갑상선은 인체 내분비 시스템의 주요 연결 고리 중 하나입니다.

이 시체의 본격적인 작업은 호의적으로 심장 근육의 작용에 영향을 주며, 정상 체중을 지원하고 성욕에 긍정적 인 영향을 미치며 또한 감정적 인 배경과 분위기의 상태를 책임집니다.

갑상선에서 생성되는 호르몬 인 thyroxin과 triiodothyronine은 사람의 혈류에 들어가서 신체의 대사 과정, 특히 단백질, 지방 및 탄수화물뿐만 아니라 칼슘의 대사 과정에서 중요한 역할을하는 생물학적 활성 물질을 분비합니다.

일반적으로 갑상선 질환은 수생 환경, 식품 및 주변 지역에서 요오드가 부족한 지역에 거주하는 사람들에게서 흔히 발견됩니다.

갑상선에 의해 생성 된 호르몬의 결핍은 작업 능력과 지구력의 저하, 우울한 상태의 발달, 감정적 배경의 불안정성, 심장 근육과 체중 증가의 장애에 대한 배경으로 웰빙의 전반적인 악화를 유발합니다.

적절하게 조직 된식이 요법과 식량 체계의 준수 덕분에 내분비 시스템 병리학에서 필수적인 미량 원소의 자연적 결핍을 효과적으로 극복 할 수 있습니다.

식이 요법의 가장 중요한 역할은 다음과 같은 질병에 있습니다.

  • 갑상선 중독증;
  • 자가 면역 갑상선염;
  • 풍토 성 갑상선종 또는 노드;
  • 갑상선 기능 항진증;
  • 갑상선 기능 항진증.

갑상선의 상태에 어떤 영향을 미칠 수 있습니까?

첫째, 음식에 충분한 양의 요오드가 있습니다.

둘째, 지방, 단백질 및 탄수화물의 식단에서 조화로운 비율입니다.

셋째, 매일 신체에 들어가는 제품에서 갑상선의 건강에 중요한 항산화 제, 미네랄 및 비타민의 존재입니다.

그리고 네 번째로, 일일 요리와 음료의 전체 칼로리 내용.

갑상선 질환의식이 요법은 무엇이되어야합니까?

진단에 관계없이 갑상선 병리로 고통받는 모든 사람들은 제품이 무엇인지, 어떻게 그들이 신체 활동에 어떤 영향을 미칠 수 있는지 아는 것이 중요합니다.

예를 들어, 갑상선 기능 항진증의 진단은 탄수화물과 지방의 소비 감소를 필요로하지만, 동시에 소비되는 단백질과 발효유 제품의 양을 늘리고식이에서 너무 많은 지방과 짠 음식을 배제하는 것이 필요합니다.

냄새의 발생을 촉진시키는 메뉴 요리와 염화나트륨 및 콜레스테롤 첨가제로 포화 된 음식을 포함하는 것은 바람직하지 않습니다. 때로는 섭취량을 지정된 일일 기준으로 낮추는 것이 좋습니다.

갑상선 기능 항진증이 종종 카로틴 대사를 위반하는 것으로 밝혀지면, 카로틴과 비타민 A가 풍부한 제품과 비타민 보충제로 인해 동물의 간, 버터, 오렌지 채소 및 과일이 포함되어서는 안됩니다.

풍토 성 갑상선종은 유기 요오드가 풍부한 식품을 섭취하고 갑상선과 같은 효과가있는 음식을 배제합니다. 매일 섭취하는 것이 좋습니다. 지방, 단백질, 탄수화물, 비타민 B가 조화롭게 함유되어 있습니다.

매일 식단에서 소금의 양을 모니터링하기 위해 삶은 조림 음식을 선호해야합니다 - 최대 12g, 최대 1.5 리터의 자유 액체.

갑상선염의 갑상선염과 신 생물은 요오드로 포화 된 생성물을 엄격하게 제한하고 갑상선 유래 제품을 완전히 거부해야합니다. 일반적으로 특정 제품에는 엄격한 금기 사항이 없지만 약간의 뉘앙스가 있습니다.

예를 들어, 음식물 섭취량은 3 시간마다 반복해야하며, 매일 굶어 죽이기를 권장하지 않으며, 그렇지 않으면 질병이 진행될 것입니다.

갑상선의 치료에 영양의 특징

치료를하는 동안 과일과 채소, 견과류, 식물의 일부 유형 인 식물성 단백질을 포함한 채식주의 식단에 집중하는 것이 중요합니다. 이 모든 제품에는 유기 요오드가 많이 함유되어 있으며 산소가없는 상태에서 세포가 산소 결핍 상태에 빠지며 건강에 좋지 않은 발효 상태가되어 종양, 근육종, 낭종, 마디 등 종양의 성장을 유발합니다.

또한 식단에는 해산물, 바람직하게는 신선한 것이 포함되어야합니다 :

그러나 유기 요오드 외에도 갑상선 질환을 치료할 때 망간, 코발트, 셀레늄 및 구리가 풍부한 제품을식이 요법에 포함시키는 것이 중요합니다. 이러한 필수 추적 요소가 포함되어 있습니다.

  • 딸기 - 라스베리, 딸기, 구즈 베리 및 블루 베리;
  • 사탕 무우, 순무 및 검은 무;
  • 식물 - 민들레의 뿌리와 잎.

허브 차를 마시는 것이 좋습니다 :

  • 안젤리카 뿌리,
  • 얄 로우와 쑥.

적응성 특성을 가진 식물의 식단에 포함시키는 것이 중요합니다 :

  • 골든 루트
  • 로디 올라 로즈아
  • 인삼,
  • 엘루 테로 코커스
  • zamaniha,
  • 감초 등

또한 세제 특성을 지닌 제품에주의를 기울여야합니다.

  • 마늘,
  • 검은 무
  • 샐러리.

귀리, 밀 및 보리의 시리얼 식물의 발아 곡물 및 발아 콩 - 콩은 갑상선 질환의 치료에 유용합니다.

예를 들어 물을 정화하기 위해 고정 필터를 사용하여 물을 정화해야합니다.

갑상선 질환에 대한 어떤 음식을 버려야합니까?

  1. 모든 소시지와 지방질 고기 - 돼지 고기와 양고기;
  2. 합성 지방 - 마가린, 퍼짐 등.
  3. 흰 가루, 제빵 및 밀가루, 설탕 및 제과를 기초로하여 제조 된 베이커리 제품;
  4. 부 자연스러운 기원의 발암 성 및 방부제 첨가물, 염료 및 맛 안정제가 함유 된 식품;
  5. 어떤 종류의 식초, 뜨거운 향신료 - 양 고추 냉이, 겨자 및 칠리뿐만 아니라 많은 좋아하는 마요네즈와 케첩;
  6. 코카, 코코아 가루, 초콜릿;
  7. 어떤 종류의 훈제 고기;
  8. 내용이 담긴 계란 및 제품;
  9. 담배, 알콜;
  10. 티백 및 인스턴트 커피;
  11. 어떤 약의 사용을 최소화하는 것이 좋습니다.

모든 갑상선 질환에는 엄격한식이 요법이 필요합니다. 즉, 다음 식사를 건너 뛰는 것은 매우 바람직하지 않습니다. 또한, 피로한 물리적 부하, 빠른 운전 및 차가운 과정을 경화 효과로 제한하는 것을 능률적으로 제한하는 것이 중요합니다.

갑상선을위한 음식 - 유용하고 해로운 제품

특수식이 요법으로 갑상선 영양을 섭취하면 갑상선 질환의 보존 적 치료 효과가 높아져서 갑상선종, 선종 및 신 생물의 발생을 예방할 수 있습니다. 이 경우식이 요법은 생선 요리와 해산물이 포함 된 채식을 주로해야합니다. 이것은 신체의 요오드 결핍을 제거하고 예비를 회복시키는 데 도움이됩니다.

요오드가 갑상선 호르몬의 주요 구조 요소이므로이 미량 원소가 부족하면 트리 요오드 타이 로닌과 티록신의 분비가 감소합니다. 결과적으로 신체의 일부는 호르몬 불균형을 보상하기 위해 크기가 증가하기 시작합니다.

갑상선 질환의 초기 단계에서 적절한 영양 섭취는 갑상선 조직의 감소와 회복을 유도합니다. 환자는 전반적인 건강 상태가 개선되고 신진 대사 과정이 개선됩니다.

요오드 결핍은 초기 단계에서 절대적으로 무증상 인 상당히 일반적인 병리학으로 간주됩니다.

갑상선 병변에 유용한 제품

전문가들은 요오드 매장량을 보충하기 위해 매일식이 요법에 다음과 같은 음식을 권장합니다.

  • 해산물과 생선 (해초, 오징어, 게, 홍합과 새우);
  • 호박, 가지, 호박, 부추, 사탕 무우 및 녹색 완두콩과 같은 야채;
  • 밀, 보리, 콩, 귀리 및 꿀의 발아 된 종자;
  • 식물성 기름 및 버터 기름;
  • 야채 요리 (수프, 보르시 치, 삶은 신선한 야채 샐러드);
  • 말린 과일과 견과를 첨가 한 수성 시리얼;
  • 쑥, yarrow 및 홉의 흠도 포함 된 허브 티;
  • 각종 시리얼 및 뮤 즐리;
  • 신선한 딸기와 과일.

치료 식단을 준비하는 동안 의사는 단백질의 양을 늘리고 탄수화물을 천천히 섭취하고 지방 함량을 줄여야한다고 권고합니다.

갑상선 결절 및 종양에 유해한 제품

갑상선 질환에 대한 영양은 다음 성분을 배제해야합니다 :

  • 마가린과 버터 형태의 지방을 함유 한 동물성 제품;
  • 지방성 고기;
  • 훈제 고기, 소시지 및 방부제;
  • 고농축 설탕이 함유 된 식품;
  • 많은 양의 소금과 짠 음식;
  • 탄산 음료, 차 및 커피;
  • 소금에 절인 야채와 훈제 생선;
  • 고급 밀가루로 만든 다양한 생과자;
  • 강한 알코올성 음료.

갑상선 질환 환자를위한식이 요법의 특징

여성과 남성의 갑상선에 대한 음식은 요오드의 일일 필요성에 달려 있습니다. 이 미세 요소의 사용 비율은 남녀 모두 150mcg입니다. 요오드 필요성의 증가는 임신 및 수유중인 여성에서 관찰되며 하루 250mg입니다. 치료 식단을 작성함에있어 의사는 환자의 정확한 진단을 고려합니다.

내분비학에서는 다음 유형의 갑상선 병리가 가장 일반적입니다.

  • 갑상선 기능 항진증 (갑상선 기능 항진증) (갑상선 기능 저하증). 갑상선의 기능적 활동이 감소함에 따라 매일의 인간식이 요법은 대사 과정의 속도를 증가시키는 데 목적이 있습니다. 이것은 갑상선 기능 저하증 환자가 빨리 몸무게를 늘리고 사소한 신체 활동에 지쳐 있다는 사실 때문입니다. 시간이 지남에 따라 만성 심혈관 및 호흡 부전이 발생합니다.

불충분 한 호르몬 수치를 가진 갑상선 영양은 요오드 함유 식품과 단백질을 포함해야합니다. 이것은 육류, 생선 및 유제품입니다. 음식의 일일 칼로리 함량은 4000 kcal를 넘지 않아야합니다.

갑상선 기능 항진증은 또한 색소 물질로서 과일과 채소의 일부인 비타민 A의 흡수를 수반합니다. 이 물질의 결핍을 보충하기 위해 쇠고기 간을 기본으로 한 식품이 될 수 있습니다. 그러나 비타민 A의 최대 양은 대구 간에 있습니다.

  • 결절성 병변 및자가 면역 갑상선염 (ait). 갑상선 영양은 요오드에 대한 신체의 최소 요구량을 완전히 준수해야합니다. 이 경우 채식을 권장하지 않습니다. 그러한 환자는 동물성 단백질 (육류, 유제품, 커티지 치즈 및 계란)을 섭취하는 것이 바람직합니다.
  • 갑상선 기능 항진증과 종양 손상은 갑상선 호르몬의 농도를 증가시켜 대사 과정을 가속화시킵니다. 이 사람들은 단백질과 지방 조직의 붕괴를 증가시킵니다. 그들은 점차적으로 체중을 잃는다.

갑상선 기능 항진을 가진 환자는 25 % 증가 된 칼로리 일일 식사를해야합니다. 일일 섭취량은 5-6 배로 나누는 것이 바람직합니다. 동시에 낙농 제품과 높은 식단 찜 요리는 매우 중요합니다.

갑상선 기능에 대한 추가 지원은 코발트, 아연, 망간, 구리 및 셀레늄으로 제공됩니다. 갑상선에 가장 유용한 제품.

갑상선 기능 항진증과 갑상선 기능 항진증의 합병증을 예방하기위한 다이어트 요법

팽창성 또는 확장 된 갑상선 - 음식은 독소를 제거해야합니다. 셀러리, 마늘, 세인트 존스 올레와 검은 무는 천연 해독제로 간주됩니다.

갑상선 질환은 종종 혈액 내 칼슘 이온 농도의 증가를 동반합니다. 신체의 이러한 상태는 골다공증 (골조직의 연화)을 유발합니다. 이러한 환자들은 긴급하게 칼슘 균형을 회복해야합니다.

그렇지 않으면, 환자는 비정형 뼈 골절을 앓고 있습니다. 인체에있는이 미량 원소의 수준을 회복시키기 위해서는 충분한 양의 인과 비타민 D가 공급되어야합니다.

갑상선의 중요한 활동을 제공하는 비타민과 미량 원소

갑상선이 확장 된 음식은 다음 성분을 포함해야합니다 :

  • 감람석, 해산물, 감, 원시 밤색, 무, 근대 뿌리 및 날짜에 풍부한 요오드. 이 추적 요소는 글 랜드 기능이 충분하지 않은 경우에만 표시됩니다. 그렇지 않으면, 신체에 요오드가 과잉 될 때, 추가 섭취량은 바람직하지 않습니다.
  • 망간. 그것은 대사 과정에서 핵심적인 위치를 차지합니다. 인체에 충분한 양의 망간 섭취가 내분비 계통의 병리 발달을 예방하는 방법으로 간주됩니다. 이 마이크로 셀은 많은 과일, 채소 및 채소를 포함합니다.
  • 비타민 B12와 그 일부인 코발트. 이 생물학적 활성 물질은 신경계의 기능을 향상시키고 갑상선 질환의 발병을 예방하는 면역계를 활성화시킵니다.
  • 셀레늄은 미량 원소이며 갑상선 호르몬 생산에 필요한 최소량입니다. 의료 지침에 따르면 셀레늄은 간, 달걀, 콩 및 쌀과 같은 식품에 내재되어 있습니다.
  • 구리, 신경 활동을 조절. 각 의사는 곡물, 간, 견과, 콩 및 파스타가 구리가 풍부하다는 것을 말할 것입니다.
  • 티로신. 이 아미노산은 triiodothyronine과 thyroxin의 합성에 참여합니다. 티로신은 붉은 고기, 바나나 및 땅콩에서 발견됩니다. 또한 태블릿 형태로 환자에게 가져갈 수 있습니다. 그런 약의 가격은 일반적으로 높지 않습니다.

갑상선 질환을위한 건강한 음식과 다이어트에 관한 모든 것

여성의 갑상선에 적절한 균형 잡힌 영양과 생활 습관이 웰빙의 기초가 될 것입니다. 갑상선은 내분비선 중에서 가장 큰 것일뿐만 아니라 내분비선 중 가장 큰 것입니다. 그것은 신체의 모든 기관과 시스템의 작동을 조절합니다.

건강 식품

여기서 속담은 관찰됩니다 : 우리는 우리가 먹는 것입니다. 그 호르몬 균형은 깨지지 않았고, 우선 체중의 정상화가 필요합니다. 그리고 이미 호르몬 시스템은 좋은 심장, 근육, 성적 영역의 작업 및 감정을 보답 할 것입니다. 갑상선은 요오드 함유 호르몬 (iodothyronines)과 칼시토닌을 생성합니다.

Yodtironines는 전체 신진 대사에 대한 책임이 있습니다. 갑상선 병리학 :

  • hypo-and hyperthyroidism;
  • AIT;
  • 풍토 성 갑상선종.

식이 요법이 치료의 요인 중 하나 일 수있는 병리 현상이 나열되어 있습니다.

균형 잡힌 식단은 BJU, 비타민의 번영, 요오드, 거시 및 미량 영양소의 정확한 균형을 의미합니다. 또한 칼로리가 적당하고 정상입니다.

거의 요오드가 아니라

갑상선을위한 요오드는 호르몬을위한 건축 자재입니다. 그것이 충분하지 않은 경우, 신진 대사가 방해 받고 갑상선의 노드가 나타납니다. 요오드 결핍증의 증상 : 붓기, 환자가 만성 피로와 근육 약화를 기록 함. MC의 침범, 빈번한 감기, 곰팡이 병변, 지능 감소, 체중 증가, 현기증, 이명, 빈혈. 제대로 먹으면 요오드 균형이 회복되고 절점이 점차적으로 퇴보합니다. 매일 요오드 섭취량은 100-120mg입니다.

갑상선 작업에 유용한 요오드 결핍 제품 : 유기 요오드 - 식물. 그들 중에는 :

  • 견과류;
  • 바다 케일;
  • 허브;
  • 과일 (특히 감);
  • 야채.

동물 출처 : 모든 해양 생물; 그들은 또한 가장 필요한 미량 원소 인 Co, Zn, Se, Mn을 함유하고 있습니다. 과일과 채소에는 또한 사탕무, 호박, 가지, 마늘, 순무, 딸기가 있습니다. 갑상선의 경우에도 유용합니다 : 신선한 주스를 마 십니다. 자기야. 죽; 새싹 시리얼. 너트가 반드시 필요합니다. 왜냐하면 그들의 풍부한 구성이 때로는 여성들에게 체중을주지 않기 위해 모양을 유지하는 주요 방법이되기 때문입니다.

갑상선 기능 저하증 및 영양

갑상선 기능 저하증의 주요 증상 : 대사율 저하 :

  • 최소 피로;
  • hypothyroidism의 발생에 대해 배울 수 있고 원인이없는 체중 증가;
  • 붓기;
  • 머리카락의 손실과 파손;
  • 건성 피부;
  • 서맥 및 기타 심장 문제;
  • 저혈압;
  • 냉기;
  • 느린 사고와 말;
  • 리비도 부족.

이 모든 것은 호르몬이 부족할 때 발생합니다. 그러므로 대사율을 증가시키는 음식을 섭취 할 필요가 있습니다. 여기에는 요오드 함유 식품 및 단백질, 적당한 지방 및 탄수화물 감소가 포함됩니다. 식이 요법의 준비에서 단백질을 증가시킵니다.

단백질의 출처에는 육류, 생선, 유제품, 달걀, 치즈가 포함됩니다. 갑상선 질환을위한식이 요법은 과일과 채소, 밀기울, 시리얼, 열매 - 섬유가 단백질 흡수를 돕습니다. 기능이 저하 된 질병은 오직 고품질의 단백질만을 사용하고 야채 만 사용합니다. 갑상선에 문제가 있다면, 마지막 식사는 취침 시간 3 시간 전입니다. 모든 갑상선 기능 저하 옵션에서 요오드가 증가해야하는 것은 아닙니다. 이것은 갑상선종이 풍토 성일 때만 필요합니다. 네트워크에는 항상 갑상선 기능 저하증에 유해하고 허용되는 제품이 들어있는 테이블이 있습니다. 이 기사에서는 단지 목록에 있습니다. 따라서 허용되고 유용합니다.

  • 다시마;
  • 물고기와 새우;
  • 토마토, 달콤한 고추;
  • 사탕무;
  • 무;
  • C / s 빵, 곡물;
  • 아보카도, 바나나;
  • 견과류;
  • 감귤류

갑상선을 확대하여 유해한 제품 :

  • 카페인 함유 음료는 갑상선에서 제외되며 요오드 흡수를 유발하지 않으며 지질 분해를 억제합니다.
  • 알코올 (갑상선 혈관 경련);
  • 소금 (글 랜드의 미세 손상을 유도 함);
  • 소다, 소시지 - 방부제를 함유하고 갑상선을 파괴합니다.

갑상선 기능 저하증에 문제가 있다면 하루에 1.5 리터 이상의 물을 마시지 마십시오. hypothyroidism에 대한 영양은 채식주의 자입니다. 충분한 양의 요오드를 섭취한다는 것은 세포에 충분한 산소를 공급한다는 것을 의미합니다. 이것은 결절, 낭종 및 종양의 성장이 멈추는 것을 의미합니다. 대사율을 높이는 음식에는 비타민이 들어 있어야합니다.

일일 칼로리 섭취량은 2500 kcal을 초과하지 않습니다. 면역 체계를 강화하기 위해 할 수있는 일은 무엇입니까? 싹 트는 곡물, 초본 쓴 차 - 그들은 몸을 정화하고 산화 방지제이기 때문에, 환자의 상태를 개량 할 것이다. 간을 사용하는 데 유용합니다.

갑상선 기능 항진증과 영양

이 병리학에서는 신진 대사가 너무 가속됩니다. 효소의 증가는 중독에 이르는 수십 번을 일으키며 사람이 체중을 줄이고 열을 견딜 수 없으며 손이 떨리고 눈이 부풀어 오르며 눈물이 나고 눈물이 나고 불면증, 다식증, 빈맥이납니다. 목에 긴장감이 있습니다 - 갑상선종이 발생합니다. 그러면 대사율을 줄여야합니다. 식이 요법과 갑상선이 확장 된 제품 : 칼로리 함유량은 4000kcal 이하입니다.

단백질과 지방, 요오드 감소, 탄수화물 증가. 그러나 중추 신경계를 우울하게하는 제품은 없습니다. 들어오는 모든 영양분의 분열이 증가합니다. 그러면 무엇이 필요합니까? 비타민, 무기질 및 칼로리. 요오드 최소화. 간단한 삶은 소화가 쉬운 음식 : 흰 고기, 신 우유 제품, 우유, 식물성 음식. 예외 및 각성제 없음 : 부유 한 수프, 커피 및 초콜렛, 향미료. 발효 제품 또한 금지되어 있습니다 : 콩, 양배추, 포도, 배 그리고 살구.

노드에서의 다이어트

기본적으로 그것은 채식주의 자입니다. 피토 - 실력이 유용합니다. 갑상선에 도움이되는 것은 무엇입니까? "식물 - 세제"- 장과 피를 독소로부터 제거하십시오. 이들은 샐러리, 파스 닙, 마늘, tutsan, 검은 무입니다. 또한 프로 티움 물인 보르 조미 (Borjomi), 에센 츄키 (Essentuki)를 마셔야합니다. 여성의 갑상선 질환의 경우 영양은 골조직에 공극이있을 때 골다공증의 위험을 고려해야합니다. 이것은 특히 50 년 후에 골절의 위험을 증가시킵니다. Ca와 P의 성분은 코티지 치즈, 치즈, 계란, 생선, 그리고 콩에 들어 있습니다. 여성의 갑상선 : 식단에는 필연적으로 매일 2 큰술, 채소 스튜 및 비니가 사용되는 꿀 사용이 포함됩니다. 레몬 주스, 견과류, 달걀 및 마늘로 만든 수제 마요네즈를 예로 들어 보겠습니다.

아픈 갑상선과 함께 먹을 수없는 것은 무엇입니까? 간단한 탄수화물, 세련된 음식, 각성제 및 훈제 된 고기는 엄격히 금지됩니다. 또한 갑상선에 대한 해로운 제품은 다양한 보존 식품과 향신료, 알코올, 소다, 튀김 음식, 흰 밀가루입니다. 갑상선 기능이있는식이 요법은 오랫동안 음식을 마신 후에 과식을 제거합니다. 음식이 점차 부분적 일 때 소화에 최적이고 유용합니다. 비만으로는 신체가 사용되지 않는 공격적인 다이어트, 기적의 알약 및 호사스러운 제품을 만들 수 없습니다. 갑상선 : 이러한 종류의 영양은 영양이 풍부하고 칼로리가 높지만 풍부하지는 않아야합니다.

풍토 성 갑상선종

이 경우 갑상선을 포함한 식단에는 요오드 함유 제품과 Vit의 사용이 포함됩니다. gr.V. 나머지는 다른 hypothyroids와 같습니다. 갑상선 제품은 조림, 찜, 삶은 것, 구운 것, 뜨겁지 않은 것, 소금이 정상적인 한도보다 적어야합니다. AIT가있는 갑상선 식단에는 많은 양의 요오드가 들어 있지 않아야합니다. 금식과 장기 휴가는 제외됩니다. 이 경우 다이어트의 원칙 : 금지되지 않은 모든 것이 허용됩니다. 갑상선 질환의식이 요법은 항상 요새화되고 광물 화되어야한다는 것을 기억해야합니다. 이것은 갑상선의 모든 질병에 대한 영양의 원칙입니다.

갑상선 식물은 무엇을 좋아합니까? Eleutherococcus 및 인삼, 견과류, 조류, immortelle. 그들로부터 당신은 주입과 차를 준비 할 수 있습니다. 갑상선은 감자를 허용하지 않습니다. 그 매우 한정되고 단지 구워졌다. 버터는 하루에 20g을 넘지 않습니다. 해산물은 적어도 일주일에 두 번; 매일 비타민. zobotsii가 시험을 가지고 당신의 호르몬 상태를 검사하고 결정할 필요가있을 때, 그리고 개인적인 규정 식을 건설하기 위하여 의사와 그 때 요구하십시오.

이번 주 메뉴는 다음과 같이 귀하의 재량에 따라 보일 것입니다.

  1. 아침 식사 - 모든 과일 샐러드; 약초 즙; 엉덩이 및 코티지 치즈의 달임; 푸딩; 치즈 조각; 파스타.
  2. 스낵 - 샌드위치 형태의 치즈와 짙은 빵; 영어 차 (우유 포함); 시리얼 우유 스프.
  3. 점심 식사 - 스튜 또는 야채 필라프; 마른 닭고기 스프; 콩과 borsch; 찐된 버거; 구운 감자 또는 가지; 설탕에 절인 과일.
  4. 스낵 - 카밀레 차 및 galetny 과자; 견과류; 말린 과일.
  5. 저녁 식사 - 메밀, 치즈 및 야채 어떤 형태로든. 어두운 빵.
  6. 잠자리에 들기 전에 - 케 피어 또는 우유.
  1. 아침 식사 - 단백질의 찐 오믈렛; 코티지 치즈 캐서롤; 치즈; 단맛을 들이지 않은 커피 홍차
  2. 스낵 - 과일 샐러드; vinaigrette 및 이스트를 넣지 않은 빵.
  3. 점심 식사 - 귀; 수프; 캐서롤; 샐러드에있는 바다 양배추; 젤리.
  4. 스낵 - 커티지 치즈 푸딩 또는 캐서롤; 바나나; 사과 또는 감.
  5. 저녁 식사 - 삶은 생선 패티; 메밀; 오븐에서 생선; 기름이없는 조림 채소; 어두운 빵; 설탕에 절인 과일.
  6. 잠자리에 들기 전에 - 우유 또는 케 피어 차.

병자가 제대로 먹을 수 있도록 지시 된 요리를 허용 된 요리 목록에서 번갈아 바꾸어 기본 원칙을 준수하십시오. 방종은 단단한 말을 할 필요가 없습니다.

갑상선에 유용한 제품

갑상선은 신체의 호르몬을 합성하는 기관이기 때문에 올바른 영양 섭취를 포함하여 건강한 생활 방식의 모든면을 포함하여 훌륭한주의가 필요합니다. 갑상선에 유용한 특정 제품 목록은이 기관의 많은 문제를 피하는데 도움이 될 것이며 결과적으로 전반적인 건강을 향상시킬 것입니다.

갑상선 기능

갑상선은 인후의 전면에 위치하고 있으며, 내분비 시스템의 중요한 구성 요소입니다. 철분은 두 가지 유형의 세포로 이루어져 있습니다. 일부는 요오드와 아미노산을 생산하며, 나머지는 칼시토닌입니다. 요오드와 칼슘은 사람이 신체의 모든 과정을 적절하게 진행하는 데 필요합니다. 갑상선은 조직과 장기의 성장 및 발달을 제공하고, 정신 과정을 활성화하고, 단백질, 탄수화물 및 지방 대사를 조절하며, 생식 기능에 영향을 미칩니다.

갑상선 파열은 갑상선 기능 저하증 (호르몬 결핍), 갑상선 기능 항진증 (너무 많은 호르몬 생성) 및 불쾌하고 심지어 위험한 결과를 초래하는 기타 질병을 유발할 수 있습니다.

갑상선 기능 항진증에서는 급격한 체중 증가, 눈꺼풀 부종, 혼수, 기억 문제가있을 수 있습니다. 사람은 물고기를 끊임없이 먹고 싶어한다. 과도한 호르몬으로 인해 체중 감소, 식욕 저하, 손 떨림, 긴장감 및 흥분이 증가합니다. 두 경우 모두 증상의 존재가 갑상선에 문제가 있음을 의미하지는 않지만 그러한 과정을 관찰 할 때이 기관의 건강에 특별한주의를 기울입니다.

갑상선 제품

물론 갑상선 치료는 특정 식품의 영양에만 국한되지는 않지만 적절한식이 요법을 사용하지 않고 약물 치료의 효과는 매우 낮습니다. 또한 갑상선 질환에 유용한 제품 목록은 신체가 필요로하는 특정 질병에 달려 있다는 것을 기억해야합니다.

갑상선에 가장 유용한 제품은 종종 요오드를 함유해야합니다. 결국, 이것은 선의 적절한 기능에 필요한 주요 물질입니다. 대부분이 요오드 결핍은이 장기에 문제를 일으 킵니다. 많은 사람들이 신체에 물질이 부족하여 심각한 건강 문제를 일으킬 수 있다는 사실에도 불구하고 요오드 섭취에 대해 심각하지 않습니다.

이 경우 갑상선에 어떤 제품이 유용합니까? 물론 필요한 양의 요오드가 들어있는 것들. 우리가 지금 제공하는 이러한 제품의 작은 목록.

빨간 캐 비어는 요오드가 아니라 많은 양을 쉽게 소화 할 수있는 형태로 담고 있습니다. 이 제품은 일반적으로 갑상선 건강과 인체 건강에 매우 유용합니다. 면역력을 향상시키고, 힘을 회복 시키며, 뼈를 강화시키고, 헤모글로빈 수준을 조절하고, 혈관을 정화하고 강화 시키며, 혈중 농도를 높이고, 기억력을 강화시킵니다.

메밀에는 많은 요오드가 들어 있습니다. 그것은 몸에서 독소를 제거 할 수 있고, 혈관을 강화하고, 포도당 서지를 방지하여 당뇨병에 유용합니다.

갑상선에 좋은 음식을 생각하는 많은 사람들은 해초를 기억합니다. 좋은 이유는 필요한 양의 요오드가 들어 있기 때문입니다. 이 제품은 정신 활동을 향상시키고, 신진 대사를 조절하며, 갑상선에 긍정적 인 영향을 미치고, 헤모글로빈 수준과 압력을 조절합니다.

감 (persimmon)은 갑상선 질환을 예방하고 인간 중추 신경계에 좋은 영향을 주며 혈압을 정상화시키고 혈관을 강화 시키며 신체를 밝힙니다.

브로콜리와 흰 양배추는 인체의 호르몬 수치를 조절하고 감염과 싸우며 과도한 체액을 제거합니다.

브라질 견과류는 장 기능을 개선하고 면책을 개선하며 신체의 노화를 늦추고 체중을 줄이며 신경계의 상태를 개선합니다. 건강한 갑상선에 필요한 비타민에 대해 알아보십시오.

갑상선 기능 항진증에 유용한 제품

이 질병으로 정기적으로 요오드 함량이 높은 음식을 섭취 할 수 없습니다. 이 경우 우유, 코티지 치즈, 케 피어, 마른 생선 및 고기와 같은 제품은 갑상선에 유용합니다. 이 경우에는 배추를 배제해야합니다.

갑상선 기능 저하증에 필요한 제품

저지방 육류는 중추 신경계의 작용에 긍정적 인 영향을 미치고 설탕 함량을 조절합니다. 고기 국물은 갑상선 기능을 조절합니다.

배와 바나나와 같은 많은 칼륨을 함유 한 과일도 신경계 및 심혈관 계에 유익한 효과가 있습니다.

커피에는 갑상선의 효과적인 기능을 위해 필요한 비타민 B와 마그네슘이 들어 있습니다. 그러나 당신은 많은 커피를 마셔서는 안됩니다 : 하루에 컵을 먹으면 긍정적 인 효과를 얻을 수 있습니다.

요오드가없는 제품

요오드가 들어있는 갑상선에 유용한 제품에만 음식을 제한하지 마십시오. 이 물질을 함유하고 있지 않지만 갑상선에도 건강이 좋지 않은 제품 목록도 인상적입니다. 바나나, 크랜베리, 감귤, 오렌지, 다양한 견과류, 식물성 기름, 꿀, 달걀 흰자위, 희박한 육류, 곡물과 같은 과일을 식단에 포함시켜야합니다.

갑상선이 커지면

이 경우에도 식단을 수정해야합니다. 식단은 해산물 (홍합, 새우, 생선), 채소 (셀러리, 마늘, 호박, 양배추, 사탕무), 딸기 (나무 딸기, 블루 베리, 구즈 베리)로 구성되어야합니다. 여러 가지 약초에서 꿀, 차를 사용하는 것이 좋습니다. 특히 쑥, 홉, 야로우입니다. 열매와 말린 과일에서 설탕에 절인 과일을 요리 할 수 ​​있습니다. 다이어트 소시지, 커피, 스위트 소다, 베이커리 제품, 술을 제외해야합니다. 육류 제품의 소비를 크게 줄입니다. 물론 패스트 푸드도 금지해야합니다.

어쨌든 갑상선 문제는 적절한 영양 섭취로 해결되지 않으며 전문적인 치료도 필요합니다. 식이 요법을하기 전에, 자신의 상태가 불안감을 일으키지 않더라도, 모든 것이 제대로 된 것인지 여부를 확인해야하며, 예방을 위해 건강식을 사용하고 싶습니다. 마약 치료와 마찬가지로, 영양 체계를 바꾸지 않고도 예외적 인 효과를 내지는 않습니다.

갑상선의 건강을 돌보는 활동을 잊지 않는 것이 중요합니다. 야외에서 최대한 많이 걷고 적당량의 운동을하십시오.

갑상선으로 무엇을 먹어야 하는가?

인체에서는 갑상선이 매우 중요한 역할을합니다. 그녀는 호르몬의 생산과 합성에 책임이 있으며 그의 작업 실패는 일반적으로 인체 건강에 부정적인 영향을 미칩니다. 그러한 위반에 대한 이유는 사람들이 영원히 서두를 때 단순히주의를 기울이지 않는 여러 가지 이유가 될 수 있습니다. 우선 그것은 :

  • 부적 절한식이, 요오드 결핍;
  • 불리한 생태;
  • 스트레스.

갑상선 질환

갑상선 질환에는 여러 가지 유형이 있습니다. 그것들은 크기와 기능적 활동의 변화로 특징 지어진다. 할당 :

  • zyobification -이 질환으로 갑상선이 현저히 커지고 사람들은 그것을 갑상선종이라고 부릅니다.
  • thyrotoxicosis는 혈액에서 갑상선 호르몬의 증가에서 나타납니다. 그 결과는 거의 항상 신진 대사의 가속입니다. 식욕이 증가하고, 불면증이 나타나고, 사람이 짜증을 내고, 체중을 잃고, 열이 빠지며, 심장이 두근 거리는 걱정이됩니다.
  • 갑상샘 기능 저하증 -이 질환으로 호르몬 수치가 감소합니다. 이 질병의 증상은 종종 다른 질병의 증상으로 오인되기 때문에 질병은 검사 중에 만 발견 될 수 있습니다. 이것은 일정한 피로, 주의력 및 기억 장애, 체중 증가, 우울증, 건조한 피부 및 기타 증상입니다.

치료의 주요 구성 요소 중 하나는 적절한 영양입니다. 갑상선 질환은 채식주의 자와 해산물을 선호하는 것이 가장 좋습니다. 결국, 갑상선 문제는 요오드 결핍입니다. 즉, 해산물에는 많은 양이 포함되어 있습니다.

갑상선 질환의 적절한 영양

갑상선 질환의 영양은 식물에서만 발생합니다. 그것은 다양한 뿌리 작물, 약초 차, 곡물 등의 사용을 포함하며 목록은 꽤 길다.

  • 쓴 약초 (쑥, yarrow, dagil)의 팅크와 차.
  • 구스베리, 개 로즈, 라즈베리, 딸기, 호박, 브뤼셀 콩나물, 콜리 플라워가 풍부한 야채와 열매는 민들레의 뿌리와 잎을 먹을 수 있습니다.
  • 몸을 정화하고 항균 효력이있는 제품 - 마늘, 셀러리, 무;
  • 곡물은 발아 형태로 먹는 것이 더 낫습니다.이 경우 모든 유용한 물질이 가능한 한 많이 활성화됩니다.
  • 여보 - 하루에 몇 티스푼을 먹을 수 있으며 설탕으로 바꿔주는 것이 가장 좋습니다.
  • 식물성 기름 - 자연 형태와 소량으로 존재하지만;
  • 버터 - 오직 버터와 언덕을 가진 티스푼 이상;
  • 삶은, 조림 또는 구운 해산물과 해산물;
  • 설탕을 넣지 않은 말린 과일 컴포트;
  • 삶은 또는 물에 찐 다양한 porridges;
  • 감자를 소량으로, 제복을 입고 구운 것 또는 삶은 것;
  • 채소 - 조림 또는 샐러드의 형태로 삶은 조림;
  • 드레싱 - 간장, 레몬 주스, 퓌레 토마토, 수제 저지방 마요네즈를 사용할 수 있습니다.

갑상선에 대한 적절한 영양 섭취는식이에서 "무거운"음식을 배제합니다.

  • 육류 및 육류 제품에는 예외가있을 수 없다.
  • 동물성 지방 - 버터, 마가린, 사우어 크림, 크림 및 기타;
  • 설탕 및 설탕 함유 제품;
  • 어떤 종류의 소금;
  • 차, 커피, 코코아, 레모네이드, 주스;
  • 튀긴 음식 (조림 및 구운 음식);
  • 어떤 종류의 훈제 제품;
  • 야채, 고기 및 생선 통조림 제품;
  • 소금 오이, 토마토, 양배추를 이용한 발효 제품;
  • 높은 지방 함량을 지닌 유제품 - 탈지유로 만든 요구르트와 코티지 치즈 만 허용됩니다.
  • 물고기 - 소금에 절인, 훈제, 말린 것;
  • 계란 - 삶은, 특히, 튀김. 당신은 날 것의 노른자를 먹을 수 있습니다.
  • 밀가루 제품 - 마카로니, 흰 빵, 롤 및 기타 패스트리;
  • 생과자 - 케이크, 생과자, 과자, 과자;
  • 매운맛과 지방이 많은 조미료 - 마요네즈, adjika, 식초 및 기타;
  • 강력하고 달콤한 알코올 - 위스키, 보드카, 술, 샴페인, 달콤한 와인. 당신은 백색 드라이 와인을 마실 수 있습니다.
  • 담배를 완전히 제거합니다.

식이 요법 이외에도 올바른 치료를 받으려면 달리기, 피트니스 및 기타 스포츠와 같은 다양한 신체 활동을 제거해야합니다. 또한이 기간 동안 약물 복용을 삼가하는 것이 좋으며 그렇지 않은 경우 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

다이어트, 요리법

갑상선 식단은 온화하게 부드럽고 충분한 요오드가 있어야합니다. 환자를위한식이 요법은 원칙적으로 영양 학자에 의해 이루어 지지만, 독자적으로 수행 할 수 있습니다. 전력 시스템은 분수이어야하므로 일일 식단은 5 ~ 6 부분으로 나누어야합니다. 많은 환자들이 위장관 장애를 가지고 있으므로 모든 제품은 신선한 상태로 사용해야합니다.

일반적으로 식욕이 좋지 않으므로 음식은 가능한 한 맛있어 야하지만 영양사의 모든 권장 사항이 있어야합니다. 어떤 경우에도 과식은 불가능하므로 몸에 일반적인 과부하가 없습니다.

박탈감을 느끼지 않게하기 위해서는 접시를 다양하게 준비해야하며 비타민, 미량 원소 및 아미노산으로 포화되어야합니다. 많은 사람들은 허용 된 제품 목록에서 맛있는 것을 요리하는 것은 불가능하다고 생각하며 이는 큰 실수입니다. 다음은 하루 동안의 대략적인 식사 옵션 중 하나입니다.

  • 첫 번째 아침 식사 - 버터와 신선한 과일이나 열매를 곁들인 오트밀 죽, 벌꿀을 넣은 호밀 빵, 로즈힙 차;
  • 두 번째 아침 식사 - 어떤 열매에서 차, 1 - 2 다이어트 크래커;
  • 저녁 식사 - 바다 생선 스프, 메밀 죽, 삶은 생선 (대구 또는 폴락), 신선한 채소 샐러드, 말린 과일의 설탕에 절인 과일;
  • 간식 - 신선한 과일 - 사과, 바나나 또는 오렌지;
  • 저녁 식사 - 해산물, 해초 샐러드와 필라프;
  • 두 번째 저녁 식사 - 크래커와 꿀 또는 과일을 곁들인 허브 티.

명백하게, 갑상선 젤리 음식을 가진 음식은 완전하고 맛있을 수 있습니다, 당신은 단지 약간의 상상력을 보여줄 필요가 있고 스토브에서 연상시킵니다.

권장 사항

갑상선 질환의 원인은 급성 요오드 결핍이라는 것을 기억해야합니다. 지방 및 훈제 식품, 제과 및 설탕 함유 제품의 섭취는 비만을 유도합니다. 어쨌든,이 라이프 스타일의 결과는 식생활이 될 것입니다.

갑상선이 초과 중량을 제거하고 전체 유기체의 일을 개량하는 것을 도울 제품 만 허용 될 때. 음식을 최대한 활용하려면 의사의 권고를 들어야합니다.

  • 식단에 들어있는 소금은 섭취 할 수 없지만 소량의 나트륨 염소가 포함 된 채소로 대체 ​​될 수 있지만 훨씬 유용합니다.
  • 열이 그것에있는 모든 요오드를 파괴 할 수 있기 때문에 접시에 불을 과용하지 마십시오.
  • 음식은 으깬 감자로 부드럽고 잘게 자르거나 반죽해야합니다.
  • 당신은 음식 음료를 마실 수 없습니다.
  • 음식물이 너무 뜨겁거나 차가워서 위장 점막을 손상시키지 않아야합니다.
  • 당신이식이 요법을 따르는 경우 가능한 한 익지 않는 채소, 과일 및 열매를 먹도록 노력해야합니다.
  • 가능하다면 생선뿐만 아니라 홍합, 굴, 새우, 해 케일로 해산 식품으로 최대한 풍부하게 만듭니다.

갑상선 다이어트 - 유용하고 해로운 제품

호르몬 장애, 특히 여성의 적절한 영양은 신체 활동과 웰빙의 열쇠입니다. 질병을 일으키지 않기 위해 필요한 양의 요오드, 단백질, 미네랄 소금, 미세 요소 및 비타민을 함유 한 갑상선, 특히 아스코르브 산과 B 비타민 제품을식이 요법에 포함시켜야합니다.

갑상선 병리학

건강한 갑상선은 일반적으로 T3 및 T4 요오드 타이 로닌을 생성하며, 이는 신진 대사 및 세포 성장 과정에 관여합니다. 칼시토닌은 신체의 칼슘 대사를 담당하며 갑상선에서도 생성됩니다. 이 호르몬의 균형은 심근, 생식 기관 및 중추 신경계의 작용을 담당하고 체중을 지원하고 피부 상태를 개선합니다.

내분비선의 과도한 활동과 불충분 한 활동은 모든 종류의 병리의 원인입니다. 그들 중 일부는 비만 또는 이영양증을 일으킬 수 있습니다.

의료 실습에서 갑상선의 가장 흔한 질환은 다음과 같습니다.

  • 갑상선 중독증 (갑상선 기능 항진증). 이름에서 알 수 있듯이, 이것은 혈액에서 호르몬의 과다입니다.
  • 갑상선 기능 저하증. 이 질환은 호르몬 결핍이 특징입니다.
  • 자가 면역 갑상선염은 갑상선의 만성 염증입니다.
  • 풍토 성 갑상선종 (내분비 기관의 증가).
  • 다양한 어원의 종양 신 생물.

갑상선의 이러한 질병은 빈번한 기분 변화, 체중 변동 및 월경 중단을 유발하는 약한 성관계에서 가장 흔하게 발견됩니다. 증상을 없애기 위해서는 의사의 지속적인 관찰과 특별한 치료가 필요합니다.

갑상선의 병리학을위한 규정 식

여성의 갑상선 질환의 합리적인 영양은 호르몬 대사를 회복하고 건강을 개선하는 가장 중요한 요소 중 하나입니다.

다이어트 요법의 주요 임무는 혈중 호르몬 수치를 교정하고 호르몬 수치를 정상화하는 것입니다.

예를 들어, 갑상선 기능 저하증에 대한 허용 및 금지 제품 세트는 갑상선 기능 항진증 환자의 식사와 상당히 다를 것입니다. 갑상선 기능 부전은 저 칼로리식이 요법으로 지방 섭취가 제한되고 B 군의 단백질과 비타민의 양이 증가합니다.

갑상선 기능 항진증에서식이 요법은 칼로리 섭취를 늘리고 칼슘의 비율을 증가시키는 것에 기초합니다.

갑상선 작업을 위반할 경우 깨끗한 물을 사용하고, 가능한 경우 약물을 최소화하는 것이 좋습니다. 또한 체내 요오드 함유량을 늘릴 필요가 있습니다.

필수 식품

갑상선 질환을위한 다이어트는 허가 된 식품 만 섭취하고 유해한 음식을 완전히 거부합니다. 규정 식에 가금류, 토끼 또는 송아지 고기를 넣고 오렌지색 채소와 과일, 버터 및 간을 제한하는 것이 적절할 것입니다.

갑상선에 유용한 제품 목록 :

  • 해산물 - 바다 양배추, 빨간 캐 비어, 해산물 및 기타 해산물;
  • 다양한 견과류, 특히 호두 (땅콩 제외);
  • 감, feijoa;
  • 신선한 주스;
  • 천연 식물성 오일;
  • 다양한 곡물 :
  • 우유 및 유제품;
  • 자기야.
  • 야채;
  • 말린 과일;
  • 곡물 빵.

자신의 식단을 준비 할 때 요오드 결핍뿐만 아니라 그 초과도 조심해야합니다. 그러므로 완성 된식이 요법은 메뉴를 승인하고 명확하게하기 위해 내분비 학자에게 보여야합니다.

유해한 제품

갑상선 결절이 있으면 음식물, 달콤한 소다, 통조림, 짠맛이 나는 지방질과 매운 요리, 동양 향신료와 술을 완전히 배제하는 것이 좋습니다.

갑상선에 해로운 제품은 다음과 같습니다 :

  • 흰 설탕, 머핀 및 다양한 과자 (과자, 비스킷, 케이크, 마시맬로);
  • 소시지, 소시지, 지방질 고기;
  • 커피, 초콜릿, 강한 차, 코코아;
  • 정제 된 쌀과 흰 밀가루;
  • 패스트 푸드 점;
  • 식품 첨가물;
  • 동물 지방;
  • 수제 준비물 (절인 야채, 절인 야채 및 소금에 절인 야채).

갑상선의 이상이 오랜 휴식 후에 과식하거나 포화되어서는 안된다. 그것은 자주 그리고 작은 부분으로 권장됩니다.

갑상선 질환 치료 용식이 요법

갑상선 병리의 다른 방향은 다른 접근법을 필요로하며, 따라서 별도의 메뉴가 필요합니다. 질병의 각 형태에는 고유 한 증상과 임상상이 있습니다.

갑상선 기능 저하증의 영양 특성

결과적으로 호르몬 수준을 낮추고 신진 대사를 늦추는 것은식이 요법으로 쉽게 교정됩니다. 갑상선 기능 항진증에서식이 영양의 주요 목적은 몸에 비타민을 포화시켜 체중을 줄이는 것입니다.

메뉴는 요오드, 단백질 및 비타민 함량이 높은 제품을 기반으로해야합니다.

갑상선 호르몬을위한식이 요법은식이 요법으로 얻은 단순한 탄수화물 함량이 높은 지방 음식과 음식물을 완전히 없애줍니다.

  • 설탕,
  • 머핀
  • 진미
  • 흰빵, 세련된 쌀;
  • 소시지 및 지방질 고기;
  • 차, 커피, 코코아, 초콜릿, 알코올.

그런 식단에서 비만으로 고통받는 많은 여성들이 빨리 몸무게를 줄입니다. 호르몬 배경의 복원은 종양, 낭종 및 결절성 종양의 발달을 중지시킵니다.

갑상선 기능 항진증의 영양 기능

갑상선 기능 항진증은 호르몬 생성 증가로 특징 지어지며, 그 결과 대사가 촉진되고 단백질과 지방이 즉시 분리됩니다. 이 과정은 급속한 체중 감소와 영양 장애의 변화로 이어집니다. 따라서 갑상선 기능 항진증 환자는 갑상선에 대한 또 다른식이 요법이 필요합니다. 높은 칼로리와 지방 및 미네랄 함량이 높습니다.

hyperfunction은 신진 대사가 촉진되는 뚜렷한 징후로 발생하기 때문에 환자는 요오드 함유량이 높은 제품을 폐기해야합니다.

메뉴에는 신진 대사를 줄이는 데 도움이되는 달고 지방이 많은 음식이 포함되어야합니다. 그러나 당신은 개입해서는 안됩니다. 다이어트의 영양가는 4000 칼로리를 넘지 않아야합니다. 어떠한 경우에도 과식하지 마십시오.

풍토 성 갑상선종, 양성 결절에 대한식이 요법

대개 콜로이드 성 노드와 갑상선종은 요오드 결핍의 배경으로 발전합니다. 따라서,식이 요오드와 비타민 B 음식에 풍부한 풍부한를 포함해야합니다.

goiter의 혜택을받는 제품 :

  • 바다 물고기, 빨간 캐 비어, 바다 케일;
  • 호두;
  • 감;
  • 귀리의 달인;
  • 산 애쉬, 카모마일 꽃의 과일에서 허브 차.

삶은 조림 음식을 선호하고 소금과 매운 요리의 소비를 제한하십시오.

갑상선이 증가한식이 요법은 지방, 단백질 및 탄수화물의 균형을 맞추어야합니다. 일일 칼로리는 1800-2000 칼로리를 넘지 않아야합니다.

염증 및 갑상선 신 생물 규정 식

증가 된 호르몬 활성을 가진 갑상선을위한식이 요법으로 포화 된 음식을 포함해서는 안됩니다.

일반적으로 다이어트에는 엄격한 제한이 없지만 약간의 차이가 있습니다.

  • 매 3 시간마다 있어야합니다.
  • 당신은 굶어 죽을 수없고 제품 세트의 일일 칼로리 함량을 줄일 수 없습니다.
  • 액체의 양은 하루 1.5 리터를 초과해서는 안됩니다.

이러한 권장 사항을 따르지 않으면 질병이 진행되어 악성 종양에 이르는 심각한 결과를 초래할 수 있습니다.

결론적으로, 갑상선은 조용하고 측정 된 라이프 스타일을 "사랑합니다". 그녀는 바다, 요오드, 태양 및 호르몬 수치를 회복시키는 데 도움이되는 건강 식품으로 포화 된 공기가 필요합니다.

갑상선 질환을위한 다이어트

2017 년 10 월 24 일 설명

  • 효능 : 한 달 안에 치료 효과
  • 조건 : 끊임없이
  • 제품 원가 : 주당 1600-1700 루블

일반 규칙

갑상선의 다른 질병에는 다른 기원, 임상 표현 및 그러므로 처리와 영양에 다른 접근이있다. 10-15 %의 경우 갑상선 질환은 요오드 결핍의 징후입니다. 갑상선 호르몬은 요오드로부터 합성됩니다. 기존의 요오드 결핍이있는 국가에서는 질병의 구조에서 주로 확산 (결장의 균일 한 확대)과 결절성 (형성의 존재) 형태가 우세합니다. 노드는 활발히 증식하는 세포 또는 샘 모낭입니다. 노드는 거의 하나가 아니며 글 랜드의 다른 부분에서 발견됩니다. 확산 형 형태는 소아 및 청소년에서 더 흔하게 발생하며, 결절 형 (nodular)은 노년층에서 더 흔합니다.

갑상선의 결절 형성은 매우 일반적인 내분비 병리입니다. 결절성 갑상선종은 다양한 부피 병변을 결합한 집합 개념입니다. 이 집단 개념의 구조는 갑상선 선종, 낭종,자가 면역 갑상선염 및 암의 비대 형태를 포함합니다.

낭종은 콜로이드 성 내용물로 채워진 양성 병변입니다. 상피의 선 세포는 단백질 성질의 단백질을 생산하며 그 양은 갑상선 호르몬에 의해 조절됩니다. 호르몬 생산량이 증가하면 분비가 증가하고 모낭이 넘칩니다. 유출이 어려울 때, 삼출물로 채워진 공동이 형성됩니다. 좌측 엽의 낭종은 악성 종양이있는 경향이 있습니다. 이와 관련하여 낭종이있는 경우 세포 학적 검사를 통한 천공 생검은 의무적 인 연구 방법입니다. 보수 치료는 교육의 절제와 비효율적으로 수행됩니다.

갑상선 병리 발생의 메커니즘을 단순화하면 다음과 같이 나타낼 수 있습니다. 요오드 섭취가 불충분하면 호르몬의 기능을 재구성하여 정상적인 호르몬 분비가 이루어집니다. 첫 번째 단계에서 요오드의 흡수가 증가하고 신체가 더 많은 양을 소비하게됩니다. 더 많은 요오드를 포획하기 위해 글 랜드가 확대되고 풍토 성 갑상선종을 형성하며 이는 미래의 많은 갑상선 질환 (결절 및 일부 형태의 암 포함)의 발달을위한 요소입니다. 갑상선의 확대는 몸에서 요오드 섭취 부족으로 인한 직접적인 반응입니다. 요오드 결핍증이 보충되지 않으면 시간이지나면서 선의 활동이 감소하고 호르몬 수치가 떨어지며 갑상선 기능 항진증이 발생합니다.

풍토 성 갑상선종은 영양 질환을 말하며식이 요법이 부족하여 발생합니다. 물과 토양이 요오드가 부족한 특정 지역에 사는 사람들에게서 발견됩니다. 요오드 결핍 질환의 발달은 동물성 단백질 부족, 비타민 C 및 A, 호르몬 (구리, 코발트, 몰리브덴, 망간)의 형성에 관련된 미량 원소,식이 요법에서 탄수화물의 우세 등 불균형 한식이로 인해 악화됩니다. 가장 중요한 것은 신체에서 요오드를 섭취하는 것입니다 (요오드화 된 소금, 요오드가 함유 된 음식, 생선, 해산물, 해초).

이 질병의 치료는 의사가 처방 한 약을 복용하는 것으로 줄어 듭니다. 임산부는 이런 유형의 갑상선종에 더 쉽게 걸릴 수 있습니다. 임신 중에 요오드 예방은 비타민 Prenatal Forte 또는 Tetravit Pregna 비타민 및 미네랄 복합체에 의해 제공됩니다. 토양과 식물 제품 (모든 종류의 양배추, 무, 순 무, 콩, 옥수수)의 높은 황 함량은 동맥 내 요오드 섭취를 차단한다는 점에 유의하십시오.

자가 면역 갑상선염 (AIT)은 thyroglobulin, 갑상선 조직 및 갑상선 과산화 효소 (갑상선 호르몬의 주요 효소)에 대한 항체 생산을 유발하는 질병입니다. 그 결과,자가 면역 염증, 세포 파괴 및 글 랜드 기능의 감소 (갑상선 기능 저하증)가 발생하여 글 랜드 조직에서 유지됩니다.

갑상선 질환에 대한 영양은 그 기능에 달려 있습니다. 기능 상태에 따라 갑상선 기능 저하증, 갑상선 기능 저하증 및 갑상선 기능 항진이 분리됩니다. 글 랜드의 기능을 명확히하기 위해 모든 환자는 호르몬 검사를 권장합니다.

마디가있는 대다수의 환자는 갑상선 기능 항진증 상태에 있지만 시간이 지남에 따라 특히 체내에 대량의 요오드가 첨가되면 자율적 인 형성 (노드)에 의한 호르몬 생산이 증가합니다. 대부분 갑상선이 넓어 지거나 조직에 마디가 생기면 호르몬 생성이 증가하고 갑상선 중독증이 발생합니다. 동시에 환자의 기초 대사율이 증가하고 이화 작용이 증가하면 근력 약화 및 위축이 유발 될 수 있습니다. 환자들은 탐욕스러운 식욕을 개발하고, 많은 양의 음식을 섭취하지만 얇아 보이고 배수됩니다. 칼슘의 손실과 뼈 흡수의 증가, 칼슘이 소변에서 나타납니다, 또한 비타민, 칼륨과 인의 결핍이 있습니다. 환자는 과민성, 과민성, 혈압 상승, 수면 장애를 겪습니다.

그러므로 갑상선 중독증이있는 질환의 경우 영양 섭취는 에너지 소비를 감당하고 신진 대사 장애를 회복시키는 데 초점을 맞추어야합니다. 확산 독성 갑상선종 환자는 영양 증진을 보였고 필수 영양소 (단백질, 지방, 탄수화물)의 증가로 고 에너지 식사가 권장되었습니다.

영양의 기본 원칙은 다음과 같습니다.

  • 비타민 및 미량 원소 (티아민, 레티놀, 칼슘 및 인, 칼륨)의 적절한 섭취. 다이어트는 비타민 - 미네랄 복합체로 보충 될 수 있습니다.
  • 단백질의 충분한 양의 영수증. 평균 비율은 남성의 경우 100g이고 여성의 경우 90g입니다. 그러나 단백질의 요구량을 계산하는 것이 더 정확합니다, 무게의 부족에 따라, 그리고 그것은 질량의 kg 당 1.2-1.5 g이 될 수 있습니다.
  • 단백질, 탄수화물 및 지방을 증가시킴으로써 영양의 에너지 가치가 증가합니다.
  • 높은 칼로리식이 요법은 체중이 유의하게 감소 된 환자에게 적용됩니다. 칼로리 함유량은 3000-3700 kcal에 도달 할 수 있으며 탄수화물 함량은 400-550 g, 지방은 120-130 g으로 증가합니다.
  • 칼슘과 인 (유제품)이 풍부한 식품의 사용.
  • 아무리 역설적이라 할지라도 추가 요오드 (해산물, 해초, 감, feijoa)의 식단에 대한 소개. 사실 그것의 초과는 호르몬의 형성을 억제한다는 것입니다.
  • 굶주림의 감정을 피하면서 작은 분량의 분수 영양.
  • 스팀 요리, 튀김, 매운 요리를 피하십시오.
  • 소금 섭취 제한 (9-10 g).이 환자들에서 압력이 증가하는 경향이 있기 때문입니다.
  • 중추 신경계를 자극하는 제품의 제외 (향신료, 강한 국물, 알코올). 추출물을 줄이기 위해 고기와 생선을 삶은 다음 추가 가공 (스튜, 튀김)을해야합니다. 카페인 함량이 높은 음식 (커피, 홍차, 초콜릿, 코코아)도 제외됩니다.
  • 발효를 유발하는 제품의 제한 (포도, 자두, 크 바스, 살구, 복숭아).

어떤 형태의 결절성 갑상선종에서도 환자는 더 많은 신선한 청과물 (칼륨 함유), 곡물을 섭취해야합니다. 해산물 (연어, 그루퍼, 꽁치, 참치, 홍합, 넙치, 다시마, 새우, 대구), 마른 쇠고기 및 달걀로 전환하는 것이 좋습니다. 모든 해양 어류, 특히 지방종에는 오메가 -3 지방산, 비타민 A, D 및 B 그룹, 쉽게 소화 가능한 단백질과 필수 아미노산이 들어 있습니다. 바다 물고기는 칼슘, 마그네슘, 인 및 철분 결핍을 보충합니다. 쉽게 소화 할 수있는 지방, 단백질 및 칼슘의 원천 인 유제품의 식단에서 증가되어야합니다.

유용한 바다 물고기, 특히 지방 종

갑상선 질환이있는식이 요법은 갑상선 기능 저하 (갑상선 기능 저하)가 동반되고 열량과 지방이 적어야합니다. 그것은 갑상선 기능 저하증처럼 호르몬 결핍이 신진 대사와 체중 증가의 둔화로 이어진다는 것과 같은 수준으로 체중을 줄이고 유지하는 것을 목표로합니다. 체중 감량을 위해 다음을 제한해야합니다.

  • 간단한 탄수화물 (흰 밀가루 케이크, 파스타, 꿀, 과자, 설탕, 잼, 제과).
  • 동물성 지방은 식물성 기름 (아마씨, 옥수수, 해바라기, 참깨 올리브)을 넣습니다. 유제품 및 숨겨진 지방을 함유 한 제품 (소세지, 파이, 육류 반제품)을 포함한 모든 지방 음식을식이 요법에서 제외하십시오. 튀긴 음식을 버려야합니다.
  • 지방이없는 음식 (찌거나 구운 음식)을 조리하면 체중을 줄이는 데 도움이됩니다. 음식의 총 열량이 줄어들 기 때문입니다.
  • 식욕을 자극하는 소금, 향료 및 알코올을 섭취하고 차와 커피를 마 십니다.

갑상선 기능 저하증은 단백질과 지방이 70g, 탄수화물이 300g 인 음식을 보여줍니다. 규정 식에서 소금 및 그것의 포함하는 제품을 제한하십시오. 제한의 정도 또는 그것의 완전한 배제는 부종의 정도에 달려있다.

갑상선 기능 저하증은 지질과 콜레스테롤의 대사를 방해하기 때문에 음식, 동물성 지방 및 콜레스테롤이 많은 지방산으로 인해 지방의 양이 제한됩니다.

식이 요법은 위액 분비를 다소 자극하고 완하제 효과를 나타내어 배변을 촉진시키는 식품을 포함합니다.

체중 감량과 관련하여 중요한 것은 매일해야하는 신체 활동입니다. 수영, 탁구, 스키 타기, 사이클링, 하이킹을 할 수 있습니다.

자가 면역 질환에서 염증과자가 면역 반응을 증가시키고 유지시키는 제품을 제한 할 필요가 있습니다. 병의 회복은자가 면역 질환에서 중요하기 때문에, 병적 인 식물의 복원을 위해 노력해야합니다.

이와 관련하여식이 요법에서 제외하십시오 :

  • 염증을 지원하는 주요 식품 : 세련된 탄수화물 iomega-6 지방산. 세련된 설탕을 함유 한 고 탄수화물 식품을 동화 할 때, 신체는 염증을지지하는 산화제를 생성합니다. 염증 과정의 발생에있어식이에서 과량의 오메가 -6의 역할 또한 입증되었습니다. 오메가 -6은 밀 배아와 포도씨 유, 해바라기, 면실유, 콩, 옥수수, 유채, 땅콩, 밀, 호밀, 참깨, 호박 종자, 렌즈 콩, 병아리 콩 및 귀리에서 탁월합니다.
  • 낙농 제품, 소화가 잘 안되거나 소화되지 않을 수있는 단백질을 사용하여 소화관에 변형을 줄 수 있습니다.
  • 트랜스 지방, 수소 첨가 및 탈취 오일, GMO 제품.
  • 그들은 신체의자가 면역 반응의 출현에 기여하기 때문에 녹말 채소 (당근, 감자, 스웨덴, 옥수수, 사탕무, 익은 콩, 완두콩, 스쿼시, 스쿼시, 호박, 샐러리 및 파슬리 뿌리, 예루살렘 아티 초크, 무, 무). 적어도이 야채는 가능한 한 드물게 섭취해야합니다. 감자는 가장 높은 딱딱한 채소로 주로 식단에서 제외되어야합니다.

다이어트에 참가하십시오 :

  • 오메가 -3 지방산이 풍부한 음식. 그들의 소스는 : 아마 인유, 아마씨와 chia 씨앗, 딜, arugula, 아스파라거스 콩, 파슬리, 실란트, 일반적인 콩, 해산물, 생선, 계란, 아보카도. 식물성 기름을 선택할 때, 오메가 -3 대 오메가 -6 (1 : 2-1 : 4)의 최적 비율이있는 것을 선호해야합니다. 이와 관련하여 올리브 오일, 호두 오일, 아보카도, 참깨, 아마씨가 가장 좋습니다.
  • 생선과 해산물은 인공적인 조건에서 자라며 오메가 -6를 함유하고 자연 상태에서 자랍니다 - 오메가 -3.
  • 자연 사료로 사료되는 육류 및 가금류 동물 사료와 옥수수가 아닙니다.
  • 이러한 모든 요구 사항의 대부분은 쇠고기와 송아지 고기에 해당합니다.
  • 섬유, 비타민 및 미량 원소의 높은 함량으로 인해 야채 및 과일. 섬유는 연동 운동을 향상시킵니다. 발효 야채 (절인 야채를 의미 함)의식이 요법에 대한 소개는 미생물 개선에 도움이됩니다. 녹말 채소를 제외하고는 가지, 녹색 완두콩, 모든 종류의 양배추, 야채 상판, 녹색 샐러드, 배추, 채드, 양파, 오이, 녹색, 시금치, 밤색, 마늘, 달콤한 고추, 치커리를 사용할 수 있습니다.

갑상선 질환의 경우 비타민과 미량 원소를식이 요법에 포함시키는 것이 좋습니다.

  • 비타민 D는 코티지 치즈, 유제품, 치즈, 식물성 기름, 생선 기름, 생크림, 생선, 해산물 및 생선에 함유되어 있습니다.
  • 염증을 감소시키는 산화 방지제. 우리는 야채, 과일, 건강한 식물성 기름을 먹음으로써 그것들을 얻습니다.
  • 비타민 B9 - 땅콩, 시금치, 브로콜리, 콩과 식물, 헤이즐넛, 잎이 많은 샐러드, 파, 야생 마늘.
  • B12 - 동물 간, 생선 (청어, 정어리, 고등어, 연어), 해산물, 케 피어, 사워 크림, 치즈, 치즈, 시리얼 아침, 파, 상추, 시금치.
  • 요오드는 새우, 생선, 해삼, 홍합, 해 케일을 먹음으로써 얻을 수 있습니다.
  • 셀레늄은 밀기울 (밀 및 귀리), 분홍색 연어, 전곡 빵, 병아리 콩, 콩, 계란, 렌즈 콩에서 발견됩니다. 이 요소는 염증과자가 면역 과정을 감소시키는 갑상선 기능에 필수적입니다.
  • 마그네슘 - 밀기울, 캐슈, 코코아 가루, 아몬드, 콩, 메밀, 오트밀, 현미, 닭 계란, 시금치.
  • 아연 - 굴 및 기타 해산물, 참깨, 호박 씨앗, 코코아 가루, 땅콩, 닭 가슴살, 완두콩, 콩, 렌즈 콩, 동물 간, 땅콩 버터.

부갑상선 기능 항진증 (갑상선 부 갑상선 기능 항진증이라고도 함)은 부갑상선의 병리학과 관련이 있습니다. 이것은 부갑상선의 증가 된 생산으로 인한 임상 증후군입니다. 이 짝을 이룬 땀샘은 갑상선 기능과 관련이 없으며 부갑상선 호르몬은 칼슘과 인의 교환을 담당합니다.

과도한 부갑상선 호르몬은 골 흡수 (골조직의 파괴)를 촉진하며 골 형성 과정에 우세하여 일반 골다공증, 골연화증 및 골 형성 장애를 유발합니다. 진단은 혈중 칼슘 농도가 갑작스럽게 높아진 경우에 발생합니다 (고칼슘 혈증). 증상은 척추의 변형, 가슴의 뼈, 병적 골절, 오리 보행,하지의 근육 마비, 소화 불량 현상, 기억 장애, 소화성 위궤양의 발달로 특징 지어집니다.

원발성 부갑상선 기능 항진증은 선종 (가장 흔한 원인), 암 또는 OCHD 증식으로 인해 발생합니다. 이 질환의 형태에 대한 선택 방법은 수정 된 부갑상선의 수술 적 제거이다. 외과 적 치료 후, 생화학 적 분석의 증상 및 지표의 신속한 역전이 기록됩니다. 칼슘 수치는 수술 후 며칠 동안 정상으로 회복됩니다. 저인 산혈증은 6 개월 이내에 정상화되었습니다.

가벼운 질병의 경우, 보존 적 처방 (바이오 포스 포 네이트)과 칼슘 함량이 감소 된 식단 (하루 800mg)을 권장하며 체액 섭취량을 늘리는 것이 좋습니다. 우리가 유제품, 참깨에서 얻은 칼슘.

이차성 부갑상선 기능 항진증은 만성 신부전증의 배경에서 발생합니다. 만성 신부전증은 혈중 칼슘과 칼시트리올의 수치가 증가하면 부갑상선 호르몬의 과도한 분비가 나타납니다. 이러한 변경 사항은 CKD로 표시됩니다. 투석중인 환자의 절반이 2 차 부갑상선 기능 항진증으로 진단받습니다. 이 경우식이 요법은 어떤 식 으로든 질병의 진행 과정에 영향을 줄 수 있습니다.

다이어트는 우유와 그 파생 상품, 콩 제품, 콩, 콩, 말린 완두콩, 렌즈 콩, 단백질 제품, 계란, 연어, 간, 간장, 정어리, 참치, 옥수수 빵, 빵과 함께 식품의 인의 섭취를 제한하는 것입니다. 밀기울, 밀기울, 보리, 콜라, 맥주, 커피, 초콜릿, 견과류.

특히 저 단백질식이 요법과 칼슘 - 인 대사 사이의 연관성이 주목됩니다. 저 단백질식이 요법 (0.3g 단백질 / kg 체중)을 준수하면 부갑상선 호르몬 수준이 감소하고 인산염의 농도가 감소하며 칼시트리올의 생성이 증가하는 것으로 나타났습니다. 동시에 저 단백질식이 요법은 만성 신부전 환자의 영양 상태를 보존하고 유독성 독소의 생성을 줄입니다. 단백질 다이어트가 낮 으면 이차성 부갑상선 기능 항진증과 빈혈의 증상이 감소합니다. 칼슘을 함유 한 ketoanalogs (Ketosteril)의 보충 섭취는 인 - 칼슘 대사에 긍정적 인 영향을 미친다.

많은 갑상선 질환은 보수적으로 치료되지만 일부는 수술이 필요합니다. 이들은 악성 종양, 독성 선종, 갑상선종의 측방 위치, 확산 독성 갑상선종 및 결절성 갑상선종입니다. 심한 갑상선 중독 및 악성 종양이있는 환자는 갑상선 절제술을 시행합니다. 다른 질환에서는 절제술, 낭종, 선종이 시행됩니다.

수술 후 갑상선 기능 저하증은 외과 적 치료의 자연스런 결과로 간주됩니다. 그것은 나머지 3 g의 동맥과 함께 발전하며 L-thyroxin으로 대체 요법으로 쉽게 보상됩니다. 수술 후 저 칼슘 혈증은 부갑상선의 손상 또는 제거와 관련이 있습니다. 칼슘 대사의 장애는 경련, 무감각, 감각 이상, 근육 경련으로 나타납니다.

첫날 수술 후, 환자의 음식은 부드럽고 깨끗한 벼, 수프, 고기 및 생선 퓌레 요리, 야채 퓌레, 오믈렛 만 넣어야합니다. 신선한 과일과 채소의 사용을 제외합니다. 미래에는 hypothyroidism의 발달과 혈액 내의 칼슘 수준의 감소를 고려할 때,식이 요법을 조정할 필요가 있습니다.

수술 후식이 요법은 다음을 포함해야합니다.

  • 마그네슘과 칼슘이 함유 된 제품 : 우유 및 유제품, 참깨, 녹색 채소, 과일 (오렌지, 오렌지 주스). 동시에, 제품 (고기, 달걀)이있는 인은 제한적입니다. 생선 기름, 기름진 생선, 달걀 노른자, 청어는 비타민 D의 섭취를 권장합니다.
  • 부갑상선 기능 부전의 경우 칼슘 및 비타민 D 제제를 처방 할 필요가 있습니다. 의사의 사용에 대한 질문은 의사가 결정합니다.
  • 칼슘 흡수는 과량의 인산염, 지방,식이 섬유, 피틴 산 (콩과 식물, 밀기울, 땅콩, 호두, 곡물, 아몬드 및 발아 된 곡류)과 옥살산에 의해 방해받습니다.
  • 요오드가 풍부한 음식 : 바다 물고기, 요오드화 된 소금, 어떤 형태의 해초, 대구 간, 새우, 해삼, 홍합.
  • 채소, 채소, 과일 및 열매의 충분한 양, 비타민의 근원, 섬유.
  • 셀레늄은 항산화 작용을 통해 갑상선 기능에 중요합니다. 그것은 밀 및 귀리 밀기울, 해바라기 씨앗, 핑크 연어, 계란, 곡물 빵에서 발견됩니다. 그것의 매일 복용량은 지방 50g, 해초 200g, 브로콜리 200g, 마늘 3 정향, 오징어 200g, 코코넛 100g에 들어 있습니다.

동시에 어린 동물, 소시지, 가재, 고기 국물의 고기를 배제하기 위해 퓨린의 공급을 줄이는 것이 가치가있다. 드물게 옥살산이 많은 식품을 거의 먹지 않습니다 : 시금치, 파슬리, 밤색, 코코아, 초콜릿, 셀러리, 대황, 사탕무. 녹색 콩, 당근, 신선한 양파, 토마토의 섭취를 제한하십시오. 바나나, 흰 양배추, 살구, 가지, 감자, 호박, 오이, 버섯, 호박 등 옥살산 함량이 낮은 제품을 입력 할 수 있습니다.

허가 된 제품

환자의식이 요법에는 다음과 같은 식품이 포함되어야합니다.

  • 생선과 해산물은 요오드와 다른 미량 원소뿐만 아니라 쉽게 소화 할 수있는 단백질의 원천이기도합니다. 일주일에 세 번 150-200 g의 생선을 먹을 수 있으며, 다양한 생선을 먹을 수 있습니다. 체중이 증가하면 저지방 품종의 물고기를 사용할 가치가 있습니다. AIT의 경우 오메가 -3의 소스로 지방 참치, 넙치, 고등어, 연어, 연어, 청어를 포함하는 것이 더 자주 있습니다.
  • 매일 바다 양배추와 다른 조류를 먹어야합니다.
  • 300-400 그램의 채소와 200 그램의 과일. 유용 : 감, feijoa, 키위, 석류, 호박, 호박, 모든 종류의 양배추, 달콤한 고추, 녹색 잎이 많은 샐러드. 과일과 열매는 날것으로 소비되며, 국물과 설탕을 요리 할 수 ​​있습니다. 고도의 딱딱한 채소는 체중 증가 및 AIT와 함께 제외됩니다. 야채를 원시 형태로 사용하고 부종 및 관련 대장염이있는 경우 - 조림 또는 삶은 형태로 야채를 사용하는 것이 좋습니다. 셀레늄의 내용에 처음에는 브로콜리입니다. 갑상선 기능 저하증과자가 면역 갑상선염에서는 감자를 제외하는 것이 바람직합니다.
  • 채소 국물에 시리얼 또는 채소 (수프, 보르 시치, 부 끄 러운 수프, 브뤼셀 콩나물, 호박)와 스프. 야채 스프. 고기 국물을 제거하고 수프를 로스팅하지 마십시오.
  • 육류 및 가금류 저지방 품종. 구운 음식이나 삶은 음식으로 고기와 요리를 준비하십시오.
  • 곡물 빵, 밀기울, 밀기울. 빵 사용은 초과 중량으로 인해 제한됩니다.
  • 저지방 우유, 유제품, 커티지 치즈, 치즈. 그것의 고착 효과를 방지하기 위해 코티지 치즈를 매일 사용하는 것이 좋으며, 말린 살구, 자두, 당근 또는 사과로 요리를 보충 할 필요가 있습니다. 갑상선 기능 항진증에서 치즈는 지방 함량이 적 으면 섭취해야하며 갑상선 자극 호르몬에서는 지방 함량이 높을 수 있습니다. 이번 주 메뉴에는 오믈렛의 형태로 최대 4 개의 알을 넣을 수 있습니다.
  • 모든 곡물. 초과 중량이있을 때, 크룹의 양은 감소합니다.
  • 준비 야채 오일 드레싱 준비. 유용한 올리브, 올리브, 호두, 아보카도, 참깨 및 아마.
  • 부종이 없을 때, 체액의 양은 1.5-2 리터를 소비했다. 쥬스, 허브 티 (오레가노는 셀레늄 함유), 도그 로즈 주입 물, 여과수를 제공하는 것이 바람직합니다.

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