C가 몸을 산성화하기 때문입니다. 이 경우 자궁 경관 액은 산성이되고 정자의 활동을 억제하여 여성의 임신을 예방합니다.

비타민 C가 많은 식품 (mg 당 100g).

  • 건포도, 바다 buckthorn - 200.
  • 잎이 많은 채소 - 120-170.
  • 불가리아 고추 - 128.
  • 브로콜리 - 90
  • 감 - 66.
  • 키위 - 64 세.
  • 오렌지, 레몬 - 60-70.
  • 흰 양배추 - 50.

끓을 때 그것은 빨리 붕괴된다는 것을 기억하십시오. 예를 들어 브로콜리를 5 분 동안 끓일 경우 36-55 %의 아스 코르 빈산이 손실된다는 연구 결과가 있습니다. 따라서 비타민 C가 고농도 인 과일과 채소를 먹는 것이 중요합니다.

비타민 B6.

또 다른 비타민은 여성의 프로게스테론 수치를 자연스럽게 증가시킬 수 있다는 것을 확실히 확인했습니다. 그것의 충분을 얻는 것은 정상적인 호르몬 수준을 위해 생명입니다.

연구에 따르면 고용량의 비타민 B6를 복용하면 에스트로겐 수치가 낮아지고 프로게스테론 수치가 높아져 월경 전 증후군 (PMS) 증상이 호전되는 것으로 나타났습니다. 높은 소비를 가진 여성은 유산의 기회를 50 % 줄이고 임신 가능성은 120 % 증가시킵니다.

비타민 B6는 얼마나 필요합니까?

  • 하루에 적어도 1.9 mg.
  • 1 일 10mg 권장
  • 하루 25mg을 제한하십시오. 하루에 100mg을 넘으면 신경 전도를 위반하게됩니다.

vit의 함량이 높은 제품. B6 (mg 당 100g).

  • 해바라기 씨앗 - 35.
  • 피스타치오 - 1.12.
  • 콩, 콩 - 0.9.
  • 호두 0.8.
  • 물고기 - 0.1-0.2, 참치 1.04 (조리).
  • 고기 제품 - 0.3-0.5; 쇠고기 간 0.7, 칠면조 - 0.81 (조리).
  • 말린 과일 (자두) - 0.75.
  • 야채와 과일 - 0.1-0.2.

가공 및 준비 과정에서 약 50 %의 비타민 B6가 손실됩니다.

뇌하수체에 작용하는 아연은 난포 자극 호르몬 인 FSH의 생성을 자극하여 차례로 배란을 유발합니다. 또한 난소를 자극하여 에스트로겐과 프로게스테론을 생성합니다.

얼마나 아연이 필요합니까?

  • 권장량 : 1 일 15-25mg, 채식주의 자용 30mg.
  • 한도 : 40mg / 일, 너무 많은 양은 실제로 면역력을 감소시킬 수 있습니다.

아연이 많은 식품 (mg 당 100g)

  • 삶은 굴 - 78.6.
  • 마른 쇠고기 - 12.3.
  • 콩나물 - 16,7.
  • 호박 씨앗 - 10.3.
  • 참깨 - 7.
  • 해바라기 씨앗 - 5,3.
  • 렌즈 콩 - 4.8.
  • 땅콩 - 4.
  • 쇠고기 간 - 4.
  • 호두, 아몬드, 콩, 치즈 - 3.

스트레스의 양을 줄입니다.

혈액에 스트레스를받는 동안 코티솔과 아드레날린의 두 가지 호르몬 농도가 증가합니다. 이 생물학적 과정에서 몸은 프로게스테론을 사용하여 호르몬을 생산합니다. 이것은 스트레스가 귀중한 프로게스테론을 훔쳐 아드레날린과 코티솔로 전환시키는 것을 의미합니다. 게다가 반응을 가속화하기 위해 스트레스가 마그네슘 매장량을 고갈시킵니다. 다행스럽게도 신체적, 정서적 스트레스를 관리 할 수 ​​있으며이를 처리 할 수있는 방법이 많이 있습니다.

건강한 체중 유지.

초과 중량의 감소는 프로게스테론 수치를 증가시키고 심지어 비만으로 인해 배란 된 배란을 재개 할 수 있습니다. 배란이없는 18 세에서 35 세 사이의 중등도 비만 여성에 대한 연구가 진행되었다. 체중 감량은 여성의 87 %에서 10 %가 새롭게합니다. 과학자들은 체중 감량이 조금이라도 프로게스테론 수치가 높아질 수 있다고 결론 지었다. 정상적인 체중을 가진 여성에게는 효과가 없다는 것을 기억하십시오.

다음 기사에서 여성의 프로게스테론 양을 늘리는 두 가지 방법에 대해 "비타민 E와 L- 아르기닌은 프로게스테론을 증가시킵니다."

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프로제스테론을 늘리는 방법

프로게스테론은 임신과 생리주기의 두 번째 단계를 조절하는 스테로이드 성 호르몬입니다.

여성에서는 배란 후 난소, 태반, 부신 땀샘에서 황체가 합성됩니다.

남성에서는 부신 땀샘과 정낭입니다. 이 호르몬의 여성 혈액의 내용은주기의 위상, 경구 피임약, 임신, 폐경, 병리의 존재에 달려 있기 때문에 다양합니다.

프로게스테론 양은 성숙한 난 세포가있는 난포가 파열 된 후 최고조에 이릅니다. 배란 후 체내 호르몬의 함량은 여러 번 증가해야하며 7에서 56 nmol / l가되어야합니다. 비교를 위해, 난포의 성장 기간 동안 여성의 비율은 0.4-2 nmol / l이며, 배란시 0.5-9.40 nmol / l입니다.

폐경 후 여성에서는이 호르몬 수치가 지속적으로 낮습니다

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자연적인 방법으로 여성에서 프로게스테론을 증가시키는 방법

프로게스테론 (Progesterone)은 임신 중에 난소의 황체, 부신, 태아의 태반에 의해 생성되는 스테로이드 호르몬입니다. 프로게스테론이 여성의 신체에 어떤 영향을 미치며, 결핍의 결과는 무엇이며 어떻게 프로게스테론 수치를 자연스럽게 증가시킬 수 있습니까?

여성의 몸을위한 프로게스테론의 가치 : 혈액의 주요 기능과 정상적인 함량

이 호르몬의 주요 생리 기능은 수정의 가능성과 정상적인 임신 과정을 보장하는 것입니다. 여성 성 호르몬은 수정란을 이식하기위한 자궁 내막의 준비에 관여하며 자궁 점막이 정상적인 태아 발달에 필요한 조건이되도록 도와줍니다. 프로게스테론 수치가 감소하면 조기 진통의 위험이 높아집니다.

추가 기능 :

  • 유선의 발달을 자극한다.
  • 월경 중 통증을 감소시킨다.
  • 다낭성 난소 증후군, 유행 병증 및 다른 낭포 성 섬유질 형성의 예방;
  • 체지방을 통제한다.

특별한 호르몬 연구를 통해 혈액에서 프로게스테론 농도를 확인할 수 있습니다.

여성의 프로게스테론 기준

지표는 생리주기의 단계, 임신의 삼 분기 또는 호르몬 피임약의 사용에 달려 있습니다.

호르몬 변동은 생식 기관을 방해하고 외모를 악화 시키며 또한 여성 생식 기관 및 유선 (자궁 근종, 유행 병증, 자궁 내막증)의 병리 현상을 유발할 수 있습니다.

프로게스테론 감소의 원인

  • 불균형 영양 (충분한 양의 비타민, 미량 원소 및 거시적 성분 부족)
  • 일정한 스트레스, 부정적인 감정, 정신 장애
  • 과로 (만성 피로 증후군)
  • 흡연, 알코올 남용, 마약 중독
  • 열악한 환경 조건
  • 의약품 (항생제, 피임약)
  • 유전성 질환
  • 임신의 병리학 (태반 기능 부전, 혈류 장애, 원인 불명의 태아 발육 장애)
  • 호르몬 장애로 인한 자궁 출혈
  • 생식기 감염 또는 종양학
  • 신부전
  • 난소 기능 장애
  • 갑상선 기능 부전

여성에서 프로게스테론 수치가 낮은 증상

프로게스테론 결핍은 불임과 임신 초기 조기 증상의 일반적인 원인입니다.

호르몬 불균형의 신호 :

  • 여드름, 나이 반점의 출현, 탈모
  • 피지 샘 기능 항진
  • 과도한 체모 성장
  • 잦은 두통
  • 성욕 감소
  • 불규칙한 월경주기
  • 질 건조증
  • 얼굴이나 팔다리 붓기
  • 낙농 로브 및 유방 젖꼭지의 통증
  • 날카로운 체중 증가 (특히 복부에서)
  • 과민성, 정서 불안정
  • 교환 - 내분비 장애

호르몬 제, 민간 요법 및 자연적으로 (식단 조절) 여러 가지 방법으로 여성의 프로게스테론 수치를 높일 수 있습니다. 우리는 프로게스테론이 함유 된 제품과 여성 호르몬의 자연 생산을 회복시키는 약을 발견 할 것입니다.

여성에서 프로게스테론을 증가시키는 방법 : 식품 및 식물성 유사체

실험실 결과 및 진단의 해석은 담당 의사가 수행합니다. 규범에서 약간의 이탈은 균형 잡힌 식사를 통해 교정 될 수 있습니다. 자연적인 방법으로이 호르몬 수치를 높이려면 어떤 제품을 사용해야합니까?

제품에 프로게스테론 :

  • 원료 또는 건조 견과류 (개암, 캐슈, 땅콩, 호두);
  • 지방 치즈, 기타 유제품;
  • 초콜릿 (검은 색);
  • 바다 물고기;
  • 연어 캐비어 (연어, 연어, 참선 연어);
  • 해산물 (새우, 오징어, 문어, 홍합)
  • 밀기울;
  • 콩, 완두콩, 렌즈 콩, 콩;
  • 쇠고기 간;
  • 토끼 고기;
  • 해바라기와 호박 씨앗;
  • 아보카도, 올리브;
  • 라스베리 장과, 바나나;
  • 말린 과일;
  • 빨강 및 녹색 조류 (다시마, 노리, fucus, ulva, kombu 및 기타).

이 제품은 마그네슘, 아연, 비타민 E, C 및 B6가 풍부합니다. 그들은 체내 스테로이드 호르몬의 합성을 향상시킵니다. 커피와 과자의 사용을 줄이는 것이 바람직합니다. 스포츠, 체계적인 이완 및 신선한 공기 속의 산책은 또한 호르몬 수준의 향상에 기여합니다.

음식으로 모든 것이 명확하지만 프로제스테론 민간 요법을 늘리는 방법은 무엇입니까?

프로제스테론을 증가시키는 민간 요법

일부 식물은 여성 호르몬의 자체 생산을 시작합니다. 식물의 열매 나 잎은 끓는 물을 부어서 주장하고 작은 부분을 마 십니다. 프로게스테론이 함유하고있는 약초는 무엇입니까?

  • 평범한 팔목
  • 평범한
  • 질경이 씨앗
  • 라스베리 잎은
  • 모란 inflorescences
  • 마약
  • 보 로바 야 자궁
  • 바이칼 해골 모자

이 약초는 뇌하수체에 영향을 주어 황체 형성 호르몬의 합성을 활성화시켜 프로게스테론의 발달에 기여합니다. 민트, 산 애쉬, 정향, 당근 씨앗은 여성 성 호르몬 생성을 차단하므로 사용을 제한해야합니다.

약국에서는 마른 풀을 가방이나 허브 형태로 구입할 수 있습니다.

프로게스테론 수치를 자연스럽게 증가 시키려면 생리주기 후반 (15-25 일)에 주입을 사용하는 것이 좋습니다.

초본 달인을 만드는 방법? 깊은 용기에 약초 스푼을 붓고 끓는 물 (200 ml)을 부어 20-30 분간 끓이십시오. 국물을 나누어 마셔야합니다 : 식사 전에 반 시간 동안 하루에 2-3 번.

프로제스테론을 증가시키는 약초는 호르몬 제제와 동시에 섭취하는 것이 금지되어 있습니다. 약제의 초본 유사체이기 때문입니다.

프로제스테론 부스터 의약품

스테로이드 호르몬 제제는 정제, 앰플, 좌약 및 겔의 형태로 입수 가능합니다. 산부인과 의사, 생식 전문가 또는 내분비학자가 적절한 자격을 갖춘 의사 만 약물 성분을 쓸 수 있습니다.

  • 정제 "Duphaston"과 "Utrozhestan"
  • 근육 내 주사를위한 "프로게스테론"및 "인 사루 (Amzoule)"
  • 좌약 "자궁 내막"
  • 질 관리를위한 젤 "Kraynon", "Prozestzhel"

치료 요법과 용량은 의사가 개별적으로 결정합니다. 치료 기간은 신체 상태 및 실험실 검사 결과에 따라 다릅니다. 호르몬 약에는 부작용이 있습니다. 전문가와의 상담없이 치료하는 것은 생식 기능과 전신에 무해하지 않습니다.

프로게스테론은 생리주기, 수정의 성공 및 임신 과정에 영향을 미칩니다. 임신 중에이 호르몬의 수치가 낮 으면 자발적인 낙태로 이어질 수 있습니다. 어떤 경우에는 치료 치료가 임신 보전을 위해 필수적입니다.

프로게스테론 수치를 높이는 방법?

프로게스테론은 여성 신체에 매우 중요합니다. 그러나 충분하지 않다면 어떨까요? 프로게스테론 수치를 높이는 방법?

프로게스테론의 주요 양은 난소의 황체를 통해 여성의 몸에서 합성됩니다. 호르몬은 이차 성적인 특성의 형성, 생식 기관의 발달, 골격 골격의 성장을 활성화시키고, 피하 지방의 축적을 조절하고, 월간주기의 단계를 지원합니다.

이 문제를 해결할 수있는 효과적인 방법은 여러 가지가 있습니다. 이제 살펴 보겠습니다.

여성에서 프로게스테론 수치가 낮은 증상

프로게스테론 결핍증은 대개 다음과 같은 증상을 나타냅니다 :

  • 월간 순환기의 배란기 부족 (무배란, 무질서);
  • 황체의 분비 기능 감소;
  • 재생산 기관의 만성 염증 과정;
  • 월경 기능 장애 (무월경, 알쯔다이 증, 올리고 분만);
  • 긴장된 고통스러운 가슴;
  • 자궁 무배란 출혈;
  • 내분비선 형태의 불임;
  • 과민성, 눈물, 감정적 인 상태의 급격한 변화.

그러나 증상이 있음에도 불구하고 혈액 검사를 통과해야만 프로게스테론 수치가 안정적으로 유지됩니다. 혈액은 보통 월경주기 시작 22 일에서 26 일 사이에 지속 기간 (또는 생리 첫날 1 주 전)에 따라 기증됩니다. 검사를하기 전에 먹거나 마시지 마십시오. 그래서 아침에는 보통 피가 기증됩니다.

정상적인 프로게스테론 수치는 다음과 같습니다 :

  • 난포기 단계 동안 - 0.2-1.5 ng / ml;
  • 배란기 동안 - 0.8-3.0 ng / ml;
  • 황체기 동안 - 1.7-27.0 ng / ml;
  • 폐경 후 - 0.1-0.8 ng / ml.

규범의 지표는 분석이 수행 된 특정 실험실의 특성에 따라 다를 수 있으므로 결과를 독립적으로 평가하지 말고 전문가 리셉션에서 권장합니다.

임신 중 낮은 프로게스테론 수치의 증상

임신 중에 프로게스테론 결핍증이 발생할 수도 있습니다. 이것은 다음과 같은 특징으로 표현 될 수 있습니다 :

  • 위협적인 자발적인 낙태;
  • 임신의 퇴색, 배아의 발육 지연;
  • 하복부 통증.
  • 자궁 고고도;
  • 질 분비물 (경미한 것에서 강한 것까지);
  • 난자 또는 태반의 박리 증상.

프로게스테론이 부족한 첫 징후에서는 적시에 적절한 조치를 취함으로써 임신을 줄일 수 있습니다. 이렇게하려면 호르몬 수치가 낮은 것을 확인하는 분석을 통과해야합니다.

  • 제 1 삼 분기에 - 11.2-90.0 ng / ml;
  • II 삼 분기에 - 25.6-89.4 ng / ml;
  • 3 학기 III - 48.4-422.5.

호르몬 수준의 증가 또는 감소의 정도를 추적하기 위해 시간, 여러 번 분석을하는 것이 좋습니다. 그 후에 구체적인 교정 치료가 처방됩니다.

17 OH 프로게스테론 감소

많은 사람들이 히드 록시 프로게스테론 -17 (17 OH progesterone)과 주 프로게스테론을 혼동하지만 완전히 다른 지표입니다. 17 OH 프로게스테론은 정확히 호르몬이 아니며, 에스트라 디올, 코티솔 및 테스토스테론의 전구체 일뿐입니다. 그것은 특정 효소 물질 리아제 17-20의 영향하에 호르몬으로 변할 수 있습니다.

그러나,이 "nedogormon"는 여성 신체에 중요한 역할을합니다.

프로게스테론의 17 OH의 양은 하루 안에도 바뀔 수 있습니다 : 대부분은 아침에, 가장 적게는 밤에 - 밤에 있습니다. 최대 수준은 배란 단계 직전에 감지 할 수 있습니다. 그것의 평균은 다음과 같습니다 :

  • 황체기 동안 - 0,99-11,51 nm / l;
  • 난포기 동안 - 1.24-8.24 nm / l;
  • 배란기 동안 - 0.91-4.24 nm / l;
  • 나는 임신기 - 3.55-17.03 nm / l;
  • II 삼 분기기 - 3.55-20.0 nm / l;
  • III 삼 분기기 - 3.75-33.35 nm / l;
  • 폐경기 - 0.39-1.55 nm / l.

체내에서 17 OH 프로게스테론의 지속적인 결핍은 부신 형성 저하를 유발할 수 있으며 다른 호르몬 인 테스토스테론, 에스트라다이 올 및 코티솔의 합성에 위배 될 수 있습니다. 프로게스테론의 17 OH 수준의 불균형은 부신과 부속기의 병리 현상의 징조가 될 수 있으며, 이는 결국 여성의 생식 기능에 영향을 미칠 수 있습니다.

혈장 면역 분석법에 의해 수행 된 17 OH 프로게스테론의 수준 분석

누구에게 연락해야합니까?

프로게스테론 수치

현대 의학에는 많은 프로게스테론 약물이 있습니다. 그들 모두는 어느 정도 목표를 추구하고 있습니다. 보충 요법에 몸의 호르몬이 부족하다는 것입니다. 어떤 약이 더 효과적이며 다른 전문가보다 더 자주 전문가에 의해 사용됩니까?

  • 천연 프로게스테론 (1 ml에는 10 또는 25 mg의 활성 프로게스테론이 들어 있습니다). 바이알을 약간 가열하기 전에 (오일 용액을 희석하기 위해) 약물을 근육 내 또는 피하 주사로 투여합니다. 난소 기능 장애의 경우 매일 5-15 mg 씩 1 주일간 약물을 사용합니다. 무월경으로 매일 5mg 또는 10mg. 유산 방지를 위해 황체의 기능이 충분하지 않아 낙태 위험이 제거 될 때까지 매일 10-25mg을 처방합니다. 과거의 유산 기록의 경우, 약은 임신 4 개월까지 사용됩니다. 임신 36 주 이후에는 약물의 사용이 용납되지 않습니다.
  • Urozhestan (1 캡슐은 100 또는 200mg의 미분화 된 프로제스테론으로 구성됨). 대부분의 경우 하루 평균 투약량은 1 회 또는 2 회 (아침과 저녁) 200 ~ 300mg입니다. 이 약물은 내부 및 질내 투여 모두에 사용할 수 있습니다.
  • 듀파 스톤 (천연 프로게스테론의 합성 아날로그). 유산의 위협으로 8 시간마다 8 시간마다 10mg을 사용하십시오. 불임의 경우 - 10 mg 1 일 2 회, 월간주기의 11 일에서 25 일까지; 임신이 발생하면 치료는 20 주까지 동일한 용량으로 계속됩니다. 불규칙적이거나 생리가없는 생리 전 증후군으로 치료 기간은 6 개월까지 지속될 수 있습니다.
  • 크리 논 젤 (프로게스테론 90mg 함유). 질은 한 번의 약물 투여로 3 일 동안 프로게스테론의 통제되고 지속적인 효과를 제공한다는 것을 의미합니다. 원칙적으로, 월간주기의 18-21 일 또는 임신 첫 달 동안 약물의 매일 저녁 투여를 사용하십시오.
  • Injest (하이드 록시 프로게스테론). 1 % 용액 1 일 0.5-1 ml에 매일 사용되는 근육 내 약물.
  • Endometrine (질 태블릿에는 프로게스테론 100mg이 들어 있습니다). 1 일 2 ~ 3 정으로 질내 투여하여 임신 12 주까지 적용 할 수 있습니다. 타블렛은 키트에 포함되어있는 편리한 애플리케이터로 질에 삽입됩니다.

처방전없이 약국에서 프로게스테론을 구입할 수 있다는 사실에도 불구하고 의사와상의하지 않고도 약물을 독립적으로 사용하는 것은 받아 들일 수 없습니다.

프로제스테론 민간 요법의 수준을 높이는 방법은 무엇입니까?

프로게스테론 수치가 자연스럽게 증가하려면 신체에 프로게스테론 효과가있는 식물을 사용하는 것이 적절합니다.

  • 질경이 씨앗의 큰 스푼과 허브 커프스의 2 큰술은 끓는 물 0.5 리터를 부은다. 예술에 의해 수락됩니다. 하루에 세 번 숟가락.
  • 끓는 물 0.5 리터에 땅콩 prutnyak 열매 5 큰술을 붓는다. 차를 마시고 마셔 라.
  • 와일드 얌과 크림슨 잎은 같은 양으로 듭니다. 우리는 낮에는 평소에 차를 마시고 마신다.
  • 빨간 붓의 100g은 좋은 보드카 1 리터를 붓는다. 1 달 동안 어두운 곳에서, 때로는 내용물을 섞어서 사용하십시오. 식사 전에 팅크를 사용하여 하루에 세 번, 40 방울, 소량의 물로 희석 할 수 있습니다.

Progestogenic 약용 식물 월경주기의 후반 (배란 후), 월경 출혈의 기간에 필수 휴식을 만드는 데 사용됩니다.

감초, 감초, 빨간 클로버와 함께 이들 식물을 사용하는 것은 허용되지 않습니다. 왜냐하면 이들 식물은 정반대의 효과가 있기 때문입니다.

호르몬의 사용 수준을 높이려면 심황, 백리향, 오레가노, 카레 가루 등 일부 향신료를 첨가하십시오. 따라서 향신료의 도움으로 눈에 띄지 않게 프로게스테론 수치를 유지할 수 있습니다.

프로게스테론 균염 제품

몸의 호르몬 균형을 맞추기 위해서는 제대로 먹어야합니다. 합리적인 영양은 단백질, 지방 및 탄수화물 식품, 충분한 수분 섭취량, 발암 물질 및 방부제가 풍부한 식품 및 알코올 섭취 거부 비율로 구성됩니다.

프로게스테론 수치에 긍정적 인 영향을 줄 수있는 특정 제품이 있습니다.

  • 콩, 완두콩, 렌즈 콩, chickpeas, mung 등;
  • 너트 (시더, 호두, 헤이즐넛, 아몬드, 피스타치오, 땅콩);
  • 유제품 (전유, 발효유 제품, 코티지 치즈, 단단한 치즈, 치즈, 아디 게);
  • 희박한 고기 (치킨 필렛, 칠면조, 아기 송아지 고기, 토끼 고기)뿐만 아니라 간;
  • 닭고기와 메추라기 알 (주로 노른자);
  • 오트밀, 곡물 시리얼, 아마 종자;
  • 아보카도, 라스베리, 검정 및 녹색 올리브.

물론 제품 자체에는 호르몬이 들어 있지 않습니다. 그들은 단순히 신체에서 자신의 프로제스테론 생산을 자극 할 수 있습니다. 대부분의 경우 우리가 필요로하는 호르몬의 합성을 활성화하기 위해서는 우선 콜레스테롤이 필요합니다. 따라서 고기와 계란 요리뿐만 아니라 비타민 E와 P의 출처 : 과일, 감자, 야생 장미, 물고기를 섭취하는 것이 중요합니다.

연구에 따르면, 그러한 포장은 프로게스테론 합성을 억제하는 음식에서의 xenoestrogens의 침투를 촉진합니다. 플라스틱 용기는 폴리 카보네이트 플라스틱 생산을 위해 비스페놀 단량체를 사용하여 제조됩니다. 이 물질은 체내에 축적되어 에스트로겐 유사 효과를 나타내어 불임, 월경주기의 장애 및 자궁 내막증을 유발합니다.

비스페놀의 부작용으로부터 자신을 보호하기 위해 플라스틱 용기 (특히 하단에 7 번 표시)를 사용하여 전자 레인지에서 음식을 가열하지 마십시오. 플라스틱 접시 대신 유리, 세라믹 또는 강철을 사용하십시오.

프로게스테론 수치를 높이는 방법? 스트레스를 피하고 몸에 심한 육체적 정신적 스트레스를주지 말고 건강한 생활 방식을 따르고 긍정적 인 감정을 갖게되면 안정된 호르몬 배경이 제공됩니다.

당신은 프로 호르몬을했습니다