프로게스테론은 여성의 성공적인 생식 활동을 담당하는 호르몬에 속합니다. 그것은 생리주기를 조절하고 태아를 운반하기위한 자궁의 성공적인 임신과 준비에 기여하며 수유를 책임집니다. 프로게스테론은 난소와 부신 땀샘에 의해 생성되며 성적 욕구를 형성하고 지방과 근육량의 비율을 조절하며 피부와 모발의 상태에 영향을 주며 항우울제 역할을합니다.

신체의 수준이 낮 으면 발달의 위험이 상당히 증가합니다.

  • 자궁 출혈;
  • 자궁 근종 및 난소 낭종과 같은 질병;
  • 유산 및 낙태 실패;
  • 후기 중독증;
  • 발달 지연;
  • 양도 된 아이의 탄생.

여자는 지나치게 짜증을 내며, 불안하고 잦은 기분 변화에 호소합니다. 외관의 부정적인 변화는 만성 피로 증후군의 발전 인 우울증 상태가 장기화 될 수 있습니다.

인체에서 프로게스테론의 생산을 증가시키고 그것이 감소시키는 불쾌한 증상을 제거 할 수있는 몇 가지 효과적인 방법이 있습니다. 이렇게하려면 약물 요법, 약초의 사용, 올바른식이 요법을 준수하십시오.

프로게스테론 수치의 변화

혈액에있는이 호르몬의 농도는 나이에 따라 다릅니다. 호르몬 수준의 성장은 사춘기 동안 소녀에게서 시작됩니다. 생식 연령대의 여성은 거의 변하지 않습니다. 집중력의 증가는 임신 초기에 시작되어 수정 된 난자가 자궁에 단단히 고정되도록합니다. 임신 후반기에는 호르몬이 태반에 의해 생성됩니다.

폐경기 (약 45 년 후) 동안 프로게스테론 농도가 감소되기 시작합니다. 난소의 멸종으로 여성은 생식 기능을 상실합니다.

호르몬의 성능을 높이기로 결정하기 전에, 부정적 증상과 심리적 상태의 악화가 결핍과 관련이 있는지 확인해야합니다. 이를 위해 여성은 혈액 검사 의뢰를받습니다. 공복시 아침에 사이클의 20 일째에 전해집니다. 불규칙한 생리주기에 대해서는 정확도를 높이기 위해 재검사가 필요합니다.

이상이 발견되면 치료가 처방됩니다.

호르몬 대체 요법의 사용

환자는 생활 방식과 영양 상태를 검토하는 것이 좋습니다. 그러나 이러한 조치는 종종 충분하지 않습니다. 프로게스테론 호르몬 대체 요법의 수준을 높이는 데 사용됩니다.

호르몬 균형을 신속하게 안정시키는 가장 효과적인 약물은 다음과 같습니다.

  1. 천연 프로게스테론. 형태 방출 - 근육 주사를위한 앰플. 임신 초기에 유산의 위협으로 월경이 없을 때, 난소 기능 장애를 지정하십시오.
  2. Utrozhestan. 방출 형태 - 내부 또는 질내 투여 용 캡슐.
  3. 듀파 스톤. 그것은 자연 호르몬의 합성 아날로그입니다. 생리주기를 정상화하고 월경 전 증후군을 제거하며 초기 단계에서 유산의 위협에 사용됩니다.
  4. 질 관리를위한 크리 논 젤. 호르몬 불균형으로 인한 불임 치료에 사용됩니다. 젤은주기의 18-22 일 저녁에 투여합니다.
  5. Inzhesta. 생리, 기능 장애 자궁 출혈, 내분비 불임, 유산의 부재를 치료하는 데 사용됩니다. 약물은 근육 내 또는 피하 투여를위한 것입니다. 간과 신장의 병리학, 간염, 혈전증에 대한 감수성, 신경 장애, 악성 종양에 금기.

프로제스테론 제제를 복용하는 것은 악성 종양, 당뇨병, 심혈관 질환, 정신 장애, 비만 및 담배를 남용하는 여성의 면전에서 금기임을 유의해야합니다.

프로제스테론을 함유 한 제제는 처방전없이 구입할 수 있지만 복용하기 전에는 치료 기간과 용량을 결정하는 의사와상의해야합니다. 각자 약물은 반대 효력을 일으키는 원인이되고 위험 할 수있다!

여성의 건강을 정상화하려면 초본 준비도 사용하십시오.

형태 방출 - 환약 또는 떨어 뜨림. 그것은 아브라함 나무, 시클라멘, chilibuch, 홍채와 백합의 추출물이 포함되어 있습니다. 기금 사용은 생리 전 증후군의 부정적인 영향을 제거하고 임신에 기여하며 생리주기를 조절합니다. 임명에 마약은 에틸 알콜을 포함한다는 것을 명심해야한다.

Mastodinon은 월경의 시간 동안 하루에 두 번 30 방울 또는 1 정을 2 번 복용합니다. 치료 기간은 3 개월이며, 6 주 사용 후 첫 결과가 현저합니다.

Mastodinon은 임신의 시작에 기여하지만 임신이 된 후에는이 방법이 취소됩니다. 약물은 청소년, 악성 종양 및 유당 내성을 가진 여성에게 처방되지 않습니다.

약물은 식물을 기반으로합니다. 주성분은 Prutniak ordinary입니다. 추가 성분 - 솔비톨, 페퍼민트, 에틸 알코올, 마그네슘 스테아 레이트, 탈크, 정제수. 치료 과정은 3 ~ 4 개월, 40 방울 또는 1 일 1 정입니다. 리셉션은 아침에하는 것이 바람직합니다. 때로는 의사의 권고에 따라 접대를 연장해야합니다.

이 약물은 임신 계획 (생식력 증가)과 폐경기에 효과적입니다. 어떤 경우에는 부작용이 발생할 수 있습니다 : 두통, 메스꺼움, 피부 발진 및 가려움, 의식 장애. 위에 열거 한 증상 중 적어도 하나가 나타나면 Cyclodinone을 멈추고 의사가 불편 함을 느껴야합니다. 이 도구는 임신과 수유 중에 해당 구성 요소에 대한 개인적인 편견에 사용되지 않습니다.

프로제스테론 민간 요법을 늘리는 방법은 무엇입니까?

호르몬 결핍의 정확한 진단 후 약간의 감소로 약초를 사용할 수 있습니다.

자궁 출혈, 혈전증 및 종양학 질환으로 고통받는 여성들을위한 약초 추출물을 복용하지 않는 것이 더 좋습니다. 조심스럽게 의사의 감독하에 임신 한 여성과 낙태 후 여성이 한약을 연습합니다.

약초의 사용량 - 복용량을 정확하게 계산할 수 없음. 또한, 민간 요법의 사용은 인내심을 가질 것입니다. 왜냐하면 그러한 치료의 결과는 겨우 몇 개월 만에 눈에 띄기 때문입니다.

호르몬 제제와 동시에 한방 치료를하는 것은 권장하지 않습니다.

초본 주입 또는 decoctions는 15 25 일에서 월경주기의 후반에서, 마 십니다. 주입을 준비하려면 물의 온도를 80 ℃로하십시오. 끓는 물을 사용하는 것은 바람직하지 않습니다.

프로게스테론을 증가시키는 가장 보편적 인 허브는 다음과 같습니다 :

  • 목구멍 - 호르몬 균형을 정상화하고, 간과 내분비 시스템의 기능을 향상시키고, 골반의 정체 현상을 예방합니다.
  • 모란 (마린 뿌리) - 전통적으로 유방 병증, 자궁 근종, 폐경 증상을 치료하는 데 사용됩니다.
  • 나무 딸기 잎 - 식물의 주입은 생리주기의 붕괴를 제거하고, 심리 상태를 개선하고, 성공적인 임신을 위해 필요한 자궁 내막의 성장에 기여하며, 임신의 발병 후에는 적용하지 않습니다.
  • 커프 - 월경 중 통증 완화, 임신에 기여, 질경이 추출물과 복합 적용시 식물의 효율성이 증가합니다.
  • Borovoy 자궁 - 자궁 근종, 갑상선 질환, 생리 장애 및 프로게스테론 부족으로 인한 다른 질병을 치료하는 데 사용됩니다.

낮은 프로게스테론의 임신과 그것을 증가시키는 방법?

임신 기간에는 프로게스테론 수치가 자연스럽게 증가합니다. 첫 번째 삼 분기에 지표가 90.0 ng / ml이면 산전 기시기에 422.5 ng / ml로 증가합니다. 호르몬의 결핍은 여성의 복지뿐만 아니라 태어나지 않은 어린이의 발달에도 부정적인 영향을 미친다.

결핍은 여성의 몸이 태아를 이물질로 인식하기 시작하여 태아를 제거해야 할 필요가 있음을 의미합니다. 자발적인 낙태 이외에도 호르몬 불균형으로 인해 태아가 지연되고 출산 후 우유가 부족합니다.

임신 중 프로게스테론이 어떻게 작용하는지, 그리고 그 증가 또는 감소가 나타내는 점에 대한 자세한 정보는 여기에있는 링크를 참조하십시오.

호르몬 부족 징후 :

  • 자연을 당기는 고통스러운 느낌;
  • 자궁의 고혈압;
  • 다양한 강도의 질에서 출혈;
  • 태아 저산소증;
  • 심한 메스꺼움, 구토, 현기증.

전통 의학의 모든 요리법이 미래의 엄마에게 적용될 수있는 것은 아니므로, 담당 의사의 약속은 주치의에 의해서만 수행됩니다!

임신 중에 프로게스테론을 자연적으로 늘릴 수 있습니까?

식이 요법을 조절하여 프로게스테론 농도를 조절할 수 있습니다. 메뉴에는 항상 유제품 및 유제품, 육류 및 생선, 야채, 견과류가 포함되어야합니다.

적절한 영양

프로게스테론을 증가시키는 제품은 순수한 형태로 함유하지 않지만 신체가 자체 호르몬을 생성하도록 자극합니다. 적자가 중요하지 않다면, 적절하게 선택한 식단에 의해 그 수준이 잘 정정됩니다.

균형 잡힌 식단은 비타민 C, B6, 마그네슘, 아연이 풍부한 음식을 메뉴에 포함해야합니다.

  • 콩과 식물 (렌즈 콩, 콩, 완두콩, 병아리 콩);
  • 견과류 (개암, 땅콩, 피스타치오, 캐슈);
  • 희박한 고기, 콜레스테롤의 소스 (닭고기, 칠면조 고기, 토끼 고기);
  • 하드 치즈 및 코티지 치즈를 포함한 유제품 및 유제품;
  • 지방이 많은 생선, 어유;
  • 달걀 노른자;
  • 전분을 포함한 야채 (무, 감자, 양배추, 루타 바가, 아스파라거스);
  • 식물성 지방이 많은 음식 (아보카도, 올리브, 옥수수);
  • 향신료 (오레가노, 심황, 백리향);
  • 아연과 마그네슘이 풍부한 식품 (해바라기 씨앗, 싹이 트린 밀, 초콜릿, 해산물).

반제품, 패스트 푸드는식이 요법에서 제외됩니다. 이러한 포장은 프로게스테론 생성을 억제하는 물질의 침투를 촉진하기 때문에 플라스틱 포장에서 제품을 섭취하는 것은 권장하지 않습니다. 플라스틱 접시 대신 유리 또는 세라믹을 선호해야합니다.

프로게스테론의 농도를 높이려면 비타민 E를 충분히 섭취해야합니다. 불규칙한 기간, 임신 계획, 폐경기에는 리셉션을 필수적으로 받아야합니다. 비타민 E는 월 경전 증후군의 증상의 심각성을 감소시키고 내분비 계통의 장애를 줄이며 피부와 모발 및 손톱을 개선하고 면역력을 향상 시키며 급속한 노화를 예방하는 데 사용됩니다.

호르몬 백그라운드를 정상화하려면 다음 규칙을 준수해야합니다.

  1. 나쁜 습관 (흡연, 알코올)을 포기합니다.
  2. 스트레스가 많은 상황과 과로를 피하십시오.
  3. 크세 노 에스트로겐 (페인트, 니스, 플라스틱, 살충제 함유 제품)의 출처와의 접촉을 제한하십시오.
  4. 작업 방식을 정상화하고 휴식하십시오.
  5. 커피, 탄산 음료, 과자의 사용을 최소화하십시오.
  6. 결과적으로 난소의 압박과 감염의 위험을 증가시키는 난잡한 성관계를 제외하십시오.

건강에 대한 세심한 태도, 균형 잡힌 식단, 나쁜 습관 거부 및 처방 준수는 여성의 건강에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 이것은 행복한 모성, 여성의 매력, 수년 동안의 복지의 보존을 의미합니다.

프로제스테론을 늘리는 방법

프로게스테론은 임신과 생리주기의 두 번째 단계를 조절하는 스테로이드 성 호르몬입니다.

여성에서는 배란 후 난소, 태반, 부신 땀샘에서 황체가 합성됩니다.

남성에서는 부신 땀샘과 정낭입니다. 이 호르몬의 여성 혈액의 내용은주기의 위상, 경구 피임약, 임신, 폐경, 병리의 존재에 달려 있기 때문에 다양합니다.

프로게스테론 양은 성숙한 난 세포가있는 난포가 파열 된 후 최고조에 이릅니다. 배란 후 체내 호르몬의 함량은 여러 번 증가해야하며 7에서 56 nmol / l가되어야합니다. 비교를 위해, 난포의 성장 기간 동안 여성의 비율은 0.4-2 nmol / l이며, 배란시 0.5-9.40 nmol / l입니다.

폐경 후 여성에서는이 호르몬 수치가 지속적으로 낮습니다

카테고리

© 저작권 © 2014 - 판권 소유 - EkoAist.ru

우리는이 사이트가 정보 제공 목적으로 만 사용되고 사이트에 게시 된 자료 및 가격이 러시아 민법 제 437 조의 조항에 의해 결정된 공개 제안을 구성하지 않는다는 사실에주의를 환기시킵니다.

자연적인 방법으로 여성에서 프로게스테론을 증가시키는 방법

프로게스테론 (Progesterone)은 임신 중에 난소의 황체, 부신, 태아의 태반에 의해 생성되는 스테로이드 호르몬입니다. 프로게스테론이 여성의 신체에 어떤 영향을 미치며, 결핍의 결과는 무엇이며 어떻게 프로게스테론 수치를 자연스럽게 증가시킬 수 있습니까?

여성의 몸을위한 프로게스테론의 가치 : 혈액의 주요 기능과 정상적인 함량

이 호르몬의 주요 생리 기능은 수정의 가능성과 정상적인 임신 과정을 보장하는 것입니다. 여성 성 호르몬은 수정란을 이식하기위한 자궁 내막의 준비에 관여하며 자궁 점막이 정상적인 태아 발달에 필요한 조건이되도록 도와줍니다. 프로게스테론 수치가 감소하면 조기 진통의 위험이 높아집니다.

추가 기능 :

  • 유선의 발달을 자극한다.
  • 월경 중 통증을 감소시킨다.
  • 다낭성 난소 증후군, 유행 병증 및 다른 낭포 성 섬유질 형성의 예방;
  • 체지방을 통제한다.

특별한 호르몬 연구를 통해 혈액에서 프로게스테론 농도를 확인할 수 있습니다.

여성의 프로게스테론 기준

지표는 생리주기의 단계, 임신의 삼 분기 또는 호르몬 피임약의 사용에 달려 있습니다.

호르몬 변동은 생식 기관을 방해하고 외모를 악화 시키며 또한 여성 생식 기관 및 유선 (자궁 근종, 유행 병증, 자궁 내막증)의 병리 현상을 유발할 수 있습니다.

프로게스테론 감소의 원인

  • 불균형 영양 (충분한 양의 비타민, 미량 원소 및 거시적 성분 부족)
  • 일정한 스트레스, 부정적인 감정, 정신 장애
  • 과로 (만성 피로 증후군)
  • 흡연, 알코올 남용, 마약 중독
  • 열악한 환경 조건
  • 의약품 (항생제, 피임약)
  • 유전성 질환
  • 임신의 병리학 (태반 기능 부전, 혈류 장애, 원인 불명의 태아 발육 장애)
  • 호르몬 장애로 인한 자궁 출혈
  • 생식기 감염 또는 종양학
  • 신부전
  • 난소 기능 장애
  • 갑상선 기능 부전

여성에서 프로게스테론 수치가 낮은 증상

프로게스테론 결핍은 불임과 임신 초기 조기 증상의 일반적인 원인입니다.

호르몬 불균형의 신호 :

  • 여드름, 나이 반점의 출현, 탈모
  • 피지 샘 기능 항진
  • 과도한 체모 성장
  • 잦은 두통
  • 성욕 감소
  • 불규칙한 월경주기
  • 질 건조증
  • 얼굴이나 팔다리 붓기
  • 낙농 로브 및 유방 젖꼭지의 통증
  • 날카로운 체중 증가 (특히 복부에서)
  • 과민성, 정서 불안정
  • 교환 - 내분비 장애

호르몬 제, 민간 요법 및 자연적으로 (식단 조절) 여러 가지 방법으로 여성의 프로게스테론 수치를 높일 수 있습니다. 우리는 프로게스테론이 함유 된 제품과 여성 호르몬의 자연 생산을 회복시키는 약을 발견 할 것입니다.

여성에서 프로게스테론을 증가시키는 방법 : 식품 및 식물성 유사체

실험실 결과 및 진단의 해석은 담당 의사가 수행합니다. 규범에서 약간의 이탈은 균형 잡힌 식사를 통해 교정 될 수 있습니다. 자연적인 방법으로이 호르몬 수치를 높이려면 어떤 제품을 사용해야합니까?

제품에 프로게스테론 :

  • 원료 또는 건조 견과류 (개암, 캐슈, 땅콩, 호두);
  • 지방 치즈, 기타 유제품;
  • 초콜릿 (검은 색);
  • 바다 물고기;
  • 연어 캐비어 (연어, 연어, 참선 연어);
  • 해산물 (새우, 오징어, 문어, 홍합)
  • 밀기울;
  • 콩, 완두콩, 렌즈 콩, 콩;
  • 쇠고기 간;
  • 토끼 고기;
  • 해바라기와 호박 씨앗;
  • 아보카도, 올리브;
  • 라스베리 장과, 바나나;
  • 말린 과일;
  • 빨강 및 녹색 조류 (다시마, 노리, fucus, ulva, kombu 및 기타).

이 제품은 마그네슘, 아연, 비타민 E, C 및 B6가 풍부합니다. 그들은 체내 스테로이드 호르몬의 합성을 향상시킵니다. 커피와 과자의 사용을 줄이는 것이 바람직합니다. 스포츠, 체계적인 이완 및 신선한 공기 속의 산책은 또한 호르몬 수준의 향상에 기여합니다.

음식으로 모든 것이 명확하지만 프로제스테론 민간 요법을 늘리는 방법은 무엇입니까?

프로제스테론을 증가시키는 민간 요법

일부 식물은 여성 호르몬의 자체 생산을 시작합니다. 식물의 열매 나 잎은 끓는 물을 부어서 주장하고 작은 부분을 마 십니다. 프로게스테론이 함유하고있는 약초는 무엇입니까?

  • 평범한 팔목
  • 평범한
  • 질경이 씨앗
  • 라스베리 잎은
  • 모란 inflorescences
  • 마약
  • 보 로바 야 자궁
  • 바이칼 해골 모자

이 약초는 뇌하수체에 영향을 주어 황체 형성 호르몬의 합성을 활성화시켜 프로게스테론의 발달에 기여합니다. 민트, 산 애쉬, 정향, 당근 씨앗은 여성 성 호르몬 생성을 차단하므로 사용을 제한해야합니다.

약국에서는 마른 풀을 가방이나 허브 형태로 구입할 수 있습니다.

프로게스테론 수치를 자연스럽게 증가 시키려면 생리주기 후반 (15-25 일)에 주입을 사용하는 것이 좋습니다.

초본 달인을 만드는 방법? 깊은 용기에 약초 스푼을 붓고 끓는 물 (200 ml)을 부어 20-30 분간 끓이십시오. 국물을 나누어 마셔야합니다 : 식사 전에 반 시간 동안 하루에 2-3 번.

프로제스테론을 증가시키는 약초는 호르몬 제제와 동시에 섭취하는 것이 금지되어 있습니다. 약제의 초본 유사체이기 때문입니다.

프로제스테론 부스터 의약품

스테로이드 호르몬 제제는 정제, 앰플, 좌약 및 겔의 형태로 입수 가능합니다. 산부인과 의사, 생식 전문가 또는 내분비학자가 적절한 자격을 갖춘 의사 만 약물 성분을 쓸 수 있습니다.

  • 정제 "Duphaston"과 "Utrozhestan"
  • 근육 내 주사를위한 "프로게스테론"및 "인 사루 (Amzoule)"
  • 좌약 "자궁 내막"
  • 질 관리를위한 젤 "Kraynon", "Prozestzhel"

치료 요법과 용량은 의사가 개별적으로 결정합니다. 치료 기간은 신체 상태 및 실험실 검사 결과에 따라 다릅니다. 호르몬 약에는 부작용이 있습니다. 전문가와의 상담없이 치료하는 것은 생식 기능과 전신에 무해하지 않습니다.

프로게스테론은 생리주기, 수정의 성공 및 임신 과정에 영향을 미칩니다. 임신 중에이 호르몬의 수치가 낮 으면 자발적인 낙태로 이어질 수 있습니다. 어떤 경우에는 치료 치료가 임신 보전을 위해 필수적입니다.

호르몬 장애

제목

  • 전문가가 도움을 줄 것입니다 (15)
  • 건강 문제 (13)
  • 탈모 (3)
  • 고혈압. (1)
  • 호르몬 (33)
  • 내분비 질환 진단 (40)
  • 내부 분비 (8)
  • 여성 불임 (1)
  • 치료 (33)
  • 과체중. (23)
  • 남성 불임 (15)
  • 의학 뉴스 (4)
  • 갑상선 병리학 (50)
  • 당뇨병 (44)
  • 여드름 (3)
  • 내분비 병리학 (18)

여성에서 프로게스테론을 증가시키는 방법에 대한 6 가지 팁

안녕하세요. Olga Ryshkova와 함께하십시오. 아무리 많은 것을 원한다해도 우리 몸의 나이와 관련된 변화를 바꿀 수는 없습니다. 우리는 잘 먹고, 스포츠를하며, 건강한 삶을 영위하고 노화 속도를 늦추고 멈출 수 있습니다. 우리가 나이가 들면할수록 호르몬 불균형이 커집니다.

35-50 세 사이에서는 에스트로겐 수치가 35 % 감소하고 프로제스테론 농도가 75 % 나 떨어집니다. 에스트로겐에 비해 프로게스테론이 급격히 감소하면 "에스트로젠 우세"가 발생합니다. 일시적으로 일광욕, 기분 변화 및 체중 증가를 유발하는 것은이 우월입니다. 낮은 프로게스테론 수치는 아이를 낳은 여성이 임신하지 못하게하거나 유산의 가능성을 높입니다.

호르몬 프로제스테론의 수준을 높이고 여성의 몸에 호르몬 불균형의 영향을 완화시키기위한 약이없는 자연적인 방법에는 여러 가지 가능성이 있습니다. 우리가 음식에 대해 이야기하고 있기 때문에 모든 것이 민간 요법이라고 할 수 있지만, 각 방법은 과학적으로 기초합니다.

프로게스테론 수치를 높이는 제품.

이 호르몬은 어떤 음식에도 없습니다. 그러나 연구에 따르면 일부 음식은 신체의 생산을 자극하여 그 양을 증가시킬 수 있습니다.

마그네슘.

마그네슘은 체내에서 네 번째로 풍부한 광물이지만 인구의 거의 70 %가 적자입니다. 마그네슘은 신체가 칼슘을 흡수하도록 돕는 것뿐만 아니라, 호르몬 분비선 (뇌하수체)을 조절하여 모든 호르몬 수치를 조절합니다.

뇌하수체는 난포 자극 호르몬 FSH, 황체 형성 호르몬 LH 및 갑상선 자극 호르몬 TSH를 생성하며, 에스트로젠 및 프로게스테론 생산이 의존합니다. 뇌하수체는 마그네슘 결핍으로 인해 생식계를 양호한 상태로 유지하는 데 필요한 호르몬을 적게 생성합니다.

마그네슘은 얼마나 필요합니까?

권장 요율 : 하루 320mg, 임신 중에는 하루 450mg으로 증가해야합니다.

마그네슘 함량이 높은 식품.

  • 진한 녹색 잎이 많은 채소. 시금치 100 g 당 79 mg.
  • 견과류와 씨앗. 호박 종자 100 g에 534 mg.
  • 메밀, 100 g 250 mg.
  • 물고기 고등어 100 g 당 97 mg.
  • 전체 곡물. 현미 100 g 44 mg.
  • 다크 초콜릿. 다크 초콜릿 100g에 327mg.

비타민 C (아스 코르 빈산).

연구에 따르면 올바른 양의 비타민 C를 섭취하기 시작한 여성은 프로게스테론 수치를 50-75 % 증가시킵니다. 과학자들은 난소가 배란 직전에 아스 코르 빈산을 필요로한다고 믿는다.

얼마나 비타민 C를 섭취해야합니까?

  • 최소 : 하루 85mg.
  • 프로게스테론 증가 권장 : 하루 250-500 mg.
  • 제한 : 하루에 1000mg 이상 복용하지 마십시오. 높은 용량의 비타민 C가 몸을 산성화하기 때문입니다. 이 경우 자궁 경관 액은 산성이되고 정자의 활동을 억제하여 여성의 임신을 예방합니다.

비타민 C가 많은 식품 (mg 당 100g).

  • 건포도, 바다 buckthorn - 200.
  • 잎이 많은 채소 - 120-170.
  • 불가리아 고추 - 128.
  • 브로콜리 - 90
  • 감 - 66.
  • 키위 - 64 세.
  • 오렌지, 레몬 - 60-70.
  • 흰 양배추 - 50.

끓을 때 그것은 빨리 붕괴된다는 것을 기억하십시오. 예를 들어 브로콜리를 5 분 동안 끓일 경우 36-55 %의 아스 코르 빈산이 손실된다는 연구 결과가 있습니다. 따라서 비타민 C가 고농도 인 과일과 채소를 먹는 것이 중요합니다.

비타민 B6.

또 다른 비타민은 여성의 프로게스테론 수치를 자연스럽게 증가시킬 수 있다는 것을 확실히 확인했습니다. 그것의 충분을 얻는 것은 정상적인 호르몬 수준을 위해 생명입니다.

연구에 따르면 고용량의 비타민 B6를 복용하면 에스트로겐 수치가 낮아지고 프로게스테론 수치가 높아져 월경 전 증후군 (PMS) 증상이 호전되는 것으로 나타났습니다. 높은 소비를 가진 여성은 유산의 기회를 50 % 줄이고 임신 가능성은 120 % 증가시킵니다.

비타민 B6는 얼마나 필요합니까?

  • 하루에 적어도 1.9 mg.
  • 1 일 10mg 권장
  • 하루 25mg을 제한하십시오. 하루에 100mg을 넘으면 신경 전도를 위반하게됩니다.

vit의 함량이 높은 제품. B6 (mg 당 100g).

  • 해바라기 씨앗 - 35.
  • 피스타치오 - 1.12.
  • 콩, 콩 - 0.9.
  • 호두 0.8.
  • 물고기 - 0.1-0.2, 참치 1.04 (조리).
  • 고기 제품 - 0.3-0.5; 쇠고기 간 0.7, 칠면조 - 0.81 (조리).
  • 말린 과일 (자두) - 0.75.
  • 야채와 과일 - 0.1-0.2.

가공 및 준비 과정에서 약 50 %의 비타민 B6가 손실됩니다.

뇌하수체에 작용하는 아연은 난포 자극 호르몬 인 FSH의 생성을 자극하여 차례로 배란을 유발합니다. 또한 난소를 자극하여 에스트로겐과 프로게스테론을 생성합니다.

얼마나 아연이 필요합니까?

  • 권장량 : 1 일 15-25mg, 채식주의 자용 30mg.
  • 한도 : 40mg / 일, 너무 많은 양은 실제로 면역력을 감소시킬 수 있습니다.

아연이 많은 식품 (mg 당 100g)

  • 삶은 굴 - 78.6.
  • 마른 쇠고기 - 12.3.
  • 콩나물 - 16,7.
  • 호박 씨앗 - 10.3.
  • 참깨 - 7.
  • 해바라기 씨앗 - 5,3.
  • 렌즈 콩 - 4.8.
  • 땅콩 - 4.
  • 쇠고기 간 - 4.
  • 호두, 아몬드, 콩, 치즈 - 3.

스트레스의 양을 줄입니다.

혈액에 스트레스를받는 동안 코티솔과 아드레날린의 두 가지 호르몬 농도가 증가합니다. 이 생물학적 과정에서 몸은 프로게스테론을 사용하여 호르몬을 생산합니다. 이것은 스트레스가 귀중한 프로게스테론을 훔쳐 아드레날린과 코티솔로 전환시키는 것을 의미합니다. 게다가 반응을 가속화하기 위해 스트레스가 마그네슘 매장량을 고갈시킵니다. 다행스럽게도 신체적, 정서적 스트레스를 관리 할 수 ​​있으며이를 처리 할 수있는 방법이 많이 있습니다.

건강한 체중 유지.

초과 중량의 감소는 프로게스테론 수치를 증가시키고 심지어 비만으로 인해 배란 된 배란을 재개 할 수 있습니다. 배란이없는 18 세에서 35 세 사이의 중등도 비만 여성에 대한 연구가 진행되었다. 체중 감량은 여성의 87 %에서 10 %가 새롭게합니다. 과학자들은 체중 감량이 조금이라도 프로게스테론 수치가 높아질 수 있다고 결론 지었다. 정상적인 체중을 가진 여성에게는 효과가 없다는 것을 기억하십시오.

다음 기사에서 여성의 프로게스테론 양을 늘리는 두 가지 방법에 대해 "비타민 E와 L- 아르기닌은 프로게스테론을 증가시킵니다."

기사가 유용하다고 생각되면 소셜 네트워크에서 친구들과 공유하십시오.

어떻게 프로게스테론 여자의 수준을 빠르게 증가시킬 수 있습니까?

사이트 supermams.ru 오늘 우리는 증가하는 방법을 배우고, 여성에서 프로게스테론을 올립니다. 임산부의 주요 호르몬 중 하나입니다. 특히 임신 초기에. 그것의 부족은 유산을 유발할 수 있습니다.

결핍의 증상 및 원인

프로게스테론은 주요 여성 호르몬이며, 그 주요 기능은 생리주기와 수정의 성공에 영향을 미치는 것입니다. 이 호르몬의 결핍은 여성의 생식 기관을 침해 할뿐만 아니라 다양한 여성 질병 (자궁 내막증, 자궁 근종, 유행)의 발전을 유발할 수 있습니다.

물론, 프로게스테론을 효과적으로 증가시키는 방법을 궁금해하는 임산부는 무엇입니까?

부족을 나타내는 주요 증상은 다음과 같습니다.

  • 과민 한과 나쁜 정취;
  • 두통;
  • 유방 붓기;
  • 팔다리와 얼굴의 부종;
  • 생리주기의 불규칙성

호르몬을 낮추는 이유는 다음과 같습니다.

  • 육체적 스트레스와 정서적 고통;
  • 불평형 영양;
  • 나쁜 습관 (알코올 중독, 흡연);
  • 환경의 영향.

프로게스테론을 자연스럽게 증가시키는 방법?

물론 미래의 산모들은 임신 중에 신체의 변화에 ​​중요한 영향을 미치고 태아 발달 수준에 영향을 미치고 출생시 아기의 근육 방출, 즉 근육 발달을 담당하기 때문에 호르몬 수치가 가장 걱정됩니다.

프로게스테론은 콜레스테롤 화합물로 형성됩니다. 여성 신체는 난소, 태반 조직 및 부신 땀샘의 외층 덕분에 호르몬의 사자의 몫을 생산합니다. 그것은 혈액에서 작은 경우, 그것은뿐만 아니라 유산의 가능성을 높일뿐만 아니라, 불임으로 이어질 수 있습니다.

우리 몸에서 프로게스테론 수치를 빠르게 증가시키는 법을 배우십시오.

자연적인 증가를 위해, 당신은 비타민을 가지고 가야한다 (예를 들면, 비타민 B는 호르몬의 몸 지각에 공헌한다, 비타민 E는 또한 유익한 효력이있다). Supermams.ru는 사이클 14 일과 26 일 후에 토코페롤 아세테이트를 복용 할 것을 권장합니다.

덜 중요하지 않은 아연, 견과류, 쇠고기 간, 토끼 고기, 호박과 해바라기 씨앗, 콩, 밀기울에서 가장 높은 함량입니다.

임신 한 여성과 계획중인 여성에게 프로제스테론을 일으킬 수있는 방법은 어떤 영양사가 말할 수 있습니다.식이 요법을 모니터해야합니다. 프로게스테론이 부족하면 영양 실조가 생기기 때문에 고기와 생선 제품, 시리얼, 콩을 더 많이 섭취해야하는 단백질이 풍부해야합니다.

민간 요법

여성의 피 속에 프로게스테론 수치를 높이기 위해 민간 요법을 효과적으로 사용하는 방법은 무엇입니까? 일부 허브에는 프로게스테론 효과가 있습니다.

커프 잔디와 질경이 씨를 사용하십시오. 이렇게하려면 커프스의 스푼과 씨 한 스푼을 물 한 컵에 양조하고 정착시킨 후 하루에 스푼으로 하루에 세 번 복용하는 것이 좋습니다.

호르몬과 prutnyak 과일의 수준을 올리는 것을 돕는다. 그들은 갈아서 만들고, 양조하고, 양조하고 하루 종일 마셔야합니다. 과일을 양조하는 것은 다음과 같은 비율로 필요합니다 : prutnyak의 2 큰술은 끓는 물 한 잔에 대한 촬영입니다.

프로게스테론을 증가시키는 훌륭한 민간 요법은 나무 딸기 잎과 야생 얌입니다. 이 식물의 주입은 하루에 여러 번 사용하는 것이 좋습니다. 이러한 주입을 준비하려면 200ml의 끓는 물을 추출하기 위해 1 : 1의 비율로 나무 딸기 잎이있는 참마가 필요합니다.

종종 갑상선 문제 때문에 호르몬 생산이 방해받습니다. 이 상황에서는 적 브러쉬와은 위드 거위와 같은 적합한 허브를 사용합니다. 월경주기의 두 번째 기간에서 이러한 허브 주입을 효과적으로 사용하는 것이 주목되어야합니다.

자극을주지는 않지만, 프로게스테론 생산을 억제하는 약초에주의를 기울이십시오 : 늪 민트, 감초, 만 드레이크, 붉은 클로버. 이 나물의 사용은 피해야합니다.

약초 이외에, 전통 의학 사람들은 다른 방법으로 알약없이 임신 초기에 낮은 프로게스테론을 증가시키는 법을 알고 있습니다. 일부 제품을 더 자주 사용하는 것이 좋습니다. 여기에는 모든 종류의 콩과 식물, 호두, 우유, 지방 치즈, 계란, 식물성 에스트로젠이 풍부한 콩이 포함됩니다.

여성의 삶에서 가장 중요한 임무 중 하나는 행복한 어머니입니다. 그러므로 적어도 일 년에 두 번은 산부인과 전문의를 방문하는 것을 잊지 마시고 모든 방법을 통해 건강을 모니터링하십시오.

프로제스테론 민간 요법을 늘리는 방법은 무엇입니까?

많은 여성들이 프로게스테론 (난소와 부신에 의해 생성되는 스테로이드 호르몬) 수치가 감소하는 문제가 있습니다. 의사는 그 수치가 증가해야한다고 말하고 합성 또는 천연 프로제스테론에 기초한 약물로 치료 코스를 제공 할 것입니다. 그러나 나는 약을 먹고 싶지 않습니다. 아마도 민간 요법으로 프로제스테론을 증가시킬 수있는 방법이 있을까요? 어떻게 이런 호르몬의 낮은 수준의 위험뿐만 아니라, 우리는 얘기하겠습니다.

프로게스테론 결핍의 문제점은 무엇입니까?

프로게스테론은 임신이 가능한 경우 자궁 내막을 준비하고 임신이 발생하면 적응을 담당합니다. 따라서 프로게스테론이 부족하면 원하는 개념에 장애가 될 수 있습니다. 또한,이 호르몬의 감소 된 수준은 생리주기 및 다른 호르몬 (에스트로겐, 테스토스테론 및 코르티코 스테로이드)의 수준에 영향을 미칩니다. 또한 프로게스테론은 다음과 같은 과정에 관여합니다 :

  • 에너지 방출을위한 지방 처리;
  • 뼈 형성;
  • 유방암과 자궁 내막으로부터의 보호;
  • 아연과 구리의 규제;
  • 혈관 강화;
  • 면역 체계 강화;
  • 알레르기 반응 예방.

낮은 프로게스테론 징후

낮은 프로게스테론 징후는 월경 불순물입니다. 월경 중 통증, 생리 전의 경미한 분비, 짧은 기간 및 낮은 프로게스테론 수치는 여성이 임신을 할 수없는 이유입니다. 프로게스테론의 또 다른 단점은 다음과 같은 증상을 동반 할 수 있다는 것입니다 :

  • 과민 반응;
  • 일정한 피로;
  • 체중 증가;
  • 기분 변화;
  • 탈모;
  • 두통;
  • 유선의 팽창;
  • 과도한 모발 성장.

낮은 프로게스테론의 원인

여성의 몸에서 프로게스테론 호르몬의 수준은주기의 위상에 따라 다르며 가장 낮은 수치는 월경 전에 관찰됩니다. 그러나 프로게스테론이주기 내내 고르게 낮 으면, 이것은 우려의 원인입니다. 왜 프로게스테론 수치가 낮을까요? 이 집단의 이유는 건강에 좋지 않은 식습관과 스트레스입니다. 그러나 무엇보다, 비뇨 생식기 영역의 만성 염증성 질환과 피임약을 포함한 특정 약물의 섭취가 프로게스테론 수치에 영향을 미칩니다.

프로제스테론 민간 요법을 늘리는 방법은 무엇입니까?

위에서 언급했듯이, 마약과 민간 요법으로 프로게스테론을 늘릴 수 있습니다. 프로게스테론 수치를 높이는 방법은 의사를 결정할 것이지만, 전통 의학의 방법에 대한 그의 의견을 찾을 수도 있습니다. 당신이 그들을 사용해야하는지 여부를 지정하거나 귀하의 경우 초본 주입은 효과가 없을 것입니다. 다음은 전통 약에 의해 권장되는 낮은 프로게스테론에 대한 몇 가지 치료법입니다.

  1. 말린 나무 딸기 잎 2 개 큰 스푼은 2 개의 끓는 물 컵으로 채워야한다. 그것은 1 시간 동안 서서 하루 동안 작은 부분으로 주입을 마시 게하십시오.
  2. 야생 참마와 마른 나무 딸기 잎을 섞어 라. 결과 혼합물의 스푼은 끓는 물 한 잔과 함께 부어 수 시간 동안 주입해야합니다. 하루 3 번 먹고 마시기 전에 주입, 한 스푼.
  3. 한 숟가락의 질경이 씨앗과 커프스 한 스푼을 끓는 물 잔에 부어서 양조하고 하루에 세 끼, 한 스푼을 가져갈 필요가 있습니다.
  4. 짓 눌린 과일 prutnyak의 2 큰술은 삶은 물 두 잔으로 채워야하고 몇 시간을 주장 수 있도록해야합니다. 주입은 하루 종일 작은 부분을 찍었습니다.

모든 주입은주기의 15 일째부터 이루어져야합니다.

어떤 음식이 프로게스테론을 증가 시키나요?

치료에 좋은 추가는 프로게스테론 수치를 증가시키는 음식물 섭취에 추가됩니다. 이들은 해바라기 씨앗, 원시 견과류, 올리브 및 아보카도입니다. 참치, 연어 및 생선 기름도 도움이 될 것입니다. 계란, 우유 및 치킨 필레는 또한 프로제스테론 생산시 몸을 도울 수 있습니다.

프로제스테론 민간 요법을 제기하는 방법?

대부분의 여성들은 프로게스테론 (부신과 난소에 의해 생성되는 호르몬)의 수치가 낮다는 것에 익숙합니다.

이 분야의 전문가들은 그 수치가 증가해야하며 합성 또는 천연 프로제스테론에 기초한 약물로 치료 과정을 제공 할 수 있다고 말한다.

그러나 많은 사람들은 약을 복용하거나 약을 복용하지 않습니다. 그러므로 자연스러운 질문이 제기됩니다. 민간 ​​요법으로 프로제스테론을 늘리는 방법은 무엇입니까? 또한 인체에서이 호르몬 수치가 낮아지는 위험은 무엇입니까?

여성을위한 프로게스테론 값

1956 년 조기 진통의 위협에서부터 프로게스테론이 시작되었습니다. 그런 다음이 호르몬의 농도가 높으면 자궁 수축을 멈추고 그와는 달리 낮은 함량이이 원인이된다는 사실이 밝혀졌습니다.

1970 년대에는 연구가 계속되었고 조기 진통을 예방하기 위해 프로게스테론의 사용이 과학적으로 기술되었습니다.

1980 년대 중반에 처음으로 통계 데이터에 대한 광범위한 분석이 실시되었는데, 이는 위약과 비교하여 프로게스테론으로 조기 출생 수를 감소시킨 것으로 나타났습니다.

이 호르몬은 태아 이식을 위해 자궁 내막을 준비하는 데 특히 중요한 역할을합니다.

자궁 점막의 생산이 적기 때문에 태아 발육, 혈관, 땀샘, 간질의 발달에 필요한 글리코겐, 성장 인자, 단백질 및 기타 물질의 축적이 부족합니다.

이것은 배아의 외부 층을 형성하는 세포의 정상적인 발달을 막아서 임신이 초기 단계에서 자발적으로 멈추게합니다. 따라서 체내의 호르몬 수치가 불충분 할 때이를 증가시키는 것이 중요합니다.

남자들에게 필요한가?

프로게스테론은 또한 남성에게 중요합니다. 그것은 테스토스테론, 코티솔과 같은 성 호르몬이 합성되는 사람의 중추 신경계에 영향을 미칩니다.

50 세 이상의 남성의 경우 에스트로겐의 작용을 차단하여 자유로운 행동으로 여성 유형에 따라 남성의 모습을 바꿀 수 있습니다.

프로게스테론은 혈관과 뼈를 강화시키고 물과 소금, 탄수화물 균형을 정상화시키고 갑상선, 단백질 교환 및 열 조절을 돕기 때문에 남녀 모두에게 매우 필요합니다.

그것은 수면을 개선하고 남성의 발기 부전, 심장 질환, 전립선 암 및 여성의 유방암을 예방합니다.

남자에서이 호르몬의 유지가 결핍 된 주된 증상은 성적 욕망과 성기능의 저하, 심지어 발기 부전에도 있습니다.

호르몬 결핍의 증상

프로게스테론 결핍은 다음과 같은 증상의 형태로 나타납니다 :

  • 생식 기관의 만성 염증;
  • 생리 장애 (월경 곤란증, 무월경, 올리 골수);
  • 긴장된 고통스러운 가슴;
  • 자궁 무배란 출혈;
  • 생리주기의 배란기 부족 (배란, 무산소);
  • 내분비선 형태의 불임;
  • 눈물, 과민성, 감정적 인 상태의 급격한 변화.

그러나 이러한 증상이 있음에도 불구하고 혈액 검사 후에 만 ​​프로게스테론 수치를 정확하게 확인할 수 있습니다.

혈액은 생후 22 일에서 26 일 사이에 월경 시작부터 기증됩니다. 시험을하기 전에 음식을 마시고 먹는 것은 바람직하지 않습니다. 따라서 아침에는 공복시 혈액을 채취합니다.

프로게스테론 수치의 정상 수치 :

  • 여포 기 - 0.2-1.5 ng / ml;
  • 배란기 - 0.8-3.0 ng / ml;
  • 황체기 - 1.7-27.0 ng / ml;
  • 폐경 후 - 0.1-0.8 ng / ml.

규범의 지표는 분석이 수행되는 실험실의 특성에 따라 다르므로 의사의 약속에 따라 결과를 평가하는 것이 좋습니다.

임신 중 프로게스테론 결핍의 증상

프로게스테론 결핍은 또한 임신 중에도 가능합니다. 이것은 이러한 징후에 반영 될 수 있습니다.

  • 자발적으로 위협하는 낙태;
  • 태아 퇴색, 태아 발달 지연;
  • 하복부에 통증이있다.
  • 자궁 고고도;
  • 질 분비물 (사소하고 강함);
  • 태아 태반이나 알의 박리 증상.

불충분 한 프로게스테론의 첫 징후가 나타난다면 적절한 조치가 취해지면 임신을 유지할 수 있습니다.

이렇게하기 위해서는 먼저 신체의 호르몬 수치가 낮은지를 확인할 수있는 분석을 통과해야합니다.

임신 중 프로게스테론의 정상 비율 :

  • 나는 임신기 - 11.2 - 90.0 ng / ml;
  • II 삼 분기 - 25.6 - 89.4 ng / ml;
  • 기간 III - 48.4 - 422.5 ng / ml.

호르몬 수치가 감소하거나 증가하는 정도를 추적하기 위해 혈액 검사를 여러 차례 수행하는 것이 좋습니다. 그 후에는 필요한 교정 치료를해야합니다.

이유

여성의 몸은 특정 날에 프로게스테론 양이 다릅니다. 월경이 시작되기 직전 프로제스테론의 최저 비율.

그러나 전체 월경주기 동안 혈액에 호르몬 농도가 낮 으면 심각한 우려가됩니다.

이 스테로이드 호르몬의 필요한 양은 다음과 같은 경우에 생산이 중단 될 수 있습니다 :

  • 신체의 적절한 영양 부족;
  • 빈번한 스트레스가 많은 상황;
  • 비뇨기 및 생식기 기관의 염증의 존재;
  • 경구 피임약 장기 복용;
  • 잦은 알코올 남용;
  • 흡연 중독;
  • 나쁜 환경 요인;
  • 낭종이 발생;
  • 종양이 출현했다 (양성 또는 악성).
  • 자궁 출혈이 발생했습니다.
  • 신경 뿌리 침해가있었습니다.

프로제스테론 민간 요법의 수준을 높이는 방법은 무엇입니까?

위에서 언급했듯이 비싼 의약품뿐만 아니라 증명 된 민간 요법으로 프로제스테론 수치를 높일 수 있습니다.

임신 중에 프로제스테론을 증가시키는 방법은 의사를 결정할 뿐이지 만,이 경우에는 전통 의학의 조리법에 대한 그의 의견을 확인할 수도 있습니다.

적용 할 필요가 있는지 여부를 지정하거나, 귀하의 경우 초본 주입은 효과가 없습니다.

민간 방법으로 여성에서 프로게스테론을 증가시키는 방법? 의사가 대체 의학에 대한 귀하의 야망을 승인 한 경우 다음과 같은 치료법을 사용할 수 있습니다.

  1. 말린 나무 딸기 잎 2 큰 숟가락 물 2 컵을 붓는다. 국물을 1 시간 동안 서서 하루 마시면 작은 부분으로 마시 게하십시오.
  2. 야생 얌과 말린 나무 딸기 잎을 작은 컨테이너에 같은 비율로 섞습니다. 초본 혼합물의 1 개 큰 스푼, 끓는 물의 1 개의 유리를 따르고 몇 시간 동안 구성을 주장하십시오. 하루 3 번 먹고 1 큰술 전에 준비된 음료를 마 십니다.
  3. 한 찻 숟가락의 질경이 씨앗을 한 스푼의 커프스와 섞은 다음이 혼합물을 끓는 물 한 컵과 함께 부어서 양조하고 하루에 세 번씩 1 큰 스푼을 섭취하십시오.
  4. Prutnyak 과일 추출물은 또한이 스테로이드 호르몬 생산에 직접적인 영향을 미칩니다. 어떻게? Prutnyak 과일 추출물은 뇌하수체 호르몬 프롤락틴의 생성을 억제하여 프로게스테론 생산을 억제하여 프로게스테론과 에스트로겐의 비율을 저해합니다. 의약품을 준비하기 위해서는 미리 잘게 자른 프루트 닉 과일 2 큰술을 끓는 물 반 ℓ를 부어 몇 시간 동안 끓여야합니다. 몇 일 동안 소량을 주입하십시오.
  5. 빨간 붓의 100 그램은 고품질의 보드카 1 리터를 부어, 당신은 문신 수 있습니다. 1 달 동안 어두운 곳 (직사광선으로부터 보호)에서 가끔씩 내용물을 저어 주십시오. 식사 전에 빨간 칫솔의 팅크를 하루 3 번, 40 방울을 사용하여 소량의 깨끗한 물로 희석 할 수 있습니다.
  6. 사람들은 아스트라 가리 뿌리의 치유력을 오랫동안 알고 있습니다. 어떤 사람들은 심지어 인삼조차도 여러면에서 치유력과 다른 특성들보다 우수하다고 믿습니다. Astragalus의 뿌리부터 보드카와 물에 팅크를 준비 할 수 있습니다. 물 팅크 : 뿌리 (미리 짓 눌린) 1 큰술을 끓는 물 2 컵을 부어 적어도 30 분 동안 보온병에 두십시오. 하루에 최소 3 번 식사 후 70ml를 직접 섭취하십시오. 보드카에 팅크 (Tincture) : 보드카 400 그램을 부어 상온에서 어두운 곳에서 10 일 동안 담근다. 식사 전 하루에 두 번 또는 세 번 팅크를 10-20 방울을 마시십시오 (의사의 추천에 따라 달라집니다).
  7. 바이칼의 두개골 캡은 인류에게 오랫동안 알려져 있으며 여전히 한약에서 활발히 사용되고 있습니다. 이 식물은 광범위한 효과가 특징이며, 프로게스테론의 증가를 자극하고, 전반적인 건강을 크게 향상 시키며, 신경 과민증을 억제합니다. 바이칼에서 skullcap은 팅크 만들 수 있습니다. 그것의 준비를 위해 뿌리 100 그램이 필요합니다, 그들은 철저하게 깔아서 어두운 유리 병 (병)에 넣어해야합니다. 그런 다음 내용량을 1/2 리터의 의료용 알코올 또는 고품질 보드카로 채 웁니다. 용기를 뚜껑으로 단단히 닫고 햇빛으로부터 보호 된 장소에 보관하십시오. 내용을 수시로 흔들어야합니다. 팅크는 1 달주기를 견뎌야합니다. 초승달부터 다음 날까지 보통이 기간은 약 29 일 동안 지속됩니다. Baikal 두개골 캡을 하루 30 회 이상 장기간 주입해야합니다. 올바른 복용량의 선택은 전문가의 권고와 환자의 개별적인 특성에 달려 있습니다.
  8. Ortilium은 일방적 인 (붕소 자궁) 또한 프로제스테론의 생산을 자극합니다. 팅크는 약국에서 기성품으로 구입할 수 있지만 직접 준비 할 수는 있습니다. 이렇게하려면 50 그램의 자외선 붕소가 0.5 리터의 고품질 보드카를 채워야합니다. 약 2 주 동안 제품을 햇빛으로부터 멀리 보관하십시오. 하루에 세 번 먹기 전에 30 분 안에 30 방울의 팅크를 마 십니다.

모든 위의 약용 식물을 적용하는 것은 배란 후, 즉 생리주기의 후반부에 생리혈 출혈 중에 반드시 휴식을 취하는 것이 좋습니다.

감초, 민트, 빨간 클로버와 같은 허브를 동시에 사용하는 것은 금지되어 있습니다.이 식물들은 정확히 반대의 효과가 있기 때문입니다.

프로게스테론을 증가 시키려면 심황, 백리향, 오레가노, 카레 믹스와 같은 향신료를 요리에 첨가하는 것이 좋습니다. 따라서 향신료의 도움으로이 호르몬의 원하는 수준을 눈에 띄지 않게 유지할 수 있습니다.

그러나 약물 복용과 동시에 모든 처방전을 사용하면 프로제스테론이 과도하게 증가 할 수 있으며 스테로이드 호르몬 수준의 변동은 어떠한 경우에도 유기체에 도움이되지 않습니다.

또한 하나의 허브가 다른 사람들에게 다른 영향을 미친다는 것을 이해해야합니다. 그럼에도 불구하고, 친척 사이의 동등한 조건 하에서, 전통 의학 조리법을 사용하는 효과의 강도는 거의 같습니다.

자연 프로게스테론 부스팅

프로게스테론을 자연스럽게 증가시키는 방법? 여성과 남성의 호르몬 프로게스테론 결핍이 적 으면 비타민 C, B6, 마그네슘 및 아연이 풍부한 특정 식품은 비 약물 방식으로 수준을 높이는 데 도움이됩니다.

몸의 호르몬을 조절하기 위해서는 옳은 음식을 섭취해야합니다.

균형 식단에는 지방, 탄수화물 및 단백질의 필요한 비율, 충분한 양의 액체, 방부제 및 발암 물질이 풍부한 알코올 음료 및 식품의 사용을 피하는 것이 포함됩니다.

호르몬없이 프로제스테론을 늘리는 방법? 또한 프로게스테론의 요구 수준에 긍정적 인 영향을 줄 수있는 특정 식품이 있습니다.

  • 렌즈 콩, 콩, 완두콩, 병아리 콩;
  • 호두 (헤이즐넛, 삼나무, 호두, 땅콩, 아몬드, 피스타치오);
  • 유제품 (발효유 제품, 치즈, 코티지 치즈, 단단한 치즈, 아디 게, 전유);
  • 희박한 고기 (칠면조 필렛, 닭고기, 토끼, 아기 송아지 고기) 및 간장;
  • 닭고기와 메추라기 알;
  • 오트밀, 아마 종자;
  • 라스베리, 아보카도, 녹색 및 검은 올리브.

물론 이러한 제품 자체에는 호르몬이 포함되어 있지 않습니다. 그러나 그들은 자신의 프로제스테론을 생산하기 위해 신체를 자극합니다. 일반적으로 사람이 필요로하는 호르몬의 합성을 활성화하려면 먼저 콜레스테롤이 필요합니다.

그러므로 계란, 고기 요리, 비타민 E, P가 풍부한 음식 (감자, 과일, 생선, 야생 장미)은식이 요법에 포함시키는 것이 중요합니다.

플라스틱 용기에 봉인 된 제품을 먹지 않도록하십시오. 과학적 연구에 따르면 이러한 포장재 포장은 프로게스테론 합성을 억제하는 성분이 식품에 들어가는 것을 보장합니다.

일반적으로 플라스틱 용기, 특히 비스페놀을 함유 한 용기는 인체에 ​​해롭고 그 결과로 생리주기의 불임과 혼란을 초래할 수 있습니다.

비스페놀의 유해한 영향으로부터 자신을 보호하기 위해 플라스틱 용기 (특히 하단의 번호 7)를 사용하여 전자 레인지에서 음식을 가열해서는 안됩니다.

이러한 목적으로 세라믹, 유리 또는 강철 도구를 사용하십시오.

일반적인 권장 사항

적절한 영양 섭취가 건강의 첫 걸음입니다. 그리고 민간 요법, 비타민 및 의약품은 전문가가 처방 한 대로만 복용하는 것이 좋습니다.

프로게스테론 수치를 높이려면 녹색 부위에서 더 자주 걷는 것이 좋습니다. 호르몬 결핍은 산소가있는 혈액의 약한 포화 상태 때문일 수 있습니다.

이것은 임산부에게 특히 중요합니다. 왜냐하면이 중요한시기에 신체의 혈액 양이 커지기 때문입니다.

호르몬 균형을 회복하고자하는 모든 사람들에게 걷는 것이 도움이된다고 말하는 것이 안전합니다.

당신은 프로 호르몬을했습니다