영양은 갑상선 질환에 중요한 역할을합니다. 종종 호르몬 장애로 인해 갑상선 기능 저하증을 앓고있는 사람들은 체중이 증가합니다. 초과 체중은 신체가 정상적으로 기능하지 못하게합니다. 따라서 의사는 갑상선 환자에게 음식을 먼저 따르라고 조언합니다.

갑상선 질환의 체중 감량 다이어트는 다음과 같이 설계되었습니다.

  • 바쁜 사람들의 삶을 간소화하십시오.
  • 초심자가 지배 할 수있는 현실적인 조리법을 제공하십시오;
  • 글루텐없이 건강한 영양의 도움으로 갑상선의 상태를 개선하십시오;
  • 영양가있는 음식 (특히 시금치와 콩류)을 섭취하여 기아를 피하십시오.
  • 갑상선의 건강을 위해 셀레늄, 아연 및 요오드가 풍부한 천연 제품과 비타민 B12를 사용하십시오.
  • 돈을 아끼십시오. 저렴한 가격 (Chia와 Quinoa의 두 가지 투자를 제외하고)을 통해 다른 "삶의 즐거움"에 저축을 할 수 있습니다.

많은 양의 킬로그램을 잃어 버리려면, 메뉴를 자세히 읽고 영양사의 조언을 적용하는 것을 게으르지 마십시오.

14 일간의 식사 계획과 체중 감량

영양사에게 확인하십시오. 자격을 갖춘 영양사가 개인의 병력에 익숙하지 않은 한, 정기적으로 복용하는 갑상선 질환 치료제를 권할 권리가 없습니다. 그러나 적당량 규정 식에 당신의 규정 식을 바꾸는 것은 그것의 명확하게 가치가있다.

갑상선 호르몬은 공복 상태에서 섭취해야합니다. 첫 번째 식사가 시작되기 적어도 1-2 시간 전입니다. 이것은 아침을 완전히 건너 뛸 수 있음을 의미합니다. 그것은 당신의 식생활과 당신의 생활 양식을 구성하는 요인에 달려 있습니다.

Goitrogens, 콩 및 콩과 식물. 이러한 제품은 적당하게 안전합니다. 위장이 콩과 식물을 소화하기가 힘들다면 섭취를 자제하는 것이 좋습니다.

음료수로 고급 물을 선택하십시오. 식사 계획에는 음료가 포함되어 있지 않지만, 항상 물 한 병을 가지고 다니는 것이 가장 좋습니다. 때때로 사람들은 목이 마르면 물을 마셔야한다고 말합니다. 그러나 영양사들은 사람이 목 말라하면 탈수를 의미한다고 말합니다.

차도 좋지만 몇 가지 보고서에 따르면 하루에 300mg 이상의 카페인 (커피 2 ~ 3 인분) 섭취가 갑상선을 악화시키고 체중 감소를 예방할 수 있다고합니다.

정크 푸드의 제한 또는 제거

이식이 요법은 건강에 좋은식이 요법의 기본이되는 완전 정제되지 않은 음식에 중점을 둡니다. 모든 반제품 및 기타 가공 제품을 제거하는 것은 실제로 매우 어렵습니다. 그러나 다음과 같은 건강에 좋은 간식은 굶주림을 채우고 유용한 미네랄로 몸을 포화시키는 데 도움이됩니다.

갑상선 질환에 권장되는 유용한 메뉴에는 달콤하고 영양이 풍부한 스낵 형태의 멋진 보너스가 포함됩니다.

현지 요리법으로 2 ~ 4 인분을 섭취하는 경우가 많습니다. 쇼핑 목록을 작성할 때이를 고려하십시오. 당신은 남은 음식을 먹을 것입니다. 다음날 메뉴를 계획하는 데 신경 쓰지 않기 위해 남은 음식을 저장하지 않는 것이 좋습니다. 열거 된 접시 중 당신은 첫번째 식사 후에 즉시 버려 져야하는 부패하기 쉬운 음식을 보지 않을 것이다.

아래에서 14 일 동안 전체 체중 감량 계획을 따르거나 단순히 좋아하는 요리법을 선택하여 식단에 포함시킬 수 있습니다. 자격을 갖춘 영양사의 많은 요리법은 매우 간단하고 영양가가 있습니다.

매일 체중 감량 다이어트

일 수 1. 월요일 :

  • 아침 식사 : 1 큰 바나나.
  • 점심 식사 : 그리스 요구르트와 참치 샐러드. 그리스 요구르트는 단백질 함량이 높고 설탕이 적습니다. 참치는 요오드의 원천이며 유익한 오메가 -3 지방입니다.
  • 간식 : 2-3 브라질 견과류. 고 함량의 단백질, 섬유질 및 건강한 지방, 견과류는 갑상선의 건강을위한 셀레늄의 탁월한 원천입니다. 또한, 다이어트에 견과류를 추가해도 체중이 증가하지 않고 체중 감소가 촉진됩니다.
  • 저녁 : 닭고기와 고구마.

제 2 일 화요일 :

  • 아침 식사 : Chocolate Cheese Pudding. 치아 씨앗은 단백질, 섬유 및 마그네슘의 훌륭한 공급원입니다.
  • 석식 : 통조림 참치가 든 글루텐이없는 샌드위치.
  • 점심 식사 : 당근과 오이 신선한 주스 + 치즈 또는 후 머스 1 잔.
  • 석식 : 계란 Shakshuk + 쌀. 이 튀니지 요리는 우수한 요오드 원입니다. 게다가, 쌀은 물론 글루텐이 없어야합니다.
  • 조식 : 계란과 함께 글루텐 프리 토스트.
  • 점심 식사 : 중동 그린 샐러드.
  • 스낵 : 1 바나나.
  • 저녁 : 새우, 호박 (젊은 애호박). 이 조리법에 글루텐없는 파스타를 선택해야합니다. 또한, 새우는 요오드의 좋은 원천이기 때문에이 식단은 체중 감소와 관련하여뿐만 아니라 갑상선 질환의 경우에도 매우 유용합니다.

일 수 4. 목요일 :

  • 아침 식사 : Chia 씨를 가진 녹색 괴물 칵테일. 다시 말하지만, 믹서가 필요합니다. 그리고 일하기 전에 치아를 닦는 것을 잊지 마세요!
  • 저녁 : 호박 수프. 야채 수프는 일반적으로 야채가 풍부한 일반 식사보다 칼로리가 적습니다. 따라서 호박과 다른 야채 스프를 정기적으로 섭취하면 체중 감소에 기여합니다.
  • 간식 : 2-3 브라질 견과류.
  • 저녁 식사 : 전날부터 남은 요리를 데워서 끝낼 수 있습니다. 급속한 체중 감량을 위해 노력한다면, 결국 모든 것을 먹지 마십시오. 80 %의 포만감을 느끼며 일어나야합니다.

일 수 5. 금요일 :

  • 조식 : 오늘 당신이 좋아하는 요리를 선택할 권리가 있습니다. 일주일에 한 번 너는 너 자신을 탐닉 할 수있다. 그러나 아침에 "해로운"것을 스스로에게 허용하는 것이 낫습니다. 그래서 하루 동안 축적 된 지방과 탄수화물은 여분의 파운드가 아닌 에너지로 들어갑니다.
  • 석식 : 어제의 호박 수프를 먹습니다. 당신은 현명하게 오늘 떠났습니다.
  • 점심 식사 : 당근과 오이 주스 + 치즈 또는 후 머스 1 잔.
  • 저녁 : 냄비에있는 치즈 맛이있는 멕시코 타코. 금요일 저녁 멕시코의 아이디어는 재미 있고 따뜻한 가족 분위기를 조성합니다.

일 6 번. 토요일 :

  • 점심 식사 : 퀴 노아 샐러드와 견과류.
  • 저녁 식사 : 좋아하는 것을 고르세요.
  • 전채 : 고구마 팬케이크.

일 번호 7. 일요일 :

  • 아침 식사 : 고구마와 죽은 태아의 치즈와 계란.
  • 점심 : 어제 먹어.
  • 저녁 식사 : 치즈 + 야채가 든 황금 빵 껍질이 든 닭고기.

유연성은 모든 식단의 핵심 요소입니다. 당연히,이 계획은 당신의 개인적인 필요 전부를 만족시킬 수 없다, 그래서 먹지 않는 성분이있는 경우에, 그것을 대체하거나 삭제하십시오. 바쁜 사람들에게는 빨리 다시 요리 할 수 ​​있도록 미리 요리를하는 것이 좋습니다.

갑상선 기능 저하증에 대한 적절한 영양

갑상선 호르몬이 파괴되는 질병을 갑상선 기능 저하증 (hypothyroidism)이라고합니다. 여러 종류가 있습니다 (1 차 및 2 차, 어떤 호르몬이 빠졌는지에 따라 다름). 그러나 그들은 모두 삶의 질에 부정적인 영향을 미친다.

갑상선 호르몬의 요구 수준을 유지하기 위해 호르몬 제제는 엄격히 검증 된 계획에 따라 처방됩니다. 그러나 갑상선 기능 저하증에 대한식이 요법은 중요한 역할을합니다. 첫째, 환자는 누구나 요오드와 다른 물질을 함유 한 제품이 필요합니다. 둘째,이 병은 체액, 머리카락과 손톱, 체액 수준에 악영향을 미칩니다.. 이러한 문제는 올바른 메뉴를 선택하여 해결할 수 있습니다.

영양의 주요 원리

치료하는 동안식이 요법은 한 번에 여러 가지 문제를 해결합니다.

  • 대사 과정을 표준화합니다.
  • 정상적인 체중을 유지할 수 있습니다.
  • 죽상 동맥 경화증을 예방한다.
  • 조직의 혈액 순환을 회복시킵니다.

치료비의 칼로리 값은 약 2300 kcal이어야합니다. 갑상선 기능 저하증에 대한 다이어트에는 포화 지방뿐만 아니라 소화하기 어려운 음식과 콜레스테롤의 양을 줄이는 것이 포함됩니다. 메뉴에는 노크 당 지방 약 70g이 있어야하며 약 20g은 야채입니다. 탄수화물은 350 ~ 400 그램에서 섭취해야하며 동시에 설탕은 최대 50 그램을 함유하고 단백질은 약 80 그램이 필요하며 그 중 절반 이상이 채소에 떨어집니다.

몇 가지 중요한 규칙이 있습니다. 따라서 고기를 생선이나 해산물, 과일, 채소로 대체하여 신선한 것을 먹는 것이 낫습니다. 과자 대신 말린 과일이 필요합니다. 7 일마다 금식일을 정하는 것도 유용 할 것입니다.

조리는 닫힌 접시에서 굽거나 이중 보일러에서 끓이는 것이 가장 좋습니다. 요오드화 된 소금 만 사용하고 적어도 기름과 지방을 사용하십시오. 음식은 따뜻해야하며 잘 익혀야합니다. 노크를 5-6 번 먹지만 부분은 작습니다. 식사는 가볍고 잘 익히고 다양해야합니다.

갑상선 기능 저하증과 과체중

많은 사람들은 갑상선 기능 저하증과 과체중이 어떻게 관련되어 있는지 정확히 궁금해합니다. 사실 갑상선 호르몬 수치가 떨어지면 (T4, T3) 소화관의 효소 생성이 방해 받고 에너지 소비가 감소하고 조직 저산소증이 관찰됩니다. 이 모든 것이 체내에 부정적인 영향을 미칩니다. 갑상선 기능 저하는 또한 부종, 피로, 동맥 경화 및 저혈압입니다.

그러므로 갑상선 기능 저하를 가진 체중 감소를위한 식단은 과체중의 문제를 해결할뿐만 아니라 신체뿐만 아니라 심장의 전체적인 음색을 유지해야합니다. 보통, 갑상선 질환이있는 사람들은식이 요법 제 8 호 또는 작가 메리 쇼몽 (Mary Chaumont)의 식단을 먹도록 권장합니다. 우리는 그것들을 조금 후에 보게 될 것이고, 이제 우리는 갑상선에 유익한 제품에 초점을 맞출 것입니다.

허용 된 제품. 표

갑상선 기능 항진증의 영양은 옳고 맛 있어야합니다. 이 음식물이 지니고있는 모든 기둥에 우리가 머물게합시다.

아래에는 요오드가 풍부한 식품이 있습니다.

제품 100g 당 함량이 표시되어 있습니다.

기름과 지방질은 남용하지 않는 것이 좋습니다. 버터, 야채도 조금 필요해. 코코넛 오일과 아마씨에 더 잘주의하십시오. 빵은 어제와 어제, 소시지 - 의사, 계란 오믈렛 (스팀) 또는 부드러운 삶은 형태로 권장됩니다.

매일 식탁에있는 제품을 사용하려고하면 갑상선 기능 항진증의 진행 가능성이 줄어 듭니다. 그리고 긴식이 요법을 통해 상당한 개선을 느낄 수 있습니다.

금지 된 제품. 목록

여기에는 또한 큰 목록이 있습니다. 치료를하는 동안 잊어 버리십시오.

  • 알코올 (알코올을 흡수하기 위해서는 많은 호르몬 T3과 T4가 필요합니다) ;;
  • 콩류 (특히 콩);
  • 어떤 버섯;
  • 겨자, 코카콜라, 후추 (모든 것) 및 코코아와 초콜릿;
  • 십자화과의;
  • 지방 소시지 및 소시지, 라드, 풍부한 국물, 지방질 고기, 훈제 및 소금에 절인 것, 통조림 식육 (생선 - 요오드가 포함되지 않음);
  • 마가린;
  • 가짜;
  • 베이킹과 달콤한 파이 (다른 빠른 탄수화물은 제한된 수량으로 허용됩니다).

메리 쇼몽의 식단

메리 쇼몬 (Mary Shomon)은 갑상선 기능 저하증을 앓고있는 미국 작가이지만 느린 신진 대사에서도 포기하지 않고 체중을 유지하는 법을 배웠습니다. 메리 쇼몬 (Mary Shomon)의 갑상선 기능 저하증에 대한 다이어트는 충분한 양의 칼로리를 제공합니다. 필요한 양을 계산하려면 체중을 25 배로 늘리고 200을 뺍니다. 이해하는 바와 같이 배가 고픈 것은 어렵습니다. 그러나이 수치를 다른 6으로 나누고 한 끼에 먹어야하는 칼로리의 수를 구하십시오. 위에 나열된 모든 허용 된 제품을 섭취하지만, 티로신이 풍부한 제품에는주의를 기울이십시오. 단백질 식품 중에는 생선뿐만 아니라 저지방 가금류 및 송아지 고기와 지방 함량이 낮은 유제품을 허용하는 식단이 있습니다. 많은 티로신은 아몬드, 아보카도, 호박 종자, 바나나 및 렌즈 콩에서 발견됩니다. 콩과 식물 중 리마 콩도 허용됩니다. 물론, 곡물과 요오드가 필요합니다. 그러나 요오드 화 된 소금 (다른 것을 사용하지 마십시오)은 일주일에 두 번 조금씩 필요합니다.

비타민도 많이 필요하므로 야채가있는 과일은 취소되지 않습니다.

당일 메뉴는 다를 수 있습니다.

  • 아침 식사는 야채 스튜, 증기 오믈렛, 야채 퓌레 또는 샐러드, 우유로 죽을 수 있습니다.
  • 점심 식사에서 달콤한 음식 (딸기, 젤리, 젤리가 함유 된 저지방 코티지 치즈)에 자신을 빠지게 할 수 있습니다.
  • 기름기가 많은 생선 스프, 가벼운 수프, 스팀 커틀릿 또는 생선 (닭고기) 수플레로 식사하지 않습니다.
  • 과일이나 베리 무스와 함께 간식, 구운 사과, 지방이 적은 요구르트;
  • 우리는 야채 퓌레 또는 샐러드, 구운 생선, 호박 죽, 구운 야채로 저녁 식사를합니다.

다이어트 8

과체중 인 경우 테이블 번호 8이 권장되지만 갑상선 기능 저하증 인 경우 다이어트 8이 적절할 수도 있습니다. 무엇보다도, 체중 감량에 만 남아있을 때 질병의 치료 후에 필요합니다. 사워 크림, 지방산 고기, 치즈, 마요네즈, 훈제 소시지는 여기에서 금지되어 있습니다. 전분, 과일 (무가당), 흰색 치킨 필렛 및 곡물이없는 야채는 허용됩니다.

일주일 동안 다이어트. 표

당신이 보았 듯이, 갑상선 기능 저하증에 대한식이 요법은 다양 할 수 있으며 엄격하지 않을 수 있습니다. 그러므로, 당신은 많은 다른 건강한 요리를 요리 할 수 ​​있고, 선호되지 않는 음식으로 대체 할 수 있습니다. 이번 주 샘플 메뉴는 다음과 같습니다.

갑상선 질환을위한 다이어트

2017 년 10 월 24 일 설명

  • 효능 : 한 달 안에 치료 효과
  • 조건 : 끊임없이
  • 제품 원가 : 주당 1600-1700 루블

일반 규칙

갑상선의 다른 질병에는 다른 기원, 임상 표현 및 그러므로 처리와 영양에 다른 접근이있다. 10-15 %의 경우 갑상선 질환은 요오드 결핍의 징후입니다. 갑상선 호르몬은 요오드로부터 합성됩니다. 기존의 요오드 결핍이있는 국가에서는 질병의 구조에서 주로 확산 (결장의 균일 한 확대)과 결절성 (형성의 존재) 형태가 우세합니다. 노드는 활발히 증식하는 세포 또는 샘 모낭입니다. 노드는 거의 하나가 아니며 글 랜드의 다른 부분에서 발견됩니다. 확산 형 형태는 소아 및 청소년에서 더 흔하게 발생하며, 결절 형 (nodular)은 노년층에서 더 흔합니다.

갑상선의 결절 형성은 매우 일반적인 내분비 병리입니다. 결절성 갑상선종은 다양한 부피 병변을 결합한 집합 개념입니다. 이 집단 개념의 구조는 갑상선 선종, 낭종,자가 면역 갑상선염 및 암의 비대 형태를 포함합니다.

낭종은 콜로이드 성 내용물로 채워진 양성 병변입니다. 상피의 선 세포는 단백질 성질의 단백질을 생산하며 그 양은 갑상선 호르몬에 의해 조절됩니다. 호르몬 생산량이 증가하면 분비가 증가하고 모낭이 넘칩니다. 유출이 어려울 때, 삼출물로 채워진 공동이 형성됩니다. 좌측 엽의 낭종은 악성 종양이있는 경향이 있습니다. 이와 관련하여 낭종이있는 경우 세포 학적 검사를 통한 천공 생검은 의무적 인 연구 방법입니다. 보수 치료는 교육의 절제와 비효율적으로 수행됩니다.

갑상선 병리 발생의 메커니즘을 단순화하면 다음과 같이 나타낼 수 있습니다. 요오드 섭취가 불충분하면 호르몬의 기능을 재구성하여 정상적인 호르몬 분비가 이루어집니다. 첫 번째 단계에서 요오드의 흡수가 증가하고 신체가 더 많은 양을 소비하게됩니다. 더 많은 요오드를 포획하기 위해 글 랜드가 확대되고 풍토 성 갑상선종을 형성하며 이는 미래의 많은 갑상선 질환 (결절 및 일부 형태의 암 포함)의 발달을위한 요소입니다. 갑상선의 확대는 몸에서 요오드 섭취 부족으로 인한 직접적인 반응입니다. 요오드 결핍증이 보충되지 않으면 시간이지나면서 선의 활동이 감소하고 호르몬 수치가 떨어지며 갑상선 기능 항진증이 발생합니다.

풍토 성 갑상선종은 영양 질환을 말하며식이 요법이 부족하여 발생합니다. 물과 토양이 요오드가 부족한 특정 지역에 사는 사람들에게서 발견됩니다. 요오드 결핍 질환의 발달은 동물성 단백질 부족, 비타민 C 및 A, 호르몬 (구리, 코발트, 몰리브덴, 망간)의 형성에 관련된 미량 원소,식이 요법에서 탄수화물의 우세 등 불균형 한식이로 인해 악화됩니다. 가장 중요한 것은 신체에서 요오드를 섭취하는 것입니다 (요오드화 된 소금, 요오드가 함유 된 음식, 생선, 해산물, 해초).

이 질병의 치료는 의사가 처방 한 약을 복용하는 것으로 줄어 듭니다. 임산부는 이런 유형의 갑상선종에 더 쉽게 걸릴 수 있습니다. 임신 중에 요오드 예방은 비타민 Prenatal Forte 또는 Tetravit Pregna 비타민 및 미네랄 복합체에 의해 제공됩니다. 토양과 식물 제품 (모든 종류의 양배추, 무, 순 무, 콩, 옥수수)의 높은 황 함량은 동맥 내 요오드 섭취를 차단한다는 점에 유의하십시오.

자가 면역 갑상선염 (AIT)은 thyroglobulin, 갑상선 조직 및 갑상선 과산화 효소 (갑상선 호르몬의 주요 효소)에 대한 항체 생산을 유발하는 질병입니다. 그 결과,자가 면역 염증, 세포 파괴 및 글 랜드 기능의 감소 (갑상선 기능 저하증)가 발생하여 글 랜드 조직에서 유지됩니다.

갑상선 질환에 대한 영양은 그 기능에 달려 있습니다. 기능 상태에 따라 갑상선 기능 저하증, 갑상선 기능 저하증 및 갑상선 기능 항진이 분리됩니다. 글 랜드의 기능을 명확히하기 위해 모든 환자는 호르몬 검사를 권장합니다.

마디가있는 대다수의 환자는 갑상선 기능 항진증 상태에 있지만 시간이 지남에 따라 특히 체내에 대량의 요오드가 첨가되면 자율적 인 형성 (노드)에 의한 호르몬 생산이 증가합니다. 대부분 갑상선이 넓어 지거나 조직에 마디가 생기면 호르몬 생성이 증가하고 갑상선 중독증이 발생합니다. 동시에 환자의 기초 대사율이 증가하고 이화 작용이 증가하면 근력 약화 및 위축이 유발 될 수 있습니다. 환자들은 탐욕스러운 식욕을 개발하고, 많은 양의 음식을 섭취하지만 얇아 보이고 배수됩니다. 칼슘의 손실과 뼈 흡수의 증가, 칼슘이 소변에서 나타납니다, 또한 비타민, 칼륨과 인의 결핍이 있습니다. 환자는 과민성, 과민성, 혈압 상승, 수면 장애를 겪습니다.

그러므로 갑상선 중독증이있는 질환의 경우 영양 섭취는 에너지 소비를 감당하고 신진 대사 장애를 회복시키는 데 초점을 맞추어야합니다. 확산 독성 갑상선종 환자는 영양 증진을 보였고 필수 영양소 (단백질, 지방, 탄수화물)의 증가로 고 에너지 식사가 권장되었습니다.

영양의 기본 원칙은 다음과 같습니다.

  • 비타민 및 미량 원소 (티아민, 레티놀, 칼슘 및 인, 칼륨)의 적절한 섭취. 다이어트는 비타민 - 미네랄 복합체로 보충 될 수 있습니다.
  • 단백질의 충분한 양의 영수증. 평균 비율은 남성의 경우 100g이고 여성의 경우 90g입니다. 그러나 단백질의 요구량을 계산하는 것이 더 정확합니다, 무게의 부족에 따라, 그리고 그것은 질량의 kg 당 1.2-1.5 g이 될 수 있습니다.
  • 단백질, 탄수화물 및 지방을 증가시킴으로써 영양의 에너지 가치가 증가합니다.
  • 높은 칼로리식이 요법은 체중이 유의하게 감소 된 환자에게 적용됩니다. 칼로리 함유량은 3000-3700 kcal에 도달 할 수 있으며 탄수화물 함량은 400-550 g, 지방은 120-130 g으로 증가합니다.
  • 칼슘과 인 (유제품)이 풍부한 식품의 사용.
  • 아무리 역설적이라 할지라도 추가 요오드 (해산물, 해초, 감, feijoa)의 식단에 대한 소개. 사실 그것의 초과는 호르몬의 형성을 억제한다는 것입니다.
  • 굶주림의 감정을 피하면서 작은 분량의 분수 영양.
  • 스팀 요리, 튀김, 매운 요리를 피하십시오.
  • 소금 섭취 제한 (9-10 g).이 환자들에서 압력이 증가하는 경향이 있기 때문입니다.
  • 중추 신경계를 자극하는 제품의 제외 (향신료, 강한 국물, 알코올). 추출물을 줄이기 위해 고기와 생선을 삶은 다음 추가 가공 (스튜, 튀김)을해야합니다. 카페인 함량이 높은 음식 (커피, 홍차, 초콜릿, 코코아)도 제외됩니다.
  • 발효를 유발하는 제품의 제한 (포도, 자두, 크 바스, 살구, 복숭아).

어떤 형태의 결절성 갑상선종에서도 환자는 더 많은 신선한 청과물 (칼륨 함유), 곡물을 섭취해야합니다. 해산물 (연어, 그루퍼, 꽁치, 참치, 홍합, 넙치, 다시마, 새우, 대구), 마른 쇠고기 및 달걀로 전환하는 것이 좋습니다. 모든 해양 어류, 특히 지방종에는 오메가 -3 지방산, 비타민 A, D 및 B 그룹, 쉽게 소화 가능한 단백질과 필수 아미노산이 들어 있습니다. 바다 물고기는 칼슘, 마그네슘, 인 및 철분 결핍을 보충합니다. 쉽게 소화 할 수있는 지방, 단백질 및 칼슘의 원천 인 유제품의 식단에서 증가되어야합니다.

유용한 바다 물고기, 특히 지방 종

갑상선 질환이있는식이 요법은 갑상선 기능 저하 (갑상선 기능 저하)가 동반되고 열량과 지방이 적어야합니다. 그것은 갑상선 기능 저하증처럼 호르몬 결핍이 신진 대사와 체중 증가의 둔화로 이어진다는 것과 같은 수준으로 체중을 줄이고 유지하는 것을 목표로합니다. 체중 감량을 위해 다음을 제한해야합니다.

  • 간단한 탄수화물 (흰 밀가루 케이크, 파스타, 꿀, 과자, 설탕, 잼, 제과).
  • 동물성 지방은 식물성 기름 (아마씨, 옥수수, 해바라기, 참깨 올리브)을 넣습니다. 유제품 및 숨겨진 지방을 함유 한 제품 (소세지, 파이, 육류 반제품)을 포함한 모든 지방 음식을식이 요법에서 제외하십시오. 튀긴 음식을 버려야합니다.
  • 지방이없는 음식 (찌거나 구운 음식)을 조리하면 체중을 줄이는 데 도움이됩니다. 음식의 총 열량이 줄어들 기 때문입니다.
  • 식욕을 자극하는 소금, 향료 및 알코올을 섭취하고 차와 커피를 마 십니다.

갑상선 기능 저하증은 단백질과 지방이 70g, 탄수화물이 300g 인 음식을 보여줍니다. 규정 식에서 소금 및 그것의 포함하는 제품을 제한하십시오. 제한의 정도 또는 그것의 완전한 배제는 부종의 정도에 달려있다.

갑상선 기능 저하증은 지질과 콜레스테롤의 대사를 방해하기 때문에 음식, 동물성 지방 및 콜레스테롤이 많은 지방산으로 인해 지방의 양이 제한됩니다.

식이 요법은 위액 분비를 다소 자극하고 완하제 효과를 나타내어 배변을 촉진시키는 식품을 포함합니다.

체중 감량과 관련하여 중요한 것은 매일해야하는 신체 활동입니다. 수영, 탁구, 스키 타기, 사이클링, 하이킹을 할 수 있습니다.

자가 면역 질환에서 염증과자가 면역 반응을 증가시키고 유지시키는 제품을 제한 할 필요가 있습니다. 병의 회복은자가 면역 질환에서 중요하기 때문에, 병적 인 식물의 복원을 위해 노력해야합니다.

이와 관련하여식이 요법에서 제외하십시오 :

  • 염증을 지원하는 주요 식품 : 세련된 탄수화물 iomega-6 지방산. 세련된 설탕을 함유 한 고 탄수화물 식품을 동화 할 때, 신체는 염증을지지하는 산화제를 생성합니다. 염증 과정의 발생에있어식이에서 과량의 오메가 -6의 역할 또한 입증되었습니다. 오메가 -6은 밀 배아와 포도씨 유, 해바라기, 면실유, 콩, 옥수수, 유채, 땅콩, 밀, 호밀, 참깨, 호박 종자, 렌즈 콩, 병아리 콩 및 귀리에서 탁월합니다.
  • 낙농 제품, 소화가 잘 안되거나 소화되지 않을 수있는 단백질을 사용하여 소화관에 변형을 줄 수 있습니다.
  • 트랜스 지방, 수소 첨가 및 탈취 오일, GMO 제품.
  • 그들은 신체의자가 면역 반응의 출현에 기여하기 때문에 녹말 채소 (당근, 감자, 스웨덴, 옥수수, 사탕무, 익은 콩, 완두콩, 스쿼시, 스쿼시, 호박, 샐러리 및 파슬리 뿌리, 예루살렘 아티 초크, 무, 무). 적어도이 야채는 가능한 한 드물게 섭취해야합니다. 감자는 가장 높은 딱딱한 채소로 주로 식단에서 제외되어야합니다.

다이어트에 참가하십시오 :

  • 오메가 -3 지방산이 풍부한 음식. 그들의 소스는 : 아마 인유, 아마씨와 chia 씨앗, 딜, arugula, 아스파라거스 콩, 파슬리, 실란트, 일반적인 콩, 해산물, 생선, 계란, 아보카도. 식물성 기름을 선택할 때, 오메가 -3 대 오메가 -6 (1 : 2-1 : 4)의 최적 비율이있는 것을 선호해야합니다. 이와 관련하여 올리브 오일, 호두 오일, 아보카도, 참깨, 아마씨가 가장 좋습니다.
  • 생선과 해산물은 인공적인 조건에서 자라며 오메가 -6를 함유하고 자연 상태에서 자랍니다 - 오메가 -3.
  • 자연 사료로 사료되는 육류 및 가금류 동물 사료와 옥수수가 아닙니다.
  • 이러한 모든 요구 사항의 대부분은 쇠고기와 송아지 고기에 해당합니다.
  • 섬유, 비타민 및 미량 원소의 높은 함량으로 인해 야채 및 과일. 섬유는 연동 운동을 향상시킵니다. 발효 야채 (절인 야채를 의미 함)의식이 요법에 대한 소개는 미생물 개선에 도움이됩니다. 녹말 채소를 제외하고는 가지, 녹색 완두콩, 모든 종류의 양배추, 야채 상판, 녹색 샐러드, 배추, 채드, 양파, 오이, 녹색, 시금치, 밤색, 마늘, 달콤한 고추, 치커리를 사용할 수 있습니다.

갑상선 질환의 경우 비타민과 미량 원소를식이 요법에 포함시키는 것이 좋습니다.

  • 비타민 D는 코티지 치즈, 유제품, 치즈, 식물성 기름, 생선 기름, 생크림, 생선, 해산물 및 생선에 함유되어 있습니다.
  • 염증을 감소시키는 산화 방지제. 우리는 야채, 과일, 건강한 식물성 기름을 먹음으로써 그것들을 얻습니다.
  • 비타민 B9 - 땅콩, 시금치, 브로콜리, 콩과 식물, 헤이즐넛, 잎이 많은 샐러드, 파, 야생 마늘.
  • B12 - 동물 간, 생선 (청어, 정어리, 고등어, 연어), 해산물, 케 피어, 사워 크림, 치즈, 치즈, 시리얼 아침, 파, 상추, 시금치.
  • 요오드는 새우, 생선, 해삼, 홍합, 해 케일을 먹음으로써 얻을 수 있습니다.
  • 셀레늄은 밀기울 (밀 및 귀리), 분홍색 연어, 전곡 빵, 병아리 콩, 콩, 계란, 렌즈 콩에서 발견됩니다. 이 요소는 염증과자가 면역 과정을 감소시키는 갑상선 기능에 필수적입니다.
  • 마그네슘 - 밀기울, 캐슈, 코코아 가루, 아몬드, 콩, 메밀, 오트밀, 현미, 닭 계란, 시금치.
  • 아연 - 굴 및 기타 해산물, 참깨, 호박 씨앗, 코코아 가루, 땅콩, 닭 가슴살, 완두콩, 콩, 렌즈 콩, 동물 간, 땅콩 버터.

부갑상선 기능 항진증 (갑상선 부 갑상선 기능 항진증이라고도 함)은 부갑상선의 병리학과 관련이 있습니다. 이것은 부갑상선의 증가 된 생산으로 인한 임상 증후군입니다. 이 짝을 이룬 땀샘은 갑상선 기능과 관련이 없으며 부갑상선 호르몬은 칼슘과 인의 교환을 담당합니다.

과도한 부갑상선 호르몬은 골 흡수 (골조직의 파괴)를 촉진하며 골 형성 과정에 우세하여 일반 골다공증, 골연화증 및 골 형성 장애를 유발합니다. 진단은 혈중 칼슘 농도가 갑작스럽게 높아진 경우에 발생합니다 (고칼슘 혈증). 증상은 척추의 변형, 가슴의 뼈, 병적 골절, 오리 보행,하지의 근육 마비, 소화 불량 현상, 기억 장애, 소화성 위궤양의 발달로 특징 지어집니다.

원발성 부갑상선 기능 항진증은 선종 (가장 흔한 원인), 암 또는 OCHD 증식으로 인해 발생합니다. 이 질환의 형태에 대한 선택 방법은 수정 된 부갑상선의 수술 적 제거이다. 외과 적 치료 후, 생화학 적 분석의 증상 및 지표의 신속한 역전이 기록됩니다. 칼슘 수치는 수술 후 며칠 동안 정상으로 회복됩니다. 저인 산혈증은 6 개월 이내에 정상화되었습니다.

가벼운 질병의 경우, 보존 적 처방 (바이오 포스 포 네이트)과 칼슘 함량이 감소 된 식단 (하루 800mg)을 권장하며 체액 섭취량을 늘리는 것이 좋습니다. 우리가 유제품, 참깨에서 얻은 칼슘.

이차성 부갑상선 기능 항진증은 만성 신부전증의 배경에서 발생합니다. 만성 신부전증은 혈중 칼슘과 칼시트리올의 수치가 증가하면 부갑상선 호르몬의 과도한 분비가 나타납니다. 이러한 변경 사항은 CKD로 표시됩니다. 투석중인 환자의 절반이 2 차 부갑상선 기능 항진증으로 진단받습니다. 이 경우식이 요법은 어떤 식 으로든 질병의 진행 과정에 영향을 줄 수 있습니다.

다이어트는 우유와 그 파생 상품, 콩 제품, 콩, 콩, 말린 완두콩, 렌즈 콩, 단백질 제품, 계란, 연어, 간, 간장, 정어리, 참치, 옥수수 빵, 빵과 함께 식품의 인의 섭취를 제한하는 것입니다. 밀기울, 밀기울, 보리, 콜라, 맥주, 커피, 초콜릿, 견과류.

특히 저 단백질식이 요법과 칼슘 - 인 대사 사이의 연관성이 주목됩니다. 저 단백질식이 요법 (0.3g 단백질 / kg 체중)을 준수하면 부갑상선 호르몬 수준이 감소하고 인산염의 농도가 감소하며 칼시트리올의 생성이 증가하는 것으로 나타났습니다. 동시에 저 단백질식이 요법은 만성 신부전 환자의 영양 상태를 보존하고 유독성 독소의 생성을 줄입니다. 단백질 다이어트가 낮 으면 이차성 부갑상선 기능 항진증과 빈혈의 증상이 감소합니다. 칼슘을 함유 한 ketoanalogs (Ketosteril)의 보충 섭취는 인 - 칼슘 대사에 긍정적 인 영향을 미친다.

많은 갑상선 질환은 보수적으로 치료되지만 일부는 수술이 필요합니다. 이들은 악성 종양, 독성 선종, 갑상선종의 측방 위치, 확산 독성 갑상선종 및 결절성 갑상선종입니다. 심한 갑상선 중독 및 악성 종양이있는 환자는 갑상선 절제술을 시행합니다. 다른 질환에서는 절제술, 낭종, 선종이 시행됩니다.

수술 후 갑상선 기능 저하증은 외과 적 치료의 자연스런 결과로 간주됩니다. 그것은 나머지 3 g의 동맥과 함께 발전하며 L-thyroxin으로 대체 요법으로 쉽게 보상됩니다. 수술 후 저 칼슘 혈증은 부갑상선의 손상 또는 제거와 관련이 있습니다. 칼슘 대사의 장애는 경련, 무감각, 감각 이상, 근육 경련으로 나타납니다.

첫날 수술 후, 환자의 음식은 부드럽고 깨끗한 벼, 수프, 고기 및 생선 퓌레 요리, 야채 퓌레, 오믈렛 만 넣어야합니다. 신선한 과일과 채소의 사용을 제외합니다. 미래에는 hypothyroidism의 발달과 혈액 내의 칼슘 수준의 감소를 고려할 때,식이 요법을 조정할 필요가 있습니다.

수술 후식이 요법은 다음을 포함해야합니다.

  • 마그네슘과 칼슘이 함유 된 제품 : 우유 및 유제품, 참깨, 녹색 채소, 과일 (오렌지, 오렌지 주스). 동시에, 제품 (고기, 달걀)이있는 인은 제한적입니다. 생선 기름, 기름진 생선, 달걀 노른자, 청어는 비타민 D의 섭취를 권장합니다.
  • 부갑상선 기능 부전의 경우 칼슘 및 비타민 D 제제를 처방 할 필요가 있습니다. 의사의 사용에 대한 질문은 의사가 결정합니다.
  • 칼슘 흡수는 과량의 인산염, 지방,식이 섬유, 피틴 산 (콩과 식물, 밀기울, 땅콩, 호두, 곡물, 아몬드 및 발아 된 곡류)과 옥살산에 의해 방해받습니다.
  • 요오드가 풍부한 음식 : 바다 물고기, 요오드화 된 소금, 어떤 형태의 해초, 대구 간, 새우, 해삼, 홍합.
  • 채소, 채소, 과일 및 열매의 충분한 양, 비타민의 근원, 섬유.
  • 셀레늄은 항산화 작용을 통해 갑상선 기능에 중요합니다. 그것은 밀 및 귀리 밀기울, 해바라기 씨앗, 핑크 연어, 계란, 곡물 빵에서 발견됩니다. 그것의 매일 복용량은 지방 50g, 해초 200g, 브로콜리 200g, 마늘 3 정향, 오징어 200g, 코코넛 100g에 들어 있습니다.

동시에 어린 동물, 소시지, 가재, 고기 국물의 고기를 배제하기 위해 퓨린의 공급을 줄이는 것이 가치가있다. 드물게 옥살산이 많은 식품을 거의 먹지 않습니다 : 시금치, 파슬리, 밤색, 코코아, 초콜릿, 셀러리, 대황, 사탕무. 녹색 콩, 당근, 신선한 양파, 토마토의 섭취를 제한하십시오. 바나나, 흰 양배추, 살구, 가지, 감자, 호박, 오이, 버섯, 호박 등 옥살산 함량이 낮은 제품을 입력 할 수 있습니다.

허가 된 제품

환자의식이 요법에는 다음과 같은 식품이 포함되어야합니다.

  • 생선과 해산물은 요오드와 다른 미량 원소뿐만 아니라 쉽게 소화 할 수있는 단백질의 원천이기도합니다. 일주일에 세 번 150-200 g의 생선을 먹을 수 있으며, 다양한 생선을 먹을 수 있습니다. 체중이 증가하면 저지방 품종의 물고기를 사용할 가치가 있습니다. AIT의 경우 오메가 -3의 소스로 지방 참치, 넙치, 고등어, 연어, 연어, 청어를 포함하는 것이 더 자주 있습니다.
  • 매일 바다 양배추와 다른 조류를 먹어야합니다.
  • 300-400 그램의 채소와 200 그램의 과일. 유용 : 감, feijoa, 키위, 석류, 호박, 호박, 모든 종류의 양배추, 달콤한 고추, 녹색 잎이 많은 샐러드. 과일과 열매는 날것으로 소비되며, 국물과 설탕을 요리 할 수 ​​있습니다. 고도의 딱딱한 채소는 체중 증가 및 AIT와 함께 제외됩니다. 야채를 원시 형태로 사용하고 부종 및 관련 대장염이있는 경우 - 조림 또는 삶은 형태로 야채를 사용하는 것이 좋습니다. 셀레늄의 내용에 처음에는 브로콜리입니다. 갑상선 기능 저하증과자가 면역 갑상선염에서는 감자를 제외하는 것이 바람직합니다.
  • 채소 국물에 시리얼 또는 채소 (수프, 보르 시치, 부 끄 러운 수프, 브뤼셀 콩나물, 호박)와 스프. 야채 스프. 고기 국물을 제거하고 수프를 로스팅하지 마십시오.
  • 육류 및 가금류 저지방 품종. 구운 음식이나 삶은 음식으로 고기와 요리를 준비하십시오.
  • 곡물 빵, 밀기울, 밀기울. 빵 사용은 초과 중량으로 인해 제한됩니다.
  • 저지방 우유, 유제품, 커티지 치즈, 치즈. 그것의 고착 효과를 방지하기 위해 코티지 치즈를 매일 사용하는 것이 좋으며, 말린 살구, 자두, 당근 또는 사과로 요리를 보충 할 필요가 있습니다. 갑상선 기능 항진증에서 치즈는 지방 함량이 적 으면 섭취해야하며 갑상선 자극 호르몬에서는 지방 함량이 높을 수 있습니다. 이번 주 메뉴에는 오믈렛의 형태로 최대 4 개의 알을 넣을 수 있습니다.
  • 모든 곡물. 초과 중량이있을 때, 크룹의 양은 감소합니다.
  • 준비 야채 오일 드레싱 준비. 유용한 올리브, 올리브, 호두, 아보카도, 참깨 및 아마.
  • 부종이 없을 때, 체액의 양은 1.5-2 리터를 소비했다. 쥬스, 허브 티 (오레가노는 셀레늄 함유), 도그 로즈 주입 물, 여과수를 제공하는 것이 바람직합니다.

갑상선에 대한 체중 감량을위한 효과적인 식사

갑상선으로 체중 감량을위한식이 요법은 탄수화물, 지방, 소금으로 몸에 과부하가 걸리는 음식물을 제거합니다 : 통조림 식품, 훈제 식품, 지방 육류, 소시지, 알코올, 커피.

적절하게 선택한 운동과 식단은 체중을 줄이는 것뿐만 아니라 질병을 물리 치는데도 도움이됩니다.

명백한 이유없이 몸무게가 증가하고 신체 활동 및식이 제한이 증가해도 눈에 띄는 결과가 나오지 않으면 갑상선을 확인하십시오.

체중 문제, 갑상선 확인

갑상선은 thyroxin이라는 특별한 호르몬을 생성합니다. 이 호르몬은 인체에서 얼마나 빨리 신진 대사를 일으키는 지 책임이 있습니다. 인간 호르몬이 과도하게 방출되면 대사 과정이 가속화되고, 그렇지 않으면 느려지 게됩니다.

천천히 신진 대사가 체중 증가의 주요 원인입니다.

그리고 선의 일이 시정 될 때까지, 운동은 안정된 결과를 줄 수 없습니다.

티록신 생성의 징후

  • 동맥압, 체온, 맥박이 감소합니다.
  • 청각, 시각, 기억, 정보 인식 속도의 약화.
  • 건조하고 벗겨지는 피부, 초기 주름, 취 약한 머리카락과 손톱 모양.

위의 사항 중 하나라도 발견되면 간단한 테스트를 수행 할 수 있습니다.

취침 전에, 오른쪽 팔뚝의 바깥쪽에 다양한 세기의 3 개의 요오드 스트립을 적용합니다 : 약한 (1 스트로크), 중간 (2 스트로크 2-3) 및 어두운 (4-5 스트로크). 아침에 그들이 어떻게 변했는지보십시오.

가벼운 스트립 만 흡수 되었다면, 갑상선 기능을 정상화 할 수 있습니다. 따라서 적절한식이 요법을 선택하면 여분의 파운드를 제거 할 수 있습니다.

모든 스트립이 완전히 흡수 되었다면, 내분비 학자에게 가야합니다. 검사를 마친 전문가 만이 갑상선 작업의 균형을 유지하는 데 도움이됩니다.

그러나 몸을 스스로 돕지 않으면 빠른 결과를 기대해서는 안됩니다. 적절하게 선택한 운동과 식단은 체중을 줄이는 것뿐만 아니라 질병을 물리 치는데도 도움이됩니다.

갑상선 슬리밍으로 자신이나 다이어트를 도와주세요.

갑상선으로 체중 감소를위한식이 요법은 탄수화물, 지방, 소금으로 신체에 과부하가 걸리는 평상시의 식품 제품에서 제외됩니다.

  • 통조림, 훈제 고기, 지방질 고기, 소시지;
  • 알코올, 커피, 강한 차;
  • 흰 빵, 초콜릿 제과, 설탕, 흰 쌀;

갑상선에 요오드를 공급하십시오 :

  • 요오드 마사지 1 주 코스를 보내십시오.
  • 바다 소금 목욕을해라.
  • 가능한 한 많은 요오드를 섭취하십시오.

요오드 마사지를 사용하는 방법

혈액으로 요오드가 몸 전체에 퍼집니다. 잠자리에 들기 전 매일 요오드가 함유 된 어두운 그물망을 그립니다. 첫 번째 날에는 오른쪽 팔뚝을 착용하고, 그 다음 왼쪽은 오른쪽으로 가볍게 두드려서 왼쪽으로 움직입니다.

원칙적으로, 주말까지 반점은 완전히 흡수되지 않을 것입니다. 당신은 3 주 이내에 그것을 반복 할 수 있습니다.

갑상선 불균형의 경우 영양의 특성

단백질, 발효유 제품, 다양한 시리얼 (쌀 제외), 채소 및 과일의 양을 늘릴 필요가 있습니다.

간, 호박, 당근, 살구 등 비타민 A가 풍부한 제품의 사용을 제한하십시오.

규정 된 식단을 준수하면서 하루에 5 회의 리셉션을 제공하십시오. 콩과 식물, 옥수수, 뿌리 채소와 친구를 사귈 수 있습니다. 갑상선 질환이있는 사람들에게는 기장과 흰 양배추가 요오드가 흡수되는 것을 막는 물질이 포함되어있어 쓸모가 없습니다. 더 많은 물을 마셔야합니다 (하루 1.5 리터 이상).

갑상선 슬리밍을위한 다이어트

식이 요법을하기 전에 몸을 정화해야합니다. 먼저 장을 닦아야합니다. 설명 된 여러 가지 방법이 있지만, 가장 빠르고 효과적인 콜론 수 치료법입니다.

다음 단계는 혈액 정화입니다. 좋은 효과는 셀러리와 마늘, 무, 아마 종자, 나뭇잎의 달인과 쐐기풀의 꽃이 핌을 먹는 것으로 나온다.

영양사는 채식 음식을 추천합니다. 음식은 아주 다양해야합니다. 이것은 제품 목록이 상당히 크기 때문에 쉽게 달성 할 수 있습니다.

  • 정제되지 않은 식물성 기름;
  • 발효유 비 지방성 제품;
  • 꿀 빗;
  • 메밀, 오트밀, 보리 groats, 렌즈 콩에서 죽;
  • 신선하거나 구운 뿌리 채소;
  • 말린 과일 (무화과, 자두, 날짜, 말린 살구, 말린 살구);
  • 호박, 가지, 옥수수, 스쿼시, 완두콩, 콩, 콩;
  • 사과 (돌과 함께), 배, 살구, 자두;
  • 야채 국물;
  • 어두운 빵, 바람직하게 누설하지 않은 것;
  • 해산물;
  • 수박과 멜론;
  • 감, 포도.
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신체 활동에 대해 조금

합리적으로 선택된 균일 한 신체 운동없이 체중을 줄이기위한 모든식이 요법은 효과가 없습니다. 물리 치료의 강사에 따르면, 갑상선 질환으로 인한 체중 감소는 적어도 하루에 1 시간 이상 지속되는 일반적인 스포츠 활동으로 만 이루어질 수 있습니다. 균형 잡힌식이 요법 (1 일 2100 kcal 이하)과 함께 좋은 효과를 1 시간 주기로 제공합니다.

아픈 갑상선과 함께 체중을 정상화하는 것은 쉬운 일이 아닙니다. 성공의 길은 어렵고 길지만, 의사의 권고 사항, 규칙적인 운동, 하루의 엄격한 준수 및식이 제한 사항을 정확하게 구현하면 목표를 확실히 달성 할 수 있습니다.

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갑상선 문제로 체중 감량을위한 다양한 다이어트

그 여분 파운드를 잃는 많은 꿈. 그러나 운동을 계속하고 오른쪽으로 먹더라도 항상 효과가있는 것은 아닙니다. 건강 상 문제가있는 경우 이유를 찾아야합니다. 어쩌면 갑상선이 실패했을 수도 있습니다. 그러면 내분비 학자가 검사해야합니다. 내분비 학자는 갑상선 (갑상선)의 체중 감소 및 정상화를위한 특수 식단을 배정받습니다.

갑상선 문제의 원인과 증상

이 질병은 현재 가장 일반적인 것으로 간주됩니다. 대부분의 사람들은 소질이 있지만 갑상선 질환의 발병에 영향을 미치는 많은 요인들도 있습니다 :

  • 일정한 스트레스.
  • 영양은 규칙에 따르지 않아 요오드 결핍증을 유발합니다.
  • 생태.
  • 만성 및 전염성 유형의 질병.
  • 약을 드십시오.

일반적인 갑상선 질환은 갑상선 기능 항진증과 갑상선 중독증입니다. 이 모든 질병은 인체에 매우 위험합니다. 그들은 다른 장기에 문제를 일으킬 수 있기 때문입니다. 예를 들어, 갑상선이 커지면 후두가 압박되어 성대가 영향을받습니다.

전문가에게 필요한 내용을 스스로 결정할 수있는 증상 :

  • 실내가 따뜻하다 할지라도 냉기의 끊임없는 느낌.
  • 반복되는 감기.
  • 특히 아침에 피로감.
  • 뼈와 근육통의 상실.
  • 건조한 피부.
  • 기분이 나쁘고, 지속적인 우울증, 눈물.
  • 변비.
  • 지연된 중요한 날들.

따라서 성공적인 치료 결과 중 하나는 적절한 영양입니다. 다이어트 요법과 약물을 병용하면 좋은 결과를 얻을 수 있습니다.
식이 요법을 성공적으로하기 위해서는 건강에 해로운 갑상선이 생선이나 해산물을 먹는 것이 매일 필요합니다. 배추는 어떤 형태로든 사용해야합니다. 샐러드에서는 바다 소금을 넣는 것이 좋습니다. 그러나 이것은 모든 질병을위한 것이 아닙니다. 이후 항상 신체의 요오드 부족과 관련되지 않습니다.

갑상선의 질병에 대해서만 의사는 적절한 치료와식이 요법, 그리고 적당한 운동의 사용을 처방 할 수 있습니다.

이렇게하기 위해서, 환자는 필요한 검사를 통과해야합니다. 그래서 그는 확실히 진단 받았습니다.

갑상선 기능 저하증에 대한 영양

글 랜드의 기능이 약한 경우 저칼로리 다이어트가 환자에게 처방됩니다. 이것은 주로 지방과 탄수화물의 소비 감소입니다. 콜레스테롤이 들어있는 음식물, 붓기를 유발할 수 있기 때문에 식단에서 소금을 완전히 제거해야합니다. 살구, 당근, 간 및 호박은 또한 자주 먹지 않는 것이 좋습니다. 발효유 제품, 시리얼, 야채 및 과일은 갑상선에 유용합니다. 갑상선에서 호르몬의 합성을 증가 시키려면 하루에 적어도 5 번 먹어야합니다. 그래서 당신은이 몸의 활동을 정상화시킬뿐만 아니라 체중을 잃을 수도 있습니다. Kilocalories는 약 2100이어야합니다.

갑상선 기능 항진증의 영양

이러한 다이어트는 칼슘의 사용을 목표로하며, 갑상선 호르몬의 효과를 감소시킵니다. 신경계를 자극하는 제품은 매운맛, 초콜릿, 커피, 차 등 제외해야합니다.

또한 하루에 2 리터 이상의 물을 마시지 만 수돗물에서 마시는 것은 치료 중에 허브 차를 사용하는 것이 좋습니다.

다이어트 식품

체중 감소를위한 다이어트는 신선한 식물, 뿌리, 야채, 견과류 및 식물성 단백질을 포함하는 채식이어야합니다. 추적 요소 : 구리, 코발트, 망간 및 셀레늄, 몸도 제품과 함께 받아야합니다. 예를 들어, dogrose, 딸기, 아티 초크, 가지, 양배추, 양상추, 구즈 베리에 많은 것들이 있습니다.

갑상선 질환의 혈액도 반드시 씻어야합니다. 따라서, 식단에서 그러한 음식을 포함 : 셀러리와 파스 닙, 검은 무 및 마늘 더. 또한 밀, 귀리, 보리 및 콩나물을 성공적으로 사용할 수 있습니다. 견과류는 호두, 캐슈, 땅콩, 심지어 해바라기 씨와 양귀비 씨앗이 들어간 참깨 등 다른 종류가 허용됩니다.

다이어트 중에 소비해서는 안되는 제품

갑상선 질환이있는 경우식이 요법을 완전히 제거해야합니다.

  • 모든 형태의 소시지는 육류 제품을 제한합니다.
  • 마가린 및 인공 지방.
  • 설탕과 그것을 함유 한 제품.
  • 몸에 물이 남아 있기 때문에 소금물이 적어야합니다.
  • 커피, 강한 차, 코카콜라 등.
  • 튀긴 음식.
  • 훈제 고기.
  • 통조림 식품.
  • 절인 된 야채입니다.
  • 어떤 형태로든 짠 생선.
  • 삶은 계란과 으깬 계란.
  • 과자
  • 식초, 마요네즈, 후추.

담배를 피우거나 술을 마시거나 마약을 가능한 한 많이 마시지 마십시오. 스포츠 달리기 및 운동도 권장하지 않습니다.

섭취 할 수있는 식품

  • 여보, 하루에 약 2 스푼.
  • 식물 원산의 오일.
  • 크리미 버터, 하루에 20g.
  • 물에 죽. 야채 필라프 나 과일을 요리 할 수 ​​있습니다.
  • 오븐에서 삶거나 구운 감자 몇 개가 될 수 있습니다.
  • 말린 과일 컴포트.
  • 삶은 야채 샐러드. 또한 그들의 달인.

또한 빵은 통 밀가루에서 구워내는 것이 더 좋으며 신선한 주스도 마실 수 있습니다. 특히 비타민 A와 E가 함유 된 음식을 먹는 것이 더 유용합니다. 일주일에 한 번 콩과 식물을 먹을 수 있습니다.

이 팁을 따르면서 만 갑상선 문제에 대한 무게를 줄일 수 있습니다.

갑상선 다이어트

갑상선을위한식이 요법은이 기관의 질병을 치료하고 예방하는 데 없어서는 안되는 부분이며 환자 상태의 개선에 기여합니다.

갑상선은 인체에 중요한 역할을하며 일의 실패는 다른 기관의 기능에 악영향을 줄 수 있습니다. 그것의 주요 기능은 신체의 올바른 항상성을 지원하는 수많은 호르몬의 합성입니다.

갑상선 질환의 원인, 증상 및 식습관

오늘날 갑상선 질환은 전 세계적으로 매우 흔합니다. 종종 유전 적 소인 발생에 기여합니다. 그러나 이것 외에도 갑상선 병리의 발달과 관련된 많은 외적 요인이 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

  • 잦은 스트레스;
  • 부적당 한 규정 식, 요오드 결핍으로 이끌어내는;
  • 세계의 생태 상황, 방사선의 증가 수준;
  • 다양한 전염성 및 만성 질환;
  • 특정 약물 사용.

이제 갑상선 질환의 많은 수를 셀 수 있으며, 가장 흔한 것은 갑상선 기능 항진증과 갑상선 기능 항진증입니다.

  • 갑상선 기능 항진증은 호르몬 수치가 감소하여 일부 기관에 손상을 주어 대사 과정의 속도를 늦추는 질환입니다.이 질병의 증상은 급속한 피로감과 약화 느낌, 수술 욕구 부족, 기억력 저하, 부종의 출현입니다. 또한, 갑상선의 기능 저하는 모발, 피부, 빠른 체중 증가의 악화로 나타납니다.
  • 갑상선 기능 저하증의 반대 상태는 갑상선 호르몬의 수치가 너무 높기 때문에 갑상선 중독증이며, 따라서 대사 과정이 촉진됩니다. 갑상선 기능 항진증의 가장 흔한 증상은 환자의 지속적인 과민성, 알려지지 않은 이유로 인한 기질, 불면증, 빠른 맥박입니다. 질병의 발달 이외에 다량의 음식을 먹음으로써 빠른 체중 감량, 땀을 흘리며 높은 체온을 말한다.

갑상선 질환은 적시 치료없이 다른 중요한 장기에도 영향을 줄 수 있기 때문에 전체 유기체에 대해 매우 위험합니다. 갑상선이 너무 커지면 후두, 성대 및과 기능에 영향을 주어 빈맥을 유발할 수 있습니다.

갑상선 질환에 대한 완전한식이 요법을 준비하는 것이 성공적인 치료와 회복의 열쇠입니다. 식이 영양은 의료 절차와 함께이 기관의 지속적인 기능을 보장하고 최적의 체중을 유지하며 심장을 강화시킵니다. 또한 적절한 영양 섭취는 대사 과정을 정상화시키고 호르몬 안정성의 재개로 이어질 것입니다.

갑상선 질환을 치료할 때 우선 메뉴에서 과자, 소다, 통조림, 짠 맛, 매운 음식, 커피 및 물론 알코올을 완전히 제거해야합니다. 해양 생선, 말린 과일 및 채소를 선호해야합니다.

건강한 갑상선의 경우 몸에서 요오드 섭취를 늘릴 필요가 있습니다. 즉 해산물과 해조류, 달걀, 고기 및 기타 단백질, 시리얼, 채소 및 과일이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 필요합니다. 몸을 돕기 위해서는 과량의 깨끗한 물 (1 일 1.5 리터 이하)을 마셔야합니다.

금지 된 제품은 다음과 같습니다.

  • 소세지, 소시지, 훈제 식품, 염분, 통조림 식품;
  • 강한 차, 커피 및 알콜 음료;
  • 백미, 빵 및 기타 세련된 제품;
  • 순수한 형태의 설탕과 다른 과자.

부족분뿐만 아니라 과도한 요오드도 걱정할 필요가 있으므로식이 요법을 시작하거나 화학 첨가물을 사용하기 전에 의사와상의해야합니다.

갑상선 기능 저하증 및 기타 갑상선 질환을위한 다이어트 : 대략적인 메뉴 ^

갑상선의 갑상선 기능 저하증에 대한 다이어트

갑상선 기능 저하증은 갑상선 기능 저하로 특징 지어지며, 이로 인해 신진 대사 속도가 느려지고 환자의 체중이 급격히 증가합니다. 영양소의 붕괴를 담당하는 호르몬의 결핍으로 인해 지방이 통제되지 못하게됩니다.

불충분 한 갑상선 기능으로 환자는 저 칼로리 식단을 처방하고 지방, 탄수화물 섭취량을 줄이면 콜레스테롤, 소금, 부종이 많은 음식물을 완전히 제거하는 것이 좋습니다.

이 질병에 걸린 사람들은 비타민 A가 함유 된 제품, 즉 살구, 당근, 간, 호박 등을 섭취하는 것을 제한해야합니다. 식단에서 그러한 음식을 완전히 배제하는 것은 불가능합니다. 음식을 남용하지 않기에 충분합니다.

갑상선 활동의 감소는 미네랄 신진 대사에 영향을 미치므로 칼슘 / 인 결핍을 보충하기 위해 우유 다이어트를 권장합니다. 칼슘 부족으로 골다공증이 발생할 수 있습니다 - 뼈 조직의 연화.

갑상선 기능 저하증에 대한 다이어트는 소비 된 단백질, 유제품, 다양한 시리얼, 야채 및 과일의 양을 증가시킵니다. 갑상선 호르몬의 합성을 자극하기 위해서는 적어도 하루에 5 번 먹는 것이 좋습니다.

일일 식단의 에너지 값은 2100 kcal를 초과해서는 안됩니다. 샘플 메뉴는 다음과 같습니다.

  • 아침 식사 : 메밀 소량의 작은 부분, 약한 차 한 잔.
  • 스낵 : 코티지 치즈와 자두의 단맛을 들이지 않은 설탕에 절인 과일 한 잔.
  • 점심 식사 : 당근 퓌레 수프, 삶은 고기로 삶은 감자, 과일 설탕에 절인 과일.
  • 스낵 : 마른 고기, 차의 미트볼.
  • 석식 : 가벼운 샐러드, 달걀이없는 스크램블 드 에그, 설탕에 절인 과일.
  • 침대 전에 간식 : 젤리.

갑상선 항 갑상선 기능 항진증에 대한 다이어트

단백질 및 다른 식품 구조의 붕괴에 관여하는 호르몬 생산이 증가함에 따라 신체의 영양소 결핍이 형성됩니다. 사람들은 거대한 양의 음식으로 호르몬을 제공 할 수 없습니다. 영양소가 부족하면 호르몬의 활동이 신체의 세포와 조직으로 퍼져 나뉘며 체중과 에너지 자원을 잃어 버리게됩니다.

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